Comunicacin No Violenta (CNV) -Ideas generales.

QU ES LA CNV?: Es un mtodo de comunicacin que utiliza herramientas prcticas y concretas para reducir conflictos y aumentar la comprensin mutua, la armona y conexin entre las personas. Es especialmente til en eco aldeas y comunidades intencionales. DONDE SE ORIGINO?: Fue desarrollado por el psiclogo norteamericano Marshall Rosenberg en la dcada de los 70, y ahora se practica en todo el mundo. NVC ES ESPECIALMENTE UTIL EN ECOALDEAS Y COMUNIDADES INTENCIONALES. En mi opinin, el NVC es una de las tres mejores cosas que una ecoaldea o comunidad intencional puede hacer para reducir conflictos y aumentar sus posibilidades de xito. (Las otras dos cosas son la Sociocracia o Holacracy como mtodo de gobierno de la comunidad, y el uso de Crculos Restaurativos para la resolucin de conflictos.) ES CNV SOLO SOBRE EL LENGUAJE? No. Se comienza por usar el lenguaje de diferente manera y replantearse la forma en que pensamos y percibimos las personas y situaciones que nos rodean. Sin embargo, con el tiempo, la prctica de la CNV tambin cambia nuestra forma de sentir, pensar y responder ante las cosas. Nos pone en mejores condiciones para resolver los conflictos antes de que comiencen y creando ms paz y tranquilidad entre nosotros y los dems. Con el tiempo se convierte en una forma natural e instintiva de comportamiento, y de percepcin del mundo. HAY QUE SUPRIMIR LAS EMOCIONES? No. La CNV nos permite entrar en profundo contacto con lo que sentimos en cada momento. Ayuda a que seamos ms autnticos con nosotros mismos y en como nos relacionamos la con los dems. NO HAY QUE ACTUAR CON EMPATIA Y COMPASION, INCLUSO SI NO LA SENTIMOS? La prctica de la CNV ayuda a ponernos en contacto con nuestros sentimientos, con lo que queremos y valoramos, y lo que necesitamos que ocurra para mejorar la situacin. Esto ayuda a que sintamos empata por nosotros mismos. Sentir empata por s mismo puede ayudar a sentir empata por los dems de la situacin. No finja algo que no se siente. PRACTICAR NVC UNILATERALMENTE: NVC puede ayudar a crear ms armona en una comunidad sin necesidad de que todo el mundo lo aprende o lo apoye. Puede ser practicada de manera unilateral. SE NECESITA TIEMPO PARA APRENDER LA NVC: Es un mtodo simple, pero se necesita tiempo para aprenderlo, ya que se trata de un re-aprendizaje de comportamientos culturalmente arraigados adquiridos durante toda una vida. Por lo general, se necesita asistir a un curso de al menos 18 horas totales y participar en un grupo de prctica semanalmente durante varios meses para aprender. (Cuando se practica con los amigos y compaeros de trabajo se aprende ms rpido.)
Sintase libre de copiar y distribuir este material, siempre y cuando incluya estas lneas de crdito e informacin DianaLeafeChristian.org EcovillageNews.org Diana@ic.org 828-669-9702 Traducido y compartido por KanAwen. Ecoaldea en el Valle de Biert-Girona. www.kanawen.org info@kanawen.org

ES FCIL DE APRENDER CNV EN ESPAA? S! A continuacin, algunas referencias en Espaa: * Asociacin Comunicacin Noviolenta (ACNV): Cursos de formacin y grupos de prctica. www.asociacioncomunicacionnoviolenta.org * Comunicacin No Violenta, Un Lenguaje De Vida, Por Marshall B. Rosenberg y Gabrielle Seils (Editorial Gran Aldea - www.granaldeaeditores.com.ar) Castellano. Comunicacin no Violenta Expresa una clara y sistemtica presentacin de un Programa Educativo desarrollado por Marshall Rosenberg, a partir de su experiencia como educador mediador y terapeuta. * Resolver los Conflictos Con La Comunicacin No Violenta, Por la Asociacin Comunicacin No violenta (Editorial Acanto). Disponible en las libreras, de la Editorial Acanto www.editorialacanto.com Sintase libre de copiar y distribuir este material de forma gratuita, siempre y cuando incluya esta lnea de crdito e informacin.
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