http://lijecenje.blogspot.com/ UMBIR Latinski Zingiber officinale Drugi naziv: gingibar, zumbir Mnoge kulture i kuhin e koriste !

umbir zbog e"instvenog ukusa i "ivnog mirisa ko i "a e mnogim vrstama ela# Drugi ga ci ene zbog n egovih l ekovitih svo stava# $i ekovima e kori%ten u azi skim elima, a u &uro'u i ( evernu )meriku stigao e u 'osle"n ih nekoliko "eceni a# umbir e kvrgavi kori en, svi etlosme!e bo e# Mo*ete 'rona+i organski !umbir u lokalno 'ro"avnici z"rave hrane i to u "va oblika: su%eni, zreli i mla"i kori en ko i se razliku u 'o bo i ,mla"i e znatno bli e!i- # .akve su koristi o" !umbira/ 0e"an o" sasto aka u !umbiru e i *uti 'igment kurkumin# $e+i "io kurkumina osta e u 'robavnom traktu, g" e, kako se 'okazalo, %titi o" 'oli'a, a v ero atno i o" raka "ebelog cri eva# Duga e lista koristi 'o z"ravl e ko e "onosi !umbir# 1oznat e kao efikasan li ek 'rotiv vrtoglavice, a ako ga izmiksate i nama*ete na 2elo, ubla*i+e vam migrenu# Delu e antiinflamatorno, 'a 'oma*e i u bolovima u zglobovima# )ko ste 'rehla!eni ili gri'ozni, !umbir +e vam olak%ati sim'tome# 3ako!e, "okazano e "a 'ot'oma*e "etoksikaci u i regeneraci u organizma# umbir 2isti organizam o" toksina,osv e*ava seksualni *ivot, vra+a vitalnost, o"agna e 'rol etni umor i 'rava e 'oslastica# Da ne govorimo koliko e va*an za *ene 4 ubla*ava 1M(, "r*i 'o" kontrolom sin"rom 'olicisti2nih a nika te 'obol %ava cirkulaci u maternice i z" elice# U )zi i 'osto i tra"ici a u'otrebe !umbira 'rotiv migrene# Rece't izgle"a ovako: ka"a osi etite "a +e 'o2eti migrenozni na'a", "vi e kafene ka%i2ice sve*eg ili kafenu ka%i2icu suvog !umbira 'reli te %ol om kl u2ale vo"e, 'romi e%a te, naci e"ite 'ola limuna i 'olako 'o'i te ka"a se malo 'rohla"i# 5va na'itak 'i e se na svaka 2etiri sata u tra an u o" 2etiri "ana# 6a ova na2in sman u e se intenzitet bola i 'rore!u u se migrenozni na'a"i, 'a e "obro 2a o" !umbira 'iti 'reventivno# 6aren"an sve* koren !umbira, 'omi e%an sa si eckanim bi elim lukom i svi e*im listom ruzmarina e fantasti2an 'rel iv za ribu ,o"lu2ite se za onu bogatu 5mega 7 masnim kiselinama 8 sku%a, losos, tuna-# 1ome%a te sve sasto ke, "o"a te malo morske soli, sok o" 'ola limuna i malo maslinovog ul a# 5va 'reliv u svo elovnik obavezno treba "a uvrste oni ko i 'ate o" 'ovi%enog holesterola, kao i l u"i ko i bolu u o" artritisa# umbir e o" velike 'omo+i svima ko i 'ate o" reumatoi"nog ili osteoartritisa# &vo rece'ta za 'oslasticu ko a im mo*e zna2a no olak%ati tegobe: 6aren"a te 9::g sve*eg, "obro o'ranog !umbira, 'reli te ga 2a%om svi e*eg soka o" ananasa i kuva te na sre"n o vatri ;< minuta# 1re" kra kuvan a "o"a te ka%iku me"a, 'rome%a te i vrelu smesu si'a te u 2istu teglu# (vakog "ana 'o e"ite 'o e"nu ka%iku ove 'oslastice u utro i uve2e# 5vo slatko o" !umbira uvek treba "a sto i u fri*i"eru 'i eva2a, 'rofesora i svih osoba ko e na're*u glasne *ice, er e !umbir e"an o" na bol ih 'riro"nih li ekova za laringitis 4 za'al en e glasnih *ica ko e izaziva 'romuklost, gubitak glasa, suvo+u i za'al en e grla# 3a"a se 're'oru2u e 'o e"na ka%ika ovog eliksira na svaka tri sata# umbir e o" koristi i onima ko i 'ate o" i%i asa# 5vim li ekom &gi'+ani ubla*ava u bol ko i 'rati i%i as: tri kafene ka%i2ice susamovog ul a, "ve kafene ka%i2ice !umbira i e"na kafena ka%i2ica limunovog soka se 'omi e%a u i utrl a u u bolno mesto#

U kombinaci i sa nanom, !umbir e na efikasni e sre"stvo 'rotiv mu2nine, naro2ito ako e u 'itan u takozvana bolest 'utovan a, o"nosno ako ose+ate nagon za 'ovra+an em "ok se vozite bro"om ili autobusom# .u'ka o" !umbira 'oma*e ako imate ko'rivn a2u# 1reli te 9<: grama sve*eg !umbira sa 'et litara kl u2ale vo"e, 'oklo'ite i ostavite "a o"sto i 'ola sata 'a "o"a te vo"i za ku'an e# 5stanite u ka"i barem ;< minuta# umbir e 'oznat 'o tome "a ima 'ozitivan u2inak na tru"nice ko e 'ate o" utarn ih mu2nina# umbir u 'rahu 'omi e%an sa 2a%om vo"e e na br*i i na u2inkoviti i na2in za li e2en e ekstremne mu2nine i utarn e mu2nine# (man u e bol i u'alu umbir e 'oznat kao 'riro"ni li ek 'rotiv bolova# 5n e 'oznat 'o tome "a ima 'rotuu'alna svo stva te "a e sna*an analgetik# L ekovita svo stva ko a se nalaze u !umbiru sman u u bol ko u uzroku e osteoartritis ili artritis# Menstrualni gr2evi 1re'oru2u e se "a 'i ete 2a o" !umbira sa sme!im %e+erom# 1rotiv *garavice =a o" !umbira e 'riro"ni li ek za sve vrste bolesti# Za one ko i 'ate o" *garavice i"ealan li ek e 2a%a vo"e sa !umbirom u 'rahu# umbir 'o'ut mnogih "rugih bil aka i za2ina e su'er za smirivan e *eluca# Ukoliko 'atite o" 'robavnih 'roblema nakon konzumiran a te%kih namirnica, mo*ete koristiti !umbir kao li ek# umbir 'omi e%an sa ka%ikom me"a mo*e na'raviti 2u"a za bol u trbuhu# Zubobol a umbir e tako!er 'oznat kao na bol i "oma+i li ek za zubobol u# 3rl an e "esni sirovim !umbirom +e vam olak%ati bol# >" e nabaviti !umbir/ Ima ga u ve+ini bol e snab" evenih su'ermarketa, ali e bol e "a ga uzimate u 'ro"avnicama z"rave hrane er e v erovatno sv e*i i# =im ga ku'ite, mo*ete otkinuti e"an n egov krak i 'osa"iti ga u sre"n e veliko saksi i# (amo is ecka te ci eli kori en na 'ribli*no e"nake "i elove i 'obo"ite ih u zeml u# Zal eva te obilno i svako"nevno# Ima te u vi"u "a on raste u %irinu, 'a ga na vri eme 'rem estite u ve+u saksi u# .ako ga koristiti/ umbir mo*ete e"nostavno naren"ati i staviti u razna ela, ci elog ga grickati ili mi e%ati naren"anog sa me"om# 5" n ega mo*ete 'raviti i "ivan 2a # 5l u%tite ga i is ecite na tanke kri%ke# 1rokuha te vo"u u %er'i i "o"a te is e2eni !umbir# 1rekri te 'oklo'cem i 'ustite "a se 'ari oko 9: minuta# 1roci e"ite i "o"a te me" i limun# .ako "a o"aberem "obar !umbir/ )ko nika"a rani e niste ku'ovali !umbir, 'ronalazak sv e*eg koma"a mo*e biti veoma te*ak# 1rvo ga 'omiri%ite 4 ako e miris sna*an, on"a e ri e2 o z"ravom !umbiru# 6a bol e bi bilo "a 'robate e"an n egov krak# )ko e ukus l ut i intenzivan, sigurno e is'ravan# Da li ima s'ore"nih efekata/

3oksi2an e samo u ekstremno velikim "ozama#U nekim slu2a evima !umbir se 're'oru2u e tru"nicama 'rotiv mu2nine, ali sa velikom rezervom ,se"ativno "e stvo-, 'a se i'ak treba 'osav etovati sa l ekarom# 1ore" toga, ve+a koli2ina !umbira ,'reko < grama- ko" 'o e"inih osoba mo*e izazvati i ne*el ena "e stva: mu2ninu, goru%icu, bolove u stomaku ili vrtoglavicu# 3reba vo"iti ra2una o tome "a !umbir s're2ava ,sman u e- zgru%avan e krvi, 'a ko" osoba ko e ima u krvaren e ,iz bilo ko ih razlogatreba ograni2iti u'otrebu# .o" nekih l u"i !umbir mo*e izazvati 'ovi%enu tem'eraturu# 3ako!e ako imate kamen u *u2i, !umbir mo*e 'ogor%ati n egove sim'tome# Uvi ek se konsultu te s l ekarom 'ri e u'otrebe, er mo*e "a oslabi ili o a2a "e stvo li ekova ko i se uzima u 'rotiv hroni2nih bolesti#