HOMOCISTEIN Homocistein novi neovisni imbenik rizika za razvoj ateroskleroze i modanog udara Vrlo je jednostavno izmjeriti razinu homocisteina

a u krvi te se moe mjeriti u bilo kojem djelu dana i ne otrebno je osebno ri remati se za taj laboratorijski test! " S#$ je mjerenje homocisteina svakida%nja raksa u reventivnim laboratorijskim re&ledima!
'edno od osljedica moderno& na(ina ivota je i ove)anje kardiovaskularnih bolesti! #teroskleroza je vode)a bolest arterija i osnovni je uzrok bolesti srca* in+arkta i modano& udara! Ona je uzrok reko ,-. smrtnosti u dravama S#$/a* Euro e i 'a ana! 0ostoje brojni (imbenici rizika za razvoj ateroskleroze! 'edno od osljedica moderno& na(ina ivota je i ove)anje kardiovaskularnih bolesti! #teroskleroza je vode)a bolest arterija i osnovni je uzrok bolesti srca* in+arkta i modano& udara! Ona je uzrok reko ,-. smrtnosti u dravama S#$/a* Euro e i 'a ana! 0ostoje brojni (imbenici rizika za razvoj ateroskleroze! Na neke (imbenike se ne moe utjecati* n r! na dob* s ol* obiteljsku anamnezu o sr(anim bolestima* na okluzivne eri+erne vaskularne bolesti* za razliku od dru&ih (imbenika na koje se moe utjecati* a %to ovisi o nama samima* na%oj brizi o vlastitom zdravlju i disci lini! Koji su to imbenici? 1 0ovi%eni krvni tlak 1 0ovi%eni kolesterol 1 0ovi%eni 2$2/kolesterol 1 0ovi%eni tri&liceridi 1 0ovi%eni homocistein 1 0ovi%eni trombo&eni +aktori 1 Niske vrijednosti H$2/kolesterola 1 %e)erna bolest 1 izrazita retilnost 345-. normalne tjelesne mase6 1 neuravnoteena rehrana 3 ove)ani unos masti i roteina*a smanjeni unos vitamina i vlakana6 1 u%enje 1 retjerena otro%nja alkohola! HOMOCI !"I# novi neovisni (imbenik rizika za razvoj ateroskleroze i modano& udara!

lalcij iz mlijeka Mno&i su zabrinuti da ne)e imati dovoljno kalcijuma u telu ako ne budu ili mleko! Istina je u ravno su rotna 7 (ovekov or&anizam te%ko u ija kalcijum iz namirnica ivotinjsko& orekla* a veoma lako iz biljaka! #ko elimo da imamo dovoljno kalcijuma otrebno je da konzumiramo susam* soju* badem* le%nik* s ana) i dru&o bilje bo&ato kalcijumom! Tako8e* videli smo da mleko zakiseljuje na% or&anizam i time odsti(e izvla(enje kalcijuma iz kostiju! $ru&im re(ima* konzumiranjem mleka i mle(nih roizvoda smanji)emo koli(ine kalcijuma u na%im telima! " (uvenom kineskom medicinskom istraivanju ustanovljeno je da ivotinjski rotein koji najmo)nije odsti(e sve oblike raka jeste rotein kazein* koji (ini 9:. roteina kravlje& mleka! " najkra)em* mleko i mle(ni roizvodi mo&u da se konzumiraju vrlo umereno u nedostatku biljne ishrane* ali oni koji ele da imaju zdravo i snano telo trebaju da budu na rvoste enoj hrani* a to je biljna!