!

3.0 2009
ISBN : 978-960-930271-5

Copyright 2007, 2009


1)

2)

11

3)

15

4)

20

5)

52

6)

76

7)

83

8) ,

90

* ( 3.0),
Skeftomai.gr .
** Ctrl + .

1. ;
, .
.

2. ; !

,
.
. .

.

3. ' ;
. .

4. ...

.
! .

5. ,
;

;
,
!
;
, .

. ,
,
, !

.

. , ,
, !

; . .


.
.

6. ;
.
.
. ,
.

7. . ;
,

, , , .

8. . ;
! ,

.

,
.

9. .
.

.
, ,
,
. ,

, .

.

***

16 .

, 13 .

. (!)
.
.
. .
,
.
.
, .
.
.
. 400 ! (
) 20
. 30

.
28 .

, .
! .
.
.
. ;


. ,
.

.

: .
!
...
.
.
.
,
. ,
.


' .
,
. .

1.

!
60.000 20 !
, .
, ,
;
;
,
, . , .
' .

.
...
. .
,
... . ;
;
; ;
;
,
,
.
,
. ! .
...

10

.
, .

.
,
! ;
; .
.

. .
.
,
. .


. ,
.
.
.
.

. ! .
,
, .
,
! ,
,
.
. .
.
.
,
.

2.

12

, ,
. !

, skeftomai.gr.
.
2
.

3,5,
1300 50
60 .

.
,
, 45 .
, 70 ,
420 .


. 12,5 - 10 Grand
Canyons - , ,
. ,
, .
,
.

.

13

20.000
.

40
.
5

.
7 .




.

: AIDS, ,
, (, ), .

, !

.
.
,

. . ;
.
, ,
! .
,
... .
,
,
, .
.

14

. .
;
' ' 10 50
. , 20
. 80 20 .
20
.

8 !
.
,

.
;
;
.

3. ;

16

,
! .
.
;

.
, , .
.

* ,
: ;

,
. .

.
, ,
.
* 5 .
80 , Easy way to stop smoking,
. (
). 2006.
.

17

.
. ,
.

;

.
. ,
.
. 15 .
. ,
, .
,
.
. .
, .
:

(): .
, ;
( ): !
. . .
, .
;;
(): . :
;
.
. :

... ;
(): , . ,
, .
.

, . ;!;

18

,
. !
,
,
,
.

.

.
,
.
:

!
... , , ,
, .

.
.
:

! (, )
!
,
.
,
, .

... ,
!
:

!; .
,

19

. ...
.
.
,

.
.
. 20
.
,
. 20 ,
.
:
.
,
.
.
.
,
.
, .

.
,
.

4.

21

1)
.
.
, .
.
. ,
.
,
.

. 80
.
,
15 .

22

.
,
.
!
3
.
,
. ,
.

. 15
, 8.
. ,

. :

,

(,
),
!
,
. 700
, 120.000 !

:
.
.
.
, , ,
.
, .
.
(. ,
, ) .
,
.
, .

23

2)

.
. .
* ,
().
. .

.
(S. Freud)

, .
. .
,
. :
.
, .
.
, . .
, .
.

( !) .

* ,

.

24

.
.
.
,

.

, . ,

.
.
,
.
.
.
.
, ,
.
. ()
.

.
95% !
.
,
. ,
, .
.
, .
, , .

25

,
.
,
, .
: ,
: ,
, ,
, , ,

!
; .
.
,
, .
.
, !
30.000
.
. ,
, !
, ,

(, , )

. .
,
,
, .

.

...
:
,
.
, ,
.

26

, .
, . ,
!

,
. ,
.
. ( , )
,
.
.
,

.
.
.

27

.
.

,
,
.

. ,
.
, ...
;
,
, .
, . .
;
.
,
.
,
. . ,
.
.
,

.
,
. ,
.
,
,
.
.
,
, ,
.
,
, !

28

... . !
; ;
: ,

; .
,
, !
.
,
the nicotine trick Neil
Casey , .
:

1
. .
,

. ,
. .

! .
.
. :
1. ,
. ,
.
2. . ,
.

, .
,
(muscle tension).*
3. .
*
.
. .

29

, .
3 .
4. , , ,
. .

, .
:
,
,
, , 2 .

,
.
! .
.
.
:

.
.
,
.

30

,
,
.
; .
,
. .
!
!
25.
! !
..
! :
... .
.
,

.
, .

.
.
:
.
..

.
.
.
;
,
. .

2

. !
. ,

31

,
.
, , ,
!*
:

,
.
.
2 .

,
.
skeftomai.gr:
140 !
PDF .
* . ,
, , , .
,
, .
, ,
. ,
.
, .

32

:
1 ,
.
2
2 . , Neil Casey,
,
: !
1 2
,
, .
, .

. .

...
3-4 ,
!*
.
. ;
!
,
,


, .
15 (
), . ;

. 3 4 , 1o
,
3 - 4 .
.
* , ;
. ,

.
, , .

33

,
,
.
. ,
.
.
. . , ,
, , , , , .
!
:
, !

,

, .
, ,
.
,

.
, ,

.
***

,
,
Neil Casey the nicotine trick. *

*
, , . .
, ,
. ,

.
.

34

( )
1)

, ,
.
. .
,
,
!

2) ;

, ,
' .
.
,
.
,
(
) . 1
, .
,
,
.

.


.
( )
,
.
,
3-4 .
90%

.

35

...
.
.

.
.

.
. ,
. .

1 :

, !
.
,
.

; .

! .
() .

36

:
,
, !
,
,
. .
:

;

; .
( ) ,
,
. .

2 :
,

. ,
,
, .

.
.
:

, ,
. .
; ;
. ,

. ,
( )
.
,
,
( ) .

37

,
:
1.
.
2.

.
3. ,
.
:

, ,
;
.
,
.
. , (!)
.*

* ,
. .
,
.
, ,
, .
,
. ,
. , ,
( )
.
,
, , ,
,
, .
(
), .

38

;
Neil Casey,

.
. ,
.

.
,
.*
.
, . 2
.
1) , ,
.
,
,
.
,
, ,
,
.
2)
, .
,
,
,
.

,
!
,
.
.
.
* (, ) ,
.

39

:
:
(
)

:
.
( )

:

, , .
( )

.
(
!)

,

.

.. :
, .

,
, , ,
, .

.

,
( ) .

.
(,
,
,
).

.

.

40

.
,

.

.
;
.
.
.
, .
.
( )
,
,
.
.

,
.

. ,
(tolerance)
.
. .
,
. ,

.
.
.

41

!
, (
),
.
...

.
, ...
,
.

.

,
,

.
: ;

, .
.
,
, !

.
.
; !

! ,

.
.
. ,
,
.
,
.
.

42

,
,
.

-
,
.
.
:
.
1 3
.

,
.
, ... ,
2 :
1.
,
2. ,
,
hngover.
, .
.

. , ,
; ! ! !

:
80
.

!
, , ,

43

,
.

, (
!) :*
!
,
.


!

;
!
,
.

1969!
.


.

,
40 !
.
100% .

,
. ,
, .

44

(dependency).
.
. .

. ,
( )
. .

, .
.
,
. .
:
,
. ,
. ,
.
,
,
.
,
.
,


. :
.
,
.
,
; :

.

.
,
,

45

:

.

,
.
.

. ,

. ,
.

,
, .

.

. ,
, placebo
.
,
.*
,
( )
,
,
,
,
* :
) , .
) ,
.
)
,
.

46

.
. 4

4
!

, ,
.
.
.
, .
.
:
.
:
.

.
:
) . , .

,
.
.
-
.
) , ,
.
.
, , .
.
,
!
.
,
.

( ), ,

47

. .

, , .
,
, ,
* .
,
.

.
,
, .
,
,
,
, .

,
.
. ,
, , .
,
.
,
.
,

: .

,

.
( ),
. ,

, .
*

,
. .

48

,
.
.
, ,
.
, !


.
( ),
,
!
,
,
.
.
, ,
.
:
.
...
,
, .

,
.
,
,
,
().

,
. ,
( )
, .

49

;
: .
, ;
: ,
, .
, :
,
( ) ,
.
:

- , .
, ,
,
.
- ,
.
,
.
-
. ,
( ).
-
. ,
.
,
,

. ,
,
. .

.

50

.

. , , .
,
. ,
, ,

. ' ,
, .
.
.
.
...
!
.

!
.
!

.
, .
.

!
.

, .
,
,
.

,
.
... .

51

; ;
;
!
,
, , .
, .

.

, .

5.

53

!
, ! .
.
.
.
.
.
.
.
.

.
, .

, , .

.
,
,
.

54

;
. ( )
.
.
:

.
.
.
. ,
.
,
.
.

.

.
,
.
,
.
.
:
1:
.

, .
.
.
.
, .

- ! .
,
, !

55

.
, ,
, .
,
,
.
2:
.

.

.


,
.
,
.

,
.
, .

,
. .

,
.

. .
,
,
. , ,

.
, .

56

. ,
,
.

.
.

.

. ; ;

!
:
;
. ,
,
,
,
.
,
.

.
,
,
,
.

,


. 5 ,
, .
;

57

.
,
,
.
: , .
: ,
. ,

( ).
:
5 ,
.
, 5
!
;
,
5 ;

.
.
,
.

, .
!

:
2
.
. , ,
.
.

. .
. :

.

58

.
. ,
,
.

,
.
,
;
:

,
, . 1972
.
,
.
.
. (
)
.
.
,
.
.

.
!
,
.

59

,
!
!
.

.

, ! *

* Edward Adelson,
Department of Brain and Cognitive Sciences. (http://web.mit.edu/persci/people/adelson/index.html).

60

.
,
,
.
.

;
.

,
. ,
.

.
.

,

. .

.
,
. ,
;
.
.
.
:
.


.
, , ,
, , .

61

,
.
, .
:

, .
, .
. .
(
), .

. ,
:

.
! ;


;
,
,
. ,
,
.
Joel Spitzer Never Take
Another Puff:

. :

.. ;
) .
) 8 .
.. ;
)
.
) .
.. ;
) .
) .

62

.

.

.
.
; , .

.

Easy way to stop smoking (1985) :
, .
,
. ,
. , .

.

.
.
.
,
, .
...
, .

,
.
.
.

. .

, .
, (

63

), .
.
; '
,
. .

.
.
, (
), .

, .
,
,
, .
;
;

. , ,
, .
.

. .
. ,
,

.
,
. :

64

!
( ) .
.
, , , .
,
; ;
. .
, , ,

,
. ,
.
,
,

...

! ,
:
!

!
,

, .

.
.
. , .

65

.




,
. ,
. .

! ,

, :
'
. ,
,
. !


.
,
, !
,
,
,
. , ,
,
.
,
, !

, .
.
:
,
, .

66

. !
.
.

.
.
.
.
,
.
,
! ;
,

.

2 .
.
.
36 .
:
5 - 6 ;
;
20 5 ;
:
!
. .
. ! .

.

/
/
.
.
. , .

67

.
.

.
.
, , .
, .

.
,
,
.
.

.

. ...

.

, .

, .
.

.
,
.

: ,
.

. ,
, .

68

, ,
.
; ,
,
.
,
, .

.

.
;
.
.
,
;

. ;

; . ;

.
,
, !
, ,
. .
!
,
. .
. . ,
.
,
,
.

69

,
.

.

!*

.
:
! .
.
.

;
.
.
, ,
.
.

.

. , .

.
,
,
.

* http://www.newscientist.com/article/dn6312-cigarettes-more-polluting-than-diesel-exhaust.html

70

.


.
,
. :

, , !

.
!
.
!
,
;
.
.
!
, .
. ,
; ;
;
, , , ,
; . ,
. ,
,

.

.
9 10
10 .
;
.

71

,
,
.
.

.
.

,
.

,
,
.

,
.
.

.
: .
.

...

:

, (...)
, .
,
. . ,
, .
, . ;
:
,
.

72

.
, ,
. ,
.
.

.
, .

.
, ( ),
.
,

.
,
.
,
,
,
, .
,
... !
,
.

,
.*

* skeftomai.gr.

73

.
,
.
, ,
.
,

,
. ,
,
.
: 2 .
.
.
.
1.
;
2.

;

skeftomai.gr, .
,
,
.

74

. :
,
, :

, .
.
!
:
.

, .
. ,
, !
,
, .
,
, .
( !)
( ).
. .

.
.
!
,
.
Philip Morris Marlboro,

, .
( ),
, , ,

!
:
, , ,
, come to where the flavor is.

75

,
.
,
, ,
!
***

. ,
;

!

.

skeftomai.gr:
,
;
( ),
, ... ().
!
!

: ,
. ,
.
,
, ,
, .

, .

. .
,
.
!
. ...
; !

6.

77

,
, !

.
.
.

.
,
.
!
,
,
.
,
,
. ,
,
.
, ,
.

78

,
. .

. , 5
!

, .

. :

:

)

. .
,
.
, .
.

.
.
.
.
. .
,

.

;
!
;
;
.


.

79

)

.
.
.
, , .
(!),
( )
, .


,
.
,
.
.
,
...

. ,
.
.

. .
; !
,
.

. ,
.
.
. ,
.

, .
! !
.

80

,
; !
;
.
, ,
!
,
, !
.
.
.
,
, ,
.
,
.
,
,
.
.

.

,
.
,
.
.

; .
.
.

, .

81

.
,
( )
.
.

:
. ,
. .
.
.

.
, 100%
, .

.
, .
.
,

.
.

,
.
, !!
(
), ,
, ,

. .

82

... !
.

,
, .
! !

7.
...

84

. :

.
( )

,
,
.

.


.
.

!

85

,
.
, !

, :
light ,
.
.

!

(=)
.



70,


.
.
.

.
.
...

,

(ventilation holes) ,


.

,
!!

86

,
.

.





,

. :
5
(4x5=) 20
, !

,

.
,

87

,
!
.

,
, . .
.

.

,
:

!
,
,
.
5
.
.
20 ,
.

1 :

.
. ,
, .

, .
2 :
. .
,
: ,
. .

,
. .

88

.
5-6
,
(, ). .

,
. :
,
, ,
.
, .

, .
, 1-3 ,
.


.

.

,
.
.
() ,

.
,

.


.

!

89

.
! (, ).

,

.
, .

, .

* Scandal ( ). skeftomai.gr

.
:
,
.

.

http://allencarr.com/central/

8. , ,

, ,

91

,
.

!
!
. .

, !
,
, .
,
. ,

. ;
!
,
.*
* .
, !

, ,

92

..
..
, ,
.

,
.

20 .
12 ,
.
1 ,
.
1 , '
.
5 ,
.
15 ,
.
(: US Surgeon General's Report, 1990)

:
.

.
.

.
.

..... !.......

...
! ,
,

, ,

93

. 2
.
.
.

,

.
( !)
.
.
, ,
! ;

. ,
. ,
.

,
!
, 2 .
,
. . .
.
.
.
. ...

2 -

, ,

94

.

, . !
.

3 :
1)
, .
, .
.
2) .
,
,
.
3) ,

.
,
.
!
,
PDF , ,

.

!
:

[ 2 ]

 140

, ! ,
! .

,
7 !

, .

.

,
.

.
;
!

.
.

.
;

100%

.
.
10

.
... !

!
,
!
, !

PDF . ,
. ;
, ,

.

70.000
.
.

,
.

,
.

eshop.gr :
http://www.e-shop.gr/show_bks.phtml?id=BKS.0151272
( eshop point)

,
:
http://www.papasotiriou.gr/product.gbook.asp?pfid=1748989&prid=1003227&deid=0

skeftomai.gr

 Skeftomai.gr
www.skeftomai.gr/ethelodismos.html

,
Skeftomai.gr.


.
,
.

:
.
. ,
.

.
.

,
.

(, , )
,
.

- ver. 3.0
2007, 2009