ANATOMI & FISIOLOGI

PENSYARAH PEMBIMBING : EN SABRI BIN TAN

Sistem Otot Rangka

Manusia direka untuk bergerak. Pergerakan tubuh badan manusia berlaku hasil

daripada gabungan sistem rangka dan otot.

Pergerakan dihasilkan oleh penguncupan dan

pemanjangan otot.

Gambarajah Otot Rangka

Komponen Otot Rangka

Fiber Otot
Merupakan sel-sel otot Sel-sel otot berbentuk panjang, silinder dan banyak

nuklues. Berjalur dan bersaiz besar. Diameter diantara 10-100 m Panjang sehingga 40cm.

Fiber Otot
a. Tisu Penghubung Perimisium
terdiri drpd fasikel-fasikel

Epimisium
meliputi bahagian luar otot Tendon terbina drpd unjuran epimisium

Setiap fasikel dilitupi perimisium

Endomisium
dalam fasikel terdapat fiber otot
Fiber otot ini dilitupi perimisium

b. Tendon
terletak di kedua-dua
tendon

hujung otot tendon terdiri daripada serat kolagen tidak kenyal tetapi boleh meregang dengan baik tendon yg lebar di panggil aponeurosis

tendon

 kombinasi tindakan otot rangka boleh kekalkan postur badan cth: berdiri, duduk, tunduk kepala

pergerakan dihasilkan oleh penguncupan otot contoh: berjalan, berenang, bertindak dengan pantas, melakukan ekspresi muka

FUNGSI OTOT

berlaku pada pergerakan yang melibatkan banyak sendi

cth: dalam memanah

tenaga digunakan semasa penguncupan otot

Jenis-jenis Otot
Ciri-ciri Otot Rangka Otot Licin Otot Kardiak Dinding jantung

Lokasi

Melekat pada Dinding organ viseral spt tulang atau perut, pundi kulit

kencing dan saluran jantung.

Bentuk Sel

Tunggal, panjang dan berjalur

Tunggal dan tidak berjalur

Berangkai dan berjalur

Kekerapan Kontraksi

Terkawal. Dikawal oleh sistem saraf

Luar kawal. Dikawal oleh sistem saraf, hormon, bahan kimis dan regangan.

Luar kawal. Dikawal oleh perentak jantung.

Kelajuan Kontraksi

Perlahan ke cepat

Sangat perlahan
Ada pada otototot tertentu sahaja

Perlahan

Rentak kontraksi

Tiada

Ada

Ciri-ciri Otot

Ciri-ciri

Huraian

kemampuan otot untuk Kebolehujaan menerima dan bertindak balas terhadap rangsangan yang diterima.
Kebolehkucupan

keupayaan otot menguncup atau memendek apabila menerima rangsangan.

Kebolehpanjangan

keupayaan otot untuk meregang atau memanjang. fiber otot memendek (menguncup) dan memanjang (relaks)
keupayaan otot untuk kembali semula ke keadaan asal selepas meregang atau menguncup.

Kebolehanjalan

Otot-Otot Rangka Utama

Bahagian kepala (hadapan)

Sternokleidomastoid

Pektoralis Major

Bahagian badan (hadapan)

Rektal abdomen

Biseps

Eksternal oblik Biseps Karpiradial

Kuadraseps

Sartorius Aduktor longus

Bahagian kaki (hadapan)

Peroneus longus Anterior tibia

Bahagian atas badan (belakang)

deltoid

trapezius

Bahagian badan (belakang)

Triseps
Latisimus dorsi

Ekstensor karpiradial

Karpi ulnaris

Gluteus

Aduktor

maksimus

Bahagian bawah (belakang)

hamstring

Gastroknemius

Soleus

Tendon akiles

Lekatan Otot
Setiap otot melekat pada tulang atau tisu-tisu

penghubung yang lain. Terdapat dua tempat lekatan otot iaitu:

Proksimal Bermaksud lekatan otot pada tulang/tisu yang hampir dengan tubuh badan. Dikenali sebagai origin Distal Bermaksud lekatan otot pada tulang/tisu yang jauh dari tubuh badan. Dikenali sebagai insertion.

Rujuk jadual m/s 98

Rajah Lekatan Otot

Klavikel

Skapula
Biseps

Radius Ulna

Interaksi Otot-otot dalam Pergerakan Rangka

Saling tindakan otot-otot
Bermaksud otot-otot dalam tubuh badan saling

bertindak/bekerjasama dalam melakukan suatu pergerakan. Otot-otot akan bertindak secara berkumpulan iaitu melibatkan:
Agonis Antagonis Sinergis

Rajah Fleksi Lengan

isotonic muscle contracts and changes length eccentric lengthening contraction concentric shortening contraction isometric muscle contracts but does not change length

Peranan:
Agonis Sebagai penggerak utama dalam sesuatu pergerakan. Contoh: biseps brakii dan brakialis Antagonis Menghasilkan pergerakan yang berlawanan dengan otot penggerak utama. Apabila agonis menguncup, antagonis akan mengendur/relaks. Megawal kelajuan pergerakan dan melicinkan pergerakan yang dilakukan oleh agonis. Contoh: triseps brakii

 Sinergis
Otot yang membantu otot penggerak utama (agonis) Berfungsi: menambahkan daya untuk melakukan pergerakan. Menstabilkan sendi Contoh: Pergerakan fleksi lengan biseps brakii dan brakialis adalah penggerak utama dalam fleksi lengan. Triseps brakii bertindak sebagai antagonis dan brakioradialis bertindak sebagai pembantu dalam pergerakan tersebut.

Penguncupan Otot Rangka

Terdapat tiga jenis penguncupan otot rangka:

Penguncupan Isometrik Penguncupan Isokinetik Penguncupan Isotonik

Penguncupan Isometrik
Penguncupan ini tidak menghasilkan

pergerakan tetapi menghasilkan daya. Fiber otot menguncup tetapi tiada perubahan pada kepanjangan otot. Contoh:
Aktiviti menolak dinding dengan siku bengkok. Dinding tidak bergerak tetapi otot triseps brakii

menguncup dan menghasilkan daya.

Penguncupan Isokinetik
Penguncupan fiber otot dengan halaju

penguncupan yang tetap sepanjang pergerakan. Penguncupan ini dihasilkan dengan menggunakan peralatan yang dapat mengawal halaju pergerakan tersebut. Contoh:
Peralatan khusus di gimnasium.

Penguncupan Isotonik
Penguncupan fiber otot yang menghasilkan daya yang

tetap di sepanjang pergerakan. Penguncupan ini akan menghasilkan pergerakan dan menyebabkan perubahan pada panjang otot. Terbahagi kepada dua jenis:
Penguncupan konsentrik
Pemendekkan otot

Penguncupan esentrik
Pemanjangan otot

Contoh: Aktiviti menaiki tangga Semasa lutut bengkok, otot kuadraseps menguncup secara esentrik dan semasa lurus, kuadrasepa menguncup secara konsentrik.

Halaju Penguncupan
Fiber otot boleh diklasifikasikan mengikut

kelajuan penguncupan otot. Halaju penguncupan otot berbeza mengikut pergerakan yang dilakukan. Terdapat dua jenis fiber otot yang mempengaruhi halaju penguncupan iaitu:
Fiber sentak cepat Fiber sentak lambat

Peratusan fiber sentak cepat dan lambat ini

dalam otot begantung kepada baka, fungsi dan latihan seseorang individu.

Fiber sentak cepat

Dikenali sebagai fiber jenis II. Saiz lebih besar dan berwarna putih. Mempunyai keupayaan anaerobik yang

tinggi dan sesuai untuk aktiviti berintensiti tinggi, pantas dan memakan masa yang pendek. Contoh: lari pecut. Fiber inimenyebabkan atlet mudah menjadi lesu.

Fiber sentak lambat

Dikenali sebagai fiber jenis I. Saiz lebih kecil dan berwarna merah. Mempunyai keupayaan aerobik yang tinggi

dan sesuai untuk aktiviti jarak jauh. Contoh: jogathon. Fiber ini tidak cepat lesu dan boleh menghasilkan penguncupan dalam jangka masa yang panjang.

SEKIAN..TERIMA KASIH