Zdravlje iz pojedinanih namernica

2013
Prirodna ljekovita hrana i njezina nain lijeenja bolesti.

Priroda sve lijei

Sandra

Sadraj
ZDRAVLJE IZ POJEDINANIH NAMIRNICA .................. 2

JABUKA.................................................................................. 3

RECEPTI ZA LJEPOTU ........................................................ 7

AJEVI ZA JETRU ............................................................... 8

PRIRODNA ULJA ZA SUNANJE ...................................... 9

ZDRAVLJE IZ POJEDINANIH NAMIRNICA

ROTKVA: - sok: preventivno djeluje protiv stvaranja kamenca i pijeska u ui; upala unog mjehura; obavezan u dijeti osoba s problemima jetre. - Za prevenciju- savjet lijenika- prije svakog glavnog obroka popiti sok od rotkve.

CRVENI LUK: - smanjuje celulit, podstie imunoloki sistem; psiholoki, ublaava nezadovoljstvo i osjeaj samoe.

JEZGRASTO VOE: - obiluju antioksidantnim vitaminom E koji titi od angine pektoris. - protiv oboljenja srca - Orasi smanjuju mogunost sranog napada; dobro uvaju od kolesterola; sredstvo protiv raka. Imaju ulja omega-3 - imaju antikancerogena svojstva - jezgrasto voe, u koje spada i kikiriki, dobar je regulator inzulina i eera u krvi, jer sprjeava nagle skokove.

SUHE LJIVE: - 4 suhe ljive za doruak suzbija rak i srane bolesti- ukazuju znanstvenici; imaju najvie antioksidansa;na 100gr. 5770. Nakon njih slijede prokulice s 2830 oksidanata na 100gr. pa borovnice 2400. - protiv zatvora.

HLJEB OD INTEGRALNOG BRANA - bogat selenom; eljezom, magnezijem - titi od raka jer dobro utjee na imunoloki sistem, a djeluje i antioksidantno i titi tijelo od slobodnih radikala, molekula koje oteuju elije.

MRKVA: - sadri betakaroten (u organizmu se pretvara u Vitamin A), vitamin B1;B2;esencijalna ulja i pektin. - titi elije od sunca i alergija na sunce- vanjsko mazanje sokom mlade mrkve; poboljava imunitet, podstie proizvodnju crvenih krvnih zrnaca i pomae vidu. - koriste se kuhane, sirove, kao maske za lice.

BROKULE, SALATA - dobar izvor luteina, pigmenta koji umanjku daje utu boju, za koji naunici smatraju da sprjeava oboljenje od sranih bolesti. Luteinom su bogati i krastavci, graak, paroge, avokado, grah, kelj papuar, zelje, celer, pinat. - Lutein za zatitu protiv katarakte (mrene) i bolesti ronice.

BANANE: - pomau u prevenciji modanog udara; - bogate kalijem,

ARTIOKA: - korisna kod oboljenja bubrega, ciroze jetre, snaan antioksidans. - Listovi artioke sadre dosta cinerina; gorke ljekovite tvari koja djelotvorno sniava nivo loeg kolesterola u krvi. Poboljava protok i poveava koliinu ui te djeluje zatitno na jetru i stimulira regeneraciju njenih elija.

JABUKA
Pojedite dvije-tri jabuke dnevno i nedete morati kod kardiologa-studije pokazuju da redovno konzumiranje ove vodke smanjuje rizik od slaga i sranog udara. Jabuke smanjuju nivo kolesterola i triglicerida. Iako ovo vode sadri vise vlakna nego soka-i jedan i drugi sastojak pozitivno utide na zdravlje.

Veliki je izvor katehina,supstance koja sprjeava nastanak raka,a neka istraivanja pokazuju da smanjuje i rizik od raka pluda. Protiv akni Ogulite svjeu jabuku,izvadite joj kospice i nareite je na komadide. Komadide jabuke zatim skuhajte u 250 ml vode dok ne omekaju. Ohlaenu mjeavinu nanesite vatom na lice. Jabuna kiselina ce smiriti nadraenu kozu.
Protiv proljeva Naribajte dvije sirove jabuke te kasu izmijeajte s crnim ajem i prstohvatom soli. Ta jabuna smjesa proidava crijeva od bakterija koje su uzrokovale proljev te dezinficira sluznicu

crijeva.
Kaalj,laringitis,astma

Jabukovo sirce uzimajte s medom i vitaminom C. Protiv kalja i upale grla grgljajte vodu sa ocata i malo propolisa.
Zaepljen nos

Inhalirajte zagrijanu vodu s jabukovim octom (10 lica octa u 1 l vode). Nosnice ce biti prohodne 12 sati. Glavobolja Inhalirajte zagrijanu vodu i octa, omjer pola-pola. Visok pritisak
Redovno uzimajte 2 lice octa na au vode. Proirene vene Jabukovim octom istrljajte kou ujutro i naveer. Poboljanje se vidi nakon mjesec dana. Zglobovi,ukoenost Uveer popiti au vode sa 2 lice jabukovog octa i licom meda.

Stres,visoka temperatura
Spuvom umoenom u vodu sa jabukovim octom dobro istrljajte tijelo.

Za zubno meso Oko 250 ml prirodno mutnoga jabunoga soka ,-koji djeluje protuupalno- i 127 ml svjee ruine vodice ulijte u tamnu staklenu bocu i protresite. Nakon jela time ispirajte usta i zatim ispljunite.

Kombinacija: med i cimet

Ljekovitost meda, pretpostavljam, poznata je svima. Ovaj udotvorni pelinji proizvod blagotvorno djeluje na zdravlje i u kombinaciji sa raznim biljem. Mjeavina, koju neki nazivaju pravom bombom zdravlja, je med sa cimetom. Cimet je poznat po svojim antiseptikim i antibakericidnim svojstvima. Medicinska istraivanja pokazala su da kombinacija meda i cimeta ublaava tegobe u sluaju bolesti srca, infekcije urinarnih kanala, loe probave i prehlade, a sprjeava i lijei akne i bubuljice i zubobolju. iste probavni trakt od parazita i bakterija koji usporavaju varenje i uzrokuju nagomilavanje toksina u organizmu Redovna upotreba meda i cimeta poveava ivotnu energiju i seksualni nagon, i daje osjeaj spokojstva i zadovoljstva. Recepti: Srana oboljenja: od cimeta i meda napraviti smjesu koja se mae na hljeb. Najbolje je uzimati je za doruak, a smanjuje nivo kolesterola, sprjeava pojavu sranog udara i ujednaava srani ritam. Infekcija urinarne beike: u au mlijeka umijeati 2 lice cimeta u prahu i liicu meda i popiti. Ova mjeavina unitava bakterije u mokradnoj beici. Zubobolja: pomijeati kaiicu cimeta u prahu i 5 lica meda pa stavljati na zub 3 puta dnevno dok bol ne umine.

Opadanje kose: mjeavinu od 3 lice toplog maslinovog ulja , liice meda i liice cimeta nanijeti na kosu i drati oko 15 min, a zatim isprati. Upotrebom ovog preparata postie se eljeno djelovanje u veoma kratkom roku. Prehlada: 3 dana treba uzimati licu mlakog meda sa 1/4 lice cimeta. Na ovaj nain lijei se i kronini kaalj, kao i upala sinusa. Loa probava: prije obroka treba pojesti 2 lice meda posute cimetom u prahu. Ova mjeavina pomae varenju ak i najtee hrane. Akne i bubuljice: pomijeati 3 lice meda i kaiicu cimeta i prije odlaska na spavanje nanijeti

smjesu na bubuljice. Slijedeeg jutra isprati toplom vodom. Svakodnevna primjena tokom dvije sedmice garantirano uklanja bubuljice. Napitak za mravljenje: pola kaiice cimeta preliti alicom kljuale vode, poklopiti i ostaviti da odstoji 30 minuta. Kad se ohladi, dodati licu meda. Pola alice popiti neposredno pred spavanje, a drugu polovinu poklopiti i ostaviti u friider. Ujutro, na prazan stomak, popiti preostalu koliinu napitka, ali nipoto ne podgrijavati- uzeti ga hladnog ili ostaviti da se ugrije na sobnoj temperaturi.

RECEPTI ZA LJEPOTU
Tonik od bosiljka za ienje lica Bosiljak je odlian antiseptik, pobjeuje bakterije koje uzrokuju akne te poboljava prokrvljenost koe. Smrvite tri lice suhog lia i umijeajte ih u alicu kipue vode. Ohladite, procijedite te tekuinu ulijte u boicu s pumpicom. Poprskajte tonik na kou i vatom ga razmaite po licu. Ponovite svaki dan prije ienja lica. Banane osiguravaju mnogo mineralnih tvari pa ih smatraju istinskim ubojicama stresa. Pjenasto istucite 1 malu bananu, 2 lice kravljeg sira, 1 licu pavlake i 1 umanjak. Nanesite na kou i nakon pola sata isperite. Groe je odlino kao dodatak maskama. Vone kiseline stiu pore na koi. 5 kaiica soka od groa pomijeajte sa kaiicom tekueg meda i 2 kaiice kreme. Nanesite na lice i nakon 15 minuta isperite.
Jabukovo octa vraa kosi sjaj. Za ispiranje na svakih pola litre vode dodajte licu jabukovog octa.

Jagode sadre vitamine i vone kiseline. Zdrobite ih s malo maslaca i izmijeajte u dovoljno tekuu pastu. Idealna maska za lice za suhu kou. Jaja su male lecitinske bombe. Kao dodatak amponu za oteenu kosu jaja zaglauju i hrane. Paljivo izmijeajte 2 umanca, 1 bjelance, 1 kaiicu meda, sok od 1 limuna i 5 ml ulja peninih klica. Kadulja u vodi za kupanje obuzdava pretjerano luenje lijezda znojnica, djeluje antiseptikI i suava pore. 3 kaiice osuene kadulje te 3 lice crnog aja prelijte 1 litrom uzavrele vode. Procijedite nakon 30 minuta. Kamilica je idealna za parne kupke za ienje lica. Ublaava manje ozljede, ubode insekata i pritie. Komora daje umornim oima novu bistrinu. Svjei komora usitnite u elektrinoj mijealici sa 1 naribanim sirovim krumpirom, oi prekrijte blazinicama od gaze, pakung nanesite povrh njih. Ostavite da djeluje 10 minuta. Krastavci imaju PH vrijednost idealno prilagoen koi. Dodatna njega za suhu, oteenu kou. Pola oguljenog krastavca zdrobite u pire, stavite u sito i skupite tekuinu. Dodajte sok jednog i po limuna, 60 ml soka od mrkve i 30 ml bademovog ulja. Time osvjeite lice. Kravlji sir umiruje stresom izmuenu kou i brine za ravnoteu vlanosti koe. Pomijeajte 1 licu punomasnog kravljeg sira, 1 umanjak, pola kaiice meda, po 1 kaiicu pahuljica od peninih klica i pavlake te kap limuna. Nanesite i ostavite da djeluje 20 minuta.

PERUN UKLANJA MITISERE Sitno nasjeckan perin utrljajte na mjesta gdje vam se nalaze miteseri. Nakon toga naparite lice nad posudom vrele vode da bi perinov sok mogao to bolje da prodre u kou. Tada ete miteser moi lako da odstranite komadiem vate. LIMUN PROTIV BUBULJICA Lojne bubuljice na licu brzo e nestati ako nekoliko puta u toku dana na bubuljicu prislonite tapi za ui umoen u limunov sok. Postupak ponavljajte nekoliko puta u toku dana, sve dok se bubuljica ne povue.

AJEVI ZA JETRU
Pomau jetri, bubrezima i koi da organizam oslobodi nakupljenih otrova. U oba recepta se navedeni sastojci dodaju u 2 l prokuhane vode i piju tijekom dana. Recept 1 - liice kumina - liice korijandra - liice koromaa Recept 2 - 2 do 3 tanke krike svjeeg umbira - liice kumina - liice koromaa - 2 zrna crnog papra - 2 lista metvice

PRIRODNA ULJA ZA SUNANJE

Ulja za sunanje

Kantarionovo ulje kantarionovo ulje ( kupimo isto cijeeno maslinovo ulje i naberem kantarino u sezoni pa napunimo teglu od 2,5l kantarinom svjeim i 1 litra ulja) 40 dana staviti na prozoru na suncu nakon toga procijediti.

Od limuna Uzmemo bilo koje nerafinirano ulje, iscijedimo limun, procijediti ga da nema pulpe i pomijeamo. Odnos je otprilike pola-pola. Tu moete dodati i nekoliko kapi eterinog ulja i imat ete odlian, jeftin, prirodni preparat za sunanje.

Uljna mjeavina za sunce: - ulje sezama 60 ml - ulje buritija 10 ml - ulje sjemenki maline 20 ml - macerat korijena mrkve 10 ml. Ulje maline ima faktor 25-40, a postoji i ulje ileanskog ljenjaka iji je faktor 10-30.

Maslinovo ulje za sunanje: 2 dl maslinovog ulja 1 naribana mrkva 4 mlada oraha (razrezana na 4 dijela-beru se kad i za orahovac, 6. mjesec) Sve stoji 3 tjedna, ne na suncu ali na svjetlosti. Idealno protiv opeklina.