Anxietatea de separare: o tulburare frecvent n rndul copiilor cu prini plecai la munc n strintate

octombrie, 2011

Psihoterapeut Andra Bolohan Anxietatea de separare este una dintre cele mai ntlnite tulburri de anxietate la copii, aprnd la aproximativ 40% din acetia. Copiii emigranilor romni sunt predispui s de volte o tulburare de acest !el, pe care prinii, bunicii i pro!esorii trebuie s tie s o recunoasc.

Debutul anxietii de separare are loc cel mai frecvent n perioada 7-12 ani, dar este posibil i mai devreme, i se manifest prin frica excesiv care apare la separarea real sau imaginar a copilului de o persoan semnificativ, de obicei de unul dintre prinii si. ntrebri de genul !Dac i se nt"mpl ceva ru mamei sau tatei#$ sau !Dac mi se nt"mpl ceva i mama nu e l"ng mine#$ sunt frecvent nt"lnite la copiii cu anxietate de separare. %i pot acu&a simptome somatice ca dureri abdominale i dureri de cap sau pot avea vrsturi. 'omportamentele pe care aceti copii le adopt sunt unele de evitare i de reasigurare, cum ar fi refu&ul de a merge la grdini sau coal, de a sta singuri n cas, de a dormi singuri, de a se implica n activiti sociale n absena prinilor. 'opilul va suna sau va c(ema frecvent prinii, va cere promisiuni de la acetia, va dormi cu cineva apropiat etc. n aceste ca&uri, intervenia psi(ologic se va adresa at"t copilului, c"t i printelui. )ntervenia adresat copilului va urmri controlul ngri*orrilor copilului, exerciii de relaxare, expunerea la situaii ipotetice de separare etc.

+e de alt parte, prinii vor fi informai despre frica i anxietatea de separare, ei fiind spri*inii s neleag c este nevoie ca propriul copil s experimente&e frica pentru a ti cum s fac fa situaiilor dificile. De asemenea, ei sunt nvai s diminue&e comportamentele de reasigurare ale copiilor, deoarece acestea ar putea conduce la de&voltarea dependenei de prini i reducerea autonomiei copilului. Cum greesc prinii?

'opilul de emigrant este vulnerabil emoional, uneori el interpretea& i simplele sc(imbri ale vremii ca fiind periculoase sau amenintoare pentru sine i pentru prinii aflai la distan de mii de -ilometri

.ulburrile anxioase la copii i adolesceni au printre cau&e experienele de via stresante /boala grav sau spitali&area copilului, moartea unui printe, emigraia, separarea de prini, divorul prinilor, naterea unui frate0, dar i stilul parental autoritar sau (iperprotector. 1nxietatea unui printe *oac, la r"ndul ei, un rol important n declanarea aceleiai tulburri la copil. 2tatisticile arat c n 345 din familiile n care un printe este anxios copilul va de&volta o tulburare de anxietate. 1stfel, un copil preia, prin imitaie, comportamentul printelui. %l !nva$ at"t teama de eec, starea de ngri*orare permanent, c"t i modalitile greite de re&olvare a situaiilor de via ale printelui anxios. +e de alt parte, atunci c"nd printele are tendina de a-i prote*a prea mult copilul, crete probabilitatea ca acesta s devin anxios, deoarece nu are posibilitatea de a nva cum s fac fa singur provocrilor i s devin autonom. 6u numai printele (iperprotector poate fi responsabil de anxietatea copilului, ci i cel care i critic excesiv odrasla, uit"nd s recompense&e comportamentele po&itive ale acesteia. +rinii perfecioniti, critici, se ngri*orea& cu privire la potenialele greeli pe care copiii lor ar putea s le fac i, drept urmare, le fixea& acestora standarde foarte nalte de performan. 6eputina de a atinge aceste standarde alimentea& i amplific anxietatea copiilor.

Metode de relaxare pentru scderea anxietii 1nxietatea este o emoie normal care ne a*ut s supravieuim i s facem fa situaiilor neplcute, uneori periculoase. %xist ns o anxietate sntoas, implicat n controlul propriilor emoii i o anxietate nesntoas /panica0, manifestat prin pierderea controlului asupra propriei persoane i prin imposibilitatea de a face fa problemelor cu care ne confruntm. 7a ba&a anxietii nesntoase stau g"ndurile negative sau iraionale. Dac acestea sunt deosebit de puternice, pot deveni preocupri constante, uneori c(iar obsesive. +entru a ne ndeprta mcar temporar de aceste temeri iraionale putem ncerca diverse modaliti de relaxare, precum meditaia, 8oga, exerciiile de respiraie, plimbrile, sportul, lectura, vi&ionarea unor emisiuni preferate. 9ricare din aceste activiti poate fi efectuat cu condiia ca ea s ofere plcere. )deea este c atunci c"nd ne simim bine i relaxai n timpul reali&rii unei activiti, nu putem fi concomitent i anxioi. n controlul anxietii se pot folosi i diferite metode psi(oterapeutice de combatere a g"ndurilor negative.

Carte de vi it: Andra Bolohan este medic i psiholog, cu competen n psihoterapie. abinetul !ndividual de "sihologie Andra Bolohan este n Bucureti, sector #. "entru programri, scriei pe adresa andra$bolohan%at&'ahoo.com.
Pe aceeai tem: Proiect de lege: emigrantul romn prins c-i las copiii singuri acas, n ar, !a ncasa amen"i de pn la #$%&& de euro Monica: nc un copil romn sacri'icat pe altarul cpunilor (n 'ilm "guduitor despre copiii sinucigai ai )omniei: *+ingur acas , - tragedie romneasc., de /onu Carpatorea