Universidad de Guadalajara Centro Universitario de Ciencias de la Salud 2011 A

Psicologa Trastornos del sueo (Preguntas y respuestas A!e"cua S#nc$e" %art$a Andrea 21122&'22

Qu es dormir?

R= Aunque mientras dormimos no somos conscientes del mundo que nos rodea, sin embargo, en este perodo de tiempo ocurren gran cantidad de cosas que son esenciales para que permanezcamos saludables. Cunto se necesita dormir? R= Esto depende principalmente de nuestra edad, aunque tambin vara mucho entre las personas de una misma edad. Los bebs duermen cerca de 1 horas al da, que se reducen a ! o 1" horas cuando se van haciendo ma#ores. La ma#ora de los adultos necesitan entre # $ horas de sue%o cada noche, aunque stas ser&n menos seg'n el individuo enve(ezca Qu ocurre si no duermo? R= nos resulta m&s di)cil el concentrarnos o tomar decisiones # se puede llegar a a)ectar nuestro estado de &nimo. Problemas de sueo en los adultos Cmo se define el insomnio? R= *on )recuencia nos que(amos que no dormimos lo su)iciente o que la calidad de nuestro sue%o no es satis)actoria. Los motivos de que durmamos mu# poco generalmente pueden ser identi)icados sin tener que acudir al mdico de cabecera. Pueden los frmacos ayudar? R=+o constitu#en una respuesta permanente para el problema del insomnio. Este tipo de )&rmacos le har&n sentirse cansado o irritable al da siguiente # perder&n su e)ecto bastante r&pidamente, haciendo necesario el aumentar la dosis para conseguir el mismo e)ecto, dando lugar a una adicci,n. Qu podemos decir acerca del sueo excesivo? R= la raz,n m&s )recuente es la )alta de sue%o en la noche previa. *uando este tipo de trastorno tiene un car&cter continuo es necesario descartar la presencia de en)ermedades )sicas como la diabetes, in)ecciones virales o problemas tiroideos.

Existen tambin dos condiciones poco frecuentes que pueden acer que las personas duerman demasiado! Cules son? R= narcolepsia # apnea de sue%o Qu es la narcolepsia? R= *onsiste en ataques repentinos e incontrolables de sue%o durante el da, en ocasiones en p'blico. La narcolepsia en ocasiones se asocia a cadas bruscas # repentinas secundarias a la prdida de )uerza muscular cuando el paciente se en)ada, se rie o se siente e-citado. Qu es la apnea del sueo? R= es un trastorno potencialmente grave en el que los ronquidos ruidosos se asocian a interrupciones en la respiraci,n de breve duraci,n durante la noche "tros problemas del sueo Qu es el #onambulismo y los terrores nocturnos? R= El sonambulismo se caracteriza porque aqul que lo padece se despierta aparentemente de la etapa m&s pro)unda de sue%o para entonces llevar a cabo actividades bastante comple(as como caminar dando vueltas o subir # ba(ar escaleras. Estos episodios pueden estar precedidos de la presencia de terrores nocturnos en los que la persona parece s,lo medio despierta # se siente obviamente asustada pero sin la clase de ideas intensas que caracterizan las pesadillas. Qu son las pesadillas? R= Las pesadillas generalmente tienen lugar durante la 'ltima parte de la noche cuando tenemos nuestros sue%os m&s intensos # memorables. Las pesadillas no suelen causar problemas, a menos que sean mu# )recuentes, lo cual generalmente es re)le(o de la presencia de di)icultades emocionales. Causas particulares de problemas de sueo en los nios Qu son los terrores nocturnos?

R= Los ni%os peque%os en ocasiones se despiertan repentinamente aterrorizados. .i se les pregunta no podr&n recordar ning'n sue%o # no recordar&n nada a la ma%ana siguiente.

/obierno de *anarias, Espa%a http011222.gobiernodecanarias.org1sanidad1scs1susalud1susalud.htm 3http011222.geosalud.com1.alud45ental1trastornos4sueno.htm6