4

4

,
,

 4 / .
.: , 2013. 576 .
ISBN 9785981245374

18+

! ,
18 ,
, .

. , , , ,
10 . , :
;
, , -;
45 , 20 ;
15 ,
4 ;
10 30 ;
50 12 ;
, .
,
, -
, , ,
, , , ;
,
. , 18 70 ,
.
!

, .
. ,
,
, .
, , ,
, .

: (495) 650 44 41.

/e-mail: mail@dkniga.ru
. , ,
, , , ,
, ,
.

Tim Ferriss, 2010.

, 2013 ,
, .

Fred Haynes, Hadel Studio , ,

(.
, . 569).

, , , ? >> 12
:
: >> 27
, : >> 31
:
: >> 46
: ? >> 54
: >> 68
:
( 1):
9 30 >> 82
( 2):
>> 91
:
>> 114
: >> 128
:

: >> 138
: 100 >> 149
: 24,5 >> 165

( 45 ) >> 174
:
>> 190
: 15 28 >> 197
( 1): >> 209
( 2): >> 230

15- ( 1) >> 242
15- ( 2) >> 252
- ( 1):
>> 267
>> 278


>> 288
:
>> 299

>> 306
>> 331
: >> 336

( 1). : >> 358
( 2): >> 365
( 1): 5 50 12 , I >> 377
( 2): 5 50 12 , II >> 396

:
>> 416
: 45 >> 434

10 >> 444
>> 453
, >> 462

: , >> 470

: >> 480

>> 484
: >> 486
>> 491
>> 492
( ) >> 500
( ) >> 511
194 >> 516
- ( 2): >> 522
( 1):
>> 532
( 2): 28- >> 549
>> 565
>> 567
>> 569
>> 571

 ,
,
.
, . ,
.
!
10%
,

.

,
.
,
.

!



,
.
,
, , ,
.
:
,

,
,
.

, ,
,
, .

,
,
,
?

,

?

.

.

-, ,
22:00,

.
20
, Nine Inch Nails
, .

.
, ,
:
, .
, !
, ,
, . , .
,
, .
, Digg, 500
- , ,
. .
45

, , , ?

13

4000 *.
,
, , **.
, .
72
,
.
,
, , 11,9% 10,2%, 14%
14 .
? , , .
. .
.
, .
? , .
,
, , .
60 ? .
2% ?!
,
0,9 ? : ,
.
, ? .
!
, , . , . !
.
, .
.
*  , ( ),
.

. . 33 . . .
**  . . .

14

2007 . , 26 27,
New York Times , .
, .
-
Wired. , .
. 10- ,
,
.
, Twitter. , , ,

: . .
.
,
.
, : .
, .
, -,
, .
,
18. 2004 *, ,
, ( 1) -1 .
, ,
,
.
250 .
- ,
; ,

- . .
* 
1012 .

, , , ?

15

, , . , ,
.
,
4 , (
194 ).
9 ,
.
4* , ?
, ,
, , .
, ,
.
**, .
. ?
.
.

.
-3.
. , - .
,
, ?!, .
.

: , . ,
.
.
,
, ,
* 4 4 , ,
. . .
**  .

16

,
( ). ,

.
?
.
? .
? .
100 , , , -,
(
), , , . ,
.
, , . -
: 20
. ,
, .
, , .
.
: .
, . , , .
, .
20012009 . - ,
, ,
, . .
, ,
, ,
*. , .
* , , , , .

, , , ?

17

,
.
, , .
2009
, -.
, .

PhD ( ) .
,
- (UCSF, ), (
), ( ), (),
-, ().
,
:
, , .

, ,
, .
(), -,

(
) :
( )


1020 , . .
, . , ( ,
)

18

10 ,
20 .
, .
( , , ) ,
. , , . ?
, .
, ? . , ,
.
, .
,
. , ,
.
,
100 , 60- 2009
6 , 1900 .
, 120 ,
, . .
: ,
.

, , , 1020 . ?
, .
Kaiser UCSF, UCSF Blue Shield.
, .
- (UCSF), , .
: ,

, , , ?

19

, , .
, 48 ?
, 14
? . . , , , .

80/20:
- -
, 2,5%
,
. , 2,5%, .
, ,
18481923 . Cours deconomie
politique ( ) , ,
, .
80/20.
, , : 80% 20% . , ,
80/20 , . , 80% 20%
.
80/20 .
, , , 2500 . 95% .
98- , , . , , 2500
2,5% 100 .
:
1. 2,5% 95% .
2. 2,5% 3% , 12 .

20

2,5% , , . , 2,5%*.
,
.
2,5% , 95%
. 5%
182 , ,
1% . 99%, .

:
.
, .

1.

.
150 , . ,
, .
, , , .
, , . , :

( 1 2)

: 101
*  .
, :
, . , 2,5% 2,5%
,
2,5% , .

, , , ?

21

( 1 2)
: 97

 (
)

: 92

: 140
, .
, , .
,
. , , , .
.

2.
,
, .
. ,
.
.
,
-

22

!
10%.
, , .

3.
,
.
, 400 , : 50% ,
, . , , 50%.
, -
. , ,
? 100%,
?, , .

4.


, ,
.
, , .
, ( ) . . , ,
.
, , ,
. , , , , , ,
.
.

. ,
, ,
.
, .
, ,
.
.

, , , ?

23

5.
, , , . .
. .
. :
. , .

?
.
.
, , , , , ,
. ,

Virgin Unite.
. Virgin Group 300
50 25 . , ,
. :
.
:
.
, ,
.
4 .
4 ,
: . , , , . .
,
, -
, ,
.
, .
.
-

24

, ,
4 4.
, , 45 .
.
.
.
Alles mit Ma und Ziel,
(. )

,
-,
10 2010 .

.
? , ,
.487 .

, ?
* . 484 **.

.
, .
, 500
www.fourhourbody.com/endnotes,
, .

URL
, - ,
www.fourhourbody.com, , .
? . .

*  ,
, . . .
**  -, .

,
,

.

-,

(. . )

.
12 . , : , , ,
.
,
. , ,
.
,
, :
1970
[]
-, ,
.
,
,
.

28

12,
.
, ,
. . -,
- , , . , .
, ,
. , ,
, ,
,
, : ,
, , ,
, , I-4.
.
, ,
,
.
.
, , , , 28,7 28
Forbes 400 , Nautilus,
. 300 .
,
. ,
(),
, .
.
: , , , , - , ,
, , . 28 2007 .
80 , , .
,
.

29

() : , .
, ,
, *.
, , .
212
(100 ) .
. .
,
, .
15 ,
, , 15 . , 15 , , ,
. , - , (15 ),
. ,
, .
. ,
.
:
,
, .

, ( ) (**) .
, ,
. .
, , , 80- 23 . , 100
, , *  ,
, .
** , , .

30

, .
? .
, , , . .
, 80-
.
80- , 5 10
,
15 . ,
, , .
, ,
, . :
450 , .
-,
.
: , , , . :
80 .
. , .
,
.
: :
, .
80 ., 9 .
10 ., 12 .
200 .
, ,
.