Professional Documents
Culture Documents
FUTBOL ESKOLA
PREBENJAMIN 1. eta 2.Urtekoak LEHEN ZIKLOA Joku Predeportiboak BENJAMIN 1. eta 2. Urtekoak BIGARREN ZIKLOA Futbol 7 ALEBIN 1. eta 2. Urtekoak HIRUGARREN ZIKLOA Futbol 7
PREBENJAMINENTZAKO EDUKIAK
1.NORBERAREN EZAGUTZAREN ETA KONTROLAREN BARNEAN:
Gorputzaren eskema nagusia eta zatikakoa aztertzea eta egituratzea. Tentsioari, erlaxazioari eta arnasketari dagokienez, norberaren gorputzaren kontzientzia hartzea. Gorputz-jarrera desberdinak esperimentatzea. Lateralitatea berrestea. Oreka eta desoreka-egoerak esperimentatzea. Espazio eta denbora-harremanei lotutako nozioak. Espazioa eta denbora hautematea. Mugimendu moduak eta aukerak. Oinarrizko mugimen-trebetasunak gauzatzeko eta kontrolatzeko zenbait modu esperimentatzea. Sistema motorraren arazo errazak konpontzea. Hainbat jardueratan parte hartzeko prest agertzea eta trebetasunmailan dauden aldeak onartzea.
PREBENJAMINENTZAKO EDUKIAK
2. JARDUERA FISIKOA ETA OSASUNAREN BARNEAN:
Jarduera fisikoari lotutako gorputz-higienearen, elikaduraren eta jarreraren oinarrizko ohiturak hartzea. Jarduera fisikoa ongizatearekin lotzea. Osasuna helburu duen gorputz-mugimendua. Jarduera fisikoa egitean, materialak eta espazioak erabiltzeko arauak errespetatzea.
BENJAMINENTZAKO EDUKIAK
1.NORBERAREN EZAGUTZAREN ETA KONTROLAREN BARNEAN:
Jarrera egokitzea, adierazpen eta mugimen-premien arabera. Lateralitatea eta horrek espazioan duen isla sendotzea. Oreka estatikoa eta dinamikoa. Norberaren gorputzaren eta gainerako pertsonen gorputzaren errealitatea balioestea eta onartzea. Egoera egonkorretan eta ezagunetan, oinarrizko trebetasunak eraginkortasunez erabiltzea. Sistema motorra kontrolatzea eta gorputza menderatzea. Oro har, oinarrizko ezaugarri fisikoak hobetzea, mugimendua gauzatzeko. Mugimen-gaitasuna hobetzeko interesa izatea.
BENJAMINENTZAKO EDUKIAK
2. JARDUERA FISIKOA ETA OSASUNAREN BARNEAN:
Jarduera fisikoarekin lotutako jarrera eta elikadura-ohitura osasungarriak hartzea eta gorputz-higieneko ohiturak sendotzea. Jarduera fisikoa osasunarekin eta ongizatearekin lotzea. Jarduera fisikoak osasunean dituen onurak ezagutzea. Oro har, egoera fisikoa hobetzea, osasuntsuago egoteko. Jarduera fisikoa egitean segurtasuna izatea: beroketak egitea, esfortzua neurtzea eta erlaxatzea. Materialak eta espazioak behar bezala eta errespetuz erabiltzea.
ALEBINENTZAKO EDUKIAK
1.NORBERAREN EZAGUTZAREN ETA KONTROLAREN BARNEAN:
Mugimenduarekin lotutako elementu organikoak eta funtzionalak. Egonean eta mugimenduan dagoen gorputzaz kontzientzia hartzea eta hori kontrolatzea. Kontrol motorraren barruan, kontrol tonikoa eta arnasketa aplikatzea. Jarrera adierazpen eta mugimen-premien arabera egokitzea, modu ekonomiko nahiz orekatuan. Egoera konplexuetan, oreka estatikoa eta dinamikoa izatea. Mugimen-ekintza eta egoera konplexuetan, espazioa eta denbora egituratzea. Mugimen-trebetasunak gero eta konplexutasun handiagoa duten testuinguruetara egokitzea, eraginkortasunez eta sormena landuz. Ekintza hasi aurreko planteamendua oinarri hartuta, motorra eta gorputza menderatzea. Motorraren ikuspegia oinarri hartuta, ongi egindako lana balioestea. Norberaren gorputza onartzea.
ALEBINENTZAKO EDUKIAK
2. JARDUERA FISIKOA ETA OSASUNAREN BARNEAN:
Jarrera eta elikadura osasungarrien ohiturak hartzea eta gorputz-higienea autonomiaz zaintzea. Jarduera fisikoaren ondorio onuragarriak zer-nolakoak diren jakitea, eta osasungarriak ez diren jarduerak ezagutzea. Egoera fisikoa hobetzea, osasuntsu egoteko. Jarduera fisikoa egitean, lesioak prebenitzea. Beroketak egitea, esfortzua neurtzea eta indarberritzea. Materialak eta espazioak behar bezala eta errespetuz erabiltzea.