2

Cuprins
1. De ce TU e!ti acela care trebuie s" se schimbe.................................3 Tu e!ti singurul c"ruia chiar i pas" de propriul succes.....................3 Nu ncerca s" schimbi realitatea, ci conformeaz"-te acesteia...........3 2. Ghid de schimbare.........................................................................5 Definirea scopurilor majore...........................................................5 Perfec#ionarea constant"..............................................................5 Efortul consistent creaza "noroc"..................................................6 3. Recunoa!terea obstacolelor...........................................................7 Sabotndu-ne n privin#a succesului..............................................7 Motive comune pentru st"ri emo#ionale negative...........................8 Identificare pn" la generalizare...................................................9 Identificarea necesit" un sens.....................................................10 Sindromul Sunt Victim"............................................................12 4. Adoptarea unei atitudini de succes................................................14 Crearea de cicluri mentale cu feedback pozitiv.............................14 Reinterpretarea !i eliminarea e!ecului.........................................15 Influen#a celorlal#i......................................................................16 Activitate interioara !i preg"tire mental"........................................17 5. Riscuri comune.............................................................................20 A!tept"ri nerealiste.....................................................................20 Paralelismul analizei....................................................................21 Trecerea la un nivel mai inalt.......................................................21 Neevaluarea rezultatelor..............................................................22

Juan.ro

Cum s!-"i transformi personalitatea

1. De ce TU e!ti acela care trebuie s" se schimbe

Tu e!ti singurul c"ruia chiar i pas" de propriul succes Nim"nui nu i pas" de succesul t"u cum #i pas" #ie, poate mamei tale, care te vrea un so# des"vr!it, un tat" devotat !i un apreciat businessman. Dac " ntr-adev " r ti dore ! ti succes, trebuie s " ti asumi toate responsabilit"#ile. Nu s-a n"scut nc" nimeni care s" #i-l ofere ca pe un cadou bine mpachetat de Cr"ciun. Mai mult dect att, a! putea spune c" lumea n general este mai entuziasmat" de e!ec. S-a dovedit c" la nivel de subcon!tient, reac#ion"m mai pl"cut la nereu!ite ale semenilor, dect la succesele lor. Dac" nu ai norocul s" g"se!ti c#iva oameni care s" #i fie cu adev"rat prieteni, vei fi singurul c"ruia i pas" ce se ntmpl" n via#a ta. Fii responsabil ! Promite-#i c" vei face orice #i st" n putin#" s" #i atingi obiectivele !i n caz de e!ec, nu #i accepta nici o scuz". Nu vei fi primul !i nici ultimul care se izbe!te de o problem", deci nu e cazul s" capitulezi. Nu ncerca s" schimbi realitatea, ci conformeaz"-te acesteia Am citit de curnd un articol despre un concurs de pe pia#a bursier", care a avut un final nea!teptat: cei mai califica#i dintre concuren#i au pierdut to#i banii. De ce? Cnd au avut stocul unei companii, ace!tia l-au #inut neconsindernd faptul c" pre#ul ncepuse s" scad". Erau foarte siguri c" evaluarea lor era corect", chiar dac" pia#a indica valoarea stocului mult mai mic". Se a!teptau ca pia#a s" !i revin" brusc, validnd concep#ia lor. ns" nu a fost a!a. Dac" nu ob#ii ceea ce vrei, nu fi att de arogant nct s" nu renun#i la convingerile tale, doar pentru c" ai impresia c" sunt bune. E mult mai bine s" #i deschizi orizonturile !i s" accep#i realitatea a!a cum este, dect s" insi!ti pe o direc#ie gre!it" care sperai la nceput s" fie cea corect".

Juan.ro

Cum s!-"i transformi personalitatea

n Aikido se spune Fii apa, nu piatra. Cnd apa love!te un obstacol, se prelinge pe lng" acesta. Cnd o piatr" love!te un obstacol, se crap" sau se opre!te acolo, dar niciodat" nu trece mai departe. Descoperind greut"#ile vie#ii vei putea s" nve#i s" te adaptezi. Cteodata va trebui s" te schimbi pentru a-#i atinge obiectivele.

Juan.ro

Cum s!-"i transformi personalitatea

2. Ghid de schimbare
Acum c" ai n#eles de ce n via#" trebuie s" te schimbi, e momentul s" explor"m cteva c"i n vederea acestui lucru. Definirea scopurilor majore Napoleon Hill vorbe!te despre conceptul de definire a principalelor scopuri n cartea sa, De la idee la bani. Trebuie s" !tii exact ceea ce #i dore!ti. Un scop bine definit #i ofer" posibilitatea s" #i canalizezi energia n direc#ia corect". Ridic"-#i ochii !i gnde!te-te un moment la acest lucru. Po#i chiar mai mult de att: ia un pix !i o hrtie !i ncearc" s" scrii exact ceea ce #i dore!ti !i de ce. Procesul acesta te for#eaz" s" #i formulezi gndurile !i #i d" posibilitatea s" le evaluezi n mod obiectiv. Obiectivul t"u principal, cel pu#in n materie de via#" sentimental", poate fi: ntlnirea mai multor tipe sexi, g"sirea unei rela#ii de lung" durat", aventurile de o noapte, etc. Dac" reu!e!ti s" r"mi la una din aceste idei, #i vei canaliza energia n direc#ia acesteia !i vei ajunge mult mai departe, ntrun timp mai scurt. Procesul va decurge natural din moment ce #i vei nsu!i alegerea f"cut" !i o vei recunoa!te ca fiind cea mai bun" pentru tine. ti po#i defini Obiectivul principal n materie de orice. Teoretic, po#i uni aceste obiective ntr-unul singur, care s" le ntruneasc" pe toate. Este un proces greu de ndeplinit, dar odat" realizat, te va ajuta foarte mult n a-#i ghida lucrurile n via#".

Perfec#ionarea constant" Odat" ce #i-ai definit un Obiectiv principal, po#i aplica Perfec#ionarea constant" - principiul lui W. Edward Deming. n loc s"-#i setezi un obiectiv limitat, mai bine mbun"t"#e!te-l. De exemplu, n via#a personala, po#i s" #i spui Voi ncepe de acum s" ies cu femei din ce n ce mai frumoase.
Juan.ro Cum s!-"i transformi personalitatea

Yoda a spus multe lucruri n#elepte n trilogia Star Wars. Una dintre replicile mele preferate este urmatoarea: There is no try. Renun#" la sfatul mamei de a ncerca toate posibilit"#ile !i f" tot ce #i st" n putin#" pentru a#i vedea visul mplinit. Efortul consistent creeaz" noroc Dac" vei face un efort constant n a te apropia !i a interac#iona cu femei, tu de asemenea vei avea parte de o evoluare constant". n final vei ajunge oricum la un nivel de m"iestrie unde te bazezi mai mult pe capacit"#ile tale, dect pe noroc. Se poate ntmpla mai repede la unii !i mai ncet la al#ii, dar este posibil pentru toat" lumea. Perfec#ionarea constant" nu te ajut" doar s" atingi #eluri greu de imaginat, te !i fere!te de posibile c"deri din momentul n care le-ai atins. Nu uita c" timpul inevitabil aduce schimb"ri, mai bune sau mai rele. Dac" un lucru nu cre!te, atunci se diminueaz".

Juan.ro

Cum s!-"i transformi personalitatea

3. Recunoa!terea obstacolelor
Sabotndu-ne n privin#a succesului Schimbarea nseamn", de fapt, ncercarea unui lucru care nu l-ai mai f"cut. Aplicarea conceptelor de Definire a scopurilor majore !i de Perfec#ionare constant", implic" efortul de a te schimba !i de a trece peste iner#ia lucrurilor. Ai fost vreodat" n situa#ia n care ai v"zut o femeie cu care vroiai s" te ntlne!ti, ns" nu te-ai dus s" vorbe!ti cu ea? Binen#eles... cu to#ii am fost. Am realizat c" asta ni se ntmpl" tuturor, ntr-un fel sau altul. ntrebarea mea este: De ce? De ce nu ne ducem pur !i simplu sa intr"m n vorb" cu ea? Cum de reu!im s" ne priv"m de un posibil succes, f"r" s" i d"m m"car o !ans"? $i nu n ultimul rnd, cum putem sc"pa de obiceiul acesta de autonfrngere a gndurilor !i ac#iunilor? R"spunsul cel mai la ndemn" este c" majoritatea dintre noi ne folosim imagina#ia pentru a creea anticip"ri tmpite care ne sperie groaznic !i ne priveaz" de a lua m"suri. Trebuie s" ncepem s" ne imagin"m c" se vor ntmpla lucruri nemaipomenite, c" totul va decurge firesc, astfel vor disp"rea toate barierele dintre noi !i acea tip". Cum probabil deja !tii, un obicei prost nu este chiar u!or de schimbat. Dac" e!ti ajutat !i de o gndire pesimist", #i va lua ceva timp s" pui lucrurile n func#iune. ntr-o carte citit" de curnd era subliniat faptul c" b"rba#ii sunt complet nepricepu#i n a estima riscuri la fel cum sunt !i n a lua decizii n leg"tur" cu via#a lor. Nu e nici un secret: cu to#ii facem, de cele mai multe ori, acelea!i gre!eli, asta fiind mai mult o predispozi#ie genetic" a noastr". Tu #i dore!ti s" mergi la acea tip", s" vorbe!ti cu ea, dar imediat intervine imagina#ia ta bogat", plin" de idei bine gndite de cum vei fi tu respins !i niciodat" nu vei mai avea curajul s" o prive!ti, etc. Binen#eles c" te sperii !i p"r"se!ti imediat incinta. Partea cea mai savuroas" este cnd,
Juan.ro Cum s!-"i transformi personalitatea

dup" aceast" decizie n#eleapt" de a renun#a, ncepi s" #i spui De ce tot fac asta? Sunt a!a un fraier! . Acest mod de gndire se poate transforma ntr-un nesfr!it ciclu de declin. Care e solu#ia? Pi, mai nti trebuie s" nve#i s" nu te mai faci singur s" te sim#i prost !i apoi s" te autoeduci ntr-un spirit optimist care te va face s" te sim#i sigur pe tine. Avnd n vedere ca ai aplicat ceva timp ideile eronate pe care le aveai, nu #i va fi extraordinar de u!or s" #i schimbi modul de gndire. Orice lucru are un motiv, chiar !i o stare negativ", dar n#elegnd motivul si ncercnd s" l anul"m, putem dep"!i starea pesimist" n care am intrat.

Motive comune pentru st"ri emo#ionale negative 1. Cele mai negative st"ri emo#ionale au evoluat probabil ca fiind st"ri de supravie#uire. Celor c"rora le era fric" de situa#ii periculoase cel mai probabil le evitau. Astfel, le cre!teau !ansele de supravie#uire !i de transmitere mai departe a genelor. Frica de e!ec se poate s" fi fost avantajoas" la un anumit moment in istorie. Frica ne-a f"cut s" evit"m situa#ii riscante - necunoscutul, incertitudinea - care puteau duce la moarte. A!adar frica noastr" de e!ec poate fi tradus" ca fiind frica de necunoscut. 2. St"rile emo#ionale negative, cum ar fi frica sau triste#ea, ne dau posibilitatea s" atragem simpatia celor din jurul nostru. $tim prea bine cum s" inducem st"ri negative pentru a ob#ine aten#ie !i nimic altceva. Atitudinea de victim" sau de martir sunt tipare comportamentale de care oamenii nu se mai pot desprinde, ntruct este modul care l cunosc cel mai bine de a atrage aten#ia celorlal#i. 3. Dac" n urma unui eveniment se ntmpl" s" intri ntr-o stare negativ", vei c"dea n aceea!i stare de fiecare dat" cnd un eveniment similar va avea loc. Aceast" asociere repetat" face evenimentul n sine o ancora care te trage spre st"ri pesimiste, fie c" ai un motiv, fie c" nu-l ai.

Juan.ro

Cum s!-"i transformi personalitatea

De exemplu, dac" ai avut un eveniment nefericit ntr-un anumit ora!, cu siguran#" de fiecare dat" cnd va trebui s" revii n acel loc, vei avea o stare nepl"cut", !i vei asocia automat loca#ia cu o surs" de stres si probleme. Identificare pn" la generalizare Pentru a da un sens miilor de informa#ii care ne trec zi de zi prin minte, identific"m fiecare parte a unei experien#e cu ceva similar tr"it n trecut. Conect"m momentul tr"it n prezent cu idei similare, sensuri, pe care le-am sim#it !i atunci. Cu ct momentul actual este mai puternic, cu att conexiunea este mai intens" !i mai adnc ancorat" n experien#a din trecut. Acest mod de a identifica situa#ii similare nl"tur" elementele individuale fiec"rei experien#e, pentru a fi mai u!or conectat" la p"rerile care le avem deja despre acel lucru. F"cnd conexiuni, simplific"m situa#ii, deci ne vine mai greu de distins experien#ele din moment ce sunt pu#ine tr"s"turi n mintea noastr" de diferen#iat. Cnd toate particularit"#ile care dau culoare unei experien#e lipsesc, poate ap"rea supra-generalizarea. Acest fenomen are loc cnd idei care nu au o rela#ie cauz"-efect real", devin conecte doar pentru c" mp"rt"!esc caracteristici comune. Ambele concepte, de conexiune !i de supra-generalizare, au fost foarte la ndemn" acum sute de mii de ani. Acestea au f"cut diferen#a dintre o via#" lung" !i o moarte rapid". Dac" str"mo!ii no!tri nu ar fi f"cut conexiunea c" un leu este periculos, cel mai probabil ar fi fost mnca#i. Iar dac" nu ar fi generalizat c" un tigru !i un ghepard (care seam"n" cu leii) sunt probabil la fel de periculo!i, iara!i, mai mult ca sigur ar fi sfr!it mnca#i. Oricum, aceste mecanisme particulare au creat numeroase provoc"ri n secolul 21. Temerile noastre, nainte valabile pentru situa#ii care implicau risc fizic, ne limiteaz" acum n instan#e n care riscul pare s" fie mai mult psihologic. De exemplu, s" presupunem c" e!ti un tip supraponderal !i c" ast"zi ai ntlnit o tip" superb" pe care ai fi vrut s" o invi#i la o cafea, ns" afli c" ea nu vrea s" !i dea ntlniri cu b"rba#i supraponderali. n timp ce tu te sim#i foarte dezam"git de situa#ie, s" presupunem c" vezi apoi o reclam" de
Juan.ro Cum s!-"i transformi personalitatea

10

articole sportive, care pune b"rba#ii supraponderali ntr-o lumin" foarte proast", nefiind capabili s" aga#e femei. Acest gen de experien#" te poate duce la supra-generalizare, f"cndute s" crezi c" nici o femeie nu va mai fi atras" de tine vreodat". Chiar mai r"u de att, ai putea crea o repulsie care se declan!eaz" de fiecare dat" cnd te gnde!ti la acest subiect. Odat" ce se ntmpl" toate cele enumerate, devine tot mai dificil s" scapi de aceast" paradigm". De fiecare dat" cnd vei vedea o tip" atractiv", vei sim#i nevoia s" fii cu ea, e perfect natural. La fel de natural ca !i urm"torul sentiment: frica de a nu fi din nou respins, de a intra iar"!i n depresie !i de a-#i aminti c" femeile atractive nu !i dau ntlnire cu b"rba#i supraponderali. Dintr-o dat", acest mecanism evoluat de supravie#uire se va transforma n propria ta nchisoare. Binen#eles, acest proces nu se ntmpl" doar b"rba#ilor supraponderali care sunt respin!i de femei atractive. Se ntmpl" !i altor b"rba#i, care sunt scunzi, s"raci, chei, n vrst", prea tineri, prea slabi, needuca#i, nesiguri pe ei, sau orice alt gen care #i-ar putea trece prin minte. Tot ce trebuie este m"car o experien#" emo#ional" pentru ca o persoan" normal" s" nceap" s" generalizeze !i s" !i zic" asta-i treaba... Asocierea poate da un sens gre!it lucrurilor Un alt element periculos al asocierii este faptul c" mintea noastr" ncearc" s" dea o explica#ie la orice. Dac" un lucru nu face parte din convingerile noastre, ne vine foarte greu s" l compil"m, ntruct nu g"sim cu ce anume s" l asociem. Drept pentru care, creierul nostru nzestrat cu resurse l va conecta cu ceva deja existent. E posibil nc" s" nu fi realizat, c" ai asociat acel prim dans din liceu, mpreun" cu discomfortul !i jena tr"ite atunci, cu situa#ii actuale n care sunt implicate persoane de sex feminin. Mai mult dect att, orice situa#ie n care te ntlne!ti cu femei, #i poate crea anxietate din cauza unei convingeri subcon!tiente c" e!ecul t"u de atunci este mai degrab" rezultatul stng"ciei tale n preajma femeilor dect a faptului c" nu !tii s" dansezi.

Juan.ro

Cum s!-"i transformi personalitatea

11

Iat" o schi#" despre cum oamenii se ntlnesc, proceseaz" !i r"spund informa#iilor din lumea exterioar": 1. Percepem evenimente, rela#ii, etc. prin toate sim#urile noastre, care transform" diversele semnale ale lumii exterioare (lumina, sunetul, etc.) n impulsuri electrice c"tre creier. 2. Filtrul min#ii separ" ce credem noi c" este adev"rat !i ce suntem capabili s" percem sau s" n#elegem, de orice altceva. 3. Mintea noastr" se folose!te de memorie pentru a asocia semnalul primit cu semnale tr"ite n trecut. Aici intervine n#elesul. (La acest pas, de multe ori emo#iile pot umbri logica n interpretarea acestor semnale). 4. Gndurile care rezult" n mintea noastr" ca rezultat al semnalelor exterioare, duc la ac#iune sau la mai multe gnduri conectate pn" cnd primim o nou" percep#ie din afar". n acest proces putem fi influen#a#i de diver!i factori externi, urmnd de multe ori o cale gre!it". La primul pas putem rata semnale sonore sub 20 Hz sau peste 20 kHz, cum ar fi de exemplu soneria unui telefon aflat ntr-o geant". La al doilea pas se poate ntmpla s" omitem semnale importante, ntruct nu le percepem a fi ca atare. S" spunem c" la o petrecere o tip" foarte dr"gu#" face orice s" stea lng" tine, dar cum tu nu !tii nimic despre limbajul corpului, nu o percepi a!a cum ea !i dore!te, drept pentru care nu i dai absolut deloc aten#ie. La al treilea pas dac" facem conexiunea evenimentului din prezent cu unul nefericit din trecut, semnalul rezultat va fi, binen#eles, nefericit. De exemplu, dac" o femeie nu #i r"spunde la telefon, nu nseamn" neap"rat c" te evit", deci nu e cazul s" intri n depresie. La al patrulea pas, cnd trebuie s" ne decidem ce atitudine lu"m, dac" ne facem o p"rere gre!it" despre ce se ntmpl" n realitate, se poate s" ac#ion"m ntr-un mod care ne va anula toate !ansele de succes. De exemplu, dac" iei personal faptul c" ea nu te-a sunat !i #i imaginezi c" nu e interesat" de tine, nu o vei mai suna deloc - cnd de fapt o femeie poate avea attea motive pentru care nu #i-a r"spuns la telefon. Dac" ai
Juan.ro Cum s!-"i transformi personalitatea

12

putea s" ai r"bdare !i s" o suni un moment mai trziu, ai afla poate c" a avut de terminat un proiect, sau abia a ie!it de la gym. ns" dac" vei suna !i i vei spune Te-am sunat mai devreme... De ce nu m-ai sunat napoi? mai bine renun#" la telefon pentru o lun", !i apuc"-te de Yoga. Primii trei pa!i au loc de cele mai multe ori la nivel de subcon!tient, iar pasul patru numai cteodat" este f"cut n mod con!tient. Trebuie s" fii atent cum percepi mediul exterior, ct !i st"rile interioare pe care le ai, pentru a nu distorsiona realitatea. Asocierile n!el"toare sunt sursa perspectivelor nguste, prejudec"#ilor, nepotrivirilor de situa#ie, etc. !i sunt critice pentru c" se ntmpl" la nivel de subcon!tient.

Sindromul Sunt victim" A!a cum am spus !i anterior, st"rile negative sunt deseori folosite pentru a atrage aten#ia celor din jur, lucru care poate duce mai departe la sindromul Sunt victim". Acest sindrom s-ar traduce prin sentimentul c" orice factor exterior #i cauzeaz" r"u, f"cndu-te s" vezi via#a mai mult ca pe o experien#" pasiv" care #i se ntampl", dect ca pe una activ" n care tu ai puterea. Sunt numeroase motive pentru care aceast" atitudine este atractiv": 1. E mult mai u!or s" spui c" nu tu e!ti cel de vin", dect s" #i asumi ceea ce se ntmpl" r"u n via#a ta. 2. Cnd tu e!ti victima, nu e!ti nevoit s" faci nici un efort pentru a schimba un lucru r"u. Nu e vina ta, de ce ai ncerca s" l schimbi? 3. #i aduce simpatia !i aten#ia celorlal#i din jur, ceea ce e mult mai bine dect a nu avea parte deloc de aten#ie. 4. Cei care !i tr"iesc via#a fiind n continuu niste victime, devin exper#i n manipularea celorlal#i prin emo#ie !i vin". Unii inventeaz" adev"rate telenovele la care oamenii din jur sar n ajutor, att emo#ional ct !i material, !i plaseaz" vina asupra altora, lund ap"rarea presupusei victime. 5. Este permis" gndirea ira#ional" bazat" pe emo#ie - n care mersul lucrurilor are premiza c" via#a ar trebui s" fie dreapt" - care este mai u!or dect ra#ionamentul logic, care duce cteodat" la concluzii dureroase.
Juan.ro Cum s!-"i transformi personalitatea

13

6. Acest sindrom poate fi un model bine nr"d"cinat, adoptat de la p"rin#i, fra#i sau prieteni. Victimizarea este deseori ntreaga perspectiv" a unei persoane, astfel nct totul este interpretat ca fiind o nedreptate, ca fiind un lucru negativ. Chiar !i lucrurile bune se transform" n lucruri negative sunt g"site motive ascunse, riscurile sau efectele adverse sunt atent cnt"rite, ntruct victima este att de obi!nuit" s" i se ntmple numai lucruri rele, nct nu i vine s" cread" c" i se poate ntmpla !i un lucru bun. n concluzie, f"cnd pe-a victima via#a ta niciodat" nu va evolua din cauza faptului c" tu ai renun#at la acest lucru. Dnd vina tot timpul pe lucruri din exterior atunci cnd ceva nu merge, automat le transferi lor puterea, iar tu r"mi f"r" nici o !ans" de a-#i schimba via#a n bine. Primul pas n a da trecutului o experien#" nepl"cut", este s" #i recuno!ti partea ta de vin", s" nve#i din ea !i s" o accep#i ca pe un risc pe care #i l-ai asumat ntruct nu exista alt" alternativ".

Juan.ro

Cum s!-"i transformi personalitatea

14

4. Adoptarea unei atitudini de succes

Probabil una dintre primele schimb"ri care trebuie s" le faci este s" #i percepi experien#ele ntr-un mod mai pl"cut. Privind n perspectiv", aceast" mic" schimbare este un element crucial al unei min#i de succes. n special cnd ai parte de o experien#" nepl"cut", g"se!te-i o conexiune pozitiv". Dect s" te ntrebi Cine e de vin"?, mai degrab" ncearc": Cum a! putea s" o schimb n bine?. O viziune negativ" a lucrurilor aduce probleme !i e!ec, prin urmare acestea le vei vedea prima oar" cnd vei examina toate posibilit"#ile. O viziune pozitiv" aduce beneficii sau solu#ii !i le g"se!te foarte u!or. Fiind pozitiv vei avea parte de succes, a!adar po#i face un efort pentru a te autoeduca n privin#a asta. Creearea de cicluri mentale cu feedback pozitiv Emo#iile sunt adnc nr"d"cinate n subconstientul t"u, deci pentru a dori s" le schimbi trebuie s" explor"m foarte atent leg"turile dintre con!tient !i subcon!tient. Con!tientul !i incon!tientul sunt Incon!tientul conduce con!tientul, dar invers. Cnd un impuls negativ vine din po#i l"sa s" te manipuleze sau po#i gndirea. mereu ntr-o bucl" de feedback. la fel de bine se poate ntmpla !i incon!tient !i !i exercit" influen#a, l n mod con!tient s" #i redirectezi

Impulsuri subcon!tiente vin !i se instaleaz" n mintea noastr" f"r" m"car s" ne d"m seama. Mai mult dect att, acestea cap"t" o influen#" foarte mare n via#a noastr" con!tient". Este posibil s" schimb"m sensul acestui proces !i s" folosim gnduri con!tiente pentru a ne influen#a subcon!tientul, dar asta implic" un efort sus#inut de concentrare. Schimbarea modelelor tale subcon!tiente este un ciclu constant de identificare !i reprogramare a lor. Dac" te surprinzi intrnd ntr-o stare negativ", ca de exemplu Pe tipa aia nu a! vedea-o interesat" de cineva care
Juan.ro Cum s!-"i transformi personalitatea

15

arat" ca mine, trebuie s" ntrerupi con!tient asocierile gre!ite !i s" le schimbi: Ea probabil ar fi atras" de personalitatea mea impresionant", aceasta fiind o chestiune mult mai important" pentru femei dect aspectul fizic - fapt demonstrat de oameni cu capul pe umeri. Chiar !i atunci cnd le-ai identificat, #i ia ceva timp s" le schimbi, de aceea trebuie s" urm"re!ti n continuu aceste convingeri care te limiteaz". Aceste bariere ale subcon!tientului s-au dezvoltat pe ascuns n decursul ctorva ani. Gnde!te-te un moment la rolul important pe care l joac" subcon!tientul n toate aspectele din via#a ta, nu numai n via#a intim". Acum #i vei da seama ct de valoroas" este abilitatea de a-#i schimba subcon!tientul. Dac" e!ti de acord cu mine, c" aceast" putere este mai important" dect efortul pe care l cere, atunci angajeaz"-te n a-#i face con!tientul s" #i controleze subcon!tientul.

Reinterpretarea !i eliminarea e!ecului Odat" ce suntem programa#i s" interpret"m lucrurile pe care le vedem n jurul nostru ntr-un anume fel, cteodat", trebuie s" ne reprogram"m. Majoritatea b"rba#ilor cnd v"d o femeie atractiv" mbr"cat" foarte bine, se gndesc c" trebuie s" fie o tip" influent" !i de!teapt". Dac" #i-ar fi spus cineva c" multe femei se mbrac" sexi ntruct sunt nesigure pe ele, nu ai mai fi gndit la modul "sta. Cea mai critic" reinterpretare care trebuie s" o faci este s" folose!ti e!ecul pentru a creea o schimbare spre succes n loc s" accep#i situa#ia ca pe o stare permanent". Cum a spus !i scriitorul Malcom Forbes, E!ecul este un succes atta timp ct nve#i ceva din el. Din moment ce nve#i din el, vei evolua. Cu ct evoluezi mai mult, cu att e!ecurile scad la num"r, iar !ansele de succes devin mai mari. Frica de e!ec !i sentimentele rezultate dintr-o depresie apar de cele mai multe ori din cauza unei perspective nguste. A!teptndu-te la o satisfac#ie instant", nseamn" c" orice rezultat, altul dect succesul, este pentru tine o experien#" negativ". Privind dincolo de o satisfac#ie instant" !i nv"#nd cum s" te por#i n situa#ii critice te va face s" identifici partea bun" a unui e!ec. Recunoscnd c" po#i transforma o nereu!it" n ceva pozitiv, este un pas nainte n a-#i dep"!i frica de e!ec.
Juan.ro Cum s!-"i transformi personalitatea

16

Parte din acest mod de a gndi este !i convingerea c" exist" o tehnic" de aur care este garantat" s" mearg" tot timpul. ntruct mul#i dintre noi cred cu t"rie c" aceast" solu#ie exist", nu mai ncearc" s" fac" ceva n nici o direc#ie, de frica insuccesului. Drept pentru care se a!teapt" s" le mearg" de fiecare dat", indiferent de ce au f"cut. Acesta este un mod copil"resc de a gndi - lumea real" se bazeaz" pe ni!te principii mai complexe. Asta nu nseamn" c" ar trebui s" ncepi s" nve#i 100 de abord"ri diferite pentru fiecare caz n parte. ncepe cu un lucru care s" l faci implicit n orice conjunctur" !i exerseaz"-l de mai multe ori pn" l asimilezi, nainte s" ajungi tipul care !tie 100 de feluri de a aborda o situa#ie. Ideea este c" nimic nu va merge de fiecare dat", ns" po#i nv"#a cum s" #i mbun"t"#e!ti abordarea, v"zndu-l cum e!ueaz". Vei avea mai mult succes concentrndu-te pe o singur" tehnic" dect dilundu-#i eforturile pentru a le ncerca pe toate n acela!i timp. E!ecul este v"zut de majoritatea oamenilor ca fiind un lucru total negativ, pentru c" ace!tia renun#" u!or !i nu nva#" din obstacole !i provoc"ri. Ei le atribuie un n#eles !i le generalizeaz" prea mult - Ea mi-a respins avansurile, deci e mai mult ca sigur c" nu m" place, deci majoritatea femeilor mai mult ca sigur nu m" plac. Privind n perspectiv", realiznd c" tot timpul vor fi !i regrese, nv"#ndu-te cum s" le prime!ti, !i urm"rind s" asimilezi permanent ceva din ele, vei vedea schimb"ri majore n ceea ce prive!te frica de e!ec !i chiar e!ecul n sine. Influen#a celorlal#i Trebuie s" fi auzit !i pn" acum de ideea c" ajungi s" semeni foarte mult cu oamenii cu care #i petreci timpul, fie c" #i sunt prieteni, asocia#i sau colegi. Elimin" oamenii negativi ale caror tr"s"turi nu ai vrea s" le mo!tene!ti !i nconjur"-te de cei care au parte de succes. n mod inco!tient vei deveni ca ei doar pentru c" stai n preajma lor. Dac" nu e!ti bun la ag"#at femei, ns" cuno!ti oameni care sunt, atunci ai curajul s" le ceri ajutorul n privin#a asta. Din moment ce #i exprimi direct aceast" dorin#", nu le vei l"sa impresia c" vrei s" profi#i de experien#a lor prin a ie!i mpreun". Dac" vrei s" ai succes !i s" nve#i de la oameni care au
Juan.ro Cum s!-"i transformi personalitatea

17

deja acest lucru, stai pe lng" ei, !i va fi bine att pentru tine ct !i pentru ei, atta timp ct te ridici la nivelul lor. Activitate interioar" !i preg"tire mental" Am analizat ct de influent este subcon!tientul nostru !i ct de important este s" te asiguri c" reprezint" un factor pozitiv pentru tine. Nu te critica cnd #i vorbe!ti #ie nsu#i, nu #i spune c" ai dat gre!, nu te ntreba de ce e!ti att de fraier tot timpul. Cnd ceva nu merge tocmai cum vroiai tu, vizualizeaz" situa#ia mbun"t"#it" care #i-o dore!ti pentru data care vine !i nu te descuraja. F"-#i un obicei n a fi indulgent cu tine nsu#i prin discu#ii pozitive, aprob"ri !i vizualiz"ri. Urmatoarele exerci#ii #i vor folosi con!tientul pentru a creea pozitivitate n subcon!tient. Exerci#iul nr. 1 : Controleaz"-#i emo#iile !i st"rile interioare Cnd zic st"ri interioare m" refer la ceea ce sim#i n"untrul t"u despre o anumit" situa#ie. Mul#i tipi care i cunosc se fac singuri s" se simt" foarte prost la ideea de a se ntlni cu femei. n modul "sta, cu siguran#" nu vor ajunge departe. #i po#i aminti o conjunctur" n care te-ai sim#it foarte bine? Sau alta n care te-ai sim#it foarte puternic !i influent? Dac" po#i acest lucru, nseamn" c" po#i avea aceste sentimente oricnd vrei. Majoritatea oamenilor nu !i folosesc amintirile pentru a se sim#i bine, ntruct !i spun c" nu simt cu adev"rat acel lucru, ci doar !i-l imagineaz". n acest caz, am ve!ti noi pentru ei: Tot timpul !i-l imagineaz" ! A!a c" m"car imagineaz"-#i-l atunci cnd ai nevoie de el. Cum s" aplici aceast" tactic": Scrie pe o bucat" de hrtie 3 st"ri n care #i-ar face pl"cere s" po#i intra oricnd ai chef. Apoi scrie 3 d"#i din via#a ta cnd ai sim#it aceste st"ri. Acum nchide ochii !i imagineaz"-te n fiecare din situa#iile care te-au f"cut s" sim#i acele st"ri. n acela!i timp, f" un gest unic, pentru fiecare stare care #i-o aminte!ti. De exemplu, dac" vrei s" te sim#i puternic !i influent, n timp ce #i aminte!ti diverse situa#ii cnd ai fost a!a, respir" adnc !i ncruci!eaz"-#i minile pe lng" corp.
Juan.ro Cum s!-"i transformi personalitatea

18

Dac" repe#i acest proces de a-#i aminti o stare pl"cut" !i n acela!i timp de a face un gest anume, tot ce #i va r"mne de f"cut n viitor este s" nchizi ochii, s" repe#i gestul n timp ce #i aminte!ti acele sentimente pl"cute, !i vei intra n starea care o dore!ti. E ca !i cum ai avea un buton pe care l po#i ap"sa ori de cte ori vrei s" te sim#i bine. Urm"torul pas este s" intri n celelalte 2 st"ri, dar n medii diferite. Du-te n alt loc unde ai mai multe chestii care #i pot distrage aten#ia !i ncearc" s" repe#i procesul. E posibil s" #i fie mai greu la nceput, dar din momentul n care vei st"pni procesul, #i va fi foarte u!or s" intri n orice stare dore!ti, f"r" s" mai conteze anturajul n care e!ti. ( Poate acest proces s" te ajute !i n momentul n care nu te sim#i n largul t"u n prezen#a unei tipe? Vom vedea! ) Exerci#iul nr. 2 : Imaginea ta ideal" nchide ochii !i imagineaz"-te a!a cum #i dore!ti tu s" devii, n am"nunt: cum te vezi mbr"cat, ce expresie a fe#ei ai, etc. Mergi mai departe !i imagineaz"-#i ce este n"untrul acestei identit"#i ideale: convingerile pe care le ai, cum ai reac#iona n diverse situa#ii, ct e!ti de ncrez"tor, de influent, etc. n final, imagineaz"-#i ce este dincolo de aceast" identitate ideal": experien#ele prin care ai trecut pentru a ajunge n postura aceasta, lucrurile care te-au influen#at pe parcurs, etc. Construie!te-#i ntreaga imagine !i f"-o s" par" ct se poate de real". Te po#i oricnd ntoarce !i ad"uga sau elimina tr"s"turi. Acum ia aceast" imagine creat" !i consider" c" o po#i multiplica de cate ori vrei, astfel nct s" o vezi n toate experien#ele care le ai !i care le vei avea. Culege tr"s"turile care #i lipsesc din aceast" imagine ideal", !i deschide ochii. Po#i face acest exerci#iu oriunde !i oricnd. Cu ct repe#i procesul mai mult, cu att vei deveni mai repede persoana dorit". Orict ar suna de fantastic, nu-#i subestima niciodat" puterea min#ii.

Juan.ro

Cum s!-"i transformi personalitatea

19

Exerci#iul nr. 3 : Scurgerea timpului

Acest exerci#iu este o idee mai solicitant, deci vei avea nevoie de un loc confortabil unde s" l practici. Imagineaz"-#i o linie care s" reprezinte via#a ta. Presupunem c" trecutul este situat n stnga, iar viitorul n dreapta liniei. Acum imagineaz"-#i c" ncepi s" plute!ti !i s" te ridici ncet deasupra liniei. Prive!te-o dintr-o alt" perspectiv", amintindu-#i locul de unde ai v"zuto ini#ial. Plute!te u!or deasupra ei spre trecut, vizualizndu-#i ntmpl"rile recente care au avut loc. Accelereaz" ritmul !i identific" ntmpl"rile mai importante din trecut. Opre!te-te n locul n care ncepe linia. Po#i vedea !i liniile p"rin#ilor intersectndu-#i linia ta. Pozi#ioneaz"-te nainte de nceputul liniei, !i imagineaz"-#i o etern" surs" de iubire sub forma unei lumini puternice care se reflect" n mintea ta, n inima ta !i pe linia vie#ii tale. Aceast" lumin" se r"spnde!te att peste lucrurile pl"cute din trecut, ct !i peste experien#ele nefavorabile de care ai avut parte, f"cndu-te s" nu mai ai o impresie att de sumbr" despre ele !i s" le po#i privi cu senin"tate. Po#i face orice cu timpul t"u !i cu spa#iul n care tr"ie!ti, folosind acest exerci#iu pentru a-#i mbun"t"#i situa#ia. De fiecare dat" cnd vei repeta procesul, trecutul t"u va deveni din ce n ce mai luminos, transformnd experien#ele incomode n lucruri din care ai avut de nv"#at.

Exerci#iul nr. 4 : mi place de mine Acest exerci#iu este posibil s" #i se par" prostesc, ns" este un mod foarte la ndemn" de a-#i stimula energia pozitiv". Repet"-#i de 10 ori mi place de mine, chiar dac" trebuie s" o spui cu glas mai sc"zut. Pun pariu c" #i se pare nebunie curat", ns" n timp ce o roste!ti, trebuie s" fii ferm convins de ceea ce spui. S" fii mp"cat cu tine, s" nu #i fie ru!ine cu tine nsu#i nu este echivalent cu a fi narcisist, a!a c" trebuie s" crezi cu adev"rat, cnd spui mi place de mine. Ideea este s" nu fii foarte exigent cu tine nsu#i !i s" sim#i c" meri#i s" ai succes.

Juan.ro

Cum s!-"i transformi personalitatea

20

5. Riscuri comune
Odat" ce te-ai hot"rt s" te schimbi, sunt un num"r de obiceiuri !i scuze penibile pe care le inventezi cu u!urin#". Le amintim acum pentru a le putea depista !i evita n viitor.

A!tept"ri nerealiste Oamenii n momentul n care se hot"r"sc asupra unor schimb"ri n via#a lor, cum ar fi nceperea unei diete sau a unei rela#ii de durat", tind s" devin" foarte entuzia!ti !i s" aib" a!tept"ri mari. Dar cnd vine vremea s" ia cu adev"rat atitudine n acea direc#ie sunt imediat descuraja#i, mai ales dac" succesul care l sperau la nceput nu se arat" att de rapid. n loc s" #i spore!ti a!tept"rile, mai bine folose!te-#i entuziasmul ini#ial pentru a nfrunta riscurile situa#iei reale. Cnd nu mai po#i de ner"bdare s" iei toate cluburile la rnd, realizeaz" c" exist" !i acolo riscul de a fi respins. Folose!te-#i exaltarea ini#ial" pentru a vedea aceast" posibilitate ca doar o parte a unui proces care duce la succes. Aceste cuno!tin#e sunt o adev"rat" investi#ie n via#a ta. Cred c" tipele atractive chiar prefer" un tip care !tie lucrurile acestea pentru o rela#ie de lung" durat" ct !i pentru o simpl" ntlnire, mai ales din moment ce, asimilnd acest material, te va ajuta s" ajungi la o stare permanent" de fericire. Oricum, nu se adreseaz" numai acestor aspecte din via#a ta, deci nsu!indu-#i cum trebuie cele spuse, #i vor fi de folos din toate punctele de vedere. Subcon!tientul controleaz" majoritatea ac#iunilor noastre !i pn" nu asimilezi complet cele de mai sus, #i va fi greu s" realizezi poten#ialul t"u maxim. Te-ai surprins vreodat" f"cnd un lucru de nenum"rate ori, !i spunndu-#i Stai un pic... vreau s" m" opresc din f"cut asta ? Este un sentiment ciudat, pe care majoritatea l cunoa!tem. Din proprie experien#" pot spune c" schimb"rile pe termen lung nu sunt tocmai u!or de realizat. Exact ca o pern" care !i reia forma ini#ial" din moment ce nu mai stai pe ea, noi oamenii tindem s" ne ducem napoi de unde am plecat, imediat ce presiunea dispare.
Juan.ro Cum s!-"i transformi personalitatea

21

Paralelismul analizei O gre!eal" des ntlnit" a b"rba#ilor care vor s" aib" mai mult succes la femei, este aceea c" se hazardeaz" prea mult n a nv"#a replici, trucuri !i alte teorii !i nu apuc" s" le pun" n practic". Dorin#a de a-!i mbun"t"#i lista personal" de femei i conduce la a studia diverse practici de ag"#at, acest lucru dndu-le sentimentul c" fac ceva n privin#a asta. n spatele acestui sentiment poate fi o scuz" care le permite frica de a se apropia de femei !i le distruge dorin#a de a avea rezultate de la acestea. Paralelismul analizei este o capcan" care mpiedic" b"rba#ii s" ias" la o ntlnire cu o femeie !i s" !i construiasc" minimul de experien#" de care au nevoie pentru a-!i dobndi succesul. Teoria !i are rolul ei, ns" este egal" cu zero atta timp ct nu o pui n practic". Cel mai bine nve#i din experien#e tr"ite de tine personal, nu din pove!ti ale prietenilor !i nici din c"r#i de genul Cum s" am !i eu o fat". E!ti mult mai convins de un lucru tr"it pe propria piele, dect de acela!i lucru citit undeva. Mai mult dect att, cuno!tin#ele pe care le cape#i din experien#ele personale #i m"resc ncrederea n tine !i formeaz" o impresie bun" despre tine n ochii celorlal#i. Trecerea la un nivel mai nalt La un nivel mai nalt nici nu mai este nevoie s" !tii cu exactitate care e urm"torul pas de f"cut, ci pur !i simplu la!i lucrurile s" curg" f"r" s" mai #ii cont de ce se ntmpl" n afar". Acest nivel necesit" energie, concentrare !i determinare, deci e terenul b"ie#ilor mari. ncep"torii tot timpul vor s" nve#e mai nti trucurile mae!trilor. Dar nainte s" i dai jos pe ace!tia, trebuie s" prinzi echilibrul !i controlul situa#iilor. De multe ori succesul ajunge s" fie o mul#umire ntrziat", l"snd la o parte rezultatele concrete n detrimentul nv"#"rii unui lucru de care ai nevoie. n loc s" vorbe!ti ntr-o sear" cu o femeie timp de 3 ore, mai bine vorbe!ti cu 20 de femei timp de 3 minute, ncercnd s" le iei num"rul de telefon sau email-ul. Vei avea nevoie de aceast" ndemnare toat" via#a.
Juan.ro Cum s!-"i transformi personalitatea

22

De asemenea, analizeaz" cu aten#ie fiecare pas dintre tine !i obiectivul t"u nainte s" #i setezi a!tept"rile. Pentru a trece rul de pe malul pe care te afli pn" pe malul b"ie#ilor mari, trebuie ca fiecare piatr" pe care p"!e!ti s" fie una sigur" !i atent aleas". Unii b"rba#i poate au o tehnic" numai a lor prin care fac rost de numere de telefon !i !i dau ntlniri cu u!urin#". n schimb nu dau aten#ie tuturor aspectelor, cum ar fi cum s" se comporte la o ntlnire, cnd anume s" ofere o floare, drept pentru care nu !i ating obiectivul final de a r"mne cu tipa respectiv". Po#i ncepe cu propuneri indecente, replici nepotrivite, orice crezi tu c" va prinde, atta timp ct e!ti con!tient de calea care trebuie s" o urmezi !i nu vrei s" sari direct la nivelul de sus. Ia-o ncet, de la a face rost de num"rul ei de telefon n 3 minute, pn" la a creea o atmosfer" intim" ntre voi doi n acelea!i 3 minute. Nu-#i evalua rezultatele Dac" femeile nu sunt att de importante pentru tine, cu siguran#" nu vei lua atitudine din momentul n care vei termina cartea. Dac" ntre a face orice s" te ntlne!ti cu o tip" !i a fi singur, alegi prima variant", nseamn" c" undeva la mijloc ne intersect"m obiectivele !i aceast" carte chiar te poate ajuta. mbun"t"#irea rezultatelor de pn" acum presupune un efort considerabil !i asumarea unor riscuri. Trebuie s" fii convins c" este destul de important pentru tine acest lucru, tocmai pentru ca munca ta s" fie sus#inut" !i eficient". n caz contrar, ai pierdut nc" dinainainte s" ncepi.

ti multumesc ca ai citit, sper ca ti-a placut acest material si nu uita sa vizitezi juan.ro pentru mai multe detalii. Juan

Juan.ro

Cum s!-"i transformi personalitatea