Szivrvnyfny-meditci

Lazn, egyenes httal lnk, jobb tenyernk a balban nyugszik, hvelykujjaink enyhn sszernek. Ha nem szkben lnk, a jobb lbszrunkat a balra vagy az el helyezzk, llunkat kiss behzzuk. Elszr lenyugtatjuk a tudatot. rezzk a formtlan leveg ki- s beramlst orrunk hegynl, s hagyjuk, hogy a gondolatok s hangok jjjenekmenjenek, anlkl hogy megtlnnk ket. Azrt szeretnnk meditlni, hogy megtapasztaljuk a tudat gazdagsgt, s tvolsgot nyerjnk a zavar rzelmektl, mert amg ez nem trtnik meg, nem tudunk igazn msokon segteni. Mellkasunk kzepn, a szv szintjn most egy pici szivrvnyfny jelenik meg. Fokozatosan sztterjed a testnkben, teljesen megtlti azt - ekzben felold minden betegsget s akadlyt. Amint kpesek vagyunk e tudatossgban idzni, testnk lmpaknt kezd ragyogni, s a fny sztterjed minden irnyban, megtltve a teret. Mindenhol eloszlatja a lnyek szenvedst, s a vilg jelentsgteljessgtl s rmtl ragyog. Mindenki egy tisztafldn van, tele hatrtalan lehetsgekkel. Minden nfelszabadt.

Addig sugrozzuk ki ezt a fnyt, amg csak termszetesnek rezzk. SZNET Amikor befejezzk a meditcit, a fny visszatr, s a kls vilgot nyitott trr vltoztatja. Ez a testnkbe rad, ami ugyancsak felolvad, s most csak a tudatossg marad - forma, kzppont s hatrok nlkl. SZNET Most, ahogy egy hal ugrik ki a vzbl, jra megjelenik egy vilg. Minden sugrzik a jelentsgteljessgtl, lnyegisgt tekintve minden lny tkletes, testnk s beszdnk pedig eszkzk, melyekkel msok javra vlhatunk. Vgezetl azt kvnjuk, hogy minden j, ami gy ltrejtt, vljon hatrtalann, s radjon ki mindenkihez. Tvoltsa el a szenvedsket, s segtse ket az egyeden tarts rmhz, a tudat termszetnek megismershez.