SAVETI DR.

SLADJANE VELKOV KAKO DA OCUVATE SVOJE ZDRAVLJE ETAR KAO HRANA

SAVETI DR. SLADJANE VELKOV-KAKO DA OCUVATE SVOJE ZDRAVLJE Uputstvo za Izlecenje i Zdrav Zivot Postoji samo jedna bolest, pa zbog toga samo jedan tretman. Ova dijeta I saveti za zdrav nacin zivota pomazu kod svih bolesti. Svaki savet je od velike vaznosti za totalno izlecenje. Ishrana treba da se sastoji od sirovog voca, povrca I zitarica, bez zivotinjskih produkata (meso, mleko, sir I jaja. Vidi Jelovnik) Piti cistu vodu bez fluorida ili filtrirajte vodu sa cesme povratnom osmozom. Najbolja je prirodna izvorska neflasirana voda. Disati duboko na Suncu I svezem vazduhu najmanje 20 minuta ujutru i uvece. Najmanje jedan sat dnevno biti na Suncu. Ne nositi naocare za Sunce. Hodati bosonog po zemlji najmanje 20 minuta dnevno. Biti sam 1 sat dnevno. Spavati izmedju 10 uvece i 2 ujutru, zato sto tada nase telo luci lekovite hormone. Izbegavati gledanje televizije, filmova (izuzev selektiranih), kao I citanje novina. Pronadjite hobi koji vas ispunjava, citajte knjige, slikajte i slusajte relaksirajucu muziku. Ne upotrebljavati bilo koji komercijalni kozmeticki preparat (zameniti ih prirodnim). Ne upotrebljavati industrijske supe ili zacine koji sadrze Mono Sodium Glutamat (koji se nalazi u skoro svakoj slanoj industijskoj hrani); upotrebljavati morsku so i prirodno bilje. Ne upotrebljavati dijetalne produkte koji sadrze vestacke zasladjivace. Zamenite ih malteksom, medom i smedjim secerom.

Ne upotrebljavati alkohol, cigarete, kafu, crni caj, zvakace gume, hranu ili pica iz konzervi.Vezbajte svakoga dana telesne vezbe i krecite se na svezem vazduhu. Postepeno eliminisite sve lekove pod nadzorom vaseg lekara. Ne uzimajte sinteticke vitamine. Zamenite vestacke sobne osvezivace prirodnim (lavanda). Izbegavajte upotrebu mobilnog telefona, koristeci slusalice i cuvajte telefon dalje od tela. Koristite zaper (aparat za elektrifikaciju krvi) i pijte srebrnu vodu; obavezno za bolesne i preporucljivo za zdrave kao prevencija. Za bolesne: 2 kasike srebrne vode svakog sata (muckati u ustima 15 sekundi pre gutanja); za zdrave manje i povremeno. Ako jedete kuvano povrce, jedite dvostruko vise sirovo povrce. Budite pozitivni, imajte osmeh uvek na licu, to ce pospesiti lucenje lekovitih hormona. Ne razmisljajte i ne govorite negativno o sebi ili drugima jer vasa podsvest prati vase misli. Ponasajte se kao da ste zdravi. Kad oprostimo, oslobadjamo se mrznje i ljutine koji uticu na lucenje negativnih hormona i ostecuju nase zdravlje. Oprastajuci drugima, mi pomazemo sebi. Cak i mentalne bolesti mogu da se lece sirovom biljnom hranom. U slucaju Multiple Skleroze raditi mentalnu gimnastiku: 5 minuta, 20 puta dnevno. Oci zatvorene, udahnuti polako vazduh kroz nos i polako izdahnti izgovarajuci M. Jelovnik (Idealna Dijeta)Bez zivotinjskih produkata Dorucak: Svez sok I sveze voce; ne jesti kuvanu hranu ujutru, jer se telo cisti do oko podneva.Rucak: Svez sok od sargarepe, salata od voca (banana, jabuka, smokve itd.) ili salata od povrca.Vecera: Svez sok od sargarepe, velika salata od

zelenog povrca (zelena salata, brokuli, spanac, karfiol, celer, sargarepa, etc.). Posle salate mozete pojesti kuvanu hranu (pecen krompir, integralni pirinac, bareno povrce, itd.). Kasnije u toku veceri mozete popiti casu ili dve organskog jabukovog soka ili parce voca.Idealna dieta sadrzi 85% sirove hrane i 15% kuvane hrane. Kuvana hrana se preporucuje samo za veceru. Jelovnik (Prelazna Dijeta)Bez zivotinjskih produkataDorucak:Velika casa soka od pomorandze, sargarepe ili jabuka.Presovane pahuljice od raznih zitarica, dodajte po jednu kasiku prethodno samlevenih lanenih, suncokretovih i bundevinih semenki kao i nekog suvog voca. Sipajte vodu preko mesavine uvece i ostavite preko noci. Jesti ujuitru za dorucak.VoceDomaci neslan razeni hleb,bez masnoca, namazati medom.Rucak: Sveza salata od mesanog povrca. Corba od povrca (kuvana sa malo vode i na tihoj vatri) Velika casa soka od jabuka ili sargarepe. Pecen krompir. Sveze kuvano povrce.Vecera: Jelovnik je isti kao za rucak.Mozete jesti drugacije povrce ili salate kao I razlicite metode pripremanja krompira. Organski integralni pirinac.Izmedju obroka mozete piti sveze vocne sokove, saku prethodno potopljenih preko noci, badema, oraha, semenki kao i povrce i voce.Povremeno uzimajte mahunarke: azuki pasulj, boraniju, grasak Ne kuvajte ih predugo. Ne dodavajte brasno u corbu od pasulja. Za bolji ukus koristite maslinovo ulje, morsku so i suvo povrce.Kompletno iskljuciti iz ishrane: belo brasno i secer kao i njihove produkte, meso, ribu, jaja, mleko i sve vrste industijske i procesuirane hrane.Jedite sveze povrce i voce u odnosu 80/20.Pijte najmanje 2.5 L vode bez fluorida. Dijeta za tesko bolesne ljude Bolesti su izazvane:1. Nedostatkom hranljivih materija(kuvana hrana).2. Toksinima (akumuliranih u telu tokom vremena) Sledstveno tome, lecenje se sastoji od: 1. Preplaviti telo hranljivim materijama.Ne jesti kuvanu hranu najmanje 3 meseca. Kasnije mozete dodati 15% jednostavne kuvane hrane samo za veceru (pecen krompir, integralni pirinac, kuvano povrce), ali je bolje biti na kompletno sirovoj hrani dok simptomi potpuno ne isceznu.13 casa svezeg soka dnevno, svakog sata: 1 sok od pomorandze, 4 soka od zelenog lisnatog povrca, 5 jabuka/sargarepa i 3 soka od sargarepe. U pocetku, ako nemozete piti toliku kolicinu soka, mozete piti manje kolicine ali morate ih piti svakog sata. Takodje, prvih dan, dva u pocetku mozete preskociti 3 soka od sargarepe. Sok mora biti svez, ali ako morate da pripremite unapred sok od sargarepe mozete pomesati sa sokom od jabuka da biste zastitili sok od oksidacije. Nemojte gutati sok direktno,

zadrzati kratko u ustima da bi se sok pomesao sa pljuvackom.Mozete jesti voce i povrce, male kolicine prethodno potopljenih badema ili oraha.2 kasike lanenog ulja dnevno ili 2 kasike sveze samlevenog lanenog semena. 2. Klizma od kafe (ciscenje debelog creva)Kada pocnemo da se hranimo pravilno, tumori ili neki drugi toksican otpad pocinje da se topi pa ceo otpad ide u debelo crevo gde je ponovo absorbovan. Ovaj process moze ubiti bolesnu osobu. Pored toga, jetra koja je vec preopterecena toksinima ne moze vise obavljati svoj zadatak, koji je da filtrira toksine i da ih izbacuje u creva. Kako bi mogli da izbacimo toksine napolje i da aktiviramo jetru, potrebne su nam redovne klizme od kafe. Kafa ce biti absorbovana u jetru i stimulirace ciscenje jetre otvaranjem zucne kesice i izbacivanjem zuci sa koncentrovanim toksinima. Tecnost u debelom crevu ce sakupiti toksine i izbaciti ih napolje.Uzmite 3 pune kasike organske kafe I dodati 1 L vode, kuvati 3 minuta , zatim dinstati poklopljeno narednih 25 minuta. Procediti, dodati caj od kamilice do 1 L i ostaviti da se ohladi do temperature tela. Legnite na desnu stranu sa nogama savijenim prema sebi. Podignite kesu sa tecnoscu najvise do 50 cm i pustite tecnost u vase crevo. Pokusajte da zadrzite klizmu 12 minuta, najmanje 5min, najvise 15min.Potrebno je 5 klizmi dnevno, zadnju u 10 uvece mozete zameniti cajem od kamilice ako imate problema da zaspite. Prva dva dana mozete mesati kafu i caj od kamilice a takodje mozete smanjiti kolicinu tecnosti.Posle dva meseca, mozete smanjiti broj klizmi i zameniti neke od njih cajem od kamilice.Zelim vam dug I zdrav zivot!!! Ova brosura je edukativne prirode,Nije namenjena dijagnostikovanju, lecenju ili prevenciji nijedne bolesti. Ako ste bolesni, potrazite savet vaseg lekara *Dr.Slaana Velkov Povratite svoje zdravlje i dugovenost 2 Bgd (30.01.2011.)