Oleh: Fadhilah Atikah Ahmad Asli Ida Ayuni Md Zani Nurul Fatekah Abdullah Shazuwani Mohamad Nor Siti

Norfadhilatul Maryam Razali

 Manusia hidup dalam keadaan nomad

Melakukan aktiviti memburu dan mengumpul

makanan untuk terus hidup. Mereka meraikan kejayaan tersebut dengan berpesta(menari, permainan kebudayaan dan berkumpul) apabila berjaya dalam tangkapan. Aktiviti sebegini memerlukan tahap kecergasan yang tinggi dan konsisten.

 Revolusi pertanian

Gaya hidup primitif

- menetap disuatu kawasan - menjalankan aktiviti pertanian dengan menggunakan teknologi yang memudahkan mereka. Zaman pembangunan dalam bidang pertanian.Aktiviti kecergasan mula berkurang.

 Falsafah confucious menggalakan penglibatan dalam

aktiviti kecergasan fizikal. Kungfu diperkenalkan sebagai aktiviti yang membantu tubuh manusia menjadi sihat dan berfungsi. Seterusnya aktiviti kecergasan lain seperti menari,memanah,lawan pedang dan gusti diwujudkan.

 Kaedah senaman yang masih terikat dengan

kepercayaan agama iaitu yoga. Yoga ialah penyatuan antara tubuh,akal dan roh. Yoga kini dijadikan teknik dalam beberapa program kecergasan bagi membantu organ berfungsi dengan baik dan meningkatkan tahap kesihatan badan.

 Mementingkan kecergasan untuk ketenteran.

Contohnya, seperti tamadun parsi yang menuntut semua rakyat mempunyai tahap kecergasan yang tinggi. Tahap kecergasan diperolehi daripada pelbagai latihan keras seperti berkawad, memburu, berkuda, memanah dan melontar lembing yang perlu dilalui oleh mereka ketika berusia enam tahun lagi. Latihan ini bertujuan bagi meningkatkan kekuatan dan stamina dan bukannya untuk kebaikan kesihatan. Kaedah ini untuk melahirkan ramai tentera untuk meluaskan empayar.

 Masyarakat yunani mengutamakan kesempurnaan

fizikal. Pj bagi Sparta lebih kepada pembentukan tentera yang kuat. Athens tertumpu pada prinsip demokrasi. Aktiviti fizikal masyarakat Athens bertujuan untuk membina tubuh badan yang sihat agar hidup lebih aktif dan pentingkan nilai estetik.