Professional Documents
Culture Documents
!"#MI!
P#"$#%!%
Anemia atau kurang darah adalah keadaan dimana jumlah sel darah merah atau jmlah hemoglobin (Hb) berada di bawah normal. Seseorang dikatakan anemia jika Hb <12 /dL pada wanita dan Hb < 1 g/dL pada pria.
G#&!'!
Program Studi Ilmu Keperawatan Fakultas Kedokteran Universitas Gadjah Mada 201
$using (terutama ketika berdiri se,ara tiba-tiba atau saat berakti(itas .ejala lebih lanjutn"a# kelopak+ bibir+ lidah+ kulit serta tangan "ang pu,at
2. )ahan makanan sumber protein nabati 0empe+ tahu+ ka,angan dan ka,ang%!(!" M!K!"!" $!"G M#"G(!M%!+ P#$#*!P!" ,!+ %#SI
. Sa"uran berwarna hijau %angkung+ ba"am+ daun singkong+ sawi+ daun pepa"a+ ka,ang panjang+ bun,is+ dll 1. )uah Semua jenis buah segar dan jus buah. )uah dimakan segera setelah makan karena akan membantu meningkatkan pen"erapan &at besi "ang telah dikonsumsi
0eh adalah &at "ang dapat meghambat pen"erapan &at besi+ sehingga konsumsin"a dibatasi atau dijauhkan dari waktu makan (1-2 jam sebelum/setelah makan)