AVSLAPPNING VID TINNITUS OCH STRESSRELATERADE BESVR

Dubbel-cd med instruktivt faktahfte Avslappningsprogram i sju steg med strckningar, autogen trning, mental trning, smntrning
av och med leg sjukgymnast Helena Lwen-berg

>- Detta program riktar sig frmst till dig som har tinnitus. Programmet fungerar ven vid andra spnningstillstnd. >- Tinnitus kan skapa oro och irritation, vilket leder till en kad spnning i kroppen. Spnningen i sin tur frvrrar tinnitus. Den onda cirkeln r igng. >- Att lra sig avslappning r en god investering. Redan ngra veckors trning ger effekt i form av kat vlbefinnande, minskad spnning och oro. En sidoeffekt kan vara att tinnitus minskar. >-S smningom fr du en kad kontroll av dina tankar och knslor. Din koncentrationsfrmga kar och smnkvalitEm frbttras.

>-

Programmet r uppbyggt s att du successivt lr dig att slappna av djupare och djupare; frst muskulrt, sen mentalt. Genom instruktionerna i faktahftet och p cd:n fr du veta hur du gr tillvga.