Emocije

Tamara Jovanovi

Emocije

Zamislite kakav bi va ivot bio da nema emocija...

Da li bi se takav ivot mogao zvati ljudskim?

Emocije sr ovenosti Emocije nepoeljna stanja, evolucioni zaostaci

Emocija je unutranji fenomen koji moe da se ispolji kroz izraze lica i ponaanja ali ne mora

Emocije kao stanja oseanja mera tih stanja preko upitnika

Npr. Koliko tuge/radosti/straha/besa osea sada

1 2 3 4 5 Istraivanje emocija putem upitnika u sebi ima dve pretpostavke:

Emocije su delom svesne Individue mogu da razmiljaju o tim svesnim stanjima i procenjuju ih

Emocije

Neki istraivai posmatraju emocije kao fizioloke reakcije i fidbek perifernog nervnog sistema

Merenje emocija preko otkucaja srca i elektrodermalnih odgovora

Emocije su facijalne ekspresije Merenje facijalnih izraza nam daje informacije o emocijama individue Veina istraivaa smatra da su emocije kolekcija kognitivnih procena Mera emocija je samoprocena ispitanika ta je uzrok emocija? Ljudska bia su bioloki pripremljena da odgovore na specifine objekte i dogaaje sa specifinim emocionalnim odgovorom Emocije su pobuene procesom evaluacije koji povezuje dogaaje iz okruenja sa trenutnim ciljevima i potrebama date osobe Emocije su produkt kombinacije ova dva procesa

Emocije

Emocija je fenomen koji se moe manifestovati na razliite naine kako psiholoki tako i iz aspekta ponaanja
Emocije su esto funkcionalne Da li se slaete?

Koje su komponente emocije?

(a) Subjektivna oseanja, (b) Izraeno motoriko ponaanje, (c) Kognitivna procena, (d) Fizioloka reakcija
dra
poveava se koliina eera u krvi

ula
mozak

nadbubrena lezda

lui pojaano adrenalin

poveana je koncentracija i jaaju miii

Krv bre struji kroz organizam

Srce poinje bre da kuca

Emocije

Emocija je fenomen koji se moe manifestovati na razliite naine kako psiholoki tako i iz aspekta ponaanja
Emocije su esto funkcionalne Da li se slaete?

Koje su komponente emocije?

(a) Subjektivna oseanja, (b) Izraeno motoriko ponaanje, (c) Kognitivna procena, (d) Fizioloka reakcija i (e) Spremnost na nekakav vid reakcije Npr. Bes oseanje napetosti i vreline, mrgoenje, procena situacije kao negativne i nefer, izraavanje visoke pobuenosti i stiskanje pesnica u spremnost za fiziki obraun

Emocija je fenomen koji se moe manifestovati na razliite naine kako psiholoki tako i iz aspekta ponaanja
Emocije su esto funkcionalne Da li se slaete? (a)Subjektivna oseanja, (b)izraeno motoriko ponaanje, (c)kognitivna procena, (d)fizioloka reakcija i (e)spremnost na nekakav vid reakcije Npr. Bes oseanje napetosti i vreline, mrgoenje, procena situacije kao negativne i nefer, izraavanje visoke pobuenosti i stiskanje pesnica u spremnost za fiziki obraun

Emocije

Koje su komponente emocije?

Istraivanja pokazuju da osobe koje vie izraavaju licem emocije i koje saoptavaju da imaju jae emotivne reakcije imaju manje fizioloke posledice emocija Da li je emocija jedinstven skup komponenti? Da li su komponente uvek iste?

Razvoj emocija

Da li su emocije bioloki ili socijalno uslovljene?

Priroda ili vaspitanje?

Teorija Katarine Bridis emocije se razvijaju od roenja Tek roena deca: jedna emocija difuzno uzbuenje Sa 3 meseca zadovoljstvo i nezadovoljstvo Sa 6 meseci nezadovoljstvo se diferencira na strah, gaenje i bes Sa 12 meseci zadovoljstvo se diferencira na ushienje i privrenost Sa 2 godine ljubomora se razvija iz nezadovoljstva a radost iz ushienja

Tokom razvoja emocije postaju:

Raznovrsnije i kompleksnije Ree i manje intenzivne Desomatizovane - njihova ekspresija moe postati nevidljiva okolini Regulisane - njihov intenzitet, trajanje i kvalitet se mogu voljno modifikovati

Vrste emocija

Ekman i Frizen - podela osnovnih emocija:

Bes Gaenje Strah Srea Tuga Iznenaenje

+ Prezir + 3 za koje nije dovoljno samo lice ve i vokalni signal:

Uitak pri dodiru Uitak pri zabavljenosti Olakanje

Detektor lai

Da li moemo detektovati la?

Kako? Fiziki i fizioloki aspekt emocija! Nesvesne reakcije kao:

ta meri poligraf?

Psihogalvanski refleks Otkucaje srca

On kae da se neto deava ali da li to znai da osoba lae? Ekman Mikroizraaji prisutni kod svih, nezavisno od kulture

Emocije i bliski termini

Stres Opti termin, reakcija osobe na linu procenu mentalnog i fizikog prilagoavanja na izazove iz okruenja Iako ljudi kau oseam stres to ne znai da termin emocija najbolje obuhvata sam fenomen stresa Emotivni ton osobe, tendencija ka doslednom izraavanja nekih emocija Genetski odreen, deo linosti, stalan u razliitim situacijama Stanje koja nije vezano za neki dati objekat ili osobu Dugotrajnije od emocija Depresija, anksioznost Nisu samo emocije ve postoje i kognitivne i bihejvioralne manifestacije

Temperament

Raspoloenje

Patoloke emocije

Teorije emocija

Dejms Langeova teorija

Emocije prate ponaanje, emocije nisu uzrok ponaanja Ponaanja su instinktivna Kenon - Emocije i ponaanje nisu razdvojeni Dogaaj pokree emociju i ponaajni odgovor istovremeno ahter sve emocije imaju slian obrazac pobuivanja Varijacije nastaju samo u jaini impulsa Ponaanja zavise od nae kognitivne procene situacije Nain na koji mi procenjujemo zavisi od mnogo faktora (npr. reakcija drugih ljudi) Pobuivanje iste emocije drastino drugaije u razliitim situacijama Nema sveobuhvatnih teorija!

Kenon Bardova teorija

Teorija kognitivne procene

Evaluacija teorija

Emocije

Emocije se esto javljaju u interakciji ljudi stvarnoj ili oekivanoj One su genetske i steene predispozicije da se reaguje iskustveno, fizioloki i ponaajno na specifine interne i eksterne varijable Emocije nas pripremaju na akciju koja proizilazi iz interakcije sa okruenjem Emocionalno iskustvo se sastoji iz:

Subjektivnog iskustva Fizioloke pobuenosti Ispoljenog ponaanja Promene u kogniciji

Uenje moe biti olakano u zavisnosti od emotivnog stanja Vanost emocije u ljudskom prilagoavanju

Emocionalna inteligencija

Gardner intrapersonalna inteligencija Postoji neka inteligencija koja prati obradu afektivno obojenih informacija Emocionalna inteligencija kapacitet razmiljanja o emocijama i korienje emocija u razmiljanju Mogunost da identifikujemo precizno emocije unutar nas samih ali i kod drugih ljudi Razumevanje emocija i emocionalnog govora Kontrola emocija u nama i drugim ljudima Korienje emocija u pospeivanju kognitivnih zadataka i motivisanju adaptivnog ponaanja etiri klastera:

Percepcija emocija Korienje emocija u razmiljanju Razumevanje emocija Menadment emocija u smeru razvoja linosti i socijalnih odnosa

Percepcija emocija i korienje emocija u razmiljanju

Opaanje emocija obuhvata: registrovanje, dekodiranje emotivnih poruka kroz facijalnu ekspresiju, ton glasa, kulturnu batinu Ljudi se razlikuju u mogunosti da ekstrahuju informacije iz takvih stimulusa Ovo je osnovna sposobnost obrade informacija gde su informacije od znaaja raspoloenja i oseanja

Studenti se oslanjaju na ovu vetinu kada modifikuju svoje ponaanje shodno izrazu lica nastavnika Pozitivno - pospeuju miljenje, opseg panje, donoenje odluka Negativno strah i anksioznost mogu ometati kognitivno funkcionisanje ali ne nuno pospeuju odreivanje prioriteta

Kako emocije utiu na nae kognitivno procesiranje?

Nastavnici intuitivno koriste emocije da pospeuju kreativnost uenika

Razumevanje i menadment emocija

Razumevanje emocija je:

Etiketiranje emocija reima Shvatanje koja emocija pripada kojem podskupu

Individua je u stanju da zakljui odnos izmeu termina (npr. iritiranost nekad moe dovesti do besa i sl.) Ovaj deo emocionalne inteligencije je najue povezan sa verbalnom inteligencijom Uenici se oslanjaju na ovaj segment kada moraju da opiu emocije aktera u nekoj prii Emocionalno inteligentne osobe mogu uticati na sopstvena raspoloenja i emocije

Vera u mogunost promene raspoloenja Precizno praenje emocija i raspoloenja Identifikacija i razlikovanje emocija Strategije modifikacije emocija Procena efikasnosti tih strategija

Razumevanje i menadment emocija

Kada je uenik izazvan u konflikt ili mora da se dogovori oko podele lopte sa drugim detetom, koristie svojstvo menadmenta emocija Menadment emocija podrazumeva i mogunost emotivnog distanciranja Ovo svojstvo odlikuje i mogunost upravljanja emocija drugih ljudi Odlikuje se optom otvorenou za sve emocije!

Test emocionalne inteligencije

Iskreno odgovorite na sledeih 10 pitanja sa DA ili NE. 1 Da li moete jasno izraziti svoje emocije u najjednostavnijoj reenici Oseam? 2 Da li moete da prepoznate razliite emocije? 3 - Da li ste emotivno nezavisni od drugih? 4 - Da li moete prepoznati zbog ega se oseate tako kako se oseate? 5 Da li uglavnom moete kontrolisati svoje ponaanje? 6 - Da li ste sposobni da zaboravite sopstvene greke i ostavite iza sebe ono za im alite? 7 - Jeste li zadovoljni sa svojim postignuima? 8 - Iskoritavate li svoje potencijale? 9 Da li drugi misle da vi cenite sebe? 10 Da li prihvatate sebe takvima kakvi jeste? Emocionalno inteligentni ljudi e odgovoriti s DA na 8 do 10 pitanja. Vi?

Merenje emocionalne inteligencije

Kako meriti neto to je promenljivo? Percepcija emocija prepoznavanje emocija iz izraza lica, slika ili apstraktnih umetnikih dela Korienje emocija u razmiljanju povezivanje dodira, ukusa i boja sa specifinom emocijom, svest o tome kako i koje emocije pospeuju kognitivne procese Razumevanje emocija prepoznavanje emocija koje su u osnovi kompleksnih emotivnih stanja, prepoznavanje kako emocije napreduju i prelaze iz jedne forme u drugu Menadment emocija procena efikasnosti strategija koje mogu modifikovati emocije u razliitim situacijama, procena posledica razliitih strategija za emocionalne reakcije po okolinu Upitnik?

Emocionalni rad
Upravljanje oseanjima kako bi se kreirala javno opaljiva facijalna i telesna ekspresija Naini upravljanja emocijama: 1. povrinsko (surface acting) 2. dubinsko (deep acting) Zahteva svesno ulaganje napora i truda

Poslovi koji zahtevaju ER:

1.Relacije sa sindromom izgaranja i stresom vezanim za posao (mentalnim i Licem u lice fizikim zdravljem) orijentacija na zaposlene

2. Produkovanje emocionalnog stanja korisniku 3. Kontrola emocionalnih aktivnosti

Interesantni linkovi

http://www.paulekman.com/ http://www.bbc.co.uk/science/humanbody/mind/index.shtml?emotions http://www.bbc.co.uk/science/humanbody/mind/surveys/smiles/

Pauza 5 minuta!