Bien dch: Khanh Thuy Song Kim Minh Ti -...

LI GII THIEU
B MAT HANH PHUC
Hanh phuc la ieu con ngi bao i nay luon khao khat va kiem tm. Dng nh trong no luon cha ng nhng b an tham sau. Nhng khong phai v the ma hanh phuc tr thanh ieu kho nam bat. No van au ay, ngay trong cuoc song, tham ch no an giau trong moi con ngi chung ta. oi khi, hanh phuc n gian la nhng chieu he oi nong c am mnh trong dong nc mat trong; la nhng luc c nga mnh tren tham co non, tha hon theo ang may trang lng l troi. Hanh phuc cung co the la khoanh khac ta cham soc khu vn nho ang yeu cua mnh vi niem thch thu, say me. Hanh phuc la khi gia nh quay quan ben ba cm toi, la luc ta c canh nhng ngi mnh yeu thng. Hanh phuc, la khi ta cam nhan c nhp song hoi ha cua pho phng, la luc c tro chuyen cung vi nhng ngi ban than thiet, hay lang nghe mot ban nhac hoa tau vi giai ieu sau lang, du em. Moi ngi co mot khai niem rieng ve hanh phuc. Vi toi, hanh phuc la khi toi va thang van tennis gay can, la khi toi vng bc vt qua kho khan trong i, khi toi nhn moi th xung quanh vi cai nhn lac quan, ti ep. Hanh phuc con la luc toi ve vi gia nh, quen i nhng bon be lo toan; la cam giac bnh an bang long vi hien tai va trong long van luon nuoi dng mot c m cho tng lai. Hanh phuc that tru tng ma cung that gian n. Va cho du quan niem hanh phuc la g i chang na th chac chan ieu moi ngi chung ta quan tam hn ca van la lam sao e co c hanh phuc va lam the nao e hanh phuc ay c keo dai mai mai. Song trong mot the gii phat trien vi toc o nh vu bao, oi khi chung ta b cuon theo guong may phat trien o, nhng lo toan bon be cua cuoc song khien ta quen mat niem hanh phuc bnh d ton tai xung quanh. ieu nay cung giong nh vi mot ngi manh khoe th viec ht th khong kh moi ngay la mot viec het sc bnh thng, bnh thng en mc ho quen cam nhan nhp th cua mnh Nhng khi so sanh vi nhng ngi ang tng ngay, tng gi gianh giat s song qua may cung cap oxy trong phong cap cu, ho mi thay c s khac biet ro ret va nhan ra ieu tng chng bnh thng ay quy gia en mc nao. ung vay, chung ta se chang bao gi cam nhan c niem vui, hanh phuc that s neu cuoc i chung ta cha tng trai qua song gio, mat mat, kho au. Khi cuoc song cua ta qua phang lang, yen bnh, ta lam sao biet quy trong nhng giay phut bnh yen mnh ang co Moi ngi co mot cach cam nhan ve hanh phuc khac nhau, bi vay ban hay la chon va t tm lay hanh phuc cho mnh e cam nhan, nang niu va chia se. ay cung la thong iep ma cuon sach nay muon nhan gi en ban oc. Hy vong cuon sach se tang them ong lc va gi m trong ban nguon cam hng mi tren hanh trnh tm kiem va kham pha b mat cua hanh phuc, giup ban co c nhng khoanh khac bnh yen, thanh than, nhe nhom ni tam hon. - FIRST NEWS 2

1
HANH PHUC TRONG TA
Anh nang ban s, du nhe cua buoi sm thu vng tren tng tang cay, ke la khien khong gian tr nen bnh yen la lung. The nhng khong phai ai cung nhan ra ve ep bnh d ay. oi luc chung ta lt i qua nhanh ma quen khong dng lai ngam nhn canh vat xung quanh. Chung ta khong nhan ra rang hanh phuc luon an cha au o trong nhng ieu bnh d nhat, trong suy ngh, trong tam hon va trong c m cua chnh mnh.

Hanh phuc luon an giau trong moi chung ta.

Suot mot i ta mai miet kiem tm ma quen mat rang hanh phuc chang au xa xoi. T luc sinh ra, hanh phuc a trong chung ta. Hanh phuc ong ay ni tam hon moi ngi, no c nuoi dng va ln len cung thi gian. Nhng roi, nhng xao tron khong the tranh khoi cua cuoc song - mau thuan, noi au, ton thng, mat mat, khien chung ta ri vao bi quan, chan nan. C the hanh phuc tuot khoi ta luc nao, ta khong he hay biet. Chuyen ke rang, xa kia, mot x s no, co mot v hoang t du song trong nhung lua, giau sang nhng chang van khong cam nhan c niem vui va hanh phuc. Chang luon ban khoan, t hoi hanh phuc la g?, au mi la hanh phuc ch thc cua con ngi?. Roi mot ngay, chang quyet nh t bo cuoc song vng gia e i theo con ng tu hanh vi mong muon tm cho mnh mot li giai ap. Sau nhieu nam kho hanh, trong mot em khuya thanh vang, chang bong ci vang v cht nhan ra ieu ma mnh tm kiem bay lau khong au xa ma nam ngay trong con ngi mnh. That vay, hanh trnh kiem tm hanh phuc la hanh trnh tr ve vi coi sau tham ni tam hon moi ngi. oi khi, hanh phuc ch cach chung ta mot cai nhn, mot kieu suy ngh. Hanh phuc nam nhng ni ma chung ta khong ng ti. Bi vay, hay san sang cho mot s khi au mi. Hay dan than vao hanh trnh tm kiem hanh phuc ni ban than moi ngi.

Gat bo suy ngh tieu cc, hanh phuc se mm ci vi moi ngi.

2
LA CHON HANH PHUC

Hay nh lai moi sm thc giac, tam trang ban the nao? Ban vn vai on chao mot ngay mi vi tinh than sang khoai sau mot giac ngu dai, hay ue oai ra khoi ging vi trang thai met moi? ieu o phu thuoc vao s chon la cua ban. Moi chung ta ai chang muon cuoc song cua mnh la chuoi ngay thoai mai, ngap tran niem vui. Vay tai sao ta khong chon mot ngay mi nh mnh mong muon? ieu nay hoan toan co the va thuoc quyen la chon cua moi chung ta.

Hanh phuc la mot s la chon. Hay t chon lay hanh phuc cho mnh.
La chon thai o song lac quan la ieu kha n gian, nhng tiec thay rat nhieu ngi quen rang ban than mnh s hu quyen la chon ay. Ho khong biet rang cuoc song cua ho co hanh phuc hay khong la do ho quyet nh. ieu nay cung giong nh khi ta mua sach, chang ai buoc ta phai mua cuon sach au tien ta cam len ca, chung ta co quyen la chon cho mnh cuon nao ng y nhat va tien ti quay tnh tien. Cuoc song cung the. Hanh phuc hay bat hanh eu tuy thuoc vao ban! Chang ai co quyen tc i hanh phuc cua ban. Cuoc i giong nh mot trang giay e ban viet len o so phan cua mnh. o se co ngi viet t, ngi viet nhieu, lai cung co ngi e ke khac viet thay mnh Vi nhng ngi khong u can am quyet nh cuoc i mnh, khi khong hanh phuc, chac han ho phai hieu loi o la do au. ng lang ph bat c c hoi nao ban co, va ng e bat c mot ngay nao troi qua vo ch. Hay tm cho mnh mot cach rieng e chao on niem hanh phuc ghe tham. Moi lan ban tien mot bc ti hanh phuc th no se tien len hai bc ve pha ban. Nhp chan o nh mot vu ieu tuyet vi! That vay, hanh phuc la mot ngi ban tuyet vi ma ban can oi ai theo mot cach ac biet. Moi sang thc day, hay n mot nu ci that ti. Hay chon mot bo quan ao sang mau, xt mot chut nc hoa vi mui hng ban yeu thch va san sang cho mot ngay hanh phuc!

3
RONG M CANH CA HANH PHUC
Theo ban th au la nguyen nhan can tr hanh phuc en vi ban? Phai chang, ngi ta ch hanh phuc khi co that nhieu tien? Hay e co c hanh phuc oi hoi moi ngi can au t nhieu thi gian va cong sc hn na? Rat nhieu ngi trong chung ta cho rang phai kiem that nhieu tien, phai thanh cong, at c danh vong th mi co hanh phuc that s. Thc te, khong t ngi du thanh at, co mot cuoc song sung tuc, tien nghi nhng van khong co c hanh phuc. Tien co the mua c mot can nha, nhng khong mua c mai am. Co nhieu ieu tien khong the mua c, va 4

hanh phuc la mot trong so o. Neu t trc en gi ban van ngh rangChang ieu g c cho khong bao gi, th a en luc ban nen nhn nhan lai quan iem cua mnh bi hanh phuc la mot trng hp ngoai le. Qua at nang quan niem cai g cung co cai gia cua no nen nhieu ngi lao vao lam viec nh mot con thieu than vi muc ch mu cau hanh phuc ma quen mat rang hanh phuc nam i song tinh than, no phu thuoc vao cach cam nhan cua moi ngi ve cuoc song. oi khi cong viec qua cang thang khien ban ao c rang phai chi mnh co c mot cuoc song nhan ha, khong phai lam bat c viec g. Nhng, o la mot mong c sai lam. Ban van co the tm niem vui va hanh phuc t chnh nhng gi phut lam viec cang thang ay. ieu nay nghe co ve mau thuan, nhng ban chat hanh phuc la the. Cuoc song von muon mau muon ve, nhng th thach ban gap tren ng en vinh quang chang qua ch la nhng bo hoa to iem them cho chang ng ban i ma thoi. Cuoc song nhan ha la mot cuoc song qua vo v, nham chan. Ch khi ban song het mnh, vng bc vt qua nhng kho khan, ng day sau moi lan guc nga, ch khi ban tan cung cua noi au va s bat hanh, luc o ban mi hieu c gia tr that s cua nhng giay phut bnh yen. Harland Sanders ngi sang lap ra hang ga ran KFC noi tieng tng noi: Ban phai thch cong viec cua ban. Ban phai thch ieu ban ang lam. Ban phai lam nhng viec co gia tr, co nh the ban mi cam nhan het c y ngha cua no, va no mi tao nen c s khac biet trong cuoc song cua ban.

Hanh phuc luon mm ci chao on moi ngi.

Hanh phuc chnh la mon qua ma cuoc song danh tang cho ban. Khong nhat thiet phai co that nhieu tien bac, cung khong nhat thiet phai ky cong tm kiem au xa, ban van co the co c niem vui va hanh phuc. n gian v hanh phuc von nam ngay trong moi chung ta. ieu can thiet luc nay la ban can ci bo nhng si day troi buoc tam hon va m long mnh on nhan nhng niem vui bnh d trong cuoc song. Hay t hoi: ieu g can tr ta tm en hanh phuc? va lang nghe con tim ban len tieng. S thay oi cach nhn va nhan thc se a ban ti ni ma hanh phuc ang ch i e ong hanh cung ban.

4
LANG NGHE HANH PHUC LN DAN TRONG TIM
Ngay no, co mot n doanh nhan en tm toi, o la ngi thanh at va noi tieng. Tuy vay, trong cuoc tro chuyen, ch tam s rang cha bao gi ch cam nhan c s hien dien cua hanh phuc. Ch co tat ca nhng th ma ngi khac m c - mot ngoi nha sang trong ay u

tien nghi, mot chiec xe hi i mi, mot cau con trai khau khnh ang yeu, nhng ch van thay cuoc i trong trai vo cung. Chung ta cung vay, se co luc ta ri vao trang thai co n, chan nan, cam thay mnh bat lc tren con ng kiem tm hanh phuc. Nguyen nhan sau xa chnh la v chung ta ang tm kiem hanh phuc ni ma no khong ton tai. Hanh phuc la mot trang thai tnh cam thuoc ve i song tinh than, no von vo hnh. Du khong the s, nam nhng chung ta co the cam nhan no bang tam hon mnh. Hay hoc cach phat trien nhng cam xuc e en gan hanh phuc hn na. Hay hoc cach cam nhan niem vui t nhng ieu rat oi bnh thng. Hay e au oc thoat khoi nhng lo lang, cang thang thng ngay, vn en s thanh than nh ho nc trong vat, phang lang Chung ta se cam nhan c hanh phuc ang ln dan len cung thi gian.

ng hoai cong kiem tm hanh phuc nhng ni ma no khong ton tai.

Luc nho, toi luon c m ln len se tr thnh mot nghe s v cam noi tieng, v the toi danh rat nhieu thi gian luyen tap violon. Nhng khi trng thanh, suy ngh mot cach nghiem tuc, toi mi nhan ra rang am nhac khong phai la lnh vc danh cho toi. ieu khien toi thc s b thu hut chnh la con ngi va nhng van e tam ly nay sinh ni tam hon con ngi. Toi bat au i sau vao lnh vc tam ly hoc va nghien cu them nhieu van e khac co khac lien quan en i song tinh than con ngi, chang han noi au, mau thuan noi tam, trang thai tuyet vong, s tram uat, au kho cung cc Roi toi tr thanh mot chuyen gia tam ly, tm kiem nhng giai phap toi u cho cac van e xay ra oi vi i song tinh than con ngi. Toi thc s am me cong viec mnh lam. Do ac thu cong viec nen toi c gap g, tiep xuc vi nhieu kieu ngi va nhieu van e phc tap khac nhau. Nhng du van e cua ho la g chang na th theo toi cai ch sau chot cua moi ngi van la hanh phuc. Khi cac van e cua ho c giai quyet th hanh phuc t nhien se en. Cung t o, toi bat au nh hng lai phng thc lam viec cua mnh. Va bay gi, moi khi khach hang en gap toi e xin t van ve nhng kho khan ho gap phai, thay v co gang giup ho tm giai phap, toi se tap trung giup ho tm kiem va tran trong hanh phuc ho ang nam gi, hng ho en nhng suy ngh tch cc. Cung t o nhieu ngi a t tm ra hng giai quyet va cha lanh vet thng long cho ban than.

5
HANH PHUC - NGI BAN ONG HANH TRUNG THANH

Hien tai, co qua nhieu ieu khien ban phai lo toan. Ap lc t cong viec, t gia nh, cuoc song Tat ca c roi tung len nh mot m bong bong. Ban ch c ao sao cho moi th n gian hn, nhng that kho. Neu ang ri vao tnh trang nay th ay la luc ban can ieu chnh lai mot so van e e cai thien tnh hnh. Trc het ban can danh thi gian e th gian va tnh tam. Buoi sang thc day, hay mm ci on chao ngay mi v biet rang mnh van ang th, co o an va nc uong e tiep tuc song. Cuoc song von phc tap, nhng hanh phuc th khong. Ban co the tm thay hanh phuc t nhng ieu tng chng khong the. Khi mot moi quan he o v, hay xem o chnh la c hoi e co mot moi quan he khac tuyet vi hn. Khi cong viec xuong doc, hay lac quan rang o la th thach can co va can vt qua e tien len mot nac thang mi trong s nghiep. Moi th eu co hai mat, van e la ban chon la nhn mat nao ma song. Hay th gian, hoa mnh vi khong gian nhe nhang yen tnh, hay e tam hon c th thai, ban se nhan ra moi th khong te nh nhng g mnh ngh. Hng en nhng ieu tot ep chnh la khi nguon cua niem hanh phuc. o chnh la mon qua ang ch ban kham pha. ieu duy nhat ban can lam la on nhan va m no ra.

Hanh phuc se en khi ban tin vao no.

Khi ai o noi vi ban rang hanh phuc chang bao gi en vi ho, ieu o ngha la ho khong biet on nhan hanh phuc. Hanh phuc luon ben canh moi ngi. No luon ong hanh cung ban, tng ngay tng ngay mot. Hanh phuc hay khong, ieu o tuy thuoc vao niem tin cua ban. Khi ban t cho mnh la ngi au kho, th vo tnh ban ang t ci bo tam ao hanh phuc ma cuoc i ban tang cho mnh. Hanh phuc n gian hn ban ngh nhieu, no chnh la suy ngh cua ban. Hay tin rang ban co quyen c hng hanh phuc, va sap hanh phuc. Chnh niem tin ay se cho ban sc manh e thay oi thc tai cua mnh, cho du thc tai o co the nao chang na.

6
HANH PHUC LOAI TR S CH KY
Ban tre gi lam viec, a the lai b ket xe. Co ai o muon lach len trc ban, lieu ban se vui ve nhng ng cho ho? Ban se cam thong va mm ci vi ho? Toi that s nghi ng ve ieu o. Nhp song hoi ha khien chung ta them cang thang va cang luc cang tr nen ch ky. Chung ta khong quan tam hoac co tnh pht l nhng ieu xay ra xung quanh v cho rang chung khong lien quan g en cuoc song cua mnh. ang s hn, oi khi chung ta con tr nen vo cam trc noi au cua ngi khac. S ch ky c tham dan vao tam hon luc nao ma ta 7

khong hay biet. Chung ta muon c nhan nhieu hn la cho i, va khi cho i lai luon kem theo o mot vai ieu kien, song phang, qua lai. V vay oi luc chung ta can phai t thc tnh mnh. Nhng vi mot ngi biet song sao cho hanh phuc th lai khac han. Ho thng cam thay mnh giau co va san sang cho i mot cach vo ieu kien. Ho vui ve mm ci vi moi ngi, bo qua nhng chuyen nho nhat. Ho lam moi viec vi tnh thng yeu chan thanh ma khong oi hoi bat c mot s en ap nao. Chnh ieu o khien tam hon ho ngay cang toa sang va hanh phuc tran ngap hn.

Hanh phuc khien ban san long cho i va khi biet cho i cung la luc ban se c nhan lai nhieu hn.
Co nhng ngi cho rang hanh phuc that ch ky, no ch en vi mot so ca nhan nhat nh nao o ma thoi. Quan niem nay hoan toan sai lam. Hanh phuc luon mm ci vi tat ca chung ta, no khong bao gi la tang pham danh rieng cho mot vai ngi nao o. No se en ben ban, ben toi khi chung ta y thc c rang hanh phuc luon trong tam hon mnh. Khi ban biet cho i, khi ban biet ngh ti ngi khac nhieu hn ban than, khi ban biet vui niem vui chung va san se noi buon vi ngi khac o la luc ban ang m loi cho hanh phuc.

7
HANH PHUC NAM CACH NHN
Cuoc song cua John ang lam vao kho khan. Co mot vai bien co xay ra nen cong ty anh anh phai cat giam bien che. John mat i cong viec ma anh tng gan bo suot may chuc nam qua. Khong con kha nang kiem mot viec lam khac phu hp vi ban than, anh chap nhan cham soc nhng ngi gia trong trai dng lao e co chut tien trang trai cuoc song. Cong viec chnh cua anh la cham soc nhng ngi gia b benh khong co ngi than tham hoi. Cong viec khong nh mong muon khien John cang tr nen chan nan va buon ba. Anh nhn cuoc song bang mot mau u am. Anh tm ti toi vi hy vong toi se gi m cho anh ay mot ieu g o mi me trong tng lai sap ti. Sau khi nghe John tam s, ieu duy nhat toi muon anh ay thc hien luc nay o la thay oi cai nhn theo mot chieu hng khac.

Thay oi cach nhn e thay oi cuoc i.

Tr ve vi cong viec, John dan co gang tm kiem niem vui trong nhng hoat ong hang ngay cua mnh. Dan dan John bat au hieu c gia tr cua cong viec mnh lam. Cung nh o, anh tr nen say me, tan tam vi moi ngi, niem vui cung t nhien en vi anh. Nhn cac cu gia ngay cang khoe manh nh no lc cham soc cua mnh, anh thay long ron rang mot 8

niem vui kho ta. ac biet, anh a hoc c s kien tr, long can am cung nh s hom hnh lac quan cac cu khi dam oi dien vi benh tat mot cach kien cng va khong khi nao thoi hy vong. Chnh ieu nay a giup anh thay oi cai nhn vi cuoc song. Anh tr nen lac quan, yeu i va song hanh phuc hn. Thc te cho thay, khong phai luc nao chung ta cung co the thay oi c hoan canh hien tai. Nhng thay oi cach nhn nhan ve s viec th hoan toan co the. Hay t noi vi ban than: Du sao moi viec cung khong qua te, se con nhieu ieu tuyet vi ang ch ta!. Hay cam nhan s thay oi ro ret trong cam xuc cua chnh mnh.

8
HANH PHUC NAM TRONG NHNG IEU BNH D
Khi tham quan nhng cong trnh kien truc v ai nh thap Eiffel, cau Cong Vang (Golden Gate) hay en Taj Mahah, Chung ta co the choang ngp trc ve ep ky v cua chung ma khong e y en nhng yeu to nho lam nen nhng kiet tac o. Chang han cach chon nguyen vat lieu, hoa van va hoa tiet, hay nhng kho khan ngi ta phai trai qua khi xay dng cac k quan nay. Neu khong co nhng ieu nho be o th lam sao co c nhng k quan vt thi gian? S phi thng nam ngay trong chnh nhng ieu tng chng bnh thng nhat. Cuoc song cua chung ta cung vay. ng trc nhng ieu v ai, ln lao, chung ta thng quen mat nhng g nho be va khong biet rang chnh nhng ieu be nho ay lai lam nen cuoc song. Nhieu ngi v mai chay theo nhng mong c to ln, hay nhng ham muon nhat thi ma quen i hanh phuc that s ang hien hu. Va roi khi nhan ra th moi chuyen a qua muon mang.

Hay cam nhan hanh phuc nam ngay trong nhng ieu bnh d nhat quanh ta.
a en luc chung ta can ieu chnh lai quan niem cung nh cach nhn cua mnh. Hay quan tam en nhng ieu be nho ang dien ra tng phut tng giay. Chnh nhng ieu be nho ay giup cho cuoc song cua chung ta tr nen tinh te, a chieu va nhieu mau sac hn. Sau khi khao sat chung toi nhan c ket qua rang, a so nhng ngi c hoi eu cho rang ieu khien ho that s hanh phuc oi khi ch la mot nu ci than thien, mot cai om nhe nhang nhng am ap, mot hanh ong lch thiep, mot bo hoa ngat hng hay mot li cam n chan thanh cua mot ngi nao o. The mi thay, hanh phuc that gian n!

Khi cam nhan c niem vui t nhng ieu rat oi bnh thng ay cung la luc chung ta ang tien dan en nhng khoanh khac hanh phuc, tien en mon qua y ngha ma cuoc song trao tang.

9
HANH PHUC VO IEU KIEN
Khi at cau hoi rang Ban co hanh phuc khong?, toi a nhan c rat nhieu cau tra li khac nhau. ai khai, moi ngi eu cho rang ho cha thc s hanh phuc. Ly do th co rat nhieu, chang han: - Toi chang the nao hanh phuc khi qua nhieu nhiem vu cha hoan thanh. - Toi khong the hanh phuc khi ma so tien trong tai khoan cua toi ngay cang can kiet. - Toi khong the hanh phuc khi chong toi khong hieu va thong cam cho toi. - Toi hanh phuc sao c khi van cha tm thay mot na cua mnh. Tat nhien, danh sach nay cha dng lai o ma no con rat dai. Hay th gat nhng ly do tren sang mot ben e suy ngh nghiem tuc ve hanh phuc that s. a bao gi ban gap nhng ngi cuoc song tuy cc nhoc, kho khan nhng anh mat ho luc nao cung rang ngi, tran ay nu ci hy vong? o mi chnh la ngi biet cam nhan hanh phuc. Hanh phuc khong phu thuoc vao tac ong cua ngoai canh. No co the hien hu ngay trong giay phut tam toi nhat cua cuoc i. Khi ta biet chap nhan kho khan va khong thoi hy vong vao mot tng lai ti sang hn, luc ay hanh phuc se nhe nhang en ben ta.

10
NG NGAI NOI LI CAM N
Khi hanh phuc, ban thng ngh ve ai?. a so nhng ngi c hoi eu tra li rang, nhng luc ay ho thng ngh ve ngi than, gia nh va be ban cua mnh vi long biet n chan thanh. Vi ho, hanh phuc ma ho co c luc ay chnh la nh s giup , ong vien va khch le cua moi ngi trong luc ho chan nan hoac tng chng nh guc nga. Ho biet n tat ca nhng mon qua ma cuoc song a trao tang. Co the noi, hanh phuc va long biet n luon song hanh cung nhau. Noi li cam n khong phai la e ban co c hanh phuc, ma la e the hien thai o tran trong cua ban oi vi cuoc song. Khi ta that long biet n mot ai o, du ho ch lam cho ta mot viec g o rat nho, tam hon

10

ta se c nhng tnh cam tot ep boi ap. Cung t o cam nhan cua chung ta ve cuoc song se thay oi theo hng tch cc hn.

Vi mot li cam n, ban se nhan c nhieu hn nhng g ban that s cam kch.
Ngay bay gi, ban hay ngh en ba ieu khien ban that s biet n va noi li cam n,du ieu o la be nho en mc nao i chang na. Chang han, hay cam n cuoc i v moi sm mai thc day ta co them mot ngay na e yeu thng (Kahlih Gibran); Hoac cam n v ban va co mot c hoi viec lam mi, cam n v ban va quen c mot ngi ban ang men, ang yeu.

11
HANH PHUC KHONG CH LA S TAN HNG
Ngay nay, khong t ngi quan niem mot cach sai lam rang, hanh phuc la khi c thoa man cac thu vui i. Cung bi the ho nh nhng con thieu than lao mnh vao nhng khoai lac va ng rang mnh ang hanh phuc. Ho lam ng, lac loi. en khi kiet sc, dng chan ngoanh lai, ho mi nhan ra o la ao tng. Nhng moi th a tr nen qua muon. Du trong tay co hang ong tien, tan hng nhng ky ngh xa hoa, vui au vao nhng cuoc vui thau em suot sang nhng sau o luon la s trong rong, vo ngha. Tat ca nhng th o ch la tro tieu khien nhat thi, khong phai hanh phuc. Hanh phuc khong nam nhng thu vui tam thng.

ng kiem tm hanh phuc nhng thu vui tam thng .

Chang thu vui nao co the mang lai hanh phuc that s cho con ngi. n gian bi v, thu vui va hanh phuc la hai pham tru hoan toan tach ri nhau. i tm niem vui thu va tan hng no trong cuoc song khong phai la viec lam sai trai, nhng ban ng bao gi mong ch hanh phuc that s ton tai o.

12
NG KIEM TM MOT CUOC SONG HOAN HAO
Co ngi tng hoi toi rang: Phai chang cuoc song cua ong luc nao cung hoan hao?. Cau tra li cua toi tat nhien la Khong. Toi cung ch la mot ngi bnh thng nh bao ngi kha, vi tat ca nhng trang thai cam xuc khac nhau. Toi tng trai qua nhng giay phut 11

hanh phuc va cung tng co nhng luc au n en tot cung. Cung v the toi co the cam nhan cuoc song theo cach rieng cua mnh. Toi hoc cach chap nhan noi au, hoc cach i xuyen qua no, hoc cach vt len tren no thay v lan tron hay chu ng. Buon au chnh la thong iep cua cuoc song. Nhng luc bi quan, chan nan nhat, toi biet mnh can phai thay oi e cai thien tnh hnh. Toi co gang bnh tnh, th gian e lay lai trang thai can bang. Khi gap phai mot noi u t, buon ba, ban hay t hoi: Mnh can lam g e tnh hnh kha hn?. Moi bien ong se a lai cho ban nhng mon qua trong cuoc song. Van e la ban co on nhan mon qua o hay khong ma thoi. Hanh phuc that s khong phai la s bien mat vnh vien cua noi buon ma chnh noi buon se day ban cam nghiem hanh phuc mot cach sau lang hn. Hanh phuc se en khi ban biet song mot cach tch cc cho du hien tai co toi te mc nao i chang na.

13
THI GIAN KHONG QUYET NH HANH PHUC
Nam 12 tuoi, cuoc song cua toi co ve that kho khan, niem vui en vi toi cung that hiem hoi. Luc o, toi c g mnh mau chong len 16 tuoi vi hi vong tnh hnh se kha hn. Tuoi 16 en, moi th co oi thay nhng khong ang ke, toi lai c phai chang mnh tron 20. Bc sang tuoi 20, moi th c nh mot m hon loan, toi lai mong thi gian troi that nhanh en khi mnh 30 tuoi Vay o, thi gian khong ngng troi chay, trong khi toi th van mai me ch i mot ieu vo hnh nao o! Roi toi nhan ra a en luc mnh can cham dt viec loi thi gian ra lam cai c bien ho cho viec tm kiem hanh phuc. Toi a lang ph tuoi tre cua mnh vao nhng y ngh vien vong. Hanh phuc khong nam tuoi tac, hai mi hay ba mi th cung the ma thoi. Cung vi thi gian, con ngi se trng thanh va gia nua, nhng moi giai oan ho lai co mot cai nhn khac nhau ve hanh phuc. Lang ph thi gian cung co ngha la ta ang vo tnh e hanh phuc vut qua. V vay, neu ban tng nh toi, tng ch i hanh phuc se en vao mot thi iem nao o trong tng lai th ay chnh la luc ban can thay oi quan iem cua mnh.

ng ch i na! Chnh luc nay ay, hanh phuc ang mi goi ban.
Khi t van cho khach hang, toi nhan thay van e ma ho ban khoan nhieu nhat la biet bao gi ho mi co c hanh phuc? Cau tra li cua toi luon la Ngay chnh luc nay ay!. Tat ca nhng g con ngi mong c eu co the tm thay trong hien tai. Qua kh a tr thanh 12

ngay hom qua, tng lai la ngay mai - van cha ti, th duy nhat ban co luc nay chnh la hien tai. Kha nhieu ngi trong chung ta b am anh bi qua kh, hoac lo lang qua nhieu cho tng lai e roi bo quen hien tai, quen rang hien tai chnh la mot mon qua quy gia cua cuoc song. Nhng g a qua i, hay cha ti eu mong manh va m ho, ch co hien tai la khoanh khac ban ang nam gi. Hay cam nhan no bang cach rieng cua mnh. Khi nhan ra hien tai mi thc s la ieu quan trong, ban se thay hanh phuc ang mm ci chao on. Hay song het mnh trong tng giay, tng phut cua ngay hom nay. ng mai ngong vong ve qua kh, cung ng ch i qua nhieu vao ngay mai, v qua kh a qua i con ngay mai co the se khong bao gi ti.

Hay om tron ngay hom nay va on nhan hanh phuc!

14
CHAP NHAN QUA KH
Ngay t luc bat au bc vao cong viec cua mot chuyen gia phan tch cac van e xay ra vi con ngi, toi a th ng dung nhieu cong trnh nghien cu khac nhau e gat bo qua kh au buon cua ban than. Toi tham gia tch cc vao cac khoa hoc, oc nhieu sach, gap cac bac s tr lieu tam ly nham xua i nhng qua kh o. The nhng, cang co gang, toi cang ri vao bat lc. Cuoi cung, toi mi hieu, cach tot nhat e t cha lanh vet thng qua kh cho mnh chnh la chap nhan qua kh ch khong phai choi bo no.

Hanh phuc se en vi nhng ai biet cach song.

Neu qua kh la mot noi am anh oi vi ban; neu ban luon b dan vat bi nhng loi lam trong qua kh hay rong long chap nhan va t tha th cho mnh. Nhng day dt ch co the xoa bo khi ban cho mnh c hoi e lam lai. Chnh nhng loi lam va au buon trc o se giup ban ban lnh hn va uc ket c nhng kinh nghiem song can thiet cho tng lai. Khi biet thay oi cach ngh cua ban than, cung la luc cuoc i ban bc sang mot trang mi.

15
HAY NHN NHAN MONG MUON CUA BAN THAN

13

Khi cam tren tay mot cuon tap ch hay mot muc quang cao co hnh anh cua mot ngoi sao nao o, ban co nhanh chong b hut vao cuoc song hao nhoang cua ho? Ban co cho rang o mi chnh la chuan mc cua cuoc song? Thc te, khong t ngi van cho rang ho se hanh phuc khi co c cuoc song giong nh nhng nhan vat noi tieng kia. Mot suy ngh hoan toan sai lam. Moi ngi co mot cuoc song rieng va co nhng chuan mc song khac nhau. Vi ngi nay the nay la a u, nhng vi ngi khac th khong biet bao nhieu cho va. Tiec thay, mot vai ngi v c mai chay theo nhng giac m ngoai tam vi nen khi khong at c, ho lai ri vao cam giac au buon, hut hang.

Gat bo nhng mong muon phi thc te va m rong tam hon e on chao hanh phuc.
e tai nay cung a c thao luan trong mot buoi thuyet trnh cua toi. Thnh gia tham gia luc o la nhng quy ong quy ba thuoc tang lp thng lu. Sau khi lang nghe y kien cua ho, toi nhan ra rang, van e ma nhng ngi nay gap phai chnh la tham vong mot cach qua mc ho. Ngi co nha cao ca rong th lai mong c c song trong nhng toa lau ai. Ngi c i lai bang nhng chiec Mercedes sang trong lai m ti mot du thuyen rieng tr gia hang trieu o la T o, khi tiep xuc vi nhng khach hang khong hanh phuc, chung toi bat au cung nhau xem xet nguon goc nhng mong muon va kha nang thc hien cua ho. Qua trnh nay giup khach hang cua toi anh gia c nhng g that s co y ngha va nhng g ngoai tam tay mnh. Ban hay t at cau hoi cho ban than rang lieu mong c cua mnh co kha thi hay khong. Khi xac nh c mong muon rieng, ong thi xem xet nhieu kha canh, ban se nhan ra ieu g nam trong kha nang cua ban than va biet gat bo nhng c muon qua hoang ng.

16
NG QUA KHAT KHE VI BAN THAN
Khi mac mot loi lam nao o chung ta thng cam thay day dt va kho tha th cho ban than. T kiem iem khi mac loi la ieu can thiet, nhng neu ch biet trach moc ma khong cho mnh c hoi sa oi th o la s ch k oi vi chnh mnh. Khi mang mac cam ve nhng loi lam qua kh ta rat de ri vao trang thai mat on nh va mat t tin vao ban than. Lam sao ban co the lam mi lai mnh khi ma ban khong cho mnh mot c hoi sa oi? Khong nen v mot ngi nao o quay lng vi ban ma ban cung quay lng lai vi ban than. Mot thay giao luc nao cung t ti rang hoc tro chan en tan co nhng bai hoc trong giao an cua thay th lieu ngi thay ay co the ng tren buc giang c bao lau? Hay mot v bac s luc nao cung b am anh bi s that bai cua mnh ca phau thuat trc th lieu ong ay co u t tin cam dao thc hien bat ky ca phau thuat nao na hay khong? 14

Nhan vo thap toan.

Tng t, chung ta cung vay, neu khong cho ban than c hoi sa cha, ta se anh mat luon phan i con lai cua mnh. Mat trai cua tinh than t phe phan chnh la viec chung ta mai lo trach c ban than ma quen khong e y tm ra hng giai quyet van e. Can nguyen cua s t phe phan la do s hai. V s khong hoan thanh tot cong viec nen dan en t than trach nhc iem cua mnh, t o keo theo s mat t tin. Khi anh mat s t tin cua mnh, chung ta khong the phat huy kha nang tiem an cua ban than trong cuoc song cung nh trong cong viec.

Biet cho ban than them mot c hoi e sa oi sai lam va hoan thien chnh mnh.
Giong ieu cua ngi t phe phan thng la: Chuyen g ang xay ra vi mnh vay?; Chang bao gi mnh lam viec g cho ra hon ca!; Trc sau g mnh cung that bai ma thoi; Moi th sao c roi tung ca len the nay Neu co nhng suy ngh tng t nh the xuat hien trong au, ban hay nhanh chong xua chung i. Sau o tm hng giai quyet bang cach t tha th cho mnh. Hay t nhu vi ban than rang mnh xng ang co them mot c hoi na. a la con ngi th khong ai co the tranh c nhng sai lam trong i. V vay ng qua nang ve che trach mnh. ieu can lam nhat luc nay la tm moi cach khac phuc sai lam va hoan thien ban than.

17
SONG VI NHNG S THCH TCH CC
Co lan, toi cung v chuyen tro ve s thch rieng cua moi ngi. Chung toi liet ke ra nhng ieu khien chung toi hng thu. Trong ban liet ke cua toi, tennis gi v tr ng au. Khi biet c ieu nay, v toi khuyen khch toi ghi danh tham gia cau lac bo quan vt. Nhng toi khong ong y vi ly do qua ton kem va lang ph thi gian. Mot thi gian sau, toi nhan ra rang cuoc song cua toi se mat i nhieu niem vui va thu v khi t bo s thch cua mnh. Toi cung nhan ra rang ly do toi khong en vi no that ngo nghe, the la toi quyet nh ang ky tham gia vao cau lac bo quan vt. Cung t o, toi thay vui ve hn, cuoc song nang ong va khoe khoan hn nhieu.

Khi mang lai niem vui cho ban than cung co ngha la Ban ang mang en niem vui cho ngi khac .
ng hy sinh qua nhieu, v ban cung xng ang c nhan lai. Neu nh trong cong viec, ban luon la ngi nhan phan kho ve mnh, trong cac moi quan he ban luon nhun 15

nhng, va oi vi sc khoe cua ban than, ban luon san sang phung ph th a en luc ban can phai thay oi loi song cua mnh. Rong rai, oi x tot vi ban than khong ong ngha vi viec ban nuong chieu chnh mnh. Hy sinh la mot c tnh tot, luon c khuyen khch, ca ngi nhng khong co ngha la ban oi x tot vi ngi khac va bac ai ban than. Ban a co gang het sc lam tot trach nhiem cua mnh, giup nhieu ngi, nhng ong thi ban cung nen cham soc cho mnh. Khi ban vui ve, hanh phuc va co sc khoe tot, ban mi co the tiep tuc em niem vui en cho moi ngi. Hay gat bo y ngh rang phai hy sinh ban than that nhieu mi co the giup nhng ngi xung quanh. Khi khong phai hy sinh qua nhieu, trong ban se xuat hien them nhieu c tnh tot khac, nh tnh ci m, lac quan, sang tao, va tot bung.

18
QUAN SAT THE GII XUNG QUANH
Nhieu lan doi theo co con gai be bong cua mnh chi ua, toi phat hien ra ieu thu v trong tnh cach tre th. Nhng mon o ma toi cho rang chang co g ac biet lai khien con gai toi vo cung thch thu. Vi con be, moi th xung quanh eu bat ng, thu v.

Quan sat the gii xung quanh ban se nhan thay nhieu ieu k dieu cha trong nhng th ng nh tam thng.
Cac nha khoa hoc chnh la minh chng cho thay oc quan sat, tm toi, ham hoc hoi la nguon goc cua nhng y tng sang tao va phat minh phi thng. Ho nhn moi th xung quanh mnh mot cach la lam nh the van vat luon an cha rat nhieu ieu k thu. Ho khong ngng suy ngh, thac mac ve nhng ieu ng nh bnh thng. Cung v the ma the gii mi co c nhng phat minh v ai va phat trien chong mat nh ngay hom nay. Chnh nhng cau hoi kch thch tr to mo a nay sinh thanh y tng, sau o ho miet mai thc hien va cuoi cung la thanh cong. ien hnh la James Dyson - ngi au tien sang che ra chiec may hut bui khong can tui. S hieu ky, ham hoc hoi cua ong chnh la ong lc khien ong at c thanh cong va tien bac. Hay t hoi ban than rang ang sau nhng s vat, s viec kia co g thu v nh?. Ban se cam nhan c niem vui khi nhan ra rang moi th ton tai xung quanh eu cat giau nhng b an cha c kham pha. Cuoc song luon bat ng va van con cha ng nhng an so ch i chung ta kham pha moi ngay.

19
16

LANG NGHE TIENG LONG SAU THAM

Mot sang thc day, toi cam thay co ieu g o khong on. Cam giac lo lang va bat an bat au xuat hien trong toi. ieu nay von t khi xay ra nen toi muon biet ro au la nguyen nhan cua trang thai nay. Chieu hom ay toi co mot cuoc hop quan trong, va theo toi th ay chnh la nguyen nhan khien mnh lo lang. Toi bat au t tran an mnh, t nhu rang moi chuyen se on thoi, nhng cam giac hoi hop, lo au van c vay lay toi. Toi biet, khong the e tam trang keo dai, v vay toi quyet nh mnh phai manh me gat bo nhng cam giac kho chu o. Nhe nhang tran an tinh than mot lan na, ht that sau, th that cham. Toi nhan ra chang co g phai lo lang en vay. Va roi toi bat au ngay mi theo cach ma mnh muon.

Hay nghe tieng noi t sau tham tam hon ban va gat bo nhng cam xuc tieu cc e bat au mot ngay that hanh phuc.
Tren ng ti ni lam viec nhng dong suy ngh lien tuc vut qua toi, kho khan va thach thc c lan khuat trong au. Toi lai ht that sau va t nhu rang Moi chuyen roi se on thoi. Neu co kho khan chang na th mnh cung san sang oi mat. Moi chuyen se khong qua te en the au!. Va ban biet khong, ngay hom o vi toi van that tot ep. Co mot chut rac roi trong cong viec, nhng toi a bnh tnh giai quyet. Va toi them hieu rang khong nen e cam xuc tieu cc lan lt ma phai manh me vt qua no. Chac han khong ai trong chung ta lai khong co t nhat mot lan oc thoai vi chnh mnh. o la ieu hoan toan bnh thng. Trong moi ngi eu ton tai hai mat oi lap. oc thoai chnh la cach chung ta t phan than e nhn nhan van e cho thau triet. o cung la cach giup chung ta hoan thien mnh hn na.

17