Sfaturi pentru ocrotirea organismului impotriva inbolnavirilor. Sanatatea Sfaturi deosebit de importante STANGA .

Raspunde la telefon tinand receptorul la urechea

Nu bea cafea DE

DOUA ORI pe zi.

Nu lua pastile cu apa RECE . Nu anca ese SATIOASE dupa ora !p .

Redu cantitatea de ancare

GRASA pe care o consu

ineata$

i.

"ea

ai

ulta

A#A di

ai putina seara tarziu.%noaptea

Tine&te departe de

INCARCATOARE .de telefon mobil

Nu utiliza castile pe perioade 'UNGI de ti p.

Cel ai bun so n este de la ora

()p

seara pana la

*a

di ineata.

Nu te aseza in pat %la orizontala$ i ediat ce ai luat

Cand bateria iti arata ca este la

edica ente inainte de a ador

i.

U'TI+A bara$ nu

ai raspunde la telefon$ caci radiatiile sunt de ())) ori

ai

ari.

__________________________________________________________________________________________________________ 1/11

Iata cateva sfaturi de sanatate privitoare la mentinerea in buna forma fizica si psihica: #re,entia este ai buna decat trata entele.
SUCURI SANATOASE

+orco, - .hi bir -

ar & Sti uleara si curata siste ul

ar - castra,ete - telina & #re,ine cancerul$ reduce colesterolul$ si eli ina deran/a ente la sto ac si dureri de cap.

rosie -

orco, -

ar I bunatateste tenul si eli ina respiratia urat

irositoare

nuci ,erzi -

ar - lapte -

e,ita respiratia urat

irositoare si reduce caldura interna a corpului.

portocala - .hi bir - castra,eti I bunatateste te0tura pielii si reduce febra

ananas -

ar - pepene ,erde - Eli ina sarea in e0ces$ hraneste ,ezica si rinichii $

ar - castra,ete - 1i2i - #entru a i bunatati tenul

para 3 banana - re.le enteaza continutul in zahar..

orco, - ar - para o0idarea..

an.o ClearCoboara febra$ contracareaza to0icitatea$ scade tensiunea arteriala si lupta cu

__________________________________________________________________________________________________________ 2/11

pepene .alben - stru.uri - pepene ,erde - lapte "o.at in ,ita ina C - ,ita ina "4 care creste acti,itatea celulara si intareste i unitatea.

#apa5a - ananas - lapte - "o.at in ,ita ina C - E$ fier. I bunatateste tenul si

etabolis ul.

"anana - ananas - lapte - "o.at in ,ita ine hranitoare si pre,ine constipatia

__________________________________________________________________________________________________________ 3/11

6oarte interesant7
+ersul pe /os .....
Poti sa verifici....... r!anele corpului tau au senzorii lor de atin!ere la talpa piciorului " daca masezi aceste puncte# te vei elibera de dureri# dupa cum vezi inima este pe piciorul stan!.

Punctele de sensibilitate sunt aratate de obicei ca puncte si sa!eti pentru a ilustra de ce or!ane se lea!a fiecare. $ste corect asa# deoarece nervii le!ati de aceste or!ane au acolo terminatii. In studii de acupunctura# sau manuale de specialitate# !asiti mai multe detalii. %umnezeu a creat omul asa de bine# incat s-a !andit pana si la asta. $l ne-a facut sa mer!em si astfel# cand passim# apasam intotdeauna aceste puncte de presiune# prin aceasta pastrandu-ne or!anele activate in orice moment.

__________________________________________________________________________________________________________ &/11

AUTO&+ASA8 S9IATSU
Punctele colorate indica pozitiile apro'imative ale punctelor specifice de apasare. (iecare culoare se refera la urmatoarele meridiane: )eridianul vezicii *e!ulatorul inimii ). ficatului ). plamanilor ).intestinului scurt ). splinei ). rinichilor +riplu radiator ).vezica biliara ). intestinului !ros ). stomacului ).inimii CONCENTRARE
1.impin!e usor in sus 2.tine asa si numara pana la 3 3.impin!e in ,os &.repeta de 3 ori

'UARE DECI:II
1.Pune & de!ete la tample 2.de!etele mari lateral pe ma'ilare 3.apasa usor inspre zona tamplelor. *epeta de 3 ori E6ECT; LI"#E$ES E, RE$OL%A, AC IONEA$A

GANDIRE 'I+#EDE
1.foloseste de!etul mare si aratatorul 2.ciupeste puntea nasului 3.tine strans# da-i drumul *epeta de 3 ori E6ECT; CONCEN RARE, IDEI CREA I%E, CONCEN RARE IN ELEC !ALA

E6ECT; GANDIRE CLARA, CONCEN RARE IN ELEC !ALA

DISCERNA+ANT
1.maseaza laturile nasului cu de!etele aratatoare 2.mareste apasarea Incet *epeta de 2& de ori E6ECT; EC&ILI'R!, LI"#E$I"E, CONCEN RARE

GANDIRE CREATOARE
1.-pasa cu ambele maini pe oasele obra,ilor 2.mareste apasarea )entine# da-idrumul# repeta E6ECT; CONCEN RARE IN ELEC !ALA,. "IN E ASC! I A

TO'ERANTA
1. foloseste de!etele mari si aratatoare de la ambele maini 2.tra!e in sus si in ,os (a si uz de apasare E6ECT; "E"ORIE, RELA IONARE, SEN I"EN E

__________________________________________________________________________________________________________ ./11

REI+#ROS#ATARE ENERGIE
1.foloseste toate de!etele 2.de!etele mari in spatele urechilor (a uz de apasare usoara E6ECT; !S!REA$A D!REREA,D!RERIL E DE CA#, I"#ROS#A EA$A ENERGE IC

DURERI DE CA#
1.tine in palme laturile capului 2.apasa 3. plimba-ti de!etele pe craniu. -pasa# repeta E6ECT; !S!REA$A D!REREA,D!RERIL E DE CA#, I"#ROS#A EA$A ENERGE IC

#RIETENIE
1.apuca urechea intre de!etul aratator si un de!et mi,lociu 2.apasa pe cap (reaca in sus si in ,os E6ECT; IN ERAC I!N E E"O IONALA, OLERAN A

+E+ORIE
1.foloseste ti de!etele sa apesi pe omoplat 2.impin!e cotul in palma celei de a doua maini E6ECT; ELI'EREA$A E"O IILE, A(! A LA CIRC!LA IA SANG%INA

+ETA"O'IS+
1.cuprinde bratul intre de!etul mare si celelalte de!ete 2.aplica presiune. )isca in sus si in ,os E6ECT; EC&ILI'RARE "E A'OLIS", CONS IEN I$ARE

<ITA'ITATE
1.cuprinde bratul intre de!etul mare si celelalte de!ete 2.aplica presiune. )isca in sus si in ,os E6ECT; &RANES E IN REG!L COR#

<ITA'ITATE
1.tine o mana intre de!etul mare si celelalte de!ete 2.aplica presiune. )entine si misca.

CIRCU'ATIE
1.Impleteste-ti de!etele 2.impin!e inauntru# mentine. 3. impin!e inafara# mentine &. desfa inafara E6ECT; ENERGI$EA$A, RELA)EA$A, !S!REA$A

CREATI<ITATE
1.apuca un de!et intre de!etul mare si de!etul mi,lociu 2.tra!e inafara# mentine 3. aplica presiune E6ECT; ENERGIE "EN ALA, EC&ILI'R!, IDEI

E6ECT; DIS RI'!IREA ENERGIEI #RIN COR#

CONCENTRARE
1.impin!e cotul usor pe partea de sus a piciorului 2.misca pozitia in sus si in ,os. *epeta E6ECT; IN ARES E GANDIREA SI CONCEN RAREA

+E+ORIE
1.apuca-ti coapsa intre maini 2.impin!e cu de!etele mari in ,os. -plica presiune )isca in sus si in ,os E6ECT; *OR I*ICA, DA RE$OL%ARE SI "E"ORIE

6'U= ENERGETIC
1apuca piciorul intre de!etele mari si celelalte de!ete 2.aplica presiune )isca in sus si in ,os E6ECT; A(! A CA ENERGIA SA C!RGA DE LA CA# LA #ICIOARE

__________________________________________________________________________________________________________ //11

0inusuri

0inusuri

chi 3reier 1reche Plamani 1meri (icat 2ezica biliara Pancreas *inichi 3olon Intestine +iroida si paratiroida 2ezica urinara vare +esticule Penis 1ter Prostate 0tomac 4landa pituitara

+tia,i c-./
Grupa de san.e si Rh 5 -5 -95 9-9 5 -9 Cata lu e are .rupa si R9&ul acestea> &6 7 87 3& 7 /7 :7 17 37 17

__________________________________________________________________________________________________________ 8/11

Puteti afla personalitatea din tipul de san!e;

3onform unui institut ,aponez care face cercetari pe tipuri de san!e# e'ista anumite caracteristici ale personalitatii care par sa se potriveasca anumitor tipuri de san!e. Iata cum sunt clasificate acestea:
Doriti sa fiti lider$ si atunci cand ,edeti ce,a ce doriti$ faceti tot ce puteti pentru a ,a atin.e telul. Sunteti cel care lanseaza oda$ care .hideaza oa enii pe o anu ita directie$ loial$ pasionat$ si plin de incredere in sine. Slabiciunile d,. includ ,anitate si .elozie si tendinta de per anenta co petitie. <a place ar onia$ pacea si or.anizarea siste atica. 'ucrati bine cu ceilalti si sunteti sensibil$ a,eti rabdare si afectiune. #rintre slabiciunile d,. ar fi incapatinarea si o incapacitatre de a ,a rela0a. Sunteti un indi,idualist destul de dur$ foarte direct in relatii cu se enii si ,a place sa faceti lucrurile in felul d, propriu. Creati, si fle0ibil$ ,a adaptati usor la orice situatie. Dar insistenta d, de a fi independent poate er.e$ cateodata$ prea departe si de,ene astfel un punct slab. Desi rece si controlat$ sunteti in .eneral placut de oa eni si sociabil cu ei. Sunteti un ani ator al celorlalti prin natura d,. plina de tact si deschidere catre ceilalti. Dar sunteti ai de.raba rezer,at$ distant si destul de brutal$ si a,eti dificultati in a lua decizii.

TI#U' O TI#U' A TI#U' " TI#U' A"

IN6OR+ATII I+#ORTANTE; #uteti pri i san.e de la;

Daca tipul d,.este

%%%%%%%%-

5
%-

9%%-

95
%-

-%%%%-

-5
%%%-

-9%-

-95
%-

-95 -9-5 -95 95 -

%-

%-

%%-

%-

%-

__________________________________________________________________________________________________________ :/11

IN<ATATI ?CE "ENE6ICII A<ETI DIN 6RUCTE SI 'EGU+E ... *$4-*%0#

)-<I=-<%-<# Fruct/leguma ere Beneficiu prote/eaza ini a Beneficiu pre,ine constipatia controleaza tensiunea arteriala scade colesterolul scade colesterolul Beneficiu blocheaza diareea a/uta la ,edere Beneficiu i bunatateste capacitatea pla anilor Beneficiu prote/eaza articulatiile

piersici

co bate cancerul

prote/eaza de incetineste procesul boala Alzhei er de i batranire

an.hinare a,ocado

a/uta di.estia lupta cu diabetul

prote/eaza stabilizeaza apara i potri,a ini a zaharul in san.e bolii de ficat a/uta opreste atacuri cerebrale %accidente ,asculare intareste oasele scade colesterolul controleaza tensiunea arteriala netezeste pielea

banane

prote/eaza ini a cal eaza tusea

controleaza tensiunea arteriala co bate cancerul

blocheaza diareea

fasole

pre,ine constipatia

a/uta la he oroizi

stabilizeaza zaharul in san.e

Fruct/leguma sfecla

Beneficiu controleaza tensiunea arteriala

Beneficiu

Beneficiu

Beneficiu prote/eaza ini a sti uleaza e oria

Beneficiu a/uta la slabit

co bate cancerul intareste oasele

coacaze%afine co bate cancerul prote/eaza ini a broccoli intareste oasele

stabilizeaza zaharul in san.e

pre,ine constipatia controleaza tensiunea arteriala

a/uta la ,edere co bate cancerul prote/eaza ini a pre,ine constipatia controleaza tensiunea arteriala a/uta la slabit scade colesterolul

,arza #epene .alben

co bate cancerul a/uta la ,edere

prote/eaza a/uta la he oroizi ini a co bate cancerul sustine siste ul i unitar

__________________________________________________________________________________________________________ >/11

IN<ATATI ? SA "ETI A#A #E STO+ACU' GO'

$ste la moda in ?aponia de azi sa bei apa imediat ce te scoli dimineata. )ai mult decat atat# chiar teste stiintifice au aratat ca trebuie s-o faci. -veti mai ,os o descriere a modului cum se poate utiliza apa. @a boli vechi si serioase# ca si la imbolnavirile de data recenta# tratamentul cu apa s-a constatat ca are succes lucru documentat de o societate medicala ,aponeza# care recomanda vindecare 1667 pentru urmatoarele boli: dureri de cap# dureri in corp# sistemul cardio# artrita# puls accelerat# epilepsie# !rasime e'cesiva# astm bronsic# tuberculoza# menin!ita# boli de rinichi si urinare# vomisment# !astrita# diaree# hemoroizi# diabet# constipatie# toate bolile de ochi# boli ale uterului# cancer si boli ale urechii# nasului si !atului. +ETODA DE TRATA+ENT 1. 3and va sculati de dimineata# inainte sa ,a spalati pe dinti# beti & ' 1/6ml pahare cu apa.....interesant 2. 0palati si curatati !ura# dar nu mancati sau beti nimic timp de &. de minute 3. %upa &. minute# puteti manca si bea normal. &. %upa 1. minute de mic de,un# pranz si cina# nu mancati si nu beti nimic timp de 2 ore .. 3ei care sunt batrani sau bolnavi si nu pot bea & pahare cu apa# la inceput pot pleca de la putina apa si sa creasca treptat# pana la & pahare pe zi.. /. )etoda de tratament de mai sus vindeca pe cei cu afectiuni# iar cei fara afectiuni care urmeaza acest tratament se pot bucura de o viata plina de sanatate. Iata lista cu nu arul de zile de trata ent necesare pentru a ,indeca% controla% reduce principalele boli; 1. +ensiune arteriala mare- 36 zile 2. 4astrita - 16 zile 3. %iabet - 36 zile &. 3onstipatia - 16 zile .. 3ancer - 1:6 zile /. +9 AtuberculozaB- >6 zile 8. Pacientii cu artrita ar trebui sa urmeze tratamentul de mai sus numai 3 zile in prima saptamana# si din a 2-a saptamana in continuare- zilnic. -ceasta metoda de tratament nu are efecte adverse# si totusi la inceputul tratamentului s-ar putea sa trebuiasca sa urinati de cateva ori. 9ine ar fi sa puteti continua tratamentul acesta# facand din el o rutina in viata dv. 9eti apa si veti ramane sanatos si activ.

CE<A 6OARTE I+#ORTANT; 3hinezii si ,aponezii beau la masa si in timp ce mananca CCC <u avem nimic de pierdut# ci numai de casti!at.

ceai fierbinte

nu apa rece. Poate ca e momentul sa adoptam obiceiul lor de a bea

-tentie: pentru aceia carora le place sa bea apa rece# acest articol vi se aplica si dumneavoastra. $ poate placut sa bei o ceasca de apa rece dupa ce mananci# insa apa rece va solidifca !rasimile din ceea ce tocmai ati mancat. 2a incetini di!estia. data ce DsedimentulEAreziduurile lichideB reactioneaza cu mediul acid# se va rupe si va fi absorbit de intestine mai rapid decat mancarea solida. 0e va depune pe intestin# captusindu-l# foarte curand# transformantu-se in !rasimi si ducand la cancer. $ste cel mai bine sa bei supa fierbinte sau apa calda dupa ce ananci .

__________________________________________________________________________________________________________ 16/11

DES#RE IN6ARCTURI:
(emeile ar trebui sa stie ca nu toate simptomele unui infarct se rezuma la durere in bratul stan!. 3onstientizati cand simtiti o durere intensa in linia ma'ilarelor. Puteti sa nu aveti niciodata prima durere in piept# in cursul unui atac de cord. 4reata si transpiratiile intense sunt# si ele# simptome obisnuite. /67 din persoanele care au un atac de cord in timp ce dorm# nu se trezesc. %urerea de ma'ilare va poate trezi din somn profund. 0a aveti !ri,a sa constientizati. 3u cat stiti mai multe# cu atat aveti mai multe sanse de supravietuire. 3ardiolo!ul spune ca daca toti aceia care afla aceste lucruri# le impartasesc mai departe cuiva pe care-l cunosc# in acest fel salvam cel putin o viata C

__________________________________________________________________________________________________________ 11/11