Zasady BHP pracowni komputerowej

Osoba obsugujca komputer przed rozpoczciem pracy powinna: o Posiada szkolenie z zakresw przepisw BHP. o Przygotowa stanowisko pracy przystosowa biurko i krzeso do wymiarw swojego ciaa, zapewni odpowiednie owietlenie, w miar potrzeb wywietrzy pomieszczenie. o Przygotowa komputer do pracy: ustawi monitor we waciwej pozycji, uruchomi komputer. o Przygotowa dokumenty potrzebne do pracy. o Po upewnieniu si, e nie ma adnych zagroe ani przeciwwskaza uruchomi dany program. o W przypadku jakichkolwiek wtpliwoci naley zgosi si do prowadzcego lub administratora sali. o Zauwaone usterki na stanowisku naley natychmiast zgosi prowadzcemu lub osobie odpowiedzialnej za administrowanie sal. Czynnoci zakazane obsugujcemu komputer: o Uywania dyskietek i programw niewiadomego pochodzenia. o Czyszczenia komputera bdcego pod napiciem na mokro. o Spoywania posikw i pynw, a take alkoholu i palenia tytoniu na stanowisku obsugi komputera. o Gromadzenia na stanowisku pynw atwopalnych i niebezpiecznych, magnesw, metali namagnesowanych, magnetycznej biuterii. o Samowolnego naprawiania komputera bez odpowiednich uprawnie, uywania komputera jeli jest niesprawny, lub istnieje prawdopodobiestwo przebicia prdu elektrycznego. o Zezwalania na obsug komputera osobom postronnym, pozostawienie sprztu bez nadzoru. o Stosowania niebezpiecznych metod obsugi komputera, ktre mog spowodowa zagroenie wypadkowe. Czynnoci uytkownika po zakoczeniu obsugi komputera: o Wyczy komputer, monitor i inne urzdzenia oraz sprzt zasilajcy urzdzenia. o Zabezpieczy przed osobami postronnymi dyskietki i inne noniki danych. o Posprzta stanowisko pracy. o Sprawdzi, czy pozostawione stanowisko nie stwarza jakichkolwiek zagroe. Komputery powoduj okrelone zagroenia, jakie niesie praca w rodowisku pola elektrostatycznego i elektromagnetycznego: o Kobiety w ciy powinny pracowa bezporednio przy monitorze nie wicej ni 4 godziny w cigu dnia. Naley przestrzega wszystkich zasad uwzgldnionych w regulaminie BHP, a w razie zaistnienia sytuacji nie wymienionej w przepisach naley zwrci si do prowadzcego lub administratora sali.

Ergonomia pracy przed komputerem

Biurko: Wysoko blatu powinna by dostosowana do pracujcej przy nim osoby i pozwala na zachowanie co najmniej kta 90 stopni (miedzy ramieniem a przed ramieniem) przy pisaniu na klawiaturze. Przestrze na nogi powinna pozwoli na paskie uoenie stp na pododze. Wszystkie elementy wyposaenia stanowiska powinny by w zasigu ramion, bez koniecznoci przyjmowania wymuszonych pozycji. Jeli nie jest to moliwe - mona skorzysta z rnego rodzaju udogodnie: podstawek na notatki, uchwytw na dokumenty, podstawek pod telefon czy podnka. Krzeso Ergonomiczne krzeso powinno by obrotowe i mie moliwo regulacji wysokoci siedziska. Oparcie krzesa powinno by uksztatowane zgodnie z naturaln pozycj krgosupa i mie moliwo uoenia ramion na podokietnikach. Monitor Monitor komputera powinien znajdowa si w odlegoci wyprostowanej rki, a grna jego krawd powinna znajdowa si na linii wzroku lub do 20 stopni poniej. wiato, najlepiej naturalne, powinno pada z boku ekranu. W przeciwnym razie powoduje mczce wzrok odblaski bd razi w oczy. Klawiatura i mysz Monitor, klawiatura i pracujca osoba powinny znajdowa si w linii prostej, tak aby praca przy komputerze nie wymuszaa skrtu tuowia. Nadgarstki powinny by podparte, najlepiej na podkadce elowej, ktra zminimalizuje ucisk i ryzyko mikrourazw. Dobra organizacja i wyposaenie stanowiska komputerowego oczywici moe zminimalizowa zagroenie. Ale czasem warto po prostu zrobi sobie przerw i i na spacer...

Dolegliwoci zdrowotne wywoane prac z komputerem

Najczciej wystpujce problemy zdrowotne, przy dugotrwaej pracy przy komputerze: o Mrowienie oraz drtwienie ng i ramion o Ble gowy, plecw, karku, rk, nadgarstkw o Zapalenie cigien, staww o Zmczenie wywoane gwnie brakiem odpowiednich przerw o Obrzk, opuchlizny palcw, doni, staww o Znieksztacenie koci, m.in. nadgarstek informatyka o Osabienie koordynacji ruchw o Osabienie mini (bywa nawet zanik mini ng) o Pieczenie oczu, rozmazywanie si obrazu