4 nap alatt 3 kil mnusz fenkrl s hasrl: gy ksztsd el otthon a fogykrs vizet !

elp!rgeti az anyag"sert# gy mg koplalnod sem kell a fogyshoz$%metorszg&an a ditzk k!r&en nagy npszer'sgnek !rvend egy fogykrs "sodaszer# a kar"sst vz# vagy ahogy a germn nyelvter(leten hv)k# a *"hlank+,asser$-r a re"ept eredetileg a tengerentlrl szrmazik# mgis .urp&an rte el a legnagyo&& sikert# sokan esk(sznek r# ez a lapos has s a feszes fenk titka$ ogys koplals nlk(l / *"hlank+,asser kszti szerint a zsrget vz ivsa elegend segtsget ny)t az anyag"sereszmra ahhoz# hogy le&ontsa a knyes ter(letekre felszaladt zsrprnkat# vagyis elssor&an a hason s a fenken fe)ti ki a hatst 0 ott# ahonnan a legt!&& n fogyni szeretne$ / mdszer k!veti szerint ehhez mg koplalni sem kell# elg# ha ngy napon kereszt(l nem eszel nehz# zsros teleket vagy "ukros dessgeket# s (gyelsz r# hogy a napi energia&eviteled lehetleg ne halad)a meg az 1233 kalrit$ 4eht# ha minimlis mrtk&en odafigyelsz az tkezsre# s reggel# dl&en# illetve este# tkezs utn elkortyolsz egy pohrral a kar"sst ital&l# a negyedik nap vgre hrom kilt# illetve akr 13+14 "entit is kar"ssodhatsz a hasad s feneked t)krl$ 5ogyan m'k!dik6 / *"hlank+,asser re"ept)t egy %e7 8ork&an l tpllkozstudomnyi szakem&er alkotta meg# s kizrlag termszetes anyagokat tartalmaz 0 gy!m&rt# "itromot# mentt# u&orkt s vizet +# gy akr otthon is elksztheted$9ar"sst hatsnak titka# hogy minden !sszetev k(l!n+k(l!n is elsegti a zsr&ontst s a mregtelentst# egy(tt pedig fokozzk egyms hatst$ / gy!m&r ) hatssal van a vrkeringsre s az emsztsre# az u&orka remekvzha)t# a "itrom elsegti a mregtelentst# a menta pedig amellett# hogy serkenti az anyag"sert# s ) hatssal van az epre# mg az

hsgrzetet is "s!kkenti$ :gy ksztsd el otthon!5a szeretnd kipr&lni a mregtelent# zsrget"sodamdszert# a legegyszer'&&# ha sa)t magad kszted el a fogykrs vizet$ .gy kan"s&a t!lts kt liter vizet# ma)d aprts &ele egy k!r(l&el(l hrom "entimteres# friss# megpu"olt gy!m&rdara&ot$ ;g) leheletvkony szeletekre egy k!zepes mret' kgyu&orkt# s szeletel) fel vkonyan egy alaposan megmosott "itromot is$ /dd az egszet a vzhez# 12 dara& friss mentalevllel egy(tt# vatosan keverd meg# ma)d tedd a kan"st a h't&e egy )szakra# hogy a hatanyagok kioldd)anak# s az aromk !sszer)enek$ <snap reggel kezdheted is a mregtelent krt$