Condiciones de estudio I: el lugar

Las condiciones de estudio nos facilitan o dificultan a la vez de ponernos a estudiar. Un ambiente externo adecuado, un lugar de estudio idneo y un ambiente familiar agradable son necesarios para poder estudiar de una manera provechosa y eficaz. No nos servir de mucho tener un alto coeficiente intelectual sino tenemos en cuenta todos estos factores. As, tambin ser necesario un buen ambiente docente que apoye el esfuerzo, una buena planificacin y sobre todo una gran voluntad de estudio. El lugar de estudio tiene que ser lo ms cmodo posible de forma que sea fcil concentrarse en el trabajo que se est llevando a cabo en aquellos momentos. Hay muchos aspectos que hay que tener en cuenta en el momento de escoger el lugar de estudio as como el material que se necesita. El espacio de estudio tiene que ser fijo, si se convierte en un hbito el proceso de concentracin ser ms rpido. El ideal es que sea siempre el mismo y slo lo usamos por este fin. Tenemos que escoger la habitacin ms libre de distracciones y de bullicios, tiene que ser la habitacin ms silenciosa de la casa, a ser posible la habitacin del estudiante y la puerta cerrada. Si cambiamos a menudo de lugar de estudio podemos encontrar nuevos elementos distorsionadores y continuamente tendremos que colocar el material de estudio al nuevo lugar. Antes de empezar a estudiar prepara todas las cosas que necesites para poder tenerlas a mano en el momento del estudio, es importante puesto que el hecho de tener que buscar algn material cuando ya hemos empezado a estudiar ser motivo de distraccin. Tenemos que intentar no levantarnos durante el estudio, no tiene que haber nada ms importante durante aquel tiempo, por lo tanto ser necesario disponer de un botella de agua a mano puesto que hidratarnos nos ayuda a concentrarnos mejor, as el orden favorecer el equilibrio para poder conseguir el objetivo. La mesa de estudio tiene que ser ampla, limpia y ordenada, no tiene que tener ningn elemento que nos pueda distraer cuando estamos estudiando, como revistas, juguetes, etc.; que podamos tener todo el material que necesitamos, as nos permite hacer el estudio activo, tomar notas y por lo tanto favorecemos la concentracin y reforzamos el aprendizaje. Tenemos que evitar las mesas pequeas puesto que sino los libros estarn amontonados y ser ms difcil hacer un estudio provechoso. La mesa no tiene que brillar puesto que los reflejos molestan a los ojos y su altura ser la adecuada por el estudiante. La silla tendr que ser cmoda pero no en exceso, puesto que si no podemos rendir menos e incluso dejar de estudiar, la altura ir acuerdo con la mesa y el estudiante, es recomendable que lleguen los pies a tierra, que podamos mantener la espalda recta y las rodillas no queden levantados, a una distancia de unos 30 centmetros del libro, los apuntes o el ordenador. Sera adecuado disponer de una estantera o cajn cercano a la mesa para poder guardar todo el material de estudio y tenerlo al alcance de la mano y un tabln de anuncios situado a la vista, donde se encuentre toda la informacin que se suele necesitar, como el horario de las clases, las fechas de las evaluaciones, las programaciones, etc. Tenemos que tener en cuenta de no colocar en l fotografas o psteres que nos puedan distraer.

La temperatura de la habitacin tiene que ser entre 18 y 22 grados aproximadamente, que no haga ni calor ni fro y que sea homognea en toda la habitacin, puesto que el calor nos produce sueo y nos angustia y el fro nos invita a la actividad fsica y nos produce inquietud y nerviosismo. As mismo, la habitacin necesita ventilarse, los ambientes cerrados y mal ventilados disminuyen la eficacia mental, el rendimiento del cerebro es muy sensible al nivel de oxgeno. No tiene que tener malos olores puesto que tiene que ser agradable en todos los sentidos. La iluminacin de la habitacin tiene que ser preferentemente natural, cuando no es posible puede ser artificial procediendo del lado contrario a la mano con la que se escribe para evitar sombras. El resto de la habitacin tiene que tener una luz tenue. Se tiene que evitar la iluminacin con fluorescentes, as como estudiar en una habitacin oscura con un potente foco iluminando la mesa, en ambos casos puede producir fatiga. Tambin es necesario que la habitacin est en silencio, la msica dificulta la concentracin, slo ser adecuada cuando haya ruidos externos que dificulten la concentracin, entonces es recomendable msica clsica o tranquila, no ser recomendable la msica con composiciones vocales que puedan inducir a seguir la letra y sobre todo no es compatible estudiar con mirar la televisin, puesto que es un distractor tanto visual como auditivo.