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no est em causa.
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ou em corridas de motas ou carros, ou em mquinas de diverso em feiras, etc. Boa notcia: Isto quer dizer que o seu corpo e o seu metabolismo esto a funcionar bem! Outra notcia: Est querendo eliminar o que muitas pessoas pagam para ter! Exerccio Este medo de ter medo (sndrome de pnico) uma parte da pessoa, e no a pessoa, assim, fale com essa parte de si. Quando a sentir d-lhe as boas vindas, ainda que para j lhe parea absurdo, essa parte de si tem um objectivo positivo, ela pretende algo de bom para si, assim, agradea-lhe por querer o seu bem, fale com ela, pergunte-lhe o que pretende, deixe que as respostas surjam na sua mente, se estiver receptivo surgiro. Reprimi-la s tornar o medo cada vez mais forte, em vez disso, aceite-a! Converse e mostre-lhe como a forma como essa parte est a tentar atingir o seu objectivo no est a funcionar. Ao realizar estes exerccios vai verificar que o medo de ter medo dissipa-se, inclusivamente, no momento em que surge, s o incio de conversa com a parte j torna difcil a continuao pois ela comea a ir embora porqu? Porque ao conversar com ela deixou de ter medo dela, deixou de ter medo de ter medo!
Concluso
Vivemos as nossas crenas, fugindo dos nossos medos, acreditando nos nossos pensamentos sem to pouco prestar ateno ao que pensamos compete-nos a ns, como responsveis que somos pela nossa pessoa, escolher
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aquilo em que acreditamos e os medos que pretendemos manter. Compete-nos a nossa qualidade de vida. Este pensamento -me til? Faz-me bem? Em que melhora a minha vida se acreditar neste pensamento? Nota: No esqueamos que o sentimento de medo pode ser til em muitas circunstncias, ele existe para nos proteger de algo, porm, h casos de medos irracionais, onde no existe real perigo e que acaba por nos tirar qualidade de vida. Seja feliz!
Lyndie N. Mornith 2012 Todos os direitos reservados. Lyndie N. Mornith Life Coach certificada.
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CarlaS
Realmente quem no passa por isto no imagina e diz as coisas erradas, dizem-nos para ter calma que no h nada pra ter medo, etc e fazemaquela expresso a olhar para ns como se fossemos tolinhos, mas mesmo essa atitude que nos pe ainda piores :S este artigo est muito claro, eespero que tambm o seja para quem nunca passou por isto, para ter mais compreenso do que se sofre... vou experimentar os exerccios :Dobrigada
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