RANCANGAN PENGAJARAN HARIAN PENDIDIKAN JASMANI DAN KESIHATAN Tunjang Tajuk Kemahiran Tarikh Masa Tahun Bil.

Murid Objektif : Kemahiran : Permainan Bola Baling : Jaringan Junam : 21 Februari 2010 : 7.30 - 8.00 pagi : 4 Iswara : 20 orang (12 lelaki dan 8 perempuan) : Pada akhir pengajaran dan pembelajaran murid-murid dapat: Psikomotor : Melakukan kemahiran menjaring junam dengan teknik yang betul. Kognitif : Menyatakan dan menjelaskan teknik yang betul semasa melakukan kemahiran jaringan junam. : 1. Mengaplikasikan kemahiran dalam sesuatu pertandingan. 2. Murid-murid berasa seronok semasa bermain bola baling. Pengalaman sedia ada Penerapan nilai : Para murid telah mempelajari asas teknik jaringan dalam proses pengajaran dan pembelajaran lepas. : Para pelajar dapat memperlihatkan nilai daya saing, jangan putus asa dan berani serta kerjasama dalam kumpulan. KBKK Penggabungjalinan Kesepaduan Alatan/kemudahan : Kemahiran berfikir secara kritis membuat analisis : Tunjang Kecergasan-Koordinasi : Matematik- ketepatan langkah dan masa semasa melakukan jaringan junam. : Sains- menggunakan daya yang sesuai semasa membuat jaringan. : i. 10 biji bola baling ii. Wisel iii. Gelanggang bola baling iv.Tilam

Afektif

Bahagian/ masa Aktiviti Butiran Mengajar Organisasi Catatan/Alatan/ Strategi

Gerak kerja kelas Permulaan (8 minit) 1. Pemanasan badan (meningkatkan KDN) Permainan kecil, Belalang Belatuk 1. Berlari atas bebola kaki 2. Bergerak ke hadapan dan lihat arah larian 3. Kumpulan yang mengejar akan menyentuh pihak lawan. 4. Ahli yang telah disentuh tidak boleh menyertai pusingan seterusnya. 5. Ahli yang berjaya menyelamatkan diri akan layak untuk menyertai permainan untuk pusingan seterusnya. 6. Setiap kumpulan hendaklah berlari ke kawasan masingmasing apabila di kejar. 7. Berlari sehingga melepasi garisan adalah di kira selamat. murid dibahagikan Kemudahan: kepada 2 kumpulan 1. Kawasan iaitu Belalang dan permainan, Belatuk. contohnya Apabila guru menyebut gelanggang belalang, belalang yang akan mengejar belatuk. mempunyai Belatuk akan berlari ke garisan. kawasannya sehingga melepasi garisan yang Kesepaduan: telah ditetapkan. 1. Matematik Ahli yang berjaya membuat sampai ke kawasannya kiraan dan melepasi garisan semasa tersebut tanpa disentuh melakukan oleh musuh akan dikira aktiviti. selamat. Penerapan nilai: 1. Fokus terhadap penerangan G yang diberikan oleh guru. Petunjuk: = murid Kaedah dan teknik: 1. Penerangan secara teori G = guru 2. Demonstrasi

2. Regangan a. Dimulakan di bahagian leher.

Berdiri tegak, kaki dibuka seluas bahu Tangan diletakkan di pinggang Dongak ke atas, bawah, kiri dan kanan perlahan-lahan dalam kiraan 8-10 saat. Berdiri tegak, kaki dibuka seluas bahu Luruskan kedua belah tangan di belakang punggung dan siku dihalakan ke dalam. Tolak tangan perlahanperlahan ke atas dalam kiraan 8 Ulang aktiviti tersebut sebanyak 2 kali. Berdiri tegak dan kaki dibuka seluas paras bahu. Tangan kanan menyilang ke kiri di hadapan Tangan kiri memgang siku kanan dan tarik ke arah bahu kiri. Ulang dengan tangan kiri. Kiraan adalah sebanyak 8 untuk kedua-dua tangan.

b. Tangan

c. Badan dan pinggang

d. Kaki dan paha

Berdiri tegak, buka kaki seluas paras bahu Bongkokkan badan dan siku dibengkokkan sedikit Menyentuh lantai dengan kedua belah tangan dan tahan dalam kiraan 8 Ulang aktiviti ini 2 kali. Murid berhadapan dengan guru supaya murid dapat melakukan pergerakan yang didemonstrasikan oleh guru.

3. Menyatakan tajuk pembelajaran

1. Guru memulakan proses P&P dengan mendedahkan atau menjelaskan berkenaan kemahiran jaringan junam dalam permainan bola baling.

Perkembangan Langkah 1 (7 minit)

Gerak kerja kelas 1. Aktiviti membuat langkah step yang betul semasa melakukan jaringan junam. 1. Guru akan memberikan arahan dan penerangan berikut kepada pelajar: Mengarahkan para murid membuat separa bulatan atau berbentuk U dan guru berada di hadapan murid-murid. 2. Guru mendemonstrasikan cara-cara mengambil langkah yang betul untuk jaringan junam Murid membuat langkah dalam kiraan 3 secara pantas. Setelah membuat langkah sebanyak 3 kali, pelajar hendaklah membuat lonjakan ke hadapan. Lonjakan dibuat tidak boleh melepasi garisan pada bulatan D gelanggang. 3. Setelah pelajar menguasai step mereka, kali ini guru mengarahkan supaya murid-murid jaringan. 4. Pelajar memulakan aktiviti selepas guru meniup wisel. Kaedah/teknik: 1. Teori 2. Demonstrasi 3. Arahan Penggabungjalinan: 1. Kiraan langkah yang tepat

Petunjuk: = murid G = guru

Kaedah/teknik: Langkah 2 (10 minit) Gerak kerja kelas 1. Guru menerangkan teknik melakukan jaringan junam. a) Pemain berada di luar garisan kawasan gol. b) Dengan menggunakan kaki kiri, pemain melonjakkan badannya ke udara menuju kawasan gol. c) Semasa melonjak, pemain membuat jaringan ke sasaran, iaitu jaringan dibuat semasa berada di udara sebelum mendarat. d) Pemain mendarat dengan mempertahankan badan menggunakan tangan atau menggulingkan badan, 2. Murid-murid melakukan seperti yang diterangkan oleh guru. 3. Setiap murid membuat percubaan seorang demi seorang selepas guru meniup wisel. 4. Tilam diletakkan di kawasan gol untuk muridmurid mendarat selepas melakukan jaringan junam. 5. Tilam digunakan untuk mengelakkan berlakunya kecederaan bagi murid yang belum menguasai kemahiran tersebut. 1. Teori 2. Demonstrasi 3. Arahan

1. Aktiviti menjaringakan gol dengan menggunakan kemahiran jaringan junam.

Gulingan

Alatan: 1. Bola baling 2. Tilam 3. Tiang gol

Menggunakan tangan

6. Penggunaan teknik yang betul. 7. Guru menunjukkan demonstrasi.

Penutup (5 Minit)

Aktiviti Menyejukan Badan 1. Aktiviti regangan otot kaki secara berdiri

1. Butiran Membuat sedikit regangan dimulakan dari bahagian kepala hingga ke kaki. Secara perlahan tarikh nafas melalui hidung dan lepas melalui mulut sebanyak 3 kali. Menurunkan kadar nadi .

Penerapan nilai: 1. Memberikan tumpuan 2. Bekerjasama 3. Bertanggungj awab Kesepaduan: Matematikmelakukan kiraan sambil membuat regangan.

Kaedah/teknik: 1. Arahan 2. Demonstrasi BERSURAI

Refleksi Guru : _______________________________________________________________________________________________________ _______________________________________________________________________________________________________