Bill Bright 7 Passos Bsicos para Jejuar e Orar com Sucesso COMO COMEAR 0 SEU JEJUM Como iniciar

e conduzir o seu jejum determinar em grande parte o seu sucesso. Seguindo estes passos bsicos para o jejum, voc far de seu tempo com o Senhor mais significativo e espiritualmente recompensador. ! "e#i$a o seu o%jeti&o Por que voc est jejuando? por renova!"o espiritual, por dire!"o, cura, solu!"o dos problemas, gra!a especial para enfrentar uma situa!"o dif#cil? Pe!a ao sp#rito Santo que mostre claramente a Sua dire!"o e os objetivos para o seu jejum e ora!"o. $sto o capacitar a orar mais espec#fica e estrategicamente. %trav&s do jejum e da ora!"o, n's nos humilhamos perante (eus de tal forma que o sp#rito Santo mover as nossas almas, despertar nossas igrejas e sarar a nossa terra de acordo com ) Cr*nicas +.,-. .a!a disso uma prioridade em seu jejum. '! (a)a o seu compromisso /re sobre o tipo de jejum que voc deve adotar. 0esus deu a entender que todos os Seus seguidores deveriam jejuar 12ateus 3., 34, 56 7.,-,,89. Para le era uma quest"o de quando os crentes iriam jejuar e n"o se eles jejuariam. %ntes de jejuar, decida sobre os t'picos a seguir: ;ual ser a dura!"o do seu jejum 4 uma refei!"o, um dia, uma semana, vrias semanas, quarenta dias 1os iniciantes devem come!ar lentamente, at& alcan!ar jejuns mais prolongados9. ;ue tipo de jejum (eus quer que voc adote 1de gua apenas ou de gua e sucos6 que tipos de sucos voc tomar e com que frequncia9. % que atividades f#sicas ou sociais voc ir se restringir. ;uanto tempo por dia voc dedicar a ora!"o e a Palavra de (eus.

.azer esses compromissos com antecedncia o ajudar a sustentar seu jejum quando as tenta!<es f#sicas e as press<es da vida tentarem fazer voc abandon4lo.

*! Prepare!se Espiritualme$te / fundamento bsico do jejum e da ora!"o & o arrependimento. Pecados n"o confessados ir"o bloquear suas ora!<es. %qui est"o algumas coisas que voc pode fazer para preparar o seu cora!"o: Pe!a a (eus para ajud4lo a fazer uma lista abrangente dos seus pecados. Confesse cada pecado que o sp#rito Santo trou=er a sua mente e aceite o perd"o de (eus 1, 0o"o ,.79.

Procure obter o perd"o de todos os que voc ofendeu e perdoe a todos os que o feriram 12arcos ,,.)86 >ucas ,,.-6, +.?,-9. .a!a restitui!<es @ medida que o sp#rito Santo lhe mostrar. Pe!a a (eus para ench4lo do Seu sp#rito Santo de acordo com a sua ordem em f&sios 8.,5 e Sua promessa em , 0o"o 8.,-,,8. ntregue a sua vida completamente a 0esus Cristo como seu Senhor e 2estre6 recuse4se a obedecer a sua natureza mundana 1Aomanos ,).,,)9. 2edite sobre os atributos de (eus, Seu amor, soberania, poder, sabedoria, fidelidade, gra!a, compai="o, e outros 1Salmo -5.7,,B6,B?.,45,,,4,?9. Comece o seu tempo de jejum e ora!"o com um cora!"o cheio de e=pectativas 1Cebreus , ,.39. D"o subestime a oposi!"o espiritual. Satans muitas vezes intensifica a batalha natural entre o corpo e o esp#rito 1Elatas 8.,3,,+9.

+! Prepare!se (isicame$te 0ejuar requer certas precau!<es razoveis. Consulte seu m&dico em primeiro lugar, particularmente se voc toma alguma medica!"o ou tem uma enfermidade cr*nica. %lgumas pessoas nunca devem jejuar sem a supervis"o de um profissional. % prepara!"o f#sica faz com que uma mudan!a drstica na sua rotina alimentar seja um pouco mais fcil, de tal modo que voc possa concentrar toda a sua aten!"o no Senhor em ora!"o. D"o comece o seu jejum abruptamente. Prepare o seu corpo. .a!a pequenas refei!<es antes de come!ar um jejum. vite alimentos com alto teor de gordura e a!Fcar. Coma frutas e verduras cruas por dois dias antes de come!ar o jejum.

E,-UA,.O /OC0 JEJUAR Seu tempo de jejum e ora!"o chegou. Goc est se abstendo de todas as comidas s'lidas e come!ou a buscar o Senhor. is algumas sugest<es Fteis a considerar:

vite medica!<es, mesmo que sejam a base de ervas naturais e homeopticas. %s medica!<es devem ser retiradas apenas com a supervis"o de seu m&dico. >imite suas atividades. =ercite4se moderadamente. %nde de , a - Hms por dia, se for conveniente e c*modo. (escanse o m=imo que o seu programa permitir. Prepare4se para um per#odo de desconforto mental temporrio tais como: impacincia, irrita!"o e ansiedade.

spere algum desconforto f#sico, especialmente no segundo dia. Goc poder ter dores passageiras, causadas pela fome, tonturas ou algo IesquisitoI. % retirada de caf& e a!Fcar pode causar dor de cabe!a. / mau estar f#sico pode causar fraqueza, cansa!o ou sonolncia.

/s primeiros dois ou trs dias s"o geralmente os mais dif#ceis. 2as, @ medida que continuar a jejuar, voc e=perimentar uma sensa!"o de bem4estar, tanto f#sica quanto espiritual. ;uando sentir a Idor4de4fomeI, aumente a ingest"o de l#quidos. 1! Ma$te$ha!se $o Programa Para aproveitar espiritualmente ao m=imo, separe bastante tempo para estar sozinho com o Senhor. /u!a a Sua dire!"o. ;uanto mais tempo voc passar com le, mais significativo ser o seu jejum. 2anh" Jarde Doite .ique um tempo sozinho, sem pressa, para Ibuscar a Sua faceI. Se outras pessoas estiverem jejuando com voc, encontrem4se para orar. vite assistir televis"o e outras coisas que possam desviar o seu foco espiritual. Golte @ ora!"o e @ Palavra de (eus. .a!a uma breve caminhada de ora!"o. Passe um tempo intercedendo pelo l#deres de sua comunidade e na!"o, pelas milh<es de pessoas n"o alcan!adas, por sua fam#lia e por suas necessidades especiais. Comece o seu dia com louvor e adora!"o. >eia e medite na Palavra de (eus, de preferncia de joelhos. Convide o sp#rito Santo para trabalhar em voc, fazendo prevalecer e realizando a Sua boa vontade de acordo com .ilipenses ).,?. Pe!a a (eus que o use. Pe!a a le que mostre a voc como influenciar seu mundo, sua fam#lia, sua igreja, sua comunidade, seu pa#s e assim por diante. /re pela vis"o d le em sua vida e por poder para fazer a Sua vontade.

;uando poss#vel, comece e termine cada dia de joelhos com o seu c*njuge para um breve momento de louvor e agradecimento a (eus. Per#odos maiores com o nosso Senhor em ora!"o e estudo da Sua Palavra s"o sempre melhores quando estamos sozinhos. Kma rotina diria & vital tamb&m. (r. 0ulio C. Auibal 1nutricionista, pastor e especialista em jejum e ora!"o9 sugere um programa dirio e uma lista de sucos que podem ser Fteis e satisfat'rios para voc. 2odifique este programa e os l#quidos que ir ingerir de acordo com suas circunstLncias e gosto. 8:BB45:BBh Sucos de frutas, preferencialmente naturais ou se a fruta for cida, misturados e dilu#dos em 8BM de gua destilada. 2a!", pera, laranja, mam"o, melancia ou

outros sucos de frutas s"o geralmente melhores. Se n"o puder preparar o pr'prio suco, compre4os sem a!Fcar ou conservantes. ,B:?B4,):BBh Suco de vegetais frescos, @ base de alface, sals"o e cenoura em trs partes iguais. ,-:?B4 ,3:BBh Ch de ervas com uma gota de mel. cafe#na. ,5:BB4)B:?Bh Caldo feito @ base de batata, sals"o e cenoura sem sal. (epois de cozinh4los por meia hora, separe o caldo e beba. vite ch preto ou qualquer ch com

"icas so%re o Jejum 2e 345ui2os Consumir suco de frutas ir diminuir sua Idor4de4fomeI e fornecer alguma energia natural do a!Fcar. / sabor e o est#mulo ir motiv4lo e fortalec4lo a continuar o jejum. /s melhores sucos s"o feitos a partir de melancias, lim<es, uvas, ma!"s, repolhos, beterrabas, cenouras, sals<es ou folhas de legumes verdes frescos. m tempos de frio voc poder desfrutar de um caldo de vegetais quente.

2isture os sucos cidos 1laranja, tomate9 com gua para n"o comprometer seu est*mago. vite bebidas com cafe#na. vite tamb&m os chicletes ou mentolados, mesmo que o seu hlito esteja ruim. les estimulam a a!"o digestiva do seu est*mago.

.ERM6,A,"O O JEJUM ;uando o tempo estabelecido do jejum terminar, voc poder come!ar a comer novamente. 2as, saber como terminar o seu jejum & e=tremamente importante para o seu bem4estar f#sico e espiritual.

7! .ermi$e o Jejum 8ra2ualme$te Comece a comer gradualmente. D"o coma comidas s'lidas imediatamente ap's o seu jejum. Aeintroduzir subitamente alimentos s'lidos em seu est*mago e aparelho digestivo provavelmente trar conseqNncias negativas, at& perigosas. Jente fazer vrias refei!<es pequenas ou lanches a cada dia. Se voc terminar o seu jejum gradualmente, os efeitos ben&ficos, f#sicos e espirituais, resultar"o em uma boa saFde constante.

is algumas sugest<es para ajud4lo a terminar seu jejum apropriadamente:

Jermine um jejum prolongado de l#quidos com frutas como a melancia. nquanto continuar a beber sucos de frutas ou verduras, adicione o seguinte: o Primeiro dia: %crescente uma salada crua. o Segundo dia: %crescente batata assada ou cozida, sem manteiga e sem temperos. o Jerceiro dia: %crescente uma verdura cozida no vapor. o Dos dias seguintes: Aetorne a sua dieta normal.

Golte, gradualmente, fazendo vrios lanches pequenos durante os primeiros dias. Comece com um pouco de sopa e frutas frescas tais como a melancia ou mel"o. Prossiga com algumas colheres de comida s'lida como fruta e verdura fresca ou uma salada crua e batata assada. UMA PA3A/RA (6,A3

7! Espere os Resulta2os Se voc se submeter sinceramente ao Senhor, arrepender4se, orar e procurar a face de (eus6 se voc meditar consistentemente em Sua Palavra, voc e=perimentar um aumento na percep!"o de Sua presen!a 10o"o ,-.),9. / Senhor lhe dar um novo e fresco discernimento espiritual. Sua confian!a e f& em (eus ir se fortalecer. Goc se sentir mental, espiritual e fisicamente renovado. Goc ver respostas @s suas ora!<es. Km simples jejum, entretanto, n"o & um rem&dio Icura4tudoI espiritual. %ssim como precisamos diariamente ser cheios do Santo sp#rito, n's tamb&m precisamos de novos per#odos de jejum diante de (eus. Km jejum de )- horas a cada semana & muito recompensador para muitos crist"os. >eva tempo para fortalecer seu mFsculo do jejum espiritual. Se voc falhar em faz4lo no primeiro jejum, n"o desanime. Goc pode ter tentado jejuar muito tempo da primeira vez ou talvez precise fortalecer seu entendimento e determina!"o. %ssim que poss#vel, submeta4se a um outro jejum at& que seja bem sucedido. (eus haver de honr4lo por sua fidelidade. u o encorajo a jejuar e orar, repetidamente, at& que e=perimentemos verdadeiramente um reavivamento em nossas casas, nossas igrejas, nossa na!"o amada e em todo o mundo.