No. Kod: PJ 3311P4 Bahagian A ( 10 markah ) Jawab semua soalan. 1.

Semua permainan dalam sukan yang dipertandingkan dikategorikan kepada Permainan padang dan Pemainan Gelanggang.

Pilih Permainan Padang yang terdapat dalam senarai di bawah:

I. II. III. IV. V. (A) (B) (C) (D)

Hoki Tenis Sofbol Bola Jaring Bola Baling I dan III sahaja II dan IV sahaja IV dan V sahaja I, III dan IV sahaja

2. Pada akhir pergerakan kemahiran hantaran bola ialah kaki belakang akan dipindahkan ke hadapan atau dikenali sebagai pergerakan ikut lajak. Manakah antara berikut merupakan pergerakan ikut lajak? (A) (B) (C) Tidak perlu alihkan kaki semasa membuat hantaran bola Pindahkan kaki belakang ke hadapan dan buat hantaran bola Buat hantaran bola serentak dengan memindahkan kaki belakang ke hadapan Buat hantaran bola diikuti dengan memindahkan kaki belakang ke hadapan
1

(D)

No. Kod: PJ 3311P4 3. Seorang jurulatih bola tampar mempunyai 12 pemain dalam pasukannya. Berapa kalikah dia dibenarkan membuat penggantian maksima dalam sesuatu set permainan? (A) (B) (C) (D) 2 4 6 8

4. Sebagai seorang jurulatih pasukan permainan, apakah nilai yang perlu diterapkan kepada pemain sebelum sesuatu perlawanan. I. II. III. IV. V. Disiplin Seronok Kepuasan Kerjasama Semangat juang

(A) (B) (C) (D)

I,II dan III sahaja I, IV dan V sahaja II, III dan IV sahaja III, IV dan V sahaja

5. Seorang pemain bola tampar menyangga bola pada aras antara lutut dan pinggang. Bahagian tangan yang manakah sepatutnya menyentuh bola? (A) (B) (C) (D) Tapak tangan Genggaman tapak tangan Atas sedikit daripada pergelangan tangan Bawah sedikit daripada pergelangan tangan

No. Kod: PJ 3311P4 6. Aktiviti sukan dan rekreasi yang terancang dikenal pasti bermula dari zaman Greek. Pada masa itu, sukan dititikberatkan adalah bertujuan untuk

(A) (B) (C) (D)

kesihatan kecantikan pertandingan mengisi masa lapang

7. Dalam pelaksanaan aktiviti rekreasi, pelajar dikehendaki membuat satu kajian semasa lawatan ke perkampungan orang asli. Antara maklumat kajian yang dikehendaki ialah lokasi, populasi, kaum atau etnik, pekerjaan, budaya dan sebagainya. Manakah antara berikut merupakan kajian yang berkaitan dengan pernyataan di atas? (A) (B) (C) (D) kajian Empirikal Kajian Tindakan Kajian Tempatan Kajian Sosiobudaya

8. Seseorang individu yang berasa disisih atau tersisih daripada masyarakat boleh mengembalikan imej kendiri yang positif dan membaiki penampilan diri melalui penglibatan dalam aktivit sukan dan rekreasi.

Penyataan di atas merujuk kepentingan atau faedah sukan dan rekreasi dalam aspek

(A) (B) (C) (D)

kesihatan emosi perbentukan imej diri perkembangan identity Interaksi dan integrasi sosial
3

No. Kod: PJ 3311P4 9. Adriana gemar mengikut kelas tarian, belajar bermain alat muzik dan mengumpul setem sebagai aktiviti memenuhi masa lapangnya.

Aktiviti rekreasi Adriana di atas dikelaskan sebagai rekreasi

(A) (B) (C) (D)

aktif pasif fizikal mental

10. Cikgu Marzuki hendak mengadakan satu perkhemahan dalam kawasan sekolah sebagai aktiviti sukan dan rekreasi dalam kalangan murid darjah lima di sekolahnya. Untuk mendapat kebenaran daripada pihak pentadbir sekolah, cikgu Marzuki terlebih dahulu perlu (A) (B) (C) (D) menyediakan kertas kerja berjumpa dengan guru besar menubuhkan jawatankuasa kerja menyediakan anggaran belanja

No. Kod: PJ 3311P4 Bahagian B ( 20 markah ) Jawab semua soalan.

1. Semasa melatih kemahiran dalam permainan, tugas jurulatih akan menjadi lebih berkesan jika jurulatih itu dapat mengenal pasti keperluan komponen kecergasan fizikal dan memupuk nilai-nilai positif kepada pemain-pemainnya.

a)

Nyatakan dan jelaskan lima keperluan komponen kecergasan fizikal bagi permainan bola tampar atau bola jaring.

i)

ii)

iii)

iv)

v)

( 5 markah )

No. Kod: PJ 3311P4 b) Nyatakan dan jelaskan lima keperluan nilai-nilai positif yang boleh dibina semasa melatih kemahiran hoki.

i)

ii)

iii)

iv)

v)

( 5 markah ) 2. Bersukan dan berekreasi adalah salah satu pengalaman bersenggang yang dipilih secara sukarela melalui penglibatan bagi mendapat kegembiraan, keseronokan dan kepuasan. a) Nyatakan lima faedah atau ganjaran kepada individu yang melibatkan diri dalam aktiviti-aktiviti tersebut. i) ii) iii) iv) v) ( 5 markah )

No. Kod: PJ 3311P4 b) Kenal pasti jenis dan bentuk rekreasi berdasarkan kepada keterangan Brian A. Blannksby (1986).

Keterangan Aktiviti-aktiviti fizikal seperti permainan Berlaku pada semua peringkat umur Secara melibatkan diri dan sebagai penonton i)

Jenis / Bentuk

Aktiviti-aktiviti seperti melukis, menganyam, menenun, mengait, memasak, mengukir Aktiviti-aktiviti berbenuk main peranan seperti pencerita, pertunjukan bakat pertunjukan pentas Ambil bahagian atau menonton sahaja

ii)

iii)

Aktiviti berirama atau pencurahan perasaan secara beritma seperti tarian rakyat / tradisional / moden, ballet

iv)

Belajar main alat muzik, ahli kumpulan muzik (band), orchestra Secara penglibatan dan mendengar

v)

( 5 markah )

No. Kod: PJ 3311P4 Bahagian C ( 20 markah ) Jawab satu soalan sahaja.

1.

Anda sebagai seorang jurulatih hoki mendapati seorang pemain telah melakukan kesalahan semasa membuat pukulan leret sejauh 30 meter menyebabkan bola melayang naik, tidak menepati dan tidak sampai ke sasaran.

Jelaskan lima sebab keadaan ini berlaku dan langkah pembetulan yang perlu dilakukan. ( 20 markah )

2.

Sebagai seorang guru, anda telah merancang untuk mengadakan satu program perkhemahan di tempat anda dan telah memilih satu lokasi yang dianggap sesuai.

Kenal pasti dan jelaskan lima ciri penting pemilihan tapak perkhemahan yang baik dan selamat. ( 20 markah )