KEBUTUHAN FISIK

Nutrisi Intake dan Out Put Personal Hygiene

Kebutuhan Nutrisi
Nutrisi adlh ; zat-zat gizi dan zat lain yang brhubungn dgn kshatan & penykt, trmasuk slruh proses dlm tbh mc untuk menerima makanan atau bahan-bahan dari lingkungn hdpnya & menggunakn bahan-bahan tersbt utk aktivitas penting dlm tubuhnya serta mengeluarkan sisanya. Basal Metabolisme Rate : energi yang dgunakan tubuh pada saat istirahat yaitu kegiatan fungsi tubuh seperti pergerakan jantung, pernapasan, peristaltik usus, kegiatan kelenjar tubuh

Lanjutan.
Body Mass Index : merupakan ukuran dari gambaran BB seseorang dengan tinggi badan. BMI dihubungkan dgn total lemak dalm tubuh. Rumus BB (kg)/ TB (M) Ideal Body Weight : merupakan perhitungan BB optimal dlm fungsi tbh yg sehat. Rumus TB(cm)-100 (10%)

Kegiatan yang membutuhkan energi

Vital kehidupan, pernapasan, sirkulasi darah, suhu tubuh, dll Kegiatan mekanik oleh otot Aktivitas otot & saraf Energi kimia untuk membangun jaringan, enzim dan hormon Sekresi cairan pencernaan Absorpsi zat-zat gizi di saluran pencernaan Pengeluaran hasil metabolisme

Kebutuhan kalori basal dipengaruhi oleh :

1.

2.

3.

4.

Usia : usia pertumbuhan kebutuhan metabolisme basal bertambah dgn cepat(0-10 THN), setelah 20 thn lebih konstan Jenis kelamin : laki-laki lebih besar dibanding wanita. Pada laki-laki BMR 1,0 kkal/kg BB/ jam, sedangkan pd wanita 0,9 kkal/ kg BB/ jam Tinggi dan berat badan : makin luas permukaan tubuh kebutuhan basal metabolisme lebih besar Kelainan endokrin : peningkatan tiroksin pd hipertiroid akan meningkatkan basal metabolisme

Lanjutan.
5.

6.

7.

8.

Suhu lingkungan : suhu dingin meningkatkan metabolisme untuk mnyesuaikn diri, tbh hrs lbh bnyak mproduksi panas Keadaan sakit : peningktn suhu mempercpt reaksi kimia, dmana penigktn 1 C akan meningktkn BMR 14 % Keadaan hamil : konsumsi O2 mningkt utk mmenuhi kbthan dan prtumbhan janin, metabolisme meningkat Keadaan stres dan tegang : merangsang produksi katekolamin yg mpunyai efek peningkatan metabolisme.

Zat GIZI (nutrient)

KARBOHIDRAT Fungsinya:

Sumber energi yg murah Sumber energi utama bagi otak dan saraf Membuat cadangan tenaga tubuh Pengaturan metabolisme lemak Untuk efisiensi penggunaan protein Memberikan rasa kenyang

PROTEIN fungsinya

Untuk keseimbangan cairan yaitu dgn meningkatkan osmotik koloid, keseimbangan asam Pertumbuhan & pemeliharaan jaringan Pengaturan metabolisme dlm bntuk enzim & hormon Sumber energi Dlm bentuk kromosom, berperan sbg penerus sifat2 keturunan

lanjutan

LEMAK Fungsinya : Memberikan kalori ( 1 gr lemak kalori 9 kkal Melarutkan vitamin shg diserap oleh dinding usus Memberikan asam2 lemak esensial MINERAL Fungsinya : Membangun jaringan tulang Mengatur tknan osmotik Memberikan elektrolit utk keperluan oto-otot & saraf Membuat berbagai enzim

VITAMIN Fungsinya : Fungsi utama adlh : pertumbuhan, perkembangan & pemeliharaan kesehatan AIR Merupakan zat gizi yang paling mendasar Tubuh mc tdd 50-70 % air

Masalah nutrisi
OBESITAS :
peningkatan BB yg mlebihi 20 % bts ormal BB seseorang. Terjadi karena adanya kelebihan asupan kalori dan penurunan dlm penggunaan kalori. MALNUTRISI Merupakan mslh yg brhubungan dgn kekurangan gizi pd tingkt seluler, asupan tdk sesuai dgn kebutuhan tbh Gejala umum : BB rendah, kelemahan otot dan penurunan energi, kulit kering, pucat dll

KESEIMBANGAN CAIRAN

Ditentukan oleh intake dan output Intake berasal dari makanan & minuman Kebutuhan cairan setiap hari antara 1.800-2. 500 ml/hr, sekitar 1. 200 dari minuman & 1. 000 dari makanan. Pengeluaran cairan melalui ginjal dlm bentuk urine 1. 200-1. 500 ml/hr, feses 100 ml, paru-paru 300-500 ml, dan kulit 600-800 ml

cara pengeluaran cairan

pengeluaran cairan terjadi melalui organ-organ sbb : A. GINJAL Merupakan pengatur utama keseimbangan cairan yang menerima 170 liter darah untuk disaring setiap hari Produksi urine untuk semua usia 1 ml/kg/jam Pd org dewasa produksi urine sekitar 1, 5 lt/ hr Jumlah urine yg diproduksi oleh ginjal dipengaruhi oleh ADH dan aldosteron B. KULIT Hilangnya cairan melalui kulit diatur oleh saraf simpatis yg merangsang aktivitas kelenjar keringat. Rangsangan kelenjar keringat dpt dihasilkan dari aktivitas otot, temperatur lingkungan yang meningkat, dan demam. Disebut juga Isensible Water Loss (IWL) sekitar 15-20 ml/24 jam

C. PARU-PARU

Menghasilkan IWL sekitar 400 ml/hr Meningkatkan cairan yang hilang sbg respons terhdp perubahan kecepatan dan kedalaman napas akibat pergerakan atau demam.

D. GASTROINTESTINAL

Dalam kondisi normal cairan yang hilang dari gastrointestinal setiap hari sekitar 100-200 ml Perhitungan IWL secara keseluruhan adalah 1015 cc/kg BB/jam, dengan kenaikan 10 % dari IWL pd setiap kenaikan suhu 1 C

KEBUTUHAN PERSONAL HYGIENE

Personal hygiene = kebersihan perorangan adalah : suatu tindakan untuk memelihara kebersihan & kesehatan seseorang untuk kesejahteraan fisik & psikis

Lanjutan..
TUJUAN PERAWATAN PERSONAL HYGIENE Meningkatkan derajat kes, memelihara kebersihan diri Memperbaiki personal hygiene yg kurang, pencegahan penyakit Meningkatkan percaya diri, menciptakan keindahan.

1.

2.

3.

JENIS PERAWATAN DIRI BERDASARKAN WAKTU PELAKSANAAN

Perawatan

dini hari Perawatan pagi hari Perawatan siang hari Perawatn menjelang tidur

JENIS PERAWATAN DIRI BERDASARKAN TEMPAT Perawatan Diri Perawatan Diri Perawatan Diri Perawatan Diri Perawatan Diri Perempuan pada pada pada pada pada Kulit Kuku dan Kaki Rambut Mulut dan Gigi Alat Kelamin

1. 2.

3.
4. 5.

KEBUTUHAN KEBERSIHAN LINGKUNGAN PASIEN

Pemenuhan kebutuhan kebersihan lingkungan pasien adalah kebersihan tempat tidur. Tempat tidur yang bersih

Tercipta kenyamanan

Membantu proses penyembuhan

FAKTOR-FAKTOR YG MEMPENGARUHI PERSONAL HYGIENE

1.

2. 3. 4. 5. 6.

Body image ; gambaran individu trhdp dirinya. Status sosial ekonomi Pengetahuan Budaya Kebiasaan seseorang Kondisi fisik

Lanjutan.
PERAWATAN DIRI BERDASARKAN WAKTU PELAKSANAAN : 1. Perawatan dini hari : untuk persiapan pengambilan sampel 2. Perawatan pagi hari : dilakukan stlh makan pagi, melakukan pertolongan dlm pemenuhan kebutuhan eliminasi 3. Perawatan siang : dilakukan setelah dilakukan tindakan pengobatan atau pemeriksaan 4. Perawatan menjelang tidur : dilakukan agar pasien dpt tidur atau beristirahat dgn tenang.

DAMPAK YG SERING TIMBUL PD MASALAH PERSONAL HYGIENE

a. DAMPAK FISIK

Ggn fisik yg sering terjd : ggn integritas kulit, ggn membran mukosa mulut, infeksi pd mata & telinga, ggn fisik pd kuku b. DAMPAK PSIKOLOGIS Masalah sosial : ggn kebutuhan rasa nyaman, kebutuhan dicintai & mencintai, ggn interaksi sosial