Dimagrire Mangiando

Cosa vuol dire dimagrire mangiando? Vuol dire che se sai scegliere bene il cibo che mangi puoi dimagrire senza fare alcuna dieta, cio senza dovere contare le calorie, pesare gli ingredienti, o sfinirti di esercizi in palestra. Sembra una cosa incredibile ma la verit. Io per esempio in questo modo sono riuscito a dimagrire di 25 kg in 33 settimane, e dopo quasi 5 anni e mezzo, non ne ho ancora ripreso uno solo dei kg che ho perso. uesto perch! ho applicato il sistema di cui ti sto parlando e, anzich! contare le calorie, mi sono impegnato a sceglierle. S", proprio cos". #e calorie non sono tutte uguali$ %n esempio semplice che per& facilmente comprensibile questo' una lattina di Coca Cola ha lo stesso numero (circa) di calorie di quelle che ha una mela. Ma non possiamo dire che ha le stesse calorie, perch! mentre quelle della Coca vanno immediatamente in circolo, e ci sparano il glucosio nel cervello, lasciandoci privi del nutrimento di cui abbiamo bisogno, quelle della mela si comportano in modo completamente diverso. Il nostro organismo (lavora e processa la mela, utilizzando una parte delle sue stesse calorie, e utilizza le altre per il suo bisogno. uindi le calorie della mela ci nutrono, quelle della Coca no. )a che strada prendono questi due tipi di calorie? uelle della Coca, fondamentalmente inutili, vengono immagazzinate nel grasso. uelle della mela vengono invece utilizzate per la normale attivit fisica. * la cosa pi+ bella , che se anche noi non avessimo alcun bisogno di calorie da utilizzare per svolgere attivit fisica, queste calorie verrebbero comunque utilizzate e, quindi, smaltite. Come? ,lzando di un poco la temperatura corporea per esempio, e consumando cos" l-energia tramite la dissipazione del calore.

Se sai quali sono i cibi giusti da mangiare, dimagrire diventa una cosa facile e, soprattutto, duratura. Infatti il peso che andiamo a perdere con questo sistema costituito dal grasso interno e sottocutaneo, e non dai liquidi e dalla massa muscolare come spesso accade con tante diete di cui si parla spesso, che per& vengono subito recuperati. Si tratta di un dimagrimento assolutamente (naturale. e, secondo me, anche molto rapido. Come ho detto prima io ho perso /0 1g in 22 settimane, ma considera che per perdere gli ultimi 2 1g ho impiegato 3 settimane. 4opodich! il mio peso si stabilizzato, perch! evidentemente per la mia costituzione fisica avevo taggiunto il mio peso ideale. 5on sono stato io o il mio medico a decidere che il mio peso dovesse essere pari ad un certo numero, stato il mio corpo a deciderlo. 6er& se consideri che ho perso i primi // 1g in /0 settimane, a me sembra di poter dire che perdere quasi un 1g a settimana mentre continui a mangiare le stesse quantit di cibo di prima, significa avere un dimagrimento molto veloce. )a in tutto questo non ho mai pesato o razionato in alcun modo il cibo, ho solo scelto di mangiare quello giusto. Concedendomi anche degli sgarri ogni tanto, tranquillamente e con gusto. * soprattutto, non ho mai sofferto stanchezza, e non ho mai avuto il tipico aspetto patito e tirato di chi sta facendo una dieta per perdere tanti 1g. ,ltra cosa assolutamente da sottolineare come il peso perso si concentri esattamente nei punti critici che tanto ci fanno dannare. 6er me, che sono un uomo, il pi+ grande cambiamento stato di vedere scomparire la pancia. 6oi sono dimagrito anche nel resto del corpo, ma il primo e pi+ importante cambiamento stato quello di perdere la pancia.

6er una mia amica che ha seguito insieme a me questo percorso invece, il pi+ grande cambiamento estetico stato vedere come sono diminuite le sue cosce e i suoi fianchi. ,desso veramente un-altra persona, anche perch! i suoi fianchi e le sue gambe adesso, oltre che magre sono anche toniche e belle. 5essuna pelle cadente, o altri inestetismi tipici di situazioni del genere$ Insomma, quello che ho imparato che per dimagrire si deve continuare a mangiare, solo che si deve anche imparare a farlo nella maniera giusta. * poi, dopo essere dimagrito ho iniziato anche un programma di fitness per migliorare il tono muscolare, e definire per bene il mio corpo. )a questa un-altra storia. 6er approfondire l-argomento ti consiglio di leggere gli articoli che trovi su 777.vogliodimagriremangiando.com