Manual de Ejercicios

Curso Concentracin Mnemotecnica Avanzada

vbccapacitacion@yahoo.com.ar

Tcnicas Avanzadas de Estudio

MENTEveloz

MENTEveloz

Manual de Ejercicios

Los ejercicios de este manual, desarrollarn tu potencia de concentracin y Memoria, estimulando tu imaginacin y creatividad. Como toda habilidad, requiere de tu compromiso en el entrenamiento y prctica hasta que desarrolles plena habilidad. Practica todos los das uno ! minutos.

Preparacin
Ejercicio N 1: Respiracin: Realiza tres series de 9 respiraciones profundas. Ejercicio N 2: Relajacin fsica. Realiza 10 respiraciones profundas y visualiza siguiendo la siguiente frecuencia. Pies : Dedos, empeine, taln, to illo. Piernas : !antorrillas, rodillas, muslos, gl"teos. Tronco : columna verte ral, rum ares, dorsales, espinales, pec#o, corazn, pulmones, #$gado, estomago, ple%o solar. &om ros, razos, manos. Cabeza : Cuero ca elludo, frente, o'os, me'illas, mand$ ula, lengua, garganta. Ejercicio : Relajacin mental. (n estado de rela'acin f$sica, ingresa a tu paisa'e de descanso. )u*date disfrutando + a 10 minutos.

Obser acin:
"bserva todos los detalles de cada imagen, luego trata de reconstruirla mentalmente y e#poner oralmente.

Detente en las cosas que te rodean: - serva con detenimiento, su u icacin, dise.o, color, ama.o, calcula el peso, desde /u* tiempo est0 all$. 1uego trata de confeccionar una lista de los elementos. Inventa preguntas para tu familia, amigos, colegas:

Concentracin:
Ejercicio N 1: Ejercicio N 2:
$n posicin sentado, respira lentamente, observando el ingreso y egreso de tu respiracin. Cuenta % &"chenta y uno', respiraciones. Posicin sentado, con un reloj (rente a ti, mant)n tu observacin en el sonido y movimiento del segundero. Cuenta segundo a segundo mentalmente sigue con tu ojo de la mente el segundero. Primero hasta ! segundos, luego hasta * segundos y as hasta +* segundos.

Ejercicio N 3:

$lige m,sica instrumental. -igue el sonido de cada instrumento en (orma alternada. Primero el violn, segundo guitarra, tercero el bajo, y as sucesivamente con todos los instrumentos.

Ejercicio N : !ensaci"n de #acto

$! .u mano est sobre la mesa o garra algo. "bserva la sensacin del contacto de
tu piel con el objeto. /o pienses en el objeto, sino slo sentir algo en los dedos, darse cuenta de la sensacin. -i te dices esto 0es (ro1, 0es duro1, 0es un lpi21, no est bien reali2ado el ejercicio. $sts interpretando, emitiendo opinin. /o ra2ones, no ju2gues, no opines si te gusta o no. -ilencio. .oma conciencia del (enmeno de contacto en los dedos.

B- Practica sensaciones de contacto con: !ie con el suelo. !ie con las medias. !ie con zapatos. (spalda con respaldo silla. Acostado o serva sensacin de contacto con las s0 anas. Acostado razo rela'ado sensacin de peso so re el colc#n.

Ejercicio N %: &oncentraci"n Motora'

$ 2 -i)ntate cmodamente en un so( o silla, abandnate, reljate enteramente3 &ver
relajacin', ahora observa los m,sculos de la respiracin. -iente el dia(ragma, abdomen, tra# que se dilatan y vuelven por s mismos a su posicin. /ada de tensin o violencia. -olo sentir la respiracin natural.

4 () -entado, relajado, (le#iona lentamente el antebra2o sobre el bra2o. Primero el

i2quierdo y luego derecho. 4inalmente los dos simultneamente. Conc)ntrate en las sensaciones que recibes.

&) Pasados varios das de prctica con los bra2os, comien2a a reali2ar movimientos
de e#tensin hori2ontal de bra2os, luego arriba5abajo. .orsin de bra2os. -iempre concentrado observando la sensacin que recibes en cada movimiento. 6ecuerda no ju2gues, no opines. -lo observa la sensacin de movimiento.

D) Caminar concientemente: Camina con buen paso, ni muy lento, ni muy rpido,
siente como se mueven tus piernas y pies, sin t, darle rdenes, o siente el contacto del pie con el suelo, o la (le#in de la rodilla.

Ejercicio N *: &oncentraci"n activa'

"ye el agua que (luye de la ducha. " cuando llueve, en silencio, escucha caer la lluvia. "bserva la sensacin de (rescura del aire, de suavidad del impacto del agua contra el piso. -iente las medias sobre las piernas. -iente los 2apatos en los pies. -iente tus manos cuando abres un cajn o picaporte de la puerta. -iente el viento en tu rostro. -iente los pasos que vas dando. -iente tu propia respiracin, el aire que entra, el pecho que se llena.

Recomen"aciones :
$jercita tres o cuatro veces por da. 7no o dos minutos por ejercicio. /o te e#ijas, ha2lo con curiosidad, como un juego, agradable. /o pienses, no ra2ones, no ju2gues, no te digas 0est bien1, 0est mal1, 0me gusta5 no me gusta1. -ilencia tu vo2 interior. 8provecha los ratos libres para ejerctate. 8paga el televisor, la PC, deja la radio y el celular. 9nvierte este precioso tiempo en ti.

Ejercicio N +: ,uego de &oncentraci"n:

$cha sobre una mesa un pu:ado de lentejas o granos de arro2, y luego comien2a a contarlos con un palillo y anotar el resultado de la suma, mientras tu compa:ero te habla y trata de distraerte. Comien2a con pocos granos o granos ms grandes, &garban2os'. ;ana quien cuenta ms veces con menos errores.

Ejercicio N -: &oncentraci"n visual e.terna

-i al tra2ar un punto piensas ,nicamente en )l, logrars la concentracin de un instante. -i lo pones en una recta, sin pensar en otra cosa, conseguirs concentracin de varios segundos. # 5 .rata en el aire dibujar con tu dedo (iguras amplias (iguras continuamente, procurando seguirlas con tu atencin, por ejemplo ! veces cada una de las (iguras.

( 2 5raza letras may"sculas y pala ras en el aire. !rocurando siempre seguir con atencin tu dedo.

A CH ftbol instituto

LL mam escritorio salvacin

Ejercicio N $: Concentracin visual interna<

$ 5 6eali2a los mismos dibujos con el ojo de tu mente.

Ejercicio N 1%: Concentracin auditiva A2 6igue el sonido de un relo', escuc#a el tic2tac sin distracciones durante un minuto. 1uego e%tiende a 3 2 + minutos. Rep$telo 3 veces por d$a. 72 (ntr*nate en #acer estos e'ercicios en medio del ruido y de las conversaciones. 6lo escuc#ar, sin 'uzgar ni opinar. 6olo o servar cmo ingresan las pala ras a tus o$dos y mente. C2 !ractica la concentracin auditiva con m"sica prestando atencin a la misma. 1uego se volver0 mec0nica y podr0s independizarte y realizar tus tareas #a ituales.

Ejercicio N 11: &oncentraci"n en la lectura:

.oma un libro de (cil lectura. 4ija la atencin solamente hasta el primer punto y aparte. Luego descansa unos segundos asimilando lo ledo. Luego sigue hasta el siguiente punto y aparte. =escansa y asimila la in(ormacin. -igue leyendo as hasta terminar una pgina. 6eptelo > veces.

Nota: Luego de die2 das de este entrenamiento podrs concentrarte per(ectamente

en la lectura de te#tos o en tus clases orales.

Imgenes mentales Construccin

# ! Palabras concretas:

>

Ejercicio : l0piz 8 la ios 8 silla 8 cuaderno 8 persiana 8 piel 8 cenicero 8 asado8 la erinto 8 disco Ejercicio : Revista 8 carne 8 supermercado 8 ta%i 8 #ora 8 pala 8 agua 8 cuarto 8 em a'ada 8 puerto. 8 li ro 8 andera 8 ca le 8 esclavo 8 aro 8 cortina 8relo' 8 viernes 8 colectivo 8 casa Ejercicio : Cadena 8 sacapuntas 8 tel*fono 8 internet 8 c#ocolate 8 foto 8 radio 8 7rasil 8 m*dico 8 0r ol. 8 lluvia 8 fuego 8 #ielo 8 mate 8 caf* 8 vidrio 8 (nero 8 almana/ue 8 tra a'o 8 carreta

B - Palabras abstractas: Ejercicio Deseo 8 mirada 8 lealtad 8 influencia 8 caracter$stica 8 onda 8 sincera 8
circunspecto 8 an0lisis 8 todo

Ejercicio : 9ratis 8 r0pido 8 escuc#ar 8 lugar 8 #acemos 8 Regalar 8 amar 8 costum re 8

animosidad 8 recuerdo. Ejercicio : Morir 8 secuencial 8 aventura 8 madrugada 8 empina 8Cantidad 8 naufragar 8 entele/uia 8 figuracin 8 suponer 8 vivir 8 emprendimiento 8desca ezar 8 v$ctimas 8 aportes 8 estado 8 aislados 8 su total 8 gravedad 8(spacio 8 pensamiento. C- Imgenes con Palabras difciles:

Ejercicio : Nom/res: Martiarena : 7ainstein : Rodriguez 1arreta : 6alvatierra2

Morales : ;nc#auspe : 7la lavs<y : Artime : 7ianc#i Ejercicio : Nom/res de pa0ses= (spa.a, ;talia, 6uiza, &olanda, 6uecia, Rusia, ;nglaterra, 9ales, Rumania, !olonia, &olanda, Croacia, 5ur/u$a, Ejercicios : Memori2a estos nombres.
$lio 6odrgue2 5 Marcela .erra2a 5 ?iplito @rigoyen 5 Mastropiero 5 Mc Aay 8venida 6ivadavia 5 $stndar BanC

Ejercicio : -tradivarius 5 8p(isis espinosa 5 Pedculos 5 Ptialina 5 4os(ato

Cartilaginoso 5 $ritroctica 5 Me(obarbital

C.3. Vocabulario T cnico=

Ejercicio: Preoseo D "steoblastosD 4os(atosD -ecrecinD 8ntis)pticaD 6eservorioD
;lobulinasD 8lb,minasD pepsina D inhibir

Ejercicio: estasis D #antocrnicoD homolateralD espondilitisD mielitis D adenopatasD

subdia(ragmtico D escoliosis D espondilartritis D heptabarital

Ejercicio: -elecciona palabras di(ciles de tus te#tos y crea imgenes mentales con
ellas.

&m'(enes sensoriales: Crea im0genes mentales apelando a tus sentidos. Escuc1ar ?o$do@= 9rito 8 campanada 8 petardo 8 olas 8 viento 8 silencio. 2er ?vista@= Au e 8 sangre8 azul8 li ro8 perro 8 locomotora !a/orear ?gusto@= Dulce 8 amargo 8 salado 8 0cido8 c#ocolate 8 caf*. #ocar ?tacto@= 1iso 8 duro 8 caliente8 papel 8 #ielo8 vidrio. 3ler ?olfato@= !erfume 8 #umedad 8 pintura 8 asado 8 nafta 8 fumar.
Ejercicio :
E Miraba el alba. FE .omamos ca(). >E Jiaj a China. KE Perdimos el partido. !E -e (ueron los amigos. +E .engo hambre GE HCmo nos remosI %E -e pinch LE $l cartero toca timbre *E 7na habitacin h,meda.

Ejercicio : La vida es como un eco. Si no le gusta lo que recibe, preste atencin a lo que emite No subestime el poder de ser la persona cordial y amable que simplemente agrada a los clientes y posibles compradores. Ejercicio: &6otar M 8delante M 8trs M Levantar M ;irar'. ?eladera, reloj, anlisis, cable, ojos, m,sica, gaseosa, verano. Ejercicio < $#agera aumentando o disminuyendo las siguientes imgenes< termo M libro5 chino5 botn5 comando5 biblioteca5 nari25 (lorero5 diario. Ejercicio: Construye (rases con rima sobre estas palabras< tenedor M gol M nunca M disco M traicin

Ejercicio : .mate unos minutos para relajarte. Jisuali2a la imagen de una

man2ana en tu mente. "bserva con tu mente la man2ana, reali2a los siguientes movimientos< ;rala de i2quierda a derecha. Cambia el color de la piel. 6ed,cela a una micro man2ana.

C
8mplala a una macro 5 man2ana. ?a2 que la man2ana cante una cancin.

Ejercicio :
E .oma un artculo simple de una revista o peridico. L)elo atentamente subrayando las ideas conceptos ms importantes. FE Crea con tu mente una (oto mental de cada idea, o concepto de in(ormacin. >E 8hora agrega, m,sica, color, movimiento, aromas, cambios de (ormas, trata de tocar cada elemento tratando de de(inir su te#tura, &(ro5caliente5blando5duro5spero5 liso, etc'. Crea un video mental. KE $#presa oralmente el contenido, teniendo en cuenta las imgenes mentales de tu 0video0.

&4E$#I2ID$D
Ejercicio : .rabaja con ests imgenes
. 7n ele(ante que habla. F. 7n auto de cinco pisos. >. 7n ro de chocolate K. 7n enano gigante !. 7n reloj de agua +. 7n pino de cristal G. 7n lpi2 de > metros. %. 7na computadora de madera L. 7na pelota cuadrada. *. 2apatillas para un ciempi)s

Ejercicio : =ibuja el mayor n,mero posible de cosas tomando como base el

crculo y el cuadrado.

Ejercicio : &ma(inacin ) Creati i"a".

E Con tus ojos cerrados, imagina una botella. FE 9nvi)rtela. >E 6ed,cela a tama:o de hormiga. KE 8mplia a tama:o gigante. !E Cmbiala de (orma.

9
+E Cambia el color. GE 8c)rcala a tu rosto todo lo posible. %E -aca m,sica de la botella. LE $scribe con tu botella. *E Ll)nala de papel picado y sac,dela.

Ejercicio N = (scri e un cuento fant0stico con estos t*rminos=

8lmanaque M termo M dilisis M in(lacin M cobertura 5 jubilacin M rosario 5 establecido

!sociaciones
Las asociaciones son los ne#os que mantienen unida la memoria. Las 8sociaciones pueden ser *(icas o Creati as. Los siguientes ejercicios lo ayudarn a reali2ar asociaciones.

# ! #sociaciones *(icas: Ejercicio N +: Qu palabra aadiras a...? ATARDECER-QUEMA-LUZ-RAYO____________________________

. -9/5M7$6."5P7/."5C"/CL7-9"/NNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNN F. C76-"5M86$85"L8587LNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNN >. C86.$6"5896$5B7O"/5-$LL"NNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNN K. L7O5?"@57/58L;7/"-NNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNN !. ;$/$6"-"5;68/=$58L$;6$58C"/;"P8="NNNNNNNNNNNNNN +. CL9M85/".9C985;8/8="5C8MP"NNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNN G. =".8="5M$6C8="5?"MB6$5-"/9C"NNNNNNNNNNNNNNNNNNNNN %. $=949C9"5M"/.8Q85?"MB6$5M76"NNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNN L. $-R795C7$6=858L."5P"6 $C/9M8 =$NNNNNNNNNNNNNNNNNNNN *. C"LL865C"6B8.856"MP$65$-C".$NNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNN

Respuestas:
.49/. F.8;78. >.C"66$". K.=98. !.C"6O8O"/ +. 9/4"6M$ M$.$"6"L9;". G. -7P$6. %.8L.". L.-8L.86. *.C7$LL".

E ercicios personales: .oma palabras claves del te#to de estudio y elabora

cadenas asociativas lgicas como las anteriores.

!sociacin de imgenes:
Ejercicio : Realiza una asociacin espacial con los siguientes elementos=
Jaso M Cartera /ube M 4lores.

10
Cigarrillo M Cartuchera C)sped M Porta(olios 8nillo M disCette.

Realiza una asociacin de tiempo con los estos datos Realiza una asociacin por semejan5a con los datos Realiza una asociacin por contrastes con los datos= Ejercicio N $: Creacin de im0genes mentales y gr0ficas con te%tos= 1D (sta a solo en el um ral. ,D !reparo mis vacaciones. 3D 1o rompimos sin /uerer. 4D !aseo frustrado +D 1legaron los invitados >D BD CD 9D 10D 5engo miedo ECmo nos re$mosF 9ira el olillero (l cartero toca tim re 9otas en los cristales

Ejercicio N 1%: Creatividad con im0genes mentales=

7n ele(ante que habla. 7n auto de cinco pisos. 7n ro de chocolate 7n enano gigante 7n reloj de agua 7n pino de cristal 7n lpi2 de > metros. 7na computadora de madera 7na pelota cuadrada. 2apatillas para un ciempi)s

"#"$%I! #strategias
Prestar atencin: /o puede haber aprendi2aje sin atencin. La atencin es previa a la concentracin y memori2acin. Ejercicio : Busca un contrincante. =e a un turno por ve2, uno de ustedes pone la mano sobre la mesa, el contrincante, sin avisar tiene que tocar tu mano y tu retirarla antes de que te toque. Ejercicio : .oma un pu:ado de peque:os botones, o lentejas, garban2os, etc. .ienes que ir separando y contando los elementos mientras tu compa:ero te habla. Cada uno debe sumar el puntaje. ;ana quien ms puntos re,ne. Establecer priori"a"es: $ste es uno de los mejores ejercicios para per(eccionar la cognicin, ayuda a identi(icar y organi2ar las ideas principales. .oma un peridico o revista, cubre el ttulo, lee el artculo. $scribe tu propio ttulo y luego un resumen en un prra(o las ideas ms importantes del artculo.

11
#,mentar capaci"a" "e inter-s: -i ests tratando de aprender algo o de recordar cmo se hace, primero debes convencerte de su importancia. Ejercicio : Preg,ntate... SRu) tan importante esT SPorqu) deseo recordarlo o aprenderloT S Cmo se relaciona con otros temasT Po"eres sensoriales: -i compruebas que procesas mejor la in(ormacin cuando la escuchas, lee en vo2 alta aquello que deseas recordar, o bien grbalo. Luego escucha la grabacin y con(ecciona un resumen. -i tu memoria es ms de tipo visual, lee, subraya y con(ecciona diagramas y dibujos para consolidar la in(ormacin. Emociones: La atencin, concentracin y memori2acin se di(icultan con las preocupaciones o estados emocionales negativos. -i algo te preocupa, e#pr)salo por escrito. $sto te permitir concentrarte, es un procedimiento casi mgico. 6eali2a los ejercicios de respiracin y relajacin Tomar notas: .oma notas es un e#celente ejercicio. 8yuda a prestar atencin a las ideas ms importantes. Cuando recibes la in(ormacin oral o escrita, ejercita tu memoria, concentracin y capacidad de establecer prioridades. Ejercicio: .oma notas de un programa de .J dnde se reali2an entrevistas. Ensa)os: La repeticin produce cambios en las c)lulas cerebrales. -i deseas aprender algo o hacerlo mejor, no dejes de ensayar. 6eali2ar simulacros. $ste es el secreto de los deportistas de alto rendimiento. *ibro .iario: 8l registrar lo sucedido, durante el da, reali2as una evaluacin de lo acontecido. -e ha comprobado que cuando escribes lo que recuerdas, ejercitas de una manera optima las (unciones mentales. 8dems resulta una buena descarga emocional. Otro ejercicio de mayor potencia< $n lugar de escribir reali2a un repaso mental de las acciones diarias, anotando las ideas principales.

"&#"$T#C&I! #strategias

1,

/nemoc,ento:
6edacta una breve redaccin con los siguientes datos.

Ejercicio N 1: Jentilador D auto D silla D pe2 D sombrero D (lor D camiseta D bandera D

8rgentina D cadena.

Ejercicio N 2: Cuartel D (s(oros D metal D margen D plstico D (unda D ro D amigos D

Cosquin D pla2a (olClore D pueblo D sol D sierras D lu2 D nubes D pla2a D Pa:uelo D programacin D apertura

Ejercicio N 3: Comida D pesta:a D cinta D guitarra D minuto D micr(ono D /euqu)n D

Broche D quinta D luna D vivir D (estival D inolvidable D pe:a D calle D 4ideos D cuyano D tanguero saludo D escenario D tormenta

/nenoRitmo Estrate(ia /,sical

Crea una cancin con los siguientes datos. Cancin N 1: Comida D pesta:a D cinta D guitarra D minuto D micr(ono D /euqu)nD
Broche D quinta luna

Cancin N 2: Jivir D (estival D inolvidable D pe:a D calle D 4ideos D cuyano D

tanguero D saludo D escenario D tormenta

/nemostoc0:
G ica en tu recorrido los siguientes elementos=
Cuartel D (s(oros D metal D margen D plstico D (unda D ro D amigos D Cosquin D pla2a (olClore D pueblo D sol D sierras D lu2 D nubes D pla2a D Pa:uelo D programacin D apertura

"neno'labas:
Ejercicio rojo D anaranjado D amarillo D verde D a2ul D a:il D violeta Ejercicio : -aavedraD Paso D Moreno D Belgrano D Oarratea D Pueyrredn

/nemoTren
Ejercicio : 8ra:a D mesa D palta D m,sica D motoneta D tecla D cascabel D lgrima D
patio D estatua. Ejercicio : Lealtad D cumplea:os D comunicar D in(luir D acerca D latn D globali2acin D encuadrar D $dicto D resolver Ejercicio < .) M u:a 5 humo M oca M ala M oso M hacha M una M toro.

Ejercicio < =edo M tono M dama M taco M tela M ti2a 5 tajo M techo M tubo 5 /ora Ejercicio < /ata M nene M gnomo M nuca M /ilo M nue2 M ana(e M nicho M nube M mar.

13 Ejercicio : 9maginacin M aniversario M lectura M tonteras M nuevo M enciclop)dico

carga.

Ejercicio : inmigrante M sonrer 5 derrite 5 dar M inhibir M apretar M leal M veri(ica M

acomodado M mercado M sntesis M llevar M establecimiento.

Ejercicio : luntico M sabor M aspecto M elecciones M ritmo M academia M latino M

B,squeda M anlisis M de(inicin M alcance M verbo 5 recepcin M agasajo M mecano.

Ejercicio : Memori2a verbos en idioma e#tranjero.

.o come M .o go M .o put M .o taCe M .o give M .o get M .o Ceep M .o let M .o have M .o do M .o see M .o send

Ejercicio : .oma en cuenta las palabras claves y arma un tren.

1 Pi2 # anti3 ! &8lma(uerte' /o te des por vencido, ni a,n vencido, no te sientas esclavo, ni a,n esclavo3 tr)mulo de pavor, pi)nsate bravo, y acomete (ero2, ya mal herido. .en el tesn del clavo enmohecido que ya viejo y ruin, vuelve a ser clavo3 no la cobarde estupide2 del pavo que amaina su plumaje al primer ruido. Procede como =ios que nunca llora3 o como Luci(er, que nunca re2a3 o como robledal, cuya grande2a necesita del agua, y no la implora... HRue muerda y voci(ere vengadora, ya rodando en el polvo, tu cabe2aI

Ejercicio : /emoriza este te4to5 con /emotren. Consejo: !orrar" muc!o tiempo y es#uer$o si, en lugar de escribir un borrador completo, anota los puntos principales que desea comunicar, en un borrador lgico, antes de empe$ar Ejercicio < Memori2a este te#to, con Memotren< La impresora es un peri#%rico de salida que permite la impresin de te&tos y gr"#icos sobre un papel, una transparencia, una calcoman'a, etc. (&isten muc!os modelos, tama)os y tecnolog'as para satis#acer los distintos requerimientos

/nemoNombres:
Mario =vila

14 Cristina =emarca Pavier Lo(reda Mateo Cristal =aniela Contreras $ugenio Becaccesi Pablo 8larcn Mariela ?uertas 6icardo Codorni, Maria $lena Betancourt

/-to"o "el relato

Ejercicio N : Carpeta, bolgra(o, calculadora, diccionario, libro Ejercicios: Memori2a el siguiente te#to, aplicando la t)cnica del relato (antstico. Into.icaci"n aguda por coca0na
La dosis mortal es variable3 incluso ciertos to#icmanos soportan hasta > mg. La sintomatologa se mani(iestas en varios sectores. $n el mbito psquico puede haber agitacin, alucinaciones, erotismo. Por otra parte puede haber hipersimpticotona, con taquicardia, hipertensin, midriasis, transpiracin y (iebre. 8 veces, tambi)n es dable observar crisis de tipo epil)ptico. $l tratamiento es de acuerdo al caso< $n caso de ingestin< lavado de estmago, carbn y purgantes. $n caso de coma< anal)pticos, o#igenoterapia, per(usiones glucosadas y en los casos graves, respiracin asistida. $n caso de e#citacin se recurre a los barbit,ricos.

/-to"o "e los l,(ares 6 o "e *oci7

Ejercicio < Cuartel D (s(oros D metal D margen D plstico D (unda D ro D amigos D
Cosquin D pla2a D (olClore D pueblo D sol D sierras D lu2 D nubes D pla2a D Pa:uelo D programacin D apertura

Ejercicio : Lealtad D cumplea:os D comunicar D in(luir D acerca D latn D

globali2acin D encuadrar D $dicto D resolver

/emo 8 9labas o #crsticos:

/artillo5 ),n:,e5 lentic,lar5 estriba. ; /#<=*E9
Ejercicio : rojo D anaranjado D amarillo D verde D a2ul D a:il D violeta Ejercicio : -aavedra D Paso D Moreno D Belgrano D Oarratea D Pueyrredn

Ejercicio : 8ra:a D mesa D palta D m,sica D motoneta D tecla D cascabel D lgrima D

patio D estatua.

1+

/emo ! c,ento=
Redacta una reve redaccin con los siguientes datos. Ejercicio : Jentilador D auto D silla D pe2 D sombrero D (lor D camiseta D bandera D
8rgentina cadena.

Ejercicio : Cuartel D (s(oros D metal D margen D plstico D (unda D ro D amigos D

Cosquin D pla2a (olClore D pueblo D sol D sierras D lu2 D nubes D pla2a D Pa:uelo D programacin D apertura

Ejercicio : Comida D pesta:a D cinta D guitarra D minuto D micr(ono D /euqu)n D

Broche D quinta D luna

/emo ! Ritmo:
Crea una cancin con los siguientes datos.

Ejercicio : Comida D pesta:a D cinta D guitarra D minuto D micr(ono D /euqu)nD

Broche D quinta D luna

Ejercicio : Jivir D (estival D inolvidable D pe:a D calle D 4ideos D cuyano D tanguero D

saludo D escenario D tormenta

MnemoN6meros:
Memori2a los siguientes n,meros

Ejercicio:

G M *% M F M

5 FK 5 > M *+ M F M % M FG

Ejercicio: > ! M *LL M !+* M F>K M G%! M +%K M F M GGK5 %G M Ejercicio: Ejercicio :
FK! M F>K! M >+!L M KL! M !+ F M +K!> M G F> M %L>K 5 L>F .

1B : 0C : ,1 : 112 ,4 2 13 : 0> : ,1 : 1C : ,B

Ejercicio < 31+ : 099 : +>0 : ,34 : BC+ : >C4 : 1,1 : BB42 CB1 : 111 : Ejercicio < 1,4+ : ,34+ : 3>+9 : 49+1 : +>1, : >4+3 : B1,3 : C934 2 93,1 : 1>BC

Ejercicio :
$stacin de autobuses< +!G%*L $stacin de (errocarril< K!!KG! 8eropuerto < K> +%L ?otel .urismo< K>+%LG ?ospital < K>G%FL

Ejercicio :
,CB+>4 09C 1+3 9>CB4+103,B>

1> 1,>09,+183 C>310,BCC,03 40B1,B+93>++

Ejercicio :
Car ono... > Aitrgeno... B 6odio... 11 Hl"or... 9 Aluminio... 13 Hsforo...1+ Magnesio... 1, Azufre... 1> 7erilio... 4 1itio... 3 Nombres ) N2meros telefnicos: 5intorer$a A ogado ;nyecta les Clu Dentista 6r. 1uis !eralta Dr. Carlos Medina Mar$a Dom*nec# Regatas. Dra. Miralles 4,3 4B C9 411 ,B 94+ 1++ +>B 913 4+> BC ,3 1+++4>,31

/nemoClips
Ejercicio :
gato. F jarrn. > cartera K baln. ! escenario. +. ventana G. Menorca. %. calendario L. Barcelona *. minutos

Ejercicio N 2:
. cartel F. recorrido >. =iciembre K. volver !. radio +. disCette. G. (ro. %. monitor. L. vida. *. escritos.

Ru) palabras corresponden a los n,meros %, >, !

. bicicleta. F. padre >. salpicado +. (otogra(a. G. tortas %. pesca. . cine. F. vecinos. >. nube.

1B
K. da !. camiseta. L. oportunidad. *. UhisCy K. imaginacin. !. arquero.

Ru) posicin corresponden las palabras partido, televisin, salida 1. cuenta. ,. partes 3. partido 4. enorme +. ca'ero >. retiro. B. volumen C. verano 9. salida. 10. yer a 11. 6errat. 1,. primo 13 televisin. 14 arena. 1+ peine.

SRu) palabras corresponden a la posicin +, F, %, KT SRu) posicin corresponde a las palabras cuenta, retiro, primoT #plica la estrate(ia "e mnemoclips a los si(,ientes "atos
8na, es m)dica, tiene K* a:os y vive en calle Pellegrini FK%! D F D >*. Claudia estudia veterinaria, cumplir FF a:os en diciembre y vive en Chile >FK! $rnesto es abogado especiali2ado en jubilaciones, tiene su estudio en Pedro Molina KG D > piso D 081. La =ireccin de 6entas est a cargo del contador Pulio 6amos, egresado de la universidad de 6osario en L++, su n,mero de matricula es K!+G5M Memori2a los nombres, edades y direcciones de tus amigos, (amiliares.

Miembros de la Primera Punta Mayo % *

Presidente < Cornelio -aavedra M Militar

-ecretario< Mariano Moreno M 8bogado. Puan Pos) Paso 5 8bogado Jocales < Manuel Belgrano M 8bogado Puan Pos) Castelli M 8bogado Miguel de 82cu)naga M Militar. Manuel 8lberti M -acerdote =omingo Matheu M Comerciante.

Ejercicios combina"os
Ejercicio : .oma un te#to de estudio. -elecciona un tema corto, de no ms de F
paginas. Lee tratando de e#traer la in(ormacin ms importante. Construye un cuadro sinptico, resumen o lista de t)rminos. 8plica la estrategia /8668.9J8.

1C

Ejercicio : $lige otro te#to de estudio, con las mismas caractersticas del primero.
8plica la estrategia M7-9C8L.

Ejercicio : $lige un prra(o largo. $#trae los datos memori2ables y aplica la

estrategia de 6$C"669=".

Ejercicio : $lige un te#to de estudio. -elecciona una de(inicin. -elecciona y e#trae

los datos memori2ables. 8plica estrategia de /emotren.

Ejercicio : -elecciona toda una unidad temtica. -elecciona la in(ormacin

memori2able. 8plica la estrategia mnemoclips.

Ejercicio: Memori2a los nombres de los siguientes pases<

M)#ico, Jene2uela, ?ait, ;uatemala, Colombia, 7ruguay, $cuador, Per,, ?onduras, Canad, Chile, Paraguay, Costa 6ica, 8rgentina, $L -alvador, Bolivia, /icaragua, Brasil, Panam, Cuba. 5 8ntate ! pts. por cada respuesta correcta.

Ejercicio : Memori2a el siguiente te#to jurdico. 7e8 11'+23 9ropiedad Intelectual'

#rtic,lo 1 5 8 los e(ectos de la presente ley, las obras cient(icas, literarias y artsticas comprenden los escritos de toda naturale2a y e#presin3 las obras dramticas, composiciones musicales, dramtico5musicales, las cinematogr(icas, coreogr(icas y pantommicas3 las obras de dibujos, pintura, escultura, arquitectura, modelos y obras de arte o ciencia aplicadas a los comercios o a la industria3 los impresos, planos, y mapas3 los plsticos, (otogra(as, grabados y discos (onogr(icos, en in3 toda produccin cient(ica, literaria, artstica, o didctica sea cual (uere el procedimiento de reproduccin. #rtic,lo 2 < $l derecho de propiedad de una obra cient(ica, literaria o artstica, comprende para su autor la (acultad disponer de ella, de publicarla, de ejecutarla, de representarla, y e#ponerla en p,blico, de enajenarla, de traducirla, de adaptarla o de autori2ar su traduccin y de reproducirla en cualquier (orma. 8rticulo !E 5 La propiedad intelectual corresponde a los autores durante toda su vida y a sus herederos o derecho5habientes, durante treinta a:os ms. $n los casos de colaboracin debidamente autenticada, este t)rmino comen2ar a correr desde la muerte del ,ltimo coautor. Para las obras pstumas, los t)rminos comen2arn a correr desde la (echa de la muerte del autor y ellas permanecern en el dominio privado de sus herederos o derecho5habientes por el t)rmino de treinta a:os. -i no hubiese herederos o derecho5habientes del autor, la propiedad de la obra corresponder por quince a:os a quien la edite autori2adamente. -i hubiese herederos o derecho5habiente y el autor hubiese encargado a una tercera persona la publicacin de la obra, la propiedad quedar en condominio entre los #erederos y el editor. ? (n 19+B el Decreto 1ey 1,.0>3 elev a +0 a:os el pla2o de >* establecido en este artculo. #rtic,lo $ 5 /adie tiene derecho a publicar, sin permiso del o los autores o de sus derecho5habientes, una produccin cin)tica, literaria, artstica o musical que haya anotado o copiado durante su lectura, ejecucin o e#posicin publica o privada.

19

C,estionario:
S$n qu) categora de bienes se ubica el derecho de autorT M F* pts. SRu) producciones intelectuales son protegidas por esta leyT5 F* pts. SRu) (acultades tienen el autor o inventor sobre las obrasT M F* pts. S-e considerara la obra de un autor musical como parte de su patrimonioT F*pts. SPorqu)T F* pts.

Ejercicio : Economa. >n"ices "e me"icin.

$n realidad, nosotros hicimos una comparacin midiendo con la metodologa nueva5 no elaborada por nosotros sino por el 9/=$C5 con lo que sera la metodologa actual, y las di(erencias son importantes. $n realidad, lo que aparece es que, en lugar de tener5en la medicin ultima5 el > por ciento de la poblacin en situacin de pobre2a, lo que ocurre es que tenemos el >L,+ por ciento en situacin de pobre2a. 8dems, no slo cambia la magnitud sino la composicin y caractersticas de la pobre2a. =e repente, se agrava en situaciones o en (ranjas de edad en las que, en todo caso, la medicin actual no presentaba un cuadro tan complejo, por ejemplo en el caso de los mayores de +* y +! a:os, que en la medicin actual tienen niveles de pobre2a muy por debajo del promedio, en esta medicin, con la metodologa nueva que, casualmente, lo que captura es con mayor e(icacia las necesidades del hogar, lo que surge es que e(ectivamente crece en un +* por ciento el total de mayores en situaciones de pobre2a en la 8rgentina.

C,estionario:
SCul es el ndice de pobre2a que marca 9/=$CT M >* pts. SRu) ndice de pobre2a establecieron los e#positoresT M >* pts. S$n qu) (ranjas se agrava el problemaT M K* pts.

Ejercicio : ?iolo(a: @A,- es ,n reptilB

$s un animal que tiene la sangre (ra, anda arrastrndose, su piel es escamosa y puede estar cubierto por un capara2n, como ocurre con las tortugas. 6espiran durante su vida por pulmones como nosotros, en lo cual se di(erencian de los peces, que respiran el aire del agua por medio de sus branquias. Muchas personas creen que la rana es un reptil, y no es as. La rana es un an(ibio, es decir, un animal que comien2a su vida como peces en el agua, y mientras vive en esta, respira por branquias, hasta que despu)s se le desarrollan los pulmones y respira al aire atmos()rico. 6eptiles son, adems de las tortugas terrestres y marinas, los lagartos, las culebras y los cocodrilos. 8ntes haba muchas ms (ormas de reptiles que las que hoy e#isten, algunas se han e#tinguido enteramente y entre ellas las de mayor tama:o. ?aba lagartos gigantes, con muchos y terribles dientes, seres de largo cuello y cortas colas que podan vivir en la tierra (irme como en el agua y que mataban y se coman a otros reptiles. ?aba mounstros que vivan e#clusivamente en el agua, tan corpulentos como las ballenas, cuyas patas y bra2os les servan de remos y cuya estructura y costumbres los acercaban a los an(ibios y a los mam(eros terrestres. $#istan enormes lagartos provistos de picos, como los que podan tener las aves ms mounstrosas, y saurios parecidos a tremendos cocodrilos de FK metros de largo y L metros de alto, armados con dientes desmesurados. .ambi)n e#istieron enormes reptiles voladores, algunos de los cuales tenan alas de siete metros de punta a punta y grandes picos dentados.

,0

C,estionario :
SCules son las caractersticas principales de un reptilT5 F* pts. S Ru) caractersticas presenta un an(ibioT M F* pts. SCuntos reptiles conocesT M F* pts. SCmo eran los reptiles e#tinguidosT M F* pts. SRu) medidas presentaban alguno de ellosT M F* pts.

Ejercicio : Memori2a los nombres de volcn, pas y altura Acatenango Agua Asamayama Copiap Cotopa%i C#ill0n C#im orazo (strm oli (tna 9uatemala 9uatemala Iapn C#ile (cuador C#ile (cuador ;talia ;talia 39>0 3B+, ,+4, >0B, >00+ ,904 >310 9,4 3,B4 Hitz2Roy Hu'iyama ;c#ins<aya Jatmai Jlyc#ev<aya !apanda'an !opocatepetl 6lamat Mauna 1oa C,estionario :
8 5 $numera los volcanes de 8m)rica !* pts. B 5 $numera los volcanes de 8sia. K* pts. C 5 $numera los volcanes de $uropa F* pts.

Arg2C#ile Iapn Rusia Alas<a Rusia Iava M*%ico Iava &aKai

33+0 3BB+ 3>0> ,100 4C+0 ,>,, +4+, 34,C 4,>B

Ejercicio : Ceo(rafa
Brasil es el pas sudamericano ms e#tenso cuenta con %.!**.*** Cilmetros cuadrados. $s el quinto ms grande, despu)s de 6usia, China, Canad, y $$.77. Limita con< ;uayanas, Jene2uela, Colombia, $cuador, Per,, Bolivia, 8rgentina, Paraguay y 7ruguay. Cuenta con una e#tensa costa de G.L** Cilmetros sobre el oc)ano 8tlntico. -u poblacin es de F*.***.*** millones de habitantes. Con una densidad de F habitantes por Cilmetros cuadrado. Participa de dos (ormas principales de relieve< llanuras y tierras altas. -e encuentran varias planicies y e#tensos valles que riegan caudalosos ros, grande mesetas y sierras y cordilleras en distintas direcciones. -u ro principal es el 8ma2onas, que llega al 8tlntico K. %!,!** metros c,bicos de agua por segundo, despu)s de recorrer +.F** Cilmetros. -u desembocadura tiene F!* Cilmetros de ancho.

C,estionario :
SRu) super(icie tiene BrasilT M F* pts. SRu) lugar ocupa en e#tensin territorialT .5 F* pts5 SCules son las (ronteras de BrasilT5 F* pts. SCul es la densidad de poblacinT M F* pts. SCuntos Cilmetros y metros c,bicos por hora tiene el ro 8ma2onasT M F*pts

Ejercicio : Psi:,iatra! Psicolo(a

# ! Ne,rosis< Conjunto de acciones que se caracteri2a por el rasgo com,n de ser un trastorno psicog)nico que carece de una patologa orgnica establecida. $l sntoma

,1
predominante en todas ellas es la angustia. Clnicamente se aceptan los siguientes cuadros de neurosis< neurosis de angustia, neurosis compulsiva e histeria. La terap)utica de las neurosis se basa e la psicoterapia y en los tranquili2antes y antidepresivos. ? ! Oli(ofrenia: -e entiende por oligo(renia o (renastenia, a un grupo de en(ermedades en los que el individuo presenta un insu(iciente desarrollo de la actividad psquica y que se mani(iesta por una de(iciencia intelectual de grado diverso. -on, por lo tanto en(ermos con su(iciencia mental, & por carecer de cierta capacidad mental', variables seg,n el grado. . La misin del m)dico es oriental a los padres para que pongan a sus ni:os en manos de pedagogos especiali2ados.

C,estionario:
SRu) es la neurosisT M F* Pts. SClnicamente como se mani(iestaT M F* Pts. SCul es el tratamientoT M F* Pts. SRu) es oligo(reniaT M F* Pts. SCul es su tratamientoT M F* Pts.

Ejercicio : Rumica, memori2a los siguientes elementos.

Carbono... -odio... 8luminio... Magnesio... Berilio... + > F K /itrgeno... 4l,or... 4s(oro.. 82u(re... Litio... G L ! + >

C,estionario :
S Ru) valide2 tiene el 4l,orT M F* pts. S ! con qu) lo relacionasT M F* pts. S Ru) valor tiene el BerilioT M F* pts. S Cul es el valor del a2u(reT M F* pts. S + es el valor de ...T M F* pts.

Ejercicio : Disiolo(a. $l P? de ciertas secreciones digestivas es<

-aliva +,! Pugo gstrico< *,!5F Pugo pancretico< G,% M %,K Pugo ent)rico< G M %,+

Ejercicio : Dsica5 con",ccin "el calor.

-abemos que el calor corre o se e#tiende a lo largo de una barra de hierro, y sabemos que un palo, por muy corto que sea, se puede quemar por un e#tremo, y sin embargo, podr asirse por el otro, sin e#perimentar sensacin de calor< )ste no corre, por tanto, a lo largo del palo. $n cambio, el calor recorre una barra de hierro, no porque se muevan sus partes, sino porque cada una de sus mol)culas calienta a la otra por yu#taposicin. La palabra e#acta para signi(icar esta accin es conduccin, pues es como si las mol)culas de la barra de hierro (uesen una especie de anillos, y el calor pasase de uno a otro. 8hora bien, una barra de hierro est constituida de tal manera que sus mol)culas conducen bien el calor, pues, en e(ecto, el hierro, como todos los metales, es (cil y rapidamente recorrido por )l.

,,

La (rase adecuada para e#presar esta cualidad es que los metales son buenos conductores del calor. $n cambio, la madera es de ndole muy di(erente< parece como si en ella los anillos a que nos hemos re(erido estuviesen desligados unos de otros y no pudiera circular por ellos el calor. Por esto decimos que la madera es mala conductora, como asimismo lo son las materias que se emplean para tejer nuestros vestidos.

C,estionario:
SPorqu) los metales son mejores conductores del calorT M !* pts. SRu) nombre tiene este procesoT M !* pts5

Ejercicio : Eistoria. Principales insignias y banderas de los romanos.

$n cuanto a los romanos en cuya )poca el uso de signos y banderas comen2 ya a sujetarse a reglas determinadas, llevaron por se:a, en los primeros tiempos, el manojo de mies llamado manpulo. =espu)s cada legin tuvo cinco ense:as< el guila, el lobo, el minotauro, el caballo, y el jabal. Mario suprimi las cuatro ,ltimas, y desde entonces (ue el guila la ,nica insignia de la 6epublica romana. 8 la bandera o insignia militar llamaban signun o vexillum, y como en torno de ellas se agrupaban los soldados de una cohorte, as estas voces, como la de manpulo, se emplearon tambi)n en el sentido de cuerpo d tropas ms o menos numeroso. $n los ,ltimos a:os de la 6epublica, 6oma luca el guila en el astil, del que colgaba el estandarte con las iniciales del Senatus Popolusque Romano. C)sar adopt el lbaro p,rpura, i2ado en un asta, como insignia propia. $n tiempos de los emperadores hubo insignias de distintas (ormas, compuestas de medallas, coronas, crculos y caprichosas (iguras superpuestas las unas a las otras y que remataban en una mano o en el guila o en una tela que, en (orma de cuadro, distingua a las cohortes. Constantino dej slo el lbaro con la cru2 encima3 era un estandarte de tela preciosa de cerca de un pie cuadrado, en el cual estaba bordado el monograma de Cristo.

C,estionario :
S8 qu) llamaban manpuloT M F* Pts. SCmo se llamaba la banderaT M F* Pts. S 8 qu) se denominaba -enatus Popolusque 6omanoT M F* Pts. SRu) insignias adopto C)sarT M F* Pts. SRu) cambios introdujo ConstantinoT M F* Pts.

,3

Ejercicio : $plica : erig"n

$l esqueleto adulto consta de F*% huesos, esos on < s I5quierda &ol'2erte/ral !acro &ara &"cci. :ioides &r<neo :uesos 30do
&ostillas Estern"n M iem /ros !uperior M iem /ros inferior #otal 32 31 -+ 3 12 1 32 31 -+

M edia
2

Derec1a

#otal
2

1 * 2 1 1 2 2 *
12

1 * 1 1 1 2 1 * *2 2;-

&uestionario :
SCuantos huesos tienen las costillasT $l odo tiene NNNN huesos. SCules son los huesos ,nicosT La cara tiene NNN huesos a la derecha3 NNNN medio3 NNNN i2quierda.

,4 Ejercicio :

Dorma "e los Contratos

8 los e(ectos de probar la e#istencia de un contrato comercial, el artculo F*% C.Comercio establece los medios por los cuales puede e(ectuarse< . F. >. K. !. +. G. Por instrumentos p,blicos. Por las notas de los corredores y certi(icaciones e#tradas de sus libros. Por documentos privados, (irmados por los contratantes o alg,n testigo a su riesgo y en su nombre. Por la correspondencia epistolar y telegr(ica. Por los libros de los comerciantes y (acturas aceptadas. Por con(esin de parte y por juramento. Por testigos.

Ejercicio :

8ctivos /o Computables

6ubros no considerados Como activo & activos ine#istentes'

V V V V V

Perdidas activadas ;astos ya deducidos impositivamente. ;astos no deducibles activados. -aldos pendientes de integracin de accionistas. -aldos deudores del due:o o socios.

8ctivos /o Computables

6ubros e#cluidos por tener otro tipo e reconocimiento =e la incidencia de la in(lacin & activos ya protegidos'

Bienes inmuebles. Bienes muebles amorti2ables. Bienes inmateriales. "bras en curso. Madera ya cortada o en pie. 8cciones, cuotas y participaciones sociales. 8portes o anticipos a cuenta de (uturas integraciones de capital. Bienes muebles no amorti2ables. 8nticipos de impuestos no deducibles 9nversiones en el e#terior que originen bene(icios de (uente e#tranjera

8ctivos /o Computables 8ctivos /o Computables

6ubros e#cluidos por ra2ones de poltica (iscal. 6ubros e#cludos por delimitacin del principio de (uente