c i mi ti tr

02/10/2009 9:55

(TNTT&GT) Mi l vng da u tin cho thy s lo ha da so vi nhng ni khc. Di y l mt vi phng php n

gin em li s mm mi cho i mi mi lc, mi ni.
Phng php s dng bn chi nh rng
-Sau khi chi xong vng rng, ng vi ct bn chi i ngay, hy s dng bn chi nh rng nh mt dng c massage
(gi nguyn bt thuc nh rng cn d), nh nhng chi khp vng mi, di chuyn bn chi nh rng theo hnh vng
trn.
-Sau khi chi sch vng mi, hy ra sch kem nh rng bng nc sch.
-Cui cng, thoa kem dng mi mi khng b kh.
Phng php dng m
Trc khi ng, hy thoa kem dng m ln mi v vng da xung quanh mi cc dng cht c th thm su v chm
sc i mi trong khi bn ng.
Vi mo gi cho mi lun mm mi
-Khng nn lim mi v rt d lm kh mi.
-Ung nhiu nc trong ngy. y l cch dng m mi t bn trong. Trong phng c my lnh nn mt cc nc
gip gi m bn ngoi cho mi.
-Thoa son dng mi trc khi ng, nn s dng son mi c dng m thay v dng loi bnh thng.
-Thoa mt cht du hoc m ln mi ri s dng mt ming vi bng nh nhng lau sch.
-Massage mi vi nc l rau mi.

-ng s dng nhng sn phm lt b t bo cht i vi mi, tuyt i khng dng tay g lp da mi b bong trc, iu
ny dn n mi b tn thng, r mu.
-Nu c mn cm xung quanh vng mi, khng nn s nn hoc nn mn, iu ny khin da b nhim khun, gy mt thm
m.
-Mt ong rt tt trong vic gi m, thoa mt lp mng ln mi ri trong 15 pht, sau ra sch. Nn lm mi ngy.
Bi tp th dc cho mi
-Gi hai mi li, nhng khng nghin rng.
-t ngn tay tr vo gia hai mi.
-Mm mi p cht ngn tay tr.
-Sau rt ngn tay ra, nhng mi vn gi v tr c nh vn cn ngm ngn tay.
-Gi nh th cho n khi no c cm gic i mi nng ln.
-Dng ngn tay bt nhanh mi trn v di 30 ln lin tip.
-Cng c th massage ton b khun mt gip vng mi ng hng t nhin, hi ha v ngn nga lo ha, bng cch
dng hai ngn tr massage theo chiu ngc kim ng h ln vng trn, m, xung quanh mt v xung quanh mi trong
vng 15 pht, bn s thy s khc bit.
Nguyn L