FAKTA

200.000 kematian terjadi setiap tahunnya akibat merokok, 25.000 kematian di antaranya adalah para perokok pasif. 3 dari 10 pelajar (30,9%) merokok sebelum berumur 10 tahun. Jumlah perokok pemula, umur 5-9 tahun, naik dalam tempo tiga tahun (2001-2004). Naik dari 0,4 menjadi 2,8 persen. 88,78% dari 3.040 pelajar SMP putri hingga mahasiswi (13-25 tahun) Indonesia merokok.

Pengertian Rokok

Asap rokok mengandung kurang lebih 4000 bahan kimia yang 200 diantaranya beracun dan 43 jenis lainnya dapat menyebabkan kanker bagi tubuh.

Zat-zat kimia dalam rokok

TAR Mengandung bahan kimia yang beracun, sebagainya merusak sel paru-paru dan meyebabkan kanker.
KARBON MONOKSIDA (CO) Gas beracun yang dapat mengakibatkan berkurangnya kemampuan darah membawa oksigen. CO juga mempercepat penyempitan pembuluh darah terutama sekali pada jantung dan kaki. NIKOTIN Salah satu jenis obat perangsang yang dapat merusak jantung dan sirkulasi darah, nikotin membuat pemakainya kecanduan.

Pengaruh Rokok Bagi Kesehatan

a. Terjadinya gangguan fungsi paru-paru b. Menyebabkan produksi lendir pada saluran napas berlebihan setelah kurang lebih 15 tahun merokok c. Penyempitan saluran napas yang menetap dengan gejala sesak napas d. Sebesar 80% dari pengaruh rokok dapat mengakibatkan kanker e. Memperbesar tingkat penyempitan / pengerasan pembuluh darah f. Gangguan fungsi menstruasi, misalnya rasa nyeri dan menstruasi yang tidak teratur. g. Masa menopause lebih cepat h. Perempuan merokok lebih cepat mengalami kerapuhan tulang

Sebab-sebab merokok

Dengan merokok dapat membuat pandai bergaul Orang yang merokok terkesan lebih keren Merokok meningkatkan prestasi belajar Merokok dapat menghangatkan tubuh Merokok membuat kelihatan dewasa Merokok membuat penampilan lebih keren Mencari ketenangan

tanpa merokok kita tetap bisa terlihat keren... Iya kan?!?

Cara untuk berhenti nerokok

Kuncinya adalah tekad. Kemauan. Niat. Usahakan untuk meminta dukungan dari orangorang dekat Anda. Misalnya keluarga, teman, atau teman kerja. Jangan pernah bersentuhan lagi dengan benda yang bernama rokok Kurangi beberapa makanan atau minuman yang bisa menimbulkan keinginan untuk merokok. Jika tidak sedang tidur, jangan pernah membiarkan diri Anda berada dalam situasi tanpa melakukan aktivitas