TECNICAS DE ESTUDIO

Las tcnicas de estudio son actividades especficas ligadas a una materia. Hacen referencia a actividades mentales que facilitan los procesos de aprendizaje. Se valen de sugerencias sobre el ambiente en que el estudiante est inmerso; por ello, son visibles y, por lo tanto, se pueden entrenar. Podramos concluir diciendo que son operaciones mentales que se llevan a cabo para mejorar el aprendizaje e implican un plan de accin. Con las tcnicas de estudio se pretende lograr, a travs de la prctica, una mejora paulatina, pero notoria, del rendimiento intelectual y acadmico. Debemos tener en cuenta que cualquier mtodo de trabajo facilita y ayuda a conseguir una mayor eficacia en el estudio, objetivo que persigue la totalidad de tcnicas de estudio. Podemos decir, pues, que el objetivo de las tcnicas de estudio es: Saber lo que hay que hacer, cmo hay que hacerlo y controlarlo mientras se hace COMO DEBE SER EL LUGAR DE ESTUDIO. Si queremos aprovechar el tiempo de estudio al mximo, es conveniente que el LUGAR sea el adecuado. Lo primero que hay que hacer es decidir dnde vamos a realizar la mayor parte del estudio privado. Se ha comprobado que para la mayora de personas, un lugar solitario ayuda a la concentracin. CARACTERISTICAS: Una vez decidido, debe ser siempre el mismo. Estar alejado de ruidos, distracciones (TV, telfono...). Libre de personas alrededor, que puedan distraer. Disponer de una mesa amplia y ordenada. Tener al alcance todos los utensilios y materiales que se puedan necesitar: estanteras, archivadores, libros de texto, de consulta, diccionario, rotuladores, lpices, gomas, papel, etc. Estar bien iluminado. Es conveniente tener luz directa (pero que no d directamente en los ojos), natural y bien orientada. Sea natural o artificial, estar situada a la izquierda (a la derecha si la persona es zurda).

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INDICACIONES PRECISAS PARA CONSEGUIR UNA MEMORIA EFICAZ. 1. LA INTEGRACIN O ASOCIACIN DE IDEAS. "El hbito de la correcta asociacin, es decir, el conectar los hechos dentro de la mente de acuerdo con unas relaciones reales, y con la manera como mutuamente se complementan e ilustran, es uno de los medios principales de mejorar la memoria". Para realizar asociaciones: Relacionar el conjunto de datos recin adquiridos con nuestros conocimientos anteriores. Distinguir las ideas principales de las secundarias y captar adecuadamente sus relaciones.

2. ORGANIZACIN DEL MATERIAL. LA RECODIFICACIN. Para la recodificacin de nuestro material de estudio nos sern de gran utilidad los resmenes y las notas (enumerando los puntos importantes, destacando prrafos esenciales, etc.>. Para ello debemos tener en cuenta que debemos imponer nuestra propia estructura al material de estudio, adecundola al contenido de la asignatura. 3. LA FRAGMENTACIN DEL MATERIAL. En el caso de tener que aprender un temario de gran extensin, ser conveniente fragmentario para su estudio. Hay que sealar, sin embargo, algunos inconvenientes de esta forma de obrar: una vez aprendidas cada una de las partes, habr que combinarlas, reintegraras a su unidad, lo que supone aprender el orden original de las mismas y ser capaces de repetir a la perfeccin todas y cada una de ellas; es decir, al repetir a la perfeccin la ltima, habremos olvidado, al menos en parte, la primera. 4. LA INTENSIDAD DEL ESTMULO. Para recordar un tema o contenido concreto, es necesario que se haya grabado en nuestra mente con fuerza y claridad. Para ello, es preciso que exista por nuestra parte la voluntad especfica de retenerlo y de prestarle la debida atencin. Podemos potenciar la intensidad de la impresin por medios como stos: Las buenas condiciones fsicas y el desarrollo de nuestros sentidos. Las asociaciones de ideas.

- Mediante grabados, fotografas, dibujos, etc. Tambin con los esquemas, resmenes, subrayados, etc.

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ASPECTOS PARA MEJORAR LA ATENCION Y LA CONCENTRACION. La concentracin y la atencin son aspectos que se pueden desarrollar y enriquecer, pero requieren esfuerzo, ejercitacin y una reflexin de los factores que pueden influir en la no concentracin. - Un ambiente material agradable favorece y estimula la atencin y la concentracin. El contenido de estudio ha de tener un nivel de dificultad adaptado al alumno.

- Se debe fomentar el estudio activo, participativo, a travs del ejercicio del subrayado, realizacin de esquemas, formulacin de preguntas... El inters por el contenido de la materia tambin ayuda.

Hemos de ser conscientes de que es prcticamente imposible el evitar la fatiga, pero podemos retrasara con los siguientes consejos: En una sesin de estudio se deben dosificar los esfuerzos y los tiempos de descanso. Bajo ningn aspecto se debe prolongar la sesin de estudio a costa de reducir el tiempo dedicado al descanso. Se ha de mantener un tono optimista ante el estudio, sobre todo en aquellos momentos en que aparecen ciertas dificultades que van a exigir un mayor desgaste. Las actividades que exigen una mayor concentracin deben ir precedidas de tiempos de descanso, o bien, debemos cambiar a otras tareas que impliquen menos concentracin. En ningn caso se ha de recurrir a las drogas estimulantes que suelen utilizarse como un recurso fcil para evitar la fatiga. Los estudiosos del tema destacan que adems de sus efectos negativos, lo ms peligroso es el dejar de sentir la fatiga, para inmediatamente despus, caer en un profundo agotamiento, acompaado de una cierta depresin. Hacer una verdadera planificacin de estudio a corto y medio plazo, con el fin de evitar, en lo posible, los esfuerzos excesivos en momentos determinados. La relajacin realizada de una forma sistemtica puede contribuir a distender nuestro organismo, y a aumentar el nivel de atencin y concentracin, retrasando la aparicin de la fatiga. EL ESTUDIO INDIVIDUAL O EN GRUPO: El estudiante necesita de los dems para aprender y mejorar. La relacin con los compaeros que estn en su misma situacin es imprescindible. Por ello hay que tener presente lo siguiente: A todas las edades hay que desarrollar la capacidad e inters por compartir en grupo. Cuanto ms pronto comience el individuo a relacionarse con los dems en materias intelectuales, mejores predisposiciones se adquieren. Lo que se aprende en colaboracin con otros suele quedar ms grabado y claro, pues supone ms repasos y reiteraciones hasta que todos lo comprenden.

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Los contenidos que son abstractos reclaman esfuerzos especiales de reflexin. Cuando son abordados por varias personas, resulta ms fcil concretarlos y relacionarlos. Cuando se explica un concepto o tema a otro, se domina ms, ya que el que lo explica ha tenido que hacer esfuerzos para obtener claridad, primero para si mismo, y en segundo lugar, para la persona que atiende a su exposicin. El trabajo en grupo exige una disciplina adecuada para que no se beneficien slo los ms inteligentes. Se debe asignar un orden preestablecido, ya que as se consigue que los ms lentos lleguen a dominar con precisin sus ideas por el esfuerzo que deben hacer, y tambin los ms "despejados" profundizan en los conceptos, al tener que adaptarse a la marcha del conjunto. El trabajo de cada miembro del grupo ser eficaz slo si se poseen los siguientes atributos (o al menos, se persiguen): Claridad de ideas, para ser preciso y oportuno en las aportaciones al grupo. Comprensin hacia los dems, para ser benvolos con los errores e insuficiencias de los otros. Naturalidad y humildad, para aprender de los dems, aun cuando parezca que puedan aportar poco. Estudiar en grupo slo es provechoso: Si se ha estudiado previamente, de forma individual, los temas en cuestin. Si todos los componentes del grupo trabajan, y el nivel de conocimiento es semejante.

Pero, cundo es til estudiar en grupo? - Cuando queremos aclarar dudas. - Para explicar a otro la materia, si uno la ha entendido realmente. - Revisar exmenes y plantearse preguntas unos a otros. - Reforzarse mutuamente, siempre que se tenga claro que la mayora del grupo est motivado para trabajar. Puede ayudar a fijarse metas comunes. - En exmenes orales; es muy aconsejable preparar un tema para exponerlo delante del resto de compaeros. Al final de la misma se comentan las dudas, fallos, etc. - Para preparar trabajos. - En casos excepcionales, cuando no hemos tenido tiempo para estudiar (esta situacin siempre debe evitarse); cada uno explica a los otros los temas que ha preparado. Hay que tener en cuenta que en un primer momento no debemos estudiar en grupo, excepto en los casos en que antes de ponernos a estudiar necesitemos completar apuntes o bibliografa. Los repasos finales tambin debemos hacerlos solos; deberamos aclarar las ltimas dudas dejando siempre tiempo para el repaso final. Por lo tanto, la fase intermedia es la idnea para el repaso en grupo.

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LECTURA RAPIDA. Leer no consiste en descifrar cada uno de los signos escritos que componen las palabras; stos tienen una imagen grfica que hay que percibir de un golpe de vista. Al leer, los ojos no se deslizan uniformemente; lo hacen a saltos, abarcando de un golpe varias palabras e incluso frases enteras. Cada uno de estos saltos se llaman Fijaciones. Las fijaciones deben reducirse al mximo pues su exceso lleva consigo una lectura lenta y carente de significado (lo ideal sera 3 4 fijaciones en una lnea de 10 palabras). Adems de la importancia de los movimientos de los ojos al leer, no hay que olvidar que las letras tienen rasgos distintivos que nos permiten reconocerlas sin necesidad de fijarnos en cada una de ellas. Estos rasgos se encuentran en la mitad superior, ayudndonos a reconocer las palabras al deslizar la vista sobre ellas. El ritmo del lector va a depender de la edad, del tipo de lectura y de la finalidad de la misma. ERRORES MAS FRECUENTES QUE ENLENTECEN LA LECTURA Leer todo a la misma velocidad. - Hay que adaptar la velocidad al nivel de dificultad, ya que algunos materiales son ms difciles de comprender que otros. Movimientos ineficaces de los ojos: Regresiones innecesarias: una regresin es una vuelta atrs para releer el material que ya se haba ledo. Las regresiones conscientes no son motivo de preocupacin porque a veces son esenciales para la comprensin. Sin embargo, la mayora de nuestras regresiones no las hacemos a propsito, y para lo nico que sirven es para aminorar la velocidad. Movimientos arrtmicos: son aquellos que interrumpen la fluida progresin de las fijaciones y perturban el flujo de informacin hacia el cerebro, disminuyendo el nivel de concentracin. De forma natural, y ms cuando uno est cansado, los ojos tienden a dar saltos alrededor de la pgina, tendiendo a vagar a la ms ligera provocacin, por lo que necesitan un apoyo para eliminar las actividades ineficaces. Barridas de retornos defectuosas: mientras los ojos realizan la barrida de retorno de una lnea a otra, puede que comiencen a vagar en vez de volver rpidamente a la primera palabra de la siguiente lnea. Sealar con el dedo: se adecua la velocidad al ritmo del dedo, no a las posibilidades de la visin. Poca superficie de fijacin: los ojos perciben unas cuatro palabras cada vez que se fijan, consecuencia de como transcurri el aprendizaje de la lectura. Debemos aprender a ver ms palabras con cada fijacin. Vocalizacin. Pronunciar las palabras en voz baja o mover los labios al leer. La lectura oral

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siempre es ms lenta que la silenciosa. Subvocalizacin. Consiste en decirse las palabras segn uno las va leyendo. Esto se denomina en algunas ocasiones reafirmacin auditiva. Todo el mundo subvocaliza cuando lee, algunos en mayor medida que otros. La solucin para leer ms deprisa es sencilla; simplemente utilizando nuestra mano como puntero, marcando el ritmo de la pgina, ganaremos tiempo en la lectura. La mano permitir guiar los ojos por las lneas impresas, ajustar su velocidad en consonancia con e! tipo y la dificultad del material. Subrayar con el dedo cada lnea de la pgina, de margen a margen. Este modo de marcar el ritmo da a sus ojos un punto de enfoque definido sobre la pgina. El practicar te permitir ver ms palabras por fijacin, porque as se exige que los ojos sigan al dedo a una velocidad ms elevada. Las barridas de retorno mejorarn, porque los ojos siguen al indicador hasta el punto adecuado al principio de una nueva lnea, en vez de divagar alrededor de la pgina. PARA MEJORAR LA LECTURA RAPIDA Y COMPRENSIVA DEBEMOS CONOCER EL CURSO DEL PENSAMIENTO QUE EXPRESA EL AUTOR DEL TEXTO. En cualquier texto existe una frase principal que hay que encontrar pues en ella se establece con claridad el pensamiento central del tema. Las dems frases irn desarrollando este pensamiento. A este despliegue progresivo de la idea central es a lo que llamamos curso del pensamiento, la caracterstica principal del curso del pensamiento es que no sigue una direccin nica. Podemos observar que a veces se detiene, retrocede o reacciona para ponerse en la misma direccin de la idea principal. Para seguir este curso existen una serie de PALABRAS SEALES que nos indican las incidencias y variaciones, y son:

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PALABRAS AVANCE: Y Une ideas de igual importancia en relacin al contexto. Unen ideas de gran semejanza. TAMBIEN ASIMISMO ADEMAS Nos advierte que va a aadir ALGO NUEVO, lo que supone un claro avance del pensamiento. Introducen frases de gran importancia. Sern un claro resumen de lo anterior AS EN CONSECUENCIA . FINALMENTE MERECEN ESPECIAL ATENCION. EN CONCLUSION Nos anuncian y preparan para seguir el desarrollo de una frase que implicar una consecuencia lgica del pensamiento DADO QUE PUESTO QUE . PALABRAS-PAUSA Introduce una explicacin a modo de causa o justificacin. PORQUE LA IDEA PRINCIPAL NO SE MODIFICA. Estas palabras indican la condicin concreta y necesaria para que la idea principal sea verdadera o realizable en la prctica SI SUPUESTO CON TAL QUE . POR EJEMPLO Nos va a aclarar, con un caso concreto, lo dicho anteriormente. Introducen tambin frases con ejemplos, pero a modo de comparacin COMO TAL COMO . ESPECIALMENTE Nuevamente habamos de un ejemplo, pero en este caso, el autor desea poner mayor nfasis en cmo el contenido de la idea principal se realiza mayormente en algn caso o circunstancia. PALABRAS RETROCESO Indican que se reemprende el curso del pensamiento tras una objecin. Nos sugieren una vuelta al ritmo directo. PERO DE HECHO EN REALIDAD SIN EMBARGO NO OBSTANTE CON TODO A PESAR DETODO

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Las frases que vienen a continuacin expresan objeciones reales o posible, que se oponen a la idea principal del texto. QUE A PESAR DE AUNQUE PRESCINDIENDO DE Oposiciones que envuelven comparaciones ANTES QUE . MAS BIEN QUE EN VEZ DE Oposiciones con carcter de alternativa. POR OTRA PARTE EN CAMBIO Oposiciones rotundas a lo dicho anteriormente MIENTRAS QUE . POR EL CONTRARIO Estas ltimas son las ms llamativas, porque introducen frases y/o expresiones que se oponen al curso normal del pensamiento. Son frases de oposicin, manifiestan lo que el autor no piensa. Generalmente SUPONEN UNA OBJECION A LA IDEA PRINCIPAL, PERO si la frase anterior era una oposicin a la idea central, ENTONCES SE REANUDA EL CURSO DIRECTO DEL PENSAMIENTO. LECTURA COMPRENSIVA La lectura comprensiva es el segundo paso en tu mtodo de estudio; se debe realizar siempre despus de la lectura rpida. Va ms all de la mera lectura mecnica. La lectura comprensiva es la que se fija no en las palabras, sino en las frases, y busca comprender el significado de las mismas, integrando cada una de ellas en el contexto general que les da sentido. PASOS: 1 Reflexionar sobre el ttulo general. El titulo es una primera aproximacin al contenido del texto, est relacionado con la idea principal y ayuda a centrar la atencin sobre el tema. 2. Buscar las palabras desconocidas en el diccionario (las habremos detectado ya en la primera lectura rpida). Ayuda a comprender el significado del texto, aumenta el vocabulario y da mayor agilidad a la lectura. 3 Extraer la/s idea/s principal/es.

- Indica lo imprescindible y ms importante. Si se elimina esta idea, el prrafo queda parcial e incompleto. - A veces, seala explcitamente que sa es la idea principal, utilizando expresiones como: "Habra que destacar...", "En resumen...", "Lo ms
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importante...", "Principalmente...", etc. - Expresa la afirmacin ms general; la que confiere significado a las dems ideas del prrafo. - Normalmente, el prrafo que contiene la idea principal es el que mejor responde al enunciado del mismo. Para comprobar si la idea principal que hemos elegido es la correcta, hay dos medios que pueden ayudarte: 1. Si suprimes la frase principal, notars que el prrafo queda como incompleto. No est claro el significado global; mientras que si eliminas una frase secundaria, apenas vara el sentido general del prrafo. 2. El otro medio consiste en ir leyendo una por una las restantes frases del prrafo, y antes o despus de cada una, repetir de nuevo la frase principal. Si tu eleccin ha sido la adecuada, cada una de las frases se relacionar de un modo natural con la central, formando ambas un todo lgico y coherente. 4 Extraer Ia/s idea/s secundaria/s.

- Desarrolla y explica el contenido de la idea principal. - Argumenta la idea principal de forma que sta se puede afirmar o, por el contrario, rechazar. - Tiene poco significado por si misma, adquirindolo al relacionarse con la idea principal, de la que depende. - Seala matices, detalles, etc., de la idea principal que la complementan. Esta ltima, por tanto, sigue manteniendo su significado aunque se supriman las ideas secundarias; slo pierde ciertas puntualizaciones que no la precisan en lo esencial, sino slo en lo accesorio. Se pueden distinguir 4 tipos de puntualizar la idea principal a travs de las frases secundarias: 1. POR REPETICION: cuando se mantiene exactamente el mismo contenido de la idea central, variando slo las palabras. 2. POR CONTRASTE: cuando se manifiesta lo contrario de la idea central. Estas frases son muy eficaces para resaltar la idea principal. 3. POR EJEMPLIFICACION: los ejemplos sirven para hacernos comprender el alcance de la idea principal a travs de casos y aplicaciones concretas. 4. POR JUSTIFICACION: este tipo de frases contiene argumentos que apoyan la afirmacin establecida en la frase principal. 5. Averiguar y seccionar el texto en sus partes (estructura del texto): Reconocer cada una de las partes supone organizarla informacin y, posteriormente, establecer el encadenamiento entre las mismas. EL SUBRAYADO. El subrayado es una tcnica muy sencilla en su presentacin, pero difcil de dominar. Subrayar consiste en poner una raya debajo de las ideas ms importantes de un texto con el fin de destacarlas del resto, favoreciendo as la atencin

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preferente por parte del lector, su mejor fijacin en la memoria del mismo y un ahorro del tiempo invertido en repasar. El objetivo del subrayado consiste en destacar las ideas esenciales de un texto. Posteriormente, leyendo lo que se ha subrayado, se debe recordar el sentido del mismo. CUANDO DEBEMOS SUBRAYAR? Despus de la lectura rpida y durante la lectura comprensiva. Nunca en la primera lectura. Slo de esta forma podrs determinar qu es lo importante y qu lo accesorio. Si lo haces durante la primera lectura no tienes una visin de conjunto y no conoces lo que es importante. Arriesgarse a subrayar en la primera lectura es arriesgarse a realizar un mal subrayado. QUE SE DEBE SUBRAYAR? No debes subrayar todo, porque entonces no destacars lo importante de lo accesorio. No subrayes frases y lneas enteras, sino slo las palabras clave y hazlo de forma que la lectura de las palabras subrayadas tenga sentido por s misma, sin necesidad de recurrir a las no subrayadas. Si se subraya todo, la tcnica pierde su sentido. Las ideas fundamentales pueden subrayarse, pero mejor si se subrayan las palabras clave de estas ideas. Estas son conceptos cargados de significacin. La lectura de una palabra clave nos remite a las ideas fundamentales del texto. Algunos detalles pueden ser de inters y se pueden subrayar, como personajes, lugares geogrficos, fechas, palabras en cursiva, etc. Deben subrayarse, por tanto, aquellos conceptos que permitan contestar a estas cinco cuestiones: qu. cmo. cundo. quin. por qu. La finalidad del subrayado es SINTETIZAR LO FUNDAMENTAL. De este modo, con slo leer lo subrayado captars el sentido de lo que est escrito, sin tener que memorizar todas las palabras. Con esto se comprende el sentido lgico de lo que el texto quiere decir. NO DEBEMOS PECAR Nl POR EXCESO Nl POR DEFECTO. Lo subrayado debe tener sentido por s mismo, sin necesidad de recurrir al resto para su comprensin. REGLAS PARA UN BUEN SUBRAYADO - Slo debemos subrayar las ideas fundamentales, palabras clave, nombres propios, fechas y datos que consideremos relevantes segn el encabezamiento del apartado o tema. - Lo idneo es utilizar el lpiz (durante la lectura comprensiva), y dos colores que contrasten (habitualmente son el rojo y el azul).
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La utilizacin de dos colores se aconseja para que el alumno diferencie entre las ideas principales y las secundarias. Siempre se debe usar el mismo color para cada tipo de idea. TIPOS DE SUBRAYADO La tcnica del subrayado es algo personal, que irs perfeccionando con la experiencia. De forma orientativa, te indicamos algunos tipos de subrayado que pueden ayudarte: 1.-LINEAL _____________ Consiste en trazar lneas bajo el texto que se quiere destacar. Como ya hemos indicado anteriormente, deben utilizarse dos colores diferentes; sin embargo, si prefieres utilizar slo uno, puedes diferenciar las ideas principales de las secundarias remarcando las primeras con doble trazo, y las segundas con un trazo sencillo o ms fino. Para los ejemplos y ancdotas, puede emplear lneas discontinuas. | | | 2.- VERTICAL Se utiliza para llamar la atencin sobre frases o prrafos enteros que se quiere destacar. Si se pone en el margen izquierdo, indica que todo lo que abarca es importante y merece ser subrayado. Si se pone en el margen derecho acompaado de un signo, indica que el signo se refiere a todo el contenido que abarca la lnea vertical. 3.- CON FIGURAS GEOMETRICAS Los signos ms utilizados son: - Redondeado: se utiliza para destacar partes importantes de una enumeracin o clasificacin. - Recuadro: normalmente se usa para destacar enunciados, fechas y nombres muy importantes. - Interrogacin: para destacar prrafos que deben ser aclarados con posterioridad. - Corchetes: sirven para acotar un texto que vas a utilizar con posterioridad. 4. ESTRUCTURAL a,b,c. Consiste en hacer anotaciones y enumeraciones que se realizan en el margen izquierdo del texto

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y que sirven para estructurarlo. El ms frecuente es el de nmeros o letras para realizar clasificaciones. El Subrayado y las anotaciones si se hacen a lpiz son ms fciles d e borrar en caso de error. Si, adems, se hacen con una regla queda mucho mejor. Un buen subrayado ayuda mucho en la elaboracin de esquemas y resmenes. Un libro bien subrayado es un instrumento de trabajo de gran utilidad. Pero recordemos que no todos los libros son para subrayar y escribir anotaciones. Puedes hacerlo en "tus libros" pero no en los de los dems. No debes hacerlo nunca. Tampoco deben subrayarse las grandes obras de consulta, como enciclopedias, diccionarios (en general, las obras de uso comn). El subrayado debe reservarse para aquellos libros de uso personal. EL ESQUEMA. Se entiende por esquema la expresin de las ideas fundamentales de un texto mediante un diagrama que presenta una estructura lgica. Es una sntesis que resume, de forma estructurada y lgica, el texto previamente subrayado, y que establece lazos de dependencia entre las ideas principales, las secundarias, los detalles, los matices y las puntualizaciones. El esquema es la aplicacin grfica del subrayado, con el que ya se haban destacado las ideas principales y se haban diferenciado de las secundarias. Con l se ordenan esos mismos datos de forma grfica, haciendo ms visibles esos lazos de dependencia. CUANDO DEBEMOS HACER EL ESQUEMA? Despus del subrayado, y ser breve y claro. Debe permitir captar de un solo golpe de vista la totalidad de un contenido de estudio. Con la realizacin de esquemas se ayuda a la comprensin y memorizacin, al ser un estudio ms activo. El esquema es una gran ayuda en el momento del repaso. Para ello, es necesario que est bien hecho. La prctica cotidiana ser lo que ms ayudar a conseguir hacer buenos esquemas. Su finalidad es presentar las ideas grficamente (ya jerarquizadas mediante la lectura comprensiva y el subrayado), para facilitar un estudio activo y eficaz. Para que cada paso del mtodo de estudio ayude al siguiente, no debemos utilizar herramientas diferentes; es decir, los colores del subrayado deben ser los mismos que utilicemos para destacar las ideas principales y secundarias en el esquema, as como la numeracin o cdigo utilizado anteriormente. Aunque hay tipos de esquemas que van ms con un contenido que con otro, DEBES BUSCAR EL TIPO DE ESQUEMA QUE MAS TE VAYA A TI. Una vez confeccionado, grpalo al resumen, revsalo cuantas veces consideres necesario, y haz anotaciones en l. UN ESQUEMA DEBE: Ser breve y facilitar la comprensin. Seguir un orden lgico en la presentacin de las ideas.
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Ayudar en la retencin de los datos. Facilitar la visin rpida y global del tema o pregunta.

VENTAJAS DEL ESQUEMA Supone un gran ahorro del tiempo invertido en la tarea de memorizar un tema, ya que forma una figura visual, fcil de retener, en torno a la cual se van agrupando los elementos ms significativos y detalles de menor importancia que los complementan. Permite captar de un solo golpe de vista la estructura del tema y da una visin de conjunto que favorece la comprensin y el recuerdo. Es una tcnica activa que, al mantener ocupado al alumno, incrementa el inters y la concentracin del mismo y, como consecuencia, tambin la memorizacin. Estructura de forma lgica las ideas del tema, por lo que facilita la comprensin (los datos aislados e incomprendidos se retienen mal). Su confeccin desarrolla tanto la capacidad de anlisis como la de sntesis. La capacidad de anlisis, al detectar con el subrayado la importancia de las ideas, diferenciando las principales de las secundarias. La de sntesis, al relacionar esas ideas de forma lgica y jerarquizada para lograr la visin de conjunto del tema. Al ofrecer los datos a travs de un medio ptico, pone en funcionamiento la memoria visual, con lo cual se refuerza la capacidad de recuerdo, pues pones en juego ms sentidos y ms capacidades mentales. Ahorra tiempo en el repaso, pues al ir directamente a lo importante no se tiene necesidad de leer, de nuevo, toda la pregunta. COMO CONFECCIONAR EL ESQUEMA? - El cuaderno de anillas de tamao DIN A4 o folio, con hojas intercambiables, es el material idneo por su tamao y manejo para confeccionar los esquemas. - Deja espacio en los cuatro mrgenes para que, despus de confeccionarlo, puedas anotar lo que necesites. Considera que en el folio donde hagas el esquema la mitad debe quedar en blanco. Si el texto estuviera junto y apretado, perderas parte de la perspectiva visual, que es una de las principales caractersticas del esquema. - Ha de tener unidad de visualizacin; para realizarlo no emplees ms de una hoja, pues la perderas de vista. - Las frases que lo desarrollan han de ser cortas, significativas y deben recoger las palabras clave subrayadas en el texto original. La redaccin debe ser al estilo telegrama. - Todos los conceptos importantes deben quedar incluidos en l. A pesar de su brevedad, no debe dejar fuera ideas que sean relevantes. - Todo esquema ha de estar presidido por el ttulo, que corresponde a la pregunta del texto o a su sntesis. El lugar ms oportuno para ponerlo es la parte superior del esquema. El tamao y el tipo de su letra deben destacarlo de las ideas que lo desarrollan. - En la estructura esencial del esquema, adems del ttulo, debe haber apartados para:

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Las ideas principales en que se desarrolla el tema (primera divisin).

Las ideas secundarias, que complementan las principales (primera subdivisin). Los detalles, que aaden precisin a las ideas anteriores (segunda subdivisin). Los matices que ofrecen los detalles (tercera subdivisin).'

- El sangrado del texto indica la importancia de la idea expuesta. Cuanto ms a la izquierda est una idea, ms importante ser; y menos importante cuanto ms se desplace el sangrado hacia la derecha.

TIPOS DE ESQUEMAS 1. DE LLAVES El ttulo suele ir en la izquierda y en el centro; a veces, por razn de espacio, va arriba. A travs de llaves desglosa las principales ideas con sus divisiones y subdivisiones subsiguientes. Es el ms conocido y uno de los ms usados. 2. NUMERICO Consiste en la ordenacin numrica de las ideas del tema con sucesivas subdivisiones y subdivisiones, segn su importancia. Para la primera divisin, correspondiente a las ideas principales, se utiliza la clasificacin. 1, 2, 3... Para la primera subdivisin, correspondiente a as ideas secundarias, la clasificacin: 1.1, 1.2, 1.3... Para la segunda subdivisin, correspondiente a los detalles: 1.1.1., 1.1.2., 1.1.3... Para las sucesivas subdivisiones ya no se suelen emplear ms enumeraciones, pues el procedimiento termina resultando engorroso. 3. DE LETRAS Se realiza a travs de letras maysculas y minsculas, emplendose de la siguiente forma: - Las maysculas para las ideas principales de la primera divisin. - Las minsculas para las ideas secundarias de la primera subdivisin. - Las minsculas entre parntesis para los detalles correspondientes a la segunda subdivisin - Las minsculas entre lneas para las matices correspondientes a la tercera subdivisin. 4. MIXTO Se caracteriza porque mezcla los nmeros romanos, los arbigos, las letras maysculas y las letras minsculas.

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Los nmeros romanos para las divisiones. Los nmeros arbigos para las subdivisiones. Las letras maysculas para las segundas subdivisiones. Las letras minsculas para las terceras subdivisiones.

5. SIMPLIFICADO Emplea el guin para las segundas subdivisiones y el punto para las terceras (o viceversa, si lo prefieres). Para las primeras divisiones y subdivisiones los procedimientos a seguir son varios, segn el gusto personal de cada cual: - Letras maysculas para las divisiones y minsculas para las primeras subdivisiones. - Nmeros romanos para las divisiones y arbigos para las primeras subdivisiones. Nmeros arbigos para las divisiones y letras maysculas para las primeras subdivisiones. Letras maysculas para las divisiones y nmeros arbigos para las primeras subdivisiones. LOS EXAMENES. AFRONTAMIENTO DEL EXAMEN TIPO TEST CARACTERSTICAS: Supone mayor objetividad en la correccin del examen. Se exige un grado de memorizacin menos profundo que en los exmenes tradicionales, PERO MAYOR NIVEL DE COMPRENSION. Mide la capacidad para relacionar unos datos con otros, estableciendo lazos de dependencia y antagonismo. Mide con menor profundidad los autnticos conocimientos del alumno y su capacidad de exponerlos por escrito, haciendo depender unos de otros. Mide bastante bien la capacidad de extraer datos concretos de un texto o tema, y la capacidad de discernimiento. REGLAS PARA LOS EXAMENES OBJETIVOS (TIPO TEST) 1. LEE CUIDADOSAMENTE LAS INSTRUCCIONES. 2. SE ORDENADO AL RESPONDER. 3. RAPIDOY BIEN. 4. LEE ATENTAMENTE Y NO CONTESTES; RESPONDE AL RELEER. 5. COMPRUEBA LAS RESPUESTAS. 6. NOTE ENTRETENGAS EN UNA PREGUNTA DIFCIL. 7. MARCA LAS PREGUNTAS "PROBLEMATICAS". 8. ATENTE A LAS INSTRUCCIONES. 9. INFRMATE DE LA FORMULA DE CORRECCION.

RECUERDA QUE: No punta una respuesta "casi correcta". EL EXAMEN ORAL

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CARACTERSTICAS: Permite poco tiempo para reflexionar sobre el tema. Suele aparecer el nerviosismo. El Tribunal puede aclarar y ayudar, o cuando menos, dar alguna pista sobre el tema, a travs de sus gestos, actitudes... Requiere una cierta habilidad en la expresin oral. REGLAS PARA REALIZAR UN BUEN EXAMEN ORAL a Muestra confianza y seguridad en ti mismo. Presta la mxima atencin a las preguntas. Hazte un esquema mental antes de comenzar la exposicin. Cntrate en los aspectos importantes y cuida las primeras palabras al empezar exponer.

"NUNCA HAY UNA SEGUNDA OPORTUNIDAD DE CAUSAR UNA PRIMERA BUENA IMPRESION11 La secuenciacin en la exposicin ser la siguiente: presentar los aspectos a tratar de modo conciso, desarrollarlos de forma lgica y presentar unas conclusiones a modo de sntesis. En determinados momentos puede aparecer el olvido. Si es as, ten preparada alguna estrategia, como el formularse preguntas sobre lo que se est tratando o bien repasar el esquema a modo de resumen. Utiliza todos los recursos que puedas (encerado, lminas, etc.). Utiliza reguladores del discurso: - En resumen... - Como 2 punto... - En consecuencia... - Por ltimo... Realiza un breve resumen de lo expuesto con el fin de dar una visin global del tema (Si da tiempo). EJERCICIOS PRUEBAS DE EXPLORACION DE LA MEMORIA 1.- Intenta recordar de atrs hacia adelante y de adelante hacia atrs todas las estaciones de metro de: Cuatro caminos, Quevedo, San Bernardo, Noviciano, Santo Domingo, Opera, Sol, Sevilla, Banco, Retiro. Tienes para ello 90 segundos. Una vez transcurridos esos 90 segundos para la retencin, pasa a escribir en una hoja aparte (teniendo cubiertas las respuestas) el itinerario en un sentido; en otra hoja escribe el itinerario en sentido contrario. Para cada acierto, en un sentido o en otro, tendrs un punto dando un total de 20, siempre que coincida con la del lugar correspondiente. Puntuacin: 1 vez 2
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2. Prueba del peridico. a. Lee una hoja de peridico y, sin ayuda de notas, procura fijar en tu memoria la mxima informacin que puedas. b. Al cabo de unos 15 20 minutos de haberla ledo, coge una hoja de papel y plasma por escrito toda la informacin que recuerdes. c. Guarda esa hoja en tu sala de estudio y... d. Al da siguiente coge una nueva hoja y anota las informaciones que an recuerdas. e. Compara las dos informaciones que has recogido en momentos distintos y observa las diferencias, pudiendo llegar a las siguientes conclusiones: - Es imposible repetir inmediatamente despus toda la informacin que has ledo. - La comparacin efectuada entre las dos informaciones, una al momento de leer el peridico, y la otra al da siguiente. Entre la 1~a recogida y la ~ el recuerdo ha disminuido. f. En das posteriores, con otra hoja de peridico, repite el mismo proceso.

3. Lee el siguiente prrafo una sola vez lo ms rpidamente posible y seala el nmero de veces que aparece la palabra INTERESANTE. Pedro se ha ido a ver una pelcula interesante. A medida que avanzaba la filmacin le resultaba an ms interesante. A la salida del cine, se encuentra con un amigo y le comenta que acaba de ver cosas muy interesantes en la pelcula. El amigo le dice qu casualidad, yo tambin vengo del cine y termino de ver una pelcula bastante interesante! Ambos continan hablando de temas interesantes que haban acontecido durante la semana. Momentos antes de despedirse, hacen planes interesantes para el prximo fin de semana, como por ejemplo el seguir viendo pelculas interesantes y por qu no, alguna otra actividad interesante que tenga lugar. TOTAL DE VECES 4. Intenta retener ahora el enunciado de los captulos de un libro que alguien est presentando oralmente. Una vez escuchado registra por escrito todos los que recuerdes, en el orden dicho. Si alteras el orden, esa puntuacin ser nula. Por cada titulo acertado en el lugar correspondiente, tendrs un punto. (El titulo del libro es "El hombre autorrealizado" de H. Maslow). Hacia una psicologa de la salud 1 Lo que la psicologa puede aprender del existencialismo 1 Motivacin de la deficiencia y motivacin del desarrollo 1 Defensa y desarrollo 1 La necesidad de conocer y el miedo al conocimiento 1 Conocimiento del ser en las experiencias cumbre 1 Experiencias cumbre como experiencias de identidad aguda 1 Peligros del conocimiento del ser 1 Resistencia

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a ser clasificado 1 Creatividad en las personas que se autorrealizan 1 Valores, desarrollo y salud. Tienes cinco minutos para fijar en tu mente y cinco para escribirlo sucesivamente en una hoja aparte. Puntuacin: 1 vez ,2 5. "La cadena" Sirve para recordar una lista de elementos en el mismo orden en que se hallan ubicados. a) La 1 palabra se asocia con la 2; la 2 se asocia con la 3, pero desapareciendo la primera palabra de esa nueva asociacin. Seguir as sucesivamente. b) La primera y la ltima palabra se asocian a nosotros mismos para evitar que se olvide cul es la inicial y cul es la ltima. c) No se deben montar historias con las palabras, pues se corre el peligro de que en el momento en que nos falle una palabra, se rompa toda la cadena. EJEMPLO: Con las siguientes diez palabras, vamos a aplicar el mtodo de la cadena para repetirlas en el mismo orden en que se encuentran: Me imagino que estoy viendo la televisin, en la televisin aparece la imagen de un pino, el pino se refleja en un espejo, el espejo tiene la probabilidad de romperse, existe la probabilidad de que aparezca un cordero, el cordero hace una visita a un amigo, la visita resulta un atrevimiento, se comete el atrevimiento de pedir un cenicero, el cenicero se vaca en una planta, la planta tiene un aspecto delicado, por ltimo, yo con aspecto delicado. Practica la cadena con las siguientes palabras. Escribe cmo has ido haciendo el encadenamiento. calmante, seguridad, hierro, calamidad, opinin, hombre, portero, industria, logro, proteccin, buzn, tiempo, meloda, alimentacin, paz. 6. "La imaginacin" Consiste en recurrir a la imagen mental de esa palabra u objeto que queremos recordar. La imagen debe parecerse al objeto que pretende representar en la forma, el color... Por ejemplo: si quiero recordar la palabra "silla", me imaginar no cualquier silla, sino esa silla que tengo en la habitacin, y que tiene el asiento azul, y las patas y el respaldo de madera. Si quiero recordar la palabra "suerte", me imaginar una de las papeletas de la lotera que estamos vendiendo para el viaje de fin de curso.

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Practica la imaginacin con esta lista de palabras que te presentamos a continuacin, dejando al principio un lapso de 10 segundos entre una y otra. No te preocupes de momento de memorizar; slo imagina. coche, bigote, arruga, cantidad, persona, libertad, araa, potro, oro, convulsin, atrevido, obstculo, felicidad, carpeta, barmetro, prismticos, tren, propaganda, evolucin, escritor.

LA IMAGINACION ES EL PRIMER PASO QUE DEBES EJERCITAR PARA FAVORECER EL RECUERDO

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