Como est a sua alimentao? Faa o teste e descubra!

Quantos copos de gua voc consome por dia? a) Trs ou menos. b) Entre quatro e seis. c) Mais de seis.

O que voc costuma tomar durante as refeies? a) Refrigerante. b) Suco. c) gua ou nada.

Voc tem o hbito de tomar caf ou ch depois das refeies? a) Todos os dias. b) s vezes. c) Nunca.

Quantas vezes por semana voc consome frituras? a) Todos os dias. b) Uma vez por semana. c) Raramente.

Quantas refeies voc faz por dia? a) Uma ou duas. b) Trs ou quatro. c) Cinco ou mais.

Quantas frutas voc consome por dia? a) Zero a duas. b) Trs a quatro. c) Cinco ou mais.

Quantas pores de leite voc consome por dia? a) Uma ou nenhuma. b) Mais de cinco. c) Duas a trs.

Quantas cores diferentes de salada voc consome por dia? a) Duas ou nenhuma. b) Trs. c) Quatro ou mais.

Voc consome peixe com que frequncia? a) Uma vez por ms ou menos. b) Mais de uma vez por ms. c) Uma vez por semana ou mais.

Quantas vezes voc come doce por dia? a) Trs ou mais. b) Uma ou duas. c) Nenhuma ou uma.

Quantos cafs voc toma por dia? a) Trs ou mais. b) Um ou dois. c) Nenhum.

Quais desses pratos voc escolheria para o seu almoo? a) Pizza. b) Arroz, bife grelhado e batata frita. c) Salada de alface e cenoura, bife de frango e arroz.

Voc costuma ler o rtulo dos alimentos? a) Nunca. b) s vezes. c) Com frequncia.

Com que frequncia voc consome frutas oleaginosas (castanhas, nozes, amndoas)? a) Nunca. b) s vezes. c) Com frequncia.

Com que frequncia voc consome farinha branca? a) Todos os dias. b) s vezes. c) Eventualmente ou nunca.