EU VET Programme II Bosnia and Herzegovina

FAMILIJA ZANIMANJE PREDMET MODUL REDNI BROJ IFRA MODULA

Sve porodice zanimanja Sva trogodinja i etverogodinja zanimanja Tjelesni i zdravstveni odgoj / Fiziko vaspitanje Atletika 05 OP-04-05

SVRHA MODULA - Utvrivanje poetnog stanja, to jest stepena prethodno steenih znanja iz atletike. - Razvijanje kretnih i fizikih sposobnosti uenika. - Razvijanje trajnog interesa za atletiku. - Omoguiti da se uenik opredijeli za atletiku kao kraljicu sportova u kojoj e uivati i koju e upranjavati cijeli ivot kao temeljni sport, kao dopunu drugim sportovima ili kao rekreaciju ne iskljuujui mogunost ostvarivanja karijere SPECIJALNI ZAHTJEVI / PREDUSLOVI CILJEVI - Osposobiti odgovorne, kreativne, samopouzdane i preduzetne uenike - Ohrabrivati saradnju meu uenicima (timski rad) - Osposobiti uenika kako bi ovladao i usvojio znanje iz rukometa (osnovne vjetine tehnike i - taktike) - Razvijanje kretnih i psihofizikih sposobnosti uenika - Zadovoljavanje potreba uenika za kretanjem - Omoguiti ueniku da razvije psihomotorne i funkcionalne sposobnosti - Da razvije pozitivan stav prema rukometu i da ga posmatra kao kontinuirano bavljenje tokom - cijelog ivota - Da uenici uivaju u igri rukometa i kroz to razvijati ljubav prema rukometu u cilju zdravog i sretnog ivota JEDINICE Jedinica 1 . Teorija i pravila atletike ( atletskih disciplina ) Jedinica 2 . Tehnika i taktika sportskog hodanja i tranja Jedinica 3 . Tehnika i taktika skakakih disciplina Jedinica 4 . Tehnika i taktika bacakih disciplina REZULTATI

Jedinica 1 . Teorija (grane atletike) i pravila atletike Uenik e moi da: * Upozna grane atletike tj. atletske discipline koje e tokom kolovanja da naui i upranjava: grane atletike : - hodanje - tranje - skokovi - bacanja - vieboj atletske discipline (program za kolu) - hodanje - visoki niski start - tranje na kratkim-srednjim stazama - skokovi : dalj vis
9/10/2013 od 6 14:07:39 a9/p9 Strana 1

EU VET Programme II Bosnia and Herzegovina

- bacanja kugla * Pokae razumijevanje pravila odabranih atletskih disciplina * Shvati potrebu za bavljenjem ovim sportom a u cilju zdravog naina ivota Jedinica 2. Tehnika i taktika sportskog hodanja i tranja Uenik e moi da: * Pokae vjetinu i tehniku: - hodanja - visokog i niskog starta - tranja na kratkim stazama - sprint - tranje na srednjim stazama - tafetna tranja - tranje s preponama
* Da sagleda sposobnosti iz svake discipline i to po nivoima (Osnovni nivo, Nivo I i Nivo II ) ( objanjenje u smjernicama i u prijedlogu)

* Da se prilagoava razliitim optereenjima * Da razvija funkcionalne sposobnosti i voljne osobine * Shvati potrebu za upranjavanjem atletskih kretnji na slobodnom prostoru (prirodi) * Shvati taktiku tranja s obzirom na svoje mogunosti i mogunosti drugih Jedinica 3. Tehnika i taktika skakakih disciplina Uenik e moi da:
* Pokae vjetinu i tehniku:

1. *

Skoka u dalj: tehnika uvinue korana tehnika troskok Skoka u vis : tehnikom kare tehnikom Stredl tehnikom Flop Spozna prirodu skokova u smislu da je to jedan od naina savladavanja prepreka. * Da sagleda i unaprijedi svoje sposobnosti iz ovih disciplina i to po nivoima: Osnovi nivo savladavanje tehnike (zalet, odraz, let, doskok) Nivo I - ostvarivanje rezultata u ovim disciplinama. Nivo II unaprijeenje tehnike izvoenja i poboljanje rezultata (u smislu norme ocjene) * Shvati taktiku skokova s obzirom na svoje mogunosti i mogunosti drugih. * Da svestrano razvije fizike sposobnosti Napomena : vidjeti prijedlog razraenih atletskih vjetina i dionica na kraju Jedinica 4. Tehnika i taktika bacakih disciplina Uenik e moi da: * Pokae vjetinu i tehniku: 2. Osnovi nivo bacanje kugle racionalnom tehnikom 3. Nivo I bacanje kugle kolskom bonom tehnikom
4. Nivo II bacanje kugle - O`Braien lenom tehnikom

* Spozna vjetinu bacanja kao tehnike discipline atletike ija se bitnost sastoji u prebacivanju sprave na najveu udaljenost.
9/10/2013 od 6 14:07:39 a9/p9 Strana 2

EU VET Programme II Bosnia and Herzegovina

* Da sagleda i unaprijedi svoje sposobnosti iz ovih disciplina i to po nivoima. * Da svestrano razvije svoje psihofizike sposobnosti. * Shvati taktiku bacanja s obzirom na svoje mogunosti i mogunosti drugih. Napomena: vidjeti prijedlog razraenih atletskih vjetina i dionica na kraju.
SMJERNICE Jedinica 1

U sklopu razgovora o odlikama (granama) atletike kao kraljice sportova navesti oficijelni olimpijski program atletskih disciplina, vrste atletskih takmienja (klupska, optinska, kantonalna, dravna, Prvenstvo svijeta, Evrope, meunarodni mitinzi i Olimpijske igre) i neto o bodovanju na atletskim takmienjima. Nije loe rei neto o istorijskom razvoju atletike (pojava, Stari vijek, Srednji vijek, Novi vijek, atletika u kraju odakle su uenici). Izdvojiti vrijeme (asove) za opsena predavanja o znaaju bavljenja atletikom kao sportom, u smislu zdravog naina ivota. Koristiti dostupnu literaturu uz preporuku autora na kraju modula. Jedinica 2. Ovu jedinicu je najbolje prezentovati kroz praktian rad sa uenicima, koji su potstaknuti i motivisani da postignu to bolje rezultate. Nastavnik treba da osigura da je uvijek jasno istaknuto kako se aktivnost odnosi na uenika. U svakoj prilici omoguiti uenicima takmienje u odreenoj disciplini. Kako zamiljamo sprovoenje ove jedinice po nivoima: I nain moemo za svaki nivo postaviti razliito optereenje tj. norme (za koje postoje ocjene od 1 5). Ostavljeno je svakom nastavniku da razradi norme za svoju kolu mada bi bilo dobro da sve kole imaju iste norme ovo zahtjeva opsena mjerenja i statistiku obradu. II nain kombinovati razliite dionice odnosno atletske tehnike (vidjeti u dodatku). Tablice i norme sa ocjenama trebale bi biti dostupne uenicima (predstavnik razreda). Treba koristiti video snimke, demonstraciju tehnike od strane sportista- atletiara kao i razgovor sa njima. Uloga nastavnika je kljuna u podizanju svijesti o znaaju bavljenja atletikom. Organizovati kros takmienja, po mogunosti u prirodi. Uenici bi trebali voditi evidenciju postignutih rezultata na osnovu koji e uticati na poboljanju svojih rezultata. Jedinica 3. U procesu obuavanja koristimo kompleksnu metodu koja ima za cilj upoznavanje i usvajanje odreenih kretnih kompleksa, npr.: - skok u dalj prikaz i objanjenje pravilnog odraza; - zaletom od nekoliko koraka ( 3,5,7) vrimo odraz naprijed i gore; - natkoljenica zamane noge je podignuta do horizontale, a odrazna opruena u svim zglobovima; - sputanje zamane noge gore i nazad, kukovi naprijed; - zaklon trupom uvinue traje pola faze leta; rastegnuti miii trbunog zida omoguavaju brzo i snano pregibanje; - noge se isturaju naprijed u doskok sa ciljem da se ne padne nazad; - kruni rad rukama. Na isti nain moemo obrazloiti i ostale tehnike ali to preputamo strunosti nastavnika i dobroj literaturi (vidi na kraju). Razraditi tablice i norme sa ocjenama koje bi trebale biti dostupne uenicima (predstavnik razreda). Treba koristiti video snimke, demonstraciju tehnike od strane sportista- atletiara kao i razgovor sa njima. Uloga nastavnika je kljuna u podizanju svijesti o znaaju bavljenja atletikom. Uenici bi trebali voditi evidenciju postignutih rezultata na osnovu koji e uticati na poboljanje svojih rezultata. Jedinica 4. to se tie teine kugli za uenice je teina kugle 3 kg, a za uenike srednje kole 5 kg. (mogu i varirati).
9/10/2013 od 6 14:07:39 a9/p9 Strana 3

EU VET Programme II Bosnia and Herzegovina

Zamislili smo da bacanje kugle ide u dva pravca to se tie nivoa: I u svakom nivou se radi razliita tehnika bacanja kugle, II za svaki nivo postoje razliite norme-koje su naravno vee idui ka nivou II. Razraditi norme tablice sa ocjenama za svaki rezultat. Svaki momenat iskoristiti za takmienje unutar razreda i kole. - Racionalna tehnika podrazumijeva da uenik osjetivi i naviknuvi se na teinu kugle proba, ispravnim pokretom ruke, baciti kuglu svojom tehnikom moe i iz mjesta. - kolska (bona) tehnika doi u izbaajnu poziciju tako to se npr. denjaci lijevim bokom okrenu u pravcu bacanja (raskorani stav) odlue da li e korakom (desna prekorak preko lijeve, lijeva naprijed do kraja bacalita i izbaaj) ili poskokom (u skoku desna pretie lijevu i prva doskae na tlo, zatim lijeva ide naprijed u izbaajnu poziciju). Lena (O`Braien) tehnika prei u svim fazama: - polazni poloaj i priprema za poskok - poskok (klizajui poskok) sa okretom - izbaajna pozicija (prestizanje sprave) - faza izbacivanja - faza odravanja ravnotee (dobro opisano u predloenoj literaturi) Napomene: - prilikom obuke svake tehnike uenike upoznati sa pravilima, sa najboljim svjetskim rezultatima, sa svim korisnim uticajima (uivanje, psihofiziko zdravlje, razvoj motorikih sposobnosti, aerobni kapacitet, redukcija potkonog masnog tkiva, koordinacija, ritam, lokomotorni sistem-jaanje svih kotano-zglobnih i tetivnih segmenata.
INTEGRACIJA

kondicija ekologija - biologija struno osposobljavanje i obuka (karijera) sportska drutva druge srodne kole (PHAR saradnja) nauka (matematika i informatika) ishrana arhiva

IZVORI

Oprema za izvrenje modula treba biti dostupna koli, a ukoliko to nije mogue kurs treba voditi u saradnji sa drugim kolama, fudbalskim stadionima koji imaju atletske staze ili se snalaziti. Raspored fleksibilnost u rasporedu je neophodna zbog saradnje sa navedenim ustanovama i saradnicima. Finansije pokriva kola ili osniva (optina ) Literatura:- Atletika mr Nusret Smajlovi dr Milan Babi ( Sarajevo ` 98.)
OCJENJIVANJE

Ocjenjivanja: (kljune sposobnosti) Ocjenjivanje vriti za vrijeme redovne nastave i vannastavnih aktivnosti. Dnevnik 10 % - voditi dnevnik tehniko- taktikog napredka i psihofizikih sposobnosti Praktian ispit 80 % - pokazati sljedee : 1. tehniku pravilnog hodanja 2. tehniku tranja na kratkim dugim stazama 3. visoki niski start 4. 4. skok u dalj tehnika uvinue OSNOVNI NIVO 5. bacanje kugle - racionalnom tehnikom 6. norme - mjerenje 1. tafetno tranje 2. kros
9/10/2013 od 6 14:07:39 a9/p9 Strana 4

EU VET Programme II Bosnia and Herzegovina

3. 5. 4. 5. 1. 2. 3. 4. 5. 6.

skok u vis tehnika Stredl skok u dalj korana tehnika bacanje kugle kolska (bona) tehnika norme - mjerenja tranje preko prepona kros skok u dalj troskok skok u vis Flop bacanje kugle lenom tehnikom mjerenje norme

NIVO I

NIVO II

Intervju 10 % - pravila - ocjena teoretskog znanja - higijena, disciplina NAPOMENA :u sluaju nepostojanja uslova i opreme za sve discipline redukovati sadraj jedinica i segmente ocjenjivanja po nivoima. PROJEKAT trenirati grupu polaznika u okviru kolske sekcije i upuivati uenike u klubove na lokalnom nivou.
MODUL PRIPREMIO/LA (RADNA GRUPA) Emir Mulali Srednja struna i tehnika kola Teanj Besim Dervibegovi Srednja kola ''Fra Martin Nedi'' Oraje Dragan arevi Tehnika kola Gradika IZMJENE MODULA (DATUM, IME OSOBE KOJA JE NAPRAVILA IZMJENE) NAPOMENA

OSNOVNI NIVO TRANJE I HODANJE -

PRIJEDLOG RAZRAENIH ATLETSKIH VJETINA I DIONICA PO NIVOIMA SKOKOVI

BACANJA

tehnika pravilnog hodanja tehnika tranja visoki start niski start tranje kratkih dionica (40 60 100 m) mjerenje 100 m (test) tranje srednjih dionica (400 i 800 m) mjerenje 800 m (test)

skok u dalj - tehnika uvinue - mjerenje skok u vis - tehnika kare

bacanje kugle prirodnom racionalnom (slobodnom) tehnikom

9/10/2013 od 6 14:07:39 a9/p9

Strana 5

EU VET Programme II Bosnia and Herzegovina

NIVO II TRANJE I HODANJE

SKOKOVI

BACANJA
bacanje kugle-lenom (O`Braien) tehnikom - mjerenje

Hodanje 2000 m - mjerenje tranje 800 i 1200 m - mjerenje tranje 110 m prepone - kros

skok u dalj troskok - mjerenje skok u vis flop - tehnikom

9/10/2013 od 6 14:07:39 a9/p9

Strana 6