SEXTO CHAKRA La luz

El color La visin La intuicin Visualizacin Imaginacin Clarividencia Visin

Ejercicio yguico de ojos

Este ejercicio sirve para tonificar y centrar los ojos fsicos; es recomendable en caso de fatiga visual, para mejorar la visin, y para remediar la fatiga general debida a muchas horas de trabajo con papeles o lectura continua. 1. En posicin sentada de meditacin, con la espalda erguida. Cierra tus ojos y b alos en la oscuridad. !leva tu conciencia al punto situado entre los ojos, en el centro de la cabe"a. #ota la oscuridad y sosi$gate disfrutando esa calma tran%uila. &. Cuando notes %ue has recobrado tu centro, abre los ojos y mira de frente. 'oco a poco volvers la vista hacia arriba, como buscando el cielo, pero sin mover la cabe"a. !uego tra"ars una lnea recta hacia abajo, volviendo la mirada tan baja como te sea posible sin mover la cabe"a. (eptelo otra ve" hacia arriba, y luego hacia abajo, retorna los ojos al centro y ci$rralos, regresando a la oscuridad. ). *bre los ojos de nuevo y c$ntralos. * continuacin, repite los movimientos anteriores, pero esta ve" en diagonal, primero de arriba a la derecha abajo a la i"%uierda, dos veces, y luego de arriba a la i"%uierda abajo a la derecha, tambi$n dos veces, seguidas del regreso a la oscuridad. +. (epite otra ve", ahora del e,tremo i"%uierdo al e,tremo derecho, volviendo a la oscuridad despu$s de dos repeticiones. - por .ltimo, despu$s de centrar los ojos, describirs semicrculos, primero por arriba y luego por abajo, para terminar con una serie de rotaciones completas de los ojos, siempre llevndolos hacia la posicin ms e,trema en todas direcciones. /. (etorna a la oscuridad. 0rtate con fuer"a las palmas de las manos hasta %ue las notes calientes. 1na ve" hayas calentado suficientemente las manos, coloca las palmas sobre los prpados y deja %ue los ojos se ba en en el calor y la oscuridad. Cuando el calor empiece a disiparse, frtate los prpados con suavidad, dando masaje a la frente y al rostro. !a sesin puede terminar con un ejercicio de meditacin profunda, o simplemente retornando al mundo e,terior.

Meditacin sobre los colores

Es una visuali"acin sencilla %ue sirve para sanear y purificar los cha2ras3 al mismo tiempo desarrolla la facultad del tercer ojo para crear y percibir los colores. 1. Comien"a en postura de meditacin, a ser posible sentada. Empe"aremos tomando fundamento y centrando nuestras energas. &. Cuando nos pare"ca %ue esto se ha logrado suficientemente, imaginaremos un disco brillante de lu" %ue flota sobre nuestra cabe"a y del %ue podemos ir tomando los colores. ). 4ea el rojo el primer color. 5iraremos de $l haci$ndolo pasar por el cha2ra corona y en sentido descendente por toda la columna vertebral hasta %ue el primer cha2ra se llene de vibrante color rojo. Conserva ese color en tu primer cha2ra durante algunos momentos. 6bserva como se siente tu cuerpo con ese color, 7le agrada8 7!a sensacin es de energa o de ligera incomodidad8 +. * continuacin retornars al cha2ra corona para e,traer del disco blanco la lu" anaranjada. Envala en sentido descendente por tu organismo, sin dejar de observar el efecto %ue te causa ese color. !l$valo hacia tu segundo cha2ra, y llena tu vientre de ese vibrante color anaranjado. /. 9uelve luego a la corona para buscar una lu" amarilla:dorada y recorrer con ella el organismo hasta el tercer cha2ra. ;magina un resplandor clido y dorado %ue irradia de tu cuerpo a la altura del ple,o solar, inundando con sus rayos todas las partes de tu persona, a la %ue colman y caldean. 'or cuanto el tercer cha2ra se asocia con la distribucin de la energa en el organismo, esa irradiacin es importante para %ue se generalice la sensacin de un fuego interior. <. 'asamos seguidamente al cora"n y al color verde. =eja %ue ese color te inunde, aportando un sentimiento de amor y de afinidad hacia el mundo en de: rredor. 9isual"alo como un clido resplandor esmeralda alrededor de tu centro cordial. >. En seguida buscaremos en nuestro disco blanco el color a"ul, y haremos %ue descienda hacia el cha2ra de la garganta la cual suavi"ar al tiempo %ue relaja los bra"os y los hombros. #ota cmo los rayos a"ules se prolongan lateralmente alrededor de tu garganta y establecen comunicaciones con todo lo %ue te rodea. ?. *hora se pasa al tercer ojo, visuali"ado por lo general como un a"ul ndigo brillante. #ota la frialdad refrescante de este color mientras ba a tu tercer ojo. @ue se lleve todas las imgenes ajenas y %ue purifi%ue y regenere tu pantalla interior. A. 'or .ltimo, el cha2ra corona se visuali"a como un violeta muy intenso, muy vibrante. #ota ese color violeta como corona toda tu aura y confiere energa y e%uilibrio a cada uno de los cha2ras. 1B. 'asa revista a todos los cha2ras para ver si retienen sus colores. ;ntenta visuali"ar: todo tu cuerpo y CverD si aparece como un arco iris completo. *l hacerlo, observa cules son los colores %ue aparecen ms fuertes o ms brillantes. 5oma nota de las sensaciones %ue cada uno de ellos ha suscitado en ti, y de cul te ha parecido ms nutricio y vigori"ante. !os colores mejor recibidos habrn sido, probablemente, los correspondientes a las energas %ue ms necesitabas en este momento. !os ms problemticos sin duda corresponden a las regiones %ue tpicamente evitas o donde tal ve" se esconda alguna dificultad. 1nos colores plidos o desvados indican una debilidad; los colores fuertes prometen vigor y solide". Euega interiormente con esos colores hasta %ue te pare"can e%uilibrados3 esto ayuda a e%uilibrar tu aura tambi$n.

El destello fotogrfico
Este ejercicio es un procedimiento sencillo para captar una impresin del aura de otra persona, si te parece %ue normalmente t. no ves las auras. *yuda tambi$n a mejorar el sentido de observacin visual. 1. Fallndose colocada delante de ti la persona a %uien deseas observar, a unos dos o tres metros de distancia, cierra los ojos y despeja tu pantalla mental. Espera a sentirte centrado y arraigado en tu fundamento, sin %ue ocupe tu mente ning.n pensamiento ni ninguna imagen concreta. &. *bre muy rpidamente los ojos una ve" y vuelve a cerrarlos Glo contrario de un parpadeoH, de manera %ue recibas una breve impresin de la persona %ue est frente a ti, y con objeto de grabar en tu mente una especie de CinstantneaD fotogrfica. 'rocura retener esa imagen y e,amnala. 7@u$ caractersticas destacan8 7Ests viendo una imagen remanente o como un resplandor alrededor de la figura8 75e ha llamado la atencin alg.n color, alguna postura corporal8 Cuando la imagen empiece a desvanecerse, abre y cierra otra ve" los ojos para refrescarla. Iira si puedes descifrar ms detalles despu$s de esta CsobreimpresinD3 7%u$ partes se desvanecen ms pronto, y %u$ caractersticas persisten8 5odos estos detalles informan acerca de los puntos fuertes y los puntos d$biles del aura de esa persona.

Meditacin
El ejercicio ms .til para vigori"ar el tercer ojo es la simple meditacin, durante la cual conviene llevar la atencin al centro del crneo, o al entrecejo. 'odemos a adir visuali"aciones de colores o de figuras, o sencillamente dedicarnos a despejar la pantalla mental hasta %ue nos pare"ca limpia y vaca. 1. 1na ve" conseguido esto, podemos invocar visuali"aciones en respuesta a cual%uier cuestin %ue deseemos formular. 4i %ueremos hacer averiguaciones acerca de la salud de una persona, por ejemplo, visuali"aremos el cuerpo del sujeto y dejaremos %ue el blanco y el negro nos muestren las regiones sanas y las enfermas. Fay %ue ser imaginativos para dar con una metfora visual %ue nos ayude a precisar la cuestin. JEl sistema en s no conoce ms limitaciones %ue las de nuestra imaginacin, y cuanto ms abramos este centro ms potenciaremos esa facultadK &. 6tra manera de concretar lo %ue sentimos en cuanto a determinada decisin consiste en parafrasear la pregunta de manera %ue se pueda contestar a ella por un simple s o no. Ensayaremos una visuali"acin %ue represente cada una de estas respuestas, por ejemplo colocando una de ellas a la derecha de nuestra pantalla y la otra a la i"%uierda. !uego imaginaramos una aguja de escala, o fiel de balan"a, apuntada verticalmente hacia arriba; contamos hasta tres y miramos de %u$ lado se inclina nuestro indicador. #o intentes controlar la aguja, deja %ue ella misma vaya adonde %uiera3 Jconocers ms de una sorpresaK #ota3 el $,ito de los intentos de visuali"acin depende de la perseverancia, lo mismo %ue un m.sculo. *cost.mbrate a imaginar una cara antes de descolgar el tel$fono3 reconstruye todos tus pasos cuando sales por la ma ana como si fueses un espectador ajeno; evoca con asiduidad los recuerdos de tu habitacin infantil, tus compa eros de juegos o tu primer amor. Cuando te dispongas a iniciar una nueva tarea, visual"ala terminada y vers cmo la ejecucin resulta mucho ms fcil; visuali"a cifras abundantes en tus e,: tractos del banco; visuali"a el encuentro con una persona nueva. 9isuali"ar es so ar activamente. Cuanto ms lo practi%uemos, ms vvidas y ms acertadas sern las creaciones de nuestra mente. !as oportunidades para practicar son incontables; una ve" convertido en hbito pasa a ser una segunda naturale"a.