nixa sejk: banana,mleko,laneno seme,kokosovo brasno,whey protein... belance,banana,surutka u prahu...

Jagoda-banana vocni ejk (1 porcija) 1 olja soka od narand e 3 ka icice nemasnog mleka u prahu 1/2 banane, iseckana 10 sve ih jagoda 3 kockice leda us vocni ejk (2 porcije) 70ml zamrznutok koncentrara soka od narand e 1 olja hladne vode 1 olja nemasnog mleka 1/3 olje ecera 1 ka icica ekstrakta vanile 10 kockica leda 1 1 3 1 olja soka od jabuke zamrznuta banana pune supene ka ike nekuvanih ovsenih pahuljica olja nemasnog mleka

1-2 ka ike proteina u prahu (poput Herbalife proteina) 1 ka ika kakaa 1 iseckana banana 4-5 kockica leda badem Alexis Monroe mleko 0.5 3dl 1-2 banane voda 0% masti 2dl protein merica 50-100gr Ovsenih pahuljica u blender dok se ne isitni i cepas

Malo mlijeka Banana itarice izmrvljene Whey nekada ubacim plazmu