Para llevarse el sitio

Respaldar la base de datos.

Abrir el navegador en el localhost

Ir a phpMyAdmin

En el de la izquierda, seleccionar la base de datos del sitio que estoy trabajando

En el horizontal derecho hacer clic en exportar

Marcar en la parte inferior el cuadro de  Dar clic en continuar. Guardar el archivo que descarga.

Ese documento descargado es el respaldo de la base de datos.

Para llevarse los archivos del sitio

Copiar la carpeta del directorio   Copiar el template que creamos

En la casa o en otro servidor

Instalar Joomla Sobrescribir las carpetas y el template

Base de datos
Abrir el navegador en el localhost

Ir a phpMyAdmin

En el de la izquierda, seleccionar la base de datos del sitio que quiero actualizar

Eliminar todas las tablas de la base de datos

Aceptar la haciendo clic en

La base de datos q

En el horizontal de la derecha ir a importar

En examinar buscar el archivo sql que exportaron anteriormente

Dan clic en continuar y listo. Ir al sitio desde localhost.