Universitatea de Stat ,,Alecu Russo din Bli Facultatea Psihologie i Asisten Social

Program corecional-dezvoltativ: Energia pozitiv a cuvintelor i influena lor asupra comunicrii

Realizat studentul grupei CP21M: Moruz Andrei Coordonator:

Dr. conf. univ. V. Prican

Bli.2012

Gndul i cuvntul pun n micare vibraiile ce se propag n cercuri din ce n ce mai mari, pn ce mbraieaz ntregul univers, dup care ele se ntorc la noi tot att de sigur ca atunci cand le-am emis. Gndul e o energie pur, care nu moare niciodat. S ne ferim mintea de gndurile rele despre ceilali i s ne asumm ntreaga responsabilitate asupra sentimentelor, gndurilor i cuvintelor noastre. n cuvinte se afl puterea i energia create de gndire. n ziua n care omul va nelege c are puterea de a-i schimba viaa prin cuvintele create de gndire, atinge maturitatea. Gndurile i cuvintele sunt nite transmisii energetice care n funcie de ncrctura lor, adic de frecvena lor joas sau nalt, ne pot face ru sau bine. Orice fraz e format din cuvinte, constituind o grupare informaionalenergetic , asemenea unui organism viu care traduce n fapt informaia persoanei creia i-a fost adresat fraza. Ea nu primete mesajul aa cum l concepem noi, ci sub forma unei energii pe care o decodific n felul su propriu. Cuvntul rostit are o mare putere ntrucat i dm energie din corpul nostru ca s-l facem s lucreze. De aceea, trebuie ca mai nti s alegem cuvintele i apoi s le dm putere.

Scopul: dezvoltarea abilitilor de gndire pozitiv prin elaborarea mesajelor verbale cu sens pozitiv. Durata i frecvena: Programul include 6 edine. edina dureaz 45-90 min cu frecvena 1 pe sptmn. Participanii: Acest program se adreseaza tuturor doritorilor ce vor s-i "pozitiveze" modul de gndire prin formularea mesajelor verbale pozitive . Numrul de persoane: grupul este de tip nchis i numrul de persoane n grup este limitat ntre 10-12 persoane. Obiective generale:

programul aduce contientizarea stilului de gndire depirea obstacolelor ce au aprut n procesul comunicrii

furnizeaz cunotine despre tipuri de gndire i aplicarea lor n diverse modele i abiliti practice care v vor ajuta n mod real pentru c o s gsii soluii la problemele cu care v confruntai; nelegerea i folosirea limbajului verbal i nonverbal ;

edina nr.1
Obiective: cunoaterea membrilor grupului stabilirea climatului psihologic pozitiv crearea unei atmosfere de ncredere i susinire reciproc nlturarea blocajelor psihologice introducerea n subiect

Exerciiul nr.1, Prezintte

Obiective: formarea montajului de a scoate n eviden dimensiunile pozitive ale Eu-lui prin mesaje verbale pozitive formarea abilitii de a stabili relaii cu ceilali prin autodescriere prin cuvinte cu nuan pozitiv Durata:10 min Aranjamente practice: Selectarea unui spaiu comod pentru a crea un cerc fie pe scaune fie n picioare, n aa mod ca fiecare membru s sevad. Desfurare: M numesc ... participantul trebuie s expun o calitate care-l determin ca personalitate. Apoi urmtorul participant repet numele vecinului i calitatea menionat plus pernumele su cu calitatea sa proprie. Aa se continu pn nu se prezint toi membrii grupului. Debriefing / reflexie: ct de dificil va fost s v alege-i calitatea care v reprezint? Cum va-i simit dup ce a-i expuso membrilor grupului?

 Exerciiul nr2Testul degetelor Obiective: - contientizarea semnificaiei positive / negative a cuvintelor -stabilirea legturii ntre montajul psihologic i energia cuvintelor Durata: 15 min Materiale: foi, carioce, creioane Desfurare: Formai un inel din degetul mare si cel arttor i rugai pe cineva s ncerce s-l despart, dvs. forndu-v s-l meninei n aceeai poziie. Vei constata c partenerul de joc nu va reui! Dac, ns, v gndii la un cuvnt stresant: frig, srcie, boal, singurtate fora dvs. va slbi i inelul se va desface. Scriei cuvntul respectiv pe o foaie de hrtie i colorai-l n mai multe culori. Se va ntmpla ceva uluitor: de cum ai "vrajit" cuvntul, vei deveni din nou puternici i inelul nu se mai desface. Noiunea i-a pierdut efectul nefast. Concluzie: Puterea noastr interioar depinde foarte mult de energia, sensul care l atribuim cuvintelor. Debriefing / reflexie. Exerciiul nr.3 Prognoza meteo Obiective: -contientizarea efectului benefic al frazelor pozitive Durata:10 min Materiale: foi, carioce, creioane, set fraze pozitive (Sunt recunosctor) Desfurare: Etapa I. Luai o foaie de hrtie i desenai un desen ce corespunde dispoziiei dvstre. Putei reprezenta c la moment la dvstr plou ori e avertisment de vnt puternic ori e o zi nsorit. Fiecare participant prezint desenul i argumenteaz cele desenate. Etapa II. V prezint un ir de fraze ncercai s reprezentai prin desen dispoziia dvstr n acest caz. -Sunt recunosctor pentru c familia m iubete i tiu c pot conta pe dragostea i sprijinul ei n orice situaie.

 Sunt recunosctor pentru sntatea mea. Le sunt recunosctor oamenilor care m-au provocat astzi, pentru ca mi-au dat ansa s evoluez spiritual. Sunt recunosctor pentru c am cel mai clduros i confortabil halat de baie. Sunt recunosctor pentru sntatea copiilor mei. Sunt recunosctor pentru c am suficieni bani ca s cumpr alimente sntoase. Concluzie: Starea noastr spiritual depinde de gndurile noastre, atitudinile pe care le avem.

Exerciiul nr.4 Cercul meu relaional Obiective: -identificarea impactului mesajelor positive/negative asupra formrii imaginii de sine -formarea abilitii de autoreglaj verbal Durata:30 min Materiale.Fie distributive pentru fiecare participant Desfurare: Acum hai s lum o foaie de hartie i s spam un pic mai adnc. Ce mesaje negative i pozitive ai auzit cnd erai copil mic?Ce mesaje ai transmis celor din jur? Am primit Mesaje negative: De la rude. De la prini.. De la profesori De la prieteni. De la figuri autoritare Mesaje pozitive:

De la rude. De la prini.. De la profesori De la prieteni. De la figuri autoritare Am transmis Mesaje negative: rudelor. prinilor.. profesorilor prietenilor. figurilor autoritare Mesaje pozitive: rudelor. prinilor.. profesorilor prietenilor. Scrie-le pe toate. Nu te grabi. Fii atent la emoiile pe care le ai. Ceea ce ai scris pe aceste dou foi sunt gndurile care trebuie scoase din constiina ta. Acestea sunt crezurile care te fac sa simi ca nu eti suficient de bun ori invers. Fiecare participant citete se analizez.Aprecierile pozitive, gndurile pozitive nasc reacii pozitive, atitudini pozitive. Concluzie: Trecutul nu poate fi schimbat. Viitorul este format din gndirea noastr prezent. Este imperativ pentru libertatea noastr s nelegem c prinii notri au fcut ceea ce au crezut ca este mai bine, cu ntelegerea i cunotiinele pe care le-au avut. De cte ori dm vina pe alii nu ne luam responsabilitatea pentru aciunile noastre.

edina nr.2 "Cuvintele afectuoase pot fi scurte i uor de rostit, ns

ecourile lor snt cu adevrat nesfrite". Maica Tereza

Obiective: De a forma unele abiliti de comunicare folosind energia pozitiv a cuvintelor; Contientizarea nfluenei mesajului comunicat n meninerea unei comunicri binevoitoare; Valorificarea energiei cuvintelor impact pozitiv/ negativ asupra interrelaonrii dintre diferite personaliti. Vorbele pot schimba viei. Ele reprezint alegeri incontiente, vin din inim i trezesc sentimente puternice n noi i n cei crora le snt adresate. Alegnd s comunici pozitiv e n ultim instan un act de responsabilitate fa de tine nsui i de ceilali. Ascultndu-i vorbele i notnd cam cte cuvinte pozitive i cte negative rosteti pe parcursul unei zile, te vei cunoate mai bine i vei nelege c dac foloseti mesaje pesimiste, jignitoare, acuzatoare sau critice, care atac interlocutorul, ai putea primi napoi ceva asemntor. Pe de alt parte, folosind cuvintele care exprim recunotin, cordialitate, respect, apreciere i acceptare, i dai seama c ele pot aduce beneficii mari.

Exerciiul nr.1 Spune ce gndeti simi Obiectiv: constientizarea puterii cuvintelor, semnificaiei affective ale mesajelor verbale Durata: 20min Materiale: set de cuvinte Desfurare : Ce emoii trezesc n tine cuvintele?

team

Suferin moarte divor tristee buntate nger prosperitate miracol binecuvntar

Dac ar fi s alegi dintre emoiile generate de aceste cuvinte, pe care ai dori s le pstrezi n sufletul tu? Caut n tine rspunsurile

Exerciiul nr.2 Mtile dispoziiilor Obiectiv: Identificarea faftului c cuvintele au nu numai rolul de a transmite un mesaj, dar posed i o anumit ncrctur emoional. Durata: 20min Materiale: ----Desfurare : Participanii sunt rugai s enumere mtile dispoziiilor, decid care cuvinte pot genera o astfel de masc , i cu ajutorul mimicii demonstrez aceast dispoziie, cu care au venit astzi la edin. Dup care vor fi rugai s se grupeze cte doi, i ncearc s se adreseze unui altuia prin cuvinte ostile amabile i apoi prin cuvinte de ordon, dispre sau badjocor. n final participanii sunt rugai s descrie tririle sale, emoiile pe care le-au avut, ce stil de comunicare sau de cuvinte sunt mai potrivite pentru a comunica mai eficient i plcut cu cei din jur.

Exerciiul nr.3 Ce mai faci ? Obiectiv: Identificarea corelaiei dintre starea afectiv i mesajele verbale Durata: 15min Materiale: -----Desfurare : Cei ce se hrnesc cu cuvinte negative au o atitudine negativ. i invers. Este o relaie cauz-efect. Nu te atepta ca un om care folosete mereu cuvinte negative s

aib rezultate pozitive. Convingerile lui sunt negative, deci aciunile lui sunt negative deci rezultatele sunt negative. Putem face un mic test. Dac eu te ntreb acum: Ce mai faci?, tu ce vei rspunde? Prost. Se putea i mai bine. Nu m ntreba. Sunt bine. Ca de obicei. Grozav. Fantastic. Minunat. La ntrebarea Ce mai faci? trebuie s rspundem n medie de 10 ori pe zi i tocmai de aceea rspunsurile noastre se rezum adesea la un cuvnt. Un cuvnt care nou ni se pare insignifiant. Dar subcontientul e acolo s ne aud rspunsul. Cnd tu rspunzi la Ce mai faci?-ul cuiva, e ca i cum rspunzi unei ntrebri puse de subcontientul tu care sun cam aa: Cum vrei s te simi urmtoarele 2 ore?. Da, poate pentru unii sun stupid, copilresc, incredibil. Totul de fapt se rezum la atitudinea noastr. Chiar dac te simi mizerabil rspunde: Minunat!. Testeaz treaba asta ca s vezi singur c exist rezultate. Ideea e: Ai grij la ce spui! Cuvintele au un rol esenial n viaa noastr..

Exerciiul nr. 4 Alege-i modul de exprimare Obiectiv: constientizarea puterii cuvintelor, cum limiteaz/naripeaz mesajele verbale Durata: 30 min Materiale: set de fraze cu nuan pozitiv i negativ Desfurare : Spunei cu voce tare urmtoarele exemple i apoi rspundei la ntrebarea: care dintre cele dou exprimri are un efect mai bun asupra propriei dispoziii i asupra atitudinii celorlali legate de voi? Din pcate, va trebui s m duc s verific i s v sun mai trziu. / Imi va face plcere s verific i s v sun mai trziu. Va trebui s fac asta/ Voi face asta cu placere.

Voi ncerca s termin analiza de pia pe la mijlocul sptmnii./Voi termina analiza de piat cel trziu miercuri dup-amiaz. Ar fi neplcut s pierdei rezervarea dac avionul are ntrziere i cei de la hotel presupun c nu mai venii./ "Vreau s m asigur c vei avea camer rezervat, chiar dac ajungei puin mai trziu dect trebuie. Ar fi bine s pleci mai devreme astzi. N-a vrea s rmi blocat n trafic i s nu ajungi la timp ca s-o vezi pe Andreea cum joac n pies./ "Hai sa plecm amndoi mai devreme astzi. N-a vrea s rmi blocat n trafic i s nu ajungi la timp ca s-o vezi pe Andreea cum joac. "Nu pot face asta"/ "nc n-am fcut asta i pot s fac." "Nu m pricep la asta"/ "M strduiesc s devin mai bun la asta." "Voi cheltui bani i pentru cutare lucru."/ "Voi investi bani n cutare lucru, ca s pot progresa." "Acest lucru este imposibil."/ "Va fi nevoie de eforturi deosebite, dar e posibil." "Eti un copil ru i ntotdeauna dai de bucluc."/ "Esti un copil bun i felul n care te pori nu este acceptabil." "mi cer scuze pentru dezordinea din apartamentul meu."/ "Bine ai venit. M bucur s te vd! n final , dup ce sunt rostine prima pereche de fraze participanii vor fi rugai s-i expun prerea asupra celor afirmaii pe care le-au cunoscut anterior. Iar la finalul ntregului exerciiu s comunice ce au luat nou de la exerciiul dat.

BIBLIOGRAFIA:

Pera Novacovici ,,Puterea ta interioar 4. Pera Novacovici ,, Personalitate Alfa. Descoper-i vocaia 5. colini psiholog nr.14, 2005 6. colini psiholog nr.13, 2005 7. colini psiholog nr.3, 2005 8. colini psiholog nr.8, 2005 9.John C. Maxwell Dezvolt liderul din tine 10. Jack Canfield, Mark Victor Hansen Sup de pui a 4-a porie