Professional Documents
Culture Documents
2) Apoi, LaBerge sugereaza sa folositi ultimul vis amintit si sa va imaginati ca deveniti lucid intr-un anumit punct al visului. VIzualizati-va devenind constient atunci cand rememorati visul. 3) In continuare, folositi-va intentia pentru a deveni lucid in urmatorul vis, folosind sugestia: "-Data viitoare cand voi visa, vreau sa imi dau seama ca visez." 4) Urmati pasii de mai sus pana deveniti determinati (hotarati). Asteptati-va sa deveniti lucizi si constienti in urmatorul vis, dupa ce adormiti. LaBerge, recomanda, de asemenea, ca visatorii lucizi sa faca o "cercetare a realitatii" pentru a verifica daca viseaza. Aceasta verificare poate fi ceva simplu precum levitatia sau zborul. 4) Paul Tholey - O intrebare critica sau o stare mentala lucida? In 1959, Paul Tholey a dezvoltat ideea de a atinge constienta in vise, scriind: "Daca cineva isi dezvolta un cadru critic al mintii indreptat catre starea de constiinta in timpul starii de veghe, intrebandu-se daca viseaza sau este treaz, aceasta atitudine va fi transferata catre starea de visare. Este atunci posibil sa recunoasca faptul ca viseaza datorita trairii unor experiente neobisnuite. In timpul zilei, daca va confruntati cu un eveniment ciudat, intrevati-va: "-Visez acum, sau nu? Cum stiu asta?" Unii au sugerat sa va desenati o litera C, cu un marker rosu, pe mana si de fiecare data cand o vedeti, sa va intrebati "-Visez?" Apoi puteti incerca sa verificati realitatea si sa incercati sa levitati. In timp aceasta intrebare se poate transfera catre starea de visare si atunci cand va intrebati "Visez?" si faceti un control al realitatii realizati ca levitati si atunci stiti "Acesta e un vis!" 5) Somn scurt pentru luciditate Un fapt identificat independent de catre multi visatori lucizi (confirmat si de catre Lucidity Institute) este ca aceasta tehnica imbunatateste probabilitatea unui vis lucid. A) Treziti-va cu aproximativ 90 de minute inainte de ora de trezire normala. B) Petreceti-va urmatoarele 90 de minute citind sau gandindu-va la visare lucida si apoi intoarceti-va la somn cu intentia de a deveni lucid. Folosind aceasta tehnica tehnica, numarul persoanelor care au inceput sa viseze lucid a crescut fulminant, comparativ cu inregistrarile dinaintea folosirii ei.( Lynne Levitan, Nightlight, Vol 3, # 1, Get Up Early, Take a Nap, Be Lucid)