‫ﻣوﻗﻊ طﺑﯾب دوت ﻛوم‬ ‫ﺗﻧﻣﯾﺔ ﻗدرات اﻟذاﻛرة‬

‫ھﻧﺎك ﻋدد ﻣن اﻟﻌﻧﺎﺻر اﻟﻔﻌﺎﻟﺔ اﻟﺗﻲ ﺗﺳﺎﻋد ﻋﻠﻰ اﻟﺗﻔوق اﻟﻌﻘﻠﻲ ﻣن ﺧﻼل ذاﻛرة ﻗوﯾﺔ وﻗﺎﺑﻠﺔ ﻟﻠﻧﻣو‬ ‫ﺑﺎﺳﺗﻣرار ‪ -‬وھﻲ‪ :‬اﻻﻧﺗﺑﺎه‪ :‬اﻟذي ﯾﺣﺗل ﻣوﻗﻌﺎ ﻣﮭﻣﺎ ﻓﻲ ﻣﻧﮭﺞ ﺗﻧﻣﯾﺔ وﺗطوﯾر اﻟذاﻛرة‪ ..‬وﯾﻌﻣل اﻻﻧﺗﺑﺎه‬ ‫ﺑطرﯾﻘﺔ اﻻﻧﺗﻘﺎء ﺑﺎﻟﻧﺳﺑﺔ ﻟﻠﻣوﺿوﻋﺎت واﻷﺷﯾﺎء اﻟﺗﻲ ﺗرﻏب ﻓﻲ أن ﺗﺗذﻛرھﺎ‪ ،‬ﻓﮭو ﯾﺗﺟﮫ ﺑﺷدة وﻓﺎﻋﻠﯾﺔ‬ ‫ﻧﺣوه وﯾﺣﻠو ﻟك أن ﺗﻌﯾش ﻣﻌﮭﺎ‪ ،‬وﯾﻠﻔت ﻧظرك إﻟﯾﮭﺎ وﯾﺛﯾر اھﺗﻣﺎﻣك ﺑﮭﺎ‪.‬‬ ‫وﻛل إﻧﺳﺎن ﯾﺣﺗﺎج إﻟﻰ أن ﯾﻛون ﻣﻧﺗﺑﮭﺎ ﻟوﻗت ﻣﺎ‪ ،‬وﯾﺣﺗﺎج إﻟﻰ ﻋﻘل ﺷدﯾد اﻟﺣﺳﺎﺳﯾﺔ ﻓﻲ ظروف ﻣﻌﯾﻧﺔ ‪-‬‬ ‫وﻣن اﻟﻣﻌروف أن اﻟﻌﻘل ﯾﻛون ﻓﻲ ﺣﺎﻟﺔ اﻧﺗﺑﺎه ﻛﺎﻣل ﺑﺎﻟﻧﺳﺑﺔ ﻟﻸﺷﯾﺎء اﻟﺗﻲ ﻧﺣﺑﮭﺎ‪ ،‬وﻣن ھﻧﺎ ﯾﻣﻛن ﻷي‬ ‫إﻧﺳﺎن أن ﯾرﻓﻊ درﺟﺔ اﻹﺣﺳﺎس واﻻﻧﺗﺑﺎه ﻓﻲ اﻟﻌﻘل إذا ﺗﻌﻠم ﻛﯾف ﯾﺣب اﻷﺷﯾﺎء اﻟﺗﻲ ﯾرﯾد أن ﯾﺣﻔظﮭﺎ‪،‬‬ ‫إﻣﺎ ﻟذاﺗﮭﺎ أو ﻷﻧﮭﺎ ﺗرﺗﺑط ﻣﻌﮫ ﺑﺷﻲء ﯾﺣﺑﮫ وﯾﻣﯾل إﻟﯾﮫ ‪ -‬وﻋﻠﻰ اﻟﻧﻘﯾض ﻣن ذﻟك‪ ،‬ﯾﺳﺗطﯾﻊ اﻹﻧﺳﺎن أن‬ ‫ﯾﺗذﻛر ﺑدﻗﺔ ﻣﺎ ﯾﻔزﻋﮫ وﯾﺛﯾر اﻟﺧوف ﻓﻲ داﺧﻠﮫ ‪ -‬وﯾدرك ذﻟك ﺟﯾدا ھؤﻻء اﻟذﯾن ﺷﺎرﻛوا ﻓﻲ ‪ -‬أو ﺷﺎھدوا ‪-‬‬ ‫ﺣﺎدﺛﺔ ﻣﻌﯾﻧﺔ‪.‬‬

‫اﻹدراك‬ ‫ﯾرﺗﺑط اﻹدراك ﺑﺎﻟﺣواس اﻟﺗﻲ ﯾﺗﻣﺗﻊ ﺑﮭﺎ اﻹﻧﺳﺎن‪ ،‬وﺑﺄﻋﺿﺎء ھذه اﻟﺣواس ﻣﺛل‪ :‬اﻟﻌﯾن ‪ -‬واﻷذن ‪ -‬واﻷﻧف‬ ‫ واﻟﺟﻠد‪ ..‬ﻓﺈذا ﻧظرت إﻟﻰ ﺷﻲء ﻣﺎ‪ ،‬ﻓﺈن ﺣﺎﺳﺔ اﻟﺑﺻر ﺗﻧﺷط ‪ -‬وﯾﻣﻛﻧك أن ﺗﺟﻌﻠﮭﺎ ﺗﺗﺣول إﻟﻰ ﻋﻣﻠﯾﺔ‬‫ﻣﻼﺣظﺔ إذا وﺟﮭت إﻟﯾﮭﺎ درﺟﺔ أﻛﺑر ﻣن اﻟﺗرﻛﯾز واﻻﻧﺗﺑﺎه‪ ..‬وﯾﺣدث اﻟﺷﻲء ﻧﻔﺳﮫ ﺑﺎﻟﻧﺳﺑﺔ ﻟﺣﺎﺳﺔ‬ ‫اﻟﺳﻣﻊ‪ ،‬ﺣﯾث ﯾﻣﻛن أن ﺗﺗﺣول ﻋﻣﻠﯾﺔ اﻻﺳﺗﻣﺎع إﻟﻰ ﻋﻣﻠﯾﺔ إﻧﺻﺎت ﻋﻣﯾق إذا وﺟﮭت إﻟﯾﮫ اﻧﺗﺑﺎھك اﻟﻛﺎﻣل‬ ‫وﺗرﻛﯾزك اﻟﺷدﯾد‪ ..‬وھﻛذا ﯾﻣﻛن أن ﺗﺗﻌﻠم ﻛﯾﻔﯾﺔ اﻟﻣﻼﺣظﺔ واﻹﻧﺻﺎت ﻋﻠﻰ ﺗﻧﺷﯾط اﻹﺣﺳﺎس اﻟﻣرھف‬ ‫ﺣﺗﻰ ﺗﺳﺗطﯾﻊ ﺗﺣﻘﯾق ذﻟك ‪ -‬واﻟﺗدرﯾب ھﻧﺎ ﺳﮭل ﻣﯾﺳور؛ ﻷﻧﮫ ﯾﻧﺑﻊ ﻣن اﻟطﺑﯾﻌﺔ ﻧﻔﺳﮭﺎ‪.‬‬ ‫ﻗوة اﻟﺗرﻛﯾز‬ ‫ﺣﺎول أن ﺗﻧﺻت ﻟﺟﻣﯾﻊ اﻷﺻوات اﻟﺗﻲ اﺳﺗﯾﻘظت ﻣﻌك ﻣﺑﻛرا‪ ،‬ﺻوﺗﺎ‪ ..‬ﺻوﺗﺎ‪ ..‬وﺳﺗﺟد ﻣﻔﺎﺟﺄة!! أﻧك ﺗﻌﯾش‬ ‫ﻓﻲ اﻟﻣﻛﺎن ﻧﻔﺳﮫ ﻣﻧذ ﻋدة ﺳﻧوات ‪ -‬وﻋﻠﻰ اﻟرﻏم ﻣن ذﻟك‪ ،‬ﻟم ﺗﻛﺗﺷف ھذه اﻷﺻوات ‪ -‬زﻗزﻗﺔ‬ ‫اﻟﻌﺻﺎﻓﯾر‪ ..‬أﺻوات اﻟﺑﺎﻋﺔ‪ ..‬أو اﻟﺟﯾران ‪ -‬وﻛﺄﻧك ﺗﺳﻣﻌﮭﺎ ﻷول ﻣرة ‪ ..‬ﻓﻘط؛ ﻋﻠﯾك أن ﺗﺗﻌﻠم اﻹﻧﺻﺎت‪..‬‬ ‫وﺳوف ﺗﺳﻣﻊ أﺻواﺗﺎ ﻛﺛﯾرة ﻣن اﻟﻣﻣﻛن أﻻ ﺗﻛون ﻗد ﺳﻣﻌﺗﮭﺎ ﻣن ﻗﺑل‪ ..‬ﺣﺎول أن ﺗﺟﻌل اﻧﺗﺑﺎھك ﻣرھﻔﺎ‪..‬‬ ‫وﻣﻼﺣظﺗك ﺟﯾدة وﺣﺎدة‪ ..‬وﯾوﻣﺎ ﺑﻌد ﯾوم‪ ..‬ﺳﺗﺻﺑﺢ ذاﻛرﺗك أﻓﺿل ﺑﻔﺿل ھذا اﻹدراك اﻟﻧﺎﺑﻊ ﻣن اﻟﺣواس‪.‬‬ ‫اﻹدراك واﻹﺣﺳﺎس‬ ‫وھﻧﺎك ﻣن اﻟﻌﻠﻣﺎء ﻣن ﯾﻘول‪ :‬إن اﻹدراك أﻛﺛر ﺗﻌﻘﯾدا ﻣن اﻹﺣﺳﺎس؛ ﻓﮭو ﯾﺗﻌدى ﺣدود اﻟﺗﻣﯾﯾز‬ ‫ﺑﺎﻟﺣواس؛ ﻟﯾﺷﻣل ظواھر ﻣﺗﺂﻟﻔﺔ وﺧﺑرات ﺣﺳﯾﺔ ﻣرﻛﺑﺔ ﺗؤدي إﻟﻰ ﻓﮭم اﻷﺷﯾﺎء ﺑدﻗﺔ‪ ..‬وﻋﻠﻰ ھذا ﻓﺈن‬ ‫اﻹدراك ﯾﺗﻧﺎول اﻟوظﺎﺋف اﻷﻛﺛر ﺗرﻛﯾﺑﺎ‪ ،‬ﻣﺛل‪ :‬إدراك اﻷﺷﻛﺎل واﻟﻌﻼﻗﺎت ﺑﯾﻧﮭﺎ ‪ -‬ﻛﻣﺎ ﯾﺗﻧﺎول وظﺎﺋف‬ ‫وﻋﻣﻠﯾﺎت ﻣﻌرﻓﯾﺔ‪ ،‬ﺗﺳﺎﻋد اﻹﻧﺳﺎن ﻋﻠﻰ اﺳﺗﻘﺑﺎل اﻟﻣﻌﻠوﻣﺎت‪ ،‬ﺳواء ﻛﺎﻧت ھذه اﻟﻣﻌﻠوﻣﺎت ﺛﺎﺑﺗﺔ أو‬ ‫ﻣﺗﻐﯾرة‪ ،‬وذﻟك ﺑﺎﺳﺗﺧدام ﺟﻣﯾﻊ اﻟﺣواس‪.‬‬

‫اﻟﺮﺋﯿﺴﯿﺔ | اﻟﻤﻨﺘﺪى | اﻷرﺷﯿﻒ | ﺻﻮر طﺒﯿﺔ | ﺗﺤﺎﻟﯿﻞ و ﻣﺨﺘﺒﺮات طﺒﯿﺔ | ﺗﺸﺮﯾﺢ ﺟﺴﻢ اﻻﻧﺴﺎن | ﻣﻮﺳﻮﻋﺔ اﻟﻄﻔﻞ |‬ ‫ﻗﺎﻣﻮس طﺒﻲ اﻧﺠﻠﯿﺰي ﻋﺮﺑﻲ | ﺑﺮاﻣﺞ | اﺗﺼﻞ ﺑﻨﺎ‬