Professional Documents
Culture Documents
RPH PJ Tahun 4
RPH PJ Tahun 4
: Pendidikan Jasmani : Kemahiran : Bola baling : Hantaran Aras Dada : 26 April 2008 : 7.30 - 8.00pagi : 4 Bestari : 30 orang (15 lelaki dan 15 perempuan) hantaran aras dada dalam permainan lain yang mempunyai persamaan lakuan. Objektif : Pada akhir pengajaran dan pembelajaran murid-murid dapat; Psikomotor Kognitif Afektif : Melakukan hantaran bola aras dada sebanyak 5 dari 8 percubaan dengan bantuan guru : Menyatakan teknik melakukan hantaran aras dada dengan bantuan guru. :Menyemai sikap yakin diri, bersungguh-sungguh dan bekerjasama dalam melakukan kemahiran yang dipelajari Penerapan Nilai KBKK : Kerjasama : Membanding Membeza 31
Pengalaman Lepas: Murid pernah menyaksikan perlawanan bola baling di televisyen dan mempelajari kemahiran
32
AKTIVITI
BUTIRAN MENGAJAR
ORGANISASI
ALATAN/ CATATAN
Memanaskan Badan - Berjoging 1 pusingan padang dan berhenti bila wisel dibunyikan - Regangan Tangan Regangan tangan Berdiri tegak, kaki buka seluas bahu Kedua-dua tangan dirapatkan. 5 pergerakan-atas, kiri, kanan, depan dan belakang. Semua pergerakan dalam kiraan 8. Guru Arah Gerakan Pelajar - Pelajar berjoging perlahan sebanyak 1 pusingan gelanggang TKP - matematik - kinestetik Alatan - Wisel
BAHAGIAN /
AKTIVITI
BUTIRAN MENGAJAR
ORGANISASI
ALATAN/
33
MASA Badan dan pinggang Regangan badan dan pinggang Berdiri tegak dan kaki dibuka seluas bahu. Tangan kanan menyilang ke kiri di hadapan. Tangan kiri mencekak pinggang. Tahan dalam kiraan 8. Perlakuan yang sama dilakukan untuk tangan kiri. Kaki dan paha Regangan kaki dan paha Berdiri tegak kaki dibuka seluas bahu. Mata pandang hadapan. Angkat kaki kanan dengan lutut sama paras dengan pinggang dan tahan dalam kiraan 8. Pelajar Ketua Guru
CATATAN
34
Perlakuan yang sama dilakukan dalam untuk kaki kiri TKP Tarik nafas Berdiri tegak,kaki dibuka seluas bahu. Mata pandang hadapan. Tarik nafas dan tahan dengan kaki dijengkitkan sedikit ke atas. Hembus nafas perlahanlahan. Dilakukan sebanyak 3 kali Perkembangan Hantaran lantun untuk Langkah 1 (3 minit) hantaran jarak dekat Lakuan Tanpa Bola Tangan: Kedua-dua belah tangan membayangkan memegang sebiji bola. TKP - Kinestetik - Matematik - Visual ruang - Neutralis
35
Bola di bawa ke aras dada dengan jari-jari tangan melingkungi bola. Tindakan menolak yang kuat dengan meluruskan siku dan diakhiri dengan tolakan dari pergelangan dan jari.
Mata: Sentiasa memandang tepat pada sasaran untuk melakukan hantaran. Badan: Badan dalam keadaan seimbang Kaki: Sebelah kaki hendaklah melangkah ke hadapan Luruskan tangan serentak dengan hantaran Pelajar Guru
36
Langkah 2 (7 minit)
Lakuan Dengan
Bola
Lakuan adalah sama cuma melibatkan penggunaan bola baling. Tangan: Kedua-dua belah tangan memegang sebiji bola. Bola di bawa ke aras dada dengan jari-jari tangan melingkungi bola. Tindakan menolak yang kuat dengan meluruskan siku dan diakhiri dengan tolakan dari pergelangan dan jari. Mata: Sentiasa memandang tepat pada sasaran untuk melakukan hantaran. Badan: Badan dalam keadaan seimbang
37
Kaki: Sebelah kaki hendaklah melangkah ke hadapan Luruskan tangan serentak dengan hantaran Kemuncak (Permainan Kecil) (10 minit) Aktiviti tangkas tumpu: Peraturan Permainan: Pelajar dibahagikan kepada 5 pasukan Setiap pasukan diberi sebiji bola. 1 biji bola lagi akan diletakkan dihadapan setiap pasukan dengan jarak 6 langkah dari tempat mereka berdiri. Setiap pelajar disyaratkan membuat 1 kali cubaan balingan bola lantunan setiap kali balingan ke arah bola yang berada dihadapan mereka Arah Balingan Pelajar Bola Guru -Penerapan nilai kerjasama - Skital - Wisel
38
sehingga mengenai tepat pada sasaran (bola). Pelajar yang selesai membuat balingan akan mengambil tempat di bahagian belakang kumpulan dan pelajar seterusnya pula membuat balingan. Permainan tamat apabila wisel dibunyikan. Penutup (5 Minit) Cooling Down Melakukan regangan otot dari bahagian bawah (kaki) hingga bahagian atas (kepala). Berjalan bebas dalam kawasan gelanggang sambil menarik nafas perlahan. Regangan tangan dan pinggang Berdiri tegak, kaki dibuka melebihi luas bahu. Kuncikan jejari kiri dan Pelajar 39 kanan tangan. Penerapan nilai kerjasama
Tolak
tangan
lurus
ke Guru
sambil aktiviti
membongkok 90 darjah. sebanyak 3 kali. Regangan kaki dan paha Berdiri tegak kaki dibuka seluas bahu. Mata pandang hadapan. Bongkokkan badan dan siku dibengkokkan sedikit. Cuba sentuh lantai dengan kedua belah tangan dan tahan dalam kiraan 8. Tarik nafas
40