RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN TAHUN 5

MINGGU 1 Nilai: a) berdikari b) kebebasan c) menyayangi tubuh badan

U

TUNJANG,TAJUK & NILAI PJ: 1. Kecergasan

OBJEKTIF Di akhir proses p&p murid dapat: 1. berjalan dan berlari perlahan dan pantas sejauh 1000M . 2. mengetahui dan memahami berjalan dan berlari perlahan dan pantas pad jarak 1000M. 3. berinteraksi dan berkomunikasi dengan rakan dalam suasana yang menyeronokan ketika menjalani aktiviti. Di akhir proses p&p murid dapat: 1. melakukan teknik kemahiran asas di dalam permainan sofbal. 2. Mematuhi arahan serta peraturan semasa beraktiviti bagi menjaga keselamatan. 3. Menimbulkan minat dalam dirinya terhadap permainan sofbal Di akhir proses p&p murid dapat: 1. Mengenal diri sendiri dan mengamal penjagaan diri. 2. Mengeksploitasi pengetahuan dan kemahiran kesihatan dalam kehidupan seharian. 3. Memahami dan melahirkan perasaan dengan yakin.

KEMAHIRAN / ISI KANDUNG 1.1 Daya Tahan Kardiovaskular a. berjalan dan berlari perlahan / pantas 1000M. Contoh Aktiviti: - naik turun bangku perlahan/pantas - bersenam dengan ritma tanpa berhenti.
U

CADANGAN PENILAIAN / CATATAN Pemerhatian senarai semak

PJ: 2. Kemahiran 2. Nilai: a) mematuhi arahan b) disiplin c) semangat kesukanan d) keyakinan.

U

3.

PK: 1.Kesihatan Diri Dan Keluarga.

U

Nilai: a) menyayangi tubuh badan.

1.1 Permainan 2.1. 1 sofbal Contoh aktiviti: - cara memegang kayu - bilangan bola (pitch) - kedudukan kaki dan tangan y - Memukul bola - Larian - Peraturan asas. 1.1 Kesihatan Diri a. menjaga dan menyayangi diri sendiri - seksualiti - akil baligh - haid - ihtilam Contoh aktiviti: - menyenaraikan perubahan am fizikal selepas akil baligh - menulis dan merekod.
U U

Lembaran kerja R.B.P.G m/s 39.

Folio