Dilluns

Dimarts

Dimecres
Dia 1

Dijous
Dia 2 1. Llentilles a la bretona amb bac i crella. 2. Croquetes de pollastre amb ensalada d'encisam, tomaca, carlota i olives. 3. Fruita / Pa.
Sopar: Verdura al vapor i peix blau. Prot:31.3g, Gras:22.2g H.Carb:104.1g, KCal:741

Divendres
Dia 3 Ensalada. 1. Arrs amb magre, cigrons i bajoquetes. 2. Rostit de lenguadina amb tomaca i crelles. 3. Fruita / Pa.
Sopar: Verdura a la planxa i ou. Prot:35.9g, Gras:19g H.Carb:132.3g, KCal:843.8

Dia 6 1. Caragols de mar amb pernil york, salsa de tomaca i formatge ratllat. 2. Truita de tonyina amb ensalada d'encisam, tomaca, carlota i api. 3. Lacti / Pa.
Sopar: Verdura bullida i peix blanc. Prot:38.1g, Gras:34g H.Carb:98.5g, KCal:852.4

Dia 7 1. Potatge de cigrons amb cansalada i bledes. 2. Cruixents de llu amb ensalada d'encisam, tomaca, carlota i olives negres. 3. Fruita / Pa.
Sopar: Verdura al vapor i carn d'au. Prot:33.4g, Gras:30.1g H.Carb:106.1g, KCal:828.9

Dia 8 Dia 10 Dia 9 Ensalada. 1. Arrs tres delcies. Ensalada. 1. Crema de verdures 1. Caldo d'olla casolana natural de temporada amb 2. Bunyol casol de llu amb lletres i cigrons. rostes. amb maionesa i ensalada 2. Salsitxes casolanes al 2. Pit de pollastre empanat d'encisam, tomaca, carlota i forn amb espirals a l'orenga cogombre. amb crelles fregides. de guarnici. 3. Fruita / Pa. 3. Fruita / Pa. 3. Fruita / Pa.
Sopar: Verdura a la planxa i ou. Prot:24.5g, Gras:34.4g H.Carb:92.1g, KCal:776 Sopar: Verdura bullida i peix blau. Prot:36.2g, Gras:20.5g H.Carb:100g, KCal:729.3 Sopar: Verdura al vapor i carn. Prot:29.9g, Gras:30.3g H.Carb:107.7g, KCal:823.1

Dia 13 1. Macarrons amb tonyina i salsa de tomaca.

Dia 14 Dia 15 1. Olla de llegums amb 1. Entrems de titot amb bledes. ensalada d'encisam, 2. Nuggets de pollastre tomaca, carlota i cogombre. 2. Truita de formatge amb amb quetxup i ensalada ensalada d'encisam, d'encisam, tomaca, carlota i 2. Arrs a la cubana amb tomaca, carlota i dacsa. api. salsa de tomaca i ou. 3. Lacti / Pa. 3. Fruita / Pa. 3. Fruita / Pa.
Sopar: Verdura a la planxa i carn d'au. Prot:38.2g, Gras:35.2g H.Carb:98g, KCal:861.6 Sopar: Verdura bullida i peix blau. Prot:30.6g, Gras:16.8g H.Carb:106.8g, KCal:700.8 Sopar: Verdura al vapor i carn. Prot:27.7g, Gras:23g H.Carb:98.6g, KCal:712.2

Dia 16 Ensalada. 1. Crema de carabassa amb rostes. 2. Filet de marraix arrebossat amb crelles de pobre. 3. Fruita / Pa.
Sopar: Verdura a la planxa i ou. Prot:32.1g, Gras:30.1g H.Carb:91.5g, KCal:765.3

Dia 17 1. Fideu a la marinera amb tonyina i calamar. 2. Llomello adobat al forn amb ensalada d'encisam, tomaca, carlota i olives. 3. Fruita / Pa.
Sopar: Verdura bullida i peix blanc. Prot:48.8g, Gras:23.4g H.Carb:96.7g, KCal:792.6

Dia 20 1. Espaguetis bolonyesa amb vedella i formatge ratllat. 2. Bunyol casol de lenguadina amb ensalada d'encisam, tomaca, carlota i cogombre. 3. Lacti / Pa.
Sopar: Verdura al vapor i ou. Prot:38.5g, Gras:25g H.Carb:105.1g, KCal:799.4

Dia 21 1. Llentilles amb xorio i bledes. 2. Truita de crella amb ensalada d'encisam, tomaca, carlota i olives negres. 3. Fruita / Pa.
Sopar: Verdura a la planxa i carn. Prot:37g, Gras:21.7g H.Carb:100.4g, KCal:744.9

Dia 22 Ensalada. 1. Caldo casol amb verdures i pluja. 2. Cuixa de pollastre al forn amb crelles dau. 3. Fruita / Pa.
Sopar: Verdura bullida i peix blanc. Prot:49.4g, Gras:26.8g H.Carb:84.9g, KCal:778.4

Dia 23 1. Arrs de Sella amb salsitxa, magre i blanquet. 2. Varetes de llu amb ensalada d'encisam, tomaca, carlota i api. 3. Fruita / Pa.
Sopar: Verdura al vapor i carn d'au. Prot:33.5g, Gras:32g H.Carb:111.2g, KCal:866.8

Dia 24 1. Pizza Coes amb ensalada d'encisam, tomaca, carlota i dacsa. 2. Llomello torrat en el seu suc amb crelles. 3. Fruita / Pa.
Sopar: Verdura a la planxa i peix blau. Prot:44.8g, Gras:30.3g H.Carb:87.7g, KCal:802.7

Dia 27 1. Guisat de mandonguilles amb crella i verdura. 2. Truita de xorio amb ensalada d'encisam, tomaca, carlota i api. 3. Lacti / Pa.
Sopar: Verdura bullida i peix blanc. Prot:35.8g, Gras:30.5g H.Carb:66.5g, KCal:684.9

Dia 28 1. Espirals amb bac, salsa de tomaca i formatge ratllat. 2. Filet de llu amb arrebossat casol i ensalada de d'encisam, tomaca, carlota i olives. 3. Fruita / Pa.
Sopar: Verdura al vapor i ou. Prot:33.4g, Gras:34.4g H.Carb:114.9g, KCal:902.8

Dia 30 1. Sopa d'olla amb pilota, cigrons i fideus. 2. Fregitella Coes: 2 calamars, 2 mossets de 2. Filet de llomello fresc a bacall i 1 minipastisset de la planxa amb crelles i alls samfaina amb maionesa i ensalada d'encisam, saltats. tomaca, carlota i cogombre. 3. Fruita / Pa. 3. Fruita / Pa.
Sopar: Verdura a la planxa i peix blau. Prot:32.7g, Gras:27.6g H.Carb:73.6g, KCal:673.6 Sopar: Verdura bullida i carn. Prot:29.4g, Gras:38.6g H.Carb:89.4g, KCal:822.6

Dia 29 Ensalada. 1. Crema de carlota i carabasseta.

Dia 31

MEN ESPECIAL FI DE CURS

INFORMACI ADDICIONAL Receptes Notcies Consells en portal web COES: www.comedoresescolares.com Atenci al comensal i consultes sobre nutrici: Dilluns a dijous de 9:00 a 13:00 en el tfn 965 10 06 48 o les 24 hores en infonutricion@coessl.es (Responsable de nutrici escolar) COES, S.L. Doctor Isidoro de Sevilla, 72 (P.I. Rabasa- Alacant) 965 10 06 48 Fax 965 10 65 32