BEVSRLLISTA PALEO DITHOZ

A PALEOkos receptek elksztshez ezekre az alapanyagokra lesz szksged.

Ajndk eBook www.Paleo-Dieta.hu

Hsok: Marha-, serts-, szrnyas-, hal vagy vadhs, hzi kolbsz, hsos szalonna, tepert.

Zldsgflk: Srgarpa, petrezselyem, paszternk, paprika, paradicsom, kelkposzta, jgsalta, uborka, fokhagyma, hagyma, sttk, paprika, brokkoli, karfiol, zeller, kposzta, lilakposzta.

Ajndk eBook www.Paleo-Dieta.hu

Gymlcsk: Alma, bann, kiwi, mandarin, narancs, citrom, eper, szibarack, birsalma, szilva, szl, dinnye, meggy, cseresznye, szeder, fonya s brmilyen idnygymlcs.

Fszerek: Himalja s, bors, szrtott fszerek (kakukkf, oregano, rozmaring, kmny, petrezselyem, babrlevl, fahj stb.), hzi kszts vanlis nyrfacukor vagy kivonat, rumaroma, mandula aroma, nyrfacukor, mz,
Ajndk eBook www.Paleo-Dieta.hu

stevia vagy destszer, holland kakapor, paprikakrm (Ers Pista, des Anna) stb.

Egyb: tkezsi szdabikarbna, tkezsi zselatin, kkuszolaj, paleolaj, olajessimo, olva olaj, kacsazsr, sertszsr, libazsr, szraz vagy flszraz ill. fldes borok, svnyvz, teafvek (gymlcs s feketetek, Roibos tea), gygynvnytek (borsmenta, kamilla stb.), csrztatshoz bio fszermagok (pl. retek, hagyma, zszsa stb.), tojs, di, mandula, mazsola, mk, kkuszreszelk, lenmag, srtett paradicsom, 85%-os tcsokold, savanykposzta, cukor nlkl eltett befttek, savanysgok (ckla, uborka, kposzta, vegyesvgott, almapaprika stb.), cukor nlkl eltett lekvrok, aszalt gymlcsk, kkuszkrm, kv stb.
Ajndk eBook www.Paleo-Dieta.hu

Fagyasztszekrnybe: Kemny sajtok (ementli, pannnia, parmezn, cheddar stb.), hsok ledarlva, szeletelve, felkockzva, egszben kis adagokra porcizva. Natr gesztenyepr, friss fagyasztott zldsgek (rpa, petrezselyem, brokkoli, karfiol stb.) kis adagokra porcizva, hagyma felkockzva, teavaj - ghi ksztshez, fagyasztott gymlcsk levesek - lekvrok, komptok vagy fagylalt ksztshez ( meggy, barack, mlna, eper stb.). Csirkemj, hsleves zldsgkeverk (szigoran burgonya ill. kukoricamentes), lecsalap (felkarikzott hagyma, paprika, paradicsom) stb.

Ajndk eBook www.Paleo-Dieta.hu

PALEOkos receptkrtyk mr kaphatk eBook s nyomtatott formban is!

Kattints ide, vagy a kpekre

Ajndk eBook www.Paleo-Dieta.hu