RANCANGAN PENGAJARAN DAN PEMBELAJARAN PENDIDIKAN JASMANI

BUTIRAN AM Tarikh Hari Masa : : : 10 April 2008 Khamis 7.30 pagi 8.40 pagi Bilangan pelajaran Minggu : : 2 14 Tingkatan : 1RK 1/2

Bil. Pelajar : 14 Jantina : Lelaki

BUTIRAN KHAS Tunjang pembelajaran: Kecergasan Tajuk pembelajaran Fokus pembelajaran Pengetahuan Awal pelajar Objektif : Kelajuan : a) Lari pecut 30 meter b) Lari pecut 60 meter : Pelajar pernah mempelajari dan melakukan aktiviti lari pecut ini semasa Tingkatan 1. : Di sepanjang proses pengajaran dan pembelajaran pelajar dapat :1. Psikomotor a) Pelajar dapat menguasai 4 fasa dalam acara lari pecut.

2. Kognitif a) Dapat memberikan 3 contoh otot-otot utama terlibat semasa aktiviti latihan dilakukan. 3. Afektif a) Menunjukkan keseronokkan dan kegembiraan dalam melakukan aktiviti b) Menunjukkan kesungguhan dalam melakukan di setiap aktiviti dalam setiap fasa lari pecut. Stail : Stail Perintah ( Stail A )

KBKK/ Kemahiran proses Sains : 1. 2. Menganalisis setiap pergerakan yang dilakukan semasa aktiviti kelajuan dilakukan. Mengaplikasikan aktiviti ini untuk meningkatkan tahap kecergasan diri.

Persediaan pelajar Persediaan guru

: Pakaian sukan yang sesuai. : Carta , stand, skittel , wisel , jam randik ,

Fasa PERMULAAN - Pengenalan ( 5 minit )

Aktiviti i) Penerangan tajuk pembelajaran

Maklumat Pengajaran & Pembelajaran Guru menerangkan tajuk pelajaran yang akan dijalankan berkaitan aspek-aspek kecergasan berlandaskan kesihatan iaitu kelajuan. Kelajuan :- bermaksud kemampuan individu menghasilkan satu prestasi pergerakan yang pantas. Kelajuan bergantung pada jarak per masa. Antara contoh aktiviti yang melibatkan kelajuan ialah acara lari pecut, renang jarak dekat, mendayung dan acara sprint berbasikal.

Organisasi

Catatan

Carta bergambar kelajuan. - carta

X
P - Pelajar

ii) Penerangan tentang aktiviti kelajuan.

Guru menerangkan aktiviti latihan kelajuan yang akan dijalankan kepada pelajar iaitu: Lari pecut 30 meter Lari pecut 60 meter Guru membahagikan pelajar kepada empat kumpulan dan ketua setiap kumpulan untuk aktivtti ini. Pelajar memanaskan badan dengan berlari secara berulang alik mengikut lorong 100m.

X X Pelajar

Guru X

X X

G Guru

iii) Pembahagian kumpulan - Memanaskan badan ( 5 minit ) Memanaskan badan untuk meningkatkan suhu badan.

G P P P P P P P P P P P P P

Antara aktiviti yang di jalankan : Berlari secara berulang alik selama 5 minit P dengan pelbagai variasi larian seperti lari P pecut, jog, striding dan lari sisi. Tujuan : 3 Menyediakan badan untuk acara yang akan dilakukan.

X X Pelajar

Guru

X X X

Penilaian Kendiri: ___________________________________________________________________________________________________________ ___________________________________________________________________________________________________________ ___________________________________________________________________________________________________________ ___________________________________________________________________________________________________________ Penilaian Penyelia / Guru Pembimbing :

___________________________________________________________________________________________________________ _ ___________________________________________________________________________________________________________ _ ___________________________________________________________________________________________________________ _

Disemak oleh: .

Tarikh : ..