Mc lc

Li u sch ....................................................................................................... 3 Bn c th lm c ......................................................................................... 5 i m khng ti ................................................................................................ 5 Bc chn thanh thn ....................................................................................... 5 R b lo lng ...................................................................................................... 6 Bc i trn tnh .......................................................................................... 6 Ta B l Tnh ................................................................................................ 6 Ci Ta B c y mu nhim nh ci Tnh ....................................... 7 Ci n ca mt v quc vng ........................................................................ 7 Bc chn ca bn l quan trng nht........................................................... 8 Gi mt thi dy t mi bc chn ................................................................ 8 Tnh thc r b ............................................................................................ 9 Ci nh mt c Pht Ci ......................................................................... 9 Chui ngc ....................................................................................................... 10 Hi th, con s v bc chn ........................................................................ 10 Tc ............................................................................................................... 11 Ly thm thanh kh......................................................................................... 12 i ng tip hin s nghip gic ng .................................................... 12 Sen n di mi bc chn ........................................................................... 13 Php l l i trn mt t ............................................................................... 14 Chn la i tng ........................................................................................ 15 Qun ng thay cho con s ............................................................................. 16 Tng lai nhn loi ty thuc vo bc i ca bn .................................. 17 Hy ti bc bng hai chn anh .............................................................. 18 Thin hnh c an lc............................................................................. 18 i mi loi c thm nhun li lc ...................................................... 19 C thy c hiu mi thng .......................................................................... 19 ng lm lu m mt na php thn ........................................................... 20 Hy chn cc v B Tt lm bn ng hnh ................................................ 21

2 | Mc lc

Li u sch
Thin ph ny c vit ra theo li yu cu ca chnh ti, bi v ti ngh rng s c rt nhiu v hnh gi nh m hc c php thin hnh. Trc kia c ln ti ngh ri, nhng thy lng l khng mun vit. Ti hiu ti sao thy lng l. Khi truyn cho ngi no php thin hnh, thy thng ch tn ch dn v thc tp vi ngi y. Thng thng thy ch truyn php ny cho mt ngi hoc hai ba ngi l cng. Thy ni ch dn php thin hnh cho mt lp ng th thng khng c hiu qu. Vit thin ph ny ra cng nh truyn php thin hnh cho mt s ng. Thy lng l l phi. Chnh ti c thy truyn cho php ny mt mnh, v ti thy phi cng nhn rng thin ph vit ra khng th so snh vi s truyn th trc tip. Tuy nhin ti vn thnh cu thy vit. S ngi c may mn c thy trc tip truyn cho php thin hnh rt t; cun Thin Hnh Yu Ch ny tuy khng th thay th c s truyn th trc tip, nhng vn c th c cng nng gip c gi nm c ch i cng ca php thin hnh. Hc gi c tm ch c th nh thin ph ny m bc c nhng bc tht di trn ng tu chng. Nm ngoi ti am Phng Vn c nhiu ngi t Ha Lan, Hoa K, Thy S, v.v.. n c truyn th php thin hnh. Hi thng ba v thng t nm nay (1983) ti cc tiu bang California, Minnesota v New York, thy truyn php thin hnh ny cho hng trm thin sinh, trong a s l ngi Hoa K. C nhng thin sinh i ti trn hai ngn cy s c hc php thin hnh. Thin ph m c gi ang cm trn tay l mt php bo m gi tr khng th no lng c. Cc v hnh gi no ht lng tp luyn chc chn s t c li lc ln. Qu v thng nn c thin ph ny sau mi thi gian thin tp. Ti cng mong Thin Hnh Yu Ch c sm dch ra ngoi ng thin sinh cc nc c tha hng php bo ny. Mong rng my li th lu ny c th gip cho c gi thy c tm quan trng ca tc phm tuy nh b, m ti bit s c tc dng rt ln.

3 | Li u sch

Xm H Lng Hng, tit Trung Thu Qu Hi, Chn L L Nguyn Thiu knh

4 | Li u sch

Bn c th lm c
Thin hnh l thc tp thin trong khi i bch b. Thin hnh c th em li cho ta s an lc ngay trong gi pht ta thc tp. Ngi thc tp thin hnh bc nhng bc khoan thai, chm ri ung dung, mi n mt n ci hm tiu v lng cm thy an lc. Bn phi bc nhng bc chn tht thanh thn, nh ngi v s nht trn i. Bao nhiu lo lng v phin mun nn c r b trong khi bn bc nhng bc chn nh th. Mun c an lc, mun c gii thot bn phi bc nhng bc chn nh th. iu ny khng kh u. Bn c th lm c. Ai cng c th lm c nu c mt cht t gic v nu tht s mun c an lc.

i m khng ti
Trong cuc sng bn rn hng ngy, ta thng b mt p lc thc y i v pha trc. Ta thng phi "ro bc". Ro bc i n u, ta t khi t hi mnh. Thin hnh cng nh i bch b, khng c mc ch i ti mt a im no trong thi gian cng nh trong khng gian. Mc ch ca thin hnh chnh l thin hnh. Ci quan trng l i ch khng phi l ti. Thin hnh khng phi l phng tin. Thin hnh l cu cnh. Mi bc chn l s sng. Mi bc chn l s an lc. V vy m ta khng cn s ro bc. V vy m ta i chm li. i m khng i; i m khng b mt mc ch no ko ta v pha trc. V vy m khi i, ta c th n mt n ci.

Bc chn thanh thn

Trong cuc sng hng ngy, bc chn ta tru nng lo u, thp thm v s hi. C khi cuc i chng ta l mt chui nm thng lo u. Bc chn ta v th khng c thanh thn. Tri t ca chng ta tht p; trn tri t c bit bao nhiu no ng tuyt p. Bn c bit quanh ta c bao nhiu ng trc quanh co, bao nhiu dng la thm tho bao nhiu ba rng xanh mt, bao nhiu li i p mu l rng, nhng t khi ta thng thc c, cng bi v lng ta khng thanh thn, bc chn ta khng thanh thn. Thin hnh l tp i tr li vi
5 | Bn c th lm c

nhng bc chn thanh thn. Hi ta c mt tui ri, ta tp i nhng bc chp chng. By gi ta thc tp thin hnh, ta cng s li i nhng bc chn chp chng nh th. Sau nhiu tun l tp i, ta c th bc nhng bc vng chi, an lc, v u. Nhng dng ny ti vit l gip bn mt phn no trong cng trnh thc tp. Ti chc bn thnh cng.

R b lo lng
Gi d ti c thin nhn thng, ti s c th nhn vo du chn ca bn thy r du vt ca nhng lo lng phin mun m bn in ln mt t khi qua ch ti ng, nh mt nh khoa hc ly knh hin vi soi t nhng sinh vt b nh c mt trong mt ly nc ly ao h. Bn phi bc i nh th no ch in trong du chn ca bn s an lc v gii thot m thi; l b quyt ca thin hnh. M mun lm c nh th, bn phi bit r b. R b phin no, r b lo lng.

Bc i trn tnh
Gi d ti c thn tc thng, ti c th a bn ln chi ci tnh ca Pht A Di , hoc nu bn l ngi C c th ti s a bn ln nc Cha. Ln chc chn l cnh vt s p v tnh lc ri. Nhng mt khi ln ti ri, bn s bc nhng bc chn nh th no? Trong nhng du chn m bn in ln trn t Tnh, bn c chc l bn s khng lu li vt tch ca nhng lo u v phin mun ca i sng ta b ny khng? Nu bn em nhng lo u v phin mun ca bn m in ln t Tnh, th bn lm nhim ci tnh mt, v do bn lm cho ci Tnh bt tnh i nhiu. Bn mun bit xng ng vi ci Tnh, bn phi c kh nng bc c nhng bc chn an lc v v t ngay trn t ta b ny.

Ta B l Tnh
C mt iu n ti c th ni nh vi bn m khng s Pht v Cha gin. l nu bn c th bc nhng bc chn tht an lc v v u t trn t ta b ny th bn khng cn phi ln nc Pht hoc nc
6 | R b lo lng

Cha na, bi v mt l d nhin: ta b hay tnh u do tm ("duy tm tnh "), v khi bn c an lc v gii thot th ta b bin thnh tnh , ta b l tnh , bn khng cn i u na ht. Thn tc thng ca ti, nu c, ti cng khng cn dng ti na.

Ci Ta B c y mu nhim nh ci Tnh
Mun c an lc v gii thot, bn phi bit r b phin mun v lo u, nhng cht liu lm ci ta b. Trc ht bn phi quan st nhn thy rng ci ta b c y mi mu nhim ca ci tnh . Ch v phin mun v lo u m ta t thy c nhng mu nhim m thi. Ti thng ngh ti a ci ta b hn ci tnh , bi v ci ta b c nhng ci mnh rt thch nh cy kh, cy chanh, ny chui, cy cam, cu tng, cy mai, cy liu. Nghe ni ci tnh c ao sen bu, c cy tht bo, c nhng con ng lt vng l bc, c chim ca lng tn gi. Ti khng ham nhng th y lm. Ti khng thch bc trn nhng con ng lt vng lt bc. Chnh nhng con ng lt cm thch trn gian m ti cn khng thch na l. Ti a nhng con ng t c hai b c xanh; ti a nhng ht si, nhng l cu rng trn ng. Ti a nhng bi cy, nhng dng nc, nhng ly tre, nhng bn . Hi nh c ln ti tha vi thy ti: Bch thy nu tnh khng c cy chanh, cy kh th con khng v. Thy ti lc u, ci; c l ngi cho ti thuc loi tiu ng cng u. Nhng ngi khng bo l ti sai hay ti ng. Sau ny bit c ta b v tinh u do tm, ti sung sng lm. Ti sung sng vi ti bit rng ci tnh c c cy kh cy chanh, v nhng con ng t vi i b c xanh. Ti bit nu ti m mt cho tnh thc v bc nhng bc chn i thanh tn l ti c th nhn thy tnh ca ti. V vy m khng ngy no ti khng thc tp thin hnh.

Ci n ca mt v quc vng
Bn chn mt con ng d i m tp. B sng, cng vin, sn thng, rng Vincennes hay ng trc. Ti bit c ngi thc tp thin
7 | Ci Ta B c y mu nhim nh ci Tnh

hnh trong tri hc tp ci to, hoc ngay trong phng giam cht hp na. Nu con ng khng khp khnh v ln dc xung dc nhiu qu th tt. Bn bc chm li, v tp trung s ch vo nhng bc chn. Bc i bc no, bn phi thc v bc y. Bc khoan thai, trang trng, trm tnh, thng thn. Bc nh in mt chn ca bn trn mt t. Bc nh mt c Pht. In bn chn ca bn trn mt t, trang trng nh mt v quc vng ng ci n ca mnh trn t chiu ch. Ci n ca quc vng trn t chiu ch c th lm cho n ma mc thm nhun trm h, hoc cng c th lm cho trm h iu linh. Bc chn ca bn cng th. Th gii c an lc hay khng l do bc chn ca bn c an lc hay khng. Tt c ty thuc ni mt bc chn ca bn. Nu bn bc c mt bc an lc th bn c kh nng bc hai bc an lc. V bn c th bc c mt trm l tm bc an lc.

Bc chn ca bn l quan trng nht

Hnh ng no quan trng nht trong i bn? Thi , mua xe, mua nh hay thng quan tin chc? Bit bao nhiu ngi thi , mua xe, mua nh, thng quan tin chc, nhng khng c an lc khng c hnh phc. Vy ci iu quan trng nht trong i l c an lc, v chia x an lc y vi ngi khc, v vi cc loi khc. M mun c an lc, bn phi thnh cng trong mi bc chn. Vy ci bc chn ca bn l quan trng nht, n quyt nh tt c. Ti thp mt cy hng, ti chp hai bn tay ti li thnh mt bp sen, ti cu mong cho bn thnh cng.

Gi mt thi dy t mi bc chn
Ti mt thin vin kia, u ng thin tp, c mt tng ln trn c khc nm ch: b b thanh phong khi. Mi bc chn o lm cho gi mt khi dy. Hng trng v p bit bao nhiu. Gi mt y l nim an lc gii thot, thi bay kh nng nc ca phin no sinh t, em lai cho th gii ni tm mt lung sinh kh mt m ca an lc gii
8 | Bc chn ca bn l quan trng nht

thot. Ny bn, bn hy bc cho c nhng bc nh th cho th gii c nh.

Tnh thc r b
Chng ta lo lng phin mun sut i, chng ta mun r b. R b nh th no? Bc i nhng bc va thanh thn va ho hng. Phi c s tnh thc v phi c ch. Tnh thc thy c rng ta ang mang nng hnh trang lo lng v phin mun. ch cng quyt r b nhng lo lng v phin mun . Chng ta t hi: mang nng nhng lo lng v phin mun lm chi? Khi im l thy c rng ta ang mang nng phin mun v lo lng. Thy c nh th l tnh thc. Lp tc ta hy pht tm t bi t thng xt ly ta. Ta c bit thng xt c ta, ta mi c kh nng thng xt ngi khc. Ta thng xt ta b giam hm trong vng phin mun lo lng. Ta bit phin mun lo lng khng gip ta gii quyt c g m cn lm cho i ta mt ht an lc. T s tnh thc y, ta quyt r b phin mun v lo u. Nu thc tnh mun r b, th ta c th r b ngay c. Nh khi ta ci chic o ma v r mt ci khin cho git sng bm trn o nht lot ng thi bay mt.

Ci nh mt c Pht Ci
chng t ta r b c lo u v phin mun, ta hy n mt n ci. Mt n ci hm tiu thi, v duy tr n ci trn mi nh mt c Pht. Ta tp bc nh mt c Pht, v ta tp ci nh mt c Pht. Ta c th lm c nh th. i n bao gi na mi lm Pht? Ta hy lm Pht ngay trong gi pht hin ti. Ti tng ni nhiu ti n ci hm tiu v tc dng ca n trong cc cun Php L Ca S Tnh Thc v Tri Tim Mt Tri. N ci ny tuy l hoa tri ca s tnh thc v s an lc nhng n cng c tc dng nui dng v duy tr s tnh thc v an lc y. N mu nhim v cng. Bn ch nn coi thng n. N chnh l kho tng hnh phc ca bn. Khng nhng n lm cho bn an lc v tnh thc, n cn lm

9 | Tnh thc r b

cho ngi xung quanh bn nh bn m c an lc v thnh thc na. N chuyn ta b thnh tnh . Trong khi tp thin hnh bn nh duy tr n ci hm tiu; n ci y gip cho bc chn ca bn thm khoan thai, thm ung dung thm tnh thc v thm an lc. Nui dng bc chn, khng nhng bn c n ci huyn diu kia m bn cn c hi th na. Hi th l mt phng tin mu nhim duy tr s thnh thc v an lc.

Chui ngc
N ci v nhng bc chn an lc c th c v nh nhng vin ngc trai long lanh nhng ri rc. Hi th l si dy xu tt c nhng vin ngc trai thnh mt chui ngc lin tc, vin ny ni vin kia khng c khong h gia hai vin ngc. Do bn cn c hi th c thc cho php thin hnh ca bn t ti mc thnh cng ti a m bn c th t ti.

Hi th, con s v bc chn

Hi th c thc khc vi hi th khng c thc. Th c thc l th m bit rng mnh ang th, hi th di th mnh bit l hi th di, hi th ngn th mnh bit l hi th ngn, hi th m i du dng th mnh bit l hi th m i du dng. Bn c th hi: nu ch ti hi th th lm sao ng thi ch ti bc chn? Ti xin tr li: c th c, nu ta ng nht hi th vi bc chn. Ta c th lm nh vy c bng p dng phng php m. m y khng phi l m hi th m l m bc chn, ni mt cch khc hn l o chiu di ca hi th bng s lng bc chn. V d: trong khi th ra th ti bc c my bc, v trong khi th vo thi ti bc c my bc. y l phng php m ti bt u p dung cch y vo khong mi lm nm, xin em chia x vi bn bn th nghim. Bn bc chm li, nhng ng qu chm, trong khi bn th bnh thng, ng c ko di hi th. Nh th trong vi ba pht. Ri bn bt u nh quan st xem trong khi phi bn th ra th chn bn bc c
10 | C h u i n g c

my bc v trong khi phi bn th vo th bn bc c my bc. Nh th, c hai th hi th v bc chn ng thi nm gn trong s ch ca bn; ni mt cch khc hn, i tng ca s qun nim ca bn va l hi th va l bc chn. Dng c ni lin hi th v bc chn l s m, l con s (bao nhiu bc). N ci hm tiu ca bn c lin h mt thit n s tnh lc ca bc chn v ca hi th. N cng l phng tin duy tr s ch v s an lc, v n cng c th ng thi l i tng ca s ch . Sau mt vi gi thc tp nghim chnh, bn s thy c bn th: hi th, con s, bc chn v n ci hm tiu ha hp vi nhau mt cch mu nhim trong mt trng thi ch ca tm thc. l nh tu v s an lc ca nh tu to nn do s thc tp thin hnh. Bn tr thnh mt.

Tc
ti ni tip bn nghe v php m. Mun m cho d, bn phi iu chnh tc ca bc chn. V d hi th ca bn cha ko di c ti ba bc m ch ko di ti hai bc ri thi. Trong trng hp , hoc gi bn bc mau hn mt cht hi th ca bn o ng c ba bc, hoc bn bc chm li mt cht hi th ca bn o ng c hai bc. Ri bn duy tr tc y m m v th. Hi th ra c th di hn hi th vo, nht l i vi ngi mi tp. Quan st mt hi, bn s tm ra "chiu di" ca hi th bnh thng. V d 3-3 hay 2-3. Trong trng hp u, hi th vo v hi th ra "di" bng nhau (3-3). Trong trng hp th hai, hi th vo ngn hn hi th ra (2-3). Nu hi th bnh thng ca bn l 2-3 chng hn, th bn ghi nh con s 2-3 lm con s ca hi th bnh thng, ngha l hi th va vi bung phi bn lm cho bn d chu. Bn c th th nh th trong thi gian kh lu m khng thy mt. Con s u 2 l con s ca hi th vo v con s sau 3 l con s ca hi th ra. Trong trng hp bn leo dc hoc xung dc th "chiu di" ca hi th s rt li, v khng phi l hi th bnh thng. Lc u tp thin hnh, bn nn theo nhp th bnh thng ca bn.

11 | T c

Ly thm thanh kh
Sau vi ba hm, bn c th th nghim phng php sau y. ang bc bnh thng v th bnh thng bn gia tng mt bc cho hi th ra. V d hi th bnh thng ca bn l 2-2 th bn thc tp 2-3, v lp li nh th chng bn hay nm ln, ri tr li hi th bnh thng ca bn l 2-2. Thc tp nh th bn c th thy khe, v khi th ra di hn, bn p hai l phi thm cht na cho khng kh d trong bung phi i ra ngoi nhiu hn. Khi ta th bnh thng, ta khng cho ra ht phn khng kh d nm pha di bung phi. Nu ta thm vo mt bc khi ta th ra, khng kh y b dn ra. Ti dn bn ng th qu bn nm hi nh vy v ti s lm nhiu hn th bn mt. Th bn nm hi nh th ri bn tr li hi th bnh thng. Xin bn nh cho l ch thm mt bc cho hi th ra ch ng thm cho hi th vo. Thc tp nh th vi ba ln hoc vi ba hm, bn s thy c nhu yu mun thm mt bc na cho hi th vo. Bung phi ca bn nh ni vi bn: by gi nu c th 3-3 ngha l thm vo mt bc na cho hi th vo th s khoan khoi lm. Lc y v ch lc y thi, bn mi thm mt bc cho hi th vo. Bn thy khe lm. Tuy nhin bn ng th nh th (ngha l 3-3) qu bn hay nm ln. Hy tr li hi th bnh thng l 2-2. Vi pht sau nu mun, bn s li th 2-3 ri 3-3 tr li. Chng vi thng sau hiu nng ca hai l phi bn s ln hn, phi ca bn lnh mnh hn v mu huyt ca bn s c gn lc k lng hn. Hi th c gi l "bnh thng" ca bn c th c thay i. V d t 2-2, n c th tr thnh 3-3. Dng hi th bnh thng thc tp thin hnh. Tc ca bc chn tr nn thun nht.

i ng tip hin s nghip gic ng

Ti tha vi bn l bn hy i nh mt c Pht i, bc nhng bc nh c Pht bc. Mi bc chn ca bn in s an lc v v u ca bn trn mt t. t di chn bn i tr thnh tnh , tr thnh thnh a. Nm 1968, ti c dp i thm ni Linh Thu, ni
12 | L y t h m t h a n h k h

Pht Thch Ca c tr. Ti c dp i thin hnh mt mnh trn nhng con ng mn ngy xa tnh x ngi c xy ct, ngi trn nhng tng ngy xa ngi chc chn c ngi; v nhn mt tri chi ang ln xung chn tri ti bit ngy xa bao nhiu ln ngi tng ngi ngm cnh tng mt tri ln y. Ti cm thy mt cch rt hin thc l nu ti khng i, khng ng, khng ngi v khng nhn nh ngi th ti khng th tip ni c s nghip ca ngi. Bn cng vy, nu bn khng i, ng, ngi v nhn nh Pht th khng th no tip ni c s nghip ca Pht. Khng th "thiu long thnh chng, tip dn hu lai, bo Pht n c" [1] c. Khng th bng thuyt ging kinh in m ta c th tip ni s nghip gic ng; chnh l bng s i, ng ngi v nhn hng ngy ca chng ta.

Sen n di mi bc chn
Khi mt nh ngh s v hoc tc tng Pht ngi trn mt ta sen, khng phi l ng ta ch mun tn qu c Pht v lm p cho ngi. ng ta mun din t rng ngi ang ngi mt cch an lc. Ai cng tng ngi; chng ta ngi xung nhiu ln trong mt ngy nhng t ai trong chng ta m ni c an lc, thnh thi v hng v nh c Pht. Nhiu ngi trong chng ta ngi "cha nng t" phi nhm dy, nhiu ngi trong chng ta ngi nh ngi trn ng la. Trong khi , c Pht ngi trn bi c hoc trn mt tng nhng p v thanh thot nh ang ngi trn mt a sen. Hi ti mi vo cha thy ti dy trc khi ngi xung, phi qun nim: "Chnh thn oan ta, ng nguyn chng sanh ta b ta, tm v s trc". Qun nim nh vy xong mi t t ngi xung. l hc ngi theo kiu c Pht. Cu qun nim trn c ngha l "Ngi xung mt cch ngay thng, ti mong cho mi ngi ai cng c ngi trn ta gic ng, lng khng vng bn bt c mt nim lo u no". Ti mun nhn vi cc bn no ang tu Tnh : hy ngi trn mt a sen ngay t by gi, khng phi i v ti Tnh mi ngi trn mt a sen. Hy ha sinh trong mt bng sen ngay trong mi gi pht hin ti, ng i n lc lm chung mi chu ha sinh. Ha sinh trong mt

13 | S e n n d i m i b c c h n

bng sen v ngi trn ta sen ngay t by gi th bn khng cn nghi ng g na v s c mt ca ci tnh . Ngi cng vy m i cng vy. Nh ngh s v c Pht s sinh bc i by bc, mi bc chn lm n mt bng sen trn mt t. Ta phi bc nhng bc nh th, bc cho an lc thanh thot nh mt bng sen n di mi bc chn mnh. Khi thin hnh, bn hy th nghim php qun tng ny. Thy di mi bc chn mnh c mt bng sen n. Ging ht nh c Pht s sinh. Bn ng c mc cm. H bc chn ca bn an lc v v u th di bn chn bn xng ng c mt bng sen n. Bn cng l mt c Pht nh bt c ai khc. iu ny c phi l do ti ni ra u. Chnh c Pht ni nh th. Ngi ni tt c mi chng sinh u c th tnh gic ng. Thc tp thin hnh l thc tp sng tnh thc; tnh thc v gic ng l mt, gic ng a n tnh thc, v tnh thc a n gic ng.

Php l l i trn mt t
Bc nhng bc i thanh thn v an lc trn mt t, l mt php l mu nhim. C ngi bo i trn my hng, i trn bn chng hoc i trn mt nc mi l php l. Ti th ti thy i trn mt t l mt php l ri. Neige Marchand, khi dch cun Php L Ca S Tnh Thc ra Php vn, chn cho bn in ting Php c ci u sch l "Le Miracle, c'est de marcher sur terre", Php l l i trn mt t. Ti a ci sch y lm. Gi d bn v ti l hai phi hnh gia khng gian; chng ta i ln ti mt trng ri, nhng khng tr v tri t c v phi thuyn ca chng ta hng my m chng ta khng c phng tin no sa cha c. Trung tm khng gian di tri t khng kp th gi gi mt phi thuyn khc ln cu chng ta, v chng ta bit r rng trong hai ngy na chng ta s cht v ht dng kh. Lc , trong bn v trong ti, chng ta khng cn m tng v c m g khc ngoi s c tr v tri t xanh mt v thn tin ca chng ta li c th bc bn nhau nhng bc i thanh thn v v u. Bit chc l s cht, chng ta mi thy c nhng bc chn trn mt hnh tinh xanh l qu gi. Gi y chng ta hy t xem mnh l nhng phi hng gia sng st tr v c ti

14 | P h p l l i t r n m t t

tri t: chng ta phi bc tht sung sng tht an lc trn hnh tinh thn yu ca chng ta. Chng ta thc hin php l trong tng bc chn. Hoa sen n di chn ta l nh th. Bn thc tp i, thc rng mnh ang bc nhng bc nhim mu trn mt t. Tri t s xut hin trc mt ta v di chn ta nh mt thc th mu nhim. Vi chnh nim , vi php qun tng , bn c th bc c nhng bc cc k sung sng trn mt t ny. Bn hy th ng mt chn trn t v thc rng bn chn mnh ang t trn tri t trn vn. Bn c th thy mt cch r rng c qu t trn (i a) di chn bn. Trong khi bc, bn cng c th nhn xung t v thy trc c ch t m bn s t chn ln, v khi bn t chn ln ng ch , bn thc mt ln v bn chn bn, ch t y, v s xc tip gia bn chn bn vi ch t y. Bn cng c th qun tng bn chn bn l chic n ca mt v quc vng. Trong thin ng, lc i kinh hnh, bn cng c th p dng cc php qun tng "n ca quc vng", "sen n di chn" v "tri t xut hin".

Chn la i tng
Mc ch ca thin hnh l s tnh thc v an lc. Tnh thc v an lc cn c lin tc, v vy ta s dng ti hi th, bc chn con s v n ci. S phi hp bn yu t ny to nn nim lc v nh lc. Nim l s tnh to l khng qun lng, s c mt ca thc v s nh bit. Ch nim vn c dch t Phn ng smrti; ting Pali l sati. Cn nh l s ngng t, tp trung trng thi khng tn lon v khng i lc ca tm thc. Thin hnh to ra nim, nh v s an lc. Tuy vy, khng nht thit l bn phi quy t c c bn yu t hi th, con s, bc chn v n ci bn mi t c chnh nim v s an lc. C khi ch cn bc chn m thi bn cng c chnh nim v s an lc ri. Khi chnh nim v s an lc y ri rc v khng c lin tc bn mi cu vin ti hi th con s v n ci. Phi hp hi th, con s v bc chn l iu m ai cng c th lm c. Nhng khi bn c trng tm ca s ch vo bc chn th thc v hi

15 | C h n l a i t n g

th v con s yu i, nh khi ta cm l si in vo th bng n lu bt. iu khng sao nu bn vn duy tr c chnh nim ni bc chn. Bn hi: nu dn ht nim lc vo bc chn qun tng, v d qun tng bng sen ang n di chn mnh, th lm sao cn thy c mu nhim khc nh ng trc mt hay b la thm? ng vy, mi trng ca nh cng ln th nh b yu i. Nu bn chn bng sen th bn hy ch ti bng sen thi. Nu bn chn tri t th bn ch ch ti tri t khi n xut hin. Bn chn bn t trn mt t, tc th bn thy tt c i a di bn chn bn. i a l trn vn c tri t. Bn c th ng thi thy bn chn bn v c qu a cu xanh. Nu bn mun ch ti la thm, tre mt, hoc cy l, my tri, th bn ng li. Duy tr hi th, bn nhn ngm tt c nhng th y theo th t ch ca bn. Bn cng c th n n ci hm tiu v duy tr n ci y m khng thy g tr ngi. Mt lt sau, bn li tip tc thin hnh, v ch ti bc chn.

Qun ng thay cho con s

Con s bc chn bn c th thay th bng nhng li qun ng. V d nhp th ca bn l 3-3 v bn ang qun tng ti bng sen n di chn bn th bn c th thm nim: "bng sen n/bng sen n". Nu l 2-3, th bn c th thm nim "sen n/bng sen n". Nu bn mun qun tng i a, bn c th mt nim "hnh tinh xanh/hnh tinh xanh" (3-3) hoc "bc trn hnh tinh xanh/bc trn hnh tinh xanh" (5-5) hoc "bc trn hnh tinh xanh/ti bc trn hnh tinh xanh" (56). Bn hy tm ra qun ng vi s m thch hp. Nu bn tu tnh , bn c th nim "A Di Pht/A Di Pht" (44) hoc "Nam M A Di Pht/Nam M A Di Pht" (6-6). Phng php ny d p dng cho nhng dn tc m ting ni l n m. Ti tng thy nhiu thin sinh ty phng p dng phng php ny vi ngn ng a m ca h, v cng thnh cng. H dng nhng qun ng nh "Walking on the green earth/I walk on the green earth"

16 | Q u n n g t h a y c h o c o n s

(6-6). Qun ng y ni lin hi th v bc chn ng thi lm xut hin i a.

Tng lai nhn loi ty thuc vo bc i ca bn

Trong khi thc tp thin hnh, bn bc mt cch t nhin, khng cn phi chp tay bp sen, khng cn phi lm ra v trnh trng. Trong cng vin hoc dc b sng, bn chn nhng khc ng no t ngi. Ti thin vin, bn c th thc tp bt c lc no; ai thy bn thc tp cng nhn ra l bn ang thin hnh, h s khng lm rn bng s cho hi. Gp mt ngi trn thin l, bn ch cn chp tay lm thnh bp sen trc ngc, ri tip tc thin hnh. Hi cn c tr ti vng Sceaux, bui sng v bui ti i thin hnh ti thng b my con ch hng xm chy ra sa. Ti thin vin Mount Tremper min Bc Nu c, mt bui sng n khi ti ch dn cho cc thin sinh Hoa K v php thin hnh, chng ti cng b mt con ch chy ra sa. Ch Hoa K cng nh ch Php khng quen vi cch i b khoan thai v im lng. Nu chng ti nn giy lp cp v i rt mau th chng s cho l bnh thng v s khng ch . Ti ni vi cc thin sinh: "Sang nm nu ti tr li y thin hnh cng qu v th chc con ch ny s khng cn sa khi chng ta i thin hnh na. Qu b s thc tp thin hnh sut nm, v con ch s quen vi li i chm ri ca qu v". Ai cng nhn l phi. Ti thm ngh cch i ng, cch nhn cch ngi ca chng ta, ngha l i sng vn ha ca chng ta nh hng ti mi loi ng bt v tho mc. Bao nhiu loi ng vt v thc vt b dit chng v s git chc ca chng ta v v s tn hi m chng ta gy nn cho mi trng ca s sng. Mi trng ca s sng b tn hi ang tr li tn hi chng ta. S nhim ca nc ung v ca khng kh bt u gy thit hi cho con ngi. Hin chng ta ch to trn nm mi ngn v kh nguyn t ri, tiu dit my mi ln qu t, m chng ta cn ang tip tc ch to thm na, khng th dng li c. Nhn loi ang nh mt k thy du (sleep walker), khng bit mnh ang i v khng bit mnh ang i v u. Loi ngi c bng tnh hay

17 | T n g l a i n h n l o i t y t h u c v o b c i c a b n

khng l do mi chung ta c bc c nhng bc thc v thnh to hay khng. V vy m tng lai con ngi cng nh tng lai s sng trn tri t ty thuc bc i ca bn.

Hy ti bc bng hai chn anh

Chin tranh gy cho chng ta bao nhiu thng tch trong tm hn v ni thn th. C nhiu Pht t mt mt cnh tay, v khng cn c th chp tay bp sen ly Pht hay cho nhau. C nhiu Pht t mt mt bp chn v khng cn c th ngi kit gi hay bn gi, v khng th i thin hnh c na. Nm ngoi, c hai v Pht t nh th n Am Phng Vn thc tp. Chng ti phi thi thit nhng phng tin cc v y thc tp. H ngi trn gh gc thin ng trong khi i chng ngi kit gi hay bn gi trn sn g. Ti ch dn cho cc v ny i kinh hnh bng cch ngi yn trn gh, chn v theo di mt hnh gi ang i kinh hnh, ng nht mnh vi ngi v buc theo ngi trong qun nim. Nhu th trong khi ngi, ta c th theo v hnh gi kia m t nhng bc chn an lc v thanh tinh trn sn g. Ta cng c th lm nhng bng sen n di gt chn ta. Cc v Pht t ny thc tp theo php mn ti thi thit v thnh cng. Ln u thc tp ti thy h rm rm nc mt. Bn l ngi c hai cnh tay v hai bp chn, bn c th chp tay bp sen, ngi kit gi hay i kinh hnh mt cch thoi mi v d dng. Bn phi thy c s may mn ca bn. Hy l b hnh gi kia, i thin hnh cho mnh v cho ngi ng bo ca mnh ang ngi trn gh v theo di bc chn bn. Bn c bit l bn ang bc cho nhiu ngi hay khng?

Thin hnh c an lc
Thc tp thin hnh, bn c th i chung vi ngi khc, d nhin l i chung m khng ni chuyn. D dng hn ht l bn i ring mt mnh. i mt mnh bn c th tp trung d hn, qun tng d hn. Sng no ti cng thc sm thin hnh, v trong ngy h c c nm mi pht hoc na gi l ti thin hnh. Thin hnh cho bn

18 | H y t i b c b n g h a i c h n a n h

nhiu an lc, nhiu tnh to nhiu hnh phc. Hy bin tt c mi con ng trn th gian lm thin l. Bn khng thin th thit cho bn, thit cho ti v thit cho s sng ca ngi v mi loi. Trong nhng bui thin hnh u, i chm li, bn c th bc nhng bc khng vng chi, ging nh mt a b mi tp i. Theo di hi th, t trng tm ca s qun nim vo bc chn bn s thy bc i ca bn vng vng hn. Bn tng quan st bc chn ca con b v bc chn ca con h khi chng i chm khng? Con b bc nhng bc rt gn gng, rt nh t. Con h bc nhng bc du dng uyn chuyn. Thin hnh quen bn s thy bc chn bn tr nn gn gng, nh t v uyn chuyn.

i mi loi c thm nhun li lc

Khng kh ngoi trong v mt, nht l vo bui sng v bui khuya. Khng c ngun nng lc no b dng bng thanh kh. Khi thin hnh, bn hp th u n ngun nng lc y v bn thy th cht v tinh thn khng kin thm ln. Thin hnh c u, bn s thy s sng hng ngy t t thay i. ng tc ca bn tr nn khoan thai v tnh thc. Trong khi giao tip, xt on, quan st v nh ot, bn thy bn trm thnh, su sc v t bi hn. Mi loi xa gn, ln nh, t trng sao n ngn l v con su u s c thm nhun li lc nh nhng bc chn ca bn.

C thy c hiu mi thng

Trc khi chm dt thin ph ny, ti xin c mt i li tm s cng bn. Ti c ni vi bn l ci ta b c mi mu nhim ca ci tnh . Nhng ti cha nhc cho bn nghe l ci ta b hn ci tnh ch y c s c mt ca kh au. Nu ti ngn ngi khng mun v ci Cc Lc, khng phi ch v bn y thiu cy kh v cu chanh m cng bi v bn y thiu s c mt ca au kh. Nhn thc cn bn v u tin ca ngi Pht t l s c mt ca kh au; nu bn khng ng vi nhn thc y ca t diu th khng c c hi no bn thnh mt Pht t. Chnh thc v kh au luyn cho ta c

19 | i m i l o i c t h m n h u n l i l c

c t bi v ch hnh o. Theo ch hiu bit ca ti th t bi v tr tu l mt, bi v c thy c hiu mi bit thng. Nu khng thy khng hiu th ci thng cha phi l thng. C th ch l am m, hoc ham mun. Hi ti tr v u Chu sau chuyn cng tc cu tr thuyn nhn, ti c cm tng s sng x hi ty phng khng phi l s sng ca ti. Sau khi chng kin nhng au thng v kh nhc ca ngi t nn trn bin, v ti phi trng Paris, i qua nhng ph x v nhng siu th vi cc nh n mu, ti thy ti ang i trong mt gic m. Lm sao c th c s cch bit ln lao nh th gia hai tnh trng, tnh trng ca ngi trn bin b xua ui cp bc, hm hip v git hi v tnh trng ca ngi trn t lin ang tm lc th ni cc ru v nh n mu. Ci thc v kh au trong ti tri dy i khng li np sng qun lng v v tnh y. nh bn x Pht c c A Di v cc bc b tt thnh chng lun lun nhc nh v T Diu , v Bt Chnh o, nhng lm sao php m c th thay th c s chng nghim trc tip v kh au? Hi chin tranh Vit Nam ang tip din, ty phng cng trng thy hnh nh au thng ca ng bo ta trn mn nh truyn hnh, nhng nhn nhng hnh nh lm sao thng cm c ni au kh ca ngi Vit. Ti tng nhn nhng hnh nh v ti thy chng khng din t c nhng au kh thng thit ca ng bo ti.

ng lm lu m mt na php thn
V nhng l do , ti thy ta b l ni thun li nht cho ta hnh o. Ti thy cc t tng gia i tha i qu trong khi ng nht php thn vi ci p v ci lnh. Khi ni "trc tm hoa vng khng c phi l cnh ngoi, my trng trng thanh u hin l ton chn" [2], cc v y lm cho php thn lu m i mt na. Chn tng ca php thn cn l bn ly nc ng, cn l tham sn si, cn l kh au v s xu x nhau ca mi loi. ci tnh , ting ht ca cc loi chim nh ca lng tn gi tr thnh ting thuyt php. Ti ci ta b, ting ht ca cc loi chim cng c th biu hiu ca php thn "cc php t xa nay, vn khng l sinh dit, xun n trm hoa

20 | n g l m l u m m t n a p h p t h n

mng, oanh vng ca liu thm" [3]. Ting chim ca lnh lt i vi chng ta thng biu l s ti sng v yu i. Nhng nhn su vo thc ti, ta thy ting chim ca cng c th l du hiu ca kh au. Mt hm thin ta trong rng, nghe ting chim ku ti bng rng mnh. Ti thy r nhng con su ang np di cc cng l hay hc cy cng ang rng mnh nh ti. Ting chim ku lm cho cc loi su b v cn trng hong s cng nh ta hong s khi ngi trong rng m nghe ting cp gm.

Hy chn cc v B Tt lm bn ng hnh
Php thin hnh gip ta m mt thy c bao nhiu nhim mu trong v tr, chuyn ta ba thnh tnh , gip ta ci b phin no lo u, cho ta s an lc. Nhng php thin hnh cng gip ta thy c nhng au thng, nhng rn sit v qun qui ca cuc i. Khi ta tnh thc ta thy c tnh trng thc ca cuc sng. Ti thng ni vi cc thin sinh: cc bn lm sao thy c t tnh (kin tnh) nu cc bn khng thy c nhng g ang xy ra trc mt v xung quanh cc bn. Khng phi nhm mt li l thy c t tnh. Tri li, phi m mt ra, v thc thnh dy trong tnh trng thc ca cuc i, ngha l thy c php thn ton vn ca cc bn. Nhng con ng la thm tho, nhng ng trc rm mt, nhng cng vin y l thm rng... nhng con ng y l thin l ca bn, bn hy thng thc i. Nhng con ng y khng a bn i vo qun lng m tri li s a bn i ti s tnh thc bn thy r c nhng kh au hin thc ca th gii. Lc by gi thin l ca bn l mi no ng th gian; tnh thc ri, bn s khng cn ngn ngi g m khng i vo nhng con ng y. Bn s au kh nhng khng phi au kh v nhng phin mun, u t v s hi ca mnh, bn au kh v ng loi, v mun loi, v tnh thng ca mt ngi tnh thc, ngha l mt v B tt. B tt, Bodhisattva, ngi Trung Hoa dch l gic hu tnh. Gic hu tnh l mt ngi tnh thc. V lc , trn ng bn i, tt c nhng ngi ng hnh vi bn u l nhng v b tt bt thi chuyn. [4]

21 | H y c h n c c v B T t l m b n n g h n h

[1]. Tip ni v lm rng r ht ging thnh, hng dn lin tc th h tng lai v bo n n c Pht. [2]. Ty trc hong hoa phi ngoi cnh Bch vn minh nguyt hin ton chn. [3]. Ch php tng bn lai Thng t tch dit tng Xun o bch hoa khai Hong oang liu thng. [4]. Bt thi B tt vi bn l.

22 | H y c h n c c v B T t l m b n n g h n h