Cskszentmihlyi Mihly:

FLOW
Az ramlat
A tkletes lmny pszicholgija

Akadmiai Kiad, Budapest

A fordts az albbi kiads alapjn kszlt: Mihaly Csikszentmihalyi: Flow The sy!holo"y of #ptimal $%perien!e &arper erennial' ())( Fordtotta: *e"ndyn +zab, $dit Az eredeti-el e"ybe-etette' illet-e szakmaila" ellen.rizte: /oross #ttlia

0+/1 )23 45 6664 7 8iadja az Akadmiai 8iad, (((6 /9dapest' rielle 8ornlia 9: 7:

$ls. ma"yar nyel-; kiads: ())6 $ls. -ltozatlan 9tnnyoms: <44( = Cskszentmihlyi Mihly' ())(

&9n"arian translation = *e"ndyn +zab, $dit' ())6 &9n"arian edition = Akadmiai 8iad,' ())6 Minden jo" fenntart-a' belert-e a sokszorosts' a nyil-nos el.ads' a rdi,> s tele-zi,ads' -alamint a fordts jo"t' az e"yes fejezeteket illet.en is

Isabellnak,

arknak s !hristophernek

A MAGYAR KIADS EL
A kis szkely fal9ban' ahol desapm anyjnak a !saldja lt' s amely fal9nak a ne-t ma"am is -iselem' az iskola kap9jn -an e"y fba -sett felirat: ?A t9ds "y@kerei keser;ek' de a "ym@l!sei desek:? $ "ondolat szerint ne-eltek en"em is' ami nem !soda' hiszen abban az id.ben "yermekkorban majdnem mindenki ezt tan9lta: $mlkszem' amikor k@rlbell ht-es -oltam' s -alami iskolai dol"ozatot b@n"sztem' pr,bltam ritm9sban nekelni a feladatot: Adesapm' aki rendszerint t9dta' mir.l beszl' rm sz,lt: ?1e ke-erj m9nkt m9lats""alB A kett. nem me"y e"ytt:? Azt hiszem' azrt emlkszem erre az esetre' mert ez -olt az els. alkalom' amikor biztos -oltam abban' ho"y a feln.tteknek sin!s mindi" i"az9k: A sajt tapasztalatomb,l t9dtam' ho"y m9nka s l-ezet e"ytt is jrhatC ho"y a t9ds "y@kereinek nem m9szj keser;nek lenni: +okszor l-eztem a tan9lst' s reztem' ho"y amikor a tan9lsban @r@m@met leltem' minden me"maradt a fejemben' -iszont amit 9nalmas -olt tan9lni' azt hamar el is felejtettem: +zakmai rdekl.dsemet 9"yanez a krds k@ti le: Az 9tols, harmin! esztend.ben na"yrszt azzal fo"lalkoztam' ho"y me"rt sem' milyen felttelek kellenek ahhoz' ho"y az ember l-ezze azt' amit !sinl: T9dtam D me"int tapasztalatb,l D ho"y az let le"rdemesebb pillanatai' amikor le"jobban rezzk ma"9nkat' s amelyekre ks.bb nosztal"i-al nznk -issza' sokszor akkor t@rtnnek -elnk' amikor nehezen elrhet. !lt t;znk ma"9nk el' s amikor minden kpess"nket teljesen i"nybe kell -ennnk annak elrshez: Eitkn -an az' ho"y -alaki mly l-ezetet tall passz-an' fo"yaszt,knt -iselked-e: Fnma"ban sem a tele-zi,' sem az Gj ko!si' sem a klf@ldi -ak!i, nem kpes boldo"" tenni bennnket: Hiszont -annak alkalmak' amikor az ember teljesen elmlyl -alamiben D sziklt msz-a' sakkoz-a' nekel-e -a"y j, bartokkal beszl-e D amikor G"y t;nik' ho"y a boldo"s" tnyle" elrhet.: $zek azok a pillanatok' amelyeket n ?flow?>nak ne-eztem el' mert amikor az emberek arr,l beszlnek' ho"yan reznek' amikor az letk a le"iz"almasabb' a le"l-ezetesebb' "yakran G"y rjk azt le' mint e"y spontn' er.feszts nlkli moz"st' mint e"y foly, ramlst: "z a #lo$ e"yik rdekes parado%onja: Az ember !selekedetei "yakran akkor a le"k@nnyedebbek' amikor a le"nehezebb feladatokat teljesti: Msrszt' az ember nehzs"eket tapasztal olyankor' amikor ke-eset kell !sak tennie' -a"y a helyzetb.l fakad, k@-etelmnyek k@nny;ek: $zrt -an az' ho"y a flow annyi fontos lehet.s"et nyit me" az ember szmra: azt mondja neknk' ho"y a j, let 9tni t@rek-snk sorn nem kell az anya"i ja-akra -a"y a passz- sz,rakozsra korltozni ma"9nkat: ha me"rtjk' ho"yan m;k@dik szellemnk' a #lo$ letnk minden fontos t@rtnsnek rsze lehet: A m9nknak nem kell elkerlend.' fjdalmas szks"szer;s"knt me"jelennie' s a "yakran 9nalmas !saldi let lmny"azda"abb -lhat' mint a diszk,k -il"a -a"y e"y fo!i me!!s: A-ekkel az9tn' ho"y elkezdtem ezt a sz,t hasznlni' e"y t9d,s +an"hajb,l kim9tatta' ho"y 9"yanazt az anal,"it alkalmaztk az ,kori knai taoista b@l!sek is: #k a ?j? kifejezst hasznltk' ami az jelenti' ho"y lebe"ni' ramlani: $zzel jellemeztk annak a szemlynek a t9datllapott' aki a Tao szerint lt' -a"yis a ltezsnek a me"felel. m,djt -lasztotta: Hal,ban' a flow kon!ep!i,ja nem teljesen GjC a tapasztalsnak erre az optimlis llapotra -al, hi-atkozsokat me" lehet tallni a le"t@bb ,kori sz@-e"ben' keleti s ny9"ati rsokban e"yarnt: Ami ezt a k@ny-et az ,kori filoz,fikt,l me"kl@nb@zteti' az az' ho"y t@bb' mint kt -tized szles k@r; k9tat,m9nkjnak eredmnyeire pl: Az 9t,bbi <5 -ben tant-nyaim s koll"im szerte a -il"on interjGkkal' krd.-es -izs"latokkal' tesztekkel -"zett felmrsekkel se"tettk az adat"y;jtst' aminek az eredmnyeknt olyan pre!z bizonytkokkal rendelkeznk err.l a ritka sz9bjekt- llapotr,l' amilyen e"yltaln !sak lehets"es: T@bb mint I444 interjG s ne"yedmilli,' elektromos szemlyih-,kon keresztl kld@tt felsz,ltsokra adott -lasz alkotta azt az adatbzist' amely alapjn elj9tott9nk a #lo$%lmny me"rtshez' s az ar!hi-lt adatok folyamatosan Gjakkal b.-lnek: Je ebben az esetben nem e"y alkalmazott pszi!hol,"iai szakk@ny- me"rsra -llalkoztam: &elyette inkbb bem9tatom az optimlis emberi ltezs e"y elmlett' amely a t9datoss" ltalnos alapel-eire pl' s pldkkal szol"lok arra' ho"yan alkalmazta nhny e"yn ezeket az el-eket -al,di lethelyzetekben: Az ol-as,ra marad a feladat' ho"y eld@ntse' ho"yan lehet ezeket az el-eket s eredmnyeket a sajt k@rlmnyeire alkalmazni: 4

Annak ellenre' ho"y ez nem e"y alkalmazott pszi!hol,"ia k@ny-' a benne tallhat, idek szmos szemlyis"re s szer-ezetre befolyst "yakoroltak: A &e$s$eek ma"azin ())2: szeptember <>i szma /ill Clintont' az $"yeslt Kllamok eln@kt is azok k@z@tt emlti' aki azt lltjk' ho"y ez az e"yik le"ked-esebb k@ny-k: A sport pszi!hol,"ija' a klinikai pszi!hol,"ia' a fo"lalkozsi terpia nyil-n-al,an e"yarnt azok k@z a terletek k@z tartozik' amelyek szmra a flow>lmny k9tatsa hasznos lehet: A szo!iol,"9sok' antropol,"9sok' t@rtnszek szintn mertettek ezekb.l az el"ondolsokb,l: A #lo$ iskolkat' "yrakat' mGze9mokat inspirlt arra' ho"y l-ezetesebb tapasztalatokkal szol"ljon dol"oz,ik' lto"at,ik szmra: ld9l az elmGlt .sszel' amikor +to!kholmba lto"attam' na"y @r@mmel lttam' ho"y a Hol-o a9t,"yr szakszer-ezete a #lo$ elmlett hasznlta arra' ho"y ja-tsa a szerel. szala"ok mellett dol"oz,k m9nkak@rlmnyeit' s ho"y a s-d rend.rf.iskola a flow>elmlet nyomn k9tatsi pro"ramokat indtott annak rdekben' ho"y feltrja' mikppen lehet jobbtani a rend.r@k m9nk-al kap!solatos k@zrzett: 0"aza lehetett az e"yetemen a disszert!i,mat -ezet. professzoromnak' amikor azt mondta' semmi sem praktik9sabb' mint e"y j, elmlet: Mostanra t@bb k@ny- s nhny t9!atnyi t9domnyos !ikk ltott nap-il"ot a flow elmlethez kap!sol,d,an: $z a k@ny- az $"yeslt Kllamokban ())4>ben jelent me" azzal a szndkkal' ho"y szlesebb k@z@ns"hez sz,ljon' "ondolatai elj9ssanak a nem szak rt. ol-as,khoz is: Az,ta tizene"y nyel-re lefordtottk' t@bbek k@z@tt japnra' knaira' s Gjabb fordtsok -annak el.kszletben arab' szerb s koreai nyel-en: Termszetesen kl@n@s @r@mmel t@lt el' ho"y e fordts r-n a k@tet -"re anyanyel-emen is me"jelenik: 8ap!solatom Ma"yarorsz""al fizikaila" mindi" laza' de llekben szoros -olt: Fi9me -rosban szlettem' ami akkor olasz -olt D ma Eijeknak h-jk s &or-torsz"hoz tartozik: Mi-el sok ma"yar telepedett ott le' amikor az #sztrkDMa"yar Monar!hia idejn az orsz" f. ten"eri kijrata -olt' Fi9mnek -olt ma"yar konz9lt9sa' s desapm -olt a konz9l a harmin!as -ekt.l a msodik -il"hborG -"i": L"y olaszok k@z@tt n.ttem fel' olasz iskolkba jrtam' s Ma"yarorsz"on !sak a nyri -ak!i,k idejn t@lt@ttem nhny hetet: Je me"tan9ltam ma"yar dalokat nekelniC s 9"yanazokat a k@ny-eket ol-astam' amelyeket abban az id.ben a ma"yar fiGk ol-astak: $mlkszem' tz-es -oltam' amikor @lre mentem e"y fran!ia fiG-al' mert azt lltotta' ho"y a ?1yol!-an nap alatt a F@ld k@rl?>t e"y M9les Herne ne-; fran!ia szerz. rta' mik@zben n ra"aszkodtam ahhoz' ho"y a k@nyszerz.je e"y ma"yar r, -olt' akit Herne Ny9lnak h-tak: Adesapm ma"yar diplom!iai szol"latban maradt e"szen ()7I ta-aszi"' amely id.ben . -olt a me"bzott k@-et Ma"yarorsz" r,mai kp-iseletn: Az9tn lemondott posztjr,l s hi-atalosan menekltt -lt: Apm el.sz@r e"y ttermet nyitott s -ezetett E,mban a Tre-i 8Gt mellett' amit ? i!!olo /9dapest?>nek h-tak' s na"y sikere -olt: A rendszeres -end"ek k@z@tt me" ford9lt az tteremben a sznsz &9mphrey /o"artC +oraya' erzsia kirlyn.jeC Far9k' $"yiptom kirlya s a 9sksD8o!sisD&ide"k9ti ne--el je"yzett f9tball!sapat is' amikor az olaszok elleni mrk.zsre E,mba j@tt: 1yron' amikor nem kellett iskolba jrnom' pin!rknt se"dkeztem az tteremben: Je aztn apm eladta az ttermet s a !sald t@bbi ta"j-al /el"i9mba k@lt@z@ttC n akkor inkbb az $"yeslt Kllamokba emi"rltam' azzal a szndkkal' ho"y pszi!hol,"it tan9ljak: &9szonkt -es -oltam' amikor me"rkeztem Chi!a",ba: Az,ta e"yfolytban itt lek' l-n el" szeren!ss' ho"y a -il" e"yik le"jobb e"yetemn tan9lhattam' majd tanthattam: As na"yon szeren!ssnek rzem ma"am most' ho"y e k@tetet a ma"yar ol-as,k szmra be-ezethetem: /r a ma"yar nyel-ben nin!s olyan sz,' amelyik pontosan -isszaadn a #lo$ jelentst' biztos -a"yok abban' ho"y nin!s a -il"on m" e"y hely' ahol az ol-as,k jobban me"rtenk' mit is jelent ez a fo"alom: Chi!a"o' ())6: mr!i9s !s'kszentmihlyi ihly

TARTALOMJEGYZK
A MAGYAR KIADS EL 4 TARTALOMJEGYZK 6 ELSZ 9 1. AZ JRA MEGTALLT BOLDOGSG 10 BEVEZETS 10 TTEKINTS 12 AZ ELGEDETLENSG GYKEREI 14 A KULTRA PAJZSAI 15 FEDEZZK FEL JRA LMNYEINKET 1! A FELSZABADULS TJA 21 2. A TUDAT ANATMIJA 2 A TUDAT "ATRAI 2# A FIGYELEM MINT PSZI$"IKAI ENERGIA 2% SZ&NRE LP AZ N 2! RENDETLENSG A TUDATBAN' LELKI ENTR(PIA )0 A TUDAT RENDJE' AZ RAMLAT )2 K*MPLE+ITS S AZ N FEJLDSE )) . AZ !R!M S AZ LET MINSGE 4 RMTELISG S LVEZET )# AZ RMTELISG ELEMEI )% A felkszltsget kvn feladat 38 A cselekvs s a figyelem eggyolvadsa 40 ilgos clok s folyamatos visszacsatols 41 A feladat!a val "ssz#ontosts 43 A kont!oll #a!ado$ona 44 Az %n&t'dat elvesztse 4( Az id) talak'lsa 48 AZ AUT*TELIKUS LMNY 4, 4. AZ RAMLAT"LMNY #ELTTELEI $1 RAMLAT-TEVKENYSGEK 51 RAMLAT S KULTRA 55 AZ AUT*TELIKUS SZEMLYISG 5, AZ RAMLAT-EMBEREK #2 $. A TEST AZ RAMLATBAN 64 MAGASABBRA. GY*RSABBAN. ER/SEBBEN #5 A M*ZGS RMEI #% A SZE+ MINT RAMLAT #, (

A TEST FELETTI VGS/ URAL*M' A J(GA S A "AR$M0VSZETEK #! RAMLAT AZ RZKSZERVEKEN KERESZTL' A LTS RME %1 A ZENE RAMLATA %2 AZ &ZLELS RMEI %5 6. A GONDOLAT RAMLATA %% A TUD*MNY ANYJA %, AZ ELME JTKAINAK SZABLYAI ,1 A SZAVAK JTKA ,) BARTK*ZZUNK KLI(VAL ,5 A TUD*MNY GYNYRE ,# A BL$SESSG SZERETETE ,! AMAT/RK S "IVATS*S*K !0 AZ LET"*SSZIG TART( TANULS KI"&VSA !1 A MUNKA MINT RAMLAT 91 AUT*TELIKUS MUNKS*K !2 AUT*TELIKUS F*GLALK*ZS*K !# A MUNKA PARAD*+*NA !! A SZABADID/ ELVESZTEGETSE 102 &. AZ EGYED'LLTNEK S MSOK TRSASGNAK L(EZETE 10 AZ EGYEDLLT S A MS*KKAL VAL( EGYTTLT KZTI K*NFLIKTUS 10) A MAGNY FJDALMA 105 A MAGNY MEGSZEL&D&TSE 10, AZ RAMLAT S A $SALD 110 A BARTI TRSASG LVEZETE 11# A TGABB KZSSG 11, 9. A KOSZ KIJTSZSA 119 A TRAGDIK TALAK&TSA 120 "*GYAN BIRK(ZZUNK MEG A STRESSZEL1 12) A DISSZIPAT&V STRUKTRK "ATALMA 124 AZ AUT*TELIKUS N' SSZEF*GLALS 12! 10. )OGYAN ADJUNK RTELMET LET'NKNEK* 1 2 MIT JELENT AZ. "*GY RTELEM 1)2 A LEGF*NT*SABB A $LKIT0ZS 1)4 AZ ELSZNTSG SZEREPE 1)% A "ARM(NIA VISSZASZERZSE 1)! LETTERVEK S AZ LET RTELME 141 JEGYZETEK 14%

EREDETI TARTALOMJEGYZK 14&

ELSZ
8@ny-em a na"yk@z@ns" szmra szeretn azt a t@bb -tizedes k9tatst @sszefo"lalni' melynek tr"ya az emberi lmnyek pozit- aspekt9sa D az @r@m' a kreati-its' az let teljes fel-llalsa' amit n ramlatnak h-ok: Amit teszek' -eszlyes e"y ki!sit' mi-el ha az ember elha"yja a t9domnyos pr,za tGlszablyozott kereteit' hajlamos r' ho"y "ondatlan le"yen -a"y tGls"osan lelkes: 8@ny-em azonban nem affle npszer; kiad-ny' amely tippeket ad arra' ho"yan le"ynk boldo"ok: $z e"ybknt is lehetetlen' mi-el az @r@mteli let mindi" e"yedi alkots' s nem lehet re!ept alapjn me"-al,stani: $z a k@ny- inkbb ltalnos el-eket szeretne lesz@"ezni s konkrt pldkat adni arra' ho"yan hasznltk fel msok ezeket az el-eket arra' ho"y 9nalmas s rtelmetlen letkb.l @r@mteli folyamatot ko-!soljanak: +emmifle k@nnyen>"yorsan tp9sG tan!s nem tallhat, e lapokon' de akiket a tma -al,ban rdekel' b.s"es inform!i,t kell ho"y talljanak ahhoz' ho"y az elmletet tltessk a "yakorlatba: &o"y a k@ny- t@m@r s hasznlhat, le"yen' elkerltem a lbje"yzeteket s a t@bbi se"deszk@zt' amelyeket a t9d,sok hasznlnak m;-eikben: Me"pr,bltam a pszi!hol,"iai k9tatsokat s az ezekre pl. elmleteket G"y bem9tatni' ho"y a -iszonyla" m;-elt ol-as, rtkelhesse s sajt letre alkalmazhassa .ket' f""etlenl att,l' ho"y rendelkezik>e spe!ilis kpzetts""el: Azoknak az ol-as,knak azonban' akik el" k-n!siak ahhoz' ho"y k@-essk azokat a t9domnyos forrsokat' amelyekre a k@-etkeztetseimet alapoztam' rszletes je"yzeteket ksztettem a k@ny- -"re: 1in!senek spe!ifik9s referen!ikhoz k@t-e' de me" jel@lik a sz@-e" oldalszmt' ahol az adott tmt tr"yalom: A boldo"s" pld9l mr az els. oldalon szerepel: Az az ol-as,' akit rdekel' ho"y milyen m9nkkra alapoztam lltsaimat' odalapoz hat a k@ny- -"n a je"yzetekhez' s az (: oldalhoz kap!sol,d, je"yzetek k@zt me"tallja Arisztotelsz boldo"s"fo"almt ppG"y' mint a kortrs k9tatsi eredmnyeket a me"felel. idzet>me"jel@lsekkel: A je"yzetek t9lajdonkppen G"y is ol-ashat,k' mint az eredeti sz@-e" s;rtett' t9domnyosabb jelle"; ki-onata: Minden k@ny- kezdetn illend. felsorolni azokat' akik se"tettk a m; ltrej@ttt: Melen esetben ez lehetetlen' mi-el a ne-ek listja pp olyan hosszG lenne' mint ma"a a k@ny-: Hannak azonban' akiknek kl@n@sen hls -a"yok' s me" is ra"adom ezt az alkalmat' ho"y k@sz@netet mondjak nekik: $ls.knt 0sabellnak' aki mr h9szon@t -e "azda"tja az letemet mint feles"em s bartom' s akinek szerkeszt.i tlete sokat alaktott ezen a k@ny-@n: 8@sz@net Marknak s Christophernek' fiainknak' akikt.l taln pp annyit tan9ltam' mint .k t.lem: Ma!ob Netzelsnek' mindenkori mentoromnak: /artaim s koll"im k@zl szeretnm kiemelni a k@-etkez.ket: Jonald Campbell' &oward Nardner' Mean &amilton' hilip &efner' &iroaki 0mam9ra' Ja-id 8ipper' Jo9" 8leiber' Neor"e 8lein' Fa9sto Massimini' $lisabeth 1oelle>1e9mann' Merome +in"er' Mames +ti"ler s /rian +9tton>+mith D minde"yikk na"ylelk;en se"tett' btortott -a"y tmo"atott -alamiben: Holt dikjaim s m9nkatrsaim k@zl Eonald Nraef' Eobert 89bey' Eeed *arson' Mean 1akam9ra' 8e-in Eath9nde' Ei!k Eobinson' 0k9ya +ato' +am Ohalen s Maria Oon" se"tettek a le"t@bbet: Mohn /ro!kman s Ei!hard : 8ot szakmai tmo"ats9kat adtk a projekthez' elejt.l kezd-e e"sz a befejezsi": H"l' de nem 9tols,sorban' k@sz@net a +pen!er Alapt-nynak a na"ylelk;en foly,stott tmo"atsrt' melyet az elmGlt -tized sorn ahhoz nyGjtottak' ho"y @ssze"y;jthessk s elemezhessk ezeket az adatokat: 8l@n@sen hls -a"yok az alapt-ny -olt eln@knek' &: Thomas Mamesnek' jelenle"i eln@knek' *awren!e A: Cremin nek s Marion Faldetnek' az alapt-ny aleln@knek: Termszetesen a fent emltettek k@zl senki sem felel.s esetle"es t-edseimrt D ezek kizr,la" sajt te-kenys"em eredmnyei: Chi!a"o' ())4: mr!i9s

1. AZ JRA MEGTALLT BOLDOGSG

BEVEZETS
8tezerhromszz --el ezel.tt Arisztotelsz me"llaptotta' ho"y az emberek minden msnl jobban -"ynak a boldo"s"ra: M" a boldo"s"ot @nma"rt keressk' @sszes t@bbi !l9nk D le"yen az e"szs"' szps"' pnz -a"y hatalom D !sak azrt fontos' mert felttelezzk' ho"y majd boldo"" tesz minket: Arisztotelsz ,ta sok minden me"-ltozott: &ihetetlenl me"n.tt a !silla"okr,l s atomokr,l @ssze"y;jt@tt t9ds9nk mennyis"e: A "@r@" istenek tehetetlen kis"yerekek a mai' hatalmas er.k felett rendelkez. emberis"hez kpest' boldo"s"r,l alkotott kpnkkel kap!solatban azonban nem sok -ltozs t@rtnt az elmGlt szzadokban: Ma sem rtjk jobban Arisztotelsznl' mi is az a boldo"s"C ami pedi" annak me"tan9lst illeti' ho"y mikppen rhetjk el ezt az ldott llapotot' bizony e"y tapodtat sem haladt9nk el.re: 1oha e"szs"esebbek -a"y9nk s hosszabb kort lnk me" el.deinknl' s ma a le"sze"nyebbek is olyan anya"i ja-ak birtokban -annak' melyek m" nhny -tizede l9%9snak szmtottak Phiszen a 1apkirly palotjban ali" -olt nhny frd.szoba' a le""azda"abb k@zpkori hzakban is ritkas"szmba mentek a szkek' s e"yetlen r,mai !sszr sem kap!solhatta be a t-t' ha 9natkozottQ' mindezek ellenre' tekintet nlkl az az,ta felhalmozott ,risi mennyis"; t9domnyos ismeretre' szmtalan ember rzi G"y' ho"y el-eszte"eti az lett' s ho"y -ei boldo"s" helyett a""odalomban s 9nalomban telnek: Hajon azrt -an ez' mert az emberis" @r@k@s el"edetlens"re krhoztatott' arra' ho"y mindi" t@bbre -"yjon' mint amit elrhetR Ha"y azrt keserti me" -alami le"fltettebb per!einket is' mert rossz helyen keressk a boldo"s"otR $ k@ny- !lja az' ho"y a modern pszi!hol,"ia eszk@zei-el Gjra me"-izs"lja azt a r"i>r"i krdst' ho"y mikor rzik ma"9kat az emberek a le"boldo"abbnak: &a me"tallj9k a -laszt' akkor taln kpesek lesznk G"y alaktani az letnket' ho"y a boldo"s"nak na"yobb szerepj9sson benne: &9szon@t --el e k@ny- rsa el.tt hatalmas felfedezst tettem' m akkor m" nem bredtem r a jelent.s"re: Taln flre-ezet. lehet a ?felfedezs? sz, hasznlata' hiszen az emberek mr az id.k kezdete ,ta t9domssal brnak az ltalam f@lismert dolo"r,l' mindazonltal na"yon tall,' mert noha a "ondolat ltalnosan ismert' a r -onatkoz, t9domny" D esetnkben a pszi!hol,"ia D m" nem rta le s nem adott r elmleti ma"yarzatot: L"y ht a rk@-etkez. h9szon@t -et azzal t@lt@ttem' ho"y ezt az illkony jelens"et pr,bltam k@rljrni: ?F@lfedezsem? az -olt' ho"y a boldo"s" nem olyasmi' ami !sak G"y me"t@rtnik -elnk' s nem kap!solatos a szeren!s-el -a"y a -letlennel sem: 1em -srolhat, me" pnzzel' nem szerezhet. me" hatalommal: 1em a kls. esemnyekt.l f""' inkbb att,l' ho"yan rtelmezzk azokat mi ma"9nk: A boldo"s" -al,jban olyan llapot' amelyre fel kel( kszlni' s mindenkinek ma"nak kell polnia s ,-nia: Azok az emberek' akik me"tan9ljk' ho"yan kell irnyts9k alatt tartani bels. lmnyeiket' kpesek arra' ho"y letk min.s"t is me"hatrozzk D ennl k@zelebb e"yiknk sem i"en kerlhet a boldo"s"hoz: A boldo"s"ot azonban nem rhetjk el oly m,don' ho"y t9datosan t@reksznk r: ?Tedd fel ma"adnak a krdst' boldo" -a"y>e' s mr nem leszel az? D mondta M: +: Mill: A boldo"s"ra G"y lelhetnk r' ha letnk minden e"yes rszlett teljess""el tljk D le"yen az j, -a"y rossz >' nem pedi" G"y' ho"y k@z-etlenl pr,blj9k me"tallni: Hiktor Frankl osztrk pszi!hol,"9s "y@ny@r;en fo"lalta @ssze ?ManSs +ear!h for Meanin"? PAz emberi let rtelmnek keresseQ !m; k@ny-e el.sza-ban: ?1e akarj sikeres lenni D minl inkbb !l9l t;z@d ki a sikert' annl biztosabban elkerl: A sikert nem lehet ld@z.be -enni' aho"y a boldo"s"ot sem: a sikernek ma"nak minte"y mellkhatsknt' @nkntelenl kell jelentkeznie' mikor az ember -alamely @nma"nl na"yobb "ynek szenteli ma"t:? &o"yan rhetjk ht el ezt a k@dbe -esz. !lt' amelyhez nem j9that9nk el k@z-etlenlR 1e"yedszzados k9tatsaim s tan9lmnyaim me""y.ztek arr,l' ho"y -an r m,d: Teker-nyes @s-ny -ezet hozz' mely a t9dat9nk tartalma f@l@tti 9ralom elrs-el kezd.dik: Aletnkr.l alkotott kpzeteink az lmnyeinket me"hatroz, er.k szl@ttei: $zen er.k minde"yike hatst "yakorol arra' ho"y j,l -a"y rossz9l rezzk>e ma"9nkat' s le"t@bbjket nem -a"y9nk kpesek 10

befolysolni: 1em sokat tehetnk azzal kap!solatban' milyen ar!!al szlettnk' milyen a -rmrskletnk -a"y a test alkat9nk' nem -laszthatj9k me" D le"albbis e"yel.re D' ho"y milyen ma"asak -a"y milyen okosak le"ynk: 1em -laszthatj9k me" szleinket s szletsnk id.pontjt' > s le"t@bbnknek nem ll m,djban d@nteni arr,l' le"yen>e hborG -a"y "azdas"i -ls": Nnjeink' a "ra-it!i, ereje' a le-e".ben Gsz, pollen s a kor' melybe szlettnk' hatrozzk me" szmtalan e"yb felttellel e"ytt azt' amit lt9nk' amit rznk s amit tesznk: $zek 9tn nem me"lep.' ho"y hisznk abban' ho"y sors9nkat els.sorban rajt9nk k-l ll, er.k -a"y fels.bb hatalmak irnytjk: Mindezek ellenre mindannyian tltnk mr olyan pillanatokat' amikor azt reztk' ho"y nem ismeretlen er.k taszi"lnak ide>oda' hanem mi ma"9nk irnytj9k !selekedeteinket' sajt sors9nk 9rai -a"y9nk: Az ilyen ritka alkalmakkor szinte tszellemlnk' olyan "y@ny@r;s"et rznk' mely mrf@ldk. lesz majd emlkeinkben s azt sG"ja' mindi" ilyennek kellene lennie az letnek: $z az rzs az' amit tkletes lmnynek h-9nk: $zt rzi a ten"ersz' ha D mik@zben a haj, j, !sik, m,djra en"edelmesen szeli a h9llmokat' hajba kap a szl D a -itorlk' a szl' a ten"er s a haj, teste e"ytt dalolnak' s nekk harm,nija ott -ibrl a haj,s ereiben: $zt rzi a fest.' amikor a sznek a -sznon m"nesknt kezdik -onzani s tasztani e"ymst' s szeme lttra forml,dik ki s kel letre -alami Gj' (alami, ami eddi" m" nem -olt a -il"on: $zt rzi az apa' mikor "yermeke el.sz@r mosolyo" -issza r: Az ilyen esemnyek azonban nem!sak ked-ez. k@rlmnyek k@z@tt k@-etkezhetnek be: Azok az emberek' akik tGlltk a kon!entr!i,s tborokat -a"y hallos -eszedelemb.l menekltek me"' "yakran szmolnak be arr,l' ho"y me"pr,bltatsaik k@zepette milyen kl@nle"es boldo"s"ot s hlt reztek' ha mondj9k madrdalt hallottak az erd.ben' tGlj9tottak -alamilyen nehz feladaton' -a"y me"osztoztak a bartj9kkal e"y darab kenyren: $llenttben az ltalnos hiedelemmel az ehhez hasonl, pillanatok' letnk le"szebb lmnyei nem passz-' befo"ad,' ellaz9lt llapotban rnek bennnket D noha az ilyenek is lehetnek l-ezetesek' ha kemnyen me"dol"ozt9nk rtk: A le"szebb pillanatok ltalban akkor k@-etkeznek be' amikor -alaki testi -a"y szellemi teljestmnyt me"fesztett akarattal a -"leteki" fokozza' ho"y -"hez -i"yen -alamilyen nehz' de fontos feladatot: A t@kletes lmny teht olyas-alami' ami nem !sak G"y me"t@rtnik -elnk' hanem inkbb mi hozz9k szndkosan ltre: $"y kis"yerek szmra ilyen lehet az' mikor a na"y "onddal ptett torony tetejre' amilyen ma"asat eddi" m" sosem sikerlt ptenie' reme". 9jjakkal felteszi az 9tols, ko!ktC -a"y e"y Gsz,nak az' mikor me"pr,blja me"ja-tani sajt rekordjt' e"y he"ed;snek' amikor hibtlan9l jtszik le e"y na"y te!hnikai t9dst i"nyl. darabot: Minden ember el.tt ezerszmra llnak ilyen lehet.s"ek D kih-sok arra' ho"y me"haladja @nma"t: Az ilyen lmnyek nem felttlenl kellemesek abban a pillanatban' mikor tljk .ket: *ehet' ho"y az Gsz, izmai fjtak le"emlkezetesebb -ersenye k@zben' G"y rezte' sztrobban a tdeje s szdlt a frads"t,l D m m"is ezek -oltak lete le"szebb per!ei: +oha nem k@nny; Grr lenni letnk felett' nha pedi" hatrozottan fjdalmas is lehet: &osszG t-on azonban a t@kletes lmnyek @sszead,dnak' s e"yre inkbb az lesz az rzsnk' ho"y teljesen 9ralj9k letnket' s.t te-kenyen rszt -esznk irnytsban is: $z az rzs pedi" olyan k@zel ll ahhoz' amit az emberek ltalban boldo"s"nak ne-eznek' ho"y jobban taln nem is t9dj9k sza-akba @nteni: Tan9lmnyaim folyamn me"pr,bltam a lehet. le"pontosabban me"rteni' mit reznek az emberek le"@r@mtelibb pillanataikban D s mirt: $ls. k9tatsaim t@bb szz ?szakrt.re? terjedtek ki D m;-szekre' sportol,kra' zenszekre' sakkoz,kra' sebszekre -a"yis olyan emberekre' akik azzal fo"lalkozhattak' amit a le"jobban szerettek: Az o beszmol,j9k alapjn' melyben elmondtk' milyen rzs azt tenni' amit tesznek' fejlesztettem ki a t@kletes lmny elmlett: A t@kletes lmny alapja a ?flow?' -a"yis az a jelens"' amikor annyira felold,d9nk e"y te-kenys"ben' ho"y minden ms elt@rpl mellette' az lmny ma"a lesz olyan l-ezetes' ho"y a te-kenys"et brmi ron folytatni akarj9k' p9sztn ma"rt: $nnek az elmleti modellnek az alapjn a Chi!a",i $"yetemen m;k@d. k9tat,!soportom s t@bb koll"m a -il" kl@nb@z. pontjain interjGt ksztett sok ezer' e"ymst,l i"en kl@nb@z. emberrel: 89tatsaink szerint a t@kletes lmnyt a k9lt9rlis httrt.l f""etlenl 9"yanG"y rjk le frfiak s n.k' id.sek s fiatalok: A ?flow? lmnye nem!sak az iparosodott nemzetek j,m,dban l. ta"jainak tapasztalata: *nye"ben 9"yanazokkal a sza-akkal szmoltak be r,la id.s koreai asszonyok' thaif@ldi s indiai feln.ttek' toki,i tizen-esek' na-ah, psztorok' az #lasz Alpok paraszt"azdi s a f9t,szala"nl dol"oz, !hi!a",i m9nksok: 11

Adat"y;jtsnk kezdetben interjGkra s krd.-ekre tmaszkodott: A na"yobb pontoss" rdekben id.-el kifejlesztettnk e"y Gj m,dszert a sz9bjekt- tapasztalatok min.s"nek mrsre: $zt Almnyrtkel. Minta-teli $ljrsnak Pan"ol9l: $%perien!e +amplin" Methodnak' r@-idt-e: $+M>nekQ ne-eztk el' s az a lnye"e' ho"y me"krjk a -izs"lt szemlyt arra' ho"y e"y hti" -iseljen ma"n e"y elektronik9s jelz.kszlket' s mikor a kszlk me"sz,lal' je"yezze le' mire "ondol ppen s ho"y rzi ma"t: A kszlket rdi,ad, hozza m;k@dsbe naponta k@rlbell nyol! alkalommal' tallomra me"-lasztott id.k@z@nknt: Az e"y ht letelt-el minden -izs"lt szemly rendelkezik e"y folyamatosan r@"ztett ?lmnynapl,-al?' lete filmszala"jnak e"y pi!i' rott rszlet-el' amely lete pillanatainak reprezentat- mintja: Mos tanra t@bb mint szzezer ilyen lmny>keresztmetszetet "y;jt@ttnk @ssze a -il" kl@nb@z. rszeib.l: $zekb.l az adatokb,l -ezettem le ennek a k@ny-nek a k@-etkeztetseit: A ?flow? tan9lmnyozsa' melyet a Chi!a",i $"yetemen kezdtem el' mra mr -il"szerte elterjedt: Tan9lmnyozni kezdtk 8anadban' 1metorsz"ban' #laszorsz"ban' Mapnban s A9sztrliban is: illanatnyila" Chi!a",n k-l a Miln,i $"yetem szi!hol,"iai 0ntzetnek -an a le"rszletesebb adat"y;jtemnye ebben a tmban: A ?flow?' ma"yar9l az ramlat fo"almt hasznosnak talljk mind a pszi!hol,"9sok' akik a boldo"s"' az let>kiel"ls s a bels. moti-!i, tan9lmnyozs-al fo"lalkoznak' mind a szo!iol,"9sok' akik az elide"enedsnek s az rtkek -ls"nak ellenttt ltjk benne' -alamint az antropol,"9sok' akiket rdekelnek a k@z@ss"i te-kenys"ek s szertartsok: Hannak' akik kiterjesztettk az ramlat elmletnek rtelmezst' s az emberi faj e-olG!i,jt -a"y pedi" a -allsos lmnyeket szerettk -olna me"-il"tani a se"ts"-el: Az ramlat azonban nem !s9pn elmleti jelens": Ali" telt el nhny - az elmlet els. p9bliklsa 9tn' elkezdtk alkalmazni "yakorlati !lokra is: &a az a !l' ho"y ja-ts9nk az let min.s"n' az ramlat>elmlet kijel@lheti ennek irnyt: &atsra Gj ksrleti tanter-ek j@ttek ltre' talak9lt a hi-atali alkalmazottak kpzse' me"-ltoztak a szabadid.termkek s >szol"ltatsok: Az ramlat>elmlet forradalmastotta a klinikai pszi!hoterpia elmlett s "yakorlatt' a fiatalkorG b;n@z.k rehabilitlst' a ny9"djas>otthonok lak,inak pro"ramszer-ezst' a mGze9mi killtsok me"ter-ezst s a moz"skorltozottak fo"lalkoztats>terpijt is: Mindez az els. szak!ikkek me"jelenst k@-et. ali" e"y -tizeden bell t@rtnt' s minden jel arra m9tat' ho"y az elmlet hatsa az elk@-etkez. -ekben !sak er.s@dni fo":

TTEKINTS
1oha a ?flow? elmletr.l mr sok szak!ikket s szakk@ny-et rtak' ez az els. alkalom' ho"y a t@kletes lmnnyel kap!solatos k9tatsokat bem9tatj9k a na"yk@z@ns"nek s beszlnk az e"yes emberek letre "yakorolt hatsr,l: Mindazonltal ez nem amolyan ?!sinld ma"ad? jelle"; tan!sad, k@ny-' amilyenek ezr-el jelennek me" s porosodnak a k@ny-esboltok pol!ain' s arra oktanak bennnket' ho"y ho"yan le"ynk "azda"abbak' hatalmasabbak' npszer;bbek -a"y kar!sGbbak: Az ilyen k@nyszak!s k@ny-h@z hasonl,an me"mondja' mit kell tenned' ho"y e"y bizonyos me"hatrozott !lt elrj' amit persze ke-esen fo"nak -"i"!sinlni: &a ezek a tan!sok -letlenl hasznlnnak is' mi t@rtnne abban a -al,szn;tlen esetben' ha -alakib.l hirtelen kar!sG' k@zked-elt' na"y hatalommal br, milliomos lenneR Kltalban az' ho"y az illet. me"int a kiind9lsi pontnl tallja ma"t' felszerelkez-e e"y Gj k-ns"list-al s ppoly el"edetlenl' mint annak el.tte: Az embereket -al,jban nem az el"ten ki' ha kar!sGbbak -a"y "azda"abbak lennnek' hanem ha j,l reznk ma"9kat a sajt b.rkben: A boldo"s" keressben a rszme"oldsoknak nin!s helyk: /rmilyen j, szndkkal r,dtak is az ilyen k@ny-ek' m"sem adhatnak re!eptet a boldo"s"ra: A t@kletes lmny att,l f""' ho"y mennyire -a"y9nk kpesek pillanatr,l pillanatra ellen.rizni' mi t@rtnik a t9dat9nkban' s mindannyi9nknak a sajt e"yni er.fesztseinkre s kreati-its9nkra tmaszkod-a kel( ezt a kpess"et me"szereznnk: $"y k@ny- annyit tehet D s ezt n is me" pr,blom D' ho"y me"m9tatja' ho"yan tehetjk l-ezetesebb az letet' s ezt e"y olyan elmlet keretbe fo"lalja' melyen aztn el"ondolkodhatnak az ol-as,k s le-onhatjk a sajt k@-etkeztetseiket: $z a k@ny- ahelyett' ho"y listba szedn' mit szabad s mit nem' inkbb e"y szellemi 9tazs eszk@ze szeretne lenni' mely a t9domny se"ts"-el a llek s az elme kl@nb@z. tjaira kala9zolja el ol-as,jt:

12

Mint minden i"azi kaland' ez sem lesz k@nny; -llalkozs: 0ntellekt9lis er.feszts s a tapasztalatok elemzse' feldol"ozsa nlkl az ol-as, nem sok hasznt ltja a lertaknak: A #lo$ azt a fo(yamatot fo"ja -izs"lni' ho"y mikppen rhetjk el a boldo"s"ot a sajt bels. letnk feletti 9ralom se"ts"-el: $zt annak ttekints-el kezdjk' hogyan m)kdik s milyen eszk@z@k kel kontrolllhat a tudat P<: fejezetQ' mert !sak akkor t9d9nk 9ralkodni a lelkillapot9nkon' ha mr ismerjk a sz9bjekt- lelkillapot jellemz. t9lajdons"ait: Minden' amit tapasztal9nk D le"yen az @r@m -a"y fjdalom' rdekl.ds -a"y 9nalom D' inform!i,knt jelenik me" az a"yban: &a kpesek -a"y9nk irnyts9nk al -onni s kontrolllni ezt az inform!i,t' eld@nthetjk' milyen le"yen az letnk: A bels. tapasztals optimlis llapota az' mikor a tudatban rend uralkodik* $z akkor j@n ltre' mikor a pszi!hikai ener"ia a-a"y a fi"yelem relis !lok fel ford9l' s a kszs"ek arnyban llnak a lehet.s"ekkel ahhoz' ho"y !selekedni lehessen: $"y kit;z@tt !l k@-etse ma"-al hozza a rendet a t9datban' mert az illet.nek az el.tte tornyos9l, feladatra kell @sszpontostania teljes fi"yelmt s el kell feledkeznie minden e"ybr.l: Az emberek olyankor a le"boldo"abbak' amikor azrt kszk@dnek' ho"y kihasznljk lehet.s"eiket P3: fejezetQ: Az' aki me"szerezte az irnytst a t9datosan me"-lasztott !lok rdekben sajt lelki s szellemi ener"ija f@l@tt' ,hatatlan9l is teljesebb ember lesz: 8szs"einek fejleszts-el s az e"yre ma"asabb rend; !lok kit;zs-el e"yre kl@nle"esebb szemlyis"" -lik: &o"y me"rtsk' mirt l-eznk jobban bizonyos te-kenys"eket a t@bbinl' ttekintjk a #lo$ lmnynek #eltteleit P7: fejezetQ: ?Flow? PramlatQ az a jelens"' amikor t9dat9nk harmonik9san rendezett' s ma"nak a te-kenys"nek a ked-rt szeretnnk folytatni' amit ppen !sinl9nk: 1hny olyan te-kenys"i formra "ondol-a' melyekben az ramlat>lmny "yakorta jelentkezik D ilyen pld9l a sport' a jtk' a m;-szet s a kl@nb@z. hobbik "yakorlsa D' k@nnyebben me"rtjk' mi teszi boldo"" az embereket: Az ember azonban nem tmaszkodhat !sak a sportra s a m;-szetre az let min.s"nek ja-tsban: 0rnyts9nk alatt tart-a az a"yban zajl, folyamatokat' az l-ezeteknek szinte -"telen forrsa nylik me" el.ttnk: 0lyen pld9l a testi s rzk szer-i kszs"ek hasznlata az atltikt,l kezd-e a zenn t a j,"i" P5: fejezetQ' -a"y a szimbolik9s kszs"ek hasznlata' mint pld9l a k@ltszet' a filoz,fia -a"y a matematika P2: fejezetQ: A le"t@bb ember lete le"na"yobb rszt m9nk-al s ms emberekkel -al, rintkezssel t@lti Pkl@n@s tekintettel a !saldjraQ: App ezrt ltkrds' ho"y me"tan9lj9k' ho"yan kell m9nknkat ramlat% lmnyek sorozat( alak'tani P6: fejezetQ' a sz+leinkkel, a hzastrsunkkal, a gyerekeinkkel s a bartainkkal -al, kap!solatainkat pedi" kellemesebb tenni PI: fejezetQ: +ok ember lett teszik t@nkre tra"ik9s esemnyek' s m" a le"szeren!ssebbek is ki -annak t-e kl@nb@z. stresszhelyzeteknek' m m" az ilyen !sapsok sem romboljk @ssze szks"szer;en a boldo"s"ot: &o"y az ember e"y kellemetlen -a"y szeren!stlen esemny hatsra rossz9l rzi>e ma"t' -a"y pedi" kpes balsorsban is me"tallni a j,t' azt na"yrszt az d@nti el' ho"yan rea"l a stresszre: A ): fejezet olyan m,dszereket r le' melyek se"ts"-el az ember kpes l(ezni az letet a nehzsgek ellenre is: H"l az 9tols, lps annak lersa lesz' hogyan tudjuk lmnyeinket rtelmes e"ssz szer(ezni P (4: fejezetQ: &a ez sikerl' s G"y rezzk' ho"y 9rai -a"y9nk sajt rtelemmel me"t@lt@tt letnknek' akkor mr nem -"y9nk semmi msra: Az' ho"y nem -a"y9nk kar!sGak' "azda"ok -a"y hatalmasak' t@bb e"y fikar!nyit sem szmt: A remnyek s -"yak h9llmzsa le!sillap9l' a kiel"tetlen szks"letek t@bb nem za-arjk a llek bkjtC m" a le"e"yhan"Gbb' le"banlisabb esemnyek is l-ezetess -lnak: A Flow teht azt fo"ja k@rljrni' mit jelent ezeknek a !loknak az elrse: &o"yan irnythatj9k a t9dat9nkatR &o"yan szer-ezzk me" G"y' ho"y lmnyeink @r@mteliek le"yenekR &o"yan rjk el az lmnyek teljess"t' s ho"yan r9hzz9k fel jelentssel .ketR $zeknek a !loknak az elrse elmletben e"yszer;nek t;nik' m a "yakorlatban me"lehet.sen bonyol9lt: A szablyok -il"osak s mindenki szmra hozzfrhet.ek' de bizonyos kls. s bels. er.k Gtjt lljk a me"-al,stsnak: 8i!sit olyan ez' mint a fo"y,kGra: mindenki t9dja' ho"yan kellene !sinlni' bele is -"' de a le"t@bb ember szmra remnytelen -llalkozs marad: 0tt na"yobb a tt' mint a pr f@l@sle"es kil, eltntetse' annak az eslyr.l -an sz,' ho"y olyan le"yen az letnk' amit rdemes lni: Miel.tt lernnk' ho"yan lhetjk t a t@kletes ramlat>lmnyt' -e"yk sorra' melyek azok a ma"ban az emberi ltben rejl. okok' melyek "toljk beteljesedst: A meskben a h.snek el.bb le kell "y.znie a 13

t;zokd, srknyokat s a "onosz -arzsl,kat kalandozsai sorn' miel.tt boldo"an lhetne Pm" me" nem halQ: $z a metafora me"lehet.sen illik a llek feltrsra is: Klltsom szerint annak' ho"y olyan nehz elrni a boldo"s"ot' az a le"f.bb oka' ho"y mtoszainkkal ellenttben Pmelyeket sajt me" ny9"tats9nkra alkott9nkQ a -il"e"yetemet nem arra teremtettk' ho"y a szks"leteinket kiel"tse: A fr9sztr!i, szorosan @ssze fon,dik az lettel' s m" ha -alamely szks"letnk idei"lenesen kiel"l is' azonnal m" t@bbre -"y9nk: $z a kr,nik9s el"edet lens" a msodik akadly' amely a boldo"s" Gtjban ll: 0d.-el minden k9ltGra kifejleszt bizonyos -dekez. me!hanizm9sokat az emltett akadlyok ellen D -allst' filoz,fit' m;-szetet s me"ny9"tatst >' melyek pajzsknt szol"lnak a kosz ellen: +e"tenek elhitetni ma"9nkkal' ho"y mi irnytj9k az esemnyeket' s lehet.- teszik' ho"y el"edettek le"ynk azzal' ami osztly rszl j9tott neknk: $zek a pajzsok azonban !sak e"y idei" hatsosakC a -alls -a"y a hit nhny -szzad' esetle" mr nhny -tized 9tn elkopik' s kirl bel.le a hajdani lelki tmasz: Mikor az emberek sajt erejkb.l' a hit tmo"atsa nlkl pr,bljk elrni a boldo"s"ot' ltalban azokat az @r@mforrsokat i"yekeznek minl jobban kihasznlni' amelyek -a"y biol,"iaila" a "njeikbe pro"ramozottak' -a"y az a trsadalom' melyben lnek' k-natos !lknt jel@li me" .ket: A "azda"s"' a hatalom s a sze% -lik s,-r"s9k le"f.bb tr"y-: Az let min.s"n azonban ilyen m,don nem lehet ja-tani: Csak a tapasztalatok feletti k@z-etlen 9ralom "y.zheti le a beteljesls Gtjban ll, akadlyokat D az a kpess"' ho"y per!r.l per!re l-ezetet tallj9nk abban' amit ppen !sinl9nk:

AZ ELGEDETLENSG GYKEREI
Annak' ho"y boldo"nak lenni olyan nehz' az a le"f.bb oka' ho"y a -il"e"yetemet nem az emberi llek me"ny9"tatsra ter-eztk' hiszen mrhetetlenl na"y' t@bbnyire ellens"esen res s hide"' olyan p9sztt, esemnyek szntere' mint e"y>e"y !silla" felrobbansa' amely t@bb millird mrf@ld@n bell mindent ham9- "et: Amelyik boly", "ra-it!i,ja nem olyan er.s' ho"y zz>porr zGzza a !sontjainkat' az minden -al,szn;s" szerint mr"es "zokban Gszik: M" F@ldnk sem ki-tel' amely helyenknt olyan idilli s fest.i szps";: &o"y az emberis" letben maradjon' t@bb milli, -i" kellett kzdenie j""el' t;zzel' r-izekkel' -adllatokkal s kl@nb@z. mikroor"anizm9sokkal' amelyek id.nknt el.t;nnek a semmib.l' ho"y rma"ot se ha"yjanak bel.lnk: Halahnyszor sikerl elkerlnnk -alamilyen fenye"et. -eszlyt' azonnal felt;nik e"y Gj s m" k@rm@nfontabb katasztr,fa lehet.s"e a lthatron: M" fel sem tallj9k az Gj anya"ot' a mellktermkei mr elkezdik mr"ezni k@rnyezetnket: A t@rtnelem folyamn minden e"yes fe"y-er' melyet -dekezsre ter-eztek' sajt kszt.i ellen ford9lt s me"semmislssel fenye"ette .ket: Aho"y -isszaszort9nk nhny bete"s"et' azonnal Gjak tik f@l a fejket' s ha e"y id.re sikerl lejjebb tornszni e"y ki!sit a hallozsi arnyt' azonnal fenye"etni kezd minket a tGlnpeseds -eszlye: Az Apokalipszis n"y komor lo-asa sohase t-olodik t.lnk: *ehet' ho"y a F@ld az e"yetlen otthon9nk' de az is biztos' ho"y ez az otthon tele -an lelemnyes kis !sapdkkal' melyek akrmikor m;k@dsbe lphetnek: 1em arr,l -an sz,' ho"y a -il"e"yetem el-ont matematikai rtelemben tallomra plt -olna fel: A !silla"ok moz"sa s a bennk le-. ener"ia talak9lsa el.re me"j,solhat,ak s me"ma"yarzhat,ak' de a termszeti folyamatok nem -eszik fi"yelembe az emberi -"yakat: +ketek s -akok a szks"leteinkkel szemben' s "y -letlenszer;ek' ellenttben azzal a renddel' amelyet a !ljainkon t szeretnnk me"-al,stani: $"y 1ew Tork -rosa fel tart, meteorit en"edelmeskedik 9"yan a -il"e"yetem t@r-nyeinek' m"is tkozott9l kellemetlen lehet: Az a -r9s' amely e"y Mozart sejtjeit tmadja me"' !sak a termszet sza-nak en"edelmeskedik' noha ezzel ,risi !sapst mr az emberis"re: Aho"y M: &: &olmes mondta: ?A -il"e"yetem nem ellens"es' de nem is barts"os: $"yszer;en !sak k@z@mb@s:? A kosz a mtoszok s a -allsok e"yik le".sibb fo"alma: A termszett9domnyok szemben bizonyra ide"enszer;en hat' mert az . t@r-nyeik szerint a kozmoszban lezajl, esemnyek t@kletesen sszer;ek: Az ltal9k fellltott ?koszelmlet? pld9l a -letlenszer;nek t;n. jelens"ek szablyszer;s"ei-el fo"lalkozik: A pszi!hol,"iban s ms h9mn t9domny"akban teljesen ms jelentse -an a kosznak' hiszen ha az emberi -"yakat s !lokat -esszk kiind9l,pontnak' akkor a kozmoszt a teljes @ssze-isszas" 9ralja: 14

$"ynenknt nem sokat tehetnk' ho"y me"-ltoztass9k a -il"e"yetem m;k@dsnek menett: Aletnk sorn !sak na"yon kis hatst "yakorol9nk azokra az er.kre' melyek a j,ltnket befolysoljk: Fontos' ho"y mindent me"te"ynk a n9kleris hborG s a trsadalmi i"azs"talans"ok ellen' ho"y me"pr,blj9k elt@r@lni a F@ld sznr.l az hs"et s a bete"s"eket: 1em szabad azonban el-rn9nk' ho"y a kls. k@rlmnyek me"-ltoztatsra tett er.fesztseink azonnal jobb te"yk az letnket: Aho"y M: +: Mill rta: ?Az emberis" sorsban nem llhat be ltalnos ja-9ls' m" "ondolkodsm,djnak alap-et. f@lptse nem -ltozik me" "y@keresen:? +ajt ma"9nkkal -al, kap!solat9nk s az' ho"y mennyi "y@ny@r;s"et tall9nk az letben' -"s. soron att,l f""' ho"y az elmnk ho"yan sz;ri me" s rtelmezi mindennapi lmnyeinket: /oldo"s"9nk bels. harm,ninkb,l ered' nem pedi" abb,l' mennyire -a"y9nk kpesek irnyts9nk al -onni az 9ni-erz9m hatalmas er.it: Termszetesen nem szabad lemondan9nk arr,l' ho"y minl jobban t9dj9k befolysolni kls. k@rnyezetnket' mert letben marads9nk f""het t.le' de brmilyen "yesek -a"y9nk is' akkor sem rezzk ett.l e"y !seppet sem jobban ma"9nkat' s a -il"ban tapasztalt koszt sem t9dj9k me"-ltoztatni: $hhez ma"t a t9dat9nkat kell me"tan9ln9nk befolysolni s irnytani: Minde"yiknknek -an -alamilyen elkpzelse arr,l' ho"y mit szeretnnk elrni az letben' miel.tt me"hal9nk: Aletnknek az lesz a min.s"i m9tat,ja' ho"y milyen k@zel j9t9nk kit;z@tt !l9nkhoz: &a me" sem t9dj9k k@zelteni' bnatosak -a"y k@z@ny@sek lesznk' ha -iszont akr !sak rszben is elrjk' boldo"s" s me"el"edetts" t@lt el bennnket: F@ldnk@n az emberek tGlnyom, t@bbs"nek na"yon e"yszer; let!lja -an: letben akarnak maradni' ho"y aztn "yerekeket nemzzenek' akik majd szintn letben maradnak' s mindezt lehet.le" bizonyos mlt,s""al s ny9"alommal szeretnk tenni: A dl>amerikai na"y-rosok k@rl terjed. fa-ellkban' Afrika aszly sGjtotta terletein -a"y a t@bb milli, zsiai szmra' akiknek minden nap az hs""el kell szembenznik' ennek a !lnak az elrse a le"t@bb' amit remlni lehet: Km mihelyst a tGlls els.rend; problmi me"old,dnak' nem teszi t@bb el"edett az embereket' ha ele"end. lelmk s knyelmes lak,helyk -an: Uj szks"letek jelentkeznek' Gj -"yak t@rnek a felsznre: A j,lttel' "azda"s""al s hatalommal e"yre n@-ekednek az i"nyek is' s aho"y e"yre n@-ekszik az anya"i j,lt s az elrhet. knyelem szn-onala' G"y t-olodik el.lnk a j,lltnek az az rzse, amelyet el szerettnk -olna rni: Amikor 1a"y 8rosz perzsa 9ralkod, lakomira tzezer szak!s ksztett Gj me" Gj telk@ltemnyeket' alatt-al,inak ali" -olt mit ennie: 1apjainkban a ?fejlett orsz"ok? brmelyik hztartsban hozz j9that9nk a le"t-olabbi orsz"ok re!eptjeihez is' s brmikor me"ismtelhetjk a let;nt 9ralkod,k lakomit' de -ajon el"edettebbek lesznk>e ett.lR Az e"yre n@-ek-. el-rsok parado%ona azt s9"allja' ho"y az let min.s"nek ja-tsa me"oldhatatlan feladat: T9lajdonkpp nin!s semmi baj azzal a -""yal' ho"y elrjk a !ljainkat' ha l-ezzk az rtk -al, kzdelmet: roblma akkor keletkezik' amikor -alaki annyira !sak arra @sszpontost' amit el akar rni' ho"y elfelejti @r@mt lelni a jelenben: $zzel eljtssza az eslyt arra' ho"y el"edetten ljen: 1oha a tnyek azt s9"alljk' ho"y mindenki e"yre t@bbet s t@bbet szeretne elrni' azrt -annak olyanok is' akik ki9tat tallnak ebb.l a helyzetb.l: #k azok' akik anya"i k@rlmnyeikre -al, tekintet nlkl kpesek jobb tenni letket' el"edettek' s a k@rl@ttk l.ket is e"y ki!sit boldo"abb teszik: Az ilyen emberek pezs". letet lnek' mindenfle tapasztalattal szemben nyitottak' hall9k napji" kpesek Gj dol"okat tan9lni' s er.s k@telkek f;zik .ket ms emberekhez' -alamint ahhoz a k@rnyezethez' amelyben lnek: Mindent l-eznek' amit !sinlnak' m" ha az nehz -a"y fraszt, is' ritkn 9natkoznak' s k@nnyedn' termszetesen -iselkednek minden helyzetben: Taln le"na"yobb erejk abban rejlik' ho"y urai a sajt let+knek* 8s.bb majd ltni fo"j9k' ho"yan sikerlt elrnik ezt az llapotot' de miel.tt m" erre rtrnnk' t kell tekintennk nhny olyan m,dszert' melyet az id.k sorn az emberek a kosz fenye"etse ellen kifejlesztettek' s me" kell -izs"ln9nk' mirt ford9l el. oly "yakran' ho"y ez a kls. -delem nem m;k@dik:

A KULTRA PAJZSAI
Az emberi e-olG!i, folyamn' mikor fokozatosan rbredtnk arra' milyen elszi"eteltek s ma"nyosak -a"y9nk a kozmoszban' sajt letnk pedi" milyen t@rkeny' mtoszokat s hiedelmeket alkottak' ho"y a -il"e"yetem k@ny@rtelen' kiszmthatatlan er.it befolysolhat, -a"y le"albbis rthet. rendszerr lnye"tsk t: A k9ltGrk e"yik le"fontosabb szerepe az' ho"y a benne l.ket me"oltalmazza a koszt,l' 15

s biztons"rzettel t@ltse el .ket sajt fontoss"9kat s -"s. sikereiket illet.en: Az eszkim,k' az Amazonas>meden!e -adszai' a knaiak' a na-ah, indinok' az a9sztrl bennszl@ttek s 1ew Tork lak,i mind ma"t,l rtet.d.nek tekintik' ho"y a -il"mindens" k@zepben lnek' s ki-teles helyzetk k@-etkeztben @-k a j@-.: Az effle el.jo"okba -etett hit nlkl nehz lenne szembenzni a lt !sapdi-al: $nnek ltalban "y is kell lennie' azonban -annak olyan id. szakok' mikor -eszlyess -lik az az rzs' ho"y biztons"ban -a"y9nk e"y barts"os kozmosz kebeln: Az sszer;tlenl er.s hit s bizalom a pajzsokban D a k9lt9rlis mtoszokban D teljes ki brnd9lshoz -ezethet' ha !sal,d9nk bennk: $z ltalban akkor k@-etkezik be' mikor e"y k9ltGra szeren!ss id.szakot l t' s G"y t;nik' e"y id.re -al,ban me"tallta a m,djt' ho"y Grr le"yen a termszet er.i felett: Ta"jai ma"t,l rtet.d.en azt hiszik' ho"y ok ki-lasztott np' s nem kell t@bb flnik semmilyen tra"ik9s -ltozst,l: A r,maiak akkor j9tottak el erre a pontra' mikor nhny -szzada 9ralm9k alatt tartottk a F@ldk@zi>ten"er meden!jt' a knaiak e"szen a mon"olok bet@rsi" bztak sajt kts"telen fels.bbrend;s"kben' az aztkok pedi" a spanyolok rkezse el.tt ltk t 9"yanezt: $z a k9lt9rlis hbrisz' amely mindenfle kpzeteket ddel"et arr,l' ho"y mi jr neknk a -il"e"yetemt.l Pamely pedi" ltalban rzketlen az emberi szks"letekkel szembenQ' ltalban na"y bajokhoz -ezet: Az ill9z,rik9s biztons"rzet el.bb -a"y 9t,bb kellemetlen me"lepetsekhez -ezet: &a az emberek abban a hitben rin"atjk ma"9kat' ho"y a fejl.ds szks"szer; s az let k@nny;' "yorsan el-esztik btors"9kat s elsznts"9kat' ha nehzs"ekkel talljk szembe ma"9kat: &a kiderl' ho"y amiben G"y hittek' az nem teljesen i"az' el-esztik a hitket minden msban is' amit me"tan9ltak: H"l a k9lt9rlis rtkek tmaszt,l me"foszt-a -er".dnek a szoron"s s az aptia mo!sarban: 1em nehz napjainkban fellelni ma"9nk k@rl a kibrnd9ls hasonl, jeleit: A le"szembet;n.bb az emberek k@zt el9ralkod, fs9lts" s e"yked-;s"' ritkk a -al,ban boldo"ok s i"en ke-esen -annak: &ny olyan embert ismernk' aki l-ezi' amit !sinl' kell.kppen el"edett a k@rlmnyei-el' nem r",dik a mGlton s -al,di bizakodssal tekint a j@-.beR &a ktezerhromszz -e Jio"ensz m" lmpssal is nehezen tallt be!sletes embert' ma taln m" nehezebb dol"a lenne' ha e"y boldo"ra szeretne akadni: $z az ltalnos rosszked- nem kizr,la" kls. okoknak t9lajdonthat,: A -il" oly sok orsz"-al ellenttben az szak>amerikaiak nem krhoztathatjk problmikrt a ked-ez.tlen termszeti adotts"okat' a na"y sze"nys"et -a"y e"y ide"en me"szll, hadsere"et: Az el"edetlens" bennnk "y@keredzik s a ma"9nk erejb.l kell me"szabad9ln9nk t.le: A mGltban m;k@d. pajzsok D a rend' amelyet a -allsoss"' a hazaszeretet' az etnikai ha"yomnyok s a trsadalmi ho-atartozs alkottak D mr nem hatsosak t@bb' hiszen e"yre no azoknak az embereknek a szma' akiket me"!sap a kosz k@ny@rtelen szele: A bels. rend hinya abban az rzsben m9tatkozik me"' amit ontolo"ik9s szoron"snak' ms sz,-al e"ziszten!ilis flelemnek ne-eznek: Alapjban --e ez a ltezst.l -al, flelem' att,l' ho"y az let rtelmetlen s fenntartsnak semmi rtelme: U"y t;nik' semmi nem ll @ssze rtelmes e"ssz: Az 9t,bbi nhny -tizedben Gjabb' addi" pldtlan fenye"etst jelentett az atomhborG eshet.s"e: Az emberis"nek a t@rtnelem sorn folytatott har!a el-esztette jelent.s"t: sodr,d, fa"ak -a"y9nk e"y hatalmas foly,ban' amely ki t9dja' ho- rohan -elnk: A t@me"ekben -r.l -re er.s@dik a -il"e"yetem kosznak "ondolata: Aho"y az ember e"yre id.sebb lesz s a fiatals" remnyteljes t9datlans"b,l elj9t a kij,zant, feln.ttkori"' n@-ek-. er.-el kezd benne zakatolni e"y krds: ?ennyi az e"szR? A fjdalmas "yermekkor' a z;rza-aros kamaszkor 9tn a le"t@bb ember szmra ott -an a remny' ho"y ha feln.tt lesz' minden j,ra ford9l: A kora feln.ttkorban a j@-. m" mindi" "retesnek t;nik' l a remny' ho"y elrhetjk !ljainkat: Je -"l a frd.szobban l,", tk@rben elkerlhetetlenl felfedezzk els. .sz hajszlainkat' s a bizonyoss"ot' ho"y azt a nhny f@l@sle"es kil,t mr nem fo"j9k leadniC lts9nk romlani kezd' s rejtlyes kis fjdalmak nyilallnak testnkbe: Mint aho"y a pin!rek mr akkor kezdik re""elihez me"terteni a t-olabbi' hasznlatlan asztalokat' mikor a teremben m" folyik a -a!sora' G"y adja t testnk ezeket a kis zeneteket a sajt haland,s"9nkr,l: ?*ejrt az id.d' ideje kszl.dni:? 8e-esen t9d9nk szembenzni ezzel: ?Hrj9nk !sak e"y per!et' ez nem t@rtnhet me" -elemB M" el sem kezdtem i"azn lni: &ol -an az a sok pnz' amit me" kellett -olna keresnemR &ol az a sok kellemes ,ra' amit t kellett -olna lnemR? 1(

Ma"t,l rtet.d. az rzs' ho"y az orr9nknl fo"-a -ezettek' ho"y be!saptak bennnket: Nyermekkor9nkt,l fo"-a arra tantottak minket' ho"y szeren!ss !silla"zat alatt szlettnk: H"l is mi' amerikaiak' a -il" le""azda"abb orsz"ban lnk' az emberis" t@rtnelmnek le"t9domnyosabban me"ter-ezett id.szakban' ahol a le"modernebb !sG!ste!hnika -esz k@rl minket s a -il" le"b@l!sebb alkotmnya -delmez: Holt ok9nk ht' ho"y azt hi""yk' a mi letnk majd "azda"abb s rtelmesebb lesz' mint az emberi faj brmely korbbi ta"j: &a a na"yszleink abban a ne-ets"esen primitmGltban is e"sz j,l el-oltak' kpzeljk !sak el' mi milyen boldo"ok lehetnkB $zt mondtk t9d,sok' ezt prdikltk a papok a sz,szkr.l s ezt er.st"ette t@bb ezer az let szps"t nnepel. t-reklm is: M"is' mindezen bizonykodsok ellenre el.bb -a"y 9t,bb ma"nyosan brednk fel' s rj@-nk' ho"y ez a "azda"' t9domnyosan fejlett s kim;-elt -il" sem fo" boldo"" tenni bennnket: Aho"y ez a felismers rtelepszik az emberekre' mindenki kl@nb@z.kppen rea"l: 1hnyan me"pr,bljk semmibe -enni' s Gj9lt er.fesztssel ltnak neki' ho"y m" t@bbet szerezzenek azokb,l a dol"okb,l' amelyek llt,la" szebb teszik az letet D na"yobb hzakat s ko!sikat' t@bb hatalmat a m9nkahelyk@n' fny;z.bb letstl9st: Uj9lt er.-el s mlys"es elt@klts""el pr,bljk me"kaparintani a kezk k@zl mindi" ki!sGsz, el"edetts"et: 1ha m" be is -lik ez a me"olds' e"yszer;en azrt' mert az illet.t annyira lefo"lalja' ho"y a t@bbiekkel -ersenyez-e ma"asabbra t@rj@n' ho"y nin!s ideje rbredni arra' semmi-el sem kerlt k@zelebb a !ljhoz: Je ha -alaki el"ondolkozik e"y ki!sit' a kibrnd9lts" -isszatr: minden e"yes siker 9tn e"yre -il"osabb' ho"y a pnz' a hatalom' a trsadalmi poz!i, s a -a"yontr"yak @nma"9kban fabatkt sem rnek: Msok G"y d@ntenek' ho"y k@z-etlenl a fenye"et. tnetek ellen intznek tmadst: &a a me"ereszked. test adja az els. -szjelzseket' ditzni s aerobikozni kezdenek' fitness>kl9bokba lpnek be -a"y plasztikai m;ttet !sinltatnak: &a az a baj' ho"y senki sem fi"yel rj9k' k@ny-eket -srolnak arr,l' ho"yan lehet hatalomra -a"y npszer;s"re szert tenni' @nbizalom>fejleszt. tanfolyamokra jrnak s na"y ebdeket adnak: $"y id. 9tn azonban nyil-n-al,- -lik' ho"y ezek a rszme"oldsok nem sokat rnek: 1em szmt' mennyi id.t s ener"it szentelnk a karbantartsra' a test -"l m"is felmondja a szol"latot: &a arra kon!entrl9nk' ho"y ma"abiztosabbak le"ynk' esetle" elide"entjk ma"9nkt,l a bartainkat' s ha tGl sok id.t szentelnk annak' ho"y Gj bartokat szerezznk' -eszlyeztetjk a hzastrs9nkkal s !sald9nkkal -al, kap!solat9nkat: TGl sok akadly ll el.ttnk' s tGl ke-s az id.' ho"y mindet lekzdjk: Hannak' akiket olyannyira elkesert a fennmaradsrt -al, remnytelen kzdelem' ho"y inkbb feladjk' s j,tkony feledsbe b9rkol,znak: Candide tan!st k@-et-e el-on9lnak a -il"t,l s m;-elik kertjket: Az is lehet' ho"y a menekls finomabb formjt -laszt-a' beletemetkeznek -alami rtalmatlan hobbiba' por!elnfi"9rkat -a"y absztrakt festmnyeket "y;jt-e: $l.ford9l hat' ho"y az alkoholba -a"y a kbt,szerek lom-il"ba meneklnek: Ami az e"zotik9s "y@ny@r@ket s a dr"a nyaralsokat illeti' ezek e"y id.re elterelik a fi"yelmet az ?$nnyi az e"szR? alap krdsr.l' de nem sokan di!sekedhetnek azzal' ho"y ilyen m,don ma"ra a krdsre -laszt talltak -olna: A lt problmjt ha"yomnyosan a -alls k@zeltette me" a le"k@z-etlenebbl' s a kibrnd9ltak e"yre n@-ek-. szmban trnek -issza hozz' akr a ha"yomnyos hiteket' akr -alamilyen ezoterik9sabb keleti -ltozatt -laszt-a: Km a -alls !sak id.le"es sikereket k@ny-elhet el az let rtelmetlens"-el -al, har!banC nem ad -"le"es -laszt: A t@rtnelem bizonyos pillanataiban a -alls kp-isel.i me""y.z.en ma"yarztk el az emberi lt problmit' s hihet. -laszokat adtak: 8r: e: a 0H: szzadt,l 8r: 9: a H000: szzadi" a keresztnys" $9r,pban terjedt el' az iszlm a 8@zel>8eleten lett npszer; s a b9ddhizm9s Kzsit h,dtotta me": $zeknek a -allsoknak t@bb szz -i" sikerlt olyan kiel"t. !lokat t;zni az emberek el' melyeknek letket szentelhettk' ma azonban e"yre nehezebb elfo"adni -il"nzetket: A forma' melyben i"azs"aikat k@zlik D mtoszok' kinyilatkoztatsok' szent iratok D t@bb mr nem breszt hitet a t9domnyok s a ra!ionlis "ondolkods korban' m" akkor sem' ha i"azs"tartalm9k -ltozatlan maradt: *ehets"es' ho"y e"y nap majd f@lemelkedik e"y er.teljes Gj -alls' de addi" is azok' akik a jelen -allsokban keresnek -i"asztalst' "yakorta azzal fizetnek lelki bkjkrt' ho"y hall"at,la"osan nem -esznek t9domst arr,l' amit a -il" m;k@dsr.l t9d9nk: 1yil-n-al, bizonytkai -annak annak' ho"y az el.bb felsorolt me"oldsok e"yike sem kpes mr me"felelni feladatnak: Az anya"i b.s" s j,lt !sG!spontjn az amerikai trsadalom kl@n@s bajokban szen-ed: Az ille"lis dro"kereskedelem ,risi profitja "yilkosok s terroristk zsebbe -ndorol: *ehets"es' ho"y a k@zelj@-.ben az $"yeslt Kllamokat -olt kbt,szer>keresked.k oli"ar!hija fo"ja 1*

irnytani' akik ,risi hatalomra s -a"yonra tesznek szert a t@r-nyeknek en"edelmesked. llampol"rok kont,jra: +ze%9lis letnk pedi"' amelyet me"szabadtott9nk a hipokrita erk@l!sis" bkly,jt,l' hallos -r9sfert.zsek eszk@z- lett: #ly -eszlyes Gtra t-edtnk' ho"y -alahnyszor szembeslnnk kell statisztikai adatokkal' k@z@ny@sen flrenznk: Km a str9!!politika ritkn kifizet.d.' jobb t9doms9l -enni a tnyeket s -i"yzni arra' neho"y bel.lnk is statisztikai adat -ljk: Hannak olyan szmok' amelyek akr biztat,la" is hathatnak e"yesekre D pld9l ho"y az elmGlt harmin! -ben fejenknt me"d9plzt9k az ener"iafo"yasztst' ami na"yrszt annak k@sz@nhet.' ho"y az elektromos hztartsi kszlkek szma @tsz@r@sre n.tt: Ms folyamatok azonban k@zel sem ilyen biztat,ak: ()I7>ben az $"ye slt Kllamokban m" mindi" harmin!n"y milli, olyan ember -olt' aki a sze"nys"i hatr P-ente (4 24) dollr -a"y ke-esebb e"y n"yf.s !saldra szmt-aQ alatt lt' s ez a szm lnye"ben "ener!i,k ,ta -ltozatlan: Az $"yeslt Kllamokban az e"y f.re j9t, er.szakos b;n!selekmnyek D "yilkoss"' nemi er.szak' rabls' testi srts D szma (V4 s ()I2 k@z@tt t@bb mint hromszz szzalkkal n.tt: ()6I>ban m" ?!sak? ( 4I5 544 ilyen b;n!selekmnyt jelentettek be' ()I2>ra ez a szm ( 7II (74>re n@-ekedett: A "yilkoss"i arny -ltozatlan9l ezerszerese annak' amit ms iparosodott trsadalmakban P8anada' 1or-"ia' Fran!iaorsz"Q mrnek: 8@rlbell 9"yan ebben az id.szakban a -lsok szma 744 szzalkkal emelkedett P()54>ben (444 hzasprra 3( -ls j9t' ()I7>ben (<(Q: $z alatt a h9szon@t alatt a nemi bete"s"ek szma t@bb mint hromszorosra n.ttC ()24>ban <5) ezer -rbajos bete"et kezeltek' ()I7>ben mr !saknem )44 ezret: M" mindi" nem ltj9k -il"osan' ho"y a le"9tols, jr-ny' az A0J+ hny emberletet fo" k@-etelni' miel.tt me"fkezik -alaho"y: A szo!ilpatol,"iai esetek szmnak hrom>n"yszeres n@-ekedse e"yetlen nemzedk alatt ms terleteken is r-nyes: L"y pld9l ()55>ben ( 644 444 esetben szor9ltak elmebete"ek ide" "y,"yintzeti kezelsre' ()65>re ez a szm elrte a 2 744 444>et: Taln nem -letlenl 9"yanezek az arnyok jellemzik az amerikaiak nemzeti paranoijt is: az ()65D()I5 k@zti -tizedben a Hdelmi Minisztri9m k@lts"-etse az -i I6') millird dollrr,l <I7'6 millirdra D -a"yis t@bb mint hromszorosra n.tt: 0"az' ho"y ez id. alatt az oktats"y k@lts"-etse is me"hromszoroz,dott' !sakho"y ez ()I5>re ?!sak? a (6'7 millirdot rte el: A forrsok elosztsa szerint teht a kard minte"y tizenhatszor hatalmasabb a tollnl: A j@-. sem t;nik r,zssabbnak: A mai tizen-eseknl D nha m" er.sebben D me"jelenik minden tnete azoknak a bajoknak' melyek az id.sebbeket "y@trik: $"yre ke-esebb "yerek n. fel olyan !saldban' ahol mindkt szl. jelen -an' ho"y osztozzon abban a felel.ss"ben' amit e"y "yermek felne-else jelent: ()24>ban tz kamasz k@zl !sak e"y lt e"yszl.s !saldban' ()I4>ra a szm me"d9plz,dott' ())4>re pedi" minden -al,szn;s" szerint hromszorosra n.: ()I<>ben I4 ezer fiatalkorG b;n@z.t tltek b@rt@nbntetsre kl@nb@z. intzmnyekben Ptla" letkor: (5 -Q: A kbt,szer>l-ezet' a nemi bete"s"ek' az otthonr,l -al, elsz@ksek s a hzass"on k-li terhess"ek statisztikai adatai is flelmetesek' de -al,szn;le" me" sem k@zeltik a -al,s"ot: ()54 s ()I4 k@z@tt a tizen-es korosztlyban t@rtn. @n"yilkoss"ok szma 344 szzalkkal n@-ekedettC ez els.sorban a tehet.sebb !saldokb,l szrmaz, fehr fiatalembereket rinti: Az ()I5>ben bejelentett <) <53 @n"yilkoss"b,l (33) -olt (5D() - k@z@tti fehr fiGkC n"yszer ke-esebb 9"yanilyen korG fehr lny s tzszer ke-esebb fekete fiG @lte me" ma"t Pa fiatal fekete frfiak esetben azonban majdnem 9"yanezt a szmot ri el az ember@lsek ldozatainak szmaQ: Wtoljra' de nem 9tols,sorban pedi" a npess" t9dsszintje folyamatos !s@kkenst m9tat: A +AT>felmrsek P+!holasti! Aptit9de Test: 0skolai kpess"-izs"latQ adatai szerint az tla"os matematika>pontszm ()26>ben 722 pont -olt' m" ()I7>ben 7<2: W"yanilyen !s@kkenst re"isztrltak a -erblis feladatok pontszmainl' s a statisztikai rmre"nyt m" hosszan folytathatnnk: Mirt -an az' ho"y tehetetlenebbl ll9nk szemben az lettel' mint ke-sb elknyeztetett .seink' pedi" olyan lehet.s"ek llnak el.ttnk' melyekr.l ok nem is lmodhattakR A -lasz -il"os: mik@zben az emberis" k@z@s er.fesztssel ezerszeresre emelte anya"i j,ltt' lmnyeinek tartalma nem sokat -ltozott:

18

FEDEZZK FEL JRA LMNYEINKET!

$bb.l a siralmas helyzetb.l nin!s kiGt' ha!sak a sajt keznkbe nem -esszk a dol"okat: &a az rtkek s intzmnyek rendszere mr nem adja me" azt a tmo"atst' amit e"ykor kpes -olt nyGjtani' minden embernek ma"nak kell me"tallnia sajt eszk@zeit' melyek se"ts"-el lett rtelmess s kellemess teheti: $zeknek az eszk@z@knek e"yik le"fontosabbika a pszi!hol,"ia: $ddi" f.knt arra hasznltk ezt a szrnyait bonto"at, t9domny "at' ho"y a mGltbeli esemnyek se"ts"-el r-il"tsanak az e"yn akt9lis -iselkedsre: Felh-ta a fi"yelmket arra' ho"y a feln.ttek irra!ionlis ma"atartsa "yakran "yermekkori tra9mk eredmnye: Most azonban ms m,don hasznlhatj9k fel a pszi!hol,"ia t9domnyt' m"pedi" G"y' ho"y se"tsen neknk -laszt adni a krdsre: olyanok -a"y9nk' amilyenek' @sszes halo"atsainkkal' elfojtsainkkal e"ytt D ho"yan te"yk jobb j@-.nketR Az e"ynnek' ho"y kpes le"yen fellemelkedni htk@znapi a""odalmain s flelmein' f""etlenn kell -lnia trsadalmi k@rnyezett.l le"albb olyan mrtki"' ho"y ne kizr,la" ennek a k@rnyezetnek a j9talmai s bntetsei irnytsk az lett: &o"y ilyen a9ton,mira tehessen szert' me" kell tan9lnia' ho"yan j9talmazza me" sajt ma"tC ki kell fejlesztenie ma"ban azt a kpess"et' ho"y a kls. k@rlmnyekt.l f""etlenl l-ezetet talljon -alamiben s !lokat t;zz@n ki ma"a el: $z a feladat k@nnyebb is' nehezebb is' mint amilyennek els. hallsra "ondolnnk: 8@nnyebb' mert ez a kpess" mindenkiben benne rejlik' s nehezebb' mert olyan @nfe"yelmet s kitartst i"nyel' amelyben e"yetlen kor sem b.-elkedett' kl@n@sen nem ez a mai: Ahhoz' ho"y kontrolllni t9dj9k tapasztalsainkat' drasztik9san -ltoztatn9nk kell "ondolkodsm,d9nkon azzal kap!solatban' ho"y mit tekintnk fontosnak s mit nem: Abban a hitben n.ttnk fel' ho"y a j@-.beni esemnyeknek -an a le"na"yobb jelent.s"e az letben: A szl.k arra tantjk "yerekeiket' ho"y ha most rszoktatjk ma"9kat arra' ami helyes' feln.ttknt na"yobb sikereket rnek majd el' a tanrok pedi" arr,l biztostjk a dikokat' ho"y az 9nalmas ,rk majd akkor -lnak haszn9kra' mikor lls 9tn kell nznik: A trsas" aleln@ke azzal biztatja a fiatal alkalmazottakat' ho"y !sak dol"ozzanak szor"almasan s le"yenek trelemmel' mert nemsokra el.lptetik .ket: Az r-nyeslsrt folytatott kimert. har! -"n pedi" mr ott a ny9"dj s az ldott pihens "rete: Aho"y E: O: $merson mondotta: ?Mindi" !sak kszl.dnk arra' ho"y lni fo"9nk' de sohasem lnk i"azn:? Ha"y aho"yan az an"ol "yerekmesben -an: a kis Fran!es me"tan9lta' ho"y mindi" holnap -an lek-ros kenyr' sose ma: A j9talmazs elodzsa termszetesen bizonyos mrtki" el kerlhetetlen: Aho"y Fre9d s el.tte me" 9tna sokan msok is me"je"yeztk' a !i-iliz!i, az e"yni -"yak elnyomsn alapszik: 8ptelens" lenne brmifle trsadalmi rendet -a"y tfo", m9nkame"osztst f@nntartani' ha a trsadalom ta"jai nem knyszerlnnek arra' ho"y elsajttsk azokat a szoksokat s kpess"eket' melyeket az adott k9ltGra me"k-n D akr tetszik' akr nem: Mindenkppen elkerlhetetlen a szo!ializ!i,' -a"yis az emberi lny tformlsa olyan szemlly' aki sikeresen f9nk!ionl e"y adott trsadalmi rendszerben: A szo!ializ!i, lnye"e az' ho"y az emberek a trsadalmi kontroll irnytsa al kerljenek' ho"y me"j,solhat, le"yen a j9talmakra s a bntetsekre -al, rea"ls9k: A szo!ializ!i, akkor a le"eredmnyesebb' ha az emberek annyira azonos9lnak az adott trsadalmi renddel' ho"y t@bb el sem t9djk kpzelni' ho"y brmelyik szablyt me"sze"jk: A trsadalmat er.s sz@-ets"esek D biol,"iai szks"leteink s "enetikai pro"ramozotts"9nk D tmo"atjk abban' ho"y sajt !ljai elrsnek rdekben dol"oztatni t9djon minket: ldnak okrt a trsadalmi kontroll minden formja -"s. soron a tGlls @szt@nt hasznlja ki: $"y elnyomott orsz" pol"rai azrt en"edelmeskednek le"y.z.iknek' mert lni szeretnnek: 1em is olyan r" m" a le"!i-ilizltabb orsz"ok Ppld9l 1a"y>/ritanniaQ t@r-nyei is ltek a korb!sols' botozs' !sonkts a-a"y a hallbntets eszk@zei-el: Amikor a trsadalmi rendszerek nem a fjdalomra tmaszkodnak' akkor az @r@m@t hasznljk fel !saltekknt' ho"y az e"yn elfo"adja a trsadalom normit: A 'j, let? "rete' amelyet j9talomknt t;znek ki !serbe e"y let m9nkjrt s a t@r-nyeknek -al, en"edelmeskedsrt' e"y olyan -"yakozsra pt' amely bele -an k,dol-a "enetikai pro"ram9nkba: Nyakorlatila" minden -"yat' amely rsz- -lt az emberi termszetnek D a sze%9alitst,l az a"resszi,i"' a biztons" -"yt,l a -ltozs irnti fo"konys"i" D a politik9sok' az e"yhzak' a !"ek s a reklmok a trsadalmi kontroll szol"latba lltanak: A tizenhatodik szzadban a sz9ltn azzal az "rettel !sbtotta az embereket a 1+

hadsere"be' ho"y a le"y.z@tt terleteken szabadon er.szakoskodhatnak a n.kkelC ma az amerikai katonas" falra"aszai azt "rik a fiatal embereknek' ho"y ?-il"ot lthatnak?' ha katonnak llnak: Fontos t9datostan9nk ma"9nkban azt' ho"y az @r@m keressnek refle%e azrt plt bele a "njeinkbe' ho"y a faj fenn maradst el.se"tse' nem pedi" azrt' ho"y szemlyes el.nynkre szol"ljon: Az az @r@m' amit e-skor rznk' hatkonyan biztostja' ho"y a test me"kapja a szks"es tpanya"okat: A sze%9lis akt9s "y@ny@re 9"yanilyen praktik9s eszk@zl szol"l a "neknek arra' ho"y reprod9k!i,ra pro"ramozzk a testet' biztost-a folytonoss"9kat: Amikor e"y frfi testile" -onz,dik e"y n.h@z P-a"y fordt-aQ' ltalban azt "ondolja D ha "ondol e"yltaln -alamit >' ho"y -"ya sajt e"yni rdekl.dsnek kifejez.dse' sajt szndkainak eredmnye: A -al,s"ban rdekl.dst t@bbnyire e"y sajt Gtjt jr, lthatatlan "enetik9s k,d szablyozza: Am" a -onz,ds tiszta testi reak!i,kon alap9l, refle% marad' addi" az ember sajt' t9datos ter-ei s elkpzelsei !sak minimlis szerepet jtszhatnak: 1in!s semmi rossz abban' ha k@-et-e ezt a "enetik9s pro"ramot l-ezzk az ltala felknlt @r@m@ket' felt-e' ha t9dj9k' mir.l is -an sz,' s hosszabb t-G !ljaink elrsnek rdekben kpesek -a"y9nk 9ralkodni rajta: A baj !sak az' ho"y Gjabban di-at lett bels. rzseinket azonostani a termszet sza--al: Manaps" sok ember szmra sajt @szt@nei jelentik az e"yedli tmpontot: &a -alami j,lesik' termszetes s spontn' akkor az mindjrt helyes is: Km ha "ondolkods nlkl en"edelmeskednk a "enetikai s a trsadalmi 9tastsoknak' akkor lemond-a a t9dat irnytsnak lehet.s"r.l szemlytelen er.k jtkszer- -l9nk: Az az ember' aki kptelen ellenllni az telnek -a"y az alkoholnak' s rabja a sze%nek' az nem rendelkezik szabadon pszi!hik9s ener"ij-al: Az emberi termszet ?felszabad9lt? nz.pontja' amely minden @szt@n@s ksztetsnket s me"nyil-n9ls9nkat elfo"adja s ddel"eti p9sztn azrt' mert bennnk -an' k@-etkezmnyeit tekint-e inkbb -issza-et bennnket: 8or9nk ?realizm9snak? na"yobbik rszr.l kiderl' ho"y nem ms' mint a j, @re" fatalista ma"atarts Gj k@nt@sben: az emberek a termszetre hi-atkoz-a elhrtjk ma"9kt,l a felel.ss"et: &add je"yezzem me"' ho"y a termszet t9datlannak alkotott bennnket: Me" se pr,blj9nk ht tan9lniR 1melyik ember szer-ezete a kelletnl t@bb frfihormont termel' ezrt az tla"osnl j,-al a"ressz-ebb -lik: 1y9"odtan k@-essen el teht er.szakos !selekmnyeketR 1em ta"adhatj9k me" a termszetet' de taln ja-that9nk rajta e"y ke-eset: Heszlyes dolo" teljess""el al-etni ma"9nkat a "njeinkbe pro"ramozott 9tastskszletnek' mert tehetetlenek lesznk: Az az ember' aki szks" esetn nem t9dja fellbrlni a termszet paran!sait' sebezhet.- -lik: Ahelyett' ho"y sajt szemlyes !lkit;zseit tartan szem el.tt' beh,dol teste k-ns"ainak' mindannak' ami Psokszor hibsanQ "enetikaila" bele -an pro"ramoz-a: Appen ezrt k+lnskppen -i"yzn9nk kell arra' ho"y @szt@n@s ksztetseink f@l@tt 9ralkodni t9dj9nk' mert !sak "y rhetnk el e"y bizonyos fokG e"szs"es f""etlens"et a trsadalommal szemben: Am" el.re kiszmthat, m,don -iselkednk bizonyos ne"at- -a"y pozit- in"erekkel szemben' addi" msok k@nnyen kihasznlhatjk ellenszen-nket -a"y -"y9nkat sajt !ljaik elrsre: A teljes mrtkben szo!ializlt ember olyan lny' aki !sak olyan j9talmakra -"yakozik' melyek irnt a k@rl@tte l.k szerint -"yakoznia kell' s mely j9talomrendszer ltalban a "enetik9san bepro"ramozott -"yak rendszerre pl r: &iba tallkozik t@bb ezer poten!ilisan kiel"t. lmnnyel' nem -eszi szre .ket' mert ezek msok' mint amikre -"yik: 1em az szmt' ho"y most mi -an a birtokban' hanem az' ho"y mit rhet el' ha G"y -iselkedik' aho"y msok akarjk: Az ilyen ember a trsadalmi el-rsok tapos,malmban izzad' s folyamatosan olyanj9talom fel kapkod' mely aztn a keze k@zt semmi- -lik: $"y komple% trsadalomban t@bb hatalommal br, !soport is rszt -esz a szo!ializ!i,ban' id.nknt szemmel lthat,an ellenttes !lok rdekben: $"yfel.l az olyan hi-atalos intzmnyek' mint az iskolk' e"yhzak s bankok me"pr,blnak olyan felel.ss"teljes llampol"rokk formlni minket' akik aztn hajland,ak lesznek kemnyen dol"oz ni s takarkoskodni' msfel.l a keresked.k' a "yrt,k s a reklmszakemberek folyton arra !salo"atnak' ho"y keresetnket olyan termkekre k@ltsk el' melyek a le"t@bb hasznot hozzk nekik: H"l pedi" ott -an a tiltott "y@ny@r@k ille"lis birodalma' amelyet szeren!sejtkosok' stri!ik s kbt,szer>keresked.k irnytanakC s mely dialektik9san kap!sol,d-a a hi-atalos intzmnyekhez a k@nny; ki!sapon"s lehet.s"ei-el ke!se"tet minket D felt-e' ho"y hajland,ak -a"y9nk me"fizetni: Az zenetek kl@nb@z.ek 9"yan' de -"ki!sen"sk 9"yanaz: e"y olyan trsadalmi rendszert.l -al, f"".s"nket er.stik' amely ener"inkat sajt !ljaira hasznlja fel: 20

1em krdses' ho"y D kl@n@sen a szer-ezett trsadalmakban D felttlenl szks"nk -an az letben maradshoz arra' ho"y kls. !lokrt dol"ozz9nk s ne ra"aszkodj9nk -"yaink azonnali kiel"tshez: Je ez nem jelenti azt' ho"y az embernek marionett bb9- kell -ltoznia' melyet ide>oda rn"atnak a trsadalmi el-rsok: A me"olds az' ho"y fokozatosan f""etlentsk ma"9nkat a trsadalom j9talmait,l' s tan9lj9k me"' ho"yan kell ezeket behelyettesteni ltal9nk kiszabott j9talmakkal: 1em kell minden olyan !lt el-etnnk' melyet a trsadalom t;z@tt ki szm9nkraC inkbb !sak arr,l -an sz,: ho"y azok helyett a !lok helyett P-a"y m" inkbb mellettQ' melyekkel me" akarnak -eszte"etni bennnket' kit;znk nhny olyat is' ami !sak a sajt9nk: A le"fontosabb lps a trsadalmi ellen.rzsr.l -al, le-lsban az' ho"y kpesek le"ynk me"tallni minden e"yes per! j9talmt: &a me"tan9lj9k l-ezni az lmnyek folyamatos ramlst' me" tallni a ltezs rtelmt' akkor a9tomatik9san me"szabad9lhat9nk a trsadalmi el-rsok terht.l: Amikor a j9talmazs lehet.s"t mr nem p9sztn kls. er.k birtokoljk' akkor a hatalom me"int ma"nak az embernek a kezbe kerl: 1em kell t@bb j@-.be -esz. !lokrt kszk@dni' s nem kell minden 9nalmas napot abban remnyked-e befejezni' ho"y taln holnap t@rtnik majd -alami j,: Ahelyett' ho"y tantal9szi knokat szen-ed-e pr,blnnk elrni szertefoszl, j9talm9nkat' -"re learathatj9k az let -al,di @r@meit: A trsadalom irnytst,l -al, me"szabad9lsnak nem az a m,dja' ho"y teljesen tadj9k ma"9nkat az @szt@n@s -"yaknak: A test paran!sainak rabs"t,l me" kell szabad9l9nk s me" kell tan9ln9nk 9ralni az elmben zajl, folyamatokat: A fjdalom s a "y@ny@r a t9datban keletkezik' s !sakis ott ltezik: Am" en"edelmeskednk a biol,"iai hajlamainkra pl.' a trsadalom ltal belnk kondi!ionlt in"er>reak!i, mintknak' addi" k-lr.l irnythat,ak -a"y9nk: Am" e"y sznpomps reklm hatsra ki!sord9l a nyl9nk a reklmozott holmi 9tn -a"y a f.n@k zord ar!kifejezse kpes t@nkretenni a nap9nkat' addi" nem -a"y9nk kpesek me"hatrozni lmnyeink tartalmt: Mi-el amit me"tapasztal9nk' az szm9nkra maga a -al,s"' ezrt kpesek -a"y9nk olyan mrtkben talaktani a -al,s"ot' ho"y befolysolni t9dj9k' ami a t9dat9nkban t@rtnik: $zltal me"szabad9lhat9nk a kls. -il" fenye"etseit.l s hzel"seit.l: ?Az emberek nem a dol"okt,l flnek' hanem att,l' aho"y ltjk .ket? D mondotta $pikttosz me"lehet.sen hosszG id.-el ezel.tt: Mar!9s A9reli9s !sszr pedi" azt rta: ?&a rajtad k-l ll, dol"ok bntanak' nem .k za-arnak t"ed' hanem a sajt' r,l9k alkotott tleted: As neked hatalmadban ll' ho"y akr most r@"t@n kit@r@ld ezt az tletet:?

A FELSZABADULS TJA
$z az e"yszer; i"azs"' ho"y a t9dat irnytsa szabja me" az let min.s"t' mr r",ta ismeretesC t9lajdonkpp ppen annyi ideje' ami,ta az emberi letet me"@r@ktik a forrsok: A delfi j,sda felirata' az ?0smerd me" @nma"ad? e"yrtelm;en erre !loz: Hil"osan felismerte ezt Arisztotelsz is' akinek "ondolatai ?a llek ernyes te-kenys"r.l? sok tekintetben el.le"ezik ennek a k@ny-nek a "ondolatmenett' s to-bbfejlesztettk a "ondolatot az ,kor sztoik9s filoz,f9sai is: A keresztny szerzetesrendek t@bbfle m,dszert is kialaktottak annak me"tan9lsra' ho"yan tereljk bizonyos mederbe -"yaikat s "ondolataikat: *oyolai +zent 0"n! szedte !sokorba s hasznlta fel .ket hres lelki"yakorlataiban: A pszi!hoanalzis -olt az 9tols, na"y ksrlet' amely me" akarta szabadtani a t9datot az @szt@n@k s a trsadalmi befolys 9ralmt,lC aho"y Fre9d rm9tatott' a kt zsarnok' amely az elme feletti 9ralomrt har!ol' az id s a f@l@ttes n' az e"yik a "nek rabszol"ja' a msik a trsadalom lakja D mindkett. a ?msikat? kp-iseli: +zemben -elk ott ll az An' amely a -al,di' az adott k@rlmnyekhez kap!sol,d, szks"letek kp-isel.je: A keleti k9ltGrkban a t9dat f@l@tti 9ralom me"szerzsre irny9l, te!hnikkat mr hosszG ideje "yakoroljk az emberek' ezrt azok bm9latosan kifinom9ltak: 1oha sok tekintetben kifejezett kl@nbs"et m9tat az indiai j,"a' a knai' taoista letfelfo"s s a zen>b9ddhista "ondolkodsm,d' minde"yik a kls. er.k me" hatroz, befolysa al,l szeretn felszabadtani a t9datot D le"yenek azok akr biol,"iai' akr trsadalmi termszet;ek: L"y pld9l a j,"ik arra edzik elmjket' ho"y olyan fjdalmat is kpesek le"yenek kirekeszteni t9dat9kb,l' amilyent e"y htk@znapi ember knytelen lenne t9doms9l -enniC 9"yan"y semmibe -eszik le"t@bb ember szmra ellenllhatatlan hs"et -a"y a sze%9lis iz"almat is: W"yanazt a hatst kl@nb@z. m,dokon lehet elrni' -a"y G"y' ho"y az ember e"yre jobban t@kletesti "ondolkodsnak szi"orG fe"yelmt' -a"y pedi" G"y' ho"y a folyamatos spontaneitsra kon!entrl' mint a zenben: A -rt eredmny 9"yanaz: me"szabadtani a bels. letet a 21

kosz fenye"etst.l e"yfel.l' a biol,"iai szks"letek mere- beide"zetts"t.l msfel.l' s "y f""etlenteni ma"9nkat a mindkett.t kihasznl, trsadalom manip9l!i,it,l: &a i"az' ho"y az emberis" mr t@bb ezer -e t9datban -an annak' mi kell ahhoz' ho"y az ember szabad lehessen s irnyt hassa sajt lett' mirt nem t@rtnt na"yobb halads ebben az irnybanR Mirt -a"y9nk pp olyan tehetetlenek a boldo"s"9nkat me"za-ar, kosszal szemben' mint .seink -oltak D -a"y m" tehetetlenebbekR A k9dar!nak le"albb kt ma"yarzata -an: $l.sz@r is' az a fajta t9ds D -a"y b@l!sess" D' amelyre az embernek szks"e -an a t9data feletti 9ralomhoz' nem k9m9lat- tp9sG' nem felhalmozhat,: 1em fo"lalhat, @ssze e"y kpletben' nem lehet me"je"yezni s aztn r9tinszer;en alkalmazni: Mint a szakrtelem ms @sszetett formi D pld9l rett politikai tlet alkots -a"y kifinom9lt eszttikai rzk D esetben' G"y ezzel is az a helyzet' ho"y nemzedkr.l nemzedkre e"ynenknt kell me" tan9lni a pr,ba>szeren!se m,dszer-el: A t9dat f@l@tti 9ralom nem e"yszer;en ko"nit- kszs"' le"albb 9"yanolyan mrtkben i"nyel rzelmi elk@telezetts"et s akarater.t' mint intelli"en!it: 1em el" tudni, ho"yan kell !sinlni' hanem (alban csinlni kell nap mint nap' rendszeresen' 9"yanG"y' aho"y a sportol,k -a"y a zenszek "yakoroljk folyton' amit elmletben mr t9dnak' ez pedi" nem k@nny;: Hiszonyla" "yorsan mrhet. a halads ott' ahol a t9dst az anya"i -il"ra alkalmazzk' pld9l a fizika -a"y a "enetika terletn: Fjdalmasan lassG azonban' amikor a t9dst sajt szoksaink s -"yaink m,dostsra pr,blj9k alkalmazni: Msodszor pedi": a t9dat kontrolllsnak kpess"t minden e"yes alkalommal t kell fo"almazni' mikor a k9lt9rlis httr me"-ltozik: A misztik9sok' a szGfik' a na"y j,"ik s a zen>mesterek b@l!sess"e -al,szn;le" 9tolrhetetlen -olt sajt kor9kban D s taln m" most is az lenne' ha abban a korban s abban a k9lt9rlis k@rnyezetben lnnk: A mai 8aliforniba tltet-e azonban i"en sokat -esztenek eredeti erejkb.l: #lyan rszleteket s elemeket tartalmaznak' melyek !sak sajt eredeti k@rnyezetkben rtelmezhet.k' s amikor ezeket az esetle"es alkot,rszeket nem t9dj9k elkl@nteni att,l' ami fontos' a szabads"hoz -ezet. @s-nyt ben@-i az rtelmetlen halandzsa sz@-edke: A rit9lis forma "y.zedelmeskedik a lnye" felett' s az i"azs" keres.je ismt ott -an' ahonnan elind9lt: A t9dat f@l@tti hatalmat nem lehet intzmnyesteni: Mihelyt rsz- -lik a trsadalmi szablyoknak s normknak' me"sz;nik az eredeti m,don hatni: +ajnos a r9tinszer;- -ls na"yon "yorsan bek@-etkezik: Fre9d m" lt' mikor az e"o felszabadtsra tett pr,blkozsai komoly elmlett s szi"orGan szablyozott szakm- mere-edtek: Mar% m" szeren!stlenebbl jrt: elkpzelseib.l' melyek fel akartk szabadtani a t9datot a "azdas"i kizskmnyols zsarnoks"a al,l' hamarosan olyan elnyom, rendszert ko-!soltak' ho"y szeren!stlen alkot,ja bele.rlt -olna' ha me" ltja: As aho"y t@bbek k@z@tt Josztoje-szkij mondotta' ha 8riszt9s -isszatrt -olna a k@zpkorban' ho"y felszabadt, e-an"li9mt hirdesse' Gjra me"fesztettk -olna pp annak az e"yhznak a -ezet.i' melynek -il"i hatalmt az . ne-re ptettk: Minden Gj korszakban D -a"y ha a -il" ilyen "yorsan -ltozik' nemzedkenknt' esetle" nhny -enknt D Gjra t kell "ondolni s Gj formba @nteni azt' ho"y mit jelent a t9dat a9ton,mija: A korai keresztnys" se"tett a t@me"eknek felszabadtani ma"9kat a me"k@-esedett !sszri fennhat,s" s e"y olyan ideol,"ia al,l' amely !sak a "azda"ok s hatalmasok letnek t9dott rtelmet adni' a reform!i, pedi" a katolik9s e"yhz politikai s ideol,"iai kizskmnyolsa ellen j@tt ltre: Azok a filoz,f9sok s ks.bb llamfrfiak' akik ltrehoztk az amerikai alkotmnyt' elleneztk a kirlyok' a ppk s az arisztokr!ia jo"t a hatalom "yakorlsra: Amikor e"yrtelm;en a "yri m9nka embertelen k@rlmnyei akadlyoztk' ho"y a m9nksok rendelkezzenek sajt tapasztalataikkal Pmint aho"y ez a X0X: szzad iparosod, $9r,pjban t@rtntQ' Mar% tanai tettek kl@nle"es fontoss"ra szert: A pol"ri /!s sokkal kifinom9ltabb' de 9"yanolyan hatsos eszk@z@kkel irnytott trsadalmi kontrollja nyitott 9tat Fre9d felszabadt, "ondolatai szmra azok fel' akiknek lelkt me"nyomortottk ezek a k@rlmnyek: Az $-an"li9m' *9ther Mrton' az amerikai alkotmny' Mar% s Fre9d "ondolatai D ho"y !sak nhnyat emltsnk a 1y9"at azon ksrletei k@zl' melyek a szabads" me"teremts-el pr,bltk boldo"abb tenni az embereket D m" akkor is mindi" r-nyesek s hasznosak maradnak' ha nmelyikk eltorz9l az alkalmazs sorn: Mindazonltal nem !s@kkentik a problmkat s a lehets"es me"oldsok szmt sem: Mi-el Gjra s Gjra szks"ess -lik' ho"y az ember felte"ye ma"nak a krdst' milyen eszk@z@kkel lehet 9ra a sajt letnek' azt is me" kell krdeznnk' -ajon kor9nk hozz t9d>e tenni ehhez -alamit: &o"yan se"thet hozz mai t9ds9nk -alakit ahhoz' ho"y me"szabad9ljon flelmeit.l' szoron"sait,l s 22

ezzel a trsadalom befolyst,l' amelynek j9talmait most mr szabad akaratb,l fo"adhatja el -a"y 9tasthatja -isszaR Aho"y mr !loztam erre' ennek m,dja a t9dat feletti 9ralom me"szerzse' amely aztn ma"-al hozza az lmnyek me"felel. rtelmezst is: Minden apr, lps ebben az irnyban "azda"abb' kellemesebb s rtelmesebb teszi az letet: Miel.tt bon!ol"atni kezdennk az lmnyek min.s"t ja-t, m,dszereket' hasznos lenne r@-iden ttekinteni' ho"yan m;k@dik a t9dat s mit is jelent az ?lmny?: $zzel a t9dssal felszerelkez-e taln k@nnyebben elrhetjk szemlyes szabads"9nkat:

2. A TUDAT ANATMIJA
Holtak korok s k9ltGrk' amikor e"y adott szemlyt nem tekintettek teljes embernek' ha nem tan9lta me"' ho"yan kell 9ralkodnia rzsei s "ondolatai felett: A konf9!in9s 8nban' az ,kori +prtban' a k@ztrsas"kori E,mban' az els. zarndokok Gj an"liai teleplsein s a -iktorin9s brit fels. osztlyban az embereknek k@teless"k -olt 9ralkodni9k sajt rzseiken: Az' aki belemerlt az @nsajnlatba' -a"y ha"yta' ho"y @szt@nei irnytsk !selekedeteit a j,zan me"fontols helyett' kitette ma"t annak' ho"y a trsadalom ki-eti ma"b,l: Ms korokban' mint amilyenben pld9l mi is lnk' az @n9ralom kpess"t nem sokra be!slik: Azokat' akik m"is me"pr,blkoznak -ele' a t@bbiek ?mere-nek? s ?,di-atGnak? tartjk' esetle" kiss ne-ets"esnek is: /rmit is diktljon a di-at' G"y t;nik' ho"y akik elsajttjk a t9dat9kban zajl, folyamatok fellbrlsnak kpess"t' azok kts"telenl boldo"abb letet lnek: &o"y ezt a kszs"et me"szerezzk' t9dn9nk kell' ho"yan m;k@dik a t9dat: $bben a fejezetben err.l lesz sz,' s el kell fo"adn9nk' ho"y a t9dat m;k@dse D akr!sak az emberi -iselkeds ms elemei D biol,"iai folyamatok eredmnye: *tezse hihetetlenl @sszetett szerkezet; ide"rendszernknek k@sz@nhet.' mely azoknak az instr9k!i,knak me"felel.en plt fel' melyek kromosz,mink fehrjemolek9liban tallhat,k: W"yanakkor azt is fel kell ismernnk' ho"y a t9dat m;k@dst nem lehet teljes mrtkben a biol,"iai pro"ramozotts"nak t9lajdontani D aho"y az albbiakban ltni fo"j9k' sok tekintetben inkbb @nma"t irnytja: Ms sza-akkal a t9datban kifejl.d@tt a "enetikai paran!sok fellbrlsnak s az @nll, !selek-s me"szer-ezsnek kpess"e: A t9datnak az a feladata' ho"y olyan m,don jelentse me" az inform!i,t arr,l' ami odakint a -il"ban s az or"anizm9son bell t@rtnik' ho"y azt a test rtkelni t9dja s annak alapjn !selekedhessen: 0lyen rtelemben osztlyoz, szer-knt m;k@dik: szortrozza az rzkelst' a per!ep!i,t' az rzseket s a "ondolatokat' s fontoss"i sorrendet llt fel a be@z@nl. inform!i,k k@zt: T9dat nlkl m" mindi" ?t9dnnk?' mi t@rtnik' de @szt@n@sen' @nkntelenl kellene rea"ln9nk: A t9dat kpes szndkosan mrle"elni' amit az rzkeink k@z@lnek -elnk' s kell.kppen -laszolni r' to-bb lehet.- teszi' ho"y olyan inform!i,t "ondolj9nk ki' amely azel.tt nem ltezett: ezrt -a"y9nk kpesek lmodozni' haz9dni' "y@ny@r; k@ltemnyeket rni s t9domnyos elmleteket kidol"ozni: Az emberi ide"rendszer kialak9lsnak szmtalan s@tt -szzada alatt olyan @sszetett fejl.d@tt' ho"y most mr kpes befolysolni a sajt llapott' bizonyos mrtki" f9nk!ionlisan f""et lenn teszi "enetik9s pro"ramjt,l s objekt- k@rnyezett.l: Az ember boldo"" -a"y boldo"talann teheti sajt ma"t p9sztn a t9dattartalmnak me"-ltoztats-al' att,l f""etlenl' mi t@rtnik ?odakint?: Mindannyian ismernk olyan embereket' akik kpesek e"y remnytelen helyzetb.l j, lehet.s"eket teremteni' s p9sztn szemlyis"k erej-el lni -elk: A kpess"' ho"y -alaki t9d kitartani az akadlyok ellenre is' az a t9lajdons"' amit az emberek le"jobban !sodlnak msokban' s jo"osan: -al,szn;le" ez a le"fontosabb jellem-ons' amelynek birtokban nem!sak sikereket rhetnk el' de m" l-ezni is fo"j9k az letet: &o"y ezt a t9lajdons"ot kifejleszthessk ma"9nkban' me" kell talln9nk a m,djt' ho"y elrendezzk a t9dat tartalmt s "y 9rai le"ynk "ondolatainknak s rzseinknek: 1e remnykedjnk abban' ho"y !seles m,dszerekkel hamar !lt rnk: 1melyik ember a t9datba -etett misztik9s hittel azt -rja' ho"y addi" m" nem tapasztalt !sodkra lesz kpes' s ho"y abban' amit . a szellem birodalmnak h-' brmi lehets"es: Msok azt lltjk ma"9kr,l' ho"y kpesek szellemekkel komm9niklni' elmGlt letekbe belpni s mindenfle termszetfeletti rzkkel rendelkeznek: &a nem -esszk szmtsba a nyil-n-al, szlhmosokat' akkor ezekr.l a be szmol,kr,l ltalban kiderl' ho"y @n!salsr,l -an sz, D olyan haz9"s"okr,l' melyekkel e"y tGls"osan rzkeny elme ltatja @nma"t: 23

A hind9 fakroknak s ms mentlis tanok "yakorl,inak fi"yelemre mlt, teljestmnyt "yakran G"y lltjk be' mint az elme hatrtalan er.inek pldjt' s taln nem is teljesen jo"os9latlan9l: &a k@zelebbr.l szem"yre -esszk ezeket az eseteket' t@bbs"k nem llja ki a -izs"lat pr,bjt' s amelyek m"is' azokra ele"end. ma"yarzat' ho"y e"y teljesen normlis elmt kifinom9lt s spe!ilis "yakorlatok hosszG sor-al kpeztek ki: H"tre is e"y j, sportol, -a"y e"y !sodlatos he"ed;m;-sz teljestmnynek indoklshoz sin!s szks" misztik9s ma"yarzatokra' noha le"t@bbnk me" sem t9dn k@zelteni te-kenys"knek azt a szintjt' amire .k kpesek: W"yan"y e"y j,"i is' a t9dat irnytsnak -irt9,z m;-sze' s mint minden -irt9,znak' neki is -eket kell tan9lssal t@ltenie s folyamatosan "yakorolnia: Mi-el spe!ialista' nem en"edheti me" ma"nak' ho"y idejt -a"y mentlis ener"ijt brmi msnak szentelje' mint a bels. lmnyek kifinomtsnak: Azok a kszs"ek' melyeket e"y j,"i elsajtt' olyan -il"ibb kpess"ek ro-sra fejl.dnek ki' melyeket ms emberek ma"t,l rtet.d.en tan9lnak me": Amit e"y j,"i me" t9d !sinlni' az tnyle" hihetetlen D de ht az is' amire e"y j, -z-ezetk>szerel. -a"y a9t,szerel. kpes: Taln id.-el felfedezzk az elme azon rejtett er.it is' amelyek majd kpess tesznek olyan min.s"i 9"rsokra is' melyekr.l ma m" !sak lmodhat9nk: +emmi ok9nk r' ho"y ele-e el-essk annak a lehet.s"t' ho"y -alamikor majd kpesek lesznk kanalakat me"hajltani a"yh9llmaink se"ts"-el' de mikor annyi mindennapibb' m nem ke-sb sr".s feladat9nk -an s t9dat9nkat @sszes korltai-al e"yetemben annyi mindenre hasznl hatnnk' id.po!skolsnak t;nik olyan er.kr.l lmodozni' melyek k-l esnek a hat,k@rnk@n: 1oha pillanatnyila" elmnk nem kpes mindenre' amire e"yesek szeretnk hasznlni' m m"is hatalmas' eddi" me"!sapolatlan forrsokkal rendelkezik' s kts"beejt.en szks"nk -an rj9k: Mi-el e"yetlen t9domny" sem fo"lalkozik k@z-etlenl a t9dattal' nin!s e"yetlen ltalnosan elfo"adott nzet sem arr,l' ho"yan m;k@dik' !s9pn rint.le"esen fo"lalkoznak -ele' hozz -et.le"es lersokat szol"ltat-a: Az ide"t9domny' a ne9roanat,mia' a"yk9tats' a ko"nit- t9domnyok' a mesters"es intelli"en!ia' a pszi!hoanalzis s a fenomenol,"ia !sak nhny azok k@zl a k@z-etlenl ide kap!sol,d, terletek k@zl' melyekb.l -lasztani lehetC mindazonltal' ha me"pr,blnnk k9tatsaik eredmnyt @sszefo"lalni' !sak e"y olyan lers lenne az eredmny' mint amit a -akok adnnak az elefntr,l: minden rszlet kl@nb@z.' s e"yik sem f"" @ssze a t@bbi-el: +emmi kts"' to-bbra is fontos dol"okat t9dhat9nk me" a t9dattal kap!solatban ezekt.l a t9domny"akt,l' de mind e k@zben neknk ma"9nknak kell fellltan9nk e"y olyan modellt' amely a -al,s"ban "y@kerezik' m"is el" e"yszer; ahhoz' ho"y hasznlhat, le"yen: Azt hiszem' ho"y az elmben zajl, folyamatok le"alap-et.bb jellemz.inek -izs"lata G"y' ho"y a mindennapi let "yakorlatban is felhasznlhat, le"yen' ?a t9datoss" inform!i,elmleten alap9l, fenomenol,"iai modelljn? ny9"szik' m" akkor is' ha a fenti me"hatrozs els. hallsra rthetetlen akadmik9s tol-ajnyel-nek is t;nik: A t9dat me"jelentse azrt #enomenolgiai, mert k@z-etlenl azokkal a jelens"ekkel P"@r@"l fenomenonQ fo"lalkozik' amelyeket tapasztal9nk s rtelmeznk' nem pedi" az anat,miai felptssel' a ne9rokmiai folyamatokkal -a"y azokkal a t9dattalan szndkokkal' amelyek ezeket az esemnyeket lehet.- teszik: Termszetesen t9datban -a"y9nk annak' ho"y minden' ami az elmben t@rtnik' -"s. fokon a k@zponti ide"rendszerben lezajl, elektrokmiai folyamat termke' aho"y azt a t@bb milli, -es biol,"iai e-olG!i, me"alkotta: A fenomenol,"ia szerint G"y lehet le"jobban me"rteni az elmben lezajl, t@rtnseket' ha k@z-etlenl G"y -izs"lj9k me" .ket' aho"y -alaki me"tapasztalta' nem pedi" e"y me"hatrozott t9domny" na"yt,len!sjn keresztl: Km eltr.en a tiszta fenomenol,"it,l' amely m,dszerb.l szndkosan kirekeszt minden ms elmletet -a"y t9domnyt' az itt bem9tatott modell az inform!i,elmletb.l kiemelt elemeket is alkalmaz a t9datban lejtsz,d, folyamatok me"rtshez: $zek k@zt az elemek k@zt ott -an pld9l annak ismerete' ho"y az a"y ho"yan dol"ozza fel' ho"yan trolja s hasznlja az rzkek ltal r@"ztett adatokat D -a"yis miknt m;k@dik a fi"yelem s az emlkezet: $nnek fnyben mit jelent t9datosnak lenniR Csak annyit' ho"y olyan tudatos esemnyek Przkels' rzsek' "ondolatok' szndkokQ t@rtnnek -elnk' melyeket kpesek -a"y9nk irnytani: $llenttben ezzel' mikor pld9l lmod9nk' hiba -an jelen nhny ezek k@zl az elemek k@zl' m"sem -a"y9nk t9datosak' hiszen nem t9dj9k irnytani .ket: ld9l lmomban -alaki elmesli nekem' ho"y e"y rokonomat baleset rte' s kts"beesetten azt "ondolom' br!sak se"thetnk: Annak ellenre' ho"y lmomban kpes -a"yok szlelsre' rzsekre' "ondolkodsra s ter-ezsre' m"sem t9dok !selekedni 24

Ppld9l azzal k@nnyteni a lelkemen' ho"y ellen.rz@m' i"az>e a hrQ' teht nem -a"yok t9datos llapotban: Klmainkban be -a"y9nk zr-a e"y olyan for"at,k@ny- lapjai k@z' melyen nem t9d9nk -ltoztatni: A t9dat9nkat alkot, esemnyek D azok a ?dol"ok?' melyeket lt9nk' rznk' "ondol9nk' k-n9nk D olyan inform!i,k' melyeket kpesek -a"y9nk kezelni s hasznlni: A t9datra teht G"y "ondolhat9nk' mint szndkainknak meg#elel,en elrendezett in#ormcihalmazra* $z a szraz defin!i, azonban semmi-el sem rzkelteti a tartalom fontoss"t' noha ma"a a me"hatrozs pontos: &a a kls. esemnyek nem t9datos9lnak bennnk' akkor szm9nkra nem is lteznek' ezrt a t9dat a sz9bjekt-en me"tapasztalt -al,s"nak felel me": 1oha minden' amit lt9nk' hall9nk' rznk -a"y z lelnk' minden' amire emlksznk' belekerlhet a t9dat9nkba' -al,jban sokkal t@bb tapasztalat marad ki' mint ami -"l bekerl: A t9dat9nk tk@r' amely -isszatkr@zi azt' amit az rzkeink k@z@lnek -ele arr,l' mi t@rtnik a testnk@n k-l s a sajt ide" rendszernkben D olyan tk@r' amely te-kenyen -lo"at a benyomsok k@z@tt s akt-an alakt az lmnyeinken' a sajt kpre forml-a .ket: Az az rzs> s "ondolkodsm,d' amely a t9dat9nk m;k@dsnek eredmnyekpp ltrej@n' az let+nk- annak @ssze"zse' amit szletsnkt.l a hall9nki" hall9nk' lt9nk' rznk' remltnk s elszen-edtnk: 1oha elhisszk' ho"y bizonyos ?dol"ok? lteznek a t9dat9nkt,l f""etlenl is' !sak arra -an k@z-etlen bizonytk9nk' ami a t9dat9nkban me"tallja a helyt: Mi-el a t9dat az @sszehasonltsok k@zponti eloszt,helye' amelyben az rzkek ltal to-bbtott kl@nb@z. esemnyek me" jelennek s kap!solatba kerlnek e"ymssal' a t9datban e"yszerre lehet jelen az afrikai hns"' e"y r,zsa illata' a Jow Mones t.zsde inde% -ltozsa s az a tny' ho"y hazafel me" kell llni -alamelyik boltnl kenyeret -enni: $z azonban nem azt jelenti' ho"y a t9dat9nk tartalma @sszeol-ad -alami alaktalan massz-: Taln a szndkrl mondhatj9k azt' ho"y ez az az er.' amely a t9datban elrendezi az inform!i,t: A szndkoss" akkor merl fel a t9datban' mikor -alaki t9dja' ho"y -"yik -alamire -a"y el szeretne rni -alamit: A szndk is inform!i,darabkkb,l ll' amelyeket biol,"iai szks"leteink -a"y ma"9nk- tett trsadalmi !lok -ezrelnek: A szndk m"nesknt m;k@dik: bizonyos dol"ok fel fordtja a fi"yelmnket' msokt,l pedi" el-onja' s kpes arra' ho"y e"yetlen in"erre @sszpontostsa elmnket: A me"nyil-n9l, szndkot "yakran ne-ezzk ms n-en: @szt@n' szks"let' -"y -a"y ksztets: $zek a me"ne-ezsek mind ma"yarz, jelle";ek' s tjkoztatnak az emberi -iselkedsm,dokr,l: A szndk semle"esebb' ler,bb me"ne-ezsC nem mondja me"' mirt akar -alaki -alamit !sinlni' e"yszer;en !sak me"llaptja' ho"y me" akarja tenni: He"yk pld9l azt az esetet' amikor a -r!9korszintnk kritik9san ala!sonyra esik' s elkezdjk rossz9l rezni ma"9nkat: -erejtkeznk' in"erlkenyek lesznk -a"y "@r!s@lni kezd a "yomr9nk: Mi-el "enetik9san belnk -an pro"ramoz-a' ho"y fenn kell tarts9nk e"y bizonyos -r!9korszintet' elkezdnk telre "ondolni' s e"szen addi" jr9nk 9tna' am" -"re !sillapthatj9k hs"nket: 0tt teht az hs" ksztetett minket arra' ho"y trendezzk t9dat9nk tartalmt' s az lelemre kon!entrlj9nk: Km ez mr a tnyek rtelmezse D nem kts"es' ho"y kmiaila" helytll,' de fenomenol,"iai szempontb,l teljess""el rdektelen: Az hes ember nin!s t9datban a -r!9korszintjnekC !sak azt t9dja' ho"y t9data -alamelyik z9"ban ott -illo" e"y inform!i,' amit mr me"tan9lt ?hs"knt? azonostani: &a az illet. szemly mr t9dja' ho"y hes' akkor kpes kialaktani az lelemszerzs szndkt is: $bben az esetben -iselkedse -a"y 9"yanolyan lesz' mintha e"yszer;en -alamely szks"letnek -a"y ksztetsnek en"edelmeskedne' -a"y pedi" G"y d@nt' ho"y semmibe -eszi az hs" sr"et. jeleit: *ehet -alamilyen er.sebb' az e-ssel ellenttes irnyG szndka' mint pld9l ho"y betartsa a fo"y,kGrjt' -allsi okokb,l b@jt@lj@n -a"y pnzt takartson me" azzal' ho"y nem eszik: olitikai !lzatG hs"sztrjkok esetben ez a szndk olyan er.s lehet' ho"y kpes fellbrlni a "enetik9s beide"z.dst s az illet. szndkosan hen hal: A szerzett -a"y @r@kletes szndkok hierar!hik9s rendben szer-ez.dnek att,l f"".en' melyiket tekintjk els.dle"esnek -a"y fontosabbnak: Az hs"sztrjkot folytat, tiltakoz,k szmra e"y adott politikai reform fontosabb lehet brmi msnl' belert-e az letket is: $z a !l bizony9l els.dle"esnek: A le"t@bb ember ezzel ellenttben teste szks"letein alap9l, ?sszer;? !lokat k@-et D hosszG s e"szs""el teli letet' j, sze%9lis letet' j, lakst s j,llakst D' -a"y a trsadalom ltal bel tpllt -"yakat D ho"y j, le"yen' kemnyen dol"ozzon' minl t@bbet k@lts@n' msok el-rsainak me"felel.en ljen s "y to-bb: Minden k9ltGrban tall hat, azonban ele"end. plda arra is' ho"y a !lok mennyire r9"almasak lehetnek: Azok' akik -alamilyen m,don eltrnek a normt,l D a h.s@k' a szentek' 25

a b@l!sek' a m;-szek -a"y a k@lt.k 9"yanG"y' mint az .rltek -a"y a b;n@z.k D mst keresnek az letben' mint a le"t@bb ember: Az . pldj9k m9tatja' ho"y a t9datoss"ot sok kl@nb@z. !l s szndk szerint lehet szer-ezni: Mindenkinek me"-an a lehet.s"e arra' ho"y befolyst "yakoroljon sajt -al,s"ra:

A TUDAT HATRAI
&a lehet.s"nk nylna arra' ho"y -" nlkl kiterjeszthessk a t9dat hatrait mindarra' amit az befo"adhat' az emberis" e"yik alap-et. lma -lna -al,ra: Csaknem olyan lenne ez' mint halha> tatlann -a"y mindenhat,- > r@-iden' 0stenhez hasonlatoss -lni: Arezhetnnk' -"i""ondolhatnnk' me"tehetnnk mindent' amit !sak akar9nk' annyi inform!i,t f9thatnnk t' ho"y minden msodper! t@redkt is tapasztalatok "azda" sz@-et-el t@lthetnnk me": $"yetlen let sorn e"ymilli, -a"y D mirt is neR szmtalan letet lhetnnk -"i": +ajnos' az ide"rendszer hatrozott korltokkal rendelkezik abban a tekintetben' ho"y mennyi inform!i,t t9d to-bbtani adott id.e"ys" alatt: Csak e"y bizonyos mennyis"; ?esemnyt? t9d9nk felismerni s elrendezni t9dat9nkban' mert az inform!i,k elkezdik kiszortani e"ymst: 1em na"y feladat G"y tmenni a szobn' ho"y k@zben r","9mit r"9nk Pnoha rdekes m,don -annak politik9sok' akik kptelenek erre::: QC a le"t@bb dolo" azonban' ami ennl e"y ki!sit is bonyol9ltabb' mr nehezen kombinlhat,: A "ondolatoknak e"yms 9tn kell k@-etkeznik -a"y menthetetlenl @ssze fo"nak "abalyodni: M" e"y problma me"oldsn "ondolkod9nk' nem t9dj9k i"azn trezni sem a szomorGs"ot' sem a boldo"s"ot: 1em t9d9nk e"yszerre f9tni' nekelni s fellltani a bankszmlnk e"yenle"t' mert ezeknek a !selek-seknek minde"yike e"yma"ban is lek@ti fi"yelmnk na"yobbik rszt: T9domnyos tren most j9tott9nk el addi" a ponti"' ho"y kpesek le"ynk pontosan felbe!slni' mennyi inform!i,t t9d e"yszerre feldol"ozni a k@zponti ide"rendszer: U"y t;nik' ho"y a le"t@bb' ami-el m" kpesek -a"y9nk e"yszerre me"birk,zni' k@rlbell ht e"ys"nyi inform!i, > pld9l kl@nb@z. han"ok -a"y -iz9lis in"erek -a"y felismerhet. rzelmi' illet-e "ondolatbeli rnyalatok D' s a le"r@-idebb id.' amibe kt e"ys" me"kl@nb@ztetse kerl' k@rlbell a msodper! e"y tizennyol!ad rsze: $zeknek az adatoknak a felhasznls-al arra a k@-etkeztetsre j9that9nk' ho"y msodper!enknt ma%im9m (<2 e"ys"nyi inform!i,t -a"y9nk kpesek to-bbtani' -a"yis per!enknt 6 524>at' ,rnknt majdnem flmilli,t: &et-en-es lettartamot s napi tizenhat ,ra brenltet alap9l --e ez k@rlbell (I5 millird e"ys"nyi inform!i,t tesz ki: $bb.l a mennyis"b.l kell kij@nnie e"sz letnknek > minden e"yes "ondolatnak' rzsnek' emlknek s !selekedetnek: &atalmas mennyis"nek ltszik' de -al,jban nem az: A t9dat hatrait jelzi az az adat' ho"y msodper!enknt 74 e"ys"nyi inform!i,t kell to-bbtan9nk ahhoz' ho"y me"rtsk' amit -alaki ms mond neknk: &a a kapa!its9nk fels. hatrt msodper!enknt (<2 e"ys"ben szabj9k me"' akkor elmletile" lehets"es' ho"y me"rtsk' ha e"yszerre hrom kl@nb@z. ember beszl hozznk' de !sak azon az ron' ho"y kiszort9nk a t9da> t9nkb,l minden ms rzst -a"y "ondolatot: 1em fo"lalkozhat9nk pld9l azzal' milyen a beszl.k ar!kifejezse' nem t;n.dhetnk azon' mirt mondjk' amit mondanak' -a"y milyen r9ha -an rajt9k: T9ds9nk jelenle"i szintjn !sak be!slhetjk ezeket az elme m;k@ds-el kap!solatos adatokat: &osszasan lehetne -itatkozni azon' -ajon nem be!slik>e al -a"y tGl az elme adatto-bbt, kapa!itst: Az optimistk szerint az e-olG!i, folyamn az ide"rendszer alkalmass -lt arra' ho"y ?t@mb@stse? az inform!i,e"ys"eket' s ezltal az adatfeldol"oz, kpess" folyamatosan n@-ekszik: Az olyan e"yszer;bb feladatok' mint pld9l e"y szmsor @sszeadsa -a"y az a9t,-ezets a9tomatik9s te-kenys"" -lnak' "y az elme m" t@bb adattal fo"lalkozhat e"yszerre: Azt is me"tan9lj9k' ho"yan s;rthetjk @ssze' ho"yan to-bbthatj9k az inform!i,t olyan szimbolik9s eszk@z@kkel' mint a nyel-' a matematika' absztrakt fo"almak s stilizlt elbeszlsek: &o"y e"y pldt mondjak: a bibliai pldabeszdekbe sok>sok ember id.tlen id.k ,ta @ssze"y;jt@tt' -erejtkes m9nk-al me"szerzett tapasztalata -an belek,dol-a: Az optimistk szerint a t9dat ?nylt rendszer?: t9lajdonkpp a -"telens"i" kiterjeszthet.' s semmi szks" r' ho"y brmilyen korltozst fi"yelembe -e"ynk: Km az in"erek s;rtsnek kpess"e nem jelent akkora se"ts"et' mint "ondolnnk: Az let alap-et. k@-etelmnyei m" mindi" azt diktljk' ho"y brenltnknek kb: I szzalkt e-ssel t@ltsk' s 2(

k@rlbell m" e"yszer 9"yanennyit azzal' ho"y olyan szemlyes testi szks"leteinkr.l "ondoskodj9nk' mint pld9l mosakods' @lt@zk@ds s borot-lkozs: 9sztn ez a ktfle te-kenys" felemszti t9datos llapot9nk (5 szzalkt' s m" ezekkel fo"lalkoz9nk' nemi"en -an m,d9nk olyasmit !sinlni' ami komolyabb @sszpontostst i"nyelne: Km a le"t@bb ember j,-al ke-esebb adat feldol"ozsra kpes' mint a !sG!steljestmny' m" akkor is' ha ppen semmi ms nem fo"lalkoztatja: A nap d9r-n e"yharmad rszben' mikor semmilyen k@telezetts" nem terhel bennnket Pez az a bizonyos' olyannyira rtkes ?szabadid.?Q' a lehet. le"!seklyebb mrtkben hasznlj9k az elmnket: +zabadid.nk le"na"yobb rszt D amerikai feln.ttek esetben !saknem a felt > t-nzssel t@ltjk: A npszer; t-sorozatok !selekmnye s szerepl.i oly mrtkben ismtlik @nma"9kat' ho"y a t-nzs !sak a ltott kpek feldol"ozst i"nyli' sem emlkezetre' sem "ondolkodsra' sem elhatrozsra nin!s szks": $"yltaln nem me"lep.' ho"y az embereknek az @sszpontostsra' a -il"os "ondolkodsra -a"y az @nma"9k feletti 9ralomra -al, kpess"k t-nzs k@zben ll a le"ala!sonyabb szinten: A t@bbi szabadid.s' ltalban otthon -"zett te-kenys" sem sokkal me"terhel.bb: A le"t@bb Gjs" s ma"azin elol-assakor' msokkal -al, !se-e"skor -a"y az ablakon -al, kibm9lskor i"en ke-s inform!i,feldol"ozs t@rtnik' "y kon!entr!i,ra sin!s na"yon szks": L"y a haland, letnk folyamn l-ezhet. (I5 millird esemny e"yarnt lehet tGlbe!slt s albe!slt is: &a azt az adatmennyis"et -izs"lj9k' amit az a"y elmletile" m" feldol"ozhat' a szm tGls"osan ala!sony' m ha azt nzzk' ho"y tnyle"esen mennyire hasznljk ki az emberek a"y9k kapa!itst' akkor ez a szm hatrozottan tGlz,: Tny' ho"y az e"yn lmnyfe(-telnek ez a fels. hatra: Appen ezrt rendk-l fontoss -lik' milyen s mennyi inform!i,t en"ednk be a t9dat9nkbaC -al,jban ez az' ami me"hatrozza az let tartalmt s min.s"t:

A FIGYELEM MINT PSZICHIKAI ENERGIA

Az inform!i, -a"y azrt lp be a t9datba' mert szndkosan rirnytj9k a fi"yelmnket' -a"y azrt' mert fi"yelmnket biol,"iai -a"y trsadalmi beide"z.dseink "y szablyozzk: &a pld9l a9t,t -ezetnk az orsz"Gton' szmtalan ko!si mellett elhalad9nk anlkl' ho"y i"azn felfi"yelnnk rj9k: *ehet' ho"y e"y pillanatra me"je"yezzk formj9kat -a"y sznket' de aztn r@"t@n el is felejtjk .ket: Azt az a9t,t azonban' amelyik @ssze-issza ka!szik a s-ok k@z@tt' -a"y tGls"osan lassan me"y' esetle" szokatlan a klseje' azonnal szre-esszk: A me"szokott,l eltr. a9t, kpe fi"yelmnk k@zppontjba kerl' t9dat9nk pedi" r@"zti: Az a"yban az a9t,-al kap!solatos -iz9lis inform!i, Ppld9l' ho"y ?ka!szik?Q @sszekap!sol,dik ms inform!i,rszletekkel' amelyeket a mem,rink a hasonl, m,don kir-,an -iselked. ko!sikr,l trol' s me"pr,blja eld@nteni' melyik kate",riba illik bele az adott eset: Tapasztalatlan a sof.r' -a"y rsze"' -a"y e"ybknt tapasztalt' !sak pillanatnyila" fi"yelmetlenR Aho"y az esemnyt besorolj9k a mr ismert esemnyek -alamelyik osztlyba' ezzel azonostj9k is: $zek 9tn azt is rtkelnnk kell' ho"y kell>e tartan9k t.leR &a a -lasz i"en' akkor el kell d@ntennk' ho"y "yorsts9nk' lassts9nk' s-ot -lts9nk -a"y me"llj9nk s sz,lj9nk a rend.r@knek: $zeket a bonyol9lt mentlis m;-eleteket nhny msodper!en bell' nha a msodper! t@redke alatt kell -"rehajtan9nk: 1oha az effle tletalkots ltszatra -illmsebesen t@rtnik' -al,jban konkrt id.mennyis"et -esz i"nybe: Mi t@bb' nem a9tomatik9san zajlik le: e"y olyan j,l me"hatrozhat, folyamat teszi lehet.- az ilyen reak!i,t' amit #igyelemnek h-9nk: A fi"yelem az' ami a lehets"es s elrhet. t@bb milli, inform!i,e"ys"b.l ki-lasztja a lnye"eseket' az emlkezetb.l pedi" az esemny kirtkelshez szks"es 9talsokat s emlkeket ele-enti fel' ho"y aztn me"hozhassa a szks"es d@ntst: /rmekkora is a fi"yelem' kptelen arra' ho"y me"haladja az el.bb lert kereteket: 1em t9d e"yszerre t@bb inform!i,t szlelni -a"y felfo"ni' mint amennyit feldol"ozni kpes: Az inform!i, kikeresse az emlkezetb.l' t9datostsa' az inform!i,k @sszehasonltsa s kirtkelse' a d@ntshozatal D e"yarnt i"nybe -eszik az elme korltozott adatfeldol"oz, kpess"t: Amikor pld9l az a9t, -ezet.je szre-eszi a ka!sz, ko!sit' le kell tennie a ko!sitelefont' ha nem akar balesetet szen-edni: Hannak olyan emberek' akik me"tan9ljk ezt a felbe!slhetetlen er.forrst hatkonyan kihasznlni' msok ellenben el-eszte"etik: A t9datt 9ralni kpes ember ismertet.jele az a kpess"' ho"y 2*

akaratla"osan t9dja @sszpontostani' nem ha"yja elterel.dni a fi"yelmt' s kpes addi" kon!entrlni -alamire' m" a !ljt el nem rte' de !sak addi": Az az ember' aki erre kpes' rendszerint l-ezi a mindennapi let normlis menett: 8t' e"ymst,l na"yon kl@nb@z. ember j9t hirtelen eszembe' akik j,l szemlltetik azt' ho"y miknt lehet !ljaink rdekben me"szer-ezni t9dat9nkat: Az e"yikk $:' e"y e9r,pai n.' aki hazja le"jelent.sebb s le"ismertebb asszonyainak e"yike: 1em!sak nemzetk@zile" elismert t9d,s' de felptett e"y -ir"z, zleti -llalkozst is' amely t@bb szz embert fo"lalkoztat s mr -a"y hGsz -e a szakma -ezet. !"ei k@z@tt -an: $: "yakran 9tazik politikai' zleti -a"y szakmai tallkoz,kra' s mindi" msik laksban lakik a -il" kl@nb@z. pontjain: &a ppen kon!ert -an ott' ahol tart,zkodik' $: -al,szn;le" ott lesz a k@z@ns" soraiban' ha pedi" -an e"y szabad per!e' be-eszi ma"t a mGze9mba -a"y a k@ny-trba: Mik@zben $: -alamilyen fontos "yben tr"yal' a sof.rje nem !s@r@" mellette -rakoz-a: a m9nkaad,ja el-rja t.le' ho"y me"tekintse k@zben a helyi mGze9mot -a"y a killtsokat' mert hazafel majd me" akarja beszlni -ele' ho"y mi a -lemnye a kpekr.l: $: letnek e"yetlen pillanatt se -eszte"eti el: Kltalban r -alamit' kl@nb@z. problmkat old me"' a nla le-. @t Gjs" -alamelyikt -a"y az el.re ki-lasztott k@ny-rszleteket ol-assa D esetle" krdseket tesz fel' k-n!sian fi"yeli' ho"y mi folyik k@rl@tte' s a k@-etkez. feladatt ter-ez"eti: 1a"yon ke-s id.t szentel a mindennapi let r9tin!selekedeteire: Az res !se-e"st' a p9szta 9d-ariass"b,l folytatott trsadalmi rintkezst elb;-@l.en bonyoltja le' de ha !sak lehet' elkerli: Minden nap rszn azonban -alamennyi id.t arra' ho"y Gjra felt@ltse ma"t lelkile"' olyan e"yszer; eszk@z@kkel' mint ho"y e"y ne"yed,ri" leh9nyt szemmel stteti az ar!t a nappal a t,parton' -a"y ho"y stlni -iszi a k9tyit a -ros melletti li"etbe: $: annyira 9ra a sajt fi"yelmnek' ho"y kpes akaratla"osan kilpni t9datb,l s pihensl sz9ny,klni e"yet' amikor -an e"y szabad per!e: $: lete nem -olt k@nny;: A !saldja elsze"nyedett az els. -il"hborG 9tn' . ma"a pedi" a msodik -il"hborG alatt el-esztette mindent' belert-e a szabads"t is: A-tizedekkel ezel.tt olyan sGlyosan me"bete"edett' ho"y az or-osok biztosak -oltak benne' ho"y belehal: $: azonban mindent -isszaszerzett' belert-e az e"szs"t is' mert kpes -olt me"fe"yelmezni a fi"yelmt s nem -olt hajland, improd9kt- s hiba-al, "ondolatokra -a"y te-kenys"ekre fe!srelni: Krad bel.le az ener"ia' s minden hajdani baj' minden jelen nehzs"e s me"fesztett m9nkja ellenre G"y t;nik' lete minden e"yes pillanatt l-ezi: A msik ember' aki eszembe j9t' sok tekintetben "y@keres ellentte $: >nek > az e"yetlen hasonl,s" k@z@ttk a fi"yelemnek 9"yanaz a hajlthatatlan less"e: E: -kony' els. ltsra e"yltaln nem me"nyer. frfi: Flnk' a -"telens"i" szerny' olyan' akit e"y r@-idke tallkoz, 9tn hamarosan elfelejtnk: 8e-esen ismerik' de .k ki-tel nlkl rendk-l na"yra tartjk: $"y ke-ss ismert t9domny" m;-el.je s jeles kp-isel.je' -alamint i"en finom' m-es k@ltemnyek szerz.je' melyeket mr t@bb nyel-re lefordtottak: &a -alaki beszdbe ele"yedik -ele' !sak G"y b9zo" bel.le az ener"ia: Aho"y beszl' a szeme szinte beissza' ami k@rl@tte t@rtnikC minden mondatot' amit hall' hrom> -a"y n"yflekppen is kielemez' miel.tt m" az illet. befejezte -olna: $l"ondolkodik azokon a dol"okon is' amelyeket ma"t,l rtet.d.nek -esznek' s nem ny9"szik addi"' m" a ma"a eredeti' de t@kletes m,djn me" nem tallja a ma"yarzatot: E: mindezen @sszpontostott szellemi er.k birtokban is ma"a a ny9"alom' a h;-@s j,zans": U"y t;nik' folyamatosan t9datban -an k@rnyezete le"apr,bb rezdlseinek is' de nem azrt fi"yel fel az esemnyekre' ho"y -ltoztasson rajt9k -a"y me"tlje .ket: /eri azzal' ho"y re"isztrlja a -al,s"ot' ho"y me"rtse' s ho"y ks.bb taln -alamilyen m,don kifejezze me"rtst: E: nem fo" olyan k@z-etlenl hatni a trsadalomra' mint $' de t9data ppoly rendezett s komple%C a fi"yelmt a lehet.s"ek fels. hatri" kiterjeszti a -il""al -al, interak!i,ja sorn: U"y t;nik' ppG"y' mint $:' . is hihetetlen mrtkben l-ezi az lett: Minden ember felhasznlja -alamilyen m,don korltozott kapa!itsG fi"yelmt' -a"y G"y' ho"y szndkosan rirnytja -alamire' mint e"y ener"ianyalbot D aho"y az el.z. pldkban $: s E: teszik >' -a"y pedi" G"y' ho"y rendszertelenl' @tletszer;en sztsz,rja: Az let formja s tartalma att,l f""' ho"yan hasznlj9k a fi"yelmnket: Teljesen kl@nb@z. -al,s"ok b9kkannak el. att,l f"".en' ho"y mire kon!entrl9nk: A szemlyis"-onsok lersra hasznlt sza-ak > mint pld9l az ?e%tro-ertlt?' a ?siker!entrik9s? s a ?paranoid? > azokra a mintzatokra 9talnak' aho"yan az emberek a fi"yelmket szer-ezik: W"yanazon a trsas"i @sszej@-etelen az e%tro-ertlt ember l-ezettel elmerl az emberi 28

kap!solatokban' a siker!entrik9s hasznos zleti kap!solatokra -adszik' m" a paranoid feszlten fi"yel' nem fenye"eti>e -alamilyen -eszly' amit el kell kerlnie: A fi"yelem szmtalan m,don kiaknzhat,' s ett.l lesz letnk "azda" -a"y nyomorGs"os: A fi"yelemstr9ktGrk r9"almass"a m" nyil-n-al,bb lesz' ha kl@nb@z. k9ltGrk -a"y fo"lalkozsi "ak k@z@tti @sszehasonltsokat tesznk: Az eszkim, -adszok kpesek t@bb t9!at h,fajta me"kl@nb@ztetsre' s mindi" szmon tartjk a t9dat9kban a szl sebess"t s irnyt: Az i"azi melanziai ten"erszek bek@t@tt szemmel is pontosan me" t9djk mondani' hol -annak' ha szi"et> hazj9kt,l t@bb szz mterre el-iszik .ket' majd me"en"edik nekik' ho"y nhny per!re a ten"erbe merljenek: Mindezt p9sztn a testkkel rzkelt ten"erramlat jelle"zetess"ei alapjn llaptjk me": $"y zensz G"y rendszerezi a fi"yelmt' ho"y kpes le"yen a han"oknak olyan rnyalatnyi -ltozst is szlelni' amely k@z@ns"es embernek fel sem t;nikC a t.zsde"yn@k a pia! olyan apr, rezdlseire is rea"l' amelyet msok nem -esznek szre' e"y j, dia"noszta or-os pedi" les szemmel a le"apr,bb tnetet is szre-eszi D mert arra edzettk ma"9kat' ho"y fi"yelmk olyan jeleket is feldol"ozzon' amelyek felett msok elsiklanak: Mi-el a fi"yelem hatrozza me"' ho"y mi az' ami felt;nik a t9datban -a"y kiszor9l onnan' s mi-el ms olyan feladatok is -annak' amelyeket el kell -"eznie D mint pld9l az emlkezs' a "ondolkods' az rzs s a d@ntshozatal D' hasznos' ha a fi"yelemre G"y "ondol9nk' mint pszichs energira* A fi"yelem olyan ener"ia' amely nlkl nem lehet semmilyen m9nkt el-"ezni' s a m9nka el-"zse sorn felhasznl,dik: Mi ma"9nk teremtjk me" ma"9nkat azzal' ho"y ho"yan fektetjk be ezt az ener"it' felhasznlsnak m,dja alaktja emlkeinket' a "ondolatainkat s az rzseinket: $z az ener"ia a mi ellen.rzsnk alatt ll' azt tehetnk -ele' amit akar9nkC teht a fi"yelem a le"fontosabb eszk@znk az lmnyek min.s"nek ja-tsban:

SZNRE LP AZ N
Mire 9talnak -ajon azok a n-msok' amelyeket e"szen eddi" hasznltamR Mi ez a sok ?mi? me" ?mink?' ami a fi"yelem feletti 9ralomra -onatkozikR &ol -an az An' az a kl@nll, lny' aki eld@nti' mit te"yen az ide"rendszerb.l szrmaz, pszi!hikai ener"i-alR &ol lakik a haj, kapitnya' a llek "azdjaR Mr r@-id t@pren"s 9tn rj@-nk' ho"y az An szintn e"yike a t9dattartalmaknak' m"hozz olyan rsze' amely sosem t-olodik el tGls"osan a fi"yelem k@zppontjb,l: Termszetesen az n Anem kizr,la" !sak az n t9datomban ltezikC azok t9datban' akik ismernek en"em' ennek kl@nb@z. -ltozatai lteznek' melyek le"t@bbje m" !sak nem is hasonlt ?eredetijre?' arra' aho"yan n ltom sajt ma"amat: Az An azonban nem k@z@ns"es inform!i,' tartalmaz mindent' ami -alaha is keresztlhaladt a t9daton: minden emlket' tettet' -"yat' @r@m@t s fjdalmat ma"ban fo"lal: Mi t@bb' az An jelenti me" bennnk a !ljaink hierar!hijt' amelyet az -ek sorn morzsnknt felptettnk: A politikai akti-ista Anje e"y ponton e""y -lik a me""y.z.ds-el' a bankr Anjt pedi" teljesen beb9rkolhatjk a befektetsei: Kltalnoss"ban persze nem "y "ondol9nk a sajt Annkre: T@bbnyire Annk !sak e"y kis rszr.l -esznk t9domst' mint pld9l amikor azzal fo"lalkoz9nk' ho"y ho"y nznk ki' milyen benyomst tesznk -alakire' -a"y ho"y mit szeretnnk !sinlni ppen' ha tehetnnk: *e""yakrabban a testnkkel azonostj9k az Annket' noha id.nknt annyira kit"tj9k hatrait' ho"y e"y a9t,-al' e"y hzzal -a"y e"y !salddal azonostj9k: Akr t9d9nk r,la' akr nem' az n akkor is sok tekintetben a t9dat9nk le"fontosabb eleme' mert szimbolik9san me"jelenti az @sszes t@bbi t9dattartalmat s kap!solatrendszerk mintzatt is: Az a trelmes ol-as,' aki eddi" kpes -olt k@-etni az r-elsem fonalt' most taln G"y tallja' ho"y "ondolataim k@rben foro"nak: &a a fi"yelmet a-a"y pszi!hikai ener"it az An irnytja' s ha az An a t9dattartalmaknak s a !lok rendszernek @ssze"e' to-bb ha a t9dattartalmak s a !lok a fi"yelem m;k@dsnek eredmnyekpp j@nnek ltre' akkor az eredmny e"y olyan k@rben jr, rendszer' ahol nin!senek tisztn okok -a"y okozatok: $"yfel.l azt lltj9k' ho"y az An irnytja a fi"yelmet' msfel.l pedi" azt' ho"y a fi"yelem hatrozza me" az Ant: Hal,jban mindkt llts i"az: a t9dat nem szi"orGan lineris rendszer' hanem olyan' amelyben k@rk@r@s ok>okozati -iszony az 9ralkod,: A fi"yelem alaktja az Ant' s az An "yakorol hatst a fi"yelemre:

2+

Az ok>okozati -iszony eme tp9sra ki-l, plda +am /rownin" esete' aki e"yike -olt azoknak a kamaszoknak' akiknek a fejl.dst lon"it9dinlis k9tatsaink sorn nyomon k@-ettk: +am tizen@t -es korban a /erm9da>szi"etekre 9tazott az desapj-al kar!sonyi -ak!i,ra: $kkoriban m" fo"alma sem -olt r,la' mihez kezd majd az let-elC Anje -iszonyla" kialak9latlan -olt' nem rendelkezett sajt identitssal: +amnek nem -oltak hatrozott !ljaiC pontosan azokra a dol"okra -"yott' melyekre a korabeli fiGk szoktak' -a"y azrt' mert ez "enetik9san beljk -an k,dol-a' -a"y pedi" mert a trsadalom ezt oltotta beljk: Fontol"atta teht' ho"y e"yetemre me"y' majd ks.bb tall -alami j,l fizet. llst' me"hzasodik s letelepszik az e"yik kert-rosban: A /erm9da>szi"eteken azonban +amet apja el-itte kirnd9lni e"y korallztonyhoz' ahol lemerltek a -z al' ho"y t@bbet lssanak a ztonyb,l: +am nem hitt a szemnek: $zt a titokzatos' -eszlyesen szps"es k@rnyezetet olyan -arzslatosnak tallta' ho"y G"y d@nt@tt' k@zelebbr.l is me"ismerkedik -ele: H"l a k@zpiskolban e"yre t@bbet fo"lalkozott a biol,"i-al' most pedi" a le"jobb Gton -an afel' ho"y o!eano"rf9s le"yen bel.le: +am esetben e"y -letlenszer; esemny "yakorolt hatst a t9datra: az ,!en -il"nak szps"e keltette fel rdekl.dst: 1em llt szndkban ilyen jelle"; lmnyeket szerezni' nem azrt t@rtnik ez' mert Anje -a"y a !ljai rirnytottk -olna a fi"yelmt: Km amikor rj@tt' ho"y mi minden t@rtnik a -z alatt' +amnek tetszett az lmny D tapasztalata e"ybe!sen"ett bizonyos el.z. tapasztalatai-al olyan dol"okr,l' amelyeket szeretett !sinlni' a termszettel s a szps""el kap!solatos rzsei-el s azzal az rtkrenddel' amely az -ek sorn kialak9lt benne arr,l' ho"y mi fontos az letben s mi nem: Arezte' ho"y ez az lmny j,' -alami olyan' amit rdemes Gjra tlni: $nnek hatsra ezt a -letlen tapasztalatot beptette !lrendszerbe > ho"y minl t@bbet t9djon az ,!enr,l' ho"y tan9ljon' ho"y e"yetemre menjen' ho"y o!eano"rf9si llst talljon >' s Anjnek k@zponti elem- -lt: $tt.l kezd-e !ljai irnytottk +am fi"yelmt mind er.sebben az ,!enra s annak l.-il"ra' s ezzel bezr9lt az ok> okozati @sszef""sek k@re: $l.sz@r a fi"yelem se"tette abban' ho"y az Anjn alaktson' amikor -letlenl szre-ette a -z alatti -il" szps"eit' ks.bb pedi"' mikor mr . ma"a jrt a ten"er biol,"ijnak ismerete 9tn' Anje kezdte formlni a fi"yelmt: Termszetesen +am pldjban semmi szokatlan nin!sen' a le"t@bb ember hasonl, m,don alaktja ki fi"yelmnek szerkezett: $ ponton !saknem az @sszes fontos tnyez. e"ytt -an ahhoz' ho"y me"rthessk' ho"yan 9ralkodhat9nk a t9dat9nk felett: *tt9k' ho"y lmnyeink att,l f""enek' ho"yan fektetjk be pszi!hikai ener"inkat' -a"yis a fi"yelem szerkezett.l' amely aztn a me"felel. id.pontban !lokhoz s szndkokhoz kap!sol,dik: $zeket a folyamatokat az An k@ti @ssze' -a"yis !ljaink teljes rendszernek dinamik9s mentlis me"jelentse: $zek azok a rszek' amelyekkel dol"ozn9nk kell' ha ja-tani szeretnnk letnk@n: Termszetesen kls. esemnyek is se"thetnek rajt9nk' ha pld9l nyernk a lott,n e"ymilli, dollrt' j,l hzasod9nk -a"y se"tnk me"-ltoztatni e"y i"azs"talan trsadalmi rendszert: Km m" ezeknek a !sodlatos esemnyeknek is helyet kell kapni9k t9dat9nkban s pozit- m,don kell @sszekap!sol,dni9k az Annkkel' miel.tt letnk min.s"t ja-thatnk: Most mr -an -alamilyen fo"alm9nk a t9dat szerkezetr.l' de az eddi"i kp me"lehet.sen statik9sC a kl@nb@z. elemek me"jelennek 9"yan benne' de az interak!i,s folyamatok m" nem: A to-bbiakban azt is t kell tekintennk' mi t@rtnik akkor' ha a fi"yelem se"ts"-el e"y Gj inform!i, t9datosodik: Csak ez9tn lesznk kpesek me"rteni' ho"yan 9ralhatj9k s t@kletesthetjk lmnyeiket:

RENDETLENSG A TUDATBAN: LELKI ENTR PIA

A pszi!hikai rendetlens" "yakorolhatja a t9dat m;k@dsre a le"ked-ez.tlenebb hatst' s ez G"y k@-etkezik be' ho"y a t9datba bekerl. inform!i, @sszetk@zsbe kerl mr ltez. szndkokkal -a"y akadlyozza me"-al,sts9kat: $zt az llapotot t@bbflekppen is me"ne-ezhetjk att,l f"".en' ho"y mikppen ljk t: fjdalom' flelem' hara"' a""odalom -a"y fltkenys": A rendetlens" ezen -ltozatai arra knyszertik a fi"yelmet' ho"y nemk-natos tr"yak fel terel.djk' s ezzel lehetetlenn teszik szm9nkra' ho"y fi"yelmnket szabadon s ked-nkre felhasznlhass9k: A pszi!hikai ener"ia ezzel sztsz,r,dik s hatstalann -lik: A t9dat sokfle m,don -lhat rendezetlenn: He"yk pld9l 'M9lio Martinezt' aki e"y a9dio-iz9lis kszlkeket "yrt, zemben dol"ozik' s e"yike azoknak az embereknek' akiket az Almnyrtkel. Minta-teli $ljrssal me"-izs"lt9nk: M9lio fs9ltan s rosszked-;en -"zi a m9nkjt: Aho"y a kp!s@-ek elhaladnak el.tte a szala"on' ali">ali" kpes arra' ho"y odafi"yeljen s fenntartsa azoknak a 30

mozd9latoknak a ritm9st' melyekkel a m9nka res. rszt' a -ezetkek @sszekap!solst -"zi: Kltalban kpes arra' ho"y ezt a feladatt olyan "yorsan el-"ezze' ho"y m" maradjon is e"y kis ideje nmi -i!!el.dsre s ne-et"lsre a m9nkatrsai-al' miel.tt a f9t,szala"on me"rkezne a k@-etkez. kszlk: Ma azonban !sak kszk@dik' id.nknt pedi" az e"sz szala" lelass9l miatta: Amikor a k@-etkez. m9nkafzist -"z. frfi 9"ratni kezdi emiatt' M9lio rosszked-;en -isszamoro" -alamit: Ee""elt.l kezd-e folyamatosan n@-ekszik a feszlts" a m9nkaid. -"i"' s ez rnyomja blye"t a m9nkatrsai-al -al, kap!solatra: M9lio problmja e"yszer;' mondhatni tri-ilis' m"is na"yon nyomaszt,an hat r: 1hny nappal ezel.tt a m9nkb,l hazar-e szre-ette' ho"y az e"yik a9t,"9mija leeresztett: Msnap re""el a felni mr !saknem a f@ldet rte: M9li,nak !sak a k@-etkez. ht -"n -olt esedkes a fizetse s biztos -olt benne' ho"y addi" nem lesz el" pnze arra' ho"y me"ja-ttassa a kereket > Gj "9mi -telr.l nem is beszl-e: A hitellehet.s"ekkel m" nem tan9lt me" lni: Az zem a kl-rosban -olt' k@rlbell hGsz mrf@ldre a lakst,l' s e"yszer;en be kellett rnie re""el nyol!ra a m9nkba: M9lio !sak e"yetlen me"oldst tallt: re""el "yorsan elment a ko!si-al a benzinkGti"' telep9mplta a kereket le-e".-el' aztn olyan "yorsan bement dol"ozni' amilyen "yorsan !sak t9dott: M9nka 9tn persze mr Gjra leeresztett a kerk' me"int fel kellett p9mplnia e"y benzinkGtnl az zem mellett' miel.tt hazament: A krdses re""elen mr hrom napja !sinlta ezt' s azon iz"9lt' ho"y ezzel a m,dszerrel kpes lesz>e t-szelni az id.t' m" fizetst nem kap: Ma azonban mr ali" t9dta kormnyozni a ko!sit' mire az zemhez rt' mert olyan lapos -olt a "9mi: $zrt e"sz nap az jrt a fejben: ?Hajon hazaj9tok maR As ho"yan j@-@k holnap m9nkbaR? $zek a krdsek tolakodtak lland,an "ondolatai k@z' me"akadlyoztk' ho"y a m9nkjra kon!entrljon' s bernykoltk a kedlyllapott: M9lio esete j, plda arra' mi t@rtnik' mikor az An bels. rendje felbor9l: A dolo" ltalban mindi" 9"yanG"y zajlik le: felt;nik a t9datban -alamilyen inform!i,' amely @sszetk@zsbe kerl az e"yn !ljai-al: Att,l f"".en' ho"y mennyire fontos ez a !l az An szmra s mennyire sGlyos a fenye"ets' amely -eszlyezteti' a fi"yelem e"y rszt moz",stan9nk kell' ho"y kiiktass9k a -eszlyforrst' m ezzel !s@kkentjk a fi"yelemmennyis"et' amelyet ms dol"okra fordthat9nk: M9lio szmra az lls me"tartsa na"yon fontos !l -olt: &a el-eszti az llst' az @sszes t@bbi !lkit;zst is m,dostania kellC ppen ezrt az lls me"tartsa felttlenl szks"es -olt ahhoz' ho"y fenntartsa az Anje me"szabta rendet: A lapos "9miabron!s az llst -eszlyeztette' k@-etkezskpp ren"ete" pszi!hik9s ener"it emsztett fel: Halahnyszor e"y inform!i, me"za-arja a t9datot azzal' ho"y -eszlyezteti a !ljait' el.ll a bels. rendetlens" a-a"y pszichikai entrpia, az An e"yfajta szer-ezetlens"e' amely !s@kkenti hatkonys"t: A sz;nni nem akar, hasonl, lmnyek olyan mrtki" me""yen"thetik az Ant' ho"y nem lesz kpes fi"yelmet szentelni semminek s nem t;z ki !lokat sem: M9lio problmja -iszonyla" enyhe -olt s tmeneti jelle";: A pszi!hikai entr,pia sGlyosabb pldja Mim &arris' e"y na"yon tehets"es k@zpiskols D szintn e"yik felmrsnk alanya D -olt: $"y szerdai dl9tn a tk@r el.tt lldo"lt szlei hajdani k@z@s hl,szobjban: A lba el.tt a ma"n,n D mr e"y hete > a Nratef9l Jead e"yik kazettja sz,lt: Mim ppen az apja e"yik ked-en! holmijt pr,blta fel' azt a z@ld b.rin"et' amelyet az apja tborozskor szokott hordani: Aho"y Mim -"i"simtotta a mele" anya"ot' eszbe j9tott' milyen j, rzs -olt odabGjni papjhoz a fstsza"G storban' mik@zben a bGbos-@!sk@k han"ja behallatszott a t,r,l: Mim e"y na"y szab,oll,t tartott a jobb kezben: Az in" 9jja tGl hosszG -olt neki' s azon t@pren"ett' le merjen>e -"ni bel.le e"y ki!sit: Apa irt, dh@s lenne::: -a"y lehet' ho"y szre se -ennR 1hny ,r-al ks.bb Mim az "yn fekdt' mellette az jjeliszekrnyen e"y res aszpirines -e": Az -e"ben kis id.-el azel.tt m" het-en tabletta -olt: Most mr e"y sem: Mim szlei mr e"y -e kl@n ltek' ppen folyamatban -olt a -l,per: Mim ht k@zben' amikor iskolba kellett jrnia' az anyjnl -olt' pntek estnknt pedi" @sszepakolt' ho"y a ht-"t apja Gj laksban t@ltse: $zzel a me"llapodssal az -olt az e"yik baj' ho"y sose maradt arra ideje' ho"y a bartai-al le"yenC ht k@zben mindannyian tGls"osan elfo"laltak -oltak' a ht -"n pedi" Mim teljesen Gj k@rnyezetbe kerlt' ahol nem ismert senkit: +zabadidejben a telefonon l,"ott' "y pr,blt kap!solatot teremteni a bartai-al' -a"y pedi" olyan kazettkat hall"atott' amelyekr.l G"y rezte' az .t emszt. ma"nyoss"ot -isszhan"ozzk: A le"rosszabb azonban az -olt' ho"y Mim szlei folytonosan azon -iaskodtak' kinl le"yen Mim a -ls 9tn: Mindketten me"je"yzseket tettek a msikra' s me"pr,bltak b;nt9datot breszteni Mimben' ha szre-ettk rajta' ho"y az rdekl.ds -a"y a szeretet jeleit m9tatja a 31

msik szl. irnt az . jelenltkben: 1hny nappal az @n"yilkoss"i ksrlete el.tt Mim azt rta a napl,jba: ?+e"tsen mr -alakiB 1em akarom "y;l@lni sem anymat' sem apmat: 1e !sinljk ezt -elemB? +zeren!sre aznap este Mim n.-re szre-ette az res aszpirines -e"et s sz,lt az anyjnak' Mim pedi" m" idejben k,rhzba kerlt' ahol kimostk a "yomrt' s nhny napon bell Gjra talpra llt: +ajnos' t@bb ezer hasonl, korG sr! -an' akinek nem -olt ilyen szeren!sje: Az a lapos "9mi' amely pillanatnyi kts"beessbe ker"ette M9li,t s a -ls' amely majdnem me"@lte Mimet' nem e"szen G"y m;k@dtek' mint amikor e"y esemny fizikai k@-etkezmnyekkel jr D ha pld9l billird"oly,k ko!!annak @ssze' s el.re kiszmthat, irnyba f9tnak to-bb: A kls. esemny p9szta inform!i,knt jelenik me" a t9datban' s nem kell ho"y szks"szer;en pozit- -a"y ne"atrtktlet kap!sol,djon hozz: Az An az' amely sajt rdekeinek me"felel.en rtelmezi a nyers inform!i,t' s eld@nti' kros>e -alamilyen szempontb,l -a"y sem: &a pld9l M9li,nak t@bb pnz -an a bankszmljn' problmjt banlisnak s lnye"telennek tallja: &a a mGltban t@bb pszi!hikai ener"it fektet abba' ho"y @sszebartkozzon m9nkatrsai-al' akkor sem esik kts"be a lapos "9mi miatt' hiszen me"krhetn e"yik m9nkatrst' ho"y nhny napi" hadd 9tazzon -ele: &a pedi" na"yobb az @nbizalma' ez az tmeneti problma nem a""asztja annyira' mert bzik benne' ho"y a -"n fell t9d rajta kerekedni: W"yan"y' ha Mim @nll,bb' a -ls nem rinti olyan mlyen' az . korban azonban m" a !lok szorosan @sszefon,dnak az apa s az anya !ljai-al' "y a szl.k szt-lsa e"yben az Anjt is kett-"ta: &a t@bb k@zeli j,bartja -a"y sikeresen elrt !lja -an' akkor ele-e er.-el br ahhoz' ho"y fenntartsa szemlyis"e inte"ritst: Mimnek na"y szeren!sje -olt' ho"y @sszeomlsa 9tn a szlei belttk' milyen bajban -an' s se"ts"et keres-e Mim s a ma"9k szmra -"l el" stabil kap!solatot alaktottak ki a fi9kkal ahhoz' ho"y az folytathassa Anjnek felptst: Minden e"yes bennnk me"jelen. inform!i, az Annel -al, kap!solatban kap rtkelst: Heszlyezteti> e !ljainkat' se"ti>e az elrsket -a"y k@z@mb@s a hatsaR A t.zsde @sszeomlsnak hre me"rendtheti a bankrt' a politikai akti-ista An>rzett -iszont me"er.stheti: $"y Gj inform!i, -a"y za-art okoz a t9dat9nkban azzal' ho"y kiknyszerti a -eszllyel -al, szembenzst' -a"y pedi" k@zelebb j9ttat-a minket a !l9nkhoz' to-bbi pszi!hik9s ener"it szabadthat fel bennnk:

A TUDAT RENDJE: AZ RAMLAT

A pszi!hikai entr,pi-al ellenttes llapot a t@kletes lmny llapota: Amikor a t9datba raml, inform!i, @sszee"yeztethet. a !lokkal' akkor a pszi!hik9s ener"ia er.feszts nlkl ramlik bennnk: 1em kell a""odalmaskodn9nk' nem kell me"krd.jelezni @nma"9nkat: &a m"is me"torpan9nk' ho"y el"ondolkodj9nk ma"9nkon' azonnal me"er.stst kap9nk: ?na"yon j,l !sinlod?: A pozit- -issza!satols er.sti az Ant' s Gjabb' a kls. s bels. k@rnyezet fel fordthat, ener"iamennyis" szabad9l fel: $"y msik -izs"lati alany9nk' e"y Ei!o Medellin ne-; m9nks el" "yakran rzi ezt m9nka k@zben: Y is 9"yanabban a "yrban dol"ozik' mint M9lio' e"y ki!sit feljebb a szerel.szala"on: A m9nkafzisra' amelyet minden e"yes el.tte elhalad, m9nkadarabon el kell -"eznie' ne"y-enhrom msodper!nyi id.t kap D pontosan 9"yanazt !sinlja e"y nap alatt !saknem hatszzszor: A le"t@bb ember i"en hamar belefradna ebbe a m9nkba' Ei!o azonban mr @t -e dol"ozik itt s m" mindi" l-ezi: $nnek p9sztn az az oka' ho"y G"y -"zi a m9nkjt' aho"y e"y atlta kszl az olimpira > ?ho"yan ja-thatnk az eredmnyemenR? Mint a f9t,' aki -eki" edz' ho"y aztn a -ersenyplyn lefara"hasson nhny msodper!et az addi"i le"jobb eredmnyb.l' Ei!o azt t;zte ki !l9l' ho"y e"yre ke-esebb id. alatt -"ezze el m9nkjt a szala"on: $"y sebsz pontoss"-al dol"ozta ki a le"jobb m,dszert arra' ho"yan hasznlja a szerszmait s milyen mozd9latokat te"yen: Ft - 9tn a napi le"jobb tla"ideje kszlkenknt h9szonnyol! msodper!: Eszben azrt pr,bl ja-tani a teljestmnyn' ho"y j9talmat kapjon rte s elismersben rszeslj@n a f.n@keit.l' de le""yakrabban nem is k@zli msokkal' ho"y . mr el.bbre jr' s ha"yja' ho"y sikere szre-tlen maradjon: $l"' ha . t9dja' ho"y kpes me"!sinlni' s amikor a le"jobb teljestmnyt nyGjtja' ma"a az lmny olyan leny;"@z.' ho"y szinte fj -isszallnia lassabb temp,ra: ?$z jobb brmi msnl? > mondja Ei!o: ?+okkal' de sokkal jobb' mint a t-nzs:? Ei!o tisztban -an azzal' ho"y hamarosan elri azt a hatrt' amely 9tn nem ja-9lhat to-bb a teljestmnye' "y most hetente ktszer elektronikai tanfolyamra jr: &a me"kapja az okle-elt' akkor 32

keres -alami rdekesebb llst' amelynek majd -al,szn;le" 9"yanolyan lelkesen lt neki' mint az el.z.nek: am Ja-isnek sokkal k@nnyebb elrnie m9nka k@zben ezt a harmonik9s' er.fesztst.l mentes llapotot: Fiatal "y-d e"y kis !"nl s sok e"ymst,l kl@nb@z.' rdekes "y kerl el: Zrkat t@lt a k@ny-trban s az "yekkel kap!solatos 9talsokat s adatokat keres' -alamint jo"i ter-ezeteket kszt a !" t@bbi jo"sza szmra: Nyakorta annyira er.sen @sszpontost a m9nkjra' ho"y ebdelni is elfelejt' s mire szre-eszi' ho"y hes' odakinn mr bes@ttedett: M9nkjba merl-n G"y rzi' ho"y az inform!i,k t@kletes e"szet alkotnakC m" ha ri is kellemetlens"' t9dja' ho"y mi a nehzs" oka' s abban is hisz' ho"y -"l G"yis le"y.zi az akadlyokat: $zek a pldk j,l szemlltetik' ho"y mit rtnk t@kletes lmny alatt: #lyan helyzetek ezek' melyben az illet. szabadon annak szentelheti a fi"yelmt' ho"y elrje !ljt' mi-el nin!s za-ar' amelyben rendet kellene tennie s nin!s olyan fenye"ets' amellyel szemben az Annek me" kellene -denie ma"t: $zt az llapotot ne-eztk ?flow?>nak' ramlat%lmnynek, m"pedi" azrt' mert sok interjGalany9nk ezt a sz,t hasznlta !sG!sformjnak lersakor: ?olyan -olt' mintha lebe"tem -olna?' ?mintha -alami ramlat sodort -olna ma"-al?: $z az llapot sz@"es ellentte a pszi!hikai entr,pinak D annyira' ho"y -an e"y msik me"ne-ezse is: negentrpia D' s azoknak' akik elj9tnak idi"' er.sebb s ma"abiztosabb lesz az Anjk' mert pszi!hikai ener"ij9kat sikeresen fektettk bele olyan !lok elrsbe' melyeket .k ma"9k t;ztek ki: Amikor -alaki kpes olyann szer-ezni sajt t9datt' ho"y minl "yakrabban lje t ezt ramlat> lmnyt' az let min.s"e elkerlhetetlenl ja-9lni kezd' mert' aho"y pld9l Ei!o s am esetben' m" az ltalban 9nalmas r9tinm9nka is !lt9datos s l-ezhet. te-kenys"" -lik: Az ramlat> lmny k@zben 9rai -a"y9nk sajt pszi!hikai ener"inknak' s minden' amit tesznk' hozzjr9l a t9dat rendezshez: $"yik interjGalany9nk' e"y ismert sziklamsz, s termszetjr, na"yon pontosan elma"yarzta' milyen kap!solat -an az ramlat>lmnyt el.idz. szen-edlye s lete msik fele k@z@tt: ?/ors,dzik a htam' aho"y e"yre k@zelebb kerl@k a teljes @n9ralomhoz: To-bbhajszolod a tested' m" mr mindened fj' aztn pedi" !sodlattal tekintesz -issza @nma"adra' arra' amit -"hez-ittl D sz-eszejt. rzs: $%tatik9s rzs t@lt el' az @nme"-al,sts rzse: &a le"albb e"yetlen pillanatra me"nyered ezeket a !satkat az @nma"ad ellen --ott har!ban' akkor btrabban llsz ki a -il""al szembeni kzdelmekre is:? A ?har!? -al,jban nem az An' nem @nma"9nk ellen folyik' hanem az entr,pia ellen' amely za-art kelt a t9datban: T9lajdonkppen az An rdekben folytatott har!r,l -an sz,C azrt kzdnk' ho"y 9ralkodni t9dj9nk a fi"yelmnk felett: $nnek a har!nak nem kell felttlenl fizikai skon t@rtnnie' mint a he"ymsz, esetben' de mindenki t9dja' aki -alaha is tlt ilyen ramlatlmnyt' ho"y az ltala nyGjtott mlys"es l-ezet elrshez 9"yanilyen fokG fe"yelmezett kon!entr!i,ra -an szks":

K!MPLE"ITS S AZ N FEJLDSE
Az ramlat>lmny 9tn az An felptse sszetettebb lesz' mint el.tte -olt: A komple%its n@-ekeds-el e"yez. mrtkben fejl.dik az An is: A szemlyis" komple%ebb e"ssz -lsa kt fontos pszi!hol,"iai folyamat: a di##erencilds s az integrlds eredmnye: A differen!il,ds' melynek eredmnyekpp az ember e"yedi-' msokt,l kl@nb@z.- -lik' az inte"rl,ds pedi" az ellenkez.jre 9tal: az Anen k-l ll, eszmkkel' emberekkel s dol"okkal -al, e"yeslsre: A komple% Annek sikerl @sszekap!solnia e"ymssal ezeket az e"ymsnak ellentmond, tenden!ikat: Az An e"yre inkbb differen!il,dik az ramlat>lmny eredmnyekppen' mert sikeresen me"birk,z-n e"y nehz feladattal' az e"yn elkerlhetetlenl mindenkppen "yesebbnek s r> termettebbnek rzi ma"t: Aho"y a he"ymsz, mondja: ?!sodlattal tekintesz -issza @nma"adra' arra' amit -"hez-ittl? D sz-eszejt. rzs: Az ember az ramlat>lmny tlse 9tn e"yre kl@nle"esebb' me"ismerhetetlenebb -lik' ritka kpess"ek birtokos- lesz: +okszor t9lajdontanak a komple%itsnak ne"at-' a nehzs""el s z;rza-arral rokon rtelm; jelentst: $bben is -an i"azs"' de !sak akkor' ha e"yenl.s"jelet tesznk a komple%its s a differen!il,ds k@z: $zzel 9"yanis lee"yszer;stjk a krdst' hiszen a komple%itsnak -an e"y msik' pp olyan fontos @sszete-.je: az @nll, rszek beol-asztsa' inte"rlsa: $"y "pezet pld9l nem!sak ren"ete" kl@nfle rszb.l ll' melyek minde"yike kl@nb@z. feladatokat lt el' hanem 9"yanakkor na"yon 33

rzkeny e"ys"et is alkot' mi-el minden e"yes alkatrsz kap!solatban ll az @sszes t@bbi-el: A rszek e""y-lsa' inte"r!i,ja nlkl e"y differen!ilt rendszer !s9pn z;rza-ar lenne: Az ramlat>lmny se"t az Annek az inte"rl,ds folyamatban' mi-el az er.s @sszpontosts eme llapotban a t9dat szokatlan9l rendezett -lik: A "ondolatok' a szndkok' az rzsek s az @sszes rzkszer- 9"yanarra a !lra @sszpontos9lnak: Az lmny harmonik9s' s amikor az ramlat>epiz,dnak -"e' az ember ?@sszeszedettebbnek? rzi ma"t' mint azel.tt' nem!sak bels.le"' hanem ms emberekkel s ltalban a -il""al kap!solatban is: A mr me"sz,laltatott he"ymsz, sza-ai-al l-e: ?1in!s a -il"on m" e"y olyan dolo"' ami t@bb j,t kihozna az emberekb.l' mint a he"ymszs: +enki nem n,"at' ho"y testi>lelki pr,battelnek tedd ki ma"ad a !sG!sra -al, felj9ts rdekben::: Trsaid ott -annak' s mind 9"yanazt rzitek' mindannyian e"y test' e"y llek -a"ytok: A h9szadik szzad -"n kiben bzhatna az ember jobban' mint bennkR $mberek' akik 9"yanolyan @nfe"yelemmel s elk@telezetts""el kzdenek' mint te' 9"yanazokat a mly rzseket tplljk a !lj9k irnt::: $"y ilyen er.s' emberek k@z@tti k@telk mr @nma"ban e%tzist jelent:? Az inte"rl,ds nlkl differen!il,d, An na"y e"yni teljestmnyekre lehet kpes' de i"en hajlamos az @ntelt' e"oista rzelmekben -al, elmerlsre: W"yan"y az az ember' akinek az Anje kizr,la" az inte"rl,ds alapjain pl fel' biztons"ban rzi ma"t s szoros kap!solatokra kpes' de hinyoznak bel.le az a9ton,m e"yni me"nyil-n9lsok: Az An !sak akkor fo" komple%itst tkr@zni' ha e"yforma pszi!hikai ener"it fordt9nk mindkt folyamatra s elkerljk mind az @nzst' mind a konformitst: Az An az ramlat>lmny tlse k@-etkeztben -lik komple%sz: arado% m,don akkor tan9lj9k me"' ho"yan le"ynk t@bbek annl' mint amik addi" -olt9nk' amikor szabadon !seleksznk' a !selek-s ked-rt' s nem fels.bbrend; !lok rdekben: Amikor ki-laszt9nk e"y !lt s kon!entr!i,s kpess"nk -"s. hatri" kzdnk rte' akkor brmit is !sinl9nk' l-ezetes lesz: &a e"yszer mr belek,stolt9nk ebbe az @r@mbe' akkor mindent me"tesznk annak rdekben' ho"y Gjra me"zlelhessk majd: L"y fejl.dik az An: L"y -olt kpes Ei!,nak olyan sok @r@met szerezni a remnytelenl llek@l. m9nka a szala"on' E:>nek pedi" a k@ltszete: L"y "y.zte le $: bete"s"t' ho"y aztn elismert t9d,s s sikeres zletasszony le"yen bel.le: Az ramlat e"yrszt azrt fontos' mert l-ezetesebb teszi a jelent' msrszt mert ltala t@bb @nbizalomra tesznk szert' ho"y aztn kl@nb@z. kszs"eket fejlessznk ki ma"9nkban s hasznra -lhass9nk az e"sz emberis"nek: A k@tet k@-etkez. rszeiben rszletesebben t-izs"lj9k majd' mit is t9d9nk a t@kletes lmnyr.l: milyen rzs tlni s mikor szmthat9nk r: 1oha az ramlat>lmny fel nem -ezet e"yszer;' holtbiztos Gt' ha me"rtjk' ho"yan m;k@dik' m"is talakthatj9k a se"ts"-el az letnket > harm,nit -ihetnk bel s felszabadthatj9k azt a pszi!hikai ener"it' amit mskl@nben 9natkozsra -a"y a""odalmaskodsra pazarolnnk:

3. AZ RM S AZ LET MINSGE
8t f. strat"ia ltezik' melynek se"ts"-el hozzfo"hat9nk letmin.s"nk ja-tshoz: Az e"yik' ho"y me"pr,blj9k a kls. k@rlmnyeket G"y me"-ltoztatni' ho"y illeszkedjenek a !ljainkhoz' a msik pedi"' ho"y a kls. k@rlmnyek bels. szlelst pr,blj9k G"y m,dostani' ho"y neknk jobb le"yen: /oldo"s"9nk i"en fontos eleme pld9l a biztons" rzse: /iztons"rzetnk@n ja-that9nk azzal' ho"y -esznk e"y pisztolyt' er.s zrakat szerelnk a bejrati ajt,ra' jobb k@rnykre k@lt@znk' t@bb jr.rt k@-etelnk a helyi rend.r.rst.l -a"y se"tjk szomszdainkat abban' ho"y rbredjenek' milyen fontos is a bks k@rnyezet: Minde"yik me"olds a k@rnyezet feltteleit akarja k@zelteni !ljainkhoz: A msik m,dszer' melynek se"ts"-el na"yobb biztons"ban rezhetjk ma"9nkat' inkbb a biztons"rzsr.l alkotott elkpzelsnk m,dostsa: &a az ember nem -r t@kletes biztons"ot' felismeri azt' ho"y bizonyos mrtk; ko!kzat elkerlhetetlen' s akkor is kpes l-ezni a -il"ot' ha az nem kizr,la" el.relthat, s kiszmthat, dol"okb,l ll' akkor a biztons" hinynak fenye"etse mr nem t9dja G"y me"keserteni a boldo"s"t: A strat"ik k@zl @nma"ban e"yik sem hatsos: *ehet' ho"y els. ltsra G"y t;nik' a kls. felttelek me"-ltoztatsa m;k@d.kpes me"olds' de ha -alaki nem 9ra a sajt t9datnak' a r"i -"yak -a"y flelmek hamarosan Gjra feltik a fejket s ma"9kkal hozzk a r"i a""odalmakat is: Az ember nem t9dja hinytalan9l me"teremteni a bels. biztons" rzst m" akkor sem' ha szi"etet -esz ma"nak a 8arib>ten"eren' s telerakja felfe"y-erzett test.r@kkel me" .rz.>-d. k9tykkal: 34

Mdsz kirly mtosza remekl altmasztja azt az llspontot' ho"y a kls. k@rlmnyek feletti 9ralom nem felttlenl hasznos a lt szempontjb,l: Mint a le"t@bb ember' Mdsz kirly is azt "ondolta' ho"y mrhetetlen "azda"s"-al boldo"s"a @r@kre biztost-a lesz: L"y ht alk9t k@t@tt az istenekkel' akik -"l ren"ete" k@ny@r"s rn teljestettk a k-ns"t' ho"y minden' amihez !sak hozzr' aranny -ltozzon: Mdsz kirly G"y "ondolta' ho"y e"yrtelm;en pomps zletet k@t@tt: Most mr semmi sem tarthatta .t -issza att,l' ho"y a -il" le""azda"abb s ezzel le"boldo"abb embere le"yen: Je mi ismerjk a t@rtnet -"t: Mdsz hamarosan me"bnta a dol"ot' mert az tel s a bor is aranny -ltozott a szjban' miel.tt m" lenyelhette -olna' "y nemsokra elrte a hal( > az aranyk9pk s >tnyrok k@z@tt: Az -szzadokon t is idehallatszik a mese zenete: A pszi!hiterek el.szobja tele -an olyan "azda" s sikeres p!iensekkel' akik ne"y-en>@t-en-es kor9kban hirtelen rbrednek arra' ho"y a szp na"y !saldi hz' a dr"a a9t, s a kifo"stalan iskolzotts" nem el" ahhoz' ho"y me"talljk a lelki bkjket: Az emberek m"is folyamatosan remnykednek abban' ho"y ha me"-ltoztatjk letk kls. feltteleit' akkor majd minden me"old,dik: &a t@bb pnzt keresnnek' jobb klsejk -a"y me"rt.bb partnerk lenne' akkor tnyle" j,l reznk ma"9kat: 1oha t9dj9k' ho"y az anya"i "yarapods nem szks"szer;en hozza ma"-al a boldo"s"ot' m"is -"et nem r. har!ba kezdnk a kls. !lok elrsre' mert azt hisszk' ho"y akkor majd jobb lesz az letnk: A mi k9ltGrnkban a -a"yon' a hatalom s a trsadalmi helyzet tGls"osan er.s jelkpei( -ltak a boldo"s"nak: Amikor hres' "azda" -a"y szp embereket lt9nk' hajlamosak -a"y9nk azt felttelezni' ho"y az letk hasznos s kellemes' noha esetle" mindenjel arra m9tat' ho"y rmesen rzik ma"9kat: Azt is felttelezzk' ho"y sokkal boldo"abbak lesznk' ha sikerl szert tennnk ezekre a jelkpekre: [ &a -al,ban "azda"abbak -a"y hatalmasabbak lesznk' akkor tmenetile" tnyle" G"y rezzk' ho"y e"szben --e jobb lett az letnk: Je a jelkpek t-Gtra is -ihetnek' mert ppen att,l a -al,s"t,l szaktanak el bennnket' amelyet me"jelentenek: A -al,s"ban az let min.s"e nem f"" k@z-etlenl att,l' ho"y mink -an -a"y mit "ondolnak r,l9nk msok: &a -an -alaminek e"yltaln szerepe ebben' akkor annak' ho"y mi ho"yan rezzk ma"9nkat s mit "ondol9nk arr,l' ami t@rtnik -elnk: &o"y az letnket jobb te"yk' az lmnyeinket kell jobb tenni: $zzel nem azt akarom mondani' ho"y a pnz' az e"szs" -a"y a hrn- lnye"telen a boldo"s" szempontjb,l: Hal,di ldsnak bizony9lhatnak' de !sak akkor' ha hozzse"tenek minket ahhoz' ho"y jobban rezzk ma"9nkat: Mskl@nben jobbik esetben k@z@mb@sek' rosszabb esetben pedi" akadlyt jelentenek a boldo" let fel -ezet. Gton: A boldo"s""al s az el"edetts""el fo"lalkoz, k9tatsok szerint -an bizonyos kap!solat a "azda"s" s a boldo"s" k@z@tt' a "azdas"ila" jobb helyzetben le-. orsz"okban Pbelert-e az $"yeslt Kllamokat isQ e"szben --e boldo"abbnak tartjk ma"9kat az emberek' mint a rosszabb helyzet;ekben: $d Jiener' aki ennek a tmnak a k9tats-al fo"lalkozik az 0llinoisi $"yetemen' arra az eredmnyre j9tott' ho"y a na"yon "azda" emberek az idejk 6S6 szzalkban rzik ma"9kat boldo"nak' m" az tla"os anya"i helyzetben l-. emberek !sak az idejk 2< szzalkban: $z a kl@nbs" statisztikaila" jelent.s' de i"azn na"ynak nem mondhat,' f.le" ha tekintetbe -esszk' ho"y a ?na"yon "azda"? embereket a n"yszz le""azda"abb amerikai listjr,l -lasztottk ki: Ardekess"kppen m" me"je"yeznm azt is' ho"y Jiener k9tatsainak e"yetlen alanya sem hitte azt' ho"y a pnz @nma"ban mr "aran!ia a boldo"s"ra: A t@bbs" azzal az lltssal rtett e"yet' ho"y ?a pnz att,( f"".en teszi az embert boldo"" -a"y boldo"talann' ho"y mire hasznlja:? $"y korbbi k9tats folyamn 1orman /radb9rn azt tallta' ho"y a le"ma"asabb j@-edelm; !soport k@rlbell <5 szzalkkal t@bbsz@r lltotta' ho"y boldo"' mint a le"ala!sonyabb j@-edelm;: A kl@nb> s" teht itt is me"jelent' de me"int !sak nem -olt els@pr.: $"y tz -e p9bliklt tan9lmnyban' mely ?Az amerikai let min.s"e? !mmel jelent me"' a szerz.k kijelentik' ho"y az anya"i helyzet befolysolja le"ke-sb az letnkkel -al, el"edetts"et: &a elfo"adj9k ezeket a me"fi"yelseket' akkor !lra-ezet.bbnek t;nik' ha nem azzal fo"lalkoz9nk' ho"y ho"yan keressnk e"ymilli, dollrt -a"y ho"yan te"ynk szert Gj ismer.s@kre' hanem inkbb azt pr,blj9k kitallni' ho"yan tehetjk az letnket kirlyi Gton harmonik9sabb s kiel"t.bb' mert ezt szimbolik9s !lok hajszols-al nem rhetjk el:

35

RMTELISG S LVEZET
&a az letet l-ezetess te-. lmnyekr.l -an sz,' a le"t@bb ember el.sz@r arra "ondol' ho"y a boldo"s" testi @r@m@k me"tapasztalsb,l ll: j, tel' j, szeretkezs' mindaz a knyelem' ami !sak pnzen me"-ehet.: $lkpzeljk' mi!soda "y@ny@r;s" lehet e"zotik9s helyekre 9tazni' rdekes emberekkel s dr"a holmikkal k@rl-enni ma"9nkat: &a nem t9dj9k elrni azokat a !lokat' amelyeket ra-asz reklmok s sznes hirdetsek tpllnak belnk folyamatosan' akkor boldo"ok -a"y9nk azzal is' ha elt@lthetnk -"re e"y !s@ndes estt a t- el.tt' a keznk "yben e"y pohr j,fle itallal: Az l-ezet az el"edetts"nek az az rzse' amit akkor rnk el' ha a t9dat9nkban l-. inform!i, szerint a biol,"iai pro"ram9nk -a"y a trsadalmi el-rsok ltal belnk ptett k-ns"ok -alamelyike kiel"l: Amikor hesek -a"y9nk' az tel ze azrt kellemes' mert -isszalltja a felbor9lt fiziol,"iai e"yensGlyt: Az is pihentet. hatssal -an rnk' ha estnknt t-t nznk s passz-an t;rjk' ho"y keresztlramoljk rajt9nk az inform!i,' mik@zben alkohollal -a"y kbt,szerrel zson"tj9k ma"9nkat' ho"y a m9nknk fradalmair,l me"feledkezznk: A!ap9l!,ba 9tazni nyaralni azrtj ,' mert kiz@kkent minket a me"szokott mindennapi letnkb.l' s az Gjdons" erej-el hat rnk' me" persze azrt is' mert me"t9dhatj9k' ho"yan t@ltik idejket a ?szpek s "azda"ok?: Az l-ezet !sak9"yan fontos tnyez. az let min.s"nek szempontjb,l' de @nma"ban nem hoz boldo"s"ot: Az al-s' a pihens' az lelem s a sze% me"felel. homeosztatikus lmnyeket biztostanak' -isszalltjk a t9dat testi szks"letek k@-etkeztben felbor9lt s pszi!hikai entr,pit teremt. e"yensGlyi llapott: $zek az lmnyek azonban nem adnak lehet.s"et pszi!hol,"iai fejl.dsre' nem se"tik el. az An komple%ebb -lst: Az l-ezet se"t fenntartani a rendet' de @nma"ban nem kpes arra' ho"y Gj rendet teremtsen a t9datban: Amikor az emberek to-bb "ondolkodnak azon' ho"y mikor rzik letket eredmnyesnek' akkor ltalban tGllpnek az l-ezetet nyGjt, emlkeken s ms olyan dol"ok is eszkbe j9tnak' melyek nha e"ybeesnek az l-ezetesekkel' de kl@n kate",riba tartoznak' s kl@n ne-et rdemelnek: rmteliek* Fr@mteli esemnyek akkor k@-etkeznek be' mikor -alaki nem!sak el.z.le" me"fo"almaz,dott el-rsait' szks"lett -a"y -"yt el"tette ki' de tGllp-e azon' ami bel -olt pro"ramoz-a' elrt -alami szmra teljesen -ratlant' olyasmit amir.l korbban m" !sak sejtelme sem -olt: Az @r@mteli esemnyeket ez az el.re irny9l, moz"s jellemzi: az Gjdons"' a teljestmny rzse: &a teniszeznk -alaki-el s szoros -ersenyben nyernk' ha olyan k@ny-et ol-as9nk' amely Gj fnyt -et a dol"okra' -a"y ha elbeszl"etnk -alaki-el s olyan "ondolatokat fo"almaz9nk me"' amelyekr.l addi" nem is t9dt9nk' akkor az mind @r@mteli esemny: $"y zleti tr"yals eredmnyes lezrsa -a"y a j,l el-"zett m9nka szintn @r@m: *ehet' ho"y ezeknek az lmnyeknek e"yike sem kifejezetten l-ezetes abban a !selek-spillanatban' de amikor -issza"ondol9nk rj9k' azt mondj9k: ?Z' ez i"azn j, -olt?' s azt k-nj9k' br!sak Gjra me"t@rtnnnek: $"y @r@mteli lmny 9tn t9dj9k' ho"y me"-ltozt9nk' ho"y Annk fejl.d@tt s er.s@d@tt: -alamilyen tekintetben @sszetettebb szemlyis"" -lt9nk a hatsra: Az l-ezetes esemnyek lehetnek e"yGttal @r@mteliek is' de a kt rzs teljesen kl@nb@z.: Mindenki l-ezett leli pld9l az e-sben' de a hezst @r@mteli- tenni mr sokkal nehezebb: $"y nyen! @r@mt leli benne' aho"y mindenki ms is' aki el" id.t s fi"yelmet szentel az e-snek ahhoz' ho"y me"kl@nb@ztesse a kl@nb@z. rzkszer-i in"ereket: Aho"y a plda m9tatja' e"y te-kenys"et l-ezhetnk a pszi!hikai ener"ia befektetse nlkl is' m az @r@mteljess" !sak a szoksosnl na"yobb fi"yelem rfordtsa 9tn jelenik me": $"y ember rezhet l-ezetet minden to-bbi nlkl akkor is' ha az a"y me"felel. k@zpontjait elektromos in"er ri -a"y ha dro"ok -e"yletei-el stim9llja ma"t: $"y teniszpartiban' e"y k@ny-ben -a"y e"y beszl"etsben azonban !sak G"y lelhetnk @r@met' ha teljess""el az adott te-kenys"re kon!entrl9nk: $z az oka annak' ho"y az l-ezet olyan m9land,' s ho"y a p9sztn l-ezetes lmnyek hatsra nem fejl.dik az An: A teljess -ls azt i"nyli' ho"y Gj' -iszonyla" bonyol9lt !lok elrsbe fektessk pszi!hikai ener"inkat' aho"y ez a kis"yerekek esetben k@nnyen me"fi"yelhet.: Az els. nhny -ben minden "yerek e"y kis ?tan9l,"p?' aki naponta Gj sza-akat tan9l me"' Gj mozd9latokat pr,bl ki: Az az elmlylt fi"yelem' amely e"y Gj dolo" tan9lsa k@zben e"y "yerek ar!n me"jelenik' j,l jelzi' ho"y mit jelent az @r@mtelis": Az @r@mteli tan9lsi folyamat minden e"yes Gjabb llomsa hozzjr9l a "yerek njnek e"yre @sszetettebb kifejl.dshez: 3(

+ajnos' id.-el a fejl.ds s az @r@m k@z@tti termszetes kap!solat er.sen me""yen"l: Taln azrt -an ez "y' mert amikor az iskolskorba lp a "yerek' a tan9lst hirtelen k-lr.l j@-. el-rsok irnytjk' s az Gj dol"ok elsajttsnak iz"alma fokozatosan elt;nik: Az An kamaszkorban kiptett sz;k hatrai k@z@tt tGls"osan k@nnyen me"ra"adhat az ember' s ha ostobn azt "ondolj9k' ho"y a k-lr.l j@-. j9talmazs nlkl az Gj dol"ok me"ismersre fordtott pszi!hik9s ener"inkat !sak elpo!skolj9k' G"y -"ezhetjk' ho"y nem @rlnk t@bb az letnek' s !sak az l-ezetek jelentik majd letnkben az e"yetlen pozit- lmnyforrst: Msfel.l azonban sok olyan ember -an' aki mindent elk@-et' ho"y @r@met leljen abban' amit !sinl: 0smertem 1poly e"yik dledez. kl-rosban e"y id.s embert' akinek -olt e"y r"is"boltja: A bolt mr t@bb nemzedk ,ta a !sald t9lajdonban -olt' de nem sok pnzt hozott: $"y nap e"y i"en j,m,dGnak ltsz, amerikai h@l"y j@tt be az zletbe' s mi9tn k@rlnzett' me"krdezte a fb,l kszlt barokk puttk, -a"yis an"yalkk rt: $zek a k@-r kis ker9bok na"yon k@zel lltak a npolyi mesteremberek sz-hez -szzadokkal ezel.tt > ennl mr !sak kor9nk hamist,i szeretik .ket jobban: +i"nor #rsini' a t9lajdonos' -alami sz-eszt. rat mondott a h@l"ynek' a h@l"y azonban r@"t@n ki-ette a !sekkk@ny-t s ki akarta fizetni eme kts"es m;remekek rt: 1ekem a lle"zetem is elllt' s @rltem a bartomra szakadt -ratlan szeren!snek: Csakho"y nem ismertem el" j,l si"nor #rsinit: Az ar!a e"szen bborsznre -ltott' s ali" titkolt mltatlankodssal ksrte ki a -e-.jt: ?+ajnlom' si"nora' de nem adhatom el az an"yalkkat:? Az elkpedt n. sza-aira -lasz9l !sak azt ismtel"ette: ?1em k@thetek zletet @nnel' 9"ye rtiR? Mikor a t9rista -"l t-ozott' a bartom lehi""adt e"y ki!sit' s me"ma"yarzta a dol"ot: ?&a heznk' akkor elfo"adtam -olna a pnzt: Je mi-el nem "y ll a helyzet' mirt k@ssek me" e"y olyan zletet' amely nem okoz nekem semmi @r@m@tR +zeretem' amikor alk9dozs k@zben mindketten me"pr,bl9nk tGljrni a msik eszn' amikor mindketten be-etjk minden kessz,ls9nkat s kl@nb@z. trkk@kkel pr,blkoz9nk: 1eki me" e"y ar!izma se rnd9lt: Azt se t9dta' mir.l -an sz,: 1em adta me" nekem azt a tiszteletet' ho"y felttelezze' ho"y me"pr,blom kihasznlni: &a eladtam -olna azokat a holmikat annak a n.nek ilyen ne-ets"esen ma"as ron' akkor G"y reztem -olna' ho"y en"em !sapnak be:? 8e-s embernek -annak ilyen zletk@tsi el-ei' akr #laszorsz"ban' akr brhol ms9ttC de az a "yanGm' nem is l-ezik annyira a m9nkj9kat' mint si"nor #rsini: A -al,ban @r@mteli te-kenys"ek nlkl az let el-iselhet. lehet' nha m" kellemes is' de !sak -letlenszer;en' a kls. k@rlmnyekt.l s a szeren!snkt.l f"".en: Ahhoz' ho"y mi ma"9nk irnythass9k sors9nkat s lmnyeinket' me" kell tan9ln9nk' ho"yan ptsk bele az @r@m@t a mindennapi letnkbe: A fejezet to-bbi rsze azzal fo"lalkozik' ho"y mi tesz e"y lmnyt @r@mteli-: *ers9nkat hosszG interjGkra' krd.-ekre s ms e"yb adatokra alapozt9k' melyeket t@bb ezer' a k9tatsainkban rszt -e-. szemlyt.l nyertnk k@zel tizenkt - alatt: 8ezdetben olyan emberekkel ksztettnk interjGkat' akik sok id.t s er.fesztst szenteltek -alamilyen nehz' de kzzelfo"hat, eredmnnyel' pnzzel' presztzzsel nem j9talmazott te-kenys"nekC "y beszl"ettnk he"ymsz,kkal' zeneszerz.kkel' sakkjtkosokkal' amat.r sportol,kkal: 8s.bb olyan mindennapi emberekre is kiterjesztettk a k9tatsainkat' akik mindennapi letet ltek' s me"krtk .ket' rjk le' milyen az' amikor kiteljesedettnek rzik letket' amikor a le"jobban l-ezik azt' amit !sinlnak: $ls.sorban amerikai -roslak,k -oltak > sebszek' tanrok' irodai s "yri m9nksok' fiatal anyk' ny9"djasok s tizen-esek' de -oltak k@z@ttk koreai' japn' thaif@ldi' a9sztrl s kl@nb@z. e9r,pai k9ltGrkb,l szrmaz, emberek' s.t e"y na-ah, rezer-t9m lak,i is: Az interjGk alapjn me"pr,blj9k lerni' mi tesz e"y lmnyt @r@mteli-' ho"y konkrt pldkat nyGjthass9nk letnk min.s"nek me"-ltoztatshoz:

AZ RMTELISG ELEMEI
89tatsaink sorn akkor rt az els. me"lepets' amikor felfedeztem' milyen hasonl,an rjk le az emberek az e"ymst,l alapjaiban kl@nb@z.' de sikeresen -"zett te-kenys"eket: Majdnem 9"yanG"y rezte ma"t a t-Gsz, a *a Man!he>!satorna tGszsa k@zben' mint aho"y a sakkoz, e"y mrk.zsen -a"y a he"ymsz, e"y meredek szikla me"mszsa k@zben: A -on,sn"yest r, zeneszerz.t.l a bajnoki

3*

kosrme!!set jtsz, "ett,lak, tizen-eseki" mind 9"yanazt a fontosabb rszleteiben me"e"yez. rzst ltk t: A msodik me"lepets az -olt' ho"y k9ltGrt,l' moderniz!i, fokt,l' kort,l' nemt.l s trsadalmi helyzett.l f""etlenl !saknem 9"yanG"y rtk le az @r@mteljess" rzst: &o"y mit tettek annak rdekben' ho"y az @r@mtelis"et me"tapasztaljk' az na"yon eltrt e"ymst,l D az id.s koreaiak meditltak' a japn fiatalok me" motoros bandkba -er.dtek D' de szinte 9"yanazokkal a kifejezsekkel rtk le' ho"y milyen rzs -olt @r@mteli llapotban lenni: Mi t@bb' annak okai, ho"y mirt leltk @r@> mket az adott te-kenys"bn' sokkal t@bb hasonl,s"ot m9tattak' mint eltrst: Fsszefo"lal-a: G"y t;nik' a t@kletes lmny s az azt el.se"t. pszi!hol,"iai felttelek e"yformk az e"sz -il"on: 89tatsaink szerint az @r@mteli lmny keletkezsnek nyol! alap-et. eleme -an: Amikor az emberek me"pr,bljk elmondani' milyen rzs a t@kletes lmny' az albbiak k@zl me"emltenek le"albb e"yet' de nha mind a nyol!at: $l.sz@r is olyan feladatot kell -llaln9nk' amelynek el-"zsre -an eslynk: Msodszor' kpesnek kell lennnk r' ho"y arra @sszpontosts9nk' amit !sinl9nk: &armadszor s ne"yedszer' az @sszpontostshoz szks"nk -an arra' ho"y az adott feladat !ljai -il"osak le"yenek s azonnali -issza!satols lljon rendelkezsnkre: Ft@dsz@r' er.lk@ds nlkl' elk@telezetts""el kell !selekednnk' fi"yelmen k-l ha"y-a a mindennapi let fr9sztr!i,it s a""odalmait: &atodszor' az @r@mteli lmnynek el. kell se"tenie a sajt !selekedetek feletti kontroll elrst: &etedszer' me"sz;nik a lttel -al, fo"lalkozs' parado% m,don azonban az ramlat>lmny 9tn az An>rzs m" er.sebben tr -issza: H"l pedi" me"-ltozik az id.rzkelsnk: az ,rk G"y telnek' mint a per!ek' s a per!ek addi" nyGlhatnak' ho"y mr ,rknak t;nnek: $ fenti elemek kombin!i,ja az @r@m olyan mly rzst hozza ltre' s olyan kiel"t.' ho"y az illet. azt rzi' minden frads"ot me"r p9sztn az' ho"y tlheti: &amarosan k@zelebbr.l is ttekintjk ezeket a feltteleket' ho"y jobban me"rtsk' mi teszi az @r@mteli !selek-seket olyan kiel"t.-: $nnek birtokban kpesek lesznk arra' ho"y kontrolllj9k t9dat9nkat' s ho"y a le"jelentktelenebb pillanatokb,l is Annk kiteljesedst el.se"t. esemnyt -arzsolj9nk:

A !"#$%&'"(%$)!( #*+,-. !"/0/(

1ha me"esik' ho"y minden kl@n@sebb ok nlkl kl@nle"es @r@met' !saknem e%tzist ltnk t' el" hozz e"y elkapott dallam' e"y "y@ny@r; tj' -a"y m" ennl is ke-esebb D a 'j,l -a"yok? spontn rzse: A t@kletes lmny azonban le"t@bbsz@r m"is akkor k@-etkezik be' amikor szablyozott s !lirnyos te-kenys"et -"znk D olyan feladatokat' amelyek pszi!hikai ener"iarfordtst i"nyelnek' s amelyekhez nem lehet hozzfo"ni anlkl' ho"y a szks"es ismereteknek -a"y felkszlts"nek birtokban ne lennnk: &o"y ennek mirt kell t@r-nyszer;en "y lennie' arr,l m" ejtnk nhny sz,t a to-bbiakbanC e ponton ele"end. me"je"yezni' ho"y ltalban "y -an: Me" kell itt emltenem' ho"y az ilyen te-kenys" nem!sak fizikai lehet' s termszetesen a felkszlts" sem felttlenl testi "yess" -a"y alkalmass": #tt -an pld9l mindjrt az ol-ass' ami i"azi feladat: Azt hiszem' i"nyli a fi"yelem @sszpontostst' !lja -an' s ismerni kell hozz az rott nyel- szablyait: Az ol-asshoz szks"es felkszlts" nem!sak az rni>ol-asni t9dst fo"lalja ma"ban' de azt a kpess"et is' ho"y a sza-akat kpekk alakts9k' ho"y beleljk ma"9nkat a fikth.s@k letbe' ho"y felismerjk a t@rtnelmi s k9lt9rlis k@rnyezetet' ho"y el.re me"sejtsk a !selekmny ford9latait' ho"y rtkelni s brlni t9dj9k az r, stl9st s "y to-bb: T"abb rtelemben brmilyen kpess"' amellyel szimbolik9s inform!i,t t9d9nk kezelni' felkszlts"nek min.sl' ilyen pld9l a matematik9snak az a kpess"e' ho"y mennyis"i kap!solatokat t9d kidol"ozni fejben' -a"y a zensz r9tinja' amikor han"je"yeket kombinl @ssze: $"y msik k@zked-elt te-kenys" az emberek trsas"nak keresse: Taln els. pillantsra G"y t;nik' a trsas"i letre nem r-nyes az' ho"y felkszlts" kell ahhoz' ho"y @r@met leljnk benne' hiszen pletyklni -a"y -i!!el.dni nem i"nyel kl@nle"es kpess"eket: Csakho"y ez nem i"az' a flnk emberek na"yon j,l t9djk' ho"y ha -alaki -isszahGz,d, termszet;' akkor rette" az informlis kap!solatokt,l' s ha !sak lehet' kerli a trsas"ot: Minden te-kenys" t@bbfajta !selek-si lehet.s"et -a"y ?feladatme"oldst? knl' amennyiben me"felel. felkszlts" kell hozz: Azoknak' akik ilyen felkszlts""el nem rendelkeznek' az adott feladat nem me"oldand,' hanem e"yszer;en rtelmetlen lesz: A sakktblra fellltott fi"9rk lttn e"y 38

sakkoz,nak felpezsdl a -re' de a sakkjtk t@kletesen hide"en ha"yja mindazokat' akik nem ismerik a szablyait: A le"t@bb ember szmra a Tosemite>-@l"yben l-. $l Capitan sziklafala !sak e"y ,risi sima k.fal' m e"y he"ymsz, szmra ez a szikla a mentlis s fizikai lehet.s"ek -"telenl komple% szimf,nija: Feladatokat G"y szerezhetnk ma"9nknak' ha rszt -esznk -alamilyen -ersenyben: $zrt -an az' ho"y olyan rettenetesen -onz, minden sport s jtk' amelyben kt !sapat -a"y kt ember jtszik e"yms ellen: A -ersen"s sok szempontb,l a le""yorsabb m,dja a komple%its fejlesztsnek: ?Az az ember' aki birk,zik -elnk' er.sti ide"rendszernket s fejleszti "yess"nket: $llenfelnk -al,jban a se"ts"nkre -an? D rta $dm9nd /9rke: A -ersen"s biztostotta kih-s @r@mteli s stim9ll, hatsG lehet' de ha lelknk mlyn fontosabbnak tartj9k azt' ho"y ellenfelnket le"y.zzk' mint azt' ho"y a lehet. le"jobb teljestmnyt nyGjts9k' akkor az @r@m rzse -al,szn;le" elt;nik: A -erseny !sak akkor @r@mteli' ha sajt "yess"nket s hozzrtsnket t@kletestjk -eleC ha @n!lG- lesz' akkor mr nem sz,rakoztat, t@bb: A kih-s azonban nem korltoz,dik fizikai te-kenys"ekre -a"y -ersenyhelyzetekre' m" olyan helyzetekben is hozzjr9l az @r@m me"jelenshez' amikor nem is "ondolnnk' ho"y jelen -an: 0tt -an pld9l tan9lmny9nkb,l e"y r@-id idzet e"y m;-szett@rtnsszel ksztett beszl"etsb.l' amelyben azt mondja el' ho"y milyen @r@mmel t9d me"nzni e"y festmnyt' ami pedi" a le"t@bb embernl int9it-' pillanatnyi esemny: ?Een"ete" olyan kp -an' amelyet me"nzek' s azt ltom' ho"y e"yrtelm;' ho"y nin!s m@"@tte semmi t@bb::: t9dja' nin!s bennk semmi iz"almas: Hannak -iszont olyan kpek' amelyek e"yfajta kih-st jelentenek D ezek -alaho"y me"ra"adnak az emberben' ezek a le"rdekesebbek?: Ms sza-akkal m" az a passz- @r@m > amit e"y kpre -a"y szoborra pillant-a rez az ember D is att,l f""' ho"y a m;tr"yban ott -an>e szm9nkra ez a kih-s: A le"t@bb @r@mteli te-kenys" kifejezetten erre a !lra j@tt ltre: A sportot' a jtkokat' a kpz.m;-szi s irodalmi me"nyil-n9(si formkat azzal a kifejezett !llal fejlesztettk ki az -szzadok folyamn' ho"y @r@mteli lmnyekkel te"yk "azda"abb az letnket: &iba lenne azonban azt felttelezni' ho"y !sak a szabadid.s te-kenys"ek me" a m;-szet kpes a t@kletes lmny el.idzsre: $"szs"es k9ltGrkban a prod9kt- m9nka s a mindennapi let szks"es -elejr,i szintG"y lelki kiel"lst biztostanak: T9lajdonkpp ennek a k@ny-nek is az az e"yik !lja' ho"y olyan m,dszereket fedezzen fel' melyek se"ts"-el m" a r9tinfeladatokat is szm9nkra jelent.s"teljes' t@kletes lmnyt nyGjt, jtkokk t9dj9k alaktani: A f;nyrs -a"y a fo"or-os -r,termben -al, ld@"ls is lehet @r@mteli' ha az ember hozzkap!solja mindazokat a !lokat' szablyokat s e"yb feltteleket' melyek e"y @r@mteli lmnyhez szks"esek: &einz Maier>*eibnitz' a ne-es nmet ksrleti fizik9s Pe"ybknt a hres tizennyol!adik szzadi filoz,f9s s matematik9s leszrmazottjaQ rdekes pldt nyGjt arra' ho"y ho"yan lehetnk Grr e"y 9nalmas helyzet f@l@tt s tehetjk a ma"9nk szmra le"albb enyhn sz,rakoztat,-: Maier>*eibnitz professzor "yakran kerl olyan kellemetlen helyzetbe' ami ms t9d,sok szmra sem ismeretlen: -"telennek t;n. s id.nknt 9nalmas konferen!ikon kell rszt -ennie: &o"y e"y ki!sit k@nnyebben -iselje ezt a me"> pr,bltatst' kitallt ma"nak e"y kis pri-t sz,rakozst' ami el"" me"moz"atja ahhoz' ho"y ne 9nja ma"t hallra e"y 9nalmas el.ads k@zben' de el" a9tomatik9s is ahhoz' ho"y ne k@sse tGls"osan le s ha elhan"zik -alami rdekes' akkor azonnal me"hallja: A k@-etkez.t !sinlja: amikor az el.ad, kezd fraszt,- -lni' e"yenknt me"emeli s -isszaejti az 9jjait az asztalon > el.sz@r a jobb h-elyk9jjt' aztn a jobb keze k@zps. 9jjt' aztn a m9tat,9jjt' aztn a "y;r;s9jjt' me"int a m9tat,9jjt' -"l a kis9jjt: Aztn ttr a bal kezre' s a bal kis9jj-al koppint e"yet' aztn j@n a k@zps. 9jj' a "y;r;s9jj' a m9tat,9jj' Gjra a k@zps. 9jj s -"l a bal h-elyk9jj: Aztn el.bb a jobb kz' 9tna a bal kz is me"fordtja az 9jjak letsnek sorrendjt: &a fl s e"sz letsnyi szneteket iktat be a me"felel. helyeken' akkor III kombin!i,t jtszhat le anlkl' ho"y ismtlsekbe bo!stkozna: Mi-el a letsek ritmik9san t@rtnnek' olyan !saknem zenei harm,nia bontakozik ki bel.le' amelyet akr le is lehetne kottzni: Mi9tn ezt az rtatlan jtkot felfedezte' Maier>*eibnitz professzor kitallt r e"y rdekes felhasznlsi m,dot is: "ondolatln!ainak hosszGs"t mrte -ele: A III lets hromszor me"ismtel-e < 227 letst tesz ki' amit nmi "yakorlattal majdnem tizenkt per! alatt lehet befejezni: Aho"y Maier>*eibnitz professzor dobol az 9jjai-al' fi"yelmt a dobolsra irnyt-a brmely pillanatban me" t9dja mondani' letse mely rsznl tart: 8pzeljk el' ho"y mik@zben 9nalmban dobol az 9jjai-al az el.adson' 3+

hirtelen fel@tlik benne e"y "ondolat -alamelyik fizikaksrlet-el kap!solatban: Azonnal az 9jjaira fordtja a fi"yelmt' s me"llaptja' ho"y mondj9k a msodik sorozat 344: letsnl tart' aztn a msodper!nek 9"yanabban a t@rt rszben -isszatr a ksrlet-el kap!solatos "ondolatsorhoz: $"y bizonyos ponton aztn a "ondolatsor befejez.dik' me"oldotta a problmt: Mennyi idei" tartott' am" rj@tt a me"oldsraR Me"int az 9jjaira fordtja a fi"yelmt s me"llaptja' ho"y mindjrt befejezi a msodik sorozatot D a "ondolatln! minte"y kt s e"yne"yed per!et -ett i"nybe: 1em sokan tallnak ki ilyen zsenilis s @sszetett m,dszert @nma"9k sz,rakoztatsra' de mindannyian !sinl9nk -alami hasonl,t' ha szernyebb keretek k@z@tt is: Mindenkinek -annak apr,' de me"r@"z@tt szoksai az res per!ek kit@ltsre -a"y a szoron"s el;zsre: Hannak me"r@"z@tt firkl"at,k' msok dohnyoznak -a"y r"!slnak -alamit' a haj9kat !sa-ar"atjk' dGdol"atnak -a"y -alami ennl ezoterik9sabb szemlyes rit9lba kezdenek 9"yanazzal a !llal: ho"y e"y kidol"ozott !selek-s el-"zs-el teremtsenek rendet a t9datban: $zek azok a ?mikroramlat?>te-kenys"ek' amelyek se"tenek me"birk,zni a napi problmkkal: Km ho"y e"y !selekedetben mennyi @r@m@t t9d9nk tallni' az -"s. soron komple%itst,l f"": Azok az a9tomatik9s kis jtkok' amelyeket belesz@-nk a mindennapi let sz@-etbe' se"tenek 9"yan az 9nalom feloldsban' de nem sokban n@-elik az lmnyek j,s"t: $hhez az embernek olyan feladatokkal kell szembenznie' melyek -al,di !selek-si lehet.s"et jelentenek a szmra' mert me"olds9khoz ma"asabb rend; felkszlts"re -an szks": Minden e"yes te-kenys"ben' amelyet a k9tats9nkban rszt -e-.k me"emltettek' az @r@m e"y adott pillanatban jelentkezik: amikor az e"yn ltal felismert !selek-si lehet.s"ek e"ybeesnek az illet. kpess"einek szintj-el: A tenisz pld9l !sak akkor rdekes jtk' ha a kt jtkos k@rlbell e"yformn "yes' mert ha nem "y -an' akkor a ke-sb felkszlt jtkos szoron"ani fo"' a jobbik jtkos me" 9natkozik: W"yanez r-nyes minden ms te-kenys"re is: az a zenem;' amely a hall"at, fi"yelmi kapa!itst nem fo"lalja le' 9nalmas lesz' a tGls"osan bonyol9lt zene pedi" fraszt, s rthetetlen: Az @r@m akkor t;nik fel az 9nalom s a""odalom k@z@tti mezs"yn' amikor a kih-s na"ys"a arnyban ll az e"yn !selek-si kpess"-el: $z az aranyszably a lehet.s" s felkszlts" e"ymshoz -iszonytott arnyr,l nem!sak az emberi te-kenys"ekre i"az: Mikor -adszk9tynkat' &9szrt stlni -ittem a mez.re' mindi" 9"yanazt az e"yszer; jtkot szerette jtszani -elem > annak a jtknak a prototp9st' amely a "yerekek k@z@tt k9ltGrra -al, tekintet nlkl a le"elterjedtebb' -a"yis a fo",!skt: #lyan "yorsan rohan"lt k@rbe> k@rbe k@rl@ttem' aho"y !sak brt' s l,", nyel--el' ra-asz szemmel fi"yelt k@zben' -ajon me"pr,blom>e elkapni: 1ha fel -et.dtem e"yet>e"yet' s ha szeren!sm -olt' me" t9dtam rinteni a b9ndjt: A dolo"ban !sak az az rdekes' ho"y amikor fradt -oltam s !sak fl sz--el -ettem rszt a jtkban' &9szr sokkal k@zelebb f9tott hozzm' ami-el -iszonyla" k@nnyebb tette szmomra' ho"y elkapjamC ha azonban j, formban -oltam' s hajland, -oltam na"yobb er.fesztseket tenni' akkor na"yobb s9"arG k@r@ket f9tott k@rl@ttem: L"y a jtk nehzs"i foka lland, -olt: A k9tya t-edhetetlen rzkkel tartotta e"yensGlyban a feladat nehzs"t s a felkszlts"emet' s biztostotta' ho"y a jtk mindkett.nk szmra ma%imlis @r@met jelentsen:

A 1%!"!#+$% $% / 2)3!"!4 !))3$5"+/0,%/

Amikor -alakinek minden erejre s "yess"re szks"e -an' ho"y me" t9djon birk,zni e"y adott helyzettel' akkor fi"yelmt teljesen lefo"lalja a te-kenys": 1em marad f@l@sle"es pszi!hikai ener"ija' ho"y brmilyen ms' a te-kenys""el nem kap!solatos inform!i,t to-bbtson: A fi"yelem az ppen fontos in"erekre @sszpontos9l: $nnek eredmnye az' ho"y me"jelennek a t@kletes lmny le"ltalnosabb me"kl@nb@ztet. je"yei: az emberek annyira elmerlnek abban' amit !sinlnak' ho"y te-kenys"k spontnn' !saknem a9tomatik9ss -likC nem t9djk szt-lasztani ma"9kat att,l' amit !sinlnak: $"y tn!os "y rja le' mit rez' amikor j,l me"y az el.ads: ?$r.sen kon!entrlsz: 1em kalandozik a kpzeleted' nem "ondolsz semmi msra' teljesen belemerlsz abba' amit ppen !sinlsz::: Az ener"ia szabadon ramlik benned: $llaz9lt' kie"yensGlyozott s m"is ener"ik9s -a"y:? $"y he"ymsz, "y mondja el' mit rez' amikor f@lfel kapaszkodik a szikln: ?Annyira belefeledkezel abba' amit !sinlsz' ho"y nem t9dsz kl@nbs"et tenni @nma"ad s a te-kenys" k@z@tt:?

40

$"y anya sza-ai' aki na"yon szeret e"ytt lenni kislny-al: ?#l-asni szeret i"azn' "y e"ytt szokt9nk ol-asni: Y ol-as nekem' n me" neki' s ilyenkor -alaho"y elszakadok az e"sz -il"t,l' teljesen felold,dom abban' amit !sinlok:? +akkjtkos beszl arr,l' amikor e"y tornn jtszik: ?A kon!entr!i, olyan' mint a lle"zs > nem is "ondolsz r: A tet. is rtok z9hanhatna' s ha nem t"ed tall el' akkor szre se -ennd:? $zrt ne-eztk el a t@kletes lmnyt ?ramlatnak?: $"yetlene"y sz,' m"is remekl lerja azt az rzst' amikor ltsz,la" er.feszts nlkl moz"9nk: A k@-etkez. sza-ak' melyek e"y he"ymsz,t,l szrmaznak' aki emellett -erseket is r' r-nyesek minden e"yes ltal9nk -a"y msok ltal "y;jt@tt beszl"etssel kap!solatban: ?A he"ymszs titka ma"ban a mszsban rejlikC amikor felrsz e"y szikla tetejre' akkor @rlsz' ho"y -"e -an' de -al,jban azt k-nod' br!sak @r@kk tartana: A he"ymszs i"azolsa ma"a a mszs' aho"y a k@ltszet i"azolsa az rsC nem "y.z@l le semmit' !sak az @nma"adban l-. dol"okat: ::: Az rs akt9sa a k@ltszet i"azolsa: W"yan"y -an ez a he"ymszssal: felismered' ho"y te is ramlat -a"y: Az ramlat !lja az' ho"y to-bb ramoljk' ho"y ne keressen semmilyen 9t,pit -a"y !sG!sot' !sak me"maradjon az ramlatban: 1em felfel irny9l, moz"s' hanem folyamatos ramlsC azrt msz f@lfel' ho"y moz"sban tartsd az ramlatot: A he"ymszsnak nin!s lehets"es indoka ma"t a mszst ki--eC az @nkifejezs eszk@ze:? 1oha G"y t;nik' ho"y az ramlat>lmny k@nnyedn' er.feszts nlkl j@n ltre' ez t-olr,l sin!s "y: Nyakran kimert. fizikai teljestmnyt -a"y er.sen fe"yelmezett mentlis te-kenys"et k@-etel: 1em t@rtnhet me" szaka-atott k@zrem;k@ds nlkl' s az @sszpontosts le"apr,bb kiha"ysa is teljesen kit@rli: Km am" tart' a t9dat ny9"odtan dol"ozik' s az e"yik !selekedet simn k@-eti a msikat: A mindennapi letben ktelyeink s krdseink lland,an me"szaktanak bennnket: ?Mirt is !sinlom eztR Taln -alami mst kellene tennem helyetteR? 0smtelten me"krd.jelezzk !selekedeteink szks"ess"t s kritik9san rtkeljk' milyen okb,l kezdtnk bele az e"szbe: Az ramlatban azonban nin!s szks" -isszai"azolsra' mert a te-kenys" minte"y m"ik9s m,don ma"-al sodor minket:

62",)5% 1$"5# $% 5"3/4/(5% +2%%&/1%/(5",%

Annak' ho"y az ramlat>lmnnyel ilyen t@kletesen t9d9nk azonos9lni' az az e"yik oka' ho"y ilyenkor ltalban -il"osak a !ljaink' s a -issza!satols r@"t@n me"t@rtnik: A teniszjtkos mindi" t9dja' mi a feladata: -isszaj9ttatni a labdt az ellenfl terletre' s -alahnyszor belet a labdba' t9dja' ho"y j,l !sinlta>e -a"y rossz9l: A sakkoz, !lja is 9"yanilyen e"yrtelm;: mattot adni az ellenfl kirlynak' miel.tt . ma"a mattot kapna: Minden e"yes lps 9tn ki t9dja szmtani' k@zelebb kerlt>e a !ljhoz: A he"ymsz,nak' aki e"y f"".le"es sziklafalon araszol felfel' na"yon e"yszer; a !lja: fel kell msznia anlkl' ho"y lez9hanna: Aho"y az ,rk telnek' minden e"yes msodper!ben me""y.z.dhet r,la' ho"y hamarosan elri a !ljt: Termszetesen' ha az ember na"yon e"yszer; !lt -laszt' akkor az elrt siker nem boldo"tja: &a a !lomat G"y hatrozom me"' ho"y letben akarok maradni a nappali d-nyn l-e' akkor hosszG napokat t@lthetek el abban a t9datban' ho"y !lom a he"ymsz,hoz hasonlatosan beteljesl: Csakho"y ez a felismers en"em nem tenne kl@n@sebben boldo""' m" a he"ymsz,t rendk-li "y@ny@r;s" t@lti el ett.l a "ondolatt,l: /izonyos te-kenys"ek na"yon hosszG id.t -esznek i"nybe' de a !l s a -issza!satols jelenlte m"is rendk-l fontos: $nnek e"yik pldjt az a hat-ankt -es asszony adta' aki az #laszAlpokban l' s aki azt mondta' ho"y az . le"@r@mtelibb lmnyei a tehenek "ondozsa me" a "ym@l!s@skert polsa: ?8l@nle"es el"edetts"et nyGjt szmomra a n@-nyekr.l -al, "ondoskods: +zeretem ltni' aho"y napr,l napra n@-ekszenek: Ny@ny@r;ek:? 1oha trelmes -rakozsra -an szks"' ha az ember ltja fejl.dni a n@-nyeit' er.teljes -issza!satolst kap' s ez m" az amerikai -rosi laksokban is "y -an: Msik plda az ,!en ma"nyos thaj,zsa' amikor -alaki heteki" -itorlzhat e"y kis haj,ban anlkl' ho"y szrazf@ldet ltna: Mim Ma!beth' aki tan9lmnyt rt arr,l' ho"yan jelentkezik az ramlat>lmny az ,!en thaj,zsakor' kl@n teret szentel annak az iz"alomnak' amelyet a haj,s rez' mi9tn t@bb napi" hiba psztzza szem-el az res -ztkr@t' -"re felt;nik el.tte a horizonton a !l9l kit;z@tt szi"et k@r-onala: A le"ends ,!enjr,k e"yike "y rja le ezt az rzst: ?Az el"edetts" rzse t@lt@tt el' me"fejel-e nmi hitetlens""el' ho"y a t-oli napkoron""al kap!solatos me"fi"yelseim' amelyeket e"y @ssze>-issza moz", alapzatr,l -"eztem' me" nhny e"yszer; tblzat kpess tett arra' ho"y -al,ban 41

me"talljak e"y apr,!ska szi"etet' az ,!enon -al, tkels 9tn:? $"y msik haj,s sza-ai-al: ?Minden e"yes alkalommal a !sodlkozs' a szeretet s a bszkes" 9"yanazon ke-erkt rzem' aho"y me"szletik ez az Gj f@ld' amely mintha ltalam s rtem teremt.d@tt -olna:? $"y te-kenys" !lja nem mindi" olyan -il"os' mint a tenisz esetben' s "yakran a -issza!satols sem olyan e"yrtelm;' mint aho"y a he"ymsz, "ondolataiban me"jelenik: ?M" nem estem le?: $"y zeneszerz. pld9l tisztban -an -ele' ho"y dalt akar rni -a"y f9-ola-ersenyt' de ezen tGl a !ljai ltalban homlyosak: &onnan is t9dn' ho"y a han"je"yek' amelyeket ler' ?j,k>e? -a"y ?rosszak?R W"yanez a helyzet a fest.-el' amikor kpet fest' s minden olyan te-kenys""el' melyek termszetknl fo"-a kreat-jelle";ek -a"y nyitott kimenetel;ek: $zek azonban !sak ki-telek' melyek er.stik a szablyt: ha -alaki nem tan9l me" !lokat kit;zni' -issza!satolst biztostani s kirtkelni' akkor nem fo"ja l-ezni ezeket a te-kenys"eket sem: /izonyos alkot, te-kenys"ekben' ahol lehetetlen el.re -il"os !lokat fellltani' az embernek me" kell tan9lnia er.sen trezni azt' amit !sinl: *ehet' ho"y a fest.nek nin!s hatrozott elkpzelse arr,l' ho"y milyen lesz a ksz festmny' de amikor a kp -alamennyire elkszlt' akkor t9dnia kell' ho"y ezt akarta>e ltrehozni -a"y sem: Mi t@bb' e"y olyan fest.nek' aki l-ezi a festst' bels. irnyt;je kell ho"y le"yen' amely me"m9tatja neki' mi a 'j,? s mi a ?rossz?' ho"y minden e!set-ons 9tn me"llapthassa: ?0"en' "y j, lesz > nem' ez nem lesz j,?: 0lyen bels. -ezrfonal nlkl lehetetlen me"tapasztalni az ramlat lmnyt: 1ha a te-kenys"et irnyt, szablyokat s !lokat menet k@zben beszlik me" -a"y talljk ki: L"y pld9l a tizen-esek na"yon l-ezik azokat a r@"t@nz@tt k@zjtkokat' amikor me"pr,blnak tGltenni e"ymson a "orombskodsban' ?linkelnek? -a"y kifi"9rzzk a tanraikat: Az ilyen e"yttltek !lja a pr,baszeren!se m,dszer-el alak9l ki' s ritkn fo"almaz,dik me"' "yakorta m" az se j9t el a rszt-e-.k t9dati"' ho"y e"yltaln -an !l: Mindazonltal -il"os' ho"y ezekben a helyzetekben is kialaktanak sajt szablyokat' s a rszt-e-.knek pontos elkpzelsk -an arr,l' ho"y mi szmt sikeres ?hGzsnak?' s ki az' aki j,l !sinlja: +ok tekintetben ilyen e"y j, dzsessz>zenekar -a"y brmilyen impro-iz!i,n alap9l, !soport: A t9d,sok -a"y -itz,k "yakran hasonl, kiel"lst reznek' amikor r-eik me""y.z. er.-el hatnak' s elrik a k-nt eredmnyt: A -issza!satols minden te-kenys"nl ms s ms: 1melyek k@z@mb@sek olyan dol"okkal szemben' ami-el msok e"yszer;en nem t9dnak betelni: Azok a sebszek pld9l' akik szeretnek operlni' "yakran mondo"atjk' ho"y semmi pnzrt nem lennnek bel"y,"yszok' mert e"y bel"y,"ysz sose t9dja pontosan' ho"y j,>e az' amit !sinl: $"y m;tt sorn a p!iens llapota mindi" -il"osC am" pld9l a sebb.l nem @mlik a -r' addi" bizonyos rszfeladatokat sikeresen el-"eztek: Amikor a bete" szer-et elt-oltjk' a sebsz feladata -"et r' majd az @ssze-arrssal mindenki me"el"edsre le is zr9l a dolo": A pszi!hitrit taln m" inkbb lenzik a sebszek' mint a bel"y,"yszatot: sebszek beszl"etst hall"at-a az ember azt hiheti' ho"y a pszi!hiter akr tz -i" is kezelhet e"y bete"et anlkl' ho"y t9dn' -ajon se"t>e rajta: A szakmjt szeret. pszi!hiternek azonban szintn rendelkezsre l( a folyamatos -issza!satols: a p!iens testtartsa' ar!kifejezse' a han"jban me"jelen. tto-a felhan"' a terpis lsre ma"-al hozott "ondolatok D mind fontos jelzsek' melyek se"ts"-el a pszi!hiter nyomon k@-etheti a terpia eredmnyess"t: A sebsz s a pszi!hiter k@z@tt az a kl@nbs"' ho"y az el.bbi a -rt me" a -"st tekinti az e"yetlen fi"yelemre rdemes -issza!satolsnak' m" az 9t,bbi inkbb azokat a jeleket' melyek a p!iens lelkillapott tkr@zik: A sebsz l"ysz-;nek tartja a pszi!hitert' mert ilyen m9land, !lokat t;z ki ma"a elC a pszi!hiter szerint pedi" a sebsz rzketlen' amirt !sak a te!hnikai dol"ok rdeklik: A -issza!satols milyensge, amire t@reksznk' @nma"ban "yakran semmitmond,' hiszen mit szmt az' ha bet@m a teniszlabdt a fehr -onalak k@z' beszortom az ellenf( kirlyt a sakktbln -a"y ltom fel!sillanni a p!iensem szemben a me"rts fnyt a kezels -"nR Ami ezt az inform!i,t rtkess teszi' az az ltala hordozott jelkpes tartalom: ho"y sikerlt elrnem a !lomat: $z a t9ds teremti me" a rendet a t9datban s er.sti me" az An felptst: Csaknem minden -issza!satols lehet @r@mteli' felt-e' ho"y lo"ik9san kap!sol,dik e"y olyan !lhoz' amelybe az ember mr pszi!hikai ener"it fektetett bele: &a arra sznnm r ma"am' ho"y e"y stapl!t e"yensGlyozzak az orromon' akkor az ar!om f@l@tt imboly", bot lt-nya bizonyra @r@mteli pillanatokat jelentene szmomra: Hannak azonban olyan inform!i,k' melyekre alkatila" sokkal

42

rzkenyebbek -a"y9nk' mint msok' s jobban is t9dj9k rtkelni .ket: Az ilyen inform!i,kat hordoz, -issza!satolsokat -al,szn;le" t@bbre fo"j9k rtkelni' mint msok: 1hny ember pld9l szletst.l fo"-a ki-telesen rzkeny a han"okra: 8@nnyen me" t9djk kl@nb@ztetni e"ymst,l a kl@nb@z. han"szneket s han"ma"ass"okat' s az tla"nl jobban ismernek fel han"kombin!i,kat s emlkeznek rj9k: Hal,szn;le" -onzani fo"ja .ket a han"okkal -al, jtszadozs lehet.s"e me"tan9ljk majd irnytani s talaktani a hallott inform!i,t: +zm9kra az lesz a le"fontosabb -issza!satols' ha kpesek kombinlni a han"okat' ritm9sokat s dallamokat: /el.lk lesznek a zeneszerz.k' nekesek' el.ad,m;-szek' karmesterek s zenekritik9sok: $zzel szemben msok a t@bbi ember szemlyes jelenltre rzkenyebbek "enetik9san' s az . jelzseikre tan9lnak me" fi"yelni: #k a -issza!satolsnl az emberi rzelmek kifejez.dsre fi"yelnek: Me"int msoknak na"yon srlkeny az Anje' ezrt folyamatos btortsra -an szks"k' s szm9kra az az e"yetlen rtelmezhet. inform!i,' ha "y.znek e"y -ersenyhelyzetben: Me"int msok oly sok ener"it fektetnek abba' ho"y msok szeressk .ket' ho"y !sakis a di!sret s az elismers -issza!satolst -eszik tekintetbe: A -issza!satols fontoss"t er.sti me" az a miln,i felmrs' amelyet Fa9sto Massimini professzor -ezets-el e"y pszi!hol,"9sokb,l ll, !soport ksztett -allsos -ak n.kkel: Mint aho"y a felmrskben szerepl. t@bbi embert' .ket is arra krtk' ho"y rjk le letk le"@r@mtelibb tapasztalatait: $zeknek a t@bbnyire szletsk ,ta -il"talan n.knek a le""yakrabban emltett ramlat> lmnye a /raille>rsos k@ny-ek ol-assa s az imdkozs -olt' -alamint bizonyos man9lis m9nkk -"zse Phor"ols s k@ny-k@tszetQ' s e"yms se"tse bete"s" -a"y ms szks"helyzet esetben: Az olasz !soport k9tatsban rszt -e-. t@bb mint hatszz me"krdezett ember k@zl' ezek a n.k mindenki msnl t@bbre rtkeltk a -issza!satols rthet. formban -al,jelenltt' s az @r@mteli te-kenys" e"yik alap-et. felttelnek tartottk: Mi-el nem lthattk' mi folyik k@rl@ttk' s a lt,knl is inkbb szks"k -olt arra' ho"y t9djk' -al,ban a me"-al,s9ls fel halad>e az' amibe belefo"tak:

A !"/0/(7/ +/". 8%%&95-(5%*(,%

Az ramlat>lmny e"yik le""yakrabban emltett -elejr,ja az' ho"y am" tart' az ember kpes elfelejteni az let minden kellemetlens"t: $z a t9lajdons" annak az eredmnyekppen j@n ltre' ho"y az @r@mteli te-kenys"ek azt i"nylik' ho"y az ember teljes fi"yelm-el az el.tte ll, feladatra kon!entrljon > s "y e"yszer;en nem ha"y helyet az elmben a f@l@sle"es inform!i, szmra: A normlis mindennapi lt sorn a t9dat9nkban h-atlan9l me"jelen. "ondolatok s a""odalmak prdi -a"y9nk: Mi-el a le"t@bb m9nka s ltalban az otthonlt nem nlkl@zi az ramlat moz",st, erejt' ritkn @sszpontost9nk -alamire olyan intenz-en' ho"y a problmk s a""odalmak a9tomatik9san kih9llannak a t9dat9nkb,l: L"y ht az elme szoksos llapotban a -ratlan9l s s;r;n bet@r. entr,pia -ltakozik a pszi!hikai ener"ia h@mp@ly"s-el: Az e"yik oka annak' ho"y az ramlat mirt ja-tja az lmnyek min.s"t az' ho"y a te-kenys"ek -il"osan me"fo"almazott k@-etelmnyei rendet paran!solnak s kiksz@b@lik a t9datba bet@r. rendezetlens" za-ar, hatst: $"y lelkes he"ymsz, fizikaprofesszor "y rta le a mszs k@zbeni lelkillapotot: ?#lyan' mintha me"k9rttank a mem,rimba bej9t, inform!i,t: 8izr,la" az el.z. harmin! msodper!re emlkszem s le"feljebb @t per!re t9dok el.re "ondolkodni:? T9lajdonkpp minden @sszpontostst i"nyl. te-kenys"nl hasonl,an sz;k az az ?ablak?' amely az id.re nylik: Je nem!sak az id.tnyez.t kell tekintetbe -enni: M" ennl is fontosabb pld9l az' ho"y !sak e"y -lo"atott inform!i,rszletet en"ednk be a t9datba' "y az elmnken ts9han, kellemetlen "ondolatok id.szakosan kiszor9lnak onnan: Aho"y e"y fiatal kosrlabdz, elma"yarzta: ?Csak a plya D az az e"yetlen' ami szmt::: 1ha kint a plyn eszembe j9t -alami problma' pld9l ho"y me"int @sszekaptam a bartn.mmel' de G"y rzem' ho"y az semmi a jtkhoz kpest: *ehet' ho"y e"sz nap 9"yanazon a problmn jr az a"yad' de aho"y jtszani kezdesz' a k9tyt se rdekli mr az e"szB? $"y msik kosaras sza-ai: ?A korombeli sr!oknak sok minden jr a fejben' de amikor kosarazol' akkor !sak arra t9dsz "ondolni > !sak a kosrlabda' semmi ms: Minden ms ehhez kap!sol,dik:? W"yanezt fejti ki e"y szen-edlyes tGrz,: ?Amikor "yalo"olsz' akkor @sszes problmdr,l me"feledkezel: 8l@n -il" j@n ltre' amelynek !sak @nma"a szmra s @nma"ban -an jelentse: 43

/iztosan a kon!entr!i, miatt: &a mr benne -a"y e"y ilyen helyzetben' akkor az hihetetlenl -al,s"os lesz' s te a kezedben tartod az e"szet: $bb.l fo" llni a e"sz -il":? W"yanilyen rzsekr.l szmol be e"y tn!os is: ?Azt rzem' ho"y !sak ide tartozom' seho- msho-::: Mobban bzom ma"amban' mint mskor: Taln na"yon er.sen el akarom felejteni a problmimat: A tn! olyan' mint a terpia: &a -alami nehzs"em akad' azt kint ha"yom a pr,baterem el.tt:? Az ,!en thaj,zsa 9"yanezt a j,tkony felejtst biztostja a haj,soknak' !sak persze kiss to-bb tart: ?1em szmt' mennyi apr, knyelmetlens"ben -an rszed a ten"eren' -al,di "ondjaid s a""odalmaid elenysznek' aho"y a szrazf@ld elt;nik a horizonton: &a mr kint -a"y9nk a ten"eren' nin!s rtelme a to-bbi a""odalmaskodsnak' G"ysem oldhatj9k me" problminkat' m" el nem rjk a le"k@zelebbi kik@t.t::: Az let minden mesterklts" nlkli lesz' s minden lnye"telennek t;nik a szl' a ten"er s az aznap me"tett Gt mellett:? $dwin Moses' a hres f9t, "y rja le a -ersenyzshez szks"es kon!entr!i,t: ?Az a"yadnak teljesen tisztnak kell lennie: Mindent ki kell t@r@ln@d a t9datodb,l' az ellenfeleddel -al, kzdelmet' az id.eltol,ds okozta fradts"ot' a msfle teleket' a szllodai al-st s a szemlyes problmidat > mintha nem is lteznnek:? 1oha Moses arr,( beszlt' mi kell ahhoz' ho"y az ember -il"-ersenyt nyerjen' lersa minden olyan kon!entr!i,ra i"az' ami brmilyen @r@mteli te-kenys" k@zben keletkezik bennnk: Az ramlat> lmnynek ppoly fontos rsze az @sszpontosts' mint a -il"os !l s az azonnali -issza!satols: $zek e"ytt hozzk ltre a t9dat rendjt' s teremtik me" a ?pszi!hikai ne"entr,pia? jelens"t:

A #5-(75"" 9/7/05:5-/
Az @r@mrzet "yakran b9kkan f@l olyan sportokban' jtkokban s ms szabadid.s te-kenys"ekben' melyek lesen el-lnak a mindennapi' szmtalan rossz dol"ot tarto"at, lett.l: &a -alaki el-eszt e"y sakkjtszmt -a"y hobbib,l bark!sol -alamit' nem kell a"",dniaC a ?-al,di? letben ellenben kirG"hatjk azt az embert' aki elszGr e"y zletet' s el.ford9lhat' ho"y emiatt nem t9dja t@rleszteni a laksrszletet' s a -"n k@zm9nksknt -"zi: Az ramlat>lmnynek teht lnye"es eleme a te-kenys" feletti 9ralom rzete D -a"yis' ha m" pontosabbak akar9nk lenni' az az rzs' ho"y > a -al,di lettel ellenttben > itt nem kell a"",dn9nk' ha m"sem t9dj9k kzben tartani a helyzetet: $"y tn!os "y szmol be az ramlatnak err.l az aspekt9sr,l: ?Teljesen ellaz9lok s me"ny9"szom: 1em flek a k9dar!t,l: $r. s mele"s" t@lt elB 8i akarom terjeszteni hatraimat' ma"amhoz akarom @lelni a -il"ot: &atalmas er.t rzek ma"amban arra' ho"y ke!sess"et s szps"et s9"rozzak:? $"y sakkoz, ezt mondja: ' M,l rzem ma"am' s teljesen 9ralom a sajt -il"omat:? Amit a me"krdezettek lernak' az -al,jban inkbb a te-kenys" feletti kontroll lehet.sge, mint konkrt me"-al,stsa: A balett>tn!os eleshet' elt@rheti a lbt s taln sosem !sinlja me" a t@kletes for"st' ami pedi" a sakkoz,t illeti' lehet' ho"y le"y.zi az ellenfele' s sose lesz bel.le bajnok: Az ramlat -il"ban a t@kletess" le"albb elmletben elrhet.: A te-kenys" feletti 9ralom "yakorlsnak ez az rzete "yakran jelen -an olyan' e"ybknt @r@met okoz, te-kenys"ekben is' melyek e"y k-lll, szmra sokkal -eszlyesebbnek t;nhetnek' mint a mindennapi let: Azok a he"ymsz,k' a9t,-ersenyz.k' bG-rok' barlan"szok -a"y ejt.erny.s@k' akik ked-telsb.l ;zik te-kenys"ket' szndkosan olyan helyzetekbe mennek bele' melyek al,l hinyzik a !i-ilizlt let biztons"i hl,ja: $zek az emberek azonban mindannyian olyan ramlat>lmnyr.l szmolnak be' melyben lesen rzkelik azt' ho"y 9rai az letknek s az adott helyzetnek: Kltalban me"szokott dolo" G"y ma"yarzni a -eszlyes te-kenys"eket l-ez. emberek moti-!i,jt' ho"y az -alamilyen bete"es szks"letb.l ered: me"pr,blnak kiirtani ma"9kb,l -alamilyen mlyen "y@kerez. flelmet' ezzel kompenzlnak -alamit' @diplis k@t.dseket i"yekeznek lerzni ma"9kr,l -a"y ?lmnykeres.k?: 1oha nin!s kizr-a' ho"y adott esetben ilyen ksztetsek is jelen lehetnek' me"d@bbent.' ho"y a ko!kzatot -llal, emberek > elmonds9k szerint D mennyire nem ma"b,l a -eszlyb.l mertik az @r@m@t' hanem abb,l a kpess"kb.l' ho"y ezt a -eszlyt kpesek !s@kkenteni: L"y ht nem annyira az ?istenksrt. -eszly? bete"es l-ezetr.l -an sz,' hanem arr,l a pozit- s e"szs"es rzelemr.l' ho"y kpesek poten!ilisan -eszlyes er.k felett 9ralkodni: Fel kell ismernnk' ho"y az ramlat>lmny el.idzsre alkalmas te-kenys"ek' brmilyen ko!kzatosnak ltszanak is' olyanok' ho"y a te-kenys" -"z.je kpes me"felel. jrtass"ot szerezni 44

bennk' s "y "yakorlatila" n9llra !s@kkenti a hibalehet.s"eket: A he"ymsz,k pld9l ktfle -eszlyt kl@nb@ztetnek me": objekt-et s sz9bjekt-et: Az els. tp9sba azok az el.relthatatlan fizikai esemnyek tartoznak' amelyekkel -alaki a he"yen tallkozhat: hirtelen -ihar' la-ina' lees. szikladarab' -ratlan9l bell, h.mrsklet!s@kkens: Az ember felkszlhet az ilyen esetekre' de sosem lthatja .ket el.re teljes biztons""al: A sz9bjekt- -eszlyek azok' amelyek a he"ymsz, felkszlts"nek hinyb,l erednek D belert-e azt is' ho"y helyesen be!slte>e fel' mennyire lesz nehz a tGra' s ho"yan arnylanak ehhez a sajt kpess"ei: A he"ymszs lnye"e' ho"y az ember a lehet.s"ekhez kpest elkerli az objekt- -eszlyeket' a sz9bjekt- -eszlyeket pedi" sszer; felkszlssel s szi"orG fe"yelemmel teljess""el kiiktatja: $nnek eredmnyekppen a he"ymsz,k .szintn hiszik' ho"y a Matterhorn me"mszsa sokkal biztons"osabb' mint e"y manhattani 9t!n tkelni' ahol az objekt- -eszlyek D ta%isof.r@k' bi!iklistk' b9szok me" foszto"at,k D sokkal ke-sb kiszmthat,ak' mint a he"yi -eszedelmek' s a szemlyes "yess" sokkal ke-sb alkalmas a "yalo"os biztons"nak me".rzsre: Aho"y ez a plda is bizonytja' az emberek nem azt l-ezik' ha kontrollhelyzetben -annak' hanem ha ezt az 9ralmat nehz helyzetekben gyakorolni is tudjk* A kontroll tlshez fel kell adni9k a -delmez. r9tin!selekedetek biztons"t: Csak akkor "y.z.dhetnek me" kontrollhelyzetkr.l' ha a dol"ok kimenetele kts"es' s ezt a kimenetelt befolysolni t9djk -alamilyen m,don: A te-kenys"eknek e"yetlen tp9sa kpez ki-telt: a szeren!sejtkok: $zek 9"yan @r@mteli te-kenys"ek' de ele-e -letlenszer; esemnyeken alap9lnak' amelyeket felttelezhet.en nem befolysol az e"yni "yess" -a"y felkszlts": A r9lettkerk p@r"st -a"y a bla!k Ma!k lapjainak e"yms 9tn -al, felb9kkanst a jtkos nem kpes szablyozni: W"y t;nik' ho"y ebben az esetben az ?n irnytom a helyzetet?>rzs lnye"telen az @r@mlmny szempontjb,l: Az ?objekt-? felttelek azonban !sal,kk is lehetnek' hiszen -al,jban a -rbeli szeren!sejtkosok t@bbs"e sz9bjekt-e me" -an arr,l "y.z.d-e' ho"y az . "yess"nek ltfontoss"G szerepe -an a -"kimenetel szempontjb,l: M" na"yobb han"sGlyt fektetnek az ltal9k "yakorolt kontroll szerepre' mint azok' akik olyan te-kenys"et -"eznek' ahol a felkszlts"nek nyil-n-al,an na"yobb szerepe -an a helyzet feletti 9ralomban: A p,kerjtkosok me" -annak r,la "y.z.d-e' ho"y a "y.zelmk sajt "yess"k eredmnye' s nem a szeren!s: &a -esztenek' akkor mr hajlamosabbak na"yobb szerepet t9lajdontani a balszeren!snek' de m" akkor is sz-esebben ma"yarzzk a -"kifejletet -alamilyen sajt szemlyes hibj9kkal: A r9lettjtkosok bonyol9lt szisztmkat dol"oznak ki' ho"y me"j,soljk' ho"yan fo" p@r@"ni a kerk: Kltalnoss"ban a szeren!sejtkosok "yakran lnek abban a hitben' ho"y a j@-.be ltnak' le"albbis a !lok s szablyok azon sz;k hatrai k@z@tt' melyeket a jtk me"szab: A te-kenys" 9ralm9nk alatt tartsnak eme le".sibb rzete > melynek el.f9trai k@z@tt ott -an a j@-end.monds minden k9ltGrt tjr, szertartsa D az e"yik le"na"yobb -onzereje ennek a jtknak: Az entr,piamentes -il"ban -al, lt rzete le"albb rszben me"ma"yarzza' ho"y az ramlat> lmnnyel jr, te-kenys"ek mirt t9djk annyira rab9l ejteni az embert: A re"nyr,k "yakran hasznltk a sakkozst mint metafort a -al,s" el.l -al, menekls lersra: Hladimir 1abokono-ellja' ?A *9!hin>-delem? e"y fiatal sakkzsenit r le' aki annyira belemerl a jtkba' ho"y letnek t@bbi rsze D a hzass"a' a bartai' a me"lhetse D is a sakktbla szablyai szerint kell ho"y folyjon: *9!hin me"pr,bl me"birk,zni ezekkel a problmkkal' de kptelen .ket msknt ltni' mint sakk> llsokknt: A feles"e a fehr kirlyn.' aki $3>on ll' s a fekete bstya fenye"eti' aki mellesle" *9!hin "yn@ke > s "y to-bb: *9!hin' amikor szemlyes konflikt9sait pr,blja me"oldani' a sakk strat"ijhoz folyamodik' s annak szenteli az ener"ijt' ho"y feltallja a ?*9!hin>-delmet?' mely srthetetlenn teszi .t a kls. tmadsok ellen: Aho"y a -al, letben szth9llanak a kap!solatai' *9!hin hall9!inlni kezd' s hall9!in!i,iban az letben fontos szerepet jtsz, emberek bb9kk -lnak e"y ,risi sakktbln s me"pr,bljk .t sarokba szortani: H"l felrmlik el.tte a problm-al szembeni t@kletes -delem D s ki9"rik a szlloda ablakn: Az effle sakkt@rtnetek nem is r9"aszkodnak el annyira a -al,s"t,l' mint hinnnkC sok sakk>na"ymester' belert-e a le"els. s a le"9tols, amerikai bajnokot' a9l Morphyt s /obby Fis!hert' annyira belelte ma"t a sakkjtk lo"ik9san elrendezett s szps"esen sszer; -il"ba' ho"y -"l htat fordtott a ?-al,di? -il" z;rza-aros ka-alkdjnak: Az a fel-illanyozotts" m" jelle"zetesebb' amit a szeren!sejtkosok akkor reznek' mikor me"pr,bljk ?kitot,zni? a -akszeren!se ford9latait: Mr a nprajzt9domny le"els. kp-isel.i rtak az 45

szak>amerikai sks"i indinokr,l' akik olyan hipnotizlt llapotba kerlnek a b@lny!sontokkal jtszott szeren!sejtk k@zben' ho"y a -esztesek "yakran r9ha nlkl ha"yjk el a strat tl-z idejn' mi9tn eljtszottk fe"y-ereiket' lo-aikat s a feles"eiket is: Csaknem minden @r@mszerz. te-kenys"re ?r lehet szokni?' mint a kbt,szerre' abban az rtelemben' ho"y t9datos -lasztsi lehet.s" helyett ms te-kenys"eket kiszort, szks" szer;s"" -lik: A sebszek szerint a m;ttekre is r lehet szokni D ?mintha heroint szedne az ember?: Amikor -alaki annyira rabja lett e"y @r@mteli te-kenys" kontrolllsa l-ezetnek' ho"y mr semmi msra nem t9d fi"yelni' akkor le"lnye"esebb kontrolljt -eszti el' t9dattartalma me"hatrozsnak szabads"t: Az @r@mteli te-kenys"eknek -an teht e"y poten!ilisan -eszlyes oldala is: noha kpesek arra' ho"y az let min.s"t ja-tsk azzal' ho"y rendet teremtenek a t9datban' rabj9kk is -lhat az ember' s ezen a ponton az An fo"lya lesz a rend e"y bizonyos adott formjnak' s nem akar t@bb fo"lalkozni az let ktes s za-aros dol"ai-al:

A& -;(<0/( !"+!%&($%!

8orbban mr ltt9k' ho"y amikor e"y te-kenys" teljesen lek@t minket' akkor nem marad el" tere a fi"yelemnek arra' ho"y a mGlttal' a j@-.-el -a"y brmilyen pillanatnyila" jelentktelen in"errel fo"lalkozzon: Az e"yik dolo"' ami ilyenkor elt;nik a "ondolataink k@zl' kl@n@s fi"yelmet rdemel' mi-el a normlis letben oly sokat fo"lalkoz9nk -ele: a sajt Annk: $"y he"ymsz, "y rja le ezt az lmnyt: ?#lyan zen>rzs' mint a medit!i, -a"y a kon!entr!i,: Fontos' ho"y "ondolataid -"i" e"yfel irny9ljanak' mert nem felttlenl j,' ha az e"o tGls"osan @sszefon,dik a he"ymszssal: Amikor a !selek-s a9tomatik9ss -lik' bizonyos rtelemben az e",t,l is mentesl: Halaho"y mindi" a j, dol"ot !sinlod anlkl' ho"y "ondolkodnl rajta -a"y e"yltaln !sinlnl -alamit::: Csak G"y me"t@rtnik minden' s m"is @sszefo"ottabb -a"y' mint -alaha:? Ha"y e"y hres -itorlz, sza-ai-al: ?L"y ht me"feledkezel @nma"adr,l' me"feledkezel mindenr.l' !sak azt ltod' ho"yan jtszik a haj, a ten"errel' ho"yan jtszik a ten"er a haj, k@rl' s mindent ma"ad m@"@tt ha"ysz' ami ehhez a jtkhoz nem felttlenl szks"es:::S Annak az rzsnek a hinyt' ho"y a -il"t,l kl@nb@z. s @nll, lnyek -a"y9nk' "yakran ksri a k@rnyezettel -al, e""yol-ads rzete' le"yen ez a k@rnyezet e"y he"y' e"y !sapat' -a"y az itt k@-etkez. japn fiG esetben' aki e"y motoros banda ta"jaC t@bb szz a ?roham? sorn -"i""@rdl. motor 8yoto 9t!in: ?Me"rtek -alami fontosat' amikor mind e"ytt -a"y9nk: 8ezdetben nem -a"y9nk teljes harm,niban e"ymssal: Je ha a Eoham j,l me"y' akkor::: akkor minde"yiknk rzi a t@bbieket: &o"y is fejezzem ki ma"amR::: Amikor e""y -l9nk lelkile": 0lyenkor tnyle" na"yon j,: Amikor mind e""y -l9nk' me"rtek -alamit: &irtelen rd@bbenek: \mind e"yek -a"y9nk]' s azt "ondolom' \ha olyan "yorsan me"ynk' aho"y !sak br9nk' akkor i"azi Eoham lesz]::: Amikor rbrednk' ho"y e"y test -a"y9nk mind' az a le"klasszabb a -il"on: Mikor G"y rzed' ho"y most h; de "yorsan msz' abban a pillanatban nin!s ennl jobb:? $z az ?e"y testt -ls?' amit ez a japn tizen-es olyan leth;en rt le' fontos mozzanata az ramlat> lmnynek: A rszt-e-.k 9"yanolyan konkrt rzsknt lik t' mint az hs" -a"y a fjdalom me"sz;nst: Almnyknt na"yszer; ez az rzs' de aho"y majd ks.bb ltni fo"j9k' me"-annak a ma"a -eszlyei: Az Annel -al, fo"lalkozs fo"yasztja pszi!hikai ener"inkat' hiszen a -al, letben "yakran rezzk fenye"et-e ma"9nkat' s ilyenkor -issza kell hozn9nk az @nma"9nkr,l alkotott kpnket a t9dat k@zppontjba' ho"y me"t9dhass9k' -ajon komoly>e a fenye"ets -a"y sem' s ho"yan rea"lj9nk r: &a pld9l me"yek az 9t!n s szre-eszem' ho"y az emberek 9tnam ford9lnak s -i"yoro"nak' akkor az a normlis' ha azonnal a"",dni kezdek' nin!s>e -alami bajR Taln -alami -i!!es -an a me"jelensemben' abban' aho"y jrok' -a"y piszkos az ar!omR 1apjban szzszor is emlkeztetnek minket arra' milyen srlkeny az Annk' s -alahnyszor ez t@rtnik' pszi!hikai ener"inkat arra -eszte"etjk' ho"y me"pr,blj9k helyrelltani a t9dat rendjt: Az ramlatban azonban nin!s helye az @n-izs"latnak: Mi-el az @r@mteli te-kenys"eket -il"os !l' stabil szablyok' a kszs"ek s a feladatok e"ymshoz -iszonytott @sszhan"ja jellemzi' az Annel kap!solatos fenye"etseknek nin!s na"y terk: Amikor e"y he"ymsz, pp kapaszkodik felfel a sziklafalon' ez teljes mrtkben lefo"lalja: 0lyenkor szz szzalki" he"ymsz, s semmi ms' hiszen 4(

kl@nben tGl sem ln: +enkinek s semminek nin!s m,dja arra' ho"y az Anje brmelyik oldalt me"krd.jelezze: 1em szmt' ho"y piszkos>e az ar!a: Az e"yetlen -al,di fenye"ets ma"t,l a he"yt.l eredhet' de e"y j, he"ymsz, ezt felkszlten -rja' s semmi szks"e sin!s arra' ho"y az Anje szerepet jtsszon ebben a folyamatban: Az' ho"y az An hinyzik a t9datb,l' nem azt jelenti' ho"y az ramlatban -alaki feladja a pszi!hikai ener"ia feletti 9ralmt' -a"y ho"y nin!s t9datban annak' mi t@rtnik az a"yban -a"y a test-el: Kltalban pp az ellenkez.je i"az: Amikor -alaki el.sz@r hall az ramlat>lmnyr.l' akkor -alaho"y azt felttelezi' ho"y az An teljes felads-al s passzi-its-al jr' -alami olyasmi' mint amikor nyron kifeksznk napozni' s i"yeksznk nem "ondolni semmire: Az elkpzels t-es' mert a t@kletes lmny na"yon is akt- szerepet szn az Annek: $"y he"ed;s pld9l a le"na"yobb mrtkben t9datban -an 9jjai minden mozd9latnak' !sakG"y' mint a flbe j9t, han"oknak' s a darab e"sznek D mind analitik9san' han"je"yr.l han"je"yre' mind pedi" holisztik9san' @sszef""seiben: $"y j, f9t, ltalban t9datban -an minden e"yes fontos izom!soportja m;k@dsnek' lle"zse ritm9snak s ellenfelei pillanatnyi teljestmnynek a -erseny sorn: A sakkjtkos nem lelhetn @r@mt a jtkban' ha nem lenne kpes szndkosan el.hGzni mem,rijb,l a lejtszott partikat' lpseket s kombin!i,kat: L"y ht az An>t9dat el-esztse nem e"yenl. az An hiny-al' m" ke-sb a t9datoss" hiny-al' !sak az /nr,l (al tuds hinyzik: Az An #ogalma !sGszik le a t9datksz@b al' az az inform!i,' amelynek se"ts"-el @nma"9nkat szokt9k me"jelenteni: U"y t;nik' na"yon kellemes rzs' ha kpesek -a"y9nk e"y id.re me"feledkezni arr,l: kik is -a"y9nk: Amikor nem fo"lalkoz9nk tGl sokat sajt nnkkel' akkor lehet.s"et kap9nk arra' ho"y kiterjesszk az @nma"9nkr,l alkotott fo"alm9nk hatrait: Az An> t9dat el-esztse An>transz!enden!ihoz -ezethet' ahhoz az rzshez' ho"y lnynk hatrai az eddi"inl kijjebb tol,dtak: $z az rzs nem a kpzelet jtka' hanem azon az adott tapasztalaton alap9l' ho"y k@zeli kap!solatba kerltnk -alami Mssal' m"hozz oly k@zelibe' ho"y e"y id.re e""y -l9nk e"ybknt @nma"9nkt,l eltr.' ide"en dol"okkal: A hosszG jszakai .rk@dsek alatt a ma"nyos -itorlz, kezdi G"y rezni' ho"y a haj,ja @nma"a kiterjesztse' amely 9"yanabban a ritm9sban halad a k@z@s !l fel: A he"ed;s' akit beb9rkolnak az ltala -il"ra se"tett han"h9llmok' G"y rzi' ho"y a ?szfrk zenjnek? a rsze: A he"ymsz,' aki a szikla felletnek azokra az apr,bb e"yenetlens"eire @sszpontost' melyek biztons"osan me"tartjk majd .t' arr,l szmol be' ho"y milyen k@zeli rokons"ban rzik ma"9kat 9jjai a szikl-al' ho"yan ol-ad bele a t@rkeny test a szikla' az " s a szl @sszhan"jba: A sakkjtkosok' akiknek a fi"yelmt ,rki" lefo"lalja a tbln foly, lo"ikai -ersen"s' a -ersenyen G"y rzik ma"9kat' mintha -alami hatalmas er.trbe kerltek -olna' s a lt e"y msik' nem anya"i dimenzi,jban tk@znnek me" ms er.kkel: A sebszeknek nehz m;ttek k@zben olyan rzsk tmad' mintha az or-osok s az assziszten!ia e"yetlen or"anizm9s lenne' amelyet 9"yanaz a !l moz"atC akr!sak e"y ?balettkar? szerepl.inl' ahol az e"yn alrendel.dik a !soport el.adsnak' s mindannyian osztoznak az er. s a harm,nia rzsben: 8ezelhetjk k@lt.i hasonlatokknt ezeket a -allomsokat s annyiban ha"yhatj9k a dol"ot: Fel kell azonban ismernnk azt' ho"y olyan tapasztalatokra 9talnak' melyek ppoly -al,s"osak' mint az hs"rzet' -a"y mint amikor nekime"ynk e"y falnak: 1in!s bennk semmi rejtlyes -a"y misztik9s: Amikor -alaki minden pszi!hikai ener"ijt e"y adott kap!solatnak szenteli D le"yen az e"y msik szemly' e"y haj,' e"y he"y -a"y e"y zenem; >' akkor tnyle"esen rsze lesz e"y olyan !selek-srendszernek' amely na"yobb' mint addi"i Anje -olt: $z a rendszer a te-kenys" szablyaib,l merti a formjt' ener"ijt pedi" az adott szemly fi"yelmb.l nyeri: Je a rendszer ma"a i"azi D sz9bjekt-e pp annyira i"azi' mint amikor -alaki e"y !sald' e"y !" -a"y e"y !sapat rsze D' s a rszt alkot, An' kit"tja a hatrait s @sszetettebb lesz' mint el.tte -olt: Az An ilyen fejl.dse !sak akkor k@-etkezik be' ha a kap!solat @r@mteli' -a"yis a k@z@ns"est.l eltr. !selek-si lehet.s"eket knl' -alamint felkszlts"nk folyamatos t@kletestst: #lyan !selek-srendszerekben is el-eszthetjk @nma"9nkat' melyek semmi mst nem k-nnak t.lnk' !sak hitet s elk@telezetts"et: Az ortodo% -allsok' a t@me"moz"almak s a szls.s"es politikai prtok @nma"9nk me"haladsnak olyan lehet.s"eit knljk' melyeket milli,k fo"adnak el .szinte lelkesedssel: $zek e"yGttal lehet.- teszik az An hatrainak kit"tst' azt az rzst' ho"y az ember -alami na"y s fontos dolo"nak a rsze: Az i"azi h-. konkrtan is rsz- -lik a rendszernek' mi-el pszi!hikai ener"ija hitnek !ljai s szablyai szerint @sszpontos9l s forml,dik' 4*

azonban nem lp i"azi k@l!s@nhatsba a hitrendszerrelC inkbb !sak ?ha"yja' ho"y pszi!hikai ener"ija felold,djon benne: Az ilyen al-etetts"b.l nem eredhet semmi GjC a t9datban bellhat a -r-a -rt rend' de ezt a rendet nem annyira mi rjk el' mint inkbb rnk er.ltetik: Az i"azi h-. nje m" a le"jobb esetben is kristlyra hasonlt: er.s s !sodlatosan szimmetrik9s' de na"yon lassan n@-ekszik: 1a"yon fontos s els. ltsra parado%nak t;nik' ho"y az ramlat>lmny sorn az ember el-eszti az An> rzett' s 9tna az An me"er.s@d-e kerl ki a tapasztalatb,l: U"y t;nik' mintha Ant9dat9nk id.nknti feladsa e"yenesen szks"es lenne ahhoz' ho"y er.s Ankpet t9dj9nk felpteni ma"9nkban: $nnek oka me"lehet.sen -il"os: Az ramlat>lmny sorn lehet.s"nk ad,dik' ho"y a le"jobbat nyGjts9k' ami t.lnk telik' s folyamatosan e"yre ma"asabb szintre kell emelnnk kszs"einket: Az lmny tlsekor nin!s szks"nk arra' ho"y el"ondolkodj9nk azon' mit is jelent ez az Annk szmra D ha m"is t9datosak -a"y9nk' akkor lmnynk nem lehetett tGl mly: Wtna azonban' mikor ma"nak a te-kenys"nek -"e s az An>t9dat -isszatr' az An mr nem 9"yanaz' mint az ramlat>lmny el.tt -olt: Gj kszs"ekkel s teljestmnyekkel lett "azda"abb:

A& 20= ,(/"/#<",%/

A t@kletes lmny e"yik le"jelle"zetesebb -onsa' ho"y az id. nem G"y mGlik' aho"y mskor szokott: Az objekt-' kls. id.tartam' amelyet olyan t.lnk f""etlen esemnyekkel mrnk' mint a nappal s az jszaka -ltakozsa' -a"y az ,rajrsa' lnye"telenn -lik a te-kenys" diktlta ritm9s mellett: Az ,rk G"y telnek' mint a per!ekC a le"t@bben arr,l szmolnak be' ho"y az id. sokkal "yorsabban mGlik' mint mskor: 1ha azonban pp az ellenkez.je i"az: A balett>tn!osoknak sokszor e"y nehz for"s' amely a -al,s id.ben e"y msodper!et sem -esz i"nybe' hosszG per!eki" tart: ?8t dolo" t@rtnik e"yszerre: Az e"yik' ho"y bizonyos rtelemben tnyle" na"yon "yorsan zajlik le minden: Mi9tn -"e' G"y t;nik' ho"y i"en hamar lejtsz,dott: *tom' ho"y jjel e"y ,ra' s azt mondom' ,' ht nhny per!e m" !sak este nyol! -olt: Je mik@zben tn!olok' olyan rzs' mintha sokkal to-bb tartana' mint ameddi" -al,jban tarthatott:? Taln az t;nik a le"biztosabb @sszefo"lal, me"llaptsnak' ho"y az ramlat>lmny k@zben az id.rzknek ke-s k@ze -an az ,r-al lemrhet. pontos id.tartamhoz: 0tt is -annak azonban ki-telek' melyek er.stik a szablyt: $"y ki-l, sz-sebsz' aki mellesle" na"y @r@met tall m9nkjban' hres arr,l a kpess"r.l' ho"y oper!i, k@zben brmikor me" t9dja mondani a pontos id.t ma%im9m fl per! eltrssel' anlkl' ho"y rnzne az ,rjra: $bben az esetben azonban az id.zts felttlenl szks"es a m9nkjhoz: Mi-el a m;tteknek !sak e"y ki!si' de na"yon nehz rszt -"zi' ltalban e"yszerre t@bb m;tten dol"ozik' s G"y kell tmennie e"yik esett.l a msikhoz' ho"y ne tartsa f@l azokat a koll"it' akik az oper!i,k addi"i fzisait -"zik: Msoknl is "yakorta me"tallhat, ez a kszs"' ha az id.nek na"y szerepe -an a te-kenys"eikben: 0lyenek pld9l a r@-id> s hosszGt-f9t,k' akiknek na"yon rzkenyen kell k@-etnik a per!ek s msodper!ek mGlst' ho"y a -erseny sorn me"felel. le"yen az id.ztsk: 0lyen esetekben az id.rzk az e"yik olyan kszs"' amely szks"es ahhoz' ho"y a te-kenys"et j,l -"ezhessk' s "y inkbb hozzjr9l a te-kenys" @r@mhez' mint el-on abb,l: A le"t@bb ramlat>te-kenys" azonban nem f"" a mrt id.t.l' hanem me"-an a ma"a menete s temezse' mint pld9l a baseballnak' ahol az esemnyek sorrendje adja az tmenetet e"yik llapotb,l a msikba' tekintet nlkl arra' ho"y -ajon e"yenl. idei" tartanak>e: 1em -il"os' ho"y az ramlatnak ez a jellemz.je !sak kretlen -elejr,ja>e az intenz- @sszpontostsnak' amelyet az adott te-kenys" i"nyel' -a"y pedi" olyasmi' ami sajt jo"n jr9l hozz a tapasztalat pozit- jelle"hez: 1oha -al,szn;nek t;nik' ho"y az id.r.l -al, me"feledkezs a le"lnye"esebb eleme az @r@mrzetnek' az id. rabs"b,l -al, szabad9ls !sak fokozza a te-kenys"ekben -al, teljes elmlyls l-ezett:

AZ AUT!TELIKUS LMNY
A t@kletes lmny k9l!sfontoss"G eleme' ho"y @nma"ban hordja j9talmt: M" ha kezdetben e"yb okok miatt kezdtnk is bele -alamibe' a bennnket teljesen lek@t. !selek-s bels. j9talomrtk;- -lik: A sebszek azt mondjk: ?#lyan l-ezet dol"ozni' ho"y akkor is !sinlnm' ha nem kellene?: A -itorlz,k szerint: ?+ok id.t me" pnzt sznok erre a haj,ra' de me"ri D a nyomba sem rhet semmi annak az rzsnek' mikor -itorlzom -ele?:

48

Az ?a9totelik9s? kifejezs "@r@" eredet;C az 0auto0 azt jelenti bel.le' ho"y ?@n>?' a 0telos0 pedi" annyit tesz' ho"y ?!l?: A kett. e"ytt @nma"rt -al, te-kenys"et jelent' olyat' amit nem -alami j@-end.beli haszon remnyben -"znk' hanem p9sztn ma"nak a te-kenys"nek a ked-rt: 1em a9totelik9s lmny' ha azrt spek9ll9nk a t.zsdn' ho"y pnzt keressnk -eleC m ha azrt !sinlj9k' ho"y bebizonyts9k' milyen "yesen me" t9dj9k j,solni' ho"yan alak9l a pia!' akkor mr i"en > pedi" a -"@ssze" fillrre azonos lehet mind a kt esetben: &a azrt tantj9k a "yerekeket' ho"y j, llampol"rok -ljanak majd bel.lk' akkor az lmny nem a9totelik9sC ha azrt' mert l-ezzk a -elk -al, fo"lalkozst' akkor i"en: Ami a kt helyzetben lejtsz,dik' az t@kletesen azonos is lehet' ki--e' ho"y amikor a9totelik9s lmnyr.l -an sz,' akkor ma"ra a te-kenys"re fi"yelnk' amikor pedi" nem' akkor a te-kenys" k@-etkezmnyeire: A le"t@bb ltal9nk -"zett te-kenys" se nem tisztn a9totelik9s' se nem tisztn e%otelik9s Paho"y a p9sztn kls. okokb,l -"zett te-kenys"eket ne-ezzkQ' hanem a kett. kombin!i,ja: A sebszek ltalban e%otelik9s el-rsokt,l hajt-a kezdenek bele hosszG s frads"os tan9lmnyaikba: se"teni akarnak msokon' j,l akarnak keresni' me"be!slst szeretnnek szerezni ma"9knak: &a szeren!sjk -an' akkor e"y id. 9tn elkezdik l-ezni a m9nkj9kat' s akkor az oper!i, a9totelik9s lmnny -lik szm9kra: Hannak olyan dol"ok is' melyekre kezdetben kls. er.k akarat9nk ellenre knyszertenek' de ks.bb bels. j9talomrtk;- -lnak: Az e"yik bartom' aki-el m" -ekkel ezel.tt e"y irodban dol"oztam' kl@nle"es kpess""el rendelkezett: &a kl@n@sen 9nalmas m9nkt kellett -"eznie' hirtelen fli" beh9nyt szemmel' el-arzsolt ar!kifejezssel felnzett s dGdolni kezdett -alamit D e"y /a!h>korlt' e"y Mozart>he"ed;-ersenyt' e"y /eetho-en>szimf,nit: A ?dGdols? kifejezs azonban korntsem kpes annak kifejezsre' amit . !sinlt: *ejtszotta az e"sz darabot' han"j-al 9tnoz-a a rszletben me"tallhat, fontosabb han"szereket' e"yszer panaszosan srt' mint a he"ed;' mskor zmm@"@tt' mint a fa"ott' -a"y re!se"ett' mint e"y barokk trombita: Mi' t@bbiek pedi" lle"zet-isszafojt-a hall"att9k' aztn pedi" felfrissl-e folytatt9k a m9nkt: A le"kl@n@sebb az' aho"y a bartom szert tett erre a kl@n@s kpess"re: Az desapja klasszik9s zenei kon!ertekre hordta .t mr hrom-es kort,lC ahol kimondhatatlan9l 9natkozott' annyira' ho"y id.nknt el is al9dt a szken' s !sak arra bredt f@l' ha a papja rs,zott e"yet: &amarosan me"9tlta a kon!erteket' a klasszik9s zen-el s feltehet.le" az apj-al e"ytt D de -r.l -re rknyszertettk' ho"y -"i"!sinlja ezt a "y@trelmes pro!edGrt: Aztn e"y este' mikor k@rlbell ht-es lehetett' e"y Mozart>opera nyitnya k@zben me"rintette -alami' amit !sak e%tatik9s ltomsknt -olt kpes lerni: hirtelen felismerte a darab zenei szerkezett' s teljesen leny;"@zte az rzs' ho"y e"y Gj -il" tr9l fel el.tte: &rom - keser-es zenehall"ats kellett ehhez a me"-il"osodshoz' ho"y kifejl.dj@n benne' m" ha @nt9datlan9l is' az a zenei kszs"' amely aztn e"y ponton lehet.- tette' ho"y rzkelje azt a me"moz"at, er.t' amelyet Mozart a m9zsikjba ptett: 1eki persze szeren!sje -olt' hiszen sok "yerek soha nem j9t odi"' ho"y felismerje a rejtett lehet.s"eket abban a te-kenys"ben' amelybe beleknyszertettk' s a dolo" G"y -"z.dik' ho"y e"y letre me"9tlja az e"szet: Hajon hny me" hny "yerek "y;l@lte me" a klasszik9s zent' mert a szleik arra knyszertettk .ket' ho"y tan9ljanak me" -alamilyen han"szeren jtszaniR A "yerekeknek D a feln.tteknek is D "yakran kls. indttatsra -an szks"k ahhoz' ho"y me"te"yk az els. lpseket e"y olyan te-kenys" fel' amely a fi"yelem bonyol9lt Gjrarendez.dst i"nyli: A le"t@bb @r@mrzssel jr, te-kenys" nem termszetesC olyan er.fesztst i"nyel' melyt.l kezdetben ide"enkednk: Km ha e"yszer kap!solatba kerltnk a te-kenys""el' -issza!satolst kap9nk kszs"einkr.l s a te-kenys" @nj9talmaz,- -lik: Az a9totelik9s lmny me"lehet.sen kl@nb@zik azokt,l az rzsekt.l' melyek letnk folyamn felb9kkannak bennnk: +ok dolo"' amelyet me" kell tennnk' @nma"ban nem hordoz rtket' s !sak azrt tesszk me"' mert m9szj' -a"y pedi" mert azt remljk' ho"y ks.bb kifizet.dik: +okan rzik G"y' ho"y a m9nk-al t@lt@tt id.t el-eszte"etik D elide"enedtek a m9nkj9kt,l' s a belefektetett pszi!hikai ener"ia semmi-el sem teszi er.sebb az Anjket: #lyanok is sokan -annak' akiknek m" a szabadidejk is po!skba me"y: A ?m9nka 9tni lazts? !sak9"yan pihentet.' de ltalban passz-an felsz-ott inform!i,k alkotjk' s nin!s m,d semmilyen kszs" alkalmazsra -a"y Gj !selek-si lehet.s"ek felfedezsre: $nnek eredmnyekppen az let rszben 9nalmas' rszben szoron"st kelt. te-kenys"ekkel telik el' melyek f@l@tt az illet. szemly nem kpes 9ralmat "yakorolni: 4+

Az a9totelik9s lmny e"y msik szintre emeli az letet: Az elide"eneds tadja a helyt az elk@telezetts"nek' az 9nalmat fel-ltja az @r@m' a tehetetlens" t-ltozik az 9ralom rzet-' s a pszi!hikai ener"ia nem -sz e( kls. !l szol"latban' ehelyett az An>rzetet er.sti: Amikor e"y te-kenys" bels. j9talommal br' az let mr a jelenben i"azolst nyer' s nin!s szks" arra' ho"y tGsz9l ejtsk -alami elj@-end. kpzeletbeli j9talom ked-rt: Aho"y azonban az el.z. rszben mr ltt9k' fontos' ho"y tisztban le"ynk azzal: az ramlat>lmny annyira rab9l ejthet' ho"y aztn nem akar9nk lemondani r,la semmi ron: 8i kell bklnnk a "ondolattal' ho"y a -il"on semmi sem e"yrtelm;en pozit-' ho"y mindenfle hatalmat lehet rosszra is hasznlni: A szerelemb.l lehet "y;l@let' a t9domny p9szttst hozhat' a tGlb9rjnz, iparosods szennyezi a k@rnyezetet: A t@kletes lmny e"yfajta ener"ia' s az ener"ia e"yarnt -lhat haszn9nkra s kr9nkra is: A t;z mele"et ad' de "et is' az atomener"ia ramot szol"ltat' de el is t@r@lheti az emberis"et a f@ld sznr.l: Az ener"ia hatalom' de a hatalom !sak eszk@z: Az elrend. !l hatrozza me"' ho"y "azda"abb -a"y fjdalmasabb teszi>e letnket: Je +ade mrki a "y@ny@r e"yik formj- t@kletestette a fjdalmat' s -al,ban' a ke"yetlens" f9r!sa m,don az @r@m e"yik ltalnos forrsa olyan emberek szmra' akik nem tettek szert kifinom9ltabb kszs"ekre: Az emberek -onz,dnak az er.szakhoz m" az G"yne-ezett ?!i-ilizlt? trsadalmakban is' melyek me"pr,bljk az letet mindenki szmra kellemess tenni G"y' ho"y emiatt senki se szen-edjen htrnyt: A r,maiakat "laditor-iadalok sz,rakoztattk' a -iktorin9s An"lia sz-esen fizetett azrt' ho"y lthassa' amint a kotorkebek patknyokat tpnek szt' a spanyolok a bika-iadalrt lelkesednek' a mi k9ltGrnk pedi" a bokszme!!sekrt: Hietnami -a"y ms hborGs -eternok nha nosztal"i-al beszlnek a har!i be-etsekr.l' melyeket ramlat>lmnyknt ltek t: $"y raktakil@-. mellett az let na"yon e"yszer;: az a !l' ho"y me"semmistsd az ellens"et' miel.tt az me"semmist t"ed' a j, s a rossz ma"t,l rtet.d. fo"almak' kezedben az irnyts' s semmi nem -on el te-kenys"edt.l: $z az lmny m" akkor is iz"almasabb minden !i-il tapasztalatnl' ha -alaki 9tlja a hborGt: A b;n@z.k "yakran mondanak olyasmit' ho"y ?ha m9tat nekem -alamit' ami le"albb olyan iz"almas' mint belop,zni -alakinek a hzba jjel s elemelni az kszereket anlkl' ho"y brki felbredne' akkor majd azt fo"om !sinlni?: A le"t@bb ?fiatalkori b;n@zst? D a9t,lopst' -andalizm9st' ltalban --e a "arzda -iselkedst D 9"yanez az ramlat>lmnyre irny9l, szks"let moti-lja' amelyre a -al, letben nin!s m,d: Am" a trsadalom jelent.s rsznek ali" -an lehet.s"e arra' ho"y i"azi feladatokkal tallkozzon' s m" ke-esebb arra' ho"y kifejlessze ma"ban a hasznosts9khoz szks"es kszs"eket' addi" az er.szak s a b;n@zs to-bbra is -onzani fo"ja azokat' akik nem t9djk me"tallni az 9tat a teljesebb a9totelik9s tapasztalatok fel: A krds m" bonyol9ltabb -lik' ha el"ondolkod9nk azon' ho"y azok a na"yra be!slt t9domnyos s ipari te-kenys"ek' melyek ks.bb ktes' s.t ijeszt. eredmnyekkel jrtak' eredetile" rendk-l @r@mteliek -oltak: Eobert #ppenheimer ?aranyos kis problmnak? h-ta az atombombn -"zett m9nkjt' s semmi kts" afel.l' ho"y az ide""zok el.lltsa -a"y e"y hborG menetnek me"ter-ezse l-ezetes te-kenys" a rszt-e-.k szmra: Az ramlat>lmny' mint minden ms' nem abszolGt rtelemben 'j,?: Csak annyiban az' ho"y se"thet az letet "azda"abb' rdekesebb' jelent.sebb tenni' s mert fokozza az An erejt s komple%itst: Azt' ho"y e"y bizonyos ramlat>te-kenys"nek az eredmnye t"abb rtelemben j,>e' bonyol9ltabb trsadalmi kritri9mok alapjn kell me"tlnnk: W"yanez i"az azonban minden emberi te-kenys"re' le"yen az politika' -alls -a"y t9domny: $"y bizonyos -alls lehet j, e"y -alakinek -a"y e"y !soportnak' de elnyomhat msokat: A keresztnys" se"tett beol-asztani a r,mai birodalom @sszeoml,ban le-. etnikai k@z@ss"eit e"y Gj e"ys"be' de eszk@zl szol"lt arra' ho"y me"semmistsen szmos olyan k9ltGrt' mellyel ks.bb kap!solatba kerlt: $"y bizonyos t9domnyos eredmny lehet j, nhny t9d,s -a"y a t9domny szmra' de az emberis" e"sznek rossz: 0llGzi, abban hinni' ho"y -an olyan me"olds' amely mindi" mindenkinek j,' semmilyen emberi teljestmny nem lehet a -"s.: Mefferson ny9"talant, sza-ai' ho"y ?@r@kk tart, .rk@ds a szabads" ra?' a politika terletn k-l is r-nyesek: Folyamatosan Gjra kell rtkelnnk' amit !sinl9nk' ho"y szoksaink s a r"i b@l!sess"ek ne te"yenek minket -akk az Gj lehet.s"ekkel szemben: Artelmetlen lenne azonban e"y ener"iaforrst !sak azrt el-etni' mert rosszra is hasznlhat,: &a az emberis" kitiltotta -olna letb.l a tzet' mert p9szttani is lehet -ele' akkor nem sokban 50

kl@nb@znnk az emberszabsG majmokt,l: Aho"y Jmokritosz oly e"yszer;en mondta -alamikor: ?A -z lehet j, is' rossz is' hasznos -a"y -eszlyes: A -eszlyre azonban -an e"y or-oss": me" kell tan9lni Gszni:? Az Gszs ez esetben azt jelenti' ho"y me" kell tan9ln9nk kl@nbs"et tenni az ramlat hasznos s rtalmas formi k@z@tt' s minl jobban i"yekezznk kihasznlni az el.bbit' az 9t,bbi el pedi" "takat lltani: Me" kell tan9ln9nk l-ezni a mindennapi letet anlkl' ho"y me"akadlyoznnk 9"yanebben msokat:

>. AZ RAMLAT;LMNY FELTTELEI

*tt9k' ho"yan rjk le az emberek a t@kletes lmnyt: olyan rzs' ho"y ltala kpesek me"birk,zni az el.ttk ll, feladattal e"y adott !l fel irny9l,' szablyokhoz k@t@tt !selek-srendszerben' amely -il"os -isszajelzseket ad teljestmnykr.l: #lyan er.sen @sszpontostanak arra' amit !sinlnak' ho"y semmifle e"yb dolo"ra nem fi"yelnek k@zben' problmik miatt sem a""odalmaskodnak: Az An> t9dat elt;nik' az id.rzk eltorz9l: Az ilyen lmnyt nyGjt, te-kenys" j9talomrtke oly ma"as' ho"y az emberek hajlamosak p9sztn emiatt -"ezni te-kenys"ket' s m" akkor sem na"yon rdekli .ket' mi haszn9k lesz az e"szb.l' ha nehz -a"y -eszlyes az' amit !sinlnak: Je ho"yan keletkeznek az ilyen lmnyekR Kramlat>lmny -letlen( is bek@-etkezhet' a kls. s bels. k@rlmnyek szeren!ss @sszjtkaknt: ld9l ha e"ytt -a!sorz9nk a bartainkkal s -alaki f@l-et e"y tmt' amelybe bekap!sol,d9nk: Hi!!eket me" r"i t@rtneteket kezdnk meslni' s hamarosan mindannyian remekl rezzk ma"9nkat' szimpatik9snak tallj9k a t@bbieket: Az ilyen esemnyek me"t@rtnhetnek spontn is' de sokkal -al,szn;bb' ho"y az ramlat>lmny e"y szablyozott te-kenys" eredmnye' -a"y pedi" az e"yik e"yn kpes ki-ltani' esetle" mindkt tnyez. szerepet jtszik: Mirt olyan l-ezetes e"y jtk' mikor mindennapi te-kenys"eink D pld9l a m9nka -a"y az otthon ls D olyan 9nalmasakR As mirt -an az' ho"y az e"yik ember m" a kon!entr!i,s tborban is kpes @r@m@t rezni' m" a msik hallra 9nja ma"t a di-atos dl.helyen isR 0smer-e a -laszt' k@nnyebb lesz G"y szer-ezni lmnyeinket' ho"y az letnk jobb -ljon: $z a fejezet azokat a te-kenys"eket fo"ja tr"yalni' amelyek t@kletes lmnyhez j9ttatnak bennnket' -alamint azokat a szemlyis"> je"yeket' amelyek el.se"tik az ramlat>lmny tlst:

RAMLAT#TEVKENYSGEK
A t@kletes lmnyr.l beszl-e eddi" olyan te-kenys"eket emltettnk' mint a zeneszerzs' sziklamszs' tn!' -itorlzs' sakk s "y to-bb: $zek a te-kenys"ek azrt se"tik el. az ramlat> lmny me"jelenst' mert ele-e olyanra ter(eztk .ket' ho"y se"ts"kkel a t@kletes lmny k@nnyebben elrhet. le"yen: Mrtass"ot i"nyl. szablyaik -annak' !lokat lltanak fel' -issza!satolst biztostanak s lehet.- teszik a te-kenys" feletti 9ralom "yakorlst: Me"k@nnytik az elmlylst s @sszpontostst azzal' ho"y a te-kenys"et a lehet. le"t-olabbra helyezik a mindennapi lt ?-al,dis"t,l?: ldnak okrt minden e"yes sport"ban a -ersenyz.k kl@nle"es r9hkba @lt@znek' s minden lehets"es m,don le"albb id.szakosan elkl@nlnek a t@bbi haland,t,l: Am" az esemny tart' a jtkosok s a nz.k nem a j,zan sz szablyai szerint !selekednek' hanem a jtk sajtos -al,s"ra @sszpontostanak: Az effle ramlat%te(kenysgek els.dle"es f9nk!i,ja az @r@mteli lmnyek biztostsa' ilyen a jtk' a m;-szet' az nneplyek' a szertartsok s a sport: /els. sajtoss"9k' ho"y mind a rszt-e-.ket' mind a nz.ket hozzse"tsk ahhoz' ho"y e"y rendk-l kellemes rendezett t9datllapotot rjenek el: Eo"er Caillois' a fran!ia pszi!hol,"9s>antropol,"9s n"y na"y !soportba osztotta a -il" jtkait Pjtkon rt-e az @r@mteli te-kenys" le"szlesebben rtelmezett minden formjtQ aszerint' ho"y milyen lmnyeket nyGjtanak szm9nkra: Az a"on !soportjba kerltek mindazon jtkok' melyek le"f.bb jellemz.je a -ersen"s' ilyen a le"t@bb sportC az alea minden szeren!sejtkot ma"ban fo"lal a ko!ka-etst.l a bin",i"C az ilin1, a-a"y szdls azoknak a te-kenys"eknek a ne-e' melyek azltal -ltoztatjk me" a t9datot' ho"y sztt@rik a k@z@ns"es rzkels folyamatt' ilyen pld9l az ejt.erny.zs -a"y a k@rhintzsC a mimikribe pedi" azok tartoznak' amelyek az alternat- -al,s" -alamilyen formjt hozzk ltre' G"ymint tn!' sznhz s ltalban a m;-szetek:

51

$zt a felosztst hasznl-a elmondhatj9k' ho"y a jtkok n"y kl@nb@z. m,don kpesek tGllpni a k@z@ns"es tapasztals hatrait: Az a"on jelle"; jtkokban a rszt-e-.knek olyan szintre kell fejlesztenik kszs"eiket' ho"y fel t9djk -enni a har!ot ellenfelkkel: Az an"ol ?!ompete? P^ -ersenyezniQ i"e a latin !on 2 petere P^ e"ytt keresniQ i"b.l ered: Minde"yik fl azt keresi' ho"yan -lthatn -al,ra a benne rejl. lehet.s"eket' ami k@nnyebben me"y' ha msok is arra knyszertenek minket' ho"y a t.lnk telhet. le"jobbat nyGjts9k: A -ersen"s 9"yanakkor !sak addi" "azda"tja lmnyeinket' am" fi"yelmnk alap-et.en a te-kenys"re @sszpontos9l: &a a kls. !lokra fi"yelnk D arra' ho"y le"y.zzk az ellenfelet' elkprztass9k a k@z@ns"et -a"y profi szerz.dshez j9ss9nk D' akkor a -ersen"s inkbb el-onja a fi"yelmnket a te-kenys"t.l ahelyett' ho"y rirnytan: Az aleatorik9s jtkok azrt l-ezetesek' mert a kifrkszhetetlen j@-. feletti 9ralom illGzi,jt adjk: A sks"i indinok azrt sz,rtk szt a me"jel@lt b@lny!sontokat' ho"y me"t9djk' milyen lesz a k@-etkez. -adszat eredmnye' a knaiak leejtett pl!ikk zenett pr,bltk me"fejteni' a kelet>afrikai ashantik pedi" az ldozat9l bem9tatott !sirkk hallb,l akartk kiol-asni a j@-.t: A j,sls ltalnos -onsa minden k9ltGrnak' ksrlet arra' ho"y kit@rjnk a jelen korltai k@zl' s bepillanthass9nk abba' ho"y mi fo" t@rtnni: A szeren!sejtkok 9"yanezt a szks"letet lo-a"oljk me": A b@lny!sontokb,l ko!kk lesznek' az 0 Csin">pl!ikkb,l krtyk' a j,sls rit9ljb,l pedi" szeren!sejtk D olyan -il"i te-kenys"' amelyben az emberek me"pr,blnak tG(jrni e"yms eszn -a"y me"pr,bljk kijtszani a sorsot: : A szdls a le"k@z-etlenebb m,dja a t9dat me"-ltoztatsnak: A kis"yerekek imdnak addi" foro"ni k@rbe>k@rbe' m" el nem szdlnekC a k@zel>keleti tn!ol, der-isek is 9"yanilyen m,don kerlnek eksztatik9s llapotba: Minden olyan te-kenys" @r@mteli' amely talaktja a -al,s" felfo"snak m,djt D ez ma"yarzza a ?t9datt"t,? dro"ok -onzst' kezd-e a m"ik9s "ombkt,l az alkoholon t e"sz a jelenle"i hall9!ino"nek andora szelen!ji": A t9datot azonban nem lehet kit"taniC me"ke-erni a tartalmt' amit.l aztn az a benyoms9nk keletkezhet' ho"y kiszlesedtek a hatrok: A le"t@bb mesters"es m,don el.idzett -ltoztatsnak azonban az az ra' ho"y ppen a f@l@tt a t9dat f@l@tt -esztjk el az 9ralm9nkat' amelyet ki akart9nk t"tani: A mimikri azt rezteti -elnk a fantzia' a tettets s a sznlels eszk@zeinek se"ts"-el' ho"y t@bbek -a"y9nk annl' mint amik -al,jban -a"y9nk: Amikor .seink isteneik maszkjt -isel-e tn!oltak' er.teljesen azonos9ltak azokkal az er.kkel' melyek a -il"e"yetemet 9raljk: Amikor a ya_9i indin szar-asnak @lt@z@tt' e"ynek rezte ma"t a me"szemlyestett llattal: Az nekesnek' akinek han"ja beleol-ad a k,r9s @sszhan"jba' a hide" f9tkos a htn' mikor e""y -lik azzal a "y@ny@r;s"es han"zssal' melyet se"tett ltrehozni: A bab-al jtsz, kislny me" !owboyt jtsz, btyja szintn kit"tjk mindennapi tapasztalataik hatrait' s id.le"esen -alaki mss' e"y hatalmasabb lnny -lnak' mik@zben elsajttjk trsadalm9k nemi szerepeit is: 89tatsaink sorn G"y tallt9k' ho"y minden ramlat>te-kenys"ben -olt -alami k@z@s' akr a -ersen"sen' akr a szeren!sn' akr a tapasztalat ms aspekt9sain alap9lt: lehet.- tette a felfedezs @r@mt' e"y olyan kreat- rzst' amellyel a szemly e"y Gj -al,s"ba lphetett be: $zzel nem!sak a teljest.kpess" ma"asabb szintjeire j9tott el' de olyan t9datllapotokba is' melyekr.l eddi" m" !sak nem is lmodott: E@-iden' az lmny G"y formlta t az Ant' ho"y @sszetettebb tette' s az Annek ebben a fejl.dsben rejlik az ramlat>lmny k9l!sa: $"y e"yszer; bra se"ts"-el taln k@nnyebb lesz me"ma"yarzni' ho"yan is lehets"es ez: Ttelezzk fel' ho"y ez az bra e"y bizonyos te-kenys"' mondj9k e"y teniszparti dia"ramja: Az lmny kt' elmletile" le"fontosabb -etlete' a lehet.s"ek s a kszs"ek alkotjk az bra kt ten"elyt: Az A bet; Ale%et jelenti' azt a fiGt' aki ppen teniszezni tan9l: A dia"ram n"y kl@nb@z. id.pontban m9tatja Ale% te-kenys"t: Amikor el.sz@r jtszani kezd PA0Q' Ale% "yakorlatila" semmilyen kszs""el nem rendelkezik' s az e"yetlen lehet.s" a szmra' ho"y tsse a labdt a hl,n: $z nem tGl nehz feladat' de Ale% -al,szn;le" l-ezi' mert a nehzs"i foka ppen me"felel az . na"yon kezdetle"es kszs"einek: $zen a ponton -al,szn;le" ramlat>rzsben -an rsze' m nem maradhat "y hosszG idei": &a e"y darabi" "yakorol' akkor kszs"ei fejl.dnek' s 9nni kezdi' ho"y pp !sak tsse a labdt a hl,n PA<Q: Je me"t@rtnhet az is' ho"y e"y nla "yakorlottabb ellenfllel kerl szembe' s r fo" j@nni' ho"y sokkal na"yobb lehet.s" ll el.tte' mint a labda t@"etse D s ezen a ponton szoron"st fo" rezni PA3Q "yen"e teljestmnye miatt:

52

A tudat komple1itsa az ramtat%lmny hatsra n(ekszik +em az 9nalom' sem a szoron"s nem tekinthet. pozit- tapasztalatnak' "y Ale% G"y rzi' -issza kell j9tnia az ramlat>llapotba: Milyen m,don teheti ezt me"R &a rnznk az brra' ltj9k' ho"y ha 9nja ma"t PA<Q s Gjra be akar kerlni az ramlatba' akkor lnye"ben e"yetlen -lasztsa -an: n@-elnie kell a feladatok szintjt' melyekkel szembenz: PM" e"y msik !selek-si lehet.s"e is -an' az' ho"y abbaha"yja a teniszezst > ez esetben A elt;nik az brr,l:Q &a Ale% Gj' nehezebb !lt t;z ki ma"a el' amely jobban me"felel kszs"ei adott szintjnek D pld9l ha le akar "y.zni e"y olyan ellenfelet' aki e"y kiss jobb nla D' akkor -isszakerl az ramlatba PA7Q: &a Ale% szoron"st rez PA3Q' akkor az ramlatba -al, -isszatrshez n@-elnie kell kszs"einek szintjt: $lmletile" !s@kkenthetn a feladatok szintjt is' s ezzel -isszatrne 9"yanabba az ramlat> llapotba' ahol a te-kenys"be kezdett PA(Q' de a "yakorlatban nehz semmibe -enni lehet.s"einket' ha mr me""y.z.dtnk a ltezskr.l: Az bra azt m9tatja' ho"y mind A(' mind A7 olyan llapotokat jeleznek' melyekben Ale% ramlatban -an: 1oha mindkett. e"yformn l-ezetes' a kt llapot abban kl@nb@zik' ho"y A7 sokkal sszetettebb lmny' mint A(: Azrt @sszetettebb' mert na"yobb lehet.s"eket rejt ma"ban' s a jtkos rszr.l ma"asabb fokG kszs"eket i"nyel: 1oha @sszetett s l-ezetes llapot' A7 sem lland,: &a Ale% to-bb jtszik' -a"y 9nni kezdi az adott szinten knlkoz, kezdetle"es lehet.s"eket' -a"y pedi" fr9sztr!i,t s szoron"st rez sajt -iszonyla" ala!sony kpess"ei miatt: L"y ht a moti-!i,' amely afel irny9l' ho"y Gjra j,l rezze ma"t' arra kszteti majd' ho"y -isszatrjen az ramlat>!satornba' de most m" ma"asabb szinten' mint A7: $z a dinamik9s -ons az' amely me"ma"yarzza' ho"y mirt -ezetnek az ramlat>te-kenys"ek a felfedezs s a fejl.ds fel: Az ember nem l-ezi' ha hosszG idei" 9"yanazt kell m;-elnie 9"yanazon a szinten: Ha"y 9natkozni kezdnk' -a"y fr9sztrltak lesznk' s ekkor az @r@m irnti -"y9nk arra @szt@kl minket' ho"y kszs"eink k@rt fejlesszk -a"y Gjabb m,dot tallj9nk felhasznls9kra:

53

Fontos azonban' ho"y ne essnk bele a me!hanik9s elkpzelsek !sapdjba s ne -rj9k el azt' ho"y !sak azrt' mert -alaki objekt-en rszt -esz e"y ramlat>te-kenys"ben' a9tomatik9san a me"felel. lmnyben rszesl: 1em!sak az szmt' milyen ?-al,di? lehet.s"eket knl e"y helyzet' hanem az is' ho"y ezekb.l az illet. szemly mennyit -esz szre: 1em a -al,ban me"le-.' hanem a -lt kszs"eink akt9lis szintje d@nti el' ho"y mit rznk: Az e"yik ember lnken rea"l e"y he"y!sG!s nyGjtotta kih-sra' de k@z@mb@s marad azzal a lehet.s""el szemben' ho"y me"tan9lhat m9zsiklniC a msik me" 9"rndozik @r@mben' ho"y zent tan9lhat' s semmibe -eszi a he"y!sG!sot: Az objekt- felttelek er.sen befolysoljk' mit rznk az adott pillanatban e"y ramlat>te-kenys" sorn' de a t9dat mindi" a sajt Gtjt k@-eti: A jtkszablyokat arra szntk' ho"y @r@mteli lmnyt nyGjt, m,don irnytsk a pszi!hikai ener"itC de ho"y ez -al,ban kellemes>e szm9nkra' az teljesen rajt9nk mGlik: $"y hi-atsos sportol, 'jtszhat? anlkl' ho"y az ramlat brmelyik eleme jelen lenneC fo!izs k@zben 9natkozhat' lehet @nel"lt isC -a"y az is elkpzelhet.' ho"y jtk helyett a szerz.dse jr a fejben: Az ellenkez.je m" inkbb lehets"es > l-ezhet -alaki olyan te-kenys"eket is' amelyeket eredetile" ms !lra alaktottak ki: +ok ember szmra a m9nka -a"y a "yerekne-els sokkal t@bb lehet.s"et ad az ramlat> lmnyre' mint mondj9k a jtk -a"y a festszet' mert me"tan9ltk' ho"yan lehet olyan lehet.s"eket szre-enni ezekben a mindennapi feladatokban' amit msok me" se ltnak: Az emberi e-olG!i, sorn minden k9ltGra kifejlesztett olyan te-kenys"eket' melyeknek els.sorban az -olt a !lj9k' ho"y az lmnyeket "azda"tsk: M" a te!hnikai szempontb,l le"elmaradottabb trsadalmakban is ltezik m;-szet' zene' tn! s mindenfle jtk' melyeket a "yerekek s feln.ttek e"ymssal jtszanak: Hannak olyan Gj>"9ineai .slakosok' akik t@bb id.t t@ltenek azzal' ho"y a rit9lis tn!hoz felhasznlhat, tollakat keressenek' mint lelem keress-el: Cseppet sem ritka plda ez: a m;-szet' a jtk s a szertartsok a le"t@bb k9ltGrban -al,szn;le" t@bb id.t emsztenek fel' mint a m9nka: $zek a te-kenys"ek ms !lokat is szol"lhatnak' fennmarads9k f. oka m"is az' ho"y k@zben @r@met okoznak: Az ember mr harmin!ezer --el ezel.tt rajzolt a barlan"ok falra: $zeknek a festmnyeknek bizonyra -an -allsi s "yakorlati jelent.s"k is' de m"is -al,szn;' ho"y a m;-szet f. indtka 9"yanaz -olt a paleolit korban' mint most' ho"y mind a fest.' mind a befo"ad, szmra az ramlat>lmny forrsa le"yen: Az ramlat s a -alls mr a le"korbbi id.kt.l fo"-a szorosan @sszefon,dott: Az emberis" t@kletes lmnyei k@zl szmtalan a -allsi szertartsok sorn keletkezett: 1em!sak a kpz.m;-szet' hanem a sznjtk' a zene s a tn! is a manaps" ?-allsosnak? ne-ezett k@rnyezetb.l ered' -a"yis olyan te-kenys"ekb.l' melyek az embereket termszetf@l@tti er.kkel s lnyekkel hoztk kap!solatba: W"yanez i"az a !sapatjtkokra is: A le"korbbi labdajtkok e"yike a kosrlabda e"y bizonyos formja -olt' amely a majk -allsi nneps"einek rszt kpezte' aho"y eredetile" az olimpiai jtkok is ezt a !lt szol"ltk: A kap!solat !seppet sem me"lep.' hiszen amit -allsnak h-9nk' az -al,jban a le"r"ibb s le"ambi!i,z9sabb ksrlet arra' ho"y rendet teremtsen a t9datban: Appen ezrt rthet.' ho"y a -allsi szertartsok az @r@mrzet mlys"es kGtforrsai lehetnek: A modern id.kben a m;-szet' a jtk s ltalban --e az let el-esztette termszetf@l@tti "y@kereit: Az a kozmik9s rend' mely a mGltban se"tett rtelmezni s jelentssel me"t@lteni az emberi t@rtnelmet' @sszef""stelen darabokk t@redezett: +zmtalan ideol,"ia -etekedik azrt' ho"y a le"jobb ma"yarzatot nyGjtsa -iselkedsnkre: ra!ionlis "azdas"i d@ntseinket pr,blja feltrni a keresletD knlat s a szabad pia! m;k@dst szablyoz, ?lthatatlan kz? t@r-nyeC irra!ionlis politikai te-kenys"nkkel pr,bl szmot -etni a t@rtnelmi materializm9s osztlyhar!>elmleteC a szo!ilbiol,"in alap9l, "enetikai kzdelem elmlete pr,blja me"ma"yarzni azt' ho"y mirt se"tnk bizonyos embereknek s mirt i"yeksznk kiirtani msokatC a beha-iorizm9s hatselmlete pedi" arra szeretne ma"yarzatot nyGjtani' ho"y mikppen tan9lj9k me" me"ismtelni a szm9nkra kellemes !selekedeteket anlkl' ho"y i"azn t9dnnk r,la: $zek azok a modern ?-allsok?' melyek a trsa> dalomt9domnyokban "y@kereznek: $"yikk sem l-ez szles k@r; trsadalmi npszer;s"et D taln az e"yetlen ki-tel az az,ta e"yre hiteltelenebb -l, t@rtnelmi materializm9s D' s e"yik sem inspirlt olyan m;-szi ltomsokat -a"y @r@mteli szertartsokat' amelyeket a kozmik9s rend el.z. modelljei t@me"-el teremtettek me": Mi-el kor9nk ramlat>te-kenys"ei inkbb -il"i jelle";ek' a sznszeket s jtkosokat mr nem r9hzzk f@l olyan jelentsrendszerrel' mint amilyet az olimpiai jtkok -a"y a maja labdajtkok 54

biztostottak szm9kra: Tartalm9k inkbb hedonisztik9s: jobban akarj9k rezni ma"9nkat t.lk testile" -a"y lelkile"' de azt mr nem k-nj9k' ho"y @sszekap!soljanak minket az istenekkel: Mindazonltal a k9ltGra mint e"sz szmra na"yon fontos' ho"y milyen lpseket tesznk tapasztalataink "azda"tsra: Mr r",ta t9dj9k' ho"y e"y trsadalom lersra j, m,dszer az' ha me"hatrozz9k' milyen termel. te-kenys"ek jellemz.ek r' ilyenformn beszlnk -adsz,D"y;jt@"et.' llattenyszt.' f@ldm;-el. s ipari trsadalmakr,l: Mi-el az ramlat>te-kenys"eket szabadon -lasztj9k s ezek a te-kenys"ek bens.s"en k@t.dnek a -"s. jelentssel br, dol"ok forrsaihoz' bennnket taln ezekkel lehet a le"pontosabban jellemezni:

RAMLAT S KULTRA
Az amerikai demokr!ia e"yik f. eleme' ho"y a boldo"s" keresst t9datos politikai !lkit;zss emelte' s.t t9lajdonkpp a kormny felel.ss"re bzta: 1oha taln a F""etlens"i 1yilatkozat az els. olyan dok9ment9m' amely konkrtan me"fo"almazza ezt a !lt' -al,szn;le" e"yetlen trsadalmi rendszer sem maradhatott fenn tGl sok' ha llampol"rainak semmi remnyk nem -olt arra' ho"y -ezet.ik boldo"abb teszik .ket: Termszetesen sok olyan' elnyomson alap9l, k9ltGra -an' melyeknek pol"rai kifejezetten zsarnoki 9ralkod,kat is hajland,ak elt;rni: A piramispt. rabszol"k ezrt lzadtak f@l ritkn' mert a t@bbi lehet.s""el @sszehasonlt-a e"y hatalom-"y, fra, rabszol"inak lenni m" mindi" -alami-el fnyesebb j@-.t biztostott szm9kra: Az 9t,bbi nhny nemzedk alatt a szo!iol,"9sok i"en ,-akodnak att,l' ho"y rtktletet mondjanak ms k9ltGrkr,l: Minden olyan @sszehasonlts' amely nem szi"orGan a tnyeken alapszik' azt ko!kztatja' ho"y rosszind9latGnak blye"zik: 1em illik azt mondani' ho"y e"y k9ltGra szoksai' hite -a"y intzmnyei brmilyen szempontb,l jobbak' mint e"y msik: $z a ?k9lt9rlis relati-izm9s?' amelyet szzad9nk elejn az antropol,"9sok alaktottak ki -lasz9l a -iktorin9s trsadalom @nel"lt' etno!entrik9s "yarmattart,i -iselkedsre' amikor a ny9"ati ipari trsadalmak G"y "ondoltk' ho"y .k az e-olG!i, !sG!sa s minden tekintetben !i-ilizltabbak' mint a te!hnikaila" ke-sb fejlett k9ltGrk: $z a fens.bbs"nkbe -etett nai- hit mr r" a mGlt: M" mindi" tiltakoz9nk' ha e"y arab fiatalember e"y tehera9t,nyi robban,anya""al behajt -alamelyik k@-ets"re' s felrobbantja ma"t' de mr nem rezzk ma"9nkat erk@l!sile" fels.bbrend;nek' eltl-e azt a hitt' ho"y a aradi!somnak kl@n fenntartott helye -an a ma"9kat felldoz, har!osok szmra: Me"tan9lt9k elfo"adni azt' ho"y erk@l!si szempontjaink e"yszer;en el-esztik jelent.s"ket sajt k9ltGrnk hatrain k-l: Az Gj do"ma szerint me"en"edhetetlen e"y bizonyos rtkrend alapjn rtkelni e"y msikat' s mi-el minden k9ltGrk k@z@tti rtkelsi folyamatban kell lennie le"albb e"y olyan rtkrendnek' amely -alamelyik k9ltGra szmra ide"en' az @sszehasonltsnak m" a lehet.s"e is el-sz: &a felttelezzk' ho"y a t@kletes lmnyek szerzsre irny9l, -"y minden emberi lny le"f.bb !lja' a k9lt9rlis relati-izm9s folytn bell, rtelmezsi nehzs"ek mr nem lesznek olyan elrettent.ek: Minden trsadalmi rendszer rtkelhet. abb,l a szempontb,l' ho"y milyen fokG pszi!hikai entr,pit okoz' s a rendszer ltal ltrehozott lelki za-arok mrtkt nem e"yik -a"y msik hitrendszerhez hasonlt-a kell me"tlni' hanem az adott trsadalom pol"rainak sajt !ljaihoz -iszonyt-a: A kiind9l,pont taln az lehet' ho"y e"y trsadalomr,l akkor mondhatj9k el' ho"y 'jobb?' mint e"y msik' ha t@bb embernek -an m,dja arra' ho"y lmnyei e"ybeessenek !lkit;zsei-el: $"y msik lnye"es kritri9m az lehetne' ho"y ezek a tapasztalatok e"yni szinten az An fejl.dst se"tsk el. s minl t@bb ember szmra e"yre komple%ebb kszs"ek felptst te"yk lehet.-: $"yrtelm;' ho"y a k9ltGrk kl@nb@znek e"ymst,l abban a tekintetben' ho"y melyik milyen fokG ?boldo"s"keresst? tesz lehet.-: 1mely trsadalmakban s nmely id.szakokban az let min.s"e bizonyosan jobb' mint mskor' ms9tt: A tizennyol!adik szzad -"e fel az tla"os an"ol -al,szn;le" sokkal rosszabb helyzetben -olt' mint akr el.tte' akr szz --el 9tna: A tnyek alapjn az ipari forradalom nem!sak t@bb "ener!i,n t me"r@-idtette a trsadalom ta"jainak lett' de "onoszabb s kmletlenebb is tette .ket: 1ehz elkpzelni' ho"y azok a tak!sok' akiket @t-es kor9kban elnyelt az ?@rd@" malma?' s heti het-en ,rt -a"y m" t@bbet dol"oztak' m" !sak bele nem haltak a kimerlts"be' -alaha is azt rezhettk -olna' ho"y > f""etlenl rtkrendjkt.l -a"y hitkt.l > azt kaptk az lett.l' amit -rtak:

55

&o"y e"y msik pldt mondjak' a Job9>szi"et lak,inak k9ltGrja Eeo Fort9ne antropol,"9s beszmol,ja szerint azon alap9lt' ho"y lland,an bren tartotta a -arzslatokt,l -al, rette"st' a le"k@zelibb rokonok k@zt is 9ralkod, "yanak-st s a -rbosszGt: M" az is komoly feladat -olt' ho"y -alaki el-"ezze a szks"t' mert ilyenkor ki kellett mennie a boz,tba' ahol brkit "onosz -arzslat tmadhat me"' amikor e"yedl -an a fk k@z@tt: 1em mintha a dob9anok nem ?ked-eltk? -olna ezeket a mindennapi letket behl,z, szoksokat' de e"yszer;en nem -oltak annak t9datban' ho"y msfle alternat-k is lehets"esek: Az id.k folyamn olyan szoksok s hiedelmek alak9ltak ki' amelyek szinte lehetetlenn tettk szm9kra a pszi!hik9s harm,nia tlst: T@bb nprajzi beszmol, is azt s9"allja' ho"y az rst9datlan k9ltGrkban sokkal "yakoribb a beptett pszi!hikai entr,pia' mint aho"y azt a ?nemes -adember? mtosza sejteti: Az 9"andai ik t@rzs ta"jai' akik kptelenek fel-enni a har!ot p9szt9l, termszeti k@rnyezetkkel' amely mr nem biztost szm9kra el" lelmet' oly mrtkben intzmnny emeltk az @nzst' amilyenre a kapitalizm9s le"-adabb rmlmban sem lenne kpes: A -enez9elai yonomam,k D ms har!os t@rzsekhez hasonl,an D na"yobb rajon",i az er.szaknak' mint a mi katonai na"yhatalmaink' s semmit sem tallnak olyan l-ezetesnek' mint e"y j, kis -res rabl,portyt -alamelyik szomszd fal9ban: Abban a ni"riai t@rzsben' amelyet pld9l *a9ra /ohannaw tan9lmnyozott' szinte teljesen ismeretlen -olt a mosoly -a"y a ne-ets' annyira me"osztotta a t@rzset a boszorknys" s a -iszlykods: Arra nz-e nin!s bizonytk' ho"y az ezekben a k9ltGrkban l. emberek maguk (lasztottk -olna' ho"y @nzsben' er.szakban -a"y flelemben fo"nak lni' hiszen ez nem teszi .ket boldo"abb' pp ellenkez.le"' szen-edst okoz nekik: Az ilyen boldo"s""al ellenttes szoksok s hiedelmek sem nem szks"esek' sem nem elkerlhetetlenekC a -letlen m;-ei' esetle"es helyzetekre adott -letlenszer; -laszok: Km ha mr e"yszer rsz- -ltak e"y k9ltGra szoksainak s norminak' az emberek azt hiszik' ho"y a dol"oknak "y kell lennik' s ho"y ms lehet.s"k nin!s is: +zeren!sre olyan k9ltGrk is -annak' ahol D el.relts9knak -a"y szeren!sjknek k@sz@nhet.en D az emberek olyan k@rnyezetet teremtenek' mely ked-ez az ramlat>lmny tlsnek: L"y pld9l az 0t9ri> erd.ben lak, pi"me9sok' akiket Colin T9rnb9ll rt le' harm,niban lnek e"ymssal s k@rnyezetkkel' s letket hasznos s me"moz"at, fo"lalatoss"okkal t@ltik ki: Amikor nem -adsznak -a"y ja-t"atjk k9nyh,ikat' akkor nekelnek' tn!olnak' zenlnek -a"y t@rtneteket meslnek e"ymsnak: Aho"y sok ms ?primit-? k9ltGrban' G"y ebben a pi"me9s trsadalomban is el-rjk minden feln.tt.l' ho"y ne !sak "yes m9nks le"yen' hanem e"y ki!sit sznsz' nekes' m;-sz s t@rtnett9d,s is: A k9ltGrj9k -al,szn;le" nem rne el tGl ma"as pontszmot e"y olyan @sszehasonltsban' amely az anya"i teljestmnyt mri' de ami a t@kletes lmnyek biztostst illeti' letm,dj9k rendk-l sikeresnek t;nik: Ei!hard 8ool kanadai nprajzk9tat, is tallt pldt arra' ho"yan ptheti be letm,djba az ramlat> lmnyt e"y k9ltGra: /rit>8ol9mbia e"yik indin t@rzst m9tatja be: A +h9shwap>r"i, az indinok szemben mindig is "azda" hely (olt s ma is az: b,(elkedik lazacban s (adban, #ld alatti lelmiszer#orrsokban, gumkban s gykerekben % a b2s" #ldje* Az emberek #al(akban ltek s k@rnyezetk mindennel elltta ,ket, amire szks"k (olt* Aprlkosan kidolgozott mdszerekkel hasznos'tottk a termszeti #orrsokat' let+k j s "azda" (olt* M"is D aho"y a (nek mondtk 3 id,r,l id,re a (ilg t4lsgosan kiszm'that( (lt, s elt)ntek bel,le a lehet,sgek* "nlk+l pedig nincs rtelme az letnek* Ilyenkor a (nek nagyon, blcsen 4gy dntttek, hogy az egsz #alunak to(bb kell kltznie egy 4j helyre* A kltzkds <5 -a"y 34 (enknt megismtl,dtt, s az e"sz npess" el(ndorolt a 5hush$ap#ld e"y msik rszre, ahol 4j #eladatok (rtak r: 6j patakokat s 4j (adcsapsokat kellett #el#edezni, 4j balzsamgykr%lel,helyeket tallni* 6jbl #el kellett p'teni e"y (ilgot, teht megint rdemes (olt lni* indenki #iatalabbnak s e"szs"esebbnek rezte ma"t' mellkesen pedig az (eken t kizskmnyolt #ld ismt (isszanyerhette erejt* $"y msik plda a Mapnban' 8yot,t,l dlre tallhat, 0si 1a"y +zently: Az 0si +zently k@rlbell ezer@tszz -e plt kt e"yms melletti mez. e"yikn: 1a"yjb,l minden hGsz -ben e"yszer a szentlyt lebontjk arr,l a terletr.l' ahol addi" llt' s felptik a msikon: ()63>ra mr hat-anadszor emeltk Gjj: PA tizenne"yedik szzad sorn a na"y9rak k@zti har!ok id.le"esen me"akadlyoztk ezt a szokst:Q A +h9shwap>r"i, lak,inak s az isi szerzeteseknek a strat"ija na"yon hasonl, ahhoz' amit bizonyos politik9sok !sak szerettek -olna me"-al,stani: Mind Thomas Mefferson' mind Mao Cet9n" hittek abban' ho"y minden e"yes nemzedknek me" kell --nia a sajt forradalmt' ho"y ta"jai to-bbra is 5(

akt-an rszt -e"yenek abban a politikai rendszerben' amely letket irnytja: A -al,s"ban nem sok trsadalomnak sikerlt j, @sszhan"ot ltrehoznia npe pszi!hol,"iai szks"letei s elrhet. lehet.s"eik k@z@tt: A le"t@bb k9ltGra ilyen szempontb,l k9dar!ot -allott -a"y azrt' mert ma"t a ltezst tGls"osan nehz feladatt tette' -a"y azrt' mert olyan mere- szablyok k@z zrta @nma"t' amelyek a k@-etkez. nemzedk szmra besz;ktettk a !selek-si lehet.s"eket: A k9ltGrk minde"yike a kosz ellen -dekez. felptmny' amelyet azrt hoztak ltre' ho"y a -letlennek a tapasztalatra "yakorolt hatst !s@kkentsk: W"yanolyan adapt- -laszreak!i,k ezek' mint a madarak tolla -a"y az eml.s@k sz.re: A k9ltGrk normkat rnak el.' !lokat jel@lnek ki s hiedelmeket ptenek f@l' melyek se"tenek abban' ho"y az emberek sikerrel -e"yk fel a har!ot a lt kzdelmei-el: $"yGttal azonban ki is rekesztik az alternat- hiedelmeket s !lokat' s behatroljk a lehet.s"eketC 9"yanakkor azonban ppen a fi"yelemnek a korltozsa' lesz;ktett !lok s eszk@z@k fel terelse teszi lehet.- az @nma"9nk ltal teremtett hatrokon belli er.lk@dsmentes !selek-st: $bben a tekintetben a k9ltGrk s a jtkok me"lep. hasonl,s"ot m9tatnak: Mindkett. t@bb>ke-sb @nknyes !lokb,l s szablyokb,l ll' melyek lehet.- teszik' ho"y az emberek e"y folyamat rszesei- le"yenek' s a lehet. le"ke-esebb ktellyel s kitr.-el !selekedhessenek: A kl@nbs" inkbb !sak a fokozatokban -an: A k9ltGra mindent ma"ban fo"lal: me"szabja' ho"yan kell me"szletni' feln.ni' hzass"ot k@tni' "yermekeket ne-elni' aztn me"halni: A jtkok a k9lt9rlis for"at,k@ny-ek res lapjait t@ltik ki' biztostjk a ?szabadid.? alatti !selek-st s @sszpontostst' amikor a k9lt9rlis el.rsok -esztenek erejkb.l' s az emberek k@nnyen a kosz birodalmnak ismeretlen tjkaira kalandoznnak: Amikor e"y k9ltGrnak sikerl olyan !l> s szablyrendszert fellltania' amely oly @szt@nz.en s j,l alkalmazkodik a npess" kszs"eihez' ho"y ta"jai szokatlan "yakoris""al s intenzitssal tapasztalhatjk me" az ramlat>lmnyt' a prh9zam a jtkok s a k9ltGra k@z@tt m" to-bb er.s@dik: 0lyenkor a k9ltGra ma"a is e"y ?na"y jtk? lesz: 1hny ,kori !i-iliz!i,nak sikerlt elrnie ezt az llapotot: Az athni -roslak,k' r,maiak' akiknek lett a (irtus szablyozta' a knai hi-atalnokrte" s az indiai brahminok olyan kidol"ozott ke!sess""el mozo"tak az letben' s oly sok @r@met mertettek !selek-seik harm,nijb,l' mint e"y -"et nem r. tn!b,l: Az athni polisz, a r,mai t@r-nyek' 8na isteni alapokon ny9"-, hi-atalnoki rendszere s 0ndia mindent fel@lel. szellemi rendje sikeres s tart,s pldi annak' ho"y e"y k9ltGra ho"yan se"theti el. az ramlat>lmny tlst D le"albb azoknak a szeren!ss ke-eseknek az esetben' akik a le"jobb jtkosok k@z@tt -annak: Az olyan k9ltGra' amely el.se"ti az ramlat>lmny me"lst' morlis rtelemben nem szks"szer;en ?j,? +prta t@r-nyei szks"telenl ke"yetlennek ltszanak h9szadik szzadi el.ny@s helyzetnkb.l' noha minden -al,szn;s" szerint i"en sikeresen moti-ltk mindazokat' akik ezeknek a t@r-nyeknek en"edelmesked-e ltek: *e"ends az a -rszomj s har!i @r@m' amely a tatrokat s a jani!srokat hajtotta el.re: /izonyosan i"az az is' ho"y a hGszas -ek "azdas"i s k9lt9rlis -ls"ait,l @sszeza-arodott e9r,pai npess" na"y rsze szmra a n!i fasiszta rezsim s ideol,"ia -onz, kpet festett: $"yszer; !lokat t;z@tt ki' e"yrtelm; -isszajelzseket adott s az addi"i "ondokt,l s szoron> "sokt,l mentes' Gj letet knlt: W"yanezen az alapon az ramlat' noha na"yon hatkony moti-l, er.' nem felttlenl tesz bennnket ernyesebbekk: &a minden ms tnyez. e"yezik' taln lehet ?jobbnak? min.steni e"y olyan k9ltGrt' amely lehet.- teszi az ramlat>lmnyt is' de amikor emberek azon az alapon -lasztanak !lokat s normkat' ho"y @r@mtelibb te"yk letnket' mindi" fennll az a lehet.s"' ho"y ez msok krra t@rtnik: Az athni -roslak,k ramlatlmnyeit azok a rabszol"k tettk lehet.-' akik birtokaikat m;-eltk' mint aho"y Amerikban a dli ltet-nyesek ele"ns letstl9sa is a behozott rabszol"k m9nkjn alap9lt: M" mindi" na"yon messze -a"y9nk att,l' ho"y biztons""al felmrhessk' mennyi t@kletes lmny me"szerzsre ad m,dot e"y>e"y k9ltGra: $"y ()62>ban el-"zett na"yszabsG Nall9pfelmrs adatai szerint az szak>amerikaiak 74 szzalka -allotta ma"t ?na"yon boldo"nak?' ellenttben az e9r,paiak <4 szzalk-al' az afrikaiak (I szzalk-al s a t-ol>keleti -laszad,k mind@ssze 6 szzalk-al: Msfel.l azonban e"y' !sak kt --el korbban -"zett felmrs azt m9tatta' ho"y az $"yeslt Kllamok llampol"rainak szemlyes boldo"s"m9tat,i k@rlbell 9"yanolyanok -oltak' mint a k9baiak s az e"yiptomiak' akiknek a fejenknti N1 >je @tsz@r' illet-e tzszer ke-esebb -olt' mint az amerikaiak: A ny9"atnmet s a ni"riai llampol"rok boldo"s"m9tat,i e"yenesen me"e"yeztek' annak ellenre' 5*

ho"y e"yikk fejenknti N1 je tizen@tsz@r@se -olt a msiknak: $zek a nehezen rtelmezhet. eltrsek persze azt jelzik' ho"y eszk@zeink' melyekkel a t@kletes lmnyeket i"yeksznk mrni' m" mindi" na"yon primit-ekC az azonban' ho"y kl@nbs"ek lteznek' ta"adhatatlan: Az ellentmond, k9tatsi eredmnyek ellenre abban minden na"yszabsG felmrs me"e"yezik' ho"y a j,m,dGbb' jobb oktatsban rszeslt s stabilabb kormnnyal rendelkez. nemzetek boldo"abbak' s el"edettebbek az lettel: A le"boldo"abb orsz"oknak 1a"y>/ritannia' A9sztrlia' Uj>`land s &ollandia t;nnek' s az $"yeslt Kllamok a -lsok' a b;n@zs' az alkoholizm9s s a szen-edlybete"s"ek -szesen n@-ek-. statisztikai adatai ellenre sem na"yon marad el m@"@ttk: $z nem annyira me"lep.' ha azt nzzk' az amerikaiak mennyi id.t s pnzt fordtanak olyan te-kenys"ekre' melyeknek le"f.bb !lja az @r@mszerzs: Az tla"os amerikai feln.tt !sak k@rlbell harmin! ,rt dol"ozik e"y hten Ps t@lt el to-bbi tz ,rt azzal' ho"y m9nkahelyn a m9nkja szempontjb,l lnye"telen dol"okat !sinl' pld9l brndozik -a"y !se-e" a m9nkatrsai-alQ: Halami-el ke-esebb id.t G"y heti hGsz ,rt > t@lt szabadid.s te-kenys"ekkel: ht ,rt t-nzssel' hrom ,rt ol-asssal' kett.t akt-abb te-kenys"ekkel' mint pld9l ko!o"s' zenls -a"y tekzs' s ht ,rt trsas elfo"lalts"okkal' mint pld9l moziba s -end"s"be jrs' -a"y !saldi s barti pro"ramok: A fennmarad, heti @t-en>hat-an bren t@lt@tt ,rt e"y amerikai -a"y @nfenntart, te-kenys"ekkel t@lti ki' mint pld9l e-s' m9nkba jrs' be-srls' f.zs' moso"ats' ja-tsok' -a"y a str9kt9rlatlan szabadid.-el' amikor az ember !sak l s bm9l ma"a el: 1oha az tla"os amerikainak b.-en -an szabadideje s szmtalan lehet.s"e' ami-el elt@ltheti' m"sem li t "yakran az ramlatot: A lehet.s" m" nem jelent me"-al,s9lst' s a mennyis" nem !sap t min.s"be: &o"y !sak e"y pldt mondjak' a t-nzs D ami ma az $"yeslt Kllamokban a szabadid. elt@ltsnek le""yakoribb m,dja > !sak na"yon ritkn ad m,dot az ramlat>llapot elrsre: M9nka k@zben az emberek n"yszer "yakrabban lnek t ramlatot > mly kon!entr!i,' ma"asrend; s kie"yensGlyozott @sszhan" a lehet.s"ek s a kszs"ek k@z@tt' a kontroll s a me"el"edetts" rzse D' mint a t-nzs k@zben: 8or9nk e"yik le"ironik9sabb ellentmondsa' ho"y a k@nnyen elrhet. kikap!sol,ds -lt ki @r@mlmnyt: A nhny nemzedkkel el.ttnk l. emberekkel @sszehasonlt-a sokkal t@bb lehet.s> "nk -an arra' ho"y j,l rezzk ma"9nkat' s m" sin!s semmi jele annak' ho"y jobban l-eznnk az letet nl9k: A lehet.s" teht @nma"ban nem el" D kihasznlshoz kszs"ekre is szks"nk -an: Azt is t9dn9nk kell' ho"yan kontrolllj9k t9dat9nkat D ez pedi" olyan t9lajdons"' melyet le"t@bbnk nem tan9lt me" kim;-elni ma"ban: Mik@zben annyi szabadid.s se"deszk@z s kikap!sol,dsi lehet.s" -esz k@rl bennnket' a le"t@bben to-bbra is 9natkoz9nk -a"y fr9sztrltak -a"y9nk: $zzel elrkeztnk a t@kletes lmny bek@-etkezst befolysol, msodik felttelhez: ez az e"yn kpess"e t9data Gjrarendezsre' ho"y lehet.- te"ye az ramlatot: 1melyik ember j,l rzi ma"t' brhol -an is' m" msok a le"fnyesebb lehet.s"ek k@zepette is 9natkoznak: A kls. felttelek s a kl@nb@z. ramlat>te-kenys"ek sajtoss"ainak tan9lmnyozsa 9tn me" kell nznnk azokat a bels. feltteleket is' amelyek lehet.- teszik az ramlat>lmnyt:

AZ AUT!TELIKUS SZEMLYISG
1em k@nny; a mindennapi tapasztalatokat talaktani ramlatt' de majdnem mindenki fejlesztheti erre irny9l, kszs"eit: 1oha a k@ny- htrale-. rsze to-bbra is a t@kletes lmnyekkel fo" fo"lalkozni' ho"y az ol-as, minl mlyebben me"ismerje' most e"y msik krdst is f@l-etnk: -ajon minden ember 9"yanG"y kpes>e arra' ho"y irnytsa s 9ralja t9datt' -a"y ha nem' mi kl@nb@zteti me" .ket azokt,l' akik ezt k@nnyedn me"teszik: Hannak olyan emberek' akik alkatila" kptelenek az ramlat tlsre: szi!hiterek rnak le olyan skizofrneket' akik anhedniban szen-ednek' ami sz, szerint annyit tesz' ho"y ?@r@mtelens"?: U"y t;nik' ez a tnet kap!solatban ll a ?tGlzott in"erfo"adssal?C ami azt jelzi' ho"y a skizofrnek arra tltettek' ho"y felfo"jk a lnye"telen in"ereket is' s akr akarjk' akr nem' akkor is feldol"ozzk az inform!i,t: 1hny p!iens na"yon rzkletesen rta le' ho"y milyen tra"ik9s m,don kptelenek a skizofrnek arra' ho"y benntartsanak bizonyos dol"okat a t9dat9kban -a"y kirekesszenek onnan: ?A dol"ok !sak G"y me"t@rtnnek -elem' s nin!s f@l@ttk semmi hatalmam: Mr nin!s sza-am a d@ntsekben: 0d.nknt m" azt sem t9dom befolysolni' ho"y mire "ondolok ppen:? Ha"y: ?A dol"ok 58

tGls"osan "yorsan @z@nlenek be: 8i!sGsznak a kezemb.l s n elt-edek k@ztk: Mindenre fi"yelek e"yszerre' s ennek az az eredmnye' ho"y semmire nem fi"yelek i"azn:? Mi-el az ebben a bete"s"ben szen-ed. emberek kptelenek @sszpontostani' s -lo"ats nlkl mindenre odafi"yelnek' !seppet sem me"lep.' ho"y kptelenek j,l rezni ma"9kat: Mi okozza -ajon a tGlzott in"erfo"adstR A -lasz e"yik fele bizonyosan a "enetikai @r@ks"ben rejlik: /izonyos emberek -rmrskletknl fo"-a ke-sb kpesek @sszpontostani pszi!hik9s ener"ij9kat' mint msok: Az iskols "yerekek tan9lsi nehzs"einek j, rsze a ?fi"yelmi za-arok? kate",rijba tartozik' mert htterkben a fi"yelem irnytsnak a kptelens"e ll: 1oha a fi"yelmi za-arok -al,szn;le" a kmiai e"yensGly hinyb,l ad,d,an k@-etkeznek be' "yermekkori tapasztalatok is el.se"thetik -a"y "tolhatjk kifejl.dsket: A mi szempont9nkb,l ebb.l !sak annyi fontos' ho"y a fi"yelem za-arai nem!sak a tan9lsra -annak rossz hatssal' hanem az ramlat tlsnek m" a lehet.s"t is menthetetlenl kizrjk: Amikor -alaki nem 9ra pszi!hikai ener"ijnak' sem tan9lsra' sem -al,di @r@m trzsre nem lesz kpes: Az ramlat me"tapasztalsnak ke-sb sGlyos akadlya a tGlzott An>t9dat: Az az ember' aki folyton azon a"",dik' milyennek ltjk .t a t@bbiek' aki fl att,l' ho"y rossz benyomst kelt -a"y -alami helytelen dol"ot !sinl' e"yGttal arra is tli ma"t' ho"y folyamatosan kizrja ma"t az @r@mb.l: W"yan"y jrnak azok az emberek is' akik tGlzottan nk@zpontGak: $zek az emberek rendszerint nem rendelkeznek 9"yan tGlzott An>t9dattal' -iszont minden inform!i,t !sak sajt rdekeik szempontjb,l kpesek rtkelni: Az ilyen emberek szmra @nma"ban minden rtktelen: $"y -ir" nem rdemel m" e"y pillantst sem' ha nem lehet -alamire felhasznlniC mint aho"y az az ember sem' aki nem se"ti az . rdekeiket: A t9dat @n!lG str9ktGrkba rendez.dik' s !sak annak -an benne helye' ami ezeket a !lokat szol"lja: 1oha a tGlzott An>t9dattal rendelkez. s az e"o!entrik9s ember sok tekintetben kl@nb@zik' abban me"e"yeznek' ho"y e"yikk sem kpes oly mrtkben kontrolllni pszi!hikai ener"ijt' ho"y k@nnyen be t9djon lpni az ramlat>lmnybe: Mindkettejkb.l hinyzik a fi"yelemnek az a k@nnyeds"e' amely az @nma"rt -al, te-kenys"ekhez szks"esC az An tGls"osan sok pszi!hikai ener"it nyel el' s a szabad fi"yelmet mere-en sajt szks"letei fel irnytja: 0lyen felttelek mellett nehz bels. !lok irnt rdekl.dni' belefeledkezni e"y olyan te-kenys"be' amely ma"n a te-kenys"en k-l nem knl to-bbi j9talmat: A fi"yelem za-arai s a tGlzott in"erbefo"ads azrt "toljk me" az ramlatot' mert a pszi!hikai ener"ia tGls"osan !seppfoly,s s rendezetlen' a tGlzott An>t9dat s az nk@zpontGs" esetben pedi" pp ellenkez.le": a fi"yelem tGls"osan mere- s k@t@tt: $"yik -"let sem teszi a kontrollt lehet.-' s azok' akik ilyen szls.s"esen m;k@dnek' nem rzik j,l ma"9kat' nehezen tan9lnak s ell@kik azokat a lehet.s"eket' amelyek az An fejl.dst -onhatnk ma"9k 9tn: arado% m,don e"y nk@zpontG An so> sem -lhat komple%ebb' mert a rendelkezsre ll, pszi!hikai ener"it arra hasznlja' ho"y a jelenle"i !lkit;zseit beteljestse' nem pedi" arra' ho"y Gjakat keressen: Az ramlat eddi" ttekintett akadlyai az e"ynben ma"ban rejlenek: Hannak azonban az @r@mrzsnek jelent.s kls. akadlyai is: 1melyek biol,"iai' msok trsadalmi termszet;ek: Azt -rnnk' ho"y a sark-idkek elkpzelhetetlenl kemny termszeti felttelei k@z@tt -a"y a 8alahri> si-ata"ban l. embereknek nin!s sok @r@mben rszk: edi" m" a le"mostohbb k@rlmnyek sem t9djk teljesen kiiktatni az ramlatot: Az eszkim,k a ma"9k kopr' ke"yetlen f@ldjn me"tan9ltak nekelni' tn!olni' trflkozni' !sodlatos fara"sokat kszteni' s olyan rszletesen kidol"ozott mtoszokat alkottak' melyek rtelmes rendbe @nt@ttk lmnyeiket: Taln azok a h,ban -a"y homokban l. emberek' akik nem t9dtk az @r@m@t bepteni az letkbe' -"l feladtk is kihaltak: Je az a tny' ho"y -annak olyanok' akik ilyen k@rlmnyek k@z@tt is me"lnek' azt m9tatja' ho"y' a termszet @nma"ban nem kpes me"akadlyozni az ramlat bek@-etkezst: Az ramlatot "tol, trsadalmi k@rlmnyeken taln -alami-el nehezebb fellkerekedni: A rabszol"as"nak' elnyomsnak' kizskmnyolsnak s a k9lt9rlis rtkek me"semmistsnek az @r@m kihalsa az e"yik k@-etkezmnye: Amikor a 8arib>ten"eri szi"et-il" mra mr kihalt bennszl@tteit a spanyol "yarmatost,k m9nkra fo"tk az ltet-nyeken' letk olyan fjdalmas s rtelmetlen lett' ho"y el-esztettk letked-ket' s -"l nem szaporodtak t@bb: Hal,szn;le" sok k9ltGra t;nt el hasonl, m,don' mert ki-eszett bel.lk az @r@mtelis" lmnye:

5+

Han kt olyan szo!ilpatol,"iai fo"alom' amely arra az llapotra 9tal' amely me"nehezti az ramlat me"tapasztalstC ezek az anmia s az elidegeneds* Az an,mit' ami sz, szerint ?a szablyok hinya?' el.sz@r $mile J9rkheim fran!ia szo!iol,"9s alkalmazta arra a jelens"re' amikor e"y trsadalomban a -iselkedsi szoksok s normk @sszeza-arodnak: Amikor t@bb mr nem -il"os' ho"y mi az' amit szabad' mi az' amit nem' amikor bizonytalan a k@z-lemny rtkelse' akkor az emberek ma"atartsa rtelmetlenn s szablytalann -lik: Azok az emberek' akiknek azrt -an szks"k trsadalmi rendre' ho"y t9dat9k rendezett le"yen' szoron"ani kezdenek: An,mia j@n ltre' mikor e"y "azdas" @sszeomlik -a"y e"y k9ltGrt elp9sztt e"y msikC de ltrej@het akkor is' amikor e"y hirtelen "azdas"i fellendls k@-etkeztben a takarkoskods s a kemny m9nka ha"yomnyos rtkei hirtelen el-esztik jelent.s"ket: Az elide"eneds sok szempontb,l ennek ppen az ellenkez.je: az embereket a trsadalmi rendszer arra knyszerti' ho"y a !ljaikkal ellenttes m,don !selekedjenek: Az a m9nks' akinek 9"yanazt az rtelmetlen feladatot kell a f9t,szala"on @tszzszor -"rehajtania' ho"y @nma"t s a !saldjt el t9dja tartani' -al,szn;le" elide"enedik: A szo!ialista orsz"okban az elide"eneds e"yik le"bosszant,bb formja' ho"y ,rkat kell sorban llni telrt' r9hrt' sz,rakozsrt -a"y a hi-atalos "yek elintzse -"ett: Amikor e"y trsadalom an,miban szen-ed' az ramlat elrse azrt nehz' mert nem -il"os' mibe rdemes pszi!hikai ener"it fektetniC amikor elide"enedst.l' akkor az a baj' ho"y az ember e"yszer;en nem teheti me"' ho"y pszi!hikai ener"it fektessen abba' amire -"yik: Ardekes me"je"yezni' ho"y az ramlat kt trsadalmi akadlya' az an,mia s az elide"eneds "yakorlatila" me"e"yezik a kt e"yni patolo"ik9s llapottal' a fi"yelem za-ar-al s az nk@zpon> tGs""al: Ha"y az akadlyozza D e"yni s trsadalmi szinten D az ramlat bek@-etkezst' ho"y a fi"yelmi folyamat sztt@redezik Paz an,minl s a fi"yelemza-aroknlQ' -a"y pp ellenkez.le"' a fi"yelem mere-en r@"zl Paz elide"eneds s az nk@zpontGs" esetbenQ: $"yni szinten az an,mia a szoron"snak felel me"' m" az elide"eneds az 9nalomnak: A neuro#iziolgia s az ramlat Aho"y -annak olyan emberek' akik jobb izomkoordin!i,s kpess"ekkel szletnek' elkpzelhet.' ho"y olyan emberek is -annak' akik @r@kl@tten jobban t9djk t9dat9kat 9ralni: Yk -al,szn;le" ke-sb szen-ednek fi"yelmi rendelleness"ekt.l s k@nnyebben tapasztaljk me" az ramlat rzst: U"y t;nik' dr: Mean &amiltonnak a -iz9lis per!ep!i,ra s az a"ykr"i akti-!i,s mintkra irny9l, k9tatsai altmasztjk az el.bbi me"llaptsokat: /izonytkainak e"yik rsze e"y olyan teszten alap9l' ahol a szemlyeknek e"y ktrtelm; brt kellett fi"yelnik P1e!ker>ko!kt -a"y e"y $s!her> tp9sG ill9sztr!i,t' ami e"yszer G"y ltszik' mintha kiemelkedne a papr skjb,l' e"yszer me" G"y' mintha bemlyedneQ' aztn per!ept9lisan ?me" kellett fordtania? D -a"yis a felsznb.l kiemelked. brt G"y kellett ltnia' mintha belemlyedne a paprba s fordt-a: Jr: &amilton szerint azoknak a dikoknak' akik ke-esebb bels. moti-!i,r,l szmoltak be mindennapi letkben' tla"osan t@bb pontot kellett me"fi"yelnik a ktrtelm; bra me"fordtsa el.tt' mint azoknak' akik @nma"ban is rdekesnek talltk az letket: 1ekik nha e"yetlen pont is el" -olt ehhez: A ksrlet azt s9"allja' ho"y nmelyik embernek ke-esebb kls. fo",dz,ra -an szks"e ahhoz' ho"y 9"yanazt a mentlis feladatot el-"ezze: Azoknak a "ondolkodsa' akik na"y mennyis"; kls. inform!i,t i"nyelnek ahhoz' ho"y kpet t9djanak alkotni t9dat9kban a kls. -il"r,l' k@nnyebben f"".s"be kerl a kls. k@rnyezett.l: 8e-sb t9djk kontrolllni sajt "ondolataikat' ami me"nehezti azt' ho"y lmnyeiknek @rljenek: Azok -iszont' akiknek !sak nhny tmpontra -an szks"k ahhoz' ho"y me"jelentsk t9dat9kban az esemnyeket' f""etlenebbek a k@rnyezett.l: Fi"yelmk hajlkonyabb' s "y k@nnyebben rendezik Gj str9ktGrkba az esemnyeket' s "yakrabban j9tnak t@kletes lmnyekhez: $"y msik ksrletsorozatban e"yrszt olyan dikoknak kellett laborat,ri9mban felhan"z, han"okra' illet-e fel-illan, fnyekre fi"yelnik' akik "yakori ramlat>lmnyekr.l szmoltak be' msrszt olyanoknak' akik !sak ritkn el.ford9l,kr,l: Mik@zben a ksrleti szemlyek el -oltak fo"lal-a a feladattal' a ksrlet-ezet.k mrtk az in"erekre adott kr"i te-kenys"eket' kl@n tla"ol-a a -iz9lis s az a9dilis eredmnyeket: P$zt h-jk ?ki-ltott poten!ilnak?:Q Jr: &amilton eredmnyei szerint azok' akik sajt llts9k szerint ritkn tapasztaltak ramlat>lmnyt' pontosan G"y -iselkedtek' aho"y el-rhat, -olt: a fnyin"erre rea"l-a az a"ykre" te-kenys"e felsz@k@tt az alaprtk f@l: Azoknak -iszont' akik "yakran ltek t ramlat>lmnyt' az eredmnyei me"lep.ek -oltak: az a"ykre" (0

te-kenys"e kon!entrlskor -isszaesett: A fi"yelmi te-kenys" nemho"y t@bb er.fesztst i"nyelt -olna t.lk' hanem pp ellenkez.le": !s@kkent a mentlis er.fesztsk: $"y -iselkedses fi"-elemmrs pedi" azt i"azolta' ho"y ez a !soport jobban teljestett tart,s fi"yelmet i"nyl. feladatokban is: $zekre a szokatlan eredmnyekre az ltszik a le"-al,szn;bb ma"yarzatnak' ho"y a t@bb ramlat> lmnyr.l beszmol, !soport kpes -olt minden inform!i,s !satornn -isszafo"ni a mentlis akti-itst' s !sak azt az e"yet ha"yta nyit-a' amely ahhoz -olt szks"es' ho"y a fel-illan, fnyin"erre @sszpontostson: Azoknak az embereknek teht' akik t@bb helyzetben is kpesek j,l rezni ma"9kat' -al,szn;le" me"-an az a kpess"k' ho"y ki t9djk sz;rni az in"ereket s !sak arra kon!entrlnak' ami D szerintk D a helyzet szempontjb,l lnye"es: A fi"yelmi te-kenys" ltalban to-bbi terhet jelent' mi-el az alapte-kenys"en tGl Gj inform!i,kat kell feldol"ozni' azoknl az embereknl -iszont' akik me"tan9ltk 9ralni a t9dat9kat' a fi"yelem @sszpontostsa -iszonyla" er.feszts nlkl t@rtnik' mert a lnye"es mentlis folyamatok ki-tel-el minden e"yebet le t9dnak zrni: A fi"yelemnek ez a r9"almass"a D amely olyan les ellenttben ll a skizofrnisok minden in"ernek kitett -dtelen t9dat-al > az' ami taln az a9totelik9s szemlyis" ne9rol,"iai alapjt szol"ltatja: A ne9rol,"iai tnyek azonban m" nem bizonytjk' ho"y akik @r@kl@tten jobban 9rai a fi"yelmknek' "yakrabban tapasztalhatjk me" az ramlatot: A ksrlet eredmnye 9"yanis inkbb ma"yarzhat, tan9lsi folyamatokkal' mint az @r@kl.dssel: A kon!entr!i,kpess" s az ramlat k@z@tti @sszef""s -il"os' de to-bbi k9tatsokat i"nyel majd' ho"y bebizonyts9k' melyik az ok s melyik az okozat: A csald hatsa az autotelikus szemlyisgre Az inform!i,feldol"ozs ne9rol,"iaila" el.ny@s adotts"ai-al azonban nem ma"yarzhat, me" kizr,la"osan az' ho"y nmelyik ember mirt rzi istenien ma"t e"y b9szme"ll,ban' m" msok hallra 9njk ma"9kat a k@rnyezet rdekess"t.l f""etlenl: Hal,szn;nek t;nik' ho"y a kora "yermekkori lmnyek is sokban hozzjr9lhatnak ahhoz' ho"y -alaki milyen k@nnyen li t az ramlatot: /.s"es bizonytkok tmasztjk al azt a felttelezst' ho"y a szl.D"yermek kap!solat hosszan tart, hatst "yakorol arra' ho"y milyen feln.tt lesz majd a "yerekb.l: A Chi!a",i $"yetemen -"zett e"yik k9tats9nk sorn 8e-in Eath9nde me"llaptotta' ho"y azok a tizen-esek' akik bizonyos tp9sG kap!solatban ltek a szleikkel' a le"t@bb lethelyzetben sokkal er.sebbek' boldo"abbak s el"edettebbek -oltak' mint azok a kortrsaik' akiknek nem ilyen -olt szleikkel a kap!solat9k: A t@kletes lmnyeket el.se"t. !saldi k@telknek @t ismr-e -an: Az els. a -il"oss": a tizen-esek tisztban -annak azzal' ho"y szleik mit -rnak el t.lk' a !saldi komm9nik!i,ban a me"fo"almazott !lok s a -issza!satols e"yrtelm;ek: A msodik a kzppontban lt, amit a "yerekek G"y fo"nak fel' ho"y a szleiket az rdekli' ho"y .k ppen most mit !sinlnak' mik a konkrt rzseik s tapasztalataik' nem pedi" azzal t@r.dnek' ho"y -ajon sikerl>e majd bej9tni9k e"y j, e"yetemre -a"y j, llst szereznik: A k@-etkez. a -lasztsi lehet,sgek me"lte: a "yerekek G"y rzik' ho"y t@bb lehet.s" k@zl -laszthatnak' belert-e azt is' ho"y me"sze"ik a szl.k ltal me"szabott szablyokat D felt-e' ho"y -llaljk a k@-etkezmnyeket: A ne"yedik me"kl@nb@ztet. jelle"zetess" az elktelezettsg, -a"yis az a bizalom' amely lehet.- teszi a "yerek szmra' ho"y el" biztons"osan rezze ma"t ahhoz' ho"y flrete"ye a -delmi pajzsait' s @nma"r,l me"feledkez-e belemerlj@n abba' ami rdekli: H"l pedi" ott -an a lehet,sg, -a"yis a szl.k i"yekezete' ho"y e"yre @sszetettebb !selek-si m,dokat knljanak a "yermekeiknek: $nnek az @t felttelnek a me"lte teszi lehet.- azt' amit G"y h-hat9nk' ho"y ?a9totelik9s !saldi kap!solat?' mi-el idelis el.kpzst biztost ahhoz' ho"y -alaki @r@mre leljen az letben: $z az @t jellemz. t9lajdons" e"yrtelm; prh9zamot m9tat az ramlat>lmny jellemz.i-el: Azoknak a "yerekeknek' akik olyan !saldi helyzetben n.nek fel' melyben a !lok -il"osak' a -issza!satols e"yrtelm;' kontrollhelyzetben -annak s az esedkes feladataikra t9dnak kon!entrlni' me"-an a bels. moti-!i, s a lehet.s"' sokkal t@bb eslyk -an' ho"y az ramlatot letk rsz- te"yk: Mi t@bb' azok a !saldok' melyek a9totelik9s k@rnyezetet biztostanak' ren"ete" pszi!hikai ener"it me"sp,rolnak a !sald ta"jainak' ami-el me"n@-elik az @r@mtelis" lehet.s"eit is: Azok a "yerekek' akik t9djk' mi az' ami me" -an en"ed-e s mi az' ami nem' akiknek nem kell folyton -itatkozni9k a szablyokon s az ellen.rzs m,djain' akik nem szoron"anak amiatt' ho"y szleik el-rsai Jamoklsz kardjaknt f""enek a fejk felett' menteslnek a kaotik9sabb hztartsokban me"k@-etelt (1

t@bbletfi"yelemt.l: +zabadon fordthatjk rdekl.dsket olyan te-kenys"ek fel' melyek fejlesztik az Anjket: A ke-sb rendezett !saldokban az ener"ia na"y rsze el-sz a -itkban s a !satrozsokban' -a"y f@lemszti a "yerekek azon i"yekezete' ho"y t@rkeny Anjket me"-djk ms emberek rzGd9l, !ljai-al szemben: Cseppet sem me"lep.' ho"y az a9totelik9s s a nem a9totelik9s !saldokban feln@-. tizen-esek k@z@tt a le"na"yobb kl@nbs"ek akkor jelentkeznek' mikor a "yerekek otthon -annak a !saldj9kkal: itt az a9totelik9s k@rnyezetb.l szrmaz,k sokkal boldo"abbak' er.sebbek' -idmabbak s el"edettebbek' mint ke-sb szeren!ss kortrsaik: A kl@nbs"ek azonban me"jelennek akkor is' mikor a serdl.k e"yedl tan9lnak -a"y az iskolban -annak: a t@kletes lmny itt is elrhet.bb az a9totelik9s k@rnyezetb.l szrmaz, "yerekeknek: A kl@nbs"ek !sak a bartaikkal szemben t;nnek el: ilyenkor mindkt !soport e"yformn j,l rzi ma"t' f""etlenl a !saldj9k jelle"t.l: Hal,szn;' ho"y a "yerekek @r@mrz. kpess"t az is befolysolja' ho"y a szl.k kora "yermekkor9kban ho"yan -iselkednek -elk: $bben a tmban azonban nem t@rtntek olyan k9tatsok' melyek e"y hosszabb id.szakaszon t -izs"ltk -olna a szl.>"yerek kap!solat okDokozati -iszonyait: *o"ik9s azonban' ho"y az a "yerek' aki-el rossz9l bntak -a"y "yakran fenye"ettk szeretet> me"-onssal D s sajnos e"yre tisztbban ltj9k' ho"y milyen sok ilyen "yerek l a mi k9ltGrnkban >' olyan szoron"-a pr,blja majd An>rzett @sszetartani' ho"y nem sok ener"ija marad bels. j9talmakat nyGjt, te-kenys"ekre: Az a "yerek' akinek borzalmas "yerekkora -olt' nem az @r@m komple% lmnyt keresi majd' ha feln.' hanem me"el"szik azzal' ho"y annyi "y@ny@rt !sikarjon ki az lett.l' amennyit !sak t9d:

AZ RAMLAT#EMBEREK
Az a9totelik9s szemlyis" jelle"zetess"ei azokon az embereken fi"yelhet.k me"' akik kpesek @r@met lelni olyan helyzetekben' melyeket msok el-iselhetetlennek tallnak: +okan akkor is kpesek sanyarG helyzetket l-ezetes kzdelemm -ltoztatni' ha elt-ednek az Antarktiszon -a"y b@rt@nbe j9tnak: Ei!hard *o"an nehz helyzetbe kerlt emberek beszmol,it tan9lmnyozta' s arra a -"k@-etkeztetsre j9tott' ho"y !sak az tartotta .ket letben' ho"y a ke"yetlen objekt- k@rlmnyeket t-ltoztattk sz9bjekt-en befolysolhat, lmnyekk: $zek az emberek az ramlatte-kenys"ek szablyai szerint jrtak el: $l.sz@r is fi"yelmet szenteltek k@rnyezetk le"apr,bb rszleteinek is' s olyan rejtett !selek-si lehet.s"eket leltek bennk' melyek @sszeillettek Pa k@rlmnyeket tekint-e i"en korltozottQ !selek-.kpess"kkel: $z9tn a helyzettel @sszhan"ban l-. !lokat t;ztek ki ma"9k el' s a kapott -issza!satols se"ts"-el k@z-etlenl fi"yelemmel ksrtk a fejl.dst: Amikor elrtk a !lj9kat' azonnal feljebb tettk a mr!t s me"d@bbent.en komple% feladatokat lltottak ma"9k el: Tipik9s pldja ennek Christopher /9rney' aki a 00: -il"hborGban hosszG id.t t@lt@tt e"y n!i b@rt@n ma"nzrkjban: a7a az elrhet, lmnyek kre hirtelen besz;kl' gondolataink s rzseink csak ke(s tpllkot kapnak, akkor m9szj azt a ke(eset me"ragadnunk, ami k'nlkozik, s kptelen krdsek e"sz trt #eltenni (el+k kapcsolatban* )kdik%e8 &a i"en' ho"yanR 9ajon ki ksz'tette s mikor8 ikor s hol lttam mr ehhez hasonlt, s emlkeztet%e m" (alamire8 ::: :gy ht kombincik s asszocicik csodlatos sora indul el az elmnkben, melyek hosszGs"a s komple1itsa hamarosan t4lszrnyalja a szerny kinidulpontot* ::: egmrtem pldul az "yamat s hozz(et,leg sszehasonl'tottam az iskolai s a katonai "yammal: ::: Amikor az ""yal (geztem, hiszen tGls"osan egyszer) (olt ahhoz' hogy hosszabb ideig lek@ss@n' megtapogattam a takarmat, (ajon mele"ek>e' meg(izsgltam az ablakszrnyakat me" a -!t::: kiszmoltam a cella hosszt s szless"t' ma"ass"t s tjolst: P8iemels t.lem: Q &asonl, zsenialitssal tall mentlis !selek-si lehet.s"eket s !lokat minden ma"nzrkba zrt tGll. a terroristk ltal elfo"ott diplomatkt,l a knai komm9nistk ltal beb@rt@nz@tt id.sebb h@l"yeki": $-a `eisel keramik9s' akit a sztlini rend.rs" e"y -re a moszk-ai *j9bjanka b@rt@nbe zrt be' G"y t9dott pelmj; maradni' ho"y kpzeletben melltart,t ksztett a rendelkezsre ll, anya"okb,l' fejben sakkozott @nma"-al' fran!ia trsal"sokat folytatott' tornzott s -erseket rt' amelyeket aztn memorizlt: Ale%ander +zolzsenyi!in lerja' ho"y a *eforto-o b@rt@nben e"yik rabtrsa felrajzolta a -il" trkpt a !ellja padl,jra' aztn elkpzelte' ho"y Kzsin s $9r,pn keresztl Amerikba 9tazik s mindennap me"tesz nhny kilomtert:

(2

W"yanezt a 'jtkot? e"ymst,l f""etlenl t@bb ember is felfedezteC "y pld9l Albert +peer' &itler ked-en! ptsze h,napoki" azzal tartotta ma"ban a lelket a spanda9i b@rt@nben' ho"y kpzeletbeli "yalo"tGrt tett /erlinb.l Mer9zslembe' s me"jelentette ma"ban az Gt esemnyeit s az elje tr9l, tjakat: $"yik ismer.s@mnek' aki az $"yeslt Kllamok *"ierejnl dol"ozott' -olt e"y t@rtnete e"y -eken keresztl Aszak>Hietnamban raboskod, pil,tr,l' aki a dzs9n"eltborban ne"y-en kil,t fo"yott s e"szs"ile" is leromlott' amikor azonban -"re kiszabad9lt' els. k-ns"a az -olt' ho"y hadd "olfozhasson e"yet: A t@bbi tiszt na"y me"r@k@ny@dsre fantasztik9san jtszott' m" leromlott llapota ellenre is: Mikor me"krdeztk t.le' ho"y lehet ez' azt -laszolta' ho"y a fo"s"a minden e"yes napjn kpzeletben -"i"jtszott e"y tizennyol! ly9kas "olfjtszmt' "ondosan me"-lo"at-a az t.ket s tsm,dokat s rendszeresen -ltoztat-a a plyt: $z a "yakorlat nem!sak abban se"tette' ho"y az p elmjt me".rizze' hanem lthat,la" a fizikai kszs"eit is karban tartotta: A k@lt. Tollas Tibor' aki a ma"yar komm9nista rezsim le"s@ttebb id.szakban -eket t@lt@tt ma"nzrkban' meslte' ho"y a -!i b@rt@nben' ahol t@bb szz rtelmis"it tartottak fo"-a' a rabok t@bb mint e"y -i" azzal fo"laltk el ma"9kat' ho"y m;fordt, -ersenyt rendeztek: $l.sz@r ki kellett -lasztani9k a me"felel. k@ltemnyt' s h,napoki" tartott' m" a bene-ezett -ersek k@rbejrtk az @sszes !ellt' majd to-bbi h,napokat -ett i"nybe' m" lelemnyes titkos zenetek se"ts"-el sikerlt me"szmolni a sza-azatokat: H"l abban e"yeztek me"' ho"y a fordt,k Oalt Ohitman ; !aptain< y !aptain< !m; -erst fordtjk majd ma"yarraC rszben azrt' mert ez -olt az a -ers' amelynek a le"t@bb rab t9dta az eredeti an"ol sz@-e"t: $z9tn elkezd.d@tt a komoly m9nka: mindenki hozzfo"ott' ho"y elksztse a sajt fordtst: Mi-el sem papr' sem r,szerszm nem -olt' Tollas e"y rte" szappant kent !ip.je talpra'S s fo"piszkl,-al kar!olta bele a bet;ket: Amikor mr fejb.l t9dta a sort' Gjabb rte" szappant kent a !ip.re: A fordt,k rs k@zben e"yenknt me"tan9ltk a -ersszakokat' aztn to-bbadtk a k@-etkez. !ella lak,jnak: $"y id. mGl-a mr t9!atnyi -ltozat kerin"ett a b@rt@nben' s a rabtrsak minde"yiket rtkeltk s sza-aztak r: Mi9tn a Ohitman>fordtst elbrltk' e"y +!hiller> k@ltemny k@-etkezett: &a a balsors me" akar minket bntani' -issza kell szereznnk az irnytst azzal' ho"y Gj irnyba fordtj9k pszi!hikai ener"inkat' olyan irnyba' amely a kls. er.k hat,s9"arn k-l esik: &a minden remnynk fstbe szll' akkor is kell olyan rtelmes !lt keresnnk' amely k@r az Annket szer-ezhetjk: &a sikerl' akkor kls.le" lehetnk akr rabszol"k is' de bels.le" szabadok -a"y9nk: +zolzsenyi!in na"yon szpen rja le' ho"yan lehet m" a le"me"alz,bb helyzetet is ramlat>lmnny alaktani: ?1ha' mikor !s""edt rabok k@z@tt lltam az oszlopban' mik@zben "ppisztolyos .r@k -@lt@ztek k@rl@ttem' a rmek s kpek olyan @z@ne @nt@tt el' ho"y G"y reztem' a t@me" feje f@l emelkedem: ::: $zekben a pillanatokban szabad -oltam s boldo": ::: Holtak' akik G"y pr,bltak me"meneklni' ho"y nekirohantak a sz@"esdr,tnak: Az n szmomra a sz@"esdr,t nem ltezett: A rabok szmllsa 9"yanG"y folyt' de n mind e k@zben -alahol messze szlltam:? 1em!sak rabok szmolnak be arr,l' ho"y mikpp nyerik -issza a t9dat9k felett az irnytst ilyen m,dszerekkel' hanem olyan felfedez.k is' mint /yrd admirlis' aki n"y s@tt s hide" h,napot t@lt@tt el e"y kis k9nyh,ban a Jli>sark k@zelben' -a"y Charles *indber"h' aki az ,!en treplse k@zben e"yedl nzett farkasszemet az ellens"es elemekkel' inte"rits9k me".rzsrt 9"yanezekhez a lpsekhez folyamodtak: Hajon mi az' ami e"yes embereket kpess tesz arra' ho"y t-e"yk az irnytst @nma"9k f@l@tt' m" msok @sszeomlanak a kls. -iszonta"s"ok hatsraR Ei!hard *o"an olyan tGll.k' mint Hiktor Frankl s /r9no /ettelheim > akik sokat rtak arr,l' mib.l mertenek er.t az emberek sGlyos szeren!stlens"ek alatt > nyomn arra "ondol' ho"y a tGll.k le"fontosabb jellem-onsa a ?tGlzott An>t9datt,l mentes indi-id9alizm9s?' a-a"y olyan er.s !lra irny9lts"' ahol a !l nem az An fel irny9l: Azok az emberek' akikben me"-an ez a t9lajdons"' minden k@rlmnyek k@z@tt i"yekeznek a lehet. le"jobbat nyGjtani' de els.dle"esen nem sajt rdekeiket akarjk r-nyesteni: Mi-el !selekedeteiknek bels. moti-!i,ja -an' nem e"yk@nnyen za-arjk me" .ket a k-lr.l j@-. fenye"etsek: $l" szabad pszi!hikai ener"ij9k marad arra' ho"y tr"yila"osan me"fi"yeljk s elemezzk k@rnyezetket' s na"yobb az eslyk arra' ho"y Gj !selek-si lehet.s"eket fedezzenek fel: &a e"yetlen t9lajdons"ot szeretnnk kiemelni' amely jellemz. az a9totelik9s szemlyis"re' akkor taln ez lehetne az: A nar!isztik9s emberek' akik f.knt azzal -annak elfo"lal-a' ho"y az Anjket -djk' k@nnyen darabokra esnek szt' ha a kls. felttelek fenye"et.- (3

-lnak: Az ilyenkor bek@-etkez. pnik me"akadlyozza .ket abban' ho"y azt te"yk' amit tennik kelleneC fi"yelmk befel ford9l' ho"y -isszalltsa a t9dat rendjt' s arra mr nem marad ele"end. bel.le' ho"y me"birk,zzon a kls. -al,s""al: &a -alakit nem rdekel a -il"' s nem l benne a -"y' ho"y akt-an kap!sol,djon hozz' akkor az az ember @nma"ba zrk,zik: /ertrand E9ssell' szzad9nk e"yik le"na"yobb filoz,f9sa lerta' ho"yan sikerlt elrnie a szemlyes boldo"s"ot: ?Fokozatosan me"tan9ltam' ho"y k@z@mb@s le"yek @nma"ammal s fo"yatkoss"aimmal szembenC fi"yelmemet e"yre n@-ek-. temben kezdtem kls. tr"yakra @sszpontostani: a -il" llapotra' kl@nb@z. t9domny"akra' olyan emberekre' akik irnt szeretetet reztem:? Taln nem is lehetne jobban lerni azt' ho"yan teheti ma"t -alaki a9totelik9s szemlyis"": Az ilyen szemlyis" rszben a biol,"iai @r@ks" s a kora "yerekkor eredmnye: Hannak emberek' akik @sszpontosthat,bb' r9"almasabb ne9rol,"iai adotts"okkal szletnek' -a"y olyan szeren!ssek' ho"y a szleik btortottk bennk a tGlzott An>t9datt,l mentes indi-id9alitst: Mindazonltal ez fejleszthet. kszs"' olyan' amelyet "yakorlssal s fe"yelemmel t@kletesteni lehet: 1zzk me"' milyen m,dszerekkel:

?. A TEST AZ RAMLATBAN
?Az ember !sak r@-id id.re' k@l!s@nbe kapja a sajt testt? D rta M: /: Cabell > ?az emberi test m"is sok "y@ny@r;s"et tarto"athat szm9nkra:? &a 9natkoz9nk' ha le-ertek -a"y boldo"talanok -a"y9nk' a "y,"yr e"yszer;: me"pr,blj9k hasznt -enni: Ma mr a le"t@bb ember tisztban -an az e"szs" s edzetts" fontoss"-al' de a test ltal knlt szmtalan @r@m lehet.s"e "yakran m"is kihasznlatlan marad: 1em sok ember tan9l me" e"y akrobata ke!sess"-el mozo"ni' e"y m;-sz friss szem-el nzni' tlni azt az @r@m@t' amelyet e"y sajt rekordjt me"d@nt. sportol, rez' e"y nyen! zls-el k,stolni -a"y olyan "yess""el szeretkezni' ami a sze%et m;-szett emeln: Mi-el ezek a lehet.s"ek k@nnyedn elrhet.ek' az letmin.s" ja-tsnak le"e"yszer;bb m,dja' ha me"tan9lj9k 9ralni testnket s rzkszer-einket: A t9d,sok id.r.l id.re eljtszanak azzal a "ondolattal' ho"y me"pr,bljk felbe!slni' mennyit is rhet e"y emberi test: A kmik9sok' "ondosan @sszead-a a b.r' a hGs' a haj' a !sont s a bennk le-. s-nyi anya"ok s nyomelemek rtkt' mind@ssze nhny ron"yos dollrra be!slik az e"szet: Ms t9d,sok -iszont a test s az a"y bonyol9lt inform!i,to-bbt, s >feldol"oz, rendszert --e alap9l e"szen ms eredmnyre j9tottak: szerintk e"y ilyen rzkeny "p me"ptse hatalmas @ssze"be kerlne D me"tn a t@bb szzmilli, dollrt: $"yik be!slsi m,dszernek sin!s azonban tGl sok rtelme' hiszen a test rtkt nem kmiai alkot,rszei -a"y az inform!i,feldol"ozst lehet.- te-. ne9ronhl,k adjk: A test azrt felbe!slhetetlen rtk;' mert nlkle nem lennnek tapasztalatok' s annak az letnek' amit mi ismernk' nyomai sem lennnek: &a me"pr,bl9nk r!d9lt ra"asztani a testre s f9nk!i,ira' az pp olyan' mintha me"pr,blnnk kiszmolni az let pia!i rtkt > 9"yan milyen mrtke"ys"ekben mr-e llapthatnnk me"' ho"y mennyit rR Mindenben' amit a test !sinl' benne rejlik az @r@m lehet.s"e: +ok olyan ember -an' aki ezt a lehet.s"et teljesen fi"yelmen k-l ha"yja' s testi adotts"ait a lehet. le"ke-sb hasznostja' ezzel pedi" el-eszti a testtel kap!solatos ramlat>lmnyek lehet.s"t is: &a rzkszer-eink m;k@dst nem fejlesztjk' kaotik9s inform!i,k @z@ne az eredmny: az edzetlen test esetlenl s @ssze-issza mozo"' rzketlen szemmel nz-e !sak rdektelen -a"y !sGnya lt-nyban lehet rsznk' a zeneile" kpzetlen fl han"ok @sszemos,d, e"y-ele"t hallja !sak' a d9r-a zlel.bimb,k ali" rzkelik az zeket: &a a test kpess"eit kim;-eletlenl ha"yj9k' az let min.s"e ali" ri el a k@z@mb@s szintet' s.t akr kellemetlen is lehet: Km ha kontrolllni t9dj9k testnk m;k@dst' s me"tan9l9nk rendet teremteni az rzkletek k@z@tt' akkor az entr,pia tadja a helyt a t9dat @r@mteli harm,nijnak: Az emberi test t@bb szz kl@nb@z. f9nk!i, elltsra kpes D lt' hall' rint' f9t' Gszik' tr"yakat hajt s kap el' he"yekre mszik s barlan"okba ereszkedik le' ho"y !sak nhnyat emltsnk D' s ezen !selekedetek minde"yike ramlat>lmnnyel jrhat: Minden k9ltGra l-ezetes te-kenys"ek sort alaktotta ki' ho"y kiaknzza a test lehet.s"eit: Amikor e"y olyan termszetes f9nk!i,' mint a f9ts szo!ilisan kidol"ozott' !lirnyos s me"felel. szablyok szerint lebonyoltott' "yess"et i"nyl. (4

feladatt -lik' akkor ramlat>lmny lesz: Minde"y' ho"y e"yedl ko!o"9nk' -ersenyt f9t9nk -alaki-el' -a"y > mint a me%ik,i tarah9mara indinok' akik bizonyos nneps"ek alkalm-al t@bb szz mrf@ldet is f9tnak a he"yekben D komoly rit9lis sznezetet ad9nk a fizikai teljestmnynekC a test e"yszer; elmozdtsa a tr e"yik pontjr,l a msik fel komple% -issza!satolss -lik' ami t@kletes lmnyt nyGjt s er.sti az Ant: Minden rzkszer- s minden motoros f9nk!i, hozzjr9lhat ramlat ltrehozshoz: Miel.tt to-bb k9tatnnk' ho"yan jr9l hozz a fizikai te-kenys" a t@kletes lmny ltrej@tthez' nyomatkosan ki kell jelentenem' ho"y p9sztn a test moz"sa nem kelt ramlatot D az elmnek mindi" jelen kell lennie: &o"y @r@met leljnk pld9l az Gszsban' ahhoz rendelkeznnk kell me"felel. kszs"ekkel' ami a fi"yelem @sszpontostst k-nja me": /izonyos "ondolatok' ksztetsek s rzsek nlkl lehetetlen elrni azt a fe"yelmezetts"et' amely ahhoz szks"es' ho"y az ember el" j,l me"tan9ljon Gszni ahhoz' ho"y l-ezze: Mi t@bb' mi-el az @r@m az Gsz, elmjben jelenik me"' az ramlat nem lehet p9sztn fizikai folyamat: az izmoknak s az a"ynak e"yformn rszt kell -ennik benne: A k@-etkez. oldalakon ttekintjk nhny m,djt annak' ho"yan lehet a testi folyamatok kifinom9lt felhasznls-al ja-tani a tapasztalatok min.s"t: $zek k@z@tt -annak olyan fizikai te-kenys"ek' mint a sport s a tn!' szerepel a szeretkezs ma"asabb fokra -al, emelse s kl@nb@z. keleti t9domnyok' melyek a test edzsn keresztl 9raljk az elmt: &elyet kap ebben a rszben az rzkszer-ek me"kl@nb@ztetett hasznlata' a halls' a lts s az zlels is: Minde"yik rzkszer-i modalits az @r@m !saknem korltlan lehet.s"t hordja ma"ban' de !sak olyan emberek szmra' akik -al,ban ki akarjk m;-elni a te-kenys"ekhez szks"es kszs"eket: Azoknak' akik erre nem hajland,k' a test to-bbra is !sak e"y -iszonyla" rtktelen hGsdarab marad:

MAGASABBRA$ GY!RSABBAN$ ER%SEBBEN

Az olimpiai jtkok mott,ja D altius, citius, #ortius > j,' noha nem teljes @sszefo"lalsa annak' ho"yan tapasztalhatja me" a test az ramlatot: A mott, minden sportra ma"yarzatot ad: !sinlj9k jobban' mint eddi" brki: Az atltika s ltalban a sport le"tisztbb formja az' amikor az emberi test lehet.s"einek a hatrait fesze"etjk: /rmilyen ke-ss fontosnak t;nik a k-lll, szmra e"y sportte-kenys"' m"is i"en komoly dolo"' ha e"y kim;-elt kszs" bem9tatsnak szndk-al hajtjk -"re: A tr"yak haji"lsa pld9l me"lehet.sen tri-ilis kpess"C m" a kisbabk is remekl !sinljk' ha hihetnk a jr,ka k@rl he-er. jtkok tanGbizonys"nak: Km ho"y -alaki milyen messze t9d eldobni e"y bizonyos sGlyt' az akr le"endss is -lhat: A "@r@"@k feltalltk a diszkoszt' a le"jobb szobrszok pedi" halhatatlann tettk a na"y ,kori diszkosz-et.ketC a s-j!iak nnepi alkalmakkor @ssze"y;ltek a he"yi rteken' ho"y lssk' ki hajt a le"messzebb e"y fat@rzsetC a sk,tok ,risi sziklat@mb@kkel !sinltk 9"yanezt: 1apjainkban a baseball dob,jtkosai azrt lesznek "azda"" s hress' mert na"y "yorsas""al s pontoss""al kpesek a labdkat elhajtaniC a kosrlabdz,k me" azrt' mert beletallnak a hl,ba: Hannak "erelyhajt,k' tekz.k' kalap!s-et.k' me" olyan ezoterik9sabb ked-telsek ;z.i' mint pld9l a b9mern"hajts me" a hor"szzsin,rok ki-etse: $zek minde"yike a dobs alap-et. kpess"n alap9l' s korltlan @r@mforrs>lehet.s"eket knl: Az alti9s D ma"asabbra > az olimpiai mott, els. ta"ja: A f@ld f@l -al, emelkeds e"y msik e"yetemes emberi -"y: Az emberis" e"yik le"r"ibb lma' ho"y kiszakadjon a "ra-it!i, k@telkeib.l: 0karosz mtosza' aki szrnyakat ksztett' ho"y elrje a napot' mr hosszG ideje a !i-iliz!i, elrhetetlen !ljair,l sz,l, pldabeszdd -ltC nemes s 9"yanakkor teljesen flresikerlt t@rek-s: M" ma"asabbra 9"rani' a le"-adabb !sG!sokat me"mszni s ma"asan a f@ld f@l@tt replni D a le"@r@mtelibb dol"ok' melyekre az ember kpes: 1hny me"talkodott embernek a "ra-it!i, szortsb,l -al, szabad9ls -"yra kitalltk az G"yne-ezett ?0karosz>komple%9st?: Mint minden olyan ma"yarzat' amely me"pr,blja az @r@m@t lefokozni az elfojtott szoron"s elleni -dekezs eszk@z-' ez is sntt: Termszetesen bizonyos rtelemben minden !lt9datos !selekedet felfo"hat, a kosz fenye"etse ellen -al, -dekezskppen' de m" akkor is inkbb az e"szs" jelnek kell rtkelni az @r@mszerz. !selekedeteket' nem pedi" bete"s"nek:

(5

A fizikai kszs"eken alap9l, ramlat>lmnyek nem!sak kiemelked. sportteljestmnyek ben jelennek me": 1em az olimpikonok kizr,la"os jo"a' ho"y @r@m@t leljenek abban' ho"y me"pr,bljk eddi"i teljestmnyket me"haladni: Mindenki' le"yen brmilyen rossz formban' emelkedhet ki!sit ma"asabbra' mehet e"y ki!sit "yorsabban s lehet e"y ki!si-el er.sebb: Az az @r@m' ho"y me"haladj9k testnk hatrait' mindenki szmra nyit-a ll: M" a le"e"yszer;bb fizikai !selek-s is l-ezetes lesz' ha G"y alaktj9k t' ho"y ramlatot hozzon ltre: A folyamat lnye"es lpsei: PaQ t;zznk ki e"y ltalnos !lt s annyi kisebb !lt ezen bell' amennyi relisan me"-al,sthat,C PbQ tallj9nk m,dot arra' ho"y a ki-lasztott !lhoz kpest mrhessk halads9nkatC P!Q @sszpontosts9nk arra' amit ppen !sinl9nk' s e"yre finomts9nk a te-kenys" adta lehet.s"ekenC PdQ fejlesszk ki az ahhoz szks"es kszs"eket' ho"y fel t9dj9k hasznlni az elrhet. lehet.s"eketC s -"l PeQ ha a te-kenys" kezd 9nalmas lenni' emeljk me" a ttet: M, plda erre a sta' ami a testnek az elkpzelhet. le"e"yszer;bb hasznlati m,dja' s m"is @sszetett ramlat>te-kenys""' !saknem m;-szett -lhat: $"y sta sorn t@bb !lt is kit;zhetnk ma"9nk el' "y pld9l me"-laszthatj9k az Gt-onalat: ho- me"ynk' s milyen Gton: $zen bell ki-laszthat9nk bizonyos ltni-al,kat -a"y olyan helyeket' ahol majd me" akar9nk llni e"y ki!sit: Cl lehet az is' ho"y kialakts9k a ma"9nk e"yni stl9st' ho"y ho"yan moz"ass9k a testnket k@nnyedn s hatkonyan: A fizikai j,lltet t@klyre -i-. "azdas"os moz"s kifejlesztse is lehet !l: A -issza!satols ma"ban fo"lalhatja' ho"y milyen "yorsan s mennyire k@nnyedn tettk me" az el.re kit;z@tt t-ols"ot' mennyi rdekes dol"ot ltt9nk' s milyen Gj rzseink -a"y "ondolataink tmadtak az Gt folyamn: A te-kenys"ben rejl. nehzs"ek ksztetnek bennnket a kon!entrlsra: A sta ltal nyGjtott lehet.s"ek a k@rnyezett.l f"".en na"yon kl@nb@z.ek lehetnek: A na"y-rosokban l.k szmra a sima jrda s a derksz@"; 9t!k me"k@nnytik a sta fizikai rszt: $"y he"yi @s-nyen "yalo"olni mr e"szen ms "y: e"y "yakorlott kirnd9l, szmra minden e"yes lps Gj' s az el.z.t.l eltr. feladatot jelent: G"y kell f@ljebb lpni' ho"y az a le"ked-ez.bb le"yen az e"yensGly szempontjb,l' tekintetbe --e a test sGlypontjt' a lendletet' a felletet' amit majd a talp rint' le"yen az f@ld' szikla' "y@kerek' f; -a"y fa": A tapasztalt "yalo"l, k@nnyedn s a lehet. le""azdas"osabb moz"ssal halad m" e"y nehz @s-nyen is' s az' aho"yan lpseit folyamatosan a terephez han"olja' fnyt dert arra' milyen rendk-l kifinom9lt m;-elet az' melynek sorn a t@me"' a sebess" s a sGrl,ds e"yidej; fi"yelembe-tel-el ki-lasztja a le"jobb me"oldst: $zek a szmtsok termszetesen jobbra a9tomatik9sak' s olyan hatst keltenek' mintha teljess""el int9it-ak' !saknem @szt@n@sek lennnekC m ha a "yalo"l, nem szerez me"felel. inform!i,t a terepr.l' s nem sikerl folyamatosan alkalmazkodnia hozz' akkor -a"y elesik' -a"y hamarosan elfrad: *ehet teht' ho"y a sta An>t9dat nlkli' -al,jban m"is na"yon intenz-' kon!entrlt fi"yelmet k-n, te-kenys": A -rosban a terep @nma"ban nem nyGjt kih-st' de a kszs"ek kifejlesztsre ms lehet.s"ek is akadnak: A t@me" ltal nyGjtott trsadalmi in"erek' a -rosi k@rnyezet t@rtnelmi s ptszeti 9talsai rendk-l -ltozatoss tehetik a stt: Hannak nze"ethet. kirakatok' me"fi"yelhet. emberi ar!ok s han"ok s rintkezsi formk' amelyeken el lehet t;n.dni: 1mely stl, arra spe!ializlja ma"t' ho"y ki-lasztja a le"r@-idebb 9tat' msok pedi" a le"rdekesebb Gt-onalat rszestik el.nybenC -an' aki arra bszke' ho"y ,ram; pontoss""al jrja be mindi" 9"yanazt az Gt-onalat' msok szeretik -lto"atni az Gti !lokat: Hannak' akik i"yekeznek minl t@bbet jrni az 9t!a napos oldaln tlid.ben s az rnykoson nyrid.ben: Hannak' akik G"y id.ztik lpteiket' ho"y pontosan akkor rjenek a keresztez.dshez' mikor a lmpa z@ldre -lt: Az @r@m eme lehet.s"ei persze t9datos m;k@ds eredmnyekpp j@nnek ltre' s nem t@rtnnek me" azokkal' akik nem -lasztanak !lt: &a -alakinek nin!senek !ljai s kszs"fejleszt. ter-ei' akkor a sta !sak 9nalmas l@ty@"s: A sta a le"k@z@ns"esebb fo"lalatoss"ok e"yike' de ha !l9nk -an' ha 9ralm9nk alatt tartj9k a folyamatot' akkor mlyen l-ezetess -lik: Msfel.l a sport s a testk9ltGra ezere"y kifinom9lt formja D a j,"t,l a teniszen s a bi!iklizsen t a har!m;-szeteki" > is lehet 9nalmas -a"y kellemetlen' ha -alaki G"y k@zelti me" a helyzetet' ho"y e"yszer;en muszj rszt -ennie ezekben a te-kenys"ekben !sak azrt' mert di-atosak -a"y j,t tesznek az ember e"szs"nek: +ok ember belekerl a tapos,> malomba test"yakorls k@zben D maka!s9l -"zi' mert az edzsre szks" -an' de l-ezni nem l-ezi e"y !s@ppet sem:

((

$lk@-etik a szoksos hibt' -a"yis @sszeke-erik a formai s a lnye"i t9lajdons"okat' s felttelezik' ho"y !s9pn a konkrt -al,s"' az adott helyzet s esemny hatrozza me"' mit lnek t: Az ilyen emberek szmra az' ho"y elmennek -alami di-atos fitness>kl9bba tornzni' ma"t,l rtet.d.en azt jelenti' ho"y ott majd j,l is rzik ma"9kat: Azonban' aho"y mr ltt9k' az @r@m nem att,l f""' ho"y mit !sinlsz' hanem inkbb att,l' hogyan* $"yik k9tats9nk sorn feltettk a k@-etkez. krdst: akkor boldo"abbak>e az emberek' amikor t@bb anya"i forrst hasznlnak fel szabadid.s te-kenys"k folyamn' -a"y akkor' amikor @nma"9kb,l ?fektetnek be? t@bbetR $zekre a krdsekre pr,blt9k me"tallni a -laszt az Almnyrtkel. Minta-teli $ljrssal Pan"ol9l: $%perien!e +amplin" MethodC r@-idt-e: $+MQ' amelyet a Chi!a",i $"yetemen fejlesztettnk ki: Aho"y mr korbban lertam' a m,dszer lnye"e az' ho"y az emberek kapnak e"y kis elektromos jelz.kszlket me" nhny kit@ltend. krd.-et: $"y rdi,ad, a !sipo",t e"y hten t naponta nyol!szor' rendszertelen id.k@z@nknt me"sz,laltatja: Halahnyszor a kszlk felberre"' a -laszad,k kit@ltenek e"y krd.-et' amin jelzik' hol -annak' mit !sinlnak s ki-el' s osztlyozzk lelkillapot9kat is e"y htfokG skla szerint' ami a ?na"yon boldo"?>t,l a ?na"yon szomorG?>i" terjed: Az eredmnyek azt m9tattk' ho"y amikor az emberek olyan szabadid.s te-kenys"et folytattak' amely na"y anya"i rfordtst i"nyelt D dr"a felszerelst' elektromos ramot -a"y ms mrhet. ener"iaforrst' pl:: motor!s,nakzs' a9t,-ezets -a"y t-nzs >' jelent.sen ke(sb -oltak boldo"ok' mint amikor ol!s,bb sz,rakozsi formkat -lasztottak: Akkor -oltak a le"boldo"abbak' amikor e"yszer;en !sak beszl"ettek' amikor kertszkedtek' k@t@"ettek -a"y a hobbij9kkal fo"lalkoztakC ezek a te-kenys"ek !sak ke-s anya"i forrst -esznek i"nybe' s -iszonyla" t@bb pszi!hikai ener"it k-nnak' m" a kls. forrsokat i"nyl. te-kenys" "yakorta ke-esebb fi"yelmet k-n' de ltalban ke-sb emlkezetes az l-ezet is' amit nyGjt:

A M!ZGS RMEI
A -erseny> s szabadid.s sportok nem kizr,la"os eszk@zei az olyan fizikai tapasztalatoknak' melyek a testet hasznljk fel @r@mforrsnak' hiszen a te-kenys"ek szles sklja kpes ritmik9s -a"y harmonik9s moz"ssal ramlatot elrni: $zek k@zl a tn! -al,szn;le" a le".sibb s a le"jelent.sebb mind k@zked-elts"t' mind lehets"es komple%itst tekint-e: A le"elzrtabb Gj>"9ineai t@rzst.l kezd-e a /olsoj>balett kit;n. ta"jaii" a test -lasza a zenre szles k@rben elismert s "yakorolt formja az @r@mszerz. lmnyeknek: Az id.sebbek k@zl sokan bizarr s rtelmetlen rit9lnak tartjk a diszk,kban me" kl9bokban -al, tn!ot' pedi" a tindzserek szmra fontos @r@mforrst jelent: L"y beszlnek a tn!parketten -al, moz"s @r@mr.l: ?&a mr benne -a"yok' akkor ma"a a moz"s az' ami kl@nle"es lebe"st' @r@m@t ad:? ?Halaho"y fizikaila" j,l rzem ma"am t.le: ::: Me"izzadok' mintha lzam lenneC mintha eksztzisba esnk' amikor j,l me"y minden:? ?Mozo"sz k@rbe a t@bbiek k@z@tt' s mozd9latoddal pr,blod kifejezni ma"ad: Abban -an minden: Testbeszd' e"yfajta komm9nik!i,s eszk@z::: Amikor j,l me"y' akkor -al,ban a zene nyel-n beszlek' me" azoknak az embereknek a k@z@s nyel-n' akik ott -annak:? A tn! @r@me "yakran olyan intenz-' ho"y az emberek sokszor lemondanak a ked-rt ms lehet.s"ekr.l: 0tt e"y jelle"zetes -alloms azon tn!osok e"yiktl' akiket Massimini professzor !soportja interjG-olt me" Miln,ban: ?8ezdett.l fo"-a balett>tn!osn. akartam lenni: 1ehz -olt na"yon: ke-s pnz' sok 9tazs' s az anym mindi" doho" a m9nkm miatt: A tn! szeretete tartotta bennem a lelket: Most mr rsze az letemnek' @nma"amnak' olyan' ami nlkl nem t9dnk lni:? A !soportban le-. hat-an hi-atsos' hzas9land, korban le-. tn!os k@zl !sak hrman -oltak hzasok s !sak e"ynek -olt "yerekeC a terhess" tGls"osan na"y akadly a karrier szempontjb,l: Aho"y mr a sportnl mondott9k' nem kell -alakinek hi-atsos sportol,nak lennie ahhoz' ho"y a test kifejez.kszs"t kontrolllni t9dja: Az amat.r tn!osok pp olyan j,( rezhetik ma"9kat anlkl ho"y f@lldoznk minden ms !lj9kat a harmonik9s moz"srt: Hannak ms olyan kifejezsi formk is' amelyeknek az eszk@ze a test' ilyen a sznszet s a pantomim: Az ?Amerikb,l j@ttnk? me" a hasonl, trsasjtkok azrt olyan npszer;ek' mert az emberek e"y id.re le-ethetik me"szokott identits9kat s ms szerepeket jtszhatnak: M" a le""yetlenebb'

(*

le"ostobbb szereposzts is @r@mteli felszabad9ls a mindennapi -iselkeds sablonjai al,l' kalandozs e"y msik let lehets"es birodalmba:

A SZE" MINT RAMLAT

Amikor az emberek @r@mteli dol"okra "ondolnak' els.sorban a sze% j9t az eszkbe: $z e"yltaln nem me"lep.' hiszen a nemis" ltalnos j9talomrtkkel br' taln !sak a tGlls s az e-s>i-s szks"lete mGlja f@ll: A sze%9lis kap!solat irnti -"y olyan er.s' ho"y el-onhatja a pszi!hikai ener"it ms' szks"es !lokt,l: App ezrt minden k9ltGra na"y er.fesztseket tesz annak rdekben' ho"y a sze%9alitsnak korltokat szabjon s me"felel. keretek k@z terelje: szmos komple% trsadalmi intzmny !sak azrt ltezik' ho"y ezt a szks"letet me"zabolzza: Az a monds' ho"y ?a szerelem moz"atja a -il"ot?' !sak finom 9tals arra' ho"y a le"t@bb tettnk m@"@tt k@z-et-e -a"y k@z-etlenl sze%9lis szks"letek hGz,dnak me": Azrt mosd9nk me"' @lt@zk@dnk s fslk@dnk' ho"y -onz,ak le"ynkC sokan azrt llnak m9nkba' ho"y kpesek le"yenek eltartani e"y partnert s e"y hztartstC rszben azrt kzdnk hatalomrt s stt9szrt' ho"y !sodljanak s szeressenek bennnket: Tnyle" mindi" @r@mteli>e a sze%R Mostanra az ol-as, mr kitallhatja' ho"y a -lasz att,l f""' mi t@rtnik a rszt-e-.k t9datban: W"yanazt a sze%9lis akt9st t lehet lni fjdalmas' -rlzt,' ijeszt.' semle"es' kellemes' l-ezetes' @r@mteli -a"y eksztatik9s lmnyknt D att,l f"".en' ho"yan illeszkedik bele -alakinek a !ljai k@z: *ehet' ho"y e"y nemi er.szakot fizikaila" nem lehet me"kl@nb@ztetni e"y bens.s"es szeretkezst.l' pszi!hol,"iai hats9k szempontjb,l m"is e"y -il" -lasztja el .ket: /iztons""al kijelenthetjk' ho"y a sze%9lis in"erek @nma"9kban ltalban l-ezetesek: Az' ho"y "enetikaila" arra -a"y9nk pro"ramoz-a' ho"y @r@met leljnk a sze%9alitsban' az e-olG!i, "yes trkkjeC "y ri el' ho"y az e"yedek szeressk az olyan te-kenys"eket' amelyek a faj fennmaradst biztost, me"termkenytshez -ezetnek: &o"y -alaki "y@ny@r;s"t lelje a sze%ben' ahhoz !sak me"felel. e"szs" s szndk kellC semmilyen spe!ilis kszs"re nin!s szks"' s az els. lmnyek 9tn ke-s fizikai Gjdons""al tallja ma"t szemben az ember: Mint az @sszes t@bbi @r@mforrssal' a sze%szel is G"y ll a helyzet' ho"y ha nem alaktj9k t @r@mteli te-kenys""' id.-el k@nnyen 9nalmass -lik: Az eredeti t@kletes lmnyb.l -a"y rtelmetlen szertarts' -a"y f"".s"hez -ezet. szoks -lik: +zeren!sre szmos m,d -an arra' ho"y a sze%et @r@mteli- te"yk: A sze%9alits polsnak e"yik formja az erotika' amely a fizikai kszs"ek fejlesztsre kon!entrl: /izonyos rtelemben az erotika G"y -iszony9l a sze%hez' mint a sport a fizikai te-kenys"hez: A 8ma>+z9tra s a hasonl,' modern kzik@ny-ek se"tenek az erotik9s kszs"ek kifejlesztsbenC ja-aslatokat s !lokat fo"almaznak me"' ho"y a sze%9lis te-kenys"et -ltozatosabb' rdekesebb s kih-sokkal teltettebb -arzsolhass9k: A le"t@bb k9ltGra kifinom9lt' "yakran -allsos sznezet; m,dszereket dol"ozott ki az erotika tan9lsra s "yakorlsra: A korai termkenys"i rt9sok' a "@r@" Jionszosz>misztri9mok s a "yakori @sszef""s a prostitG!i, s a papn.k k@z@tt !sak nhny plda erre: #lyan' mintha a -allsok korai szakaszban a k9ltGra ma"ba ol-asztotta -olna a sze%9alits nyil-n-al, -onzerejt' s olyan alap9l hasznlta -olna' melyekre aztn @sszetettebb "ondolat> s -iselkedsmintkat pthet: A sze%9alits -al,di jelent.s"t azonban !sak akkor nyeri el ' amikor mr beleplnek a pszi!hol,"iai dimenzi,k is' nem!sak a p9sztn fiziklisak -annak jelen: A t@rtnszek szerint a szerelem m;-szete -iszonyla" Gj' ny9"ati fejlemny: A "@r@"@k s a r,maiak sze%9lis "yakorlatban ke-s ki-telt.l eltekint-e nem -olt tGl na"y szerepe a romantiknak: A -"yakozs' az rzelmek be-allsa a szeret.nek' az 9d-arls szertartsa' melyek ma az intim kap!solat el-laszthatatlan -elejr,i' !sak a ks. k@zpkorban b9kkantak fel a dl>fran!ia kastlyokban lebzsel. tr9badGrokkal e"ytt: Az . hats9kra terjed el az ?des Gj stl9s? $9r,pa t@bbi rszn: A romn! D a dl>fran!ia Gjlatin k9ltGra talajn sarjad, 9d-arlsi rt9s D a lehet.s"ek -al,s"os kin!sestrt nyitotta me" a szeret.k el.tt: Azok' akik ezeknek a k@-etelmnyeknek kpesek -oltak me"felelni' a romantikt mr nem!sak l-ezetesnek' hanem @r@mtelinek is talltk: Ms !i-iliz!i,kban is me"fi"yelhet. a sze%9alits hasonl, kifinom9lsa' na"yjb,l 9"yanebben az id.ben: A japnok elkpeszt.en sokoldalG hi-atsos szeret.ket ne-eltekC a "skt,l nem!sak azt -rtk el' ho"y kpzett zenszek' tn!osok s sznszn.k le"yenek' de azt is' ho"y rtkelni t9djk a k@ltszetet s a m;-szetet is: A knai s indiai k9rtiznok s a t@r@k odaliszkok 9"yanilyen "yesek s kpzettek (8

-oltak: +ajnlatos m,don ez a professzionalizm9s > noha ma"as szintre fejlesztette a sze%9lis lmnyek komple%itst D k@z-etlenl nemi"en se"tette hozz az embereket' ho"y az lmnyek min.s"e ltalnosan ja-9ljon: A romantik9s szerelem mindi" is a fiatals"ra korltoz,dott s azokra' akiknek el" idejk s pnzk -olt ahhoz' ho"y elmerljenek benneC a npess" na"y t@bbs"nek a nemi lete minden k9ltGrban el"" ala!sony szinten zajlott: A ?rendes? emberek az e"sz -il"on ke-s ener"it szentelnek a sze%9alitsnak' a szaporodsnak s az ahhoz kap!sol,d, szoksoknak: A -al,di romantika ebb.l a szempontb,l is sok hasonl,s"ot m9tat a sporttal: az emberek ahelyett' ho"y szemlyesen rszt -ennnek benne' jobban szeretnek hallani r,la -a"y a ?hi-atsosokat? fi"yelni: A sze%9alits harmadik dimenzi,ja akkor tr9l f@l' amikor mr nem!sak fizikai "y@ny@rt rznk s a romantik9s kap!solat @r@mt tapasztalj9k me"' hanem -al,di szeretetet rznk partnernk irnt: $kkor me"int Gj feladatok jelennek me": ho"y a partnernket e"yszeri s e"yedi szemlyknt t9dj9k me"be!slni' me"rtsk .t s se"tsnk !ljai elrsben: A harmadik dimenzi, felb9kkans-al a szerelem olyan @sszetett folyamatt -lik' ami akr e"sz letnk@n t ellthat minket ramlat> lmnyekkel: $leinte na"yon k@nny; @r@m@t' s.t akr "y@ny@rt lelni a sze%ben' hiszen fiatal korban akrmelyik bolond kpes beleszeretni -alakibe: Az els. rande-G' az els. !s,k' az els. szeretkezs mind olyan Gj lmnyeket jelentenek' melyek a fiatalt akr heteki" is ramlat>llapotban tartjk: +zmos ember letben azonban ez az eksztatik9s llapot !sak e"yetlene"yszer k@-etkezik beC az ?els. szerelem? 9tn e"yetlen to-bbi kap!solat sem annyira iz"almas t@bb: 8l@n@sen nehz t@bb -en t @r@met lelni a sze%ben 9"yanazzal az emberrel: Hal,szn;le" a t@bbi eml.s@kh@z hasonl,an az emberek sem termszett.l mono"m belltotts"Gak: *ehetetlen' ho"y a partnerek me" ne 9njk e"ymst' ha nem dol"oznak azon' ho"y Gjabb s Gjabb tartalmakat fedezzenek f@l e"yms trsas"ban' s nem sajttanak el me"felel. kszs"eket a kap!solat "azda"tsra: $leinte a testi jelle"; kih-sok ele"en> d.ek az ramlat el.idzsre' de ha a romantik9s szerelem s a msik irnti szeretet nem fejl.dik ki' akkor a kap!solat el.bb9t,bb ll,-zz alak9l: &o"yan tarts9k letben a szerelmetR A -lasz 9"yanaz' mint brmely ms te-kenys""el kap!solatban: A kap!solatnak komple%ebb kell -lnia' ho"y @r@mteli le"yen' ehhez pedi" a partnereknek Gj lehet.s"eket kell felfedeznik @nma"9kban s e"ymsban: &o"y ezeket felfedezhessk' fi"yelmet kell szentelnik e"ymsnak D "y me"t9dhatjk' milyen "ondolatok s rzsek' milyen lmok lakoznak a partnerk lelkben s elmjben: $z mr @nma"ban is e"y soha -"et nem r. folyamat' e"sz letre ele"end. feladat: &a -alaki mr kezdi -al,ban me"ismerni a msikat' akkor sok e"yttes kaland -r rj9k: e"ytt 9tazni' 9"yanazokat a k@ny-eket ol-asni' "yerekeket felne-elni' ter-ez"etni s aztn -al,ra -ltani a ter-eketC minden !selekedet @r@mteli- s jelent.s"teljess -lik: Az apr, rszletek nem is fontosak' mindenkinek ma"nak kell rj@nnie' az . helyzethez mi illik: Az alapel- a fontos: a sze%9alits az let brmely ms terlethez hasonl,an G"y tehet. @r@mteli-' ha hajland,nak m9tatkoz9nk t-enni felette az irnytst s G"y m;-elni' ho"y e"yre @sszetettebb te-kenys" le"yen bel.le:

A TEST FELETTI VGS% URAL!M: A J GA S A HARCM&VSZETEK

&a a testr.l s a felette -al, 9ralom elsajttsr,l esik sz,' me" kell llaptan9nk' ho"y a keleti !i-iliz!i,khoz kpest "yermek!ip.ben jr9nk: Amit a 1y9"at a materilis ener"ia felhasznlsa tern elrt' azt 0ndia s a T-ol>8elet a t9dat f@l@tti k@z-etlen 9ralom tern sajttotta el: &o"y ezek k@zl a me"k@zeltsek k@zl @nma"ban e"yik sem bizony9l idelis let-ezetsi pro"ramnak' azt -il"osan m9tatja az a tny' ho"y az indiaiak me"szllotts"a az @n9ralom te!hniki-a( kap!solatban s a fizikai k@rnyezet anya"i kih-sainak teljes fi"yelmen k-l ha"ysa ahhoz -ezetett' ho"y tehetetlens" s aptia 9ralkodott el a forrsok sz;k@ss"e s a tGlnpeseds ltal trdre knyszertett npess" na"y rszn: Msfel.l azonban a 1y9"at 9ralma a materilis ener"ia felett azt ko!kztatja' ho"y amihez !sak nyGl' azt azonnal "yorsan elfo"yasztand, forrss -ltoztatja' s ezzel kimerti a k@rnyezetet: A t@kle> tes trsadalomnak e"szs"es e"yensGlyt kell ltrehoznia a spirit9lis s a materilis -il" k@z@tt: Mi-el messze jrnak a t@kletess"t.l' azt kell eltan9ln9nk a keleti -allsokt,l' ho"yan te"ynk szert a t9dat9nk feletti 9ralomra:

(+

A test edzsnek na"y keleti m,dszerei k@zl az e"yik le"r"ibb s le"szerte"az,bb az a "yakorlatsor' aminek a ne-e htha j,"a: Ardemes sorra -enni el.nyeit' mert a j,"a t@bb terleten is e"ybeesik azzal' amit az ramlat pszi!hol,"ijr,l t9d9nk' s hasznos modellnek bizony9lhat mindenki szmra' aki szeretn jobban irnytsa al -onni a pszi!hikai ener"it: 1y9"aton nem szlettek a htha>j,"hoz hasonl, rendszerek: Taln +zent /enedek -a"y +zent Jomonkos kolostori szablyai s persze *oyolai +zent 0"n! lelki"yakorlatai jrnak le"k@zelebb ahhoz' ho"y olyan mentlis s fizikai "yakorlatokat r@"ztsenek' amelyek alkalmasak a fi"yelem szablyozsra' de m" ezek is messze elmaradnak a j,"a m@"@tt: +zanszkritl a j,"a annyit tesz' ho"y 'jromba fo"ni?' ami a m,dszer !ljra 9tal' -a"yis ho"y az e"ynt @sszek@sse 0stennel G"y' ho"y el.sz@r a test kl@nb@z. rszeit k@ti @ssze e"ymssal' aztn a testet mint e"szet dol"oztatja a t9dattal e"ytt e"y rendezett rendszer rszeknt: &o"y ezt a !lt elrje' a j,"a alapsz@-e"e' melyet atandzsali lltott @ssze k@rlbell ezer@tszz -e' a n@-ek-. kszs"ek nyol! szintjt rja le: Az els. kt szint az ?etikai fekszls?' attit;d@k me"-ltoztatsra irny9l: U"y is mondhatnnk' ?a t9dat rendezse?C a pszi!hikai entr,pia -isszaszortsa' miel.tt a t9dat feletti 9ralmat tantani kezden: A "yakorlatban az els. lps' a jama azt k-nja' ho"y az illet. ?tart,ztassa me" ma"t? olyan !selekedetekt.l s "ondolatokt,l' melyek rthatnak msoknak > a hamiss"t,l' a tol-ajlst,l' a kj-"yt,l' a f@s-nys"t.l: A msodik lp!s.fok' a nijama az en"edelmess"et fo"lalja ma"ban' -a"yis a tisztas"' a tan9ls s az 0stennek -al, en"edelmeskeds szokst' melyek se"tenek a fi"yelmet me"hatrozott irnyba terelni' me"k@nnyt-e "y a felette -al, 9ralmat: A k@-etkez. kt fzis a testi felkszlst irnytja' olyan szoksok kifejlesztst' melyek a j,"a "yakorl,jt D a j,"it D kpess teszik arra' ho"y fellemelkedjen az rzkek k@-etelsein' s lehet.- teszik szmra' ho"y hosszan @sszpontostson anlkl' ho"y elfradna -a"y elkalandozna: A harmadik szakasz szankbl, -a"yis kl@nb@z. lsm,dok s p,zok "yakorlsb,( llC a "yakorl, hosszG idei" marad ezekben a p,zokban anlkl' ho"y fradts"ot -a"y knyelmetlens"et rezne: P$z az' amit a ny9"atiak mind j,l ismernek -alamilyen k@ny- !mlapjr,l' amelyen e"y fi!k, -alami pelenkaszer; dolo"ban fejen ll s a lbszrt @sszek9l!solja a nyaka m@"@tt:Q A ne"yedik fzis a prnjama, -a"yis a l"zs irnytsa' ami se"t ellaztani a testet s stabilizlja a l"zs ritm9st: Az @t@dik fzis' amely az el.kszt. "yakorlatokat s a -al,di j,"t el-lasztja e"ymst,l' a pratjhra P?-isszahGz,ds?Q: $bben a szakaszban me" lehet tan9lni' ho"yan -onj9k -issza fi"yelmnket a kls. tr"yakt,l az rzkszer-einkbe rkez. jelek irnyts-al D ho"y !sak azt lss9k' hallj9k s rezzk' amit be k-n9nk en"edni a t9dat9nkba: Mr ebben a fzisban is lthat,' milyen k@zel ll a j,"a !lja az ramlat>te-kenys"ek !ljhoz > ahhoz' ho"y t-e"ye az 9ralmat af@l@tt' ami az elmben t@rtnik: 1oha a htral-. hrom fzis -al,jban mr nem ennek a fejezetnek a k@rbe tartozik' mert tisztn mentlis m;-eletek' nem pedi" testi "yakorlatok se"ts"-el irnytjk ba t9datot' m"is most tekintjk t .ket D rszben a folytonoss" ked-rt' rszben pedi" azrt' mert ezek a mentlis te!hnikk a korbbi testi "yakorlatokon alap9lnak: A dhrana' a ?belekapaszkods? az a kpess"' amellyel hosszG idei" kpesek -a"y9nk e"yetlen in"erre @sszpontostani' s ilyenformn az el.z. llapot' a pratjhra tk@r> kpeC el.sz@r azt tan9lj9k me"' ho"yan tarts9k a dol"okat t9dat9nkon k-l' aztn azt' ho"y tarts9k .ket benne: Az intenz- medit!i, a-a"y a dhjna a k@-etkez. lps: Me"tan9l9nk elfeledkezni Annkr.l e"y olyan folytonos kon!entr!i,ban' ahol mr nin!s szks"nk az el.z. fzis kls. in"ereire sem: H"l a j,"i elrheti a szamdhit' az An @sszeszedetts"nek le"-"s. llapott' amikor a meditl, s a medit!i, tr"ya e""y -lnak: Azok' akik elj9tottak idi"' G"y rjk le a szamdhit' mint letk le"@r@mtelibb lmnyt: A j,"a s az ramlat k@z@tti hasonl,s" rendk-l er.teljesC t9lajdonkppen "ondolhat9nk aj,"ra G"y is' mint e"y rendk-l t"ondoltan me"ter-ezett ramlat>te-kenys"re: Mindkett. az @sszpontosts' -a"yis a test feletti 9ralom se"ts"-el szeretne elrni e"y olyan @r@mteli llapotot' melyben az An teljess""el el t9d feledkezni sajt ma"r,l: Hannak azonban olyan kritik9sok' akik inkbb a j,"a s az ramlat k@z@tt fellelhet. kl@nbs"eket han"sGlyozzk: A le"na"yobb eltrs az' ho"y m" az ramlat az An er.stsre t@rekszik' addi" a j,"a s sok ms keleti te!hnika ppen az elt@rlsre: Aszamdhi, a j,"a"yakorlatok 9tols, llomsa a nir-na ksz@be' ahol az e"yedi An beleol-ad e"y e"yetemes er.be' mint aho"y a foly, bele@mlik az ,!enba: *ehet teht azzal r-elni' ho"y a j,"a s az ramlat -"eredmnye "y@keres ellenttben ll e"ymssal:

*0

$z az ellentt azonban inkbb !sak mond-a!sinlt' mint -al,di: H"l is a j,"a nyol! llomsb,l ht azzal fo"lalkozik' ho"y a t9dat feletti 9ralom e"yre ma"asabb szint; kszs"eit ptse fel "yakorl,jban: *ehet' ho"y a szamdhi, s az llt,la" 9tna k@-etkez. felszabad9ls mr nem is olyan lnye"es D s inkbb tekinthet.ek az el.z. ht szakaszban -"zett te-kenys" -isszajelzsnek' aho"y a he"y !sG!sa is !sak azrt fontos' ho"y a he"ymszst' a -llalkozs -al,di !ljt i"azolja: $"y msik r- a kt folyamat hasonl,s"a mellett az' ho"y a j,"inak m" a felszabad9ls le"-"s. llapotban is fenn kell tartania az 9ralmat a t9data felett: Az Anjt nem t9dn feladni' ha nem lenne teljesen a hatalmban a felads pillanatban is: *emondani az Anr.l @sszes @szt@n-el' szoks-al s -"y-al e"ytt olyan termszetellenes !selekedet' ho"y !sak olyas-alaki kpes r' aki @nma"t a le"teljesebb mrtki" 9ralni t9dja: App ezrt sszer; G"y tekinteni a j,"t' mint az ramlat>lmny felidzsnek e"yik le"r"ibb s le"rendszeresebb m,dszert: Annak rszletei' ho"y hogyan j@n ltre ez az lmny' a j,"ban ppG"y e"yediek' aho"y e"yedi m,don pl fel minden ramlatte-kenys" a hor"szst,l kezd-e az a9t,-ersenyi": Mi-el a j,"a olyan k9lt9rlis er.k termke' melyek a t@rtnelem folyamn !sak e"yetlene"yszer b9kkantak fel' ma"n hordja annak a helynek s kornak a blye"t' ahol s amiben me"alkottk: &o"y a j,"a 'jobb? m,dja>e a t@kletes lmny el.idzsnek' mint a t@bbi' azt nem lehet eld@nteni kizr,la" a j,"a rdemei alapjn D @ssze kell -etni a belfektetett er.fesztseket ms lehet.s"ekkel @sszehasonlt-a: Me"ri>e a j,"a nyGjtotta kontroll lehet.s"e a pszi!hikai ener"ia olyan fokG befektetst' amit az elsajttsa k-nR A keleti tanok 1y9"aton npszer;- -lt msik !soportja az G"yne-ezett ?har!m;-szetek?: $zeknek is t@bb -ltozat9k -an' s mintha minden -ben e"y Gjabbal b.-lne a !soportj9k: 0de tartozik a dzsGd,' a dzsi9>dzsi!9' a karate' a k9n" f9' a tae>kwondo' az aikido' a Tai Chi Ch9an D az @sszes fe"y-er nlkli har! 8nb,l ered. formi D' -alamint a kendo P--sQ' ky9do PjszatQ s a ninj9ts9' melyek inkbb japn eredet;ek: $zekre a har!m;-szetekre na"y befolyssal -olt a taoizm9s s a zen>b9ddhizm9s' s ezrt na"y han"sGlyt helyeznek a t9datforml, kszs"ekre is: A keleti har!m;-szetek e"yformn i"yekszenek a tant-nyok lelki s szellemi llapott is tformlni ahelyett' ho"y mint a ny9"atiak' !sak a testi teljestmnyre helyeznk a han"sGlyt: 8eleten a har!os azrt kzd' ho"y elrje azt a pontot' amikor -illmsebesen t9d !selekedni az ellenfllel szemben anlkl' ho"y "ondolkodnia kellene azon' milyen tmad, -a"y -dekez. mozd9latokat kell me"tennie: Akik erre kpesek' azt lltjk' ho"y a har! @r@mteli m;-szi teljestmnny lesz' mely k@zben a test s az elme mindennapjainkban tapasztalhat, kett-lsa elt;nik' s helybe az elme harmonik9s e"y pontra irny9lsa lp: U"y t;nik' helyes lps' ha a har!m;-szeteket az ramlat e"y kl@nle"es formjnak tekintjk:

RAMLAT AZ RZKSZERVEKEN KERESZTL: A LTS RME

8@nny; azt a tnyt elfo"adni' ho"y a sport' a sze%' de m" a j,"a "yakorlsa is @r@mteli lehet: 1em sok ember lp azonban tGl ezeken a fizikai te-kenys"eken' ho"y a test ms szer-einek !saknem hatrtalan lehet.s"eit felfedezze' noha brmilyen inform!i,' amit az ide"rendszer fel t9d dol"ozni' "azda" s -ltozatos ramlat>lmnyekre ad alkalmat: A ltst pld9l le""yakrabban !sak G"y hasznljk' mint -alami t-oli jelz.rendszert' amely se"t abban' ho"y neho"y rlpjnk a ma!skra -a"y ho"y me"tallj9k a ko!sik9l!sot: 1ha en"edlyezzk ma"9nknak' ho"y e"y ki!sit ?le"eltessk szemnket? -alami kellemes lt-nyon' de nem m;-eljk t9datosan ezt a kpess"nket: A lts pedi" folyamatosan kpes biztostani az @r@mteli lmnyeket: Menandrosz' az ,kori k@lt. !sodlatosan fejezte ki' milyen "y@ny@r;s"et jelenthet a termszet me"fi"yelse: ?A nap' mely mindannyi9nkra st' a !silla"ok' a ten"er' a felh.k folyama' a t;z szikri D akr szz -et lsz' akr !sak nhnyat' nem lthatsz nl9k !sodlatosabbat:? A -iz9lis m;-szetek fejlesztik le"jobban ezeket a kszs"eket: 0tt -an nhny idzet a m;-szetben elmerlt emberek tollb,l arr,l' milyen rzs -al,ban ltni* Az els. e"y ked-elt festmnnyel -al, !saknem zen>szer; tallkozst mes( el' s han"sGlyozza' a rend milyen @r@m,dja zen" fel' ha me"lt9nk e"y olyan m;alkotst' amely me"testesti a -iz9lis harm,nit: ?#tt -an az a !sodlatos Czanne>festmny' a \Frd.z.k] a hiladelphia MGze9mban' amelyr.l e"yetlen pillants 9tn rzed' ho"y milyen !sodlatos a szerkezete D nem felttlenl ra!ionlis' *1

de m"is' az az rzs k@rnykez' ho"y a dol"ok -alaho"y @sszellnak::: L"y teszi lehet.- szmodra a m;alkots' ho"y hirtelen rtkelni kezdd' ho"y me"rtsd a -il"ot: &o"y rezd' hol -an a helyed a -il"ban' ho"y mi olyan !sodlatos e"y nyri napon a frd.z.kben a foly, partjn' -a"y azt' ho"y hirtelen elen"edd ma"ad' s me"rtsd a -il"hoz -al, -iszonyodat:::? $"y msik m;rt. az eszttikai ramlat>lmny me"rz, testi jelle"r.l beszl' ami olyan' mint amikor -alaki fejest 9"rik e"y j"hide" t,ba: Amikor olyan alkotst ltok, amely kzel t9d ker+lni a sz'(emhez, ami (alban nagyszer), a reakcim ki#ejezetten #urcsa, nem is mindig #elpezsd't,* Inkbb olyan, mintha j er,sen gyomorszjon (gott (olna (alaki* 7nyingerem lesz: =4lcsapnak rajtam az rzseim, k'(+l kell ker+lnm az e"szen' le kell h)tenem ma"am' s tudomnyosan me"kzel'tenem, nem pedig minden idegszlammal nyitottan, sr+lkenyen::: iutn lehiggadtam s megemsztettem minden apr rszletet, minden kis rnyalatot, akkor jn a teljes hats* Az igazi m)alkotst brhol #elismered s minden rzkszer(edet #elkorbcsolja, nemcsak (izulisan, hanem intellektulisan s rzkszer(ileg is: 1em!sak a na"y m;alkotsok kelthetnek ilyen intenz- ramlatrzstC a "yakorlott szemnek m" a le"mindennapibb lt-ny is lehet "y@ny@r;s"es: $"y olyan frfi mesli' aki Chi!a"o e"yik kert-rosban lakik' s minden re""el a ma"as-asGttal me"y m9nkba: $"y ilyen napon, mint a mai, (agy amikor kristlytiszta az id,, csak +lk a (onaton s elnzek a hztet,k #elett, mert olyan csodlatos ltni a (rost, ott lenni #ltte 3 ott lenni, de mgsem benne, ltni ezeket a #ormkat s alakokat, a gynyr) rgi p+leteket, sok kz+l+k teljesen romos' s egyszer)en kprztat, amit rzek, egszen kl@n@s::: Bej(k s azt mondom, 0olyan (olt ma reggel munkba j@nni' mintha e"y 5heeler #estmnyen jttem (olna kereszt+l>? mert , #estett hztet,ket me" ilyeneket (alami nagyon letisztult, pontos stl9sban::: @yakran me"trtnik, hogy (alaki, aki csak a (izulis ki#ejez,eszkzkn kereszt+l kpes gondolkodni, a (ilgot is 'gy ltja* int mikor e"y #nykpsz #elnz az "re' s azt mondja- ?$z e"y Kodachrome ": $z az' Aram 3 mr majdnem olyan j -a"y' mint a 8odak: ? Hil"os' ho"y sok "yakorlsra -an szks" ahhoz' ho"y -alaki ilyen fokon mertsen rzki "y@ny@rt a ltsb,l: Az embernek el" sok pszi!hikai ener"it kell belefektetnie abba' ho"y szp lt-nyokra s m;-szeti alkotsokra talljon' miel.tt felismerhetn e"y hztet. +heeler>szer;s"t: Je ez r-nyes minden ramlat>te-kenys"re: a szks"es kszs"ek kim;-else nlkl nem -rhat9nk semmit.l sem i"azi @r@m@t: Ms te-kenys"ekkel @sszehasonlt-a azonban a ltsnak me"-an az az el.nye' ho"y azonnal elrhet. Pnoha sok m;-sz panaszkodik arra' ho"y az emberek ?e"yszer;en -akok?Q' "y ht kl@n@sen na"y kr ezt a kpess"et kihasznlatlan9l ha"yni: $llentmondsnak t;nhet' ho"y az el.z. rszben azt fejte"ettk' ho"y a j,"a azltal idz el. ramlatot' ho"y me"tant nem ltni a szemnkkel' most pedi" azt tan!solj9k' hasznlj9k a szemnket az ramlat elrshez: $z !sak azok szmra jelent ellentmondst' akik szerint a ma"atartsm,d a lnye"es' nem pedi" az lmny' amelyhez el-ezet: 1em szmt' ho"y a ltsra -a"y a nem>ltsra @sszpontost9nk>e' am" kpesek -a"y9nk irnyts9nk alatt tartani azt' ami -elnk t@rtnik: W"yanaz az ember re""el meditl s kizr minden rzkszer-i tapasztalatot' dl9tn pedi" e"y "y@ny@r; m;alkotst szemllC mindkt alkalommal 9"yanG"y az elra"adtats rzse t@ltheti el:

A ZENE RAMLATA
Minden ltal9nk ismert k9ltGra kiterjedt m,don felhasznlja azt' ho"y a han"ok bizonyos' flet "y@ny@rk@dtet. elrendezse jobb teheti az letet: A zene e"yik le".sibb s taln le"npszer;bb szerepe' ho"y a hall"at,k fi"yelmt a k-natos lelkillapotnak me"felel. mintba rendezze: L"y ht -an tn!zene' -an zene esk-.re' temetsre' -allsos s hazafias alkalmakraC -an olyan m9zsika' amely romantik9s han"9latba hoz' s olyan' amely me"k@nnyti a katonknak' ho"y rendezett sorokban meneteljenek: Amikor a k@zp>afrikai 0t9ri erd.ben lak, pi"me9sokra rossz id.k jrtak' feltteleztk' ho"y ez annak a k@-etkezmnye' ho"y az e"ybknt j,ind9latG' ltalban minden szks"letket kiel"t. erd. -letlenl mly lomba merlt: A t@rzs -ezet.i teht kistk a f@ldbe temetett szent krt@ket' s nhny napi" jjel>nappal fGjtk .ket' ho"y felbresszk az erd.t' s az Gjra "ondoskodjon r,l9k: Az a m,d' aho"y a zent az 0t9ri erd.ben hasznljk' mindent elr9l az emberi -il"ban bet@lt@tt szerepr.l: *ehet' ho"y a krt@k nem bresztik fel a fkat' de ismer.s han"j9k me"ny9"tatja a *2

pi"me9sokat' ho"y a se"ts" Gton -an' s "y bizakod-a tekinthetnek a j@-.be: A le"t@bb zene' amely manaps" sztrad a walkmanekb.l s a ma"n,kb,l' hasonl, szks"leteket el"t ki: A tizen-eseknek' akik kialak9l,ban l-.' t@rkeny szemlyis"ket r. folyamatos fenye"etsek k@z@tt e"yensGlyoznak e"sz nap' kl@n@sen na"y szks"k -an a me"ny9"tat, mintba rendez.d@tt han"okra' ho"y t9dat9kban -issza t9djk lltani a rendet: W"yan"y -annak ezzel id.nknt a feln.ttek is: $"y rend.r azt mondta: ?&a nem kap!solhatnm be az a9t,mban a rdi,t' amikor hazafel ind9lok e"y letart,ztatsokkal teli s lland, rette"ssel t@lt@tt nap 9tn' ho"y mikor l.nek belm' taln bele is .rlnk:? A zene rendezett a9dilis inform!i,' amely se"t rendszert teremteni a hozz ford9l, elmben' !s@kkenti a pszi!hikai entr,pia' -a"yis a t9datza-ar mrtkt' ami akkor jelenik me"' ha a rendezetlen inform!i, ellenttbe kerl a !ljainkkal: A zenehall"ats elhesse"eti az 9nalmat s a szoron"st' s ha komolyan odafi"yelnk r' ramlat>lmnyt is el.idzhet: 1hnyan G"y -lik' ho"y a te!hnikai halads jobb tette az letet p9sztn azzal' ho"y ltala k@nnyen elrhet.- -lt a zene: A tranzisztoros rdi,k' a CJ>lemezek' a sztere,ma"n,k akr h9szonn"y ,rn t e"yfolytban ontjk ma"9kb,l a kristlytiszta min.s"ben fel-ett zent: A j, zennek ez a folyamatos elrhet.s"e llt,la" sokkal "azda"abb teszi az letnket: $z az r- !sak azrt nem llja me" a helyt' mert me"int @sszet-eszti a ma"atartst az lmnnyel: *ehet' ho"y e"y napokon t hall"atott konzer-zene l-ezetesebb' mint e"y hetek ,ta -rt e"y,rs l. kon!ert' de lehet' ho"y nem az: 1em a zene hallstl, hanem hallgatstl lesz letnk jobb: A httrzent hallj9k' de nemi"en fi"yelnk oda' az me" -"kpp ritkn ford9lhat el.' ho"y -alakinek ramlat>lmnye le"yen t.le: Aho"y minden mssal' a zen-el is az a helyzet' ho"y ha @r@met akar9nk lelni benne' oda kell fi"yelnnk r: A han"fel-telek taln tGls"osan is elrhet.- teszik' ma"t,l rtet.d.' ho"y brmikor brmit hall"athat9nk D s ez !s@kkentheti azt a kpess"nket' ho"y l-ezetet tallj9nk benne: Mikor m" a han"te!hnika nem llt ilyen ma"as szinten' e"y l. kon!ert olyan htatot keltett' mint a zene abban az id.ben' amikor m" -allsi szertartsok rsze -olt: 1em!sak e"y szimfonik9s zenekar' hanem m" a fal9si zenszek is emlkeztetnek r' milyen rejtlyes kpess" a han"ok harmonik9s @sszef;zse: Az ember minden ilyen esemnynek felfokozott -rakozssal nzett elbe' azzal a t9dattal' ho"y beren kell fi"yelnie' mert az el.ads e"yedi s soha t@bb me" nem ismtelhet.: A mai k@z@ns" az l. el.adsokon D pld9l a ro!k>kon!erteken D to-bbra is bizonyos mrtki" rszesl a zene rit9lis jelle"b.lC ke-s ms plda -an arra' ho"y sok ember e"yszerre nzze 9"yanazt az esemnyt' k@z@sek le"yenek rzseik s "ondolataik s 9"yanazt az inform!i,t dol"ozzk fel: Az ilyen e"yttes rsz-tel idzi el. a k@z@ns"ben azt az llapotot' amit $mile J9rkheim ?kollektpezs"s?>nek ne-ezettC az az rzs' ho"y az ember e"y konkrt' -al,ban ltez. !soporthoz tartozik: J9rkheim szerint ez az rzs rejlik a -allsos rzlet le"belsejben is: $"y l. kon!ert se"t a zenre @sszpontostani' s -al,szn;bb' ho"y az ramlat e"y kon!erten fo" felkapni minket' nem pedi" a han"> fel-tel hall"atsa k@zben: Azzal r-elni' ho"y az l. zent -elnk szletetten jobban l-ezzk' mint a han"fel-telt' le"albb olyan elhibzott (enne' mint a fordtottja: /rmilyen han" lehet @r@mforrs' ha me"felel. fi"yelmet szentelnk neki: Hal,jban' aho"y a ya_9i indin -arzsl, tantotta az antropol,"9s Carlos Castanednak' ha odafi"yelnk' m" a han"ok k@z@tti sznetekt.l is bors,zni fo" a ht9nk: +ok olyan embernek -an hatalmas lemez"y;jtemnye tele a -il" le"jobb zenem;-ei-el' aki nem l-ezi a m9zsikt: 1ha>nha me"hall"at -alamit' di!sri a han"ok tisztas"t' aztn az e"sz nem is rdekli t@bb D addi"' m" m" Gjabb' m" jobb hifitorony -srlsra nem sznja el ma"t: Azok -iszont' akik @r@m@t tallnak a zenben' kifinom9lt te!hnikkkal szerzik me" az ramlat lmnyt: $l.sz@r is kl@n id.t jel@lnek ki a zenehall"atsra' s ha elrkezik' mlytik kon!entr!i,j9kat azzal' ho"y els@tttenek' ked-en! szkkbe lnek le -a"y brmilyen fi"yelem@sszpontost, szertartst -"eznek: Nondosan elter-ezik' milyen zenedarabot fo"nak lejtszani s !lokat t;znek ki ma"9k el: A zenehall"ats kezdetben rzkszer(i lmny: $bben a fzisban az ember a han"oknak azon t9lajdons"aira rea"l' amelyek kellemes' ide"rendszerbe "enetik9san k,dolt fizikai reak!i,kat -ltanak ki bel.le: Mindannyian fo"konyak -a"y9nk bizonyos akkordokra D a f9-ola zoko"sa' a krt harso"sa G"y t;nik' ltalnos -onzer.-el rendelkezik: 8l@n@sen a dobok ritm9sra a-a"y a bassz9sra -a"y9nk rzkenyek D ez az a ritm9s' amelyen a ro!kzene alapszik D' s amely -al,szn;le" desanynk mhen bell hall"atott sz--ersre emlkeztet bennnket: *3

A zenei lmny k@-etkez. szintje a hall"ats analg m,dja: $bben az llapotban me"tan9l9nk a han"mintk alapjn rzseket s kpeket el.h-ni ma"9nkb,l: A panaszos sza%ofonsz,l,t hall"at-a olyan' mintha a prri felett "ylekez. -iharfelh.ket bm9lnnk leny;"@z-eC a Csajko-szkij>darab pedi" a beha-azott erd.ben to-asikl,' !silin"el. sznt idzi elnk: A pop9lris dalok persze a -"s.ki" kiaknzzk az anal," hall"atsm,dot azzal' ho"y a dalsz@-e"ekkel r-ezetik a hall"at,t arra' ho"y milyen han"9latot -a"y t@rtnetet jelent me" a zene: A zenehall"ats le"komple%ebb m,dja az analitikus m,d: $bben a fzisban a fi"yelem a zene str9kt9rlis elemeire irny9l az rzkekre -onatkoz, benyomsok -a"y az elbeszl. jelle" helyett: `enehall"atsi kszs"nk ezen a ponton ma"ban fo"lalja azt a kpess"et' ho"y felismerjk a zenem; bels. rendjt s azt' milyen eszk@z@kkel ri el a szerz. a harm,nit: 0de tartozik az el.adsm,d s a han"zs kritikai rzkelse is' ho"y @ssze t9dj9k hasonltani a zenem;-et 9"yanannak a zeneszerz.nek korbbi -a"y ks.bbi m;-ei-el' -a"y ms zeneszerz.k-el' akik 9"yanabban az id.szakban alkottak' -alamint @ssze t9dj9k hasonltani a zenekart -a"y a karmestert sajt korbbi -a"y ks.bbi el.ads-al -a"y msok interpret!i,i-al: Az analitik9s hall"at,k "yakran @sszehasonltjk 9"yanannak a bl9es> n,tnak t@bb -ltozattC -a"y azzal az elhatrozssal lnek le me"hall"atni -alamit' ho"y ?na lss9k' miben kl@nb@zik a &etedik szimf,nia msodik ttele -on 8arajan ()65>@s s ()23>as fel-teln?' -a"y ?-ajon tnyle" jobbak>e a Chi!a",i +zimfonik9sok rzfG-,sai' mint a berliniekR?: Mi9tn ilyen !lokat t;z@tt ki ma"a el' a hall"at, e"y akt- lmny rszes- -lik' ami folyamatos -issza!satolst biztost Pmint pld9l ?-on 8arajan lelass9lt?' ?a berlini rzfG-,sok pontosabbak' de nem olyan l"yak?Q: Aho"y -alaki kifejleszti az analitik9s zenehall"atsi kszs"et' ezzel e"yenesen arnyosan n.nek lehet.s"ei a m9zsika l-ezetre: $ddi" !sak azt tr"yalt9k' ho"yan keletkezik az ramlat>lmny a zenehall"atsb,l' de m" na"yobb lehet.s"ek nylnak azok el.tt' akik ma"9k is me"tan9lnak zenlni: Apoll, szeldt. ereje lantjtkban rejlett' n e%tzisba ra"adta hall"at,it a spjai-al' #rfe9sz pedi" a hallnak is me"lljt paran!solt a zenj-el: $zek a le"endk mind arr,l sz,lnak' ho"y kap!solat ll fenn a han"ok harm,niba rendezsnek kpess"e s a trsadalmi rend ltalnosabb' el-ontabb harm,nija' -a"yis a !i-iliz!i, k@z@tt: lat,n' aki tisztban -olt ezzel a kap!solattal' G"y "ondolta' a "yerekeket le"el.sz@r zenre kell tantaniC mik@zben a kellemes ritm9sokra s harm,nikra fi"yelnek' e"sz t9dat9k rendezett -lik: A mi k9ltGrnk e"yre ke-sb tartja fontosnak a "yerekek zenei ne-elst: &a az iskolai k@lts"-etst me" kell k9rttani' a zenei kpzs az els.' amely ldozat9l esik Pa m;-szeti ,rkkal me" a testne-elssel e"yttQ: $lked-etlent.' ho"y erre a hrom alap-et. kszs"re' amelyek oly fontosak az let min.s"nek ja-tsa szempontjb,l' ltalban mint haszontalan ballasztra tekint a jelenle"i oktatsi rendszer: Mi-el a "yerekeket me"fosztjk az i"azi zene lmnyt.l' olyan tizen-esek -lnak bel.lk' akik fokozottan i"yekszenek behozni addi"i lemarads9kat' s hatalmas mennyis"; pszi!hikai ener"it fektetnek a sajt zenjkbe: Eo!kzenekarokat alaktanak' kazettkat s lemezeket -esznek s e"y olyan sz9bk9ltGra fo"lyai- -lnak' amely nem sok lehet.s"et knl a t9dat komple%ebb ttelre: roblma m" abb,l is lehet' ha a "yerekeknek tan'tanak 9"yan zent' de a han"sGly a teljestmnyen -an' s nem azon' amit tlnek: Azokat a szl.ket' akik he"edlni tanttatjk "yerekket' ltalban nem az rdekli' ho"y a "yerek tnyle" l-ezi>e a jtkot' hanem azt akarjk' ho"y el" j,l jtsszon ahhoz' ho"y ma"ra -onja a fi"yelmet' djakat nyerjen s -"l fellpjen a Carne"ie &allban: $zzel aztn t is fordtjk a zene l-ezett annak az ellenkez.jre' mint amirt ltrej@tt: a pszi!hik9s rendetlens" forrsa lesz: A szl.k el-rsai a zen-el kap!solatos ma"atarts fel irny9lnak' ezrt sGlyos stresszt keltenek' nha pedi" teljesen @ssze is t@rhetik a "yereket: *orin &ollander' a zon"orista !soda"yerek' akinek t@kletess"re t@rek-. apja Tos!anini zenekarban -olt els. he"ed;s' e"yszer elmeslte' ho"y milyen e%tzist rzett' -alahnyszor e"yedl jtszhatott a zon"orjn' s ho"yan kezdett el reszketni flelmben s ide"ess"ben' mikor a t.le oly sokat k@-etel. feln.tt tanrai is -ele -oltak: +erdl.korban e"y kon!ert k@zben "@r!s@t kaptak az 9jjai' s 9tna -eki" nem t9dta kinyitni @sszernd9lt kezt: Halami t9datalatti me!hanizm9s G"y d@nt@tt' ho"y me"> szabadtja a szl.k folytonos kritikjt,l szrmaz, fjdalomt,l: Mi9tn &ollandernek sikerlt felplnie ebb.l a pszi!hoszomatik9s bn9lsb,l' annak szenteli az idejt' ho"y hozz hasonl,an tehets"es fiatal zenszeknek se"t me"tan9lni G"y l-ezni a zent' aho"y azt kell: 1oha le"jobb' ha m" fiatalon me"tan9l9nk jtszani e"y han"szeren' de soha nem ks. elkezdeni: *4

Hannak zenetanrok' akik feln.tt dikokra spe!ializl,dtak' s sok olyan sikeres zletember -an' aki @t-en-es korban kezd e( zon"orzni: $"y k,r9sban nekelni -a"y e"y amat.r' hGros han"szereken jtsz, zenekarhoz !satlakozni a kt le"pompsabb m,dja annak' ho"y msokhoz trs9l-a l-ezhessk kpess"einket: A szemlyi szmt,"pekhez ma mr -annak olyan szmt,"pes pro"ramok is' amelyek me"k@nnytik a zeneszerzst' s azonnal me" is hall"athatj9k' ho"yan han"zana a darab zenekari el.adsban: &a -alaki me"tan9lja' ho"yan kel( harmonik9s han"zatokat ltrehozni' az nem!sak @r@mmel t@lti el' de' mint brmely msik @sszetett kszs" elsajttsa' az Anjt is er.sti:

AZ ZLELS RMEI
Nioa!!hino Eossini' a =ell 9ilmos s ms operk szerz.je j,l me" t9dta ra"adni' mi a kap!solat a zene s az tel k@z@tt: ?Ami a szerelem a sz-nek' az az t-"y a "yomornak: A "yomor az a karmester' aki -ezeti s letre kelti rzelmeink zenekart:? &a a zene befolysolja az rzseinket' elmondhatj9k' ho"y 9"yanezt teszi az tel is' s a -il" na"y nemzeti konyhi ezen a felismersen alap9lnak: W"yanezt a zenei hasonlatot -isszhan"ozza &einz Mahler*eibnitz' a na"y nmet fizik9s' aki t@bb szak!sk@ny-et is rt: ?Az otthoni f.z.!skzs @r@me olyan e"y -end"l.ben elk@lt@tt ebddel @sszehasonlt-a' mint amikor a nappaliban jtsz9nk e"y -on,sn"yest' nem pedi" e"y kon!ertet hall"at9nk:? Az amerikai t@rtnelem els. nhny szz -ben az telek elksztst a ?!sak semmi felhajts? jelsza-a jellemezte: M" h9szon@t --el ezel.tt is az -olt az ltalnos llspont' ho"y me" kell 9"yan ?t@mni a "yomr9nkat?' de nem szabad dekadens m,don tGl na"y jelent.s"et t9lajdontani neki: Az elmGlt kt -tizedben azonban ez a nzet teljesen me"-ltozott' s a korbban ferde szemmel nzett "asztron,miai jrtass" -"re pol"rjo"ot nyert: Most mr -annak az Kllamokban is telbolondok s borszakrt.k' akik az ny @r@meit olyan komolyan -eszik' mint e"y -adonatGj -allsi szertartst: Hir"zanak a "asztron,miai ma"azinok' a sz9permarketek fa"yaszt,p9ltjai roskadoznak az ezoterik9s telkl@nle"ess"ekt.l' s e"ymst k@-etik a kl@nfle szak!sm;sorok a t-ben: 1em is olyan r"en az olasz -a"y a "@r@" konyha szmtott az e"zotik9s konyham;-szet neto-bbjnakC ma az ember ki-l, -ietnami' marokk,i -a"y per9i -end"l.ket tall az orsz" olyan terletein is' ahol e"y nemzedkkel korbban t@bb szz mrf@ldes k@rzetben se lehetett marhasltnl s slt kr9mplinl e"yebet kapni: Azok k@zl az letm,dbeli -ltozsok k@zl' melyek az $"yeslt Kllamokban bek@-etkeztek az elmGlt -tizedekben' ke-s olyan me"lep. akad' mint az tkezssel kap!solatos (I4 fokos ford9lat: Az tkezs 9"yanG"y az ide"rendszernkbe beptett @r@mforrs' mint a sze%: Az elektronik9s !sipo",kkal -"zett $+M>ksrletek azt m9tattk' ho"y az emberek m" a mi ma"as fokon iparosodott -rosi trsadalm9nkban is az tkezsek idejn a le"ny9"odtabbak s le"boldo"abbak D noha az asztalnl hinyzik az ramlat>lmny nmelyik jellemz.je' mint pld9l a ma"as fokG @sszpontosts' az er. s az @nbe!sls rzse: $l.bb>9t,bb azonban minden k9ltGrban m;-szet lesz az e"yszer; kal,riaf@l-telb.l' s nem!sak rzki l-ezetet' de @r@met is okoz: A t@rtnelem folyamn az telkszts k@rlbell 9"yanazoknak az el-eknek me"felel.en fejl.d@tt' mint a t@bbi ramlat>te-kenys": Az emberek el.sz@r me"ra"adtk a !selek-si lehet.s"eket Pez esetben felfedeztk' mi ehet. a k@rnyezetkbenQ' s a "ondos fi"yelem eredmnyekppen e"yre finomabb s finomabb me"kl@nb@z> tetseket t9dtak tenni az alapanya"ok t9lajdons"ai k@zt: Felfedeztk' ho"y a s, tart,stja a hGsflket' ho"y a tojs ki-l, k@t.anya" s panrozsra is alkalmas' ho"y a fokha"ymnak D noha @nma"ban er.teljes az ze > "y,"yhatsa -an' s mrtkkel alkalmaz-a "azda"tja az telek zt: $ fontos ismeretek birtokban elkezd.dhetett a ksrletezs s a le"kellemesebb zkombin!i,k @sszelltsi el-nek kidol"ozsa: $zekb.l az el-ekb.l lett aztn a konyham;-szet' s -idkenknti eltrsk tisztn m9tatja' milyen -"telenl sokfle ramlat>lmny idzhet. el. az ehet. alapanya"ok -iszonyla" sz;k skljn bell is: Az telksztsben me"m9tatkoz, kreati-itst na"yrszt a fejedelmek kifinom9lt nye sarkallta: Xenoph,n > taln nmile" tGloz-a D azt rja 1a"y 8roszr,l aki k@rlbell ktezer@tszz -e 9ralkodott erzsiban: ' ::: erzsia kirlynak emberei bejrjk az e"sz f@ldet' ho"y nynek tetsz. italokkal ked-eskedjenek neki' s tzezer ember "ondoskodik szntelen finom tke elksztsn:? Az tellel -al, ksrletez"ets azonban nem korltoz,dott az 9ralkod, osztlyokra: A kelet>e9r,pai parasztlnyok pld9l nem mehettek addi" frjhez' am" nem tan9ltak me" az - minden napjra msms le-est *5

f.zni: A nyen! konyham;-szet e"yre na"yobb npszer;s"e ellenre a mi k9ltGrnkban sok ember m" mindi" ali" fi"yel arra' ho"y mit tesz a szjba' s ezzel az @r@m@k e"sz trhzt,l fosztja me" ma"t: &o"y az tkezst biol,"iai szks"szer;s"b.l ramlatlmnny te"yk' oda kell fi"yelnnk arra' mit esznk: Me"d@bbent. s e"yben elkesert. is' mikor a -end"ek kpesek G"y elp9szttani e"y remek -a!sort' ho"y fi"yelemre sem mltatjk rdemeit: Mi!soda lmnyek -esznek el az ilyen rzketlens" miattB Mint brmilyen ms kszs"' az zlels kpess"nek fejlesztse is pszi!hikai ener"it k-n' de ez az ener"ia sokszorosan me"trl az lmny komple%itsban: Azok az emberek' akik -al,ban szeretnek enni' id.-el rdekl.dni kezdenek e"y bizonyos nemzet konyham;-szete irnt' me"ismerkednek a t@rtnet-el s a sajtoss"ai-al: Me"tan9lnak azon a ?nyel-en? f.zni' nem!sak e"y> e"y tel elksztst sajttjk el' hanem az adott r"i, konyham;-szett kp-isel. teljes repertort: &a a k@zel>keleti telek spe!ialisti' akkor me"tan9lnak hummust kszteni s t9djk' hol lehet friss tahinit -a"y padlizsnt kapni: &a a -elen!ei teleket ked-elik' akkor me"tan9ljk' milyen kolbsz illik a polenthoz s milyen fajta "arnlarkkal lehet hitelt rdeml.en helyettesteni a s!ampit: Mint minden ms testi ksz"hez kap!sol,d, ramlat>lmny D a sport' a sze% s a -iz9lis>eszttikai lmnyek D az zlels kpess"e is !sak akkor -ezet @r@mh@z' ha az ember 9ralma alatt tartja a te-kenys"et: &a azrt akar9nk nyen!! -a"y borszakrt.- -lni' mert ez ?men.? dolo"' s kls. el-rsoknak en"edelmeskednk' akkor k@nnyen me"keseredhet a falat a sznkban: A m;-elt ny azonban !sak akkor knl me" bennnket ramlattal' ha a k-n!sis" s a kaland-"y hajt bennnket a f.zshez s az e-shez' a tt az telek rejtelmeinek a felfedezse' ma"nak az lmnynek a ked-rt' nem pedi" szakrtelmnk fito"tatsa: A konyham;-szet @r@meinek msik -eszlye D nyil-n-al, a prh9zam a sze%szel D' ho"y k@nnyen f"".- -lhat9nk t.le: 1em -letlen' ho"y a falnks" s a b9jas" e"yarnt szerepel a ht f.b;n k@z@tt: Az e"yhzatyk j,l t9dtk' ho"y a test @r@mei-el -al, -isszals k@nnyen elsz-ja a pszi!hikai ener"it ms !lokt,l: A p9ritnoknak az @r@mmel szemben tanGstott ellenszen-e abban az rthet. flelemben "y@kerezik' ho"y ha az emberek belek,stolnak abba' aminek a -"ya -elk szletett' akkor e"yre t@bbet akarnak majd bel.le' s szen-edlyk kiel"tse e"yre ke-esebb id.t ha"y nekik a mindennapi te-kenys"ekre: $rnyeket azonban nem lehet elfojtssal szerezni: Amikor -alaki azrt korltozza ma"t' mert fl' az lete szks"szer;en besz;kl' mere- s -dekez. lesz' Anje nem fejl.dik to-bb: Az letet !sak a szabadon -lasztott' @nma"9nk felett "yakorolt fe"yelem se"ts"-el l-ezhetjk G"y' ho"y me"marad9nk az sszer;s" hatrai k@z@tt: &a -alaki nem azrt tan9lja me" kordban tartani @szt@n@s -"yait' mert muszj, hanem azrt' mert "y akarja, akkor anlkl j9that l-ezetekhez' ho"y f"".- -lna: $"y fanatik9s nyen! pp olyan 9nalmas @nma"a s msok szmra is' mint az az aszkta' aki mindent me"ta"ad ma"t,l: A kt szls.s" k@z@tt azonban sok ms lehet.s" -an arra' ho"y jobb te"yk az letnket: A -allsok metaforik9s nyel-n sokszor h-jk az emberi testet ?0sten templomnak? -a"y a ?ke"yelem ednynek?C olyan kp ez' mely m" e"y ateista szmra is hordoz zenetet: Az emberi testet felpt. sejt> s szer-rendszerek olyan eszk@zt adnak a keznkbe' amely lehet.- teszi' ho"y rintkezznk a -il"e"yetem t@bbi rsz-el: A test olyan' mint e"y rzkeny kszlkekkel me"rakott szonda' ami annyi inform!i,t pr,bl @sszeszedni a -il"e"yetem le"t-olabbi sarkaib,l is' amennyit !sak t9d: A testnk@n keresztl kap!sol,d9nk e"ymshoz s a -il" t@bbi rszhez: $z a kap!solat annyira nyil-n-al,' ho"y sokszor elfeledkeznk arr,l' mennyi @r@met lelhetnk benne: Testnk fizikai felptse oly m,don fejl.d@tt ki' ho"y rzkszer-eink hasznlata kellemes lmnyt nyGjt' s e"sz lnynk harmonik9s llapotba kerl t.le: A test ramlatkelt. lehet.s"it -iszonyla" k@nny; felismerni: +em kl@nle"es kpess"ek' sem sok pnz nem kell hozzC mindenki ja-that az lete min.s"n azzal' ho"y fejleszteni kezdi testi kpess"einek e"y -a"y t@bb eddi" elhanya"olt oldalt: Termszetesen na"yon nehz feladatot -llal az' aki e"ynl t@bb terleten akar komple% testi kpess"eket kifejleszteni ma"ban: 0"en nehz azoknak a kszs"eknek a me"szerzse' amikre e"y j, tn!osnak -a"y sportol,nak szks"e -an' s a lts' halls' zlels ma"as szint; m;-elsnek elsajttsa sem k@nny;: $"yetlen embernek nin!s annyi pszi!hikai ener"ija bren t@lt@tt letben' ho"y nhny kszs"nl t@bbet elsajttson: Az azonban termszetesen lehets"es' ho"y D a sz, le"jobb rtelmben -ett > dilettnsok le"ynk' -a"yis' ele"end. kszs"et *(

fejlessznk ki ma"9nkban' ho"y l-ezetnket leljk mindabban' amit testnk knl:

@. A GONDOLAT RAMLATA
Az let j, dol"ai nem!sak az rzkszer-eken keresztl rkeznek: *e"boldo"abb lmnyeink nem szenzoros tapasztalatainkb,l' hanem az elmnkben keletkeznek olyan inform!i, nyomn' melyek "ondolkodsra ksztetnek bennnket: Aho"y +ir Fran!is /a!on majdnem n"yszz -e me"je"yezte' a !sodlkozs D mely a t9ds ma"ja D az @r@m le"tisztbb formjnak -isszatkr@z.dse: Aho"y minden testi kpess"nek me"-an a ma"a hozz kap!sol,d, ramlatformja' 9"yanG"y minden' az a"yban el-"zett m;-elet is kpes el.idzni az @r@m -alamilyen formjt: A szmtalan szellemi fo"lalatoss" k@zl taln az ol-ass a -il"szerte le"inkbb ked-elt ramlat> te-kenys": A rejt-nyfejts szintn na"yon r"i te-kenys"i forma' a filoz,fia s a modern t9domny el.f9tra: Hannak olyan emberek' akik olyan folykonyan t9dnak kottt ol-asni' ho"y nem is kell me"hall"atni9k e"y darabot ahhoz' ho"y l-ezhesskC G"yho"y e"y szimf,nit is inkbb elol-asnak' mint me"hall"atnak: Az a"y9kban tn!ot jr, kpzelt han"ok t@kletesebbek' mint brmilyen -al,s"os el.ads9k lehetne: W"yan"y azok az emberek' akik sok id.t t@ltenek kpz.m;-szettel' elkezdik a ltott m9nkkat rzelmi' t@rtneti s k9lt9rlis alapon rtkelniC s ez sokszor fontosabb lesz szm9kra' mint ma"a a lt-ny: Aho"y e"y m;rt. mondta: ?A szemlyesen hozzm sz,l, m;alkotsok m@"@tt intellekt9lis' kon!ept9lis s politikai tettek e"sz trhza rejlik::: A -iz9lis elemek -al,jban a jelzsei ennek a !sodlatosan me"szerkesztett "pezetnek' amely nem p9sztn -iz9lis elemek alkalmazsb,l ll' hanem e"y olyan Gj "ondolat"p' amelyet e"y m;-sz teremtett me" bizonyos -iz9lis eszk@z@k' to-bb ltsa s per!ep!i,ja @sszehan"olsnak se"ts"-el:? $z az ember e"y festmnyben nem!sak a kpet ltja' hanem azt a ?"ondolat"pet? is' amely ma"ban fo"lalja a fest. rzelmeit' remnyeit s "ondolatait ppG"y' mint annak a kornak s k9ltGrnak a szellemt' amelyben l -a"y lt: Nondos fi"yelemmel az ember felfedezhet e"y hasonl, szellemi dimenzi,t az olyan testi @r@m@t nyGjt, te-kenys"ekben is' mint pld9l a sport' az e-s -a"y a sze%: Azt is mondhatnnk' ho"y bizonyos szempontb,l rtelmetlen me"hGzni a hatr-onalat a test f9nk!i,in me" az elme m9nkjn alap9l, ramlat>te-kenys"ek k@z@tt' hiszen minden testi te-kenys"ben jelen kell lennie e"y lelki @sszete-.nek is' ha az a te-kenys" -al,ban @r@mteli: A sportol,k j,l t9djk' ho"y ha e"y bizonyos ponton tGl ja-tani szeretnnek teljestmnyk@n' akkor me" kell tan9lni9k fe"yelmezni az elmjket: Az ebben rejl. j9talom pedi" sokkal na"yobb' mint az' ho"y fizikaila" j,l rzik ma"9kat: a szemlyes teljestmnyk feletti @r@m t@lti el .ket s me"n@-ekszik az @nbe!slsk: W"yanez fordt-a is i"az: a le"t@bb mentlis te-kenys" is testi alapokra tmaszkodik: A sakk pld9l e"yike a le"inkbb elmleti jtkoknak' ennek ellenre a le"jobb sakkoz,k rendszeresen f9tnak -a"y Gsznak' mert t9datban -annak annak' ho"y ha fizikaila" rossz llapotban -annak' nem lesznek kpesek killni a szellemi @sszpontosts hosszG id.szakait' amire pedi" e"y sakk-ersenyen felttlenl szks" -an: A j,"ban a t9dat feletti 9ralom elsajttsra a testi folyamatok irnyts-al kszlnek fel' mely 9t,bbi szinte szre-tlenl ol-ad bele az el.bbibe: 1oha az ramlat mindi" ma"ban fo"lalja e"yfel.l az izmok s az ide"ek' msfel.l pedi" az akarat' az rzelmek s a "ondolat hasznlatt' m"is me" kell kl@nb@ztetnnk a te-kenys"ek e"y olyan !soportjt' amely azrt l-ezetes' mert k@z-etlenl' nem pedi" a testi rzetek k@z-etts-el rendezi az elmt: $zek a te-kenys"ek termszetkre nz-e szimbolikusak annyiban' ho"y az elmben -al, rendteremt. szerepk a termszetes nyel-eken' a matematikn -a"y -alamilyen ms absztraktjelrendszeren' pld9l szmt,"pes nyel-en alap9l: $"y szimbolik9s rendszer olyan' mint e"y kl@n -al,s"ot felpt. trsasjtk' amelynek sajtos -il"ban !sak olyan te-kenys"ek mehetnek -"be' melyek ott me"en"edettek' de mindenhol ms9tt rtelmetlenek lennnek: A szimbolik9s rendszerben a ?!selek-s? rendszerint a fo"almak mentlis manip9l!i,jra korltoz,dik: &o"y e"y mentlis te-kenys"et l-ezetesnek tallj9nk' ahhoz 9"yanazoknak a szablyoknak kell me"felelnie' mint a fizikai te-kenys"eknek: Melen kell lennie szimbolik9s terleten -alamilyen kszs"nek' kellenek szablyok s !lok' kell -issza!satols' -alamint t9dn9nk kell @sszpontostani s a kszs"einknek me"felel. szinten me"ra"adni az ad,d, lehet.s"eket: A -al,s"ban az ilyen szellemi llapotot nem olyan k@nny; elrni' mint amilyennek han"zik: Felttelezseinkkel ellenttben az elme normlis llapota a kosz: Nyakorls s kls. fi"yelemfelkelt. **

tr"y hinyban e"yszerre !sak nhny per!i" -a"y9nk kpesek -alamire rirnytani a "ondolatainkat: Hiszonyla" k@nny; @sszpontostani' mikor a fi"yelem kls. in"erek k@r szer-ez.dik' ha pld9l filmet nznk -a"y er.s for"alomba kerlnk: W"yanez t@rtnik e"y iz"almas k@ny- ol-assakor is' de a le"t@bb embernek nhny oldal 9tn ellankad a fi"yelme s a "ondolataik elkalandoznak a !selekmnyt.l: $zen a ponton D ha to-bb akarnak ol-asni D knyszertenik kell ma"9kat az odafi"yelsre: Kltalban szre sem -esszk' milyen ke-ss -a"y9nk kpesek 9ralni elmnket' mert a szoksaink oly "yesen terel"etik pszi!hikai ener"inkat' ho"y G"y t;nik' mintha a "ondolataink me"szakts nlkl k@-etnk e"ymst: Ee""el az breszt.,ra han"jra nyerjk -issza @nt9dat9nkat' aztn kime"ynk a frd.szobba s fo"at mos9nk: A to-bbiakban a k9ltGrnk ltal el.rt trsadalmi szerepek sajttjk ki elmnket' mi pedi" rbzz9k ma"9nkat a ?robotpil,tra?' m" !sak -"et nem r a nap' amikor Gjra @nt9dat9nkat -eszt-e elalsz9nk: Amikor e"yedl -a"y9nk s semmire nem kell fi"yelnnk' r@"t@n felti a fejt az elme alap-et. rendetlens"e: &a semmi tenni-al,ja nin!s' elkezd tallomra @sszesz.tt mintkat k@-etni' s !sak azrt torpan me" nha' ho"y -alami fjdalmas -a"y kellemetlen dol"ot kezdjen el mrle"elni: &a -alaki nem t9dja me"szer-ezni "ondolatait' fi"yelmt mindi" az abban a pillanatban a le"na"yobb problmt jelent. dol"ok fo"jk ma"9kra -onni: -alami -al,di -a"y kpzelt fjdalom' pillanatnyi !sal,dsok -a"y r"es>r"i fr9sztr!i,k: Az entr,pia a t9dat normlis llapota > olyan llapot' amely se nem hasznos' se nem kellemes: &o"y ezt az llapotot elkerljk' az emberek me"pr,bljk brmilyen elrhet. inform!i,-al me"t@lteni az elmjket !sak azrt' ho"y eltereljk fi"yelmket a befel ford9lst,l s a ne"at- rzsek felidzst.l: $z az oka annak' ho"y oly sok id.t -eszte"etnk t-nzsre' amikor m" !sak nem is l-ezzk: Ms in"erforrsokkal D ol-ass' beszl"ets' -alamilyen hobbi D @sszehasonlt-a a t- olyan folyamatos s k@nnyen elrhet. inform!i,@z@nt knl' amely a befektetett pszi!hikai ener"it tekint-e i"en ol!s,n str9kt9rlja a nz. fi"yelmt: Am" az emberek t-t nznek' nem kell att,l flnik' ho"y elkalandoz, "ondolataik a kellemetlen' szemlyes problmkkal -al, szembenzsre knyszertik .ket: Arthet.' ho"y ha -alaki e"yszer mr kifejlesztette a tmadsra ksz pszi!hikai entr,pia el;zsnek ezt a strat"ijt' akkor nehezen t9d leszokni r,la: A jobbik m,dszer a t9dat rendezetlens"nek elkerlsre persze az' ha olyan szoksokat sajtt9nk el' melyek el.se"tik azt' ho"y kpesek le"ynk "ondolatfolyamainkat 9ralni' s ne bzz9k ezt kls. in"erforrsokra' pld9l a tele-zi,ra: Az ilyen szoksok elsajttsa "yakorlatot k-n' olyan szablyokat s !lokat' mint amelyek az ramlat>te-kenys"ekre jellemz.ek: Az elme hasznlatnak e"yik le"e"yszer;bb m,dja pld9l a nappali lmodozs: -alamilyen esemnysor kpzeletbeli lejtszsa: Je m" a "ondolatok rendezsnek ez a ltsz,la" k@nny; m,dja is me"haladja sok ember kpess"eit: A pszi!hol,"9s Merome +in"er a Tale e"yetemen taln minden ms k9tat,nl t@bbet fo"lalkozott a nappali lmodozssal s a kpzeleti kpekkel' s kim9tatta' ho"y a nappali lmodozs kszs"t sok "yerek soha nem tan9lja me" hasznlni: Az lmodozs nem!sak az rzelmi rend me"teremtst se"ti azzal' ho"y kpzeletben krp,tol a kellemetlen -al,s"rt D mint mikor -alaki G"y szabad9l me" az .t me"bnt, ember irnt rzett a"resszi,jt,l s a fr9sztr!i,jt,l' ho"y elkpzel e"y olyan helyzetet' amikor a msik me"b;nh.dik D' hanem azt is lehet.- teszi' ho"y e"y "yerek P-a"y feln.ttQ lejtsszon e"y helyzetet ma"ban' ho"y "y ki-lassza a le"jobb strat"it' mrle"elje a sz,ba j@het. lehet.s"eket s szmolhasson az el.re nem ltott k@-etkezmnyekkel: 0ly m,don e"yrszt n@-eli a t9dat komple%itst' msrszt > ha "yesen !sinlja D a nappali lmodozs i"en @r@mteli is lehet: $lmnk rendezsnek lehet.s"eit tr"yal-a el.sz@r az emlkezet rendk-l fontos szerept kell ttekintennk' majd azt' ho"yan lehet a sza-ak se"ts"-el ramlat>lmnyt el.idzni: $zek 9tn hrom olyan szimbolik9s rendszert fo"9nk k@zelebbr.l me"nzni' melyek sok @r@met adhatnak' ha ismerjk a szablyaikat: a t@rtnelem' a t9domny s a filoz,fia: Ms terletet is emlthetnnk' de le"yen ez a hrom az @sszes t@bbire nz-e is minta: $zek a ?szellemi jtkok? mindenki szmra elrhet.ek' aki jtszani szeretn .ket:

A TUD!MNY ANYJA
A "@r@"@k me"szemlyestettk az emlkezetet > a h@l"y a Mnemoszn ne-et kapta: Y -olt a kilen! *8

mGzsa anyja' s azt tartottk r,la' ho"y . adott letet minden m;-szetnek s t9domnynak: A mem,rit jo""al tarthatj9k a le"r"ibb mentlis kszs"nek' melyb.l az @sszes t@bbi szrmazik' mi-el ha nem lennnk kpesek emlkezni' nem t9dnnk k@-etni azokat a szablyokat sem' melyek az @sszes t@bbi mentlis m;-eletet lehet.- teszik: +em lo"ika' sem k@ltszet nem ltezhetne' s a t9domny alapjait is Gjra fel kellene fedeznie minden "ener!i,nak: Az emlkezet els.dle"es fontoss"a i"az a faj fejl.dse szempontjb,l is' hiszen az rott jelrendszerek elterjedse el.tt a me"tan9lt inform!i,t e"yik szemly emlkezetb.l k@z-etlenl a msikba kellett t-inni' s i"az az e"yed fejl.dsnlC az az ember' akinek nin!s emlkezete' me"fosztatik az i"azi lmnyekt.l' s kptelen olyan t9datmintk felptsre' melyek rendet teremtennek az elmjben: Aho"y /9n9el mondta: ?Az let emlkezet nlkl nem is let::: a mem,rink tart @ssze minket' ez az esznk' az rzseink' m" a !selekedeteink is innen fakadnak: 1lkle semmik -a"y9nk:? A mentlis ramlat minden formja k@z-et-e -a"y k@z-etlenl az emlkezett.l f"": A t@rtnelem tanGs"a szerint az inform!i, elrendezsnek le"r"ibb m,dja az ember .seinek felsorolsa' az a !saldfa' ami az e"yn azonoss"t e"y !sald -a"y t@rzs ta"jaknt biztostotta: 1em -letlen' ho"y az Ztestament9m olyan sok' !saldfkkal kap!solatos adatot tartalmaz Ppl: Ter (4'<2><): ' Moktn fiai: Almods' +elef' &a!arma-et s Merk' &adorm' Wsab s Jikla' #bl' Abimael' +eba' #fir' &a-ila s Mobab:::?(Q: $len"edhetetlenl szks"es -olt a !saldfa s a rokons" ismerete a trsadalmi rend me"teremtshez' amikor annak m" nem -olt ms alapja: Az rssal nem rendelkez. k9ltGrkban a mai napi" fontos te-kenys" az .s@k ne-nek felsorolsa' m"hozz olyan' amelyben a rszt-e-.k e"yGttal na"y "y@ny@r;s"ket lelik: Az emlkezs @r@mteli' mert e"y adott !lt szol"l s ezzel rendet teremt a t9datban: Mindannyian tltk mr azt a fel-illan, el"edetts"et' mely akkor t@lt@tt el' amikor esznkbe j9tott' ho-a rakt9k le a ko!sik9l!sot -a"y -alami ms apr,' el-eszettnek hitt tr"yat: $mlkezni felmen.inkre tizenkt nemzedkre -isszamen.le" kl@n@sen l-ezetes' amennyiben el.se"ti azt' ho"y me"tallj9k helynket az let folyamban: $mlkezni .seinkre azt jelenti' ho"y ma"9nk is ln!szem- -l9nk e"y folyamatnak' mely a messzi' mitik9s mGltb,l ind9l s a kifrkszhetetlen j@-.be f9t: 1oha a mi k9ltGrnkban a !saldfk s a !sald t@rtnete mr el-esztette minden "yakorlati jelent.s"t' az emberek m" mindi" szeretnek a "y@kereikr.l beszlni s "ondolkodni: Yseinknek nem!sak szrmazs9kat kellett fejben tartani9k' hanem minden ms olyan tnyt is' amely a k@rnyezetk birtoklshoz kellett: Az ehet. n@-nyek s "ym@(!s@k (istja' bizonyos e"szs""yi s -iselkedsi szablyok' t@r-nyek' f@ldrajzi ismeretek' a te!hnika alapjai s a b@l!s mondsok mind -ersbe szed-e -a"y k@nnyen me"je"yezhet. mondsokk f;z-e kerltek be a "ondolkods9kba: A k@ny-nyomtats elterjedse el.tt az emberi t9ds na"y rsze olyan ri"m9sokba -olt s;rt-e' mint a "yerekek b!>dalo!skja: Mohann &9izin"a' a na"y holland k9ltGrt@rtnsz szerint a rendszerezett t9ds le"fontosabb el.f9trai a tall,s krdsek -oltak: Mr a le"r"ibb k9ltGrkban is szoks -olt' ho"y a t@rzs -nei id.nknt kih-tk e"ymst szellemi -etlked.re' amikor e"yikk e"y rejtett 9talsokkal teli dalt nekelt' msik9knak pedi" rtelmeznie kellett a dalban elrejtett zenetet: Nyakran az i"en "yakorlott rejt-nyfejt.k k@zti -ersen"s -olt a le"iz"almasabb szellemi te-kenys" a helyi k@z@ss" letben: A tall,s krdsek formja a lo"ika szablyainak en"edelmeskedett' tartalmila" pedi" arra hasznltk fel .ket' ho"y olyan tr"yi ismereteket @r@ktsenek to-bb' melyeket .seink me" akartak .rizni: A tall,s krdsek k@z@tt -oltak k@nnyebbek s e"yszer;bbek is' mint pld9l a k@-etkez. mond,ka' amelyet hajdani walesi brdok nekeltek' s *ady Charlotte N9est fordtotta le an"olra: ondd meg, mi az"r,s teremtmny, rgibb az Bzn('znl h4stalan, csonttalan, (rtelen, szagtalan, #eje sincsen, lba sincsen, de jr mez,n s jr erd,ben, kezetlen, lbatlan* 5zles, mint a #ldkereksg, de senki nem ltta mg, soha meg nem sz+letett, mert mindig is ltezett* A -lasz ebben az esetben ?a szl?:

,i-lia. ,'da#est. 1+82/ 0zent 1stvn 2!s'lat

*+

A t@bbi tall,s krds' melyeket a dr9idk s a brdok az 9t,korra ha"ytak' sokkal bonyol9ltabbak s hosszabbak' s fontos titkokat rejtettek -ersbe szed-e: Eobert Nra-es szerint Lrorsz" s Oales r"i b@l!sei t9ds9kat k@nnyen me"je"yezhet. -ersekben rejtettk el: Nyakran hasznltak titkos k,dokat is' mint pld9l amikor a fk ne-e e"y>e"y bet;t jelentett' a (istba szedett fk pedi" sza-akat: ?A fk !satja? !m; f9r!sa' hosszG k@ltemnynek' amelyet az .si Oales -ndordalnokai nekeltek' "y sz,l a 26D64: sora: "l,szrre az ger#k kezdtk a (iaskodst 3 A #)z#a s a berkenye m" mindig kslekedtek* A -ersben ott tallhat, elrejt-e az F bet; Pmelyet a titkos dr9ida b!ben az "erfa jelkpezettQ' az + Pf;zfaQ s az * PberkenyeQ: 0ly m,don az a nhny dr9ida' aki t9dta' ho"yan kell hasznlni a bet;ket' G"y nekelte el az neket' ho"y az ltsz,la" a fk !satjr,l sz,lt' de -al,jban olyan zenetet rejtett' melyet !sak a bea-atottak rthettek me": Termszetesen a tall,s krdsek me"fejtsben nem lehet kizr,la" az emlkezetre ha"yatkozni' kl@nle"es t9dsanya"ra' kpzel.er.re s problmame"old, kpess"re is szks" -an: Je me"felel. emlkez.tehets" nlkl nem -lhat az ember j, me"fejt.-' mint aho"y ms mentlis kszs"eket is nehezen sajtthat el: Az emberi rtelem t@rtnetnek le"r"ibb adatai szerint a j, mem,ria mindi" is a le"t@bbre be!slt szbeli adotts" -olt: 1a"yapm het-en-es korban m" mindi" t9dott idzni az 0liszb,l' amit annak idejn az retts"ire kellett "@r@"l me"tan9lniaC ilyenkor bszkes" telepedett a -onsaira' t-olba mered. tekintete pedi" -alahol a lt,hatr szln kalandozott: Minden e"yes kibontakoz, -erssor k@zelebb hozta ifjGs"a -eit: A sza-ak olyan lmnyeket bresztettek fel benne' amelyek ahhoz az id.szakhoz kap!sol,dtak' mikor me"tan9lta .ketC a -ersekre -al, emlkezs szmra az id.9tazs e"yik formja -olt: Az . nemzedknek a t9ds s a memorizls m" rokon rtelm; fo"almak -oltak: Csak az 9t,bbi szz -re jellemz.' ho"y D mi-el az rsos dok9ment9mok ol!s,bbak s k@nnyebben elrhet.k lettek D az emlkezet fontoss"a drmaian me"!sappant: Manaps" a j, emlkez.tehets"et "yakorlatila" hasznlhatatlannak tekintik' ki--e e"yes t--etlked.ket s jtkokat: Annak az embernek azonban' akinek nin!s mire emlkeznie' elsze"nyedik az lete: $zt a lehet.s"et teljess""el fi"yelmen k-l ha"ytk a szzad elejn az oktats reformerei' akik k9tatsi eredmnyekkel felfe"y-erkez-e bebizonytottk' ho"y ?k@ny- nlkl me"tan9lni? -alamit nem i"azn hatsos m,dja az inform!i, elsajttsnak s trolsnak: $r.fesztseik eredmnyekppen a memoritert elt@r@ltk az iskolai tananya"b,l: A reformereknek m" i"az9k is lett -olna' ha az emlkezs !lja e"yszer;en !sak annyi lenne' ho"y "yakorlati problmkat oldj9nk me" a se"ts"-el: Km ha a t9dat feletti 9ralmat le"albb olyan fontosnak tekintjk' mint azt a kpess"et' ho"y bizonyos dol"okat me"tesznk -a"y ltrehoz9nk' akkor a komple% inform!i,mintk k-lr.l -al, me"tan9lsa semmikppen sem tekinthet. el-eszte"etett id.nek: $"y olyan elme' mely bizonyos stabil tartalommal rendelkezik' sokkal "azda"abb annl' mint amelyik nem: 1a"y hiba lenne felttelezni' ho"y a kreati-its s a memorizls @sszefrhetetlen fo"almak: ld9l a le"eredetibb m,don "ondolkod, t9d,sok k@zl sokan ren"ete" zen-el' k@ltszettel -a"y t@rtnelemmel kap!solatos inform!i,t sajttottak el k-lr.l: Az az ember' aki emlkszik t@rtnetekre' -ersekre' dalsz@-e"ekre' sporteredmnyekre' kmiai kpletekre' matematikai m;-eletekre' t@rtnelmi -szmokra' bibliai idzetekre s b@l!s mondsokra' el.ny@sebb helyzetben -an' mint az' aki ezt a kszs"et nem fejlesztette ki ma"ban: T9data 9"yanis nem f"" att,l a rendt.l' amelyet k@rnyezete -a"y biztost a szmra' -a"y nem: Mindi" el t9dja sz,rakoztatni sajt ma"t s rtelmet lel sajt "ondolatai -il"ban: M" msoknak kls. in"erekre D t-re' ol-assra' beszl"etsre -a"y dro"okra D -an szks"k' ho"y az elmjk ne kalandozzon el a kosz fel' az az ember' akinek az emlkezete t@m-e -an inform!i,mintkkal' a9ton,m s @nll, szemlyis": Mi t@bb' az ilyen ember trsas"nak is sokkal kellemesebb' mert me"oszthatja msokkal a t9datban rejl. inform!i,t' s "y azoknak a t9datban is rendet teremt' akikkel kap!solatba kerl: &o"yan aknzhatj9k ki minl hasznosabban az emlkez.tehets"nketR A le"termszetesebb m,dja az' ha eld@ntjk' mi irnt rdekl.dnk le"inkbb D k@ltszet' konyham;-szet' az amerikai pol"rhborG t@rtnete -a"y a baseball irnt D' s aztn elkezdnk fi"yelmet szentelni az adott terleten k9l!sfontoss"G tnyeknek s adatoknak: A tma me"ismers-el e"ytt fel fo"j9k fedezni' ho"y mit rdemes me"je"yezni s mit nem: Fontos t9dn9nk' ho"y e"yltaln nem kell me"je"yeznnk e"y raks adatot' s nem kell hosszG listkat emlkezetbe -snnk: &a mi d@ntjk el' ho"y mit szeretnnk trolni a mem,rinkban' az inform!i, a mi 9ralm9nk alatt ll majd' s a k-lr.l -al, me"tan9ls e"sz folyamata kellemes te-kenys"" -lik' nem pedi" olyan feladatt' amit kls. er.k knyszertettek 80

rnk: Annak az embernek' akit az amerikai pol"rhborG rdekel' nem kell ma"ra nz-e k@telez.nek reznie' ho"y az @sszes na"yobb hadmozd9lat idejt s sorrendjt k-lr.l t9djaC ha pld9l a tzrs" rdekli' akkor !sak azokkal a !satkkal fo"lalkozzon' amelyekben "yGk is szerepeltek: Hannak emberek' akik mindi" ma"9kkal hordjk ked-en! -erseiket -a"y idzeteiket e"y fzetkben' s ha 9natkoznak -a"y rossz ked-k -an' el.-eszik: &ihetetlen biztons"ot ad az' ho"y ked-en! -erseink -a"y e"yb fontos adataink -elnk -annak: &a nem papron' hanem a mem,rinkban trolj9k .ket' akkor a tartalom birtoklsnak rzete' -a"y m" inkbb a -ele -al, @sszekap!sol,ds m" er.teljesebb -lik: ersze mindi" fennll annak a -eszlye' ho"y az' aki e"y bizonyos inform!i,mennyis"et felhalmozott' arra hasznlja majd' ho"y hallra 9ntasson -ele msokat: Mindannyian ismernk olyan embereket' akik kptelenek ellenllni a ksrtsnek' ho"y mem,rij9kkal hen!e"jenek: $z azonban ltalban akkor k@-etkezik be' amikor az illet. !sak azrt sajtt el bizonyos dol"okat' ho"y imponljon -ele msoknak: 8e-sb -al,szn;' ho"y 9ntatni fo"9nk -alakit' ha bels. moti-!i, -ezrel minket > ha .szintn rdekel a tr"y' s sajt t9dat9nk felett akar9nk Grr lenni' nem pedi" a k@rnyezetnk@n:

AZ ELME JTKAINAK SZABLYAI

Az emlkezet nem az e"yetlen se"deszk@ze az elmben lejtsz,d, dol"ok szablyozsnak: 1in!s rtelme a tnyekre -al, emlkezsnek akkor' ha nem llnak @ssze mint-' ha nem tall9nk k@z@ttk hasonl,s"okat s t@r-nyszer;s"eket: A le"e"yszer;bb rendez. el- az' ha me"ne-ezzk a dol"okatC a kitallt sza-ak a kl@nll, esemnyeket ltalnos kate",rikk alaktjk t: A sz, ereje hatalmas: A Teremts k@ny-ben 0sten k@z-etlenl az9tn ne-ezi me" a nappalt' az jszakt' a f@ldet' a ten"ert s mind az l.lnyeket' ho"y me"teremtette .ket' s ezzel fejezi be a teremts akt9st: Mnos e-an"li9mban ol-ashatj9k: ?PAz 0"eQ::: a -il"ba j@tt' a -il"ban -olt:::? <' s &rakleitosz azzal kezdi !saknem teljesen el-eszett rsainak rnk maradt t@redkt: ?/r a lo"osz ez' @r@kre kptelenek rtelmetlens"kben felfo"ni az emberek el.bb is' mint hallottk -olna' s az9tn is' ho"y mr me"hallottk:?3 $zek az idzetek mind altmasztjk a sza-ak fontoss"t a tapasztalatok kezelsben: A le"t@bbjelrendszer pt.k@-ei' a sza-ak' lehet.- teszik az el-ont "ondolkodst' s me"n@-elik az a"y in"ertrol, kapa!itst: Az inform!i, elrendezsre szol"l, rendszerek nlkl m" a le"-il"osabb mem,ria is a kosz llapotban leln a t9datot: A ne-ek 9tn j@nnek a szmok s a fo"almak' az9tn pedi" azok az alap-et. szablyok' amelyeknek a se"ts"-el el.re kiszmthat, m,don kombinlni lehet ezeket: 8riszt9s el.tt a hatodik szzadban tha"orasz s tant-nyai mr nekilttak annak az ,risi feladatnak' ho"y olyan k@z@s szmtani t@r-nyeket talljanak' melyek @sszek@tik a !silla"szatot' a "eometrit' a zent s a szmtant: Cseppet sem me"lep.' ho"y ezt a m9nkt nehz -olt el-lasztani a -allst,l' hiszen hasonl, !lokat t;z@tt ki ma"a el' mint a -alls: a -il"e"yetem szerkezetnek kifejezst: 8tezer --el ks.bb 1ewton s 8epler m" mindi" 9"yanezen az @s-nyen haladtak to-bb: Az elmleti "ondolkods soha nem -esztette el teljesen a hajdani tall,s krdsek kirak,s jtkra hasonlt,' kpszer; jelle"t: L"y pld9l Arkhitsz' 8r: e: a ne"yedik szzadban lt filoz,f9s s Tarent9m -rosllam Pa mai TarantoQ -ezet.je' G"y bizonytotta be' ho"y a -il"e"yetemnek nin!senek hatrai' ho"y feltette ma"nak a krdst: ?Ttelezzk fel' ho"y elrtem az 9ni-erz9m hatrt: &a most eldobok e"y botot' mi t@rtnikR? Arkhitsz G"y "ondolta' ho"y a bot akkor az ;rbe z9han: $bben az esetben azonban az 9ni-erz9m hatrain tGl az ;r -an' ami azt jelenti' ho"y az 9ni-erz9mnak nin!senek hatrai: &a Arkhitsz okfejtse primit-nek t;nik' idzzk emlkezetnkbe' ho"y $instein kpzeletbeli ksrletei a kl@nb@z. sebess""el moz", -onatokb,l ltott ,rkkal' melyekkel a relati-itst m9tatta be' nem kl@nb@znek olyan na"yon ett.l a "ondolatmenett.l: A t@rtnetek s a tall,s krdsek mellett a !i-iliz!i,k fokozatosan e"yre @sszetettebb szablyokat fejlesztettek ki az ismeretek kombinlsra' pld9l mrtani brkat s a formlis le-ezetseket: Az ilyen kpletek se"ts"-el le t9dtk rni a !silla"ok moz"st' pontosan me" t9dtk j,solni az -szakok k@rfor"st s pontos trkpeket !sinltak: Az el-ont t9dsanya" s mindaz' amit ksrleti t9domnyknt ismernk' ezekb.l a szablyokb,l n.tt ki:
2 3

,i-lia 34n 1.+&105 ,'da#est. 1+82/ 0zent 1stvn 2!s'lat 6!akleitosz t"!edkei/ 7o!d/ 8e!nyi 8!oly/ ln 7ilozfiat"!tneti sz"veggy9temny 1/ 0ze!k/ 0imon :nd!e/ ,'da#est. 1+((/ 2ank"nyvkiad. 28/

81

8i kell itt emelnem azt a tnyt' amelyet az emberek "yakorta szem el.l t-esztenek: a filoz,fia s a t9domny azrt keletkezett s azrt ind9lt -ir"zsnak' mert "ondolkodni j,: &a a "ondolkod,k nem l-eztk -olna a rendnek azt az rzst' amelyet a szillo"izm9sok s a szmok hasznlata teremt a t9datban' akkor nem -al,szn;' ho"y most lennnek matematikai s fizikai alapel-ek: $z az llts azonban szemben ll a k9lt9rlis fejl.ds le"Gjabb elmletei-el: A t@rtnszek' akiket elkprztat a materilis determinizm9s' azt tartjk' ho"y a "ondolkodst az alaktja' mit kell az embereknek me"tennik annak rdekben' ho"y me"ljenek: A szmtan s a mrtan kialak9lst pld9l !saknem kizr,la" azzal ma"yarzzk' ho"y szks" -olt rj9k a pontos !silla"szati ismeretek s az @nt@z.rendszer me"teremtshez azokban a na"y @nt@zses !i-iliz!i,kban' melyek a na"y foly,k' a Ti"ris' az $9frtesz' az 0nd9s' a Man"!e s a 1l9s mentn alak9ltak ki: $zeknek a t@rtnszeknek a -lemnye szerint minden kreat- lps !sak kls. er.k termke lehet' le"yen az hborG' demo"rfiai robbans' terletszerz. hborG' pia!i helyzet' osztlyhar! -a"y te!hnikai szks"szer;s": A kls. er.k na"yon fontosak' mi-el me"hatrozzk' ho"y mely @tletek legyenek ki(laszt(a a szmtalan elrhet. k@zl' de nem ma"yarzzk me" keletkezs+ket* T@kletesen i"az pld9l' ho"y az atomener"ia fejlesztst s felhasznlst fel"yorstotta az atombombrt foly, lethallhar! 1metorsz"' -alamint An"lia s az $"yeslt Kllamok k@z@tt' de a ma"hasads elmletb.l kialak9l, t9domny @nma"ban ke-eset k@sz@nhetett a hborGnakC az a t9ds tette lehet.- a bomba "yrtst' amit m" bksebb k@rlmnyek k@z@tt halmoztak fel a t9d,sok $9r,pban' pld9l 1iels /ohr s m9nkatrsai' amikor mindent fel@lel. eszme!serket folytattak e"ymssal e"y koppenh"ai s@r@z.ben: A na"y "ondolkod,kat mindi" inkbb a "ondolkods l-ezete sarkallta' mint az ltala elnyerhet. anya"i ja-ak: Jmokritoszt' az ,kor e"yik le"na"yobb elmjt na"yon tiszteltk -rosnak lak,i' az abdraiak' mindamellett fo"alm9k sem -olt arr,l' mi-el fo"lalkozik: *t-n' ho"y napokon keresztl "ondolataiba merl-e' e"yked-;en ld@"l' G"y "ondoltk' nem termszetes' aho"y -iselkedik' s bizonyosan bete": $lh-attk ht &ippokratszt' a hres or-ost' ho"y me"t9djk' mi baja b@l!sknek: Mi-el &ippokratsz nem!sak j, or-os -olt' de b@l!s ember is' me"tr"yalta Jmokritosszal az let f9r!sas"ait' aztn biztostotta a -ros lak,it arr,l' ho"y filoz,f9s9knak na"yon is p az elmje: +z, sin!s arr,l' ho"y el-esztette -olna az eszt' !sak elmerlt "ondolatainak ramlatban: Jmokritosz rsainak fennmaradt t@redkeib.l k@-etkeztethetnk arra' ho"y milyen l-ezettel t@lt@tte el a "ondolkods folyamata: ?0steni- tesz bennnket' ha mindi" -alami szpre s -alami Gjra "ondol9nk:? ?+em a test' sem a -a"yon nem teszi boldo"" az embereket' hanem az e"yetemess" s sokoldalG rtelmess":?7 ?Jmokritosz ma"a mond' ho"y inkbb akar e"y oks"i ma"yarzatot tallni' mint a perzsa kirlys" birtokba j9tni:?5 1em me"lep.' ho"y fel-il"osodott kortrsai azt mondtk' ho"y Jmokritosznak alaptermszete a -idms"' s ho"y -lemnye szerint: ?A -idms"' s a bizakods' a flelem elkerlsnek eszk@ze' a le"na"yobb j, a -il"on:? Ms sza-akkal azrt l-ezte az letet' mert me"tan9lta kontrolllni a t9datt: Jmokritosz nem az els.' de nem is az 9tols, olyan "ondolkod,' aki belemerlt az elme ramlatba: A filoz,f9sokat "yakran tartottk ?sz,rakozottnak?' ami persze nem azt jelenti' ho"y el-esztettk -olna az eszket' hanem !sak azt' ho"y id.szakosan kikap!sol,dtak a mindennapi -al,s"b,l' ho"y le"ked-esebb t9domnyterletk szimbolik9s formi k@z -e"yljenek: Amikor 8ant llt,la" az ,rjt tette be e"y ednybe f.ni' s a tojst fo"ta a kezbe' ho"y mrje az id.t' -al,szn;le" minden pszi!hikai ener"ijt abba fektette' ho"y el-ont "ondolatai-al fo"lalkozzon' s nem maradt ideje a -al, -il" esetle"es problmira: A lnye" az' ho"y a "ondolatokkal -al, jtk e"szen kl@nle"es @r@met nyGjt: 1em!sak a filoz,fit' de az Gj t9domnyos @tletek felb9kkanst is az az @r@m tpllja' amely a -al,s" lersnak Gj m,djt ksri: Azok az eszk@z@k' amelyek a "ondolatramlatot lehet.- teszik' k@zt9lajdonnak szmtanakC olyan t9dsb,l llnak' amely me"tallhat, a k@ny-tri s iskolai k@ny-ekben: Az' aki me"ismerkedett a k@ltszet -a"y a szmtan alapelemei-el' fokozatosan f""etlentheti ma"t a kls. in"erekt.l: Eendezett "ondolatmeneteket teremthet me" ma"nak att,l f""etlenl' ho"y mi t@rtnik a kls. -al,s"ban: &a
4

;mok!itosz e!edeti t"!edkei-)l/ 7o!d/ 8"vendi ;nes/ 1n 7ilozfiat"!tneti sz"veggy<9temny 1/ 0ze!k/ 0imon :nd!e/ ,'da#est. 1+((/ 2ank"nyvkiad. 4+/ 5 =o/ 4(/

82

-alaki mr el" j,l elsajttott e"y jelkprendszert ahhoz' ho"y hasznlni t9dja' akkor e"y hordozhat,' @nma"ban is r-nyes kis -il"ra tett szert' amely a sajt a"yban m;k@dik: $"y ilyen internalizlt szimb,l9mrendszer kezelsnek a kpess"e letment. lehet: &o"y !sak e"y pldt mondjak' llt,la" 0zlandon azrt -an arnyla" t@bb k@lt. az emberek k@z@tt' mint brmely ms orsz"ban' mert a sa"k ismtel"etse -olt az e"yik m,dszer arra' ho"y az izlandiak rendezett llapotban tarthassk t9dat9kat e"y olyan k@rnyezetben' amely az emberekkel szemben kl@n@sen mostoha: Az izlandiak az -szzadok hosszG sorn t nem!sak me".riztk emlkezetkben az .seik tetteit me"@r@kt. epik9s k@ltemnyeket' de Gj -ersszakokat is k@lt@ttek hozzj9k: A dermeszt. jszakai hide"ben a kezdetle"es k9nyh,k tze k@r "y;l-e kntltk a -erseket' m" odakint a sarki tl je"es szele s-@lt@tt: &a az izlandiak !s@ndben' a szl han"jt fi"yel-e t@lt@ttk -olna az jszakkat' a lelkk hamarosan me"telt -olna remnytelen flelemmel s kts"beesssel: Mi-el elsajttottk a ritm9s s a rm rendszerezett t9domnyt' s sajt letk esemnyeit sza-akba @nt@ttk' sikerlt kezkbe -ennik tapasztalataik irnytst: A koszt idz. h,-iharok ellen me"teremtettk a form-al s jelentssel br, nekeket: Hajon mennyire se"tettk a sa"k az izlandiakat a tGllsrt folytatott har!banR Me"maradtak -olna>e nlklk isR Teljes bizonyoss""al nem -laszolhatj9k me" ezeket a krdseket' de ki mern a "yakorlatban me"keresni r a -lasztR W"yanez ll azokra a helyzetekre' amikor emberek id.le"esen elszakadnak a !i-iliz!i,t,l' s a korbban lert rendk-li k@rlmnyek k@z@tt talljk ma"9kat' pld9l kon!entr!i,s tborban -a"y e"y sarki e%ped!i,n: Amikor a kls. -il" nem knl fel meneklsi lehet.s"et' akkor e"y bels. jelkprendszer a me"-ltst jelentheti: 1a"y el.nye -an msokkal szemben annak' aki e"y hordozhat, szablyrendszer birtokban -an: A szls.s"esen si-r k@rnyezetben a k@lt.k' matematik9sok' zenszek' t@rtnszek s e"yhzt9d,sok olyanok -oltak' mint az p elme e"y>e"y kis szi"ete' melyet a kosz ten"ere ostromol minden oldalr,l: /izonyos mrtki" a f@ldjket j,l ismer. f@ldm;-esek s az erd.t me"rt. fa-",k is hasonl, rendszerekre tmaszkodnak' de mi-el a t9ds9k k,dja ke-sb absztrakt' t@bb kap!solatra -an szks"k a k@z-etlen k@rnyezettel' ho"y t9dat9kat 9ralm9k alatt tartsk: Eemljk' e"yiknk sem knyszerl arra' ho"y sarki k@rlmnyek k@z@tt -a"y kon!entr!i,s tborokban kelljen a jelrendszerekkel kap!solatos kszs"eit el.h-nia: Je a mindennapi letnkben is hasznos' ha -annak olyan szablykszleteink' melyeken elmnk dol"ozni kezdhet: Akiknek nin!s ilyen bels. szimb,l9mrendszerk' k@nnyen a mdia fo"lyai- -lnak: Manip9lljk .ket dema"," emberek' eltorztjk a sz,rakoztat, m;sorok s kijtsszk mindazok' akik el akarnak nekik adni -alamit: &a f"".s"be kerlnk a t-t.l' a kbt,szert.l' a politikai -a"y -allsi me"-lts k@d@s "reteit.l' az azrt -an' mert ke-s olyan dolo" -an a birtok9nkban' amire tmaszkodhat9nk' ke-s olyan bels. szably' ami -isszatartan elmnket att,l' ho"y t-e"yk f@l@tte a hatalmat azok' akik azt lltjk ma"9kr,l' ho"y mindenre -an -lasz9k: &a az elme nem kpes sajt ma"t inform!i,-al elltni' akkor z;rza-arba sllyed: Minden e"yes embernek hatalmban ll eld@nteni' ho"y t9data bkjt kls. eszk@z@kkel lltja>e helyre' melyeket nem t9d 9ralni' -a"y ez a rend e"y bels. minta eredmnye lesz' amely szer-esen n. ki kszs"eib.l s t9dsb,l:

A SZAVAK JTKA
&o"yan sajtt el az ember e"y jelrendszertR $z termszetesen att,l f""' ho"y az illet.t a "ondolatok -il"nak mely terlete rdekli: Azt mr ltt9k' ho"y .si s alap-et. szablyrendszer hatrozza me" a sza-ak hasznlattC a sza-ak m" ma is szmtalan lehet.s"et knlnak arra' ho"y kl@nb@z. bonyol9lts"G szinteken az ramlatba kerljnk: 1mile" tri-ilis' de azrt -il"os plda erre a keresztrejt-ny: +ok mindent el lehetne mondani ennek a npszer; id.t@ltsnek a -delmben' amelyik' ha j,' akkor az .si tall,s krdsekhez hasonlt: #l!s,' brho-a ma"9nkkal -ihetjk' nehzs"i szintje olyan finoman rnyalhat,' ho"y a kezd.k s a profik e"yarnt @r@mket lelhetik benne' s a me"olds D a rend kellemes rzett biztost-a D me"el"edssel s a j,l -"zett m9nka @r@m-el t@lti el a rejt-nyfejt.t: +ok embernek knl lehet.s"et arra' ho"y enyhe ramlatba kerlj@n repl.tri -r,termekben -a"y in"zs k@zben' -a"y akr -asrnap re""el otthon' az "yban: &a -alaki a te-kenys"t arra korltozza' ho"y p9sztn meg#ejti a keresztrejt-nyt' akkor to-bbra is kls. in"erekt.l f""' att,l a szemlyt.l' aki a -asrnapi mellkletnek -a"y a rejt-nyGjs"nak dol"ozik: &a 83

-alaki ezen a terleten is @nll, akar lenni' a le"jobb' ha . ma"a kszti a keresztrejt-nyt: 1in!s szks"e t@bb kls. mintra' t@kletesen szabad lesz' @r@me pedi" mlyebb: 1em kl@n@sebben nehz me"tan9lni keresztrejt-nyt kszteniC ismerek e"y nyol!-es "yereket' aki mi9tn me"pr,bl> kozott nhny keresztrejt-nnyel a &e$ Cork =imes>ban' e"sz j, sajt keresztrejt-nyeket kezdett !sinlni: ersze' mint minden olyan kszs""el' amelyet rdemes kifejleszteni' ezzel is az a helyzet' ho"y kezdetben pszi!hikai ener"it kell belefektetni: A sza-ak hasznlatnak e"y msik' m" lnye"esebb' letnket me"szpt. m,dja lehet a trsal"s mra elfelejtett m;-szete: Az 9tilitarista elmletek az elmGlt kt -szzad sorn me""y.ztek minket arr,l' ho"y a beszd f. !lja a hasznos inform!i,k tadsa: App ezrt ma mr !sak azt a fajta komm9nik!i,t t9dj9k rtkelni' amely "yakorlati t9dst ad t' s minden mst haszontalan id.po!skolsnak tekintnk: $nnek eredmnye az lett' ho"y az emberek !saknem kptelenek e"ymssal beszl"etni' ha nem a szakmj9kr,l -a"y -alami .ket k@z-etlenl rdekl. tr"yr,l -an sz,: 1em sokan -annak mr olyanok' akik me"rtik Ali /en Ali kalifa lelkes sza-ait' aki azt rta: ?A kifinom9lt trsal"s ma"a az Adenkert:? 1a"y kr' mert sok r- sz,l amellett' ho"y a trsal"s f. !lja nem az' ho"y elintzzen bizonyos dol"okat' hanem ho"y az lmnyek min.s"t ja-tsa: eter /er"er s Thomas *9!kmann' az ismert fenomenalista szo!iol,"9sok szerint a -il"ot' amelyben lnk' G"y rzkeljk' aho"yan az a beszl"etsben me"nyil-n9l: Amikor re""el tallkozom e"y ismer.ssel s azt mondom neki' ?szp nap9nk -an?' akkor nem els.sorban meteorol,"iai inform!i,t adok t D ami e"ybknt is f@l@sle"es lenne' hiszen 9"yanazokb,l az adatokb,l tjkoz,dik' amelyekb.l n >' hanem ms' ki nem mondott !loknak teszek ele"et: ld9l azzal' ho"y hozz sz,lok' elismerem a ltezst s kifejezem barti szndkaimat: Msodszor' me"er.stem a k9ltGrnkban honos interak!i,k e"yik alapszablyt' amely szerint az id.jrsr,l beszlni biztons"os kap!solatteremtsi lehet.s" kt ember k@z@tt: H"l' mi-el azt han"sGlyozom' ho"y az id. ?szp?' ebben benne fo"laltatik az' ho"y rtkrendemben a ?szps"? k-natos jellemz.: L"y a k@nnyedn elejtett me"je"yzs olyan zenet lesz' amely se"ti ismer.s@m t9dattartalmt a me"szokott rendben tartani' az . -lasza pedi" > ?Tnyle" "y@ny@r;B? D az enymet: /er"er s *9!kmann szerint az ilyen folyamatos s nyil-n-al, kijelentsek nlkl az emberek hamarosan elkezdennek ktelkedni annak a -il"nak a -al,s"ban' amelyben lnek: A frzisok' melyeket a mindennapi letben e"ymsnak mond9nk' a t-b.l s a rdi,b,l @ml. k@zhelyek biztostanak minket arr,l' ho"y minden rendben -an' ho"y a lt szok-nyos felttelei rendel> kezsnkre llnak: 8r' ho"y sok beszl"ets itt be is fejez.dik: &a j,l me"-lasztott sza-ainkat rads9l me"felel.en elrendezzk' hall"at,nk na"yon kiel"t. lmnyben rszesl: 1em !sak a hasznoss"i szempontok okozzk azt' ho"y az zleti s a hi-atali letben a b. sz,kin!s s a j, beszdkszs" a siker zlo"a: &a j,l ki t9dj9k fejezni ma"9nkat' "azda"tj9k az emberek k@z@tti kap!solatotC rads9l ez olyan kszs"' amelyet brki elsajtthat: Az e"yik m,dja annak' ho"y a "yerekekkel me"ismertessk a sza-ak erejt' ho"y korn me"tantj9k .ket sz,jtkokra: *ehet' ho"y a sz,-i!! s a t@bbrtelm; sza-akkal -al, jtk a h9mor le"ala!sonyabb formja e"y m;-elt feln.tt szmra' de a "yerekeknek j, alkalmat nyGjt a nyel- feletti kontroll elsajttsra: Csak annyit kell tennnk' ho"y ha e"y "yerekkel beszl"etnk' -al,ban odafi"yelnk' s amikor lehet.s" knlkozik > e"y rtatlan sz,t -a"y kifejezst t@bbflekppen is lehet rteni D' akkor ?t-lt9nk? s G"y tesznk' mintha a sz, msik jelentst fo"t9k -olna fel: Amikor e"y "yerek rj@n' ho"y a ?k9tykkal etettk me"? kifejezs azt is jelentheti' ho"y a k9tykat ettk me"' s azt is' ho"y a k9tyk ettek me" -alamit' me"d@bben' 9"yanG"y' mint annak a kifejezsnek a hallatn' ho"y ?"omb,! -an a torkomban?: &a me"t@rjk a sza-ak jelents-el kap!solatos ltalnos el-rsokat' az el.sz@r kiss riaszt, lehet' de a "yerekek r@-id id.n bell -eszik a lapot s olyan "yesek lesznek' ho"y az e"sz trsal"s teljesen nyakatekert lesz: $k@zben me"tan9ljk' ho"yan leljenek l-ezetet a sza-ak birtoklsban' s feln.ttknt taln majd fellesztik a trsal"s el-eszettnek hitt m;-szett: A nyel- le"kreat-abb hasznlati m,dja' mint mr emltettk' a k@ltszet: Mi-el a -ers se"t az elmnek' ho"y tapasztalatait lesz;rt s s;rtett formban .rizze me"' ezrt idelis arra' ho"y formba @ntse a t9datot: Minden este elol-asni nhny -erset olyan az elme szmra' mint a torna"yakorlatok a testnek D se"tenek formban maradni: 1em kell ezeknek a -erseknek ?!sodlatos? k@ltemnyeknek lennik' eleinte le"albbis biztosan nem' s nem is kell e"y teljes -erset elol-asni: Az a fontos' ho"y tallj9nk 84

le"albb e"y sort -a"y e"y -ersszakot' amely nekelni kezd bennnk: 1ha e"yetlen sz, is el"' ho"y ablakot nyisson a -il" e"y Gj szeletre' ho"y me"-ltoztassa (tsm,d9nkat' ho"y Gj 9takat keressnk @nma"9nkban: Arra sin!s ok' ho"y ennl a pontnl me"torpanj9nk s !sak passz- fo"yaszt,k le"ynk: $"y kis kitartssal s @nfe"yelemmel mindenki me"tan9lhatja' ho"yan rendezze -ersekbe szemlyes lmnyeit: Aho"y 8enneth 8o!h' a 1ew Tork>i k@lt. s trsadalmi reformer me"m9tatta' m" a "ett,ban feln@-ek-. "yerekek s az @re"ek otthonban l. fli" rst9datlan' id.s asszonyok is kpesek !sodlatosan me"hat, -erseket rni' ha -alaki me"m9tatja nekik' ho"yan kell: +emmi kts"' ennek a kszs"nek az elsajttsa ja-t az letk@n: 1em!sak l-ezik az lmnyt' de az alkots sorn jelent.s mrtkben n@-ekszik @nbe!slsk is: A pr,zars hasonl, j,ttemnyt jelent' s D noha hinyzik bel.le a -ersmrtk s a rm nyil-n-al, @sszetart, ereje D' mint kszs"' k@nnyebben elsajtthat,: PHal,ban j, pr,zt rni persze pp olyan nehz' mint j, -erset:Q $bben a mai -il"ban elhanya"olj9k az rst' mert oly sok ms komm9nik!i,s forma i"yekszik kiszortani a helyr.l: A telefon' a ma"n,' a szmt,"p s a fa% "yesebben to-bbtjk a hreket: &a az rs e"yetlen !lja az lenne' ho"y inform!i,t to(bb'tson, akkor me" is rdemeln' ho"y feledsbe merlj@n: Az rs !lja azonban az inform!i, me"alkotsa' nem pedi" p9szta to-bbtsa: E"ebben a m;-elt emberek a napl,formt s szemlyes le-ezsket hasznltk fel arra' ho"y lmnyeiket sza-akba @ntskC ez lehet.- tette szm9kra' ho"y el"ondolkodjanak a nap esemnyein: A -iktorin9s korszak a""lyos "onddal me"fo"almazott' rszletekben b.-elked. le-elei j, pldk arra' ho"yan teremtettek az emberek rendezett mintkat azokb,l a jobbra -letlenszer; esemnyln!okb,l' amelyek a t9dat9kra nehezedtek: Az anya"nak az a fajtja' amit napl,kban s le-elekben r@"ztnk' nem ltezik' m" le nem rj9k: Az rsban rejl. lassan' szer-esen n@-ek-. "ondolatmenet h-ja el. a "ondolatokat: 1em is olyan r"en m" elfo"adott dolo" -olt amat.r k@lt.nek -a"y esszr,nak lenni: Manaps" -iszont' ha -alaki nem keres pnzt az rsai-al Ple"yen az brmilyen ne-ets"es @ssze"Q' akkor id.po!skolsnak tartjk az e"szet: &Gsz-es kor9nkon tGl e"yenesen sz"yenletesnek min.sl' ha G"y merlnk el a -ersfara"sban' ho"y nem fizetnek me" rte: Mrpedi" ha -alaki nem na"yon tehets"es' akkor semmi rtelme abban a remnyben elkezdeni rni' ho"y majd me""azda"szik -a"y hres lesz t.le: Azonban m"sem -eszte"eti az idejt' aki bels. okokb,l r: $l.sz@r is az rs a kifejezs szablyozott eszk@zeit biztostja az rssal fo"lalkoz,nak' s lehet.- teszi szmra' ho"y r@"ztse az esemnyeket s lmnyeket' ho"y aztn -alamikor a j@-.ben k@nnyen felidzhet.k s Gjralhet.k le"yenek: Az rs j, m,dja annak' ho"y elemezzk s me"rtsk lmnyeinket' az @nma"9nkkal -al, komm9nik!i, eszk@ze' s rendet teremt a tapasztalataink k@z@tt: Az 9t,bbi id.ben t@bben lltjk' ho"y a k@lt.k s a drmar,k szokatlan9l sGlyos tneteit m9tatjk a depresszi,nak s ms rzelmi za-aroknak: Annak' ho"y r,k lesznek' taln ppen az az e"yik oka' ho"y a t9dat9kat szokatlan mrtkben bortja az entr,piaC az rs terpia' amelynek a se"ts"-e( rendet teremthetnek rzseik z;rza-arban: *ehets"es' ho"y az r,k !sak s kizr,la" G"y kpesek me"tapasztalni az ramlatot' ho"y sza-akb,l -il"okat teremtenek' amelyekben G"y !selekedhetnek' aho"y akarnak' s kit@r@lhetik elmjkb.l a za-ar, -al,s" kpt: Mint minden ms ramlat> te-kenys"' az rs is -eszlyes lehet' ha a rabj- -lik -alaki: arra knyszerti az r,t' ho"y besz;ktse lmnyeit' s elzrja el.le a msfle lmnylehet.s"eket: Km ha az rst a tapasztalataink feletti 9ralomra hasznlj9k fel s nem ha"yj9k' ho"y a fejnkre n.j@n' akkor rendk-l kifinom9lt eszk@zre tesznk szert' amelynek a hasznlata "azda" j9talmat rejt ma"ban:

BARTK!ZZUNK KLI VAL!

Mem,ria -olt a k9ltGra anyja' 8li,' le"id.sebb lnya pedi" a ?&rn@k?: A "@r@" mitol,"iban . a t@rtnelem prtfo",ja' aki azrt felel.s' ho"y az elmGlt esemnyekr.l sz,l, beszmol,kat rendben tartsa: 1oha a t@rtnelemt9domnyb,l hinyoznak azok a -il"os szablyok' amelyek l-ezetess tesznek olyan ms szellemi te-kenys"eket' mint pld9l a lo"ika' a k@ltszet -a"y a matematika' azrt me"-an a ma"a e"yrtelm; szerkezete' melyet az esemnyek me"hatrozott id.rendben bek@-etkez. s

85

-isszafordthatatlan ln!olata ad: Az let kisebb>na"yobb esemnyeinek me"fi"yelse' r@"ztse s emlkeinek me".rzse a t9dat rendezsnek e"yik le"r"ibb s le"ked-eltebb m,dja: /izonyos rtelemben minden ember a sajt szemlyes ltnek t@rtnett9d,sa: A "yermekkori emlkek' rzelmi jelent.s"knl fo"-a' rendk-li m,don me"hatrozzk' milyen feln.tt lesz bel.lnk s ho"yan fo" m;k@dni az elmnk: A pszi!hoanalzis els.sorban azt szeretn elrni' ho"y rendet teremtsen az emberek @sszek9szlt "yerekkori emlkei k@zt: Fre"korban aztn Gjra fontoss -lik a mGlt rtelmezse: $rik $rikson -lemnye szerint az emberi letGt 9tols, szakasznak e"yik feladata az ?inte"rits? me"szerzse' -a"yis annak @ssze"zse' amit letnk sorn sikerlt s amit nem sikerlt elrnnk' s e"y olyan rtelmes t@rtnett szer-ezse' amelyr.l elmondhatj9k' ho"y a sajt9nk: ?A t@rtnelem nem ms' mint szmtalan letrajz ki-onata? D rta -alamikor Thomas Carlyle: A mGltra -al, emlkezs nem!sak a szemlyes identits me"teremtsnek s me".rzsnek eszk@ze' de na"yon l-ezetes folyamat is: Az ember napl,t r' fnykpeket .riz me"' lefilmezi -a"y Gjabban -ide,ra -eszi lete fontos esemnyeit' Gjs"ki-"sokat s emlktr"yakat "y;jt' ho"y felptse azt' ami t9lajdonkppen a !sald letnek mGze9ma' noha az esetle"es lto"at, nem biztos' ho"y felismeri a ?t@rtnelmi 9talsokat?: 1em t9dja' ho"y a nappali faln a festmny azrt fontos' mert t9lajdonosai Me%ik,ban -ettk a nszGtj9kon' ho"y a hallban a sz.nye" a szeretett na"ymama ajndka -olt' s ho"y azt a rozo"a d-nyt azrt tartottk me"' mert !se!sem.kor9kban azon etettk a "yerekeket: A mGlt emlkei na"yban hozzjr9lnak letnk jobb ttelhez: Felszabadtanak minket a jelen zsarnoks"a al,l' s lehet.- teszik t9dat9nk szmra' ho"y -isszalto"asson a r"i szp id.kbe: #lyan esemnyeket -lo"athat9nk ki s .rizhetnk me" az emlkezetnkben' amelyek kl@n@sen kellemesek s jelent.s"teljesek szm9nkra' s olyan mGltat ?alkothat9nk? az emlktr"yak se"ts"-el' amely se"t neknk boldo"9lni a j@-.ben: Az ilyen mGlt persze nem sz, szerint i"az' de ht az emlkezetben me".rz@tt mGlt soha nem is lehet az: folyamatosan Gjra kell szerkeszteni' s a krds !sak az' ho"y alkot, m,don kzben tartj9k>e ezeket a szerkesztsi m9nklatokat -a"y sem: *e"t@bben nem tartj9k ma"9nkat amat.r t@rtnszeknek: Km ha e"yszer mr rj@ttnk arra' ho"y az esemnyek id.beli elrendezse nem!sak szks"szer; folyamat e"y t9datos lny szmra' hanem m" kellemes feladat is' akkor e"yre eredmnyesebbek -a"y9nk: A t@rtnetrst mint ramlat>te-kenys"et t@bb szinten is "yakorolhatj9k: A le"szemlyesebb az e"yszer; napl,rs' a k@-etkez. fokozat a !sald t@rtnetnek me"rsa' amelynek sorn menjnk olyan messzire -issza a mGltba' amennyire !sak lehet: +emmi ok9nk r' ho"y ezen a ponton me"torpanj9nk' sokan kiterjesztik rdekl.dsket a nemzetkre' s elkezdenek ezzel kap!solatosan k@ny-eket s emlkeket "y;jteni: $"y kis t@bblet>er.fesztssel sajt benyomsaikat is me"@r@kthetik a mGltr,l' s ezzel ?-al,di? amat.r t@rtnszekk -lhatnak: Me"int msok annak a k@z@ss"nek a t@rtnete irnt m9tatnak rdekl.dst' amelyben lnek D le"yen az e"y -rosrsz -a"y e"y me"ye >' k@ny-eket ol-asnak el' mGze9mokat lto"atnak' t@rtnelmi e"yesletekbe lpnek be: Az is lehet' ho"y a mGlt e"y bizonyos elemre @sszpontostanak' mint 1y9"at> 8anada e"yik ke-ss hbor"atott rszn l. bartom' aki rdekl.dni kezdett a k@rnykbeli ?korai ipari ptszet? irnt s fokozatosan el" t9dst szedett f@l ahhoz' ho"y l-ezettel 9taz"asson a semmi k@zepn le-. f;rszmalmokhoz' @nt@dkhez me" romba d.lt raktrakhoz' hiszen ismeretei lehet.- tettk' ho"y rtkelni t9dja azoknak az pleteknek a szps"eit' amelyek mindenki ms szemben !sak "yommal ben.tt romok -oltak: +ajnosC tGl "yakran tekintnk G"y a t@rtnelemre' mint me"je"yzend. 9nalmas -szmokra' olyan felje"yzsekre' melyeket a -alaha lt t9d,sok sajt sz,rakozs9kra talltak ki: #lyan terlet ez' amelyet taln el-iselnk' de nem szeretnkC s azrt tan9lj9k' mert a m;-elts"hez szks"es' de na"yon ked-etlenl: &a "y ll a helyzet' akkor a t@rtnelem nem na"yon teheti jobb az letnket: A k-lr.l irnytott t9dst kelletlenl fo"adj9k s nem lelnk benne @r@met: Mihelyt azonban -alaki eld@nti' a mGltnak melyik rsze rdekli' s elkezd ezzel fo"lalkozni' azokra a forrsokra s rszletekre kon!entrl' amelyek neki ma"nak jelentenek -alamit' s szemlyes stl9sban je"yzi le' amire rb9kkant' akkor a t@rtnelemtan9lsb,l k@nnyen ramlat>lmny -lhat:

A TUD!MNY GYNYRE
Az eddi"iek alapjn k@nnyen el t9dj9k kpzelni' ho"y brkib.l lehet amat.r t@rtnsz' de to-bb"ondol-a a dol"ot' lehet>e -ajon a laik9sb,l t9d,sR H"l is olyan hosszG ideje hajto"atjk mr 8(

neknk' ho"y ebben a szzadban a t9domny mr az intzmnyestett te-kenys"ek k@rbe tartozik' s a na"y !"ek !sinlnak minden fontosat: M,l felszerelt laborat,ri9mok' b.s"es anya"i forrsok s szmtalan beosztott ksrlet-ezet. szks"es ahhoz' ho"y -alaki a biol,"ia' a kmia -a"y a fizika l-onalban dol"ozhasson: Tny' ho"y ha a t9domny !lja az' ho"y -alaki 1obel>djat nyerjen -a"y e"y di-atos' Gj terleten ki--ja a hi-atsos koll"k elismerst' akkor az e"yetlen alternat-a a szak> terletekre spe!ializl,d, s i"en sok pnzt fal, ?hi-atsos? t9domny: Az is i"az' ho"y ez a f9t,szala"on "yrtott' ?sok pnz e"yenl. j, eredmny? >for"at,k@ny- e"yltaln nem -ezet sikerhez a ?hi-atsos? t9domnyban: 1oha a te!hnokratk szeretnk -elnk elhitetni' m"sem i"az az' ho"y a t9domny terletn az tt@rsek kizr,la" olyan !soportokt,l erednek' melyekben minden k9tat, e"y> e"y sz;k terleten jrtas' s aho( a le"t@kletesebb felszerelssel dol"ozhatnak: Az sem i"az' ho"y azokon a helyeken t@rtnnek a le"na"yobb felfedezsek' aho- a le"t@bb pnz @mlik: $zek a felttelek se"thetnek abban' ho"y az Gj elmleteket ellen.rizzk' de nem sokat tehetnek az Gj' kreat- elmlet felb9kkansrt: Az Gj felfedezsek m" mindi" G"y j9tnak az emberek eszbe' aho"y Jmokritosznak' mikor a pia!tren lt "ondolataiba merl-e: Azokat az embereket ked-elik' akik annyira szeretnek jtszani a "ondolatokkal' ho"y az ismert dol"ok hatrain tGlra k,borol-a addi" ismeretlen terleteket kezdenek feltrkpezni: M" a ?normlis? P-a"yis nem ?forradalmi? -a"y alkot, jelle";Q t9domny "yakorlsa is szinte a lehetetlennel lenne e"yenl.' ha a t9d,s szmra nem nyGjtana l-ezetet: Thomas 89hn A tudomnyos #orradalmak szerkezete !m; k@ny-ben t@bb okot is emlt' amelyek miatt a t9domny ?iz"almas? lehet: ?Azzal' ho"y fi"yelmnket -iszonyla" el-ontabb problmk kis k@rre @sszpontostj9k' a paradi"ma P-a"y elmleti me"k@zeltsQ arra knyszerti a t9d,st' ho"y a termszet e"y rszt olyan rszletess""el s mlys"ben -izs"lja me"' amely mskl@nben elkpzelhetetlen lenne?: $zt az @sszpontostst olyan szablyok teszik lehet.-' melyek ?behatroljk mind az elfo"adhat, me"oldsok termszett' mind az ezekhez -ezet. lpseket?: 89hn szerint a ?normlis? t9domnnyal fo"lalkoz, t9d,st nem az i"azs"keress' a t9ds tformlsnak -"ya -a"y a ltfelttelek ja-tsa moti-lja' hanem ?az a me""y.z.ds' ho"y ha el" "yes' olyan rejtlyt fo" me"oldani' amilyet el.tte m" senki sem' -a"y le"albbis nem ilyen j,l?: 89hn azt is me"llaptja' ho"y ?az tla"os k9tatsi paradi"ma iz"almt az adja' ho"y ::: noha kimenetele el.re me"j,solhat,' az' ho"y a kimenetel ho"yan rhet. el' na"yon is kts"es: ::: A sikeres ember bebizonytja ma"r,l' ho"y ki-l, rejt-nyfejt.' s a rejt-ny nyGjtotta kih-snak na"y szerepe -an abban' ho"y rendszerint to-bb folytatja m9nkjt:? 1em !soda' ho"y a t9d,sok "yakran reznek G"y' mint :A:M: Jira!' a fizik9s' aki a hGszas -ekben "y rta le a k-ant9mme!hanika fejl.dst: ?1a"yon rdekes jtk -olt' remekl eljtszottam -ele:? 89hn lersa arr,l' mirt -onz, a t9domny' kifejezetten hasonlt azokra beszmol,kra' amelyek a sziklamszsr,l' a rejt-nyfejtsr.l' a -itorlzsr,l' a sakkozsr,l -a"y brmilyen ms ramlat>te-kenys"r.l sz,lnak: &a a ?normlis? t9domnnyal fo"lalkoz, t9d,sokat ilyen mrtki" lelkestik az intellekt9lis rejt-nyek' melyekkel m9nkj9k sorn tallkoznak' a ?forradalmi? t9d,sokat D azokat' akik Gj 9takat keres-e kit@rnek a jelenle" ltez. t9domnyos paradi"mk k@zl D m" inkbb a p9szta l-ezet moz"atja: Ny@ny@r; pldja ennek +9brahhmanyan Chandrasekhar' az asztrofizik9s' akinek lete mr>mr mitik9s dimenzi,kba emelkedik: M" ()33>ban' amikor fiatalemberknt elha"yta 0ndit' s 8alk9ttb,l *ondonba haj,zott' rta le a !silla"fejl.ds e"y olyan modelljt' amely id.-el a feketely9k>elmlet alapja lett: $lkpzelsei olyan kl@n@sek -oltak' ho"y hosszG idei" senki sem fo"adta el .ket t9domnyos berkekben: H"l a Chi!a",i $"yetem ajnlott neki m9nkt' ahol -iszonyla"os ismeretlens"ben to-bb folytatta k9tatsait: Az e"yik r,la kerin". anekdota j,l szemllteti m9nkj-al szembeni elk@te> lezetts"t: Az @t-enes -ekben Chandrasekhar a Ois!onsin llambeli Oilliams /ay>ben tart,zkodott' az e"yetem f. !silla"szati obszer-at,ri9mbanC k@rlbell nyol!-an mrf@ldre az e"yetem k@zponti terlett.l: Azon a tlen e"y halad,knak indtott asztrofizikai szeminri9mot kellett tartania' s mi-el !sak kt dik jelentkezett r' mindenki azt -rta' ho"y Chandrasekhar a k@-etkez. fl-re halasztja -a"y lemondja a szeminri9mot' ho"y ne kelljen -llalnia a bejrs knyelmetlens"t: Chandrasekhar azonban nem mondott le s nem halasztott el semmitC hetente ktszer kanyar",s mellk9takon -isszaa9t,zott Chi!a",ba' ho"y tantsa az ?osztlyt?: 1hny --el ks.bb el.bb az e"yik' majd a msik akkori tant-nya nyerte el a fizikai 1obel>djat: Amikor ezt a t@rtnetet r"ebben mesltk' ltalban azzal fejeztk be' ho"y sajnos a professzor ma"a sosem kapta me" a 1obel>djat: Most mr

8*

nin!s szks" erre az e"yttrzsre' mert ()I3>ban Chandrasekhar ma"a is me"kapta a fizikai 1obel> djat: Nyakran ilyen ked-ez.tlen k@rlmnyek k@z@tt' a "ondolatokkal -al, jtkra tlt emberek k@rben k@-etkeznek be azok az tt@rsek' amelyekre "ondol9nk: Az elmGlt -ek e"yik le"jelent.sebb t9domnyos eredmnye a sz9pra-ezet.k elmlete -olt: 8t @tlet"yros' 8: Ale% M9ller s M: Neor" /ednorz dol"ozta ki az elmlet alapjait s -"ezte el az els. ksrleteket +-j!ban' a zri!hi 0/M> laborat,ri9mban' amely nem kifejezetten eld9"ott hely' de nem is tartozik a t9domnyos szempontb,l i"azn na"yra rtkeltek k@z: 1hny -i" a k9tat,k senkinek sem en"edtek betekintst a m9nkj9kba' nem azrt' mintha fltek -olna' ho"y -alaki ellopja az eredmnyeiket' hanem mert tartottak t.le' ho"y koll"ik kine-etik az . ltsz,la" .rlt @tleteiket: ()I6>ben kaptk me" m9nkj9krt a fizikai 1obel>djat: +9s9m9 Tone"awt' aki 9"yanabban az -ben a biol,"iai 1obel>djat nyerte el' G"y rta le a feles"e' mint aki ?mindi" a sajt feje 9tn me"y?' s azrt szereti a sz9m,birk,zst' mert az e"yni er.fesztst k-n' nem !sapatm9nkt D 9"yanG"y' mint az . m9nkja: A !sillo",>-illo", labora> t,ri9mok s a hatalmas k9tat,!soportok szks"ess"t -al,szn;le" tGlrtkelik e"y ki!sit: A t9domnyos tt@rsek m" mindi" e"yetlen emberi elme "ondolatainak k@sz@nhet.k: 1e azzal t@r.djnk azonban els.sorban' mi t@rtnik a hi-atsos t9d,sok -il"ban: A ?na"y t9domny? majd "ondot -isel ma"ra' le"albbis remljk' hiszen temrdek pnzt me" ener"it fektettek bele' mi,ta annak az e"yetlen ki!si atomma"nak a hasadsa oly fontosnak bizony9lt: Minket itt s most az amat.r t9domny rdekel' az az @r@m' melyet a htk@znapi ember a termszeti jelens"ek me"fi"yelsben lelhet: He"yk szre' ho"y a na"y t9d,sok -szzadoki" szinte ked-telsb.l -"eztk m9nkj9kat' inkbb azrt' mert lelkesedtek az ltal9k feltallt m,dszerekrt' mintsem azrt' mert el kellett -"eznik feladat9kat s el kellett k@ltenik a kormny ltal ki9talt -askos k@lts"keretet: 1i!ola9s 8opernik9sz kanonok -olt a len"yelorsz"i Fra9enb9r" katedrlisban' amikor befejezte a boly",k moz"st ler, korszakalkot, rtekezst' A !silla"szi m9nka termszetesen nem se"tette el.re e"yhzi plyjn' s lete le"na"yobb rszben j9talma p9sztn az eszttikai @r@m -olt' amit rendszere e"yszer; szps"nek lttn rzett' ha @sszehasonltotta a nehzkes ptolemaioszi modellel: Nalilei or-osi kpzsben rszeslt' s az -ezette e"yre -eszlyesebb ksrletek fel' ho"y "y@ny@r;s"t lelte abban' ha me"tallta kl@nb@z. tr"yak sGlypontjt: 0saa! 1ewton (225>ben me"kapta Cambrid"e>ben a diplomjt: 1em sokkal ez9tn az e"yetem bezrt a pestis miatt' s . ekkor fo"almazza me" le"na"yobb felfedezseit: 1ewton kt -et t@lt@tt el e"y biztons"os s 9nalmas eld9"ott -idki helyen' s azzal mGlatta az id.t' ho"y a "ra-it!i, ltalnos elmletr.l sz,l, "ondolatai-al jtszadozzon: Antoine *a9rent *a-oisier' a modern -e"yszet atyja' k@zhi-atalnok -olt s a Ferme Nenerale>nak dol"ozott' amely a forradalom el.tti Fran!iaorsz"ban k@rlbell az ad,hi-atalnak felelt me": Eszt -ett a mez."azdas"i s trsadalmi reformokban is' de ele"ns s klasszik9s ksrleteit l-ezte a le"jobban: *9i"i Nal-ani' akinek k@z-etetten az elemek feltallst k@sz@nhetjk' s aki az izmok s az ide"ek -ezet.kpess"t k9tatta' lete -"i" "yakorl, or-os -olt: Nre"or Mendel szintn pap -olt' s ksrletei' melyek me"-etettk a "enetika alapjait' kertszkedsi szen-edlyb.l n.ttek ki: Amikor Albert A: Mi!haelsont' az els. termszett9domnyi 1obel>djas amerikait me"krdeztk' mirt szentelt annyi id.t annak' ho"y me"mrje a fny sebess"t' llt,la" azt felelte: ?Mert sz,rakoztat, -olt?: As' el ne felejtsk' $instein a le"fontosabb rtekezseit abban az id.szakban rta' amikor a s-j!i tallmnyi hi-atalban dol"ozott mint "yintz.: Yk s m" sok ms na"y t9d,s' akiknek a ne-t me"emlthetnm' nem ijedtek me" att,l' ho"y nem ?hi-atsosak? a ma"9k terletn' ho"y nem hi-atalosan tmo"atott' elismert emberek: $"yszer;en azt !sinltk' amit szerettek: Hajon napjainkban tnyle" annyira ms a helyzetR Tnyle" i"az' ho"y ha -alakinek nin!s diplomja s nem dol"ozik -alamelyik na"y k9tat,intzetben' akkor mr semmi eslye sin!s r' ho"y hozzjr9ljon a t9domny fejl.dshezR Ha"y ez !sak e"yike azoknak a na"yrszt @nt9datlan er.fesztseknek' amelyekkel minden sikeres intzmny i"yekszik minl jobban misztifiklni sajt m;k@dstR 1ehz ezekre a krdsekre -laszt adni' rszben e azrt' mert azt' ho"y mi fo"laltatik benne a ?t9domny? fo"almban' na"yrszt ppen azok az intzmnyek hatrozzk me"' melyek aztn ezt a monopolhelyzetet kihasznljk: +emmi kts"' ho"y e"y laik9s nem t9d hobbiszinten hozzjr9lni ahhoz a k9tatshoz' amelyhez t@bb millird dollros rsze!ske"yorst, kell: +zeren!sre nem!sak ilyen spe!ilis terletek alkotjk a t9domnyt: Az a szellemi keret' amely a t9domnyos m9nkt lehet.- teszi' mindenki szmra 88

elrhet.: Csak k-n!sis"ra -an szks"' "ondos me"fi"yelsre' az esemnyek fe"yelmezett r@"ztsre s ho"y m,dot tallj9nk arra' ho"y me"fi"yelseinket addi" for"ass9k' m" me"leljk az .ket moz"at, rejtett szablyokat: +zks" -an m" alzatra' ho"y kpesek le"ynk a minket me"el.z. k9tat,k eredmnyeib.l tan9lni' de el" szkeptik9sak s nyitottak le"ynk ahhoz' ho"y -issza9tasts9nk olyan me""y.z.dseket' melyeket nem tmasztanak al a tnyek: &a ilyen t" rtelemben nzzk' akkor t@bb amat.r t9d,s -an' mint "ondolnnk: Hannak' akik e"szs""yi krdsekkel fo"lalkoznak' s me"pr,blnak me"t9dni mindent e"y olyan bete"s"r.l' amely .ket -a"y !saldj9kat fenye"eti: Hannak' akik Mendel nyomdokaiban jr-a' amit !sak lehet' me"tan9lnak a hzillatok keresztezsr.l' -a"y Gj hibrid-ir"okat hoznak ltre: Msok szor"almasan me"ismtlik r"i korok !silla"szainak me"fi"yelseit a kertjkben fellltott t-!s.-el: Hannak bot!sinlta "eol,"9sok' akik s-nyokat keres-e r,jk a -adont' -annak kakt9sz"y;jt.k' akik a si-ata"ot jrjk Gj fajtk 9tn k9tat-a' s -al,szn;le" t@bb szzezer olyan ember l a f@ld@n' aki addi" t"totta a lt,tert m;szaki krdsekben' ho"y mr a t9domnyos szn-onal hatrt sGrolja: $zek k@zl az emberek k@zl sokat az a hit tart -issza kszs"ei to-bbi fejlesztst.l' ho"y sose lesz bel.le -al,di' ?hi-atsos? t9d,s' s ezrt hobbijt nem is kell komolyan -enni: A t9domny m;-elshez azonban nem kell jobb indok' mint a rendnek az az rzse' amit a k9tat, elmjben teremt: &a az ramlattal mrjk az rtkt' nem pedi" a sikerrel s az elismerssel' akkor na"ymrtkben hozzjr9lhat az let min.s"nek a ja-tshoz:

A BLCSESSG SZERETETE
A filoz,fia sz, eredetile" azt jelentette ?a b@l!sess" szeretete?' s az emberek ppen emiatt szenteltk neki letket: Manaps" a hi-atsos filoz,f9sok sz"yellnk elismerni mesters"k ilyen naime"hatrozst: Ma e"y filoz,f9s lehet a dekonstr9k!ionizm9s -a"y a lo"ikai poziti-izm9s spe!ialistja' a korai 8ant -a"y a ks.i &e"el szakrt.je' episztemol,"9s -a"y e"ziszten!ialista' de ne za-arjk .t a b@l!sess""el: Minden' ember ltal ltrehozott intzmny k@z@s sorsa' ho"y -alamilyen e"yetemes problmra adott -lasszal ind9l' m" t@bb nemzedk 9tn ma"-al az intzmnnyel kap!solatos problmk el nem -eszik a helyet az eredeti !l el.l: ldnak okrt a modern nemzetek az ellens"eik elleni -dekezsl szerelnek fel fe"y-eres er.ket: $"y hadsere" azonban hamarosan kifejleszti a ma"a szks"leteit s politikjt' e"szen addi" a ponti"' ho"y a le"sikeresebb katona mr nem szks"szer;en az' aki a le"jobban -di a hazjt' hanem aki a le"t@bb pnzt szerzi a hadsere"nek: Az amat.r filoz,f9soknak az e"yetemen lakoz, hi-atsos trsaikkal ellenttben nem kell a"",dni9k az e"ymssal -ersen". iskolk k@zti t@rtnelmi har!ok' a politikai @sszef""sek s a koll"k szemlyes fltkenys"e miatt: Yk to-bbra is az alap-et. krdsekre @sszpontosthatnak: Azt kell els.knt eld@ntenie az amat.r filoz,f9snak' ho"y melyek ezek a krdsek: Az rdekli>e' ho"y mit "ondoltak az elmGlt szzadok na"y filoz,f9sai arr,l' mit jelent az' ho"y ?lenni?R Ha"y jobban rdekli az' ho"y mi alkotja a ?szpet? -a"y a ?j,t?R Mint minden ms t9domny""al' ezzel is az a helyzet' ho"y mi9tn eld@nt@ttk' mit akar9nk k@zelebbr.l tan9lmnyozni' me" kell t9dn9nk' mit "ondoltak msok 9"yanerr.l a tr"yr,l: &a -alaki fi"yelmesen ol-as s beszl"et msokkal' hamar kpet t9d alkotni arr,l' mi a ?pillanatnyi lls? az adott terleten: Me"int !sak nem lehet el"" han"sGlyozni' milyen fontos' ho"y az ember a kezdetekt.l a sajt kezbe -e"ye a tan9ls irnytst: &a -alaki G"y rzi' el kell ol-asnia e"y bizonyos k@ny-et' -a"y e"y me"adott menetet kell k@-etnie' mert ezt "y szoks !sinlni' akkor a tan9ls knkeser-es lesz a szmra: Je ha azrt -lasztja azt a bizonyos 9tat' mert bellr.l G"y rzi' az a j,' akkor a tan9ls folyamata -iszonyla" er.feszts nlkl' l-ezettel me"y -"be: &a -alaki mr tisztzta' mi az a terlet' amely irnt kl@nle"es -onz,dst rez' akkor G"y rezheti' hiba amat.r' m"is az adott terletre kell kon!entrlnia: &a a -al,s" alap-et. t9lajdons"ai rdeklik' akkor esetle" elkezd az ontol,"ia fel k@zelteni' s Oolffot' 8antot' &9sserlt s &eide""ert ol-as majd: Msokat esetle" jobban -onzanak a j, s a rossz alap-et. krdsei' ezrt etik-al kezdenek fo"lalkozni' s Arisztotelsz' A_9in,i +zent Tams' +pinoza s 1ietzs!he erk@l!sfiloz,fijban mlyednek el: &a -alakit az rdekel' mi a szp' akkor az eszttikafiloz,f9sok "ondolatait fo"ja ttekinteni' mint pld9l /a9m"arten' Cro!e' +antayana s Collin"wood: 1oha a szakosods szks"es ahhoz' ho"y brmilyen "ondolatrendszer komple%itst kifejlesszk' mindi" tisztban kell lennnk azzal' ho"y mi az eszk@z s 8+

mi a !l: a spe!ializ!i, a jobb "ondolkods ked-rt t@rtnik' nem pedi" @n!lGan: +ajnos sok komoly "ondolkod, szenteli minden szellemi er.fesztst annak' ho"y ismert t9d,s le"yen' azonban ek@zben elfelejti' mi -olt az eredeti !lja: Aho"y ms t9domny"akban' a filoz,fiban is elj@n az ideje annak' amikor -alaki kszen ll arra' ho"y a passz- fo"yaszt, llapotb,l belpjen az akt- alkot,k tborba: &a azrt rj9k le a me"ltsainkat' mert azt -rj9k' ho"y e"y nap majd htattal ol-assa az 9t,kor' akkor a le"t@bb esetben a hbrisz -ts"t k@-etjk el' az ?elbizakodotts" ldozat9l? esnk' ami mr annyi baj oka -olt az emberek k@z@tt: Je ha -alaki bels. ksztetsre je"yzi le "ondolatait' ho"y -il"osan kifejtse az el.tte ll, na"y krdseket' s me"pr,bl olyan -laszokat fel-zolni' amelyek se"thetnek me"rteni az e"yni lmnyeket' akkor az az amat.r filoz,f9s me"tan9lta' ho"yan !sikarjon ki @r@met az let e"yik le"na"yobb s le"lelkest.bb feladatb,l:

AMAT%RK S HIVATS!S!K
Hannak emberek' akik szakosodni akarnak -alamire' minden ener"ij9kat e"y te-kenys"re fordtjk' ho"y "y !saknem hi-atsos szinti" j9ssanak el: Eendszerint lenznek mindenkit' aki ke-sb tjkozott' mint .k' s nem szenteli ma"t kizr,la"osan a szakterletnek: Msok jobb szeretnek t@bb te-kenys"ben is me"mrt,zni' s annyi l-ezetet tallni minde"yikben' amennyit !sak t9dnak' anlkl' ho"y brmiben is szakrt.- -lnnak: 8t olyan sz, is -an' amelyiknek a jelentse kifejezi a testi -a"y szellemi fo"lalatoss"okkal kap!solatos eltorz9lt llspont9nkat: $z a kt kifejezs az amat,r s a dilettns* Manaps" ezek a !mkk enyhn leki!sinyl. kifejezsekk -ltak: Az amat.r -a"y a dilettns e"yarnt olyan szemly' aki nem r fel e"y adott szinti"' akit nem kell tGlzottan komolyan -enni' akinek a teljestmnye nem ti me" a hi-atsos mr!t: $redetile" azonban az ?amat.r?' amely a latin 0amare? P^ szeretniQ sz,b,l ered' arra a szemlyre 9talt' aki szereti !sinlni' amit !sinl: W"yan"y a ?dilettns?' amely a latin 0delectare0 DE @r@met lelni -alamibenQ szrmazka' olyas-alaki -olt' aki l-ezett e"y bizonyos te-kenys"et: $zeknek a sza-aknak a le"korbbi jelentse ppen ezrt az lmnyre' s nem a teljestmnyre terelte a fi"yelmetC azt a sz9bjekt- j9talmat rtk le' amit az e"yn abb,l nyert' ho"y bizonyos dol"okat !sinlt' nem pedi" a teljestmnyre @sszpontostott: +emmi sem ill9sztrlja jobban' ho"y me"-ltozott a ma"atarts9nk az lmny rtk-el szemben' mint ppen ennek a kt sz,nak a sorsa: Holt id.' amikor amat.r k@lt.nek -a"y dilettns t9d,snak lenni !sodlatos -olt' hiszen ez azt jelentette' ho"y az letet rtkesebb lehetett tenni az ilyen te-kenys"ekben -al, elmlyedssel: A han"sGly azonban e"yre er.sebben ttol,dott arra' ho"y a ma"atartst t@bbre rtkeljk a sz9bjekt- k@rlmnyeknlC a sikert' a teljestmnyt' az elrt eredmnyt !sodlj9k' nem a tapasztalatok min.s"t: 8@-etkezskppen lassan knoss -lt' ha -alakit dilettnsnak ne-eznek' annak ellenre' ho"y a dilettns azt ri el' ami a le"fontosabb D @r@met szereznek neki a sajt !selekedetei: 0"az' ho"y az a fajta dilettns tan9ls' amelyre mindenkit @szt@nznk' m" jobban kifa!sarodhat @nma"b,l' mint a hi-atsos t9domny' ha a t9ds elsajtt,i szem el.l t-esztik a !lt' amelyik az Gton elindtotta .ket: A laik9sok' ha @nz. !lok -ezrlik .ket' kpesek akr az lt9domnyokhoz is ford9lni' ho"y rdekeiket el.bbre mozdtsk' s er.fesztseiket "yakorta lehetetlen me"kl@nb@ztetni a bels.le" moti-lt amat.r@kt.l: &o"y e"y pldt -e"ynk' a npek eredetnek t@rtnete irnt -al, rdekl.ds k@nnyen tford9lhat olyan k9tatsba' melynek sorn az illet. sajt fels.bbrend;s"re keres bizonytkokat ms !soportok ta"jai-al szemben: A nmetorsz"i n!i moz"alom e"yformn mertett az antropol,"ib,l' a t@rtnelemb.l' az anat,mib,l' a nyel-szetb.l' a biol,"ib,l s a filoz,fib,l' @sszeko-!sol-a bel.lk az rja faj fels.bbrend;s"r.l sz,l, elmlett: M,llehet hi-atsos t9d,sok is rszt -ettek ebben a ktes -llalkozsban' eredetile" azonban amat.r@k inspirltk' s az alkalmazott szablyok nem a t9domny' hanem a politika szablyai -oltak: A szo-jet biol,"it e"y ember@lt.-el -issza-etette' amikor a fels.bb hat,s"ok G"y d@nt@ttek' ho"y a komm9nista ideol,"ia szablyait alkalmazzk a n@-. k9kori!ra ahelyett' ho"y a ksrleti tapasztalatokat k@-etnk: *iszenko arra -onatkoz, elkpzelse' ho"y a hide" "hajlaton elltetett k9kori!a ellenll,bb lesz majd' s m" ellenll,bb 9t,dokat hoz majd ltre' -al,szn;le" j,l han"zott a laik9sok szmra' kl@n@sen a leninista do"mk rnykban: +ajnlatos m,don a politika s a k9kori!a +0

elkpzelsei nem mindi" esnek e"ybe' s *iszenko er.fesztsei t@bb -tizedi" tart, hns"ben tet.ztek: Az a rossz felhan"' amely az amat,r s a dilettns kifejezsekre az -ek sorn rtapadt' na"yrszt a kls. s a bels. !lok @sszemos,dsnak t9lajdonthat,: Az az amat.r' aki G"y tesz' mintha 9"yanannyit t9dna' mint e"y hi-atsos' -al,szn;le" t-ed' s -alami rosszban sntikl: Amat.r t9d,snak lenni nem azt jelenti' ho"y a sajt terletk@n kell -ersenyre kelni a hi-atsosokkal' hanem azt' ho"y e"y szimbolik9s tant szellemi kpess"eink b.-tsre hasznl9nk fel s rendet teremtnk t9dat9nkban: $zen a szinten az amat.r t9domny me"llja a helyt' taln m" hatsosabb is' mint hi-atsos trsa: Km abban a pillanatban' amikor az amat.r@k szem el.l t-esztik ezt a !lt' s a t9dst arra hasznljk' ho"y @nma"9kat di!s.tsk -a"y anya"i el.ny@kh@z j9ssanak' a t9d,s torzkp- lesznek: A t9domnyos m,dszerek m@"@tt rejl. szkepti!izm9s s a k@l!s@n@s kritika j,ttemnye nlkl azok a laik9sok' akik tiszttalan !lokkal lpnek a t9domny mezejre' m" a le"rosszabb t9d,soknl is inkbb -akk s skett -lnak a i"azs""al szemben:

AZ LETH!SSZIG TART

TANULS KIHVSA

$nnek a fejezetnek az -olt a !lja' ho"y ttekintse' milyen m,don idzhet el. a szellemi te-kenys" ramlatot: *tt9k' ho"y az elme le"albb annyi !selek-si lehet.s"et knl' mint a test: Aho"y a -"ta"ok -a"y az rzkek hasznlata elrhet. mindenki szmra nemre' fajra' m;-elts"re -a"y trsadalmi helyzetre -al, tekintet nlkl' 9"yan"y az emlkez.tehets"' a nyel- s a lo"ika hasznla> tra is m,dja -an mindenkinek' aki 9ralni szeretn sajt elmjt: +ok ember abbaha"yja a tan9lst' mikor befejezi az iskolt' mert a nyol!>tz -a"y m" t@bb -nyi k-lr.l irnytott tan9ls na"yon kellemetlen emlkeket ha"yott benne: A fi"yelmket el" hosszG idei" manip9lltk k-lr.l tank@ny-ek s tanrok ahhoz' ho"y az 9tols, bizonyt-nyoszts napja szm9kra e"yben a szabads" els. napja is (e"yen: Az az ember azonban' aki elhanya"olja absztrakt kszs"eit' sosem lesz -al,ban szabad: Nondolkodst a szomszdok -lemnye' a t-ben ltott hirdetsek s az Gjs"ok sz,lamai irnytjk majd' ki lesz szol"ltat-a a ?szakrt.k?>nek: Az lenne a j,' ha a kls.le" irnytott oktats -"e e"yben a bels. moti-!i, irnytotta tan9ls kezdeti szakasza lenne: $zen a ponton a tan9ls !lja mr nem a bizonyt-ny -a"y a diploma me"szerzse' amelynek se"ts"-el majd j, llst kap9nk: A !l inkbb me"rteni azt' ho"y mi t@rtnik k@rl@ttnk' milyen szemlyes jelent.s"e s rtelme -an az lmnyeinknek: $bb.l ered aztn a "ondolkod, elmlylt @r@me' amit lat,n r le a Fhilbosz !m; dial,"9sban +z,kratsz tant-nyair,l: ?Mikor pedi" a fiatalok k@zl -alamelyik el.sz@r zleli me" e tant' G"y me"@rl neki' mintha a b@l!sek k@-t tallta -olna me"' s @r@mben !sapon"-a na"y ked--el for"atja a "ondolatot' hol jobbra' hol balra' most mindent az e"ys"be ol-aszt s @sszeko-!sol' majd me" szt"@r"et s szt-laszt mindentC ami-el el.sz@r is le"inkbb @nma"t ejti za-arba' az9tn pedi" azt' akit -itatkozsra fo"hatott ma"nak' nem t@r.d-e -ele' : fiatalabb' @re"ebb -a"y e"ykorG -ele az illet.:?2 Az idzet k@rlbell ktezer>n"yszz -es' de e"y kortrs szemll. se rhatn le sznesebben' mi t@rtnik' mikor -alaki el.sz@r kap!sol,dik be az elme ramlatba:

A MUNKA MINT RAMLAT

Az llatokhoz hasonl,an' letnk na"y rszt mi is @nma"9nk fenntarts-al t@ltjk el: a test tpllshoz szks"es kal,rik nem kerlnek ma"9kt,l az asztalra' s a hzak me" a ko!sik se ma"9k> t,l keletkeznek: 1in!senek azonban szi"orG szablyai annak' ho"y tnyle"esen mennyit kell az embereknek dol"ozni9k: U"y t;nik' ho"y az .skori -adsz,>"y;jt@"et. letm,dot folytat, emberek' akiknek leszrmazottai ma is lnek Afrika s A9sztrlia barts"talan si-ata"aiban' mind@ssze napi hrom>@t ,rt t@lt@ttek m9nknak ne-ezhet. te-kenys""el > az tel' a lak,hely' a r9hzat s a szerszmok el.teremts-el: A nap t@bbi rszben beszl"ettek' pihentek -a"y tn!oltak: A msik -"letet a tizenkilen!edik szzad ipari m9nksai kp-iselik' akiket "yakran napi tizenkt ,rn' heti hat napon t dol"oztattak -eszlyes bnykban' s@tt "yrakban:
(

>latn? >@il-osz/ 7o!d/ >te!fy 4en)/ 1n >latn "sszes mvei 3/ ,'da#est. 1+84/ :'!#a 8"nyvkiad. 1.5(/

+1

1em!sak a m9nka mennyis"e' de a min.s"e is na"yon -ltoz, lehet: $"y r"i olasz monds szerint: ?Il la(oro nobilita G>uomo, e lo rende simile alle bestie ?' -a"yis ?A m9nka nemesti az embert D de le is aljasthatja?: $z az ironik9s monds -onatkozhat ltalban a m9nkra' de rtelmezhet. G"y is' ho"y a kszs"ek fejlett szintjt me"k-n,' szabadon -"zett m9nka @sszetettebb teszi az Ant' msfel.l azonban nin!s' ami olyan z;rza-art idzne el. bennnk' mint a knyszer hatsra -"zett llek@l. m9nka: A tisztas"t,l ra"yo", k,rhzban operl, a"ysebsz s a teher alatt a srban botorkl, rabszol"a e"yarnt dol"ozik' de a sebsznek minden nap alkalma nylik arra' ho"y -alami Gjat tan9ljon' s minden nap Gjra me"bizonyosodik r,la' ho"y 9ra a sajt letnek' s nehz feladatokat is me" t9d oldani: A rabszol"nak mindennap 9"yanazt a kimert. mozd9latsort kell el-"eznie' s amir.l me"> bizonyosodhat' az !sak a sajt tehetetlens"e: Mi-el a m9nka ltalnos s m"is oly sokfle' ,risi kl@nbs"et jelent az letnkben' ho"y m9nknk @r@m@t jelent>e szm9nkra -a"y sem: Thomas Carlyle nem t-edett' mikor azt rta: ?Kldott az' aki me"tallta a ma"a dol"ait' el"edjen me" ennyi-el:? +i"m9nd Fre9d e"y ki!sit alaktott a mondsonC mikor me"krdeztk t.le' mi a boldo"s" re!eptje' r@-id' de sszer; -laszt adott: ?m9nka s szeretet?: &a -alaki me"tallja az ramlatot a m9nkjban s az emberekkel -al, kap!solataiban' akkor e"sz lete ked-ez.bb irnyt -ehet: $bben a fejezetben me"nzzk' ho"yan idzhet el. a m9nka ramlatot' az 9tna k@-etkez.ben pedi" Fre9d tan!snak msik felt -esszk sorra' -a"yis azt' ho"yan l-ezzk msok trsas"t:

AUT!TELIKUS MUNKS!K
Kdmot az Ur na"yra-"ysrt bntetsb.l arra tlte' ho"y ar!a -erejtk-el m;-elje me" a f@ldet: A Teremts k@ny-nek err.l sz,l, rszlete P3'(6Q' na"yon j,l -isszatkr@zi azt a felfo"st' aho"y a le"t@bb k9ltGra D kl@n@sen azok' melyek elrtk a !i-iliz!i, @sszetett llapott D me"k@zeltik a m9nkt: olyan toknak tekintik' amelyet mindenron el kell kerlni: T9dj9k' ho"y mi-el a -il"e"yetem oly ke-ss hatkony m,don m;k@dik' ren"ete" ener"it i"nyel alap-et. -"yaink s szks"leteink -al,ra -ltsa: Ameddi" nem rdekel kl@n@sebben bennnket' ho"y mennyit esznk' ho"y biztons"os s szp hzban lak9nk>e' -a"y telik>e a te!hnika le"Gjabb --mnyaira' addi" a m9nka szks"ess"e nem na"y teher' aho"y nem az a 8alahri>si-ata" nomdjainak sem: Minl t@bb pszi!hikai ener"it fektetnk azonban anya"i !lokba' s minl -al,szn;tlenebbek ezek a !lok' annl nehezebb .ket me"-al,stani: $"yre t@bb szellemi s fizikai m9nkt s e"yre t@bb termszeti er.forrst kell felhasznln9nk' ho"y n@-ek-. i"nyeinket kiel"tsk: A t@rtnelem folyamn azoknak az embereknek' akik a ?!i-ilizlt? trsadalmak perifrijn ltek' "yakran fel kellett adni9k arra -onatkoz, remnyeiket' ho"y az letet -alaha is l-ezhessk' mert annak a nhny embernek az lmait kellett me"-al,stani9k' akiknek sikerlt kizskmnyolni9k .ket: A !i-ilizlt trsadalmakat a primit-ekt.l me"kl@nb@ztet. hatalmas teljestmnyek' mint a piramisok' a knai na"y fal' a Tdzs Mahal' az ,kori templomok' "tak s palotk' mind rabszol"k erejb.l pltek fel' akiket knyszertettek r' ho"y -al,ra -ltsk 9raik na"yra t@r. -"yait: 1em me"lep. ht' ho"y a m9nknak ily !sekly a be!slete: 1oha minden tiszteletem a /ibli' m"sem (ehet i"az' ho"y a m9nka szks"szer;en kellemetlen: *ehet' ho"y nehz' le"albbis nehezebb' mint semmit sem !sinlni' de b.s"es bizonytkaink -annak arra' ho"y a m9nka @r@mteli te-kenys"' "yakran letnk le"l-ezetesebb rsze is lehet: Hannak olyan k9ltGrk' melyekben a mindennapi termel. te-kenys" amennyire !sak lehet' k@zel ll az ramlathoz: $9r,pban' az ipari forradalom ltal me"kmlt' ma"as he"yek k@zt me"bG-, kis alpesi fal9!skkban m" mindi" lteznek olyan k@z@ss"ek' ahol az emberek Dj,llehet mindkett. nehz feladatot r, rj9k D sikeresen @ssze t9djk e"yeztetni a !saldi letet s a m9nkt: 8-n!sian arra' ho"y a nhny "ener!i,-al el.ttnk m" ltalnosan elterjedt ?ha"yomnyos? paraszti letformba ho"yan illeszkedik be a m9nka' olasz pszi!hol,"9sok e"y !soportja Fa9sto Massimini professzor s Jr: Antonella Jelle Fa-e -ezets-el interjGkat ksztett nhny itt lak,-al' melyek rszletesen leje"yzett -ltozatait na"ylelk;en rendelkezsnkre bo!stottk: A le"me"d@bbent.bb az -olt' ho"y az itt l.k szinte me" sem t9djk kl@nb@ztetni a m9nkt a szabadid.t.l: Mondhatnnk azt' ho"y minden ldott nap tizenhat ,rt dol"oznak' de azt is' ho"y nem dol"oznak soha: A 62 -es +erafina Hinon asszony' aki az #lasz>Alpok Hal dSAosta>i k@rzetben l-. ont Trentaz ne-; kis fal9!skban lakik' minden nap re""el @tkor kel' ho"y me"fejje a teheneket: Wtna +2

hatalmas re""elit f.z' kitakart' majd id.jrst,l s -szakt,l f"".en -a"y kihajtja a "le!!serek alatti mez.re a !sordt' rendbe teszi a "ym@l!skertet' -a"y "yapjGt krtol: 1yron heteken t sznt kaszl a he"yi le"el.k@n' majd a sok kilomterrel lejjebb fek-. !s;rbe hordja a na"y blkat a feje tetejn: Fele annyi id. alatt is elrhetn a !s;rt' ha e"yenesen menne' de inkbb a lthatatlan' kanyar", kis @s-nyeken "yalo"ol' ho"y me"kmlje a dombokat az er,zi,t,l: $stnknt ol-as' mest mond a dd9nokinak -a"y tan",harmonikzik a rokonainak s a bartainak' akik hetente nhny alkalommal @ssze"y;lnek a hzban: +erafina G"y ismer minden ft' minden k@-et' a he"yek minden hajlatt' mintha r"i bartok lennnek: A-szzadokra -isszamen. !saldi le"endk kap!sol,dnak a tjhoz: $zen a r"i k.hdon tallkozott e"y jjel' fkly-al a kezben' az 9tols, letben maradt n. +erafina fal9jb,l az 9tols, letben maradt frfi-al e"y lejjebb fek-. fal9b,l az (7S63>as pestisjr-ny tombolsa 9tn: +e"tettek e"ymsnak' aztn @sszehzasodtakC t.lk szrmazik az e"sz !sald: Abban a mlnsban ott +erafina na"yanyja t-edt el' mikor m" kislny -olt: Azon a szikln me" ma"a az @rd@" llt e"y h,-iharban S<7>ben' s ijeszt"ette Andrs b!sit -as-ill-al a kezben: Amikor +erafint,l me"krdeztk' mit szeret le"jobban az letben' nem -oltak "ondjai a -lasszal: me"fejni a teheneket' kihajtani .ket a le"el.re' "ym@l!sfkat metszeni' "yapjGt krtolni D -a"yis azt szereti a le"jobban !sinlni' amit e"ybknt is tesz: +ajt sza-ai-al: ?$l"edett -a"yok az letemmel: 8int lenni a szabadban' emberekkel beszl"etni' az llataimmal lenni::: Mindenki-el j,l elbeszl"etek D a n@-nyekkel' a madarakkal' a -ir"okkal s az llatokkal: A termszetben sosem -a"y e"yedlC ltod' aho"y a -il" minden e"yes nappal n@-ekszik s fejl.dik: Tisztnak s boldo"nak rzed ma"ad' !sak az a rossz' amikor elfradsz s haza kell menned: M" ha sokat kell dol"oznod' akkor is na"yon szp:? Amikor me"krdeztk +erafint,l' mit !sinlna' ha annyi pnze s ideje -olna' amennyit akar' !sak ne-etett: $lismtelte 9"yanazt' amit el.bb mondott: fejn a teheneket' tereln .ket a le"el.n' "ondozn a "ym@l!sfit s "yapjGt krtolna: 1em mintha +erafinnak fo"alma se lenne a -rosi letforma lehet.s"eir.lC . is nz t-t' ol-as Gjs"ot' s a fiatalabb rokonai k@zl sokan lnek na"y-rosokban' modern' knyelmes k@rlmnyek k@z@tt' a9t,-al' hztartsi kszlkekkel s e"zotik9s nyaralsokkal: $z a di-atosabb letm,d azonban nem -onzza +erafintC t@kletesen boldo" s el"edett azzal a szereppel' amelyet a -il" letben jtszik: A tz le"id.sebb me"interjG-olt ont Trentaz>i lakos k@zl D hat-anhat -est.l nyol!-ankt -esi" D mindenki olyan -laszokat adott' mint +erafina: $"yikk sem hGzott les -laszt,-onalat a m9nka s a szabadid. k@z' a m9nkt emltettk els. helyen mint a t@kletes lmnyek forrst' s nem akartak -olna ke-esebbet dol"ozni' akkor sem' ha erre lehet.s"k nylik: A me"krdezett "yerekek t@bbs"e is 9"yan"y "ondolkodott az letr.l' az 9nokk azonban PhGsz s harmin!hrom - k@z@ttiekQ mr szm9nkra ismer.s m,don fo"tk fel a m9nkt: ha lehet' akkor inkbb ke-esebb le"yen a dolo" s t@bb a szabadid.s te-kenys" D ol-ass' sport' 9tazs' mozi: A nemzedkek k@z@tti kl@nbs" rszben a kornak t9lajdonthat,C a fiatalok ltalban ke-sb el"edettek azzal' ami osztlyrsz( j9t nekik' jobban -"ynak a -ltozatoss"ra s trelmetlenebbek a k@t@tts"ekkel s a me"szokssal szemben: $bben az esetben azonban az eltrs e"yGttal a ha"yomnyos letm,d fokozatos p9szt9lst is tkr@zi' amelyben a m9nka rtelmes m,don kap!sol,dott az emberek identitshoz s -"s. !ljaihoz: ont Trentaz fiataljainak e"y rsze taln G"y rez majd a m9nkj-al kap!solatban' ha id.sebb lesz' aho"y +erafina' de a t@bbs"k -al,szn;le" nem: $helyett e"yre szlesebb lesz a szakadk a szks"es rossznak tekintend. m9nka' s az l-ezetes' de bizonyos szempontb,l sze"nyes szabadid.s te-kenys"ek k@z@tt: Az let ebben az alpesi fal9!skban sose -olt k@nny;: &o"y e"yik napr,l a msikra me"lhessenek' minden embernek a te-kenys"ek szles skljt kellett elsajttania az e"yszer; kemny m9nkt,l a bonyol9ltabb mesters"beli fo"soki"' to-bb polni9k s "azda"tani9k kellett nyel-ket' dalaikat' m;-szetket s ha"yomnyaikat: Aletk azonban -alaho"y m"is G"y alak9lt' ho"y ezeket a feladatokat @r@mtelinek talljk: Ahelyett' ho"y elnyomottnak reznk ma"9kat' mert olyan sokat kell dol"ozni9k' inkbb Ni9liana /:' het-enn"y -es asszony -lemnyt osztjk: ?+zabad -a"yok' szabad a m9nkmban' mert azt !sinlok' amit akarok: &a ma nin!s me" -alami' ht majd me"lesz holnap: 1in!s f.n@k@m' n irnytom az letemet: Me"tartottam a szabads"omat s kemnyen me"har!oltam rte:?

+3

Termszetesen nem minden preind9sztrilis k9ltGra -olt ilyen idilli: +ok -adsz,>"y;jt@"et. -a"y paraszti trsadalom lete kemny' r@-id s embertelen -olt: MGlt szzadi 9taz,k t@bb olyan alpesi k@z@ss"et is lertak nem messze ont Trentazt,l' melyekben az hs"' a t9datlans" s a bete"s"ek 9ralkodtak: &o"y e"y k@z@ss" olyan letm,dot fejlesszen ki' amely kpes arra' ho"y harmonik9s e"yensGlyba hozza az emberi !lokat a termszeti er.forrsokkal' az le"albb akkora teljestmny' mintha lle"zetelllt, katedrlisokat emelne: $"yetlen sikeres pldb,l nem -onhat9nk le ltalnos k@-etkeztetseket az @sszes preind9sztrilis k9ltGrra nz-e: Mindazonltal mr e"yetlen ki-tel is el"s"es annak !folatra' ho"y a m9nka mindi" ke-sb @r@mteli kell ho"y le"yen' mint a szabadon -lasztott id.t@lts: Je mi a helyzet a -rosi m9nksokkal' akiknek a m9nkja nem k@t.dik ilyen -il"osan letk fenntartshozR +erafina attit;dje nem!sak a ha"yomnyos paraszti letm,dot folytat, fal-akban fi"yelhet. me"' hanem esetenknt k@rnyezetnkben is' az ipari trsadalom z;rza-aros -il"ban: M, plda erre Moe 8ramer' akit m" korai ramlat>k9tatsaink sorn interjG-olt9nk me": Moe akkor hat-anas -einek elejnjrt' he"eszt.knt dol"ozott e"y dl!hi!a",i "yrban' ahol -asGti ko!sik @sszerakst -"eztk: 8@rlbell ktszz ember dol"ozott Moe>-al e"ytt hrom ,risi' s@tt' han"rszer; !sarnokban' ahol az emberek feje f@l@tt soktonns -aslemezeket moz"attak szllt,sneken' ho"y aztn ,risi szikraz9hata" ksretben rhe"esszk .ket a -asGti ko!sik aljra: 1yron me" lehetett slni a h.s"t.l' tlen -iszont s-@lt@tt a je"es szl a !sarnokban: A fm mindi" olyan han"osan zen"ett az tsekt.l' ho"y ha mondani akartak -alamit' bele kellett kiablni a msik flbe: Moe @t-es korban rkezett az $"yeslt Kllamokba' s a ne"yedik osztly 9tn abbaha"yta az iskolt: Mr t@bb mint harmin! -e dol"ozott ebben a "yrban' de sose akart m;-ezet. lenni: T@bb el.lptetsi ajnlatot is -issza9tastott' mert azt mondta' jobban szeret e"yszer; he"eszt.knt dol"ozni' s rossz9l rezn ma"t msok f.n@keknt: 1oha Moe i"en al9l llt az zemi hierar!hiban' m"is mindenki ismerte s e"yetrtett abban' ho"y . a le"fontosabb ember az e"sz "yrban: A menedzser kijelentette' ho"y ha m" @t olyan embere lenne' mint Moe' ez a "yr lenne a le"hatkonyabb a szakmban' a t@bbi m9nks szerint pedi" Moe nlkl akr r@"t@n be is !s9khatnk a boltot: Moe k@zked-elts"nek e"yszer; oka -olt: az zemi m9nkafolyamatok minden e"yes rszte-kenys"t elsajttotta' s ha szks" -olt r' brkinek a helyt t t9dta -enni' s.t' brmilyen elromlott "pet me" t9dott ja-tani' a hatalmas me!hanik9s dar9kt,l az elektronik9s monitoroki": A le"me"h@kkent.bb azonban az -olt' ho"y Moe nem!sak kpes -olt ilyen feladatokat -"rehajtani' de m" l-ezte is .ket: Amikor me"krdeztk t.le' ho"yan tan9lt me" @sszetett' bonyol9lt "pekkel s szerszmokkal bnni minden komoly el.kpzetts" nlkl' Moe lefe"y-erz.en azt -laszolta' ho"y azrt sikerlhetett' mert "yerekkora ,ta rdekelte mindenfle "p: 8l@n@sen' amelyek nem m;k@dtek rendesen: ?Amikor a mama kenyrpirt,ja bemondta az 9nalmast' feltettem ma"amnak a krdst > ha n lennk a kenyrpirt, s nem akarnk m;k@dni' mi bajom lenneR? $zek 9tn sztszedte a kenyrpirt,t' me"tallta s kija-totta a hibt: Att,l fo"-a mindi" ezt a m,dszert hasznlta: rzelmile" azonos9lt a szerkezettel' ho"y me"ismerje s me"ja-tsa' le"yen az brmennyire is bonyol9lt: A felfedezs iz"alma az,ta sem ha"yta elC Moe mr k@zel jr a ny9"djhoz' de m" mindi" l-ezi a m9nkjt: Moe sosem -lt a m9nka rabj-' nem -olt szks"e a "yrra ahhoz' ho"y j,l rezze ma"t: Amit otthon !sinlt' az taln m" iz"almasabb -olt' mint az' aho"y a "yrban az rdektelen r9tinm9nkb,l @sszetett ramlat>te-kenys"et -arzsolt: Moe s a feles"e e"y szerny kis kl-rosi hzban ltek: Az -ek sorn me"-sroltk a kt szomszdos res telket is' ahol Moe -adre"nyes sziklakertet ptett teraszokkal' @s-nyekkel' t@bb szz bokorral s -ir"okkal: Mik@zben a f@ld alatti @nt@z.berendezst ptette' Moe> nak tmadt e"y @tlete > mi lenne' ha a -zpermet szi-r-nyokat !sinlnaR #lyan @nt@z.fejeket keresett' amelyek el" finom !seppekre porlasztjk a -izet: Mi-el nem tallt me"felel.ket' ter-ezett e"yet sajt ma"a' aztn az ala"sori m;helyben el is ksztette: L"y aztn m9nka 9tn elld@"lhetett a -erandn' s e"y kap!sol, me"rints-el t9!atnyi kis sz@k.k9tat' s 9"yanannyi kis szi-r-nyt -arzsolhatott ma"nak: Holt azonban e"y kis baj Moe denkertj-el: Mi-el a ht le"t@bb napjn dol"ozott' mire hazart' a nap mr tGls"osan ala!sonyan jrt ahhoz' ho"y sznesre fesse a -izet: L"y ht Moe me"int lelt a rajztblhoz s Gjabb me"oldssal llt el.: #lyan reflektorokat tallt ki' amelyek a fny el" szles spektr9mt bo!stottk ki ahhoz' ho"y szi-r-nyt hozzanak ltre' s az @nt@z.fejek k@z rejtette .ket: Most mr

+4

-al,ban kszen llt a m;: M" az jszaka k@zepn is !sak me" kellett rintenie kt "ombot' s hzt mris fnyb.l' -zb.l' sznekb.l ll, le"yez.k -ettk k@rl: Moe ritka pldja annak' mit jelent az' ha -alakinek ?a9totelik9s szemlyis"e? -an' -a"yis me"-an benne az a kpess"' ho"y ramlat>lmnyt teremtsen ma"nak a le"si-rabb k@rnyezetben is D e"y embertelen m9nkahelyen -a"y e"y "yommal ben.tt kl-rosi telken: U"y t;nt' az e"sz -a"on"yrban Moe az e"yetlen ember' aki kpes i"azi feladatnak tekinteni a m9nkjt: A t@bbi he"eszt.' aki-el elbeszl"ettnk' mind tehernek rezte' ho"y dol"oznia kell' s minl "yorsabban szabad9lni i"yekezett t.le: $stnknt a m9nkaid. befejezt-el a m9nksok kirajzottak a k@rnykbeli ko!smkba' amelyekb.l -olt el" a k@rnyken D strat"iaila" elhelyez-e minden harmadik 9t!asarkon e"y D' ahol i"yekeztek a s@r s a ha-erok trsas"ban elfelejteni a m9nka fradalmait: Wtna elind9ltak hazafel' ahol Gjabb s@r@k -rtk .ket a t- el.tt' aztn nmi !setepat az asszonnyal' s -"e -olt a napnak > amely pont 9"yanolyan -olt' mint a t@bbi: *ehetne azzal r-elni' ho"y Moe letm,djt di!srni a m9nkatrsai-al szemben ?elitista? "ondolkods: H"tre is a ha-erok a ko!smban istenien rzik ma"9kat' s ki mern azt mondani' ho"y jobb id.t@lts az' ha -alaki folyton a kertjt tGrja s szi-r-nyokat !sinlR A k9lt9rlis relati-izm9s el-ei szerint ez a kritika jo"os is ' de ha me"rtjk' ho"y az @r@m s a komple%its szintje e"yenesen arnyos e"ymssal' akkor mr nem kell t@bb komolyan -ennnk a k9lt9rlis relati-its ilyen radiklis me"nyilatkozsait: Azon emberek tapasztalatainak min.s"e' akik felhasznljk k@rnyezetk lehet.s"eit' s D aho"y Moe is Djtszanak -elk' sokkal fejlettebb szint; s sokkal @r@mtelibb' mint azok' akik arra tlik ma"9kat' ho"y a si-r -al,s" me"-ltoztathatatlannak "ondolt korltai k@z@tt ljenek: Az' ho"y az ramlat>te-kenys"knt me"lt m9nka a le"jobb m,dszer az emberi kpess"ek kibontakoztatsra' mr r",ta ismert bizonyos -allsos s filoz,fiai tanok k@-et.i szmra: A k@zpkori keresztny -il"kp b;-@letben l. emberek elfo"adtk' ho"y a kr9mplihmozs ppolyan fontos' mint e"y katedrlis ptse' felt-e' ho"y mindkett.t 0sten na"yobb di!s.s"re teszik: 8arl Mar% szerint a frfiak s n.k a termel. te-kenys"eken keresztl ptik fel ma"9katC -a"yis ?emberi termszet? @nma"ban nem ltezik' !sak m9nknkon keresztl teremtjk me": A m9nka nem!sak k@rnyezetnket formlja t azzal' ho"y hidakat ptnk a foly,k felett s term.- tesszk a medd. sks"okat' hanem a m9nkst az @szt@nei ltal -ezrelt lnyb.l t9datos' !lokkal s kszs"ekkel rendelkez. emberr teszi: Az e"yik le"rdekesebb plda arra' ho"y milyennek lttk a korbbi "ondolkod,k az ramlat jelens"t' a j fo"alma' amelyet e"y <344 --el ezel.tt lt taoista t9d,s' Cs9an">!e m;-eiben tall9nk: A j azt jelenti' ho"y -alaki a helyes m,don k@-eti az' 9tat' -a"yis a tat? G"y fordtottk le an"olra' ho"y ?bolyon"s? ?lebe"s?' ?Gszs?' ?repls? s ?ramlat?: Cs9an">!e G"y "ondolta' ho"y a j a me"felel. m,dja annak' aho"y az letet lni kell D spontn m,don' teljes elk@telezetts""el' anlkl ho"y kls. j9talmakra -rnnk > r@-iden: totlis a9totelik9s lmnyknt: Cs9an">!e az . ne-n ismertt -lt filoz,fiai m;ben az alzatos m9nka pldjn m9tatja me"' ho"yan kell a j szerint > -a"yis ramlatban D lni: Tin"nek' a szak!snak az a feladata' ho"y Oenh9i 9d-arban le@lje a konyhra sznt llatokat: A hon"kon"i s a taj-ani "yerekeknek m" most is k-lr.l me" kell tan9lni9k Cs9an">!e lerst: ?Tin" ppen e"y @kr@t darabolt fel Oen>h9i na"yGrnak: 8eze minden e"yes rintse' -lla minden e"yes rnd9lsa' lba minden mozd9lata' trde minden hajltsa D h9ssB h9ssB' a ks me"pendl s els9han D t@kletes ritm9sba ol-ad @ssze' mintha az eperfali"et tn!t jrn -a"y a !sin">s9 zene han"jai -eznyelnk:? Oen>h9i na"y9rat leny;"@zte' ho"y mennyi ramlatot P-a"yis jtQ tall szak!sa a m9nkjban' s me"di!srte Tin"et az "yess"rt: Tin" azonban ta"adta' ho"y "yess"r.l lenne sz,: ?Ami en"em rdekel' az az Ut' s az tGlm9tat az "yess"en:? $z9tn lerta' ho"yan tett szert erre a kszs"re: az @k@r anat,mijnak misztik9s' int9it- me"rtse se"t abban' ho"y szinte "pies k@nnyeds""el szelje a darabokat: ?A felfo"s s a me"rts e"y ponton me"torpan' s a szellem -eszi t az irnytst?: Tin" ma"yarzatb,l G"y t;nik' mintha az ramlat s a j kl@nb@z. folyamatok eredmnyei lennnek: Hannak is olyan kritik9sok' akik kifejezetten han"sGlyozzk a kl@nbs"eket: m" az ramlat annak az eredmnye' ho"y -alaki t9datosan t@rekszik a nehzs"ek le"y.zsre' a j akkor k@-etkezik be' mikor az e"yn feladja a kszs"ek t9datos "yakorlst: Az ramlat a t@kletes lmny ?ny9"ati? -ltozata' amely az objekt- felttelek me"-ltoztatsn' a feladatok s a kszs"ek @sszehan"olsn alap9l' m" a

+5

j a ?keleti tp9sG? me"k@zeltsre plda' amely fi"yelmen k-l ha"yja az objekt- k@rlmnyeket a spirit9lis jtkoss" s a -al,s"on -al, fellemelkeds rdekben: Je ho"yan ri el -alaki ezt a spirit9lis jtkoss"ot s transz!endentlis tapasztalatotR W"yanebben a pldabeszdben Cs9an"!e rtkes se"ts"et nyGjt a -laszhoz e"y olyan "ondolat formjban' amely e"ymsnak homloke"yenest ellenkez. rtelmezsekre ad m,dot: Oatson rtelmezsben "y han"zik a sz@-e"rszlet: ?Azonban -alahnyszor e"y bonyol9lt rszhez rek' felmrem a nehzs"eket' azt mondom ma"amnak' fi"yelj s l"y ,-atos' na"yon "yelek arra' amit !sinlok' i"en lassan dol"ozom s a lehet. le"finomabban moz"atom a ksemet' m" !sak D hoppB le nem esik az e"sz darab' mint e"y f@ld"@r@n"y: #tt llok' fo"om a kst' k@rlnzek' teljesen el"edett -a"yok s nin!s ked-em Gjra me"mozd9lni' aztn let@rl@m s elteszem a kst:? 1hny korbbi t9d,s G"y rtelmezte ezt a rszt' mintha e"y olyan mszrosr,l sz,l, pldabeszd lenne' aki nin!s tisztban -ele' ho"y mi a j: Ujabban Oatson s Nraham -iszont G"y "ondoljk' ho"y ez Tin" sajt m9nkam,dszerr.l sz,l: Az ramlatlmnnyel kap!solatos tapasztalataimra tmaszkod-a n G"y "ondolom' ho"y az 9t,bbi ol-asat a helyes: $szerint m" a mesters" !snjnak>bnjnak elsajttsa DchiH 9tn is att,l f"" a j elrse' ho"y felfedeznk>e Gj feladatokat Pa fenti sz@-e"ben ?bonyol9lt rsz?' ?nehzs"ek?Q s elsajtt9nk>e Gj kszs"eket P?fi"yelj' l"y ,-atos? :: ?a lehet. le"finomabban moz"atom ksemet?Q: Ms sza-akkal' a j misztik9s ma"aslataira nem emberfeletti 9"rssal j9t fel -alaki' hanem e"yszer;en G"y' ho"y fokozatosan a k@rnyezetben me"nyl, !selek-si lehet.s"ekre @sszpontostja a fi"yelmt: $z id.-el azt eredmnyezi' ho"y a kszs"ek olyan t@kletesen a9tomatik9ss -lnak' ho"y spontn szinte tGl-il"i "yess"nek t;nnek: $"y na"y he"ed;m;-sz -a"y e"y na"y matematik9s teljestmnye e"yformn hihetetlennek t;nik' noha k@nnyen me" lehet ma"yarzni .ket a feladatok s a kszs"ek folyamatos e"ymshoz i"azts-al: &a az rtelmezsem helytll,' akkor az ramlat>lmny a-a"y j az' ahol a 8elet s a 1y9"at tallkozik: az eksztzis mindkt k9ltGrban 9"yanabb,l a forrsb,l fakad: Oen>h9i szak!sa ki-l, plda arra' ho"yan lelhet -alaki ramlatra a le"hihetetlenebb helyeken' a mindennapi let le"szernyebb feladataiban is: Az is fi"yelemre mlt,' ho"y t@bb' mint ktezerhromszz --el ezel.tt mr ilyen j,l ismertk ennek az lmnynek a me!hanizm9st: Az Alpokban "azdlkod, id.s asszonyban' a dl>!hi!a",i he"eszt.ben s a mitik9s knai szak!sban -an -alami k@z@s: a m9nkj9k nehz s frads"os' a le"t@bb ember 9nalmasnak' fraszt,nak s rtelmetlennek talln: Yk azonban komple% te-kenys"" alaktottk m9nkj9kat azzal' ho"y felismertk a !selek-si lehet.s"eket ott' ahol msok nem' kszs"eket fejlesztettek ki' az ppen kznl le-. te-kenys"re @sszpontostottak' s me"en"edtk ma"9knak' ho"y teljesen felold,djanak benne' ho"y az Anjk aztn m" er.sebb -ljon: 0lyen m,don a m9nka l-ezetes s @r@mteli lesz' s mi-el a pszi!hikai ener"ia befektetse szemlyes d@nts eredmnye' a m9nka is szabadon -lasztottnak t;nik:

AUT!TELIKUS F!GLALK!ZS!K
+erafina' Moe s Tin" a9totelik9s szemlyis"; emberek' akik k@rnyezetk behatrolts"a ellenre a korltokat szabads"9k s kreati-its9k kifejezsre hasznltk fel: ldt adnak arra' ho"yan lehet a m9nkt l-ezni s rtelmet adni neki: A msik lehet.s" az' ho"y ma"t a m9nkt -ltoztatj9k addi"' am" felttelei k@zelebb j9ttatjk az ramlathoz azokat az embereket is' akiknek szemlyis"e nem a9totelik9s: Minl jobban hasonlt e"y m9nka a jtkra > -ltozatoss"' me"felel. s r9"almas feladatok' -il"os !lok s azonnali -issza!satols biztosts-al D' annl l-ezetesebb lesz' f""etlenl a m9nks fejletts"i szintjt.l: A -adszat j, plda arra a ?m9nkra?' amely termszetnl fo"-a rendelkezik az ramlatje"yei-el: T@bb szzezer -i" a -adak be!serkszse -olt a le"f.bb termel. te-kenys"' amelyben az emberek rszt -ettek: A -adszat azonban olyan l-ezetesnek bizony9lt' ho"y a mai napi" szmtalan ember folytatja hobbiknt' noha a mindennapi letben mr r"en nin!s szks"e r: W"yanez i"az a hor"szatra: A psztorkod, letm,dban szintn -an -alami a le"korbbi ?m9nkk? szabads"b,l s ramlatszer; felptsb.l: M" ma is sok Arizonban l. na-ah, indin -allja azt' ho"y a le"l-ezetesebb te-kenys" a -il"on a birkanyjakat k@-etni l,hton -"i" a kopr p9sztas"on: Az llattenysztssel -a"y a -adszattal @sszehasonlt-a a f@ldm;-elsben nehezebb @r@met tallni: 8e-sb -ltozatos te-kenys"' sokkal inkbb ismtl.dnek a feladatok' s j,-al to-bb tart' m" az eredmny lthat,- +(

-lik: A ta-asszal elltetett ma"oknak t@bb h,napra -an szks"k' ho"y termst hozzanak: Ahhoz' ho"y -alaki l-ezni t9dja a f@ldm;-elst' sokkal na"yobb id.szakaszt kell ttekintenie' mint a -adszat esetben: A -adsz naponta t@bbsz@r is -laszthat' ho"y milyen zskmnyt akar elejteni s ho"yan akarja me"tmadniC a f@ldm;-es -ente prszor d@nt !sak' ho"y mit ho- akar ltetni s milyen mennyis"ben: A f@ldm;-esnek' ho"y sikerrel jrjon' hosszas el.kszleteket kell tennie' s -annak olyan id.szakok' mikor !sak -rhat s bzhat a szeren!sjben' ho"y az id.jrs ked-ez. lesz: 1em -letlen' ho"y a nomd -adszok > amikor rknyszerltek a f@ldm;-elsre > nha inkbb elp9szt9ltak' mintho"y beleilleszkedjenek e"y ilyen lthat,an 9nalmas ltformba: Mindezek ellenre m"is sok az olyan f@ldm;-es' aki kpes @r@met lelni azokban a szerny lehet.s"ekben is' amelyeket a m9nkja felknl szmra: A hziipari te-kenys"ek s mesters"ek' melyek a tizennyol!adik szzadi" kit@lt@ttk a "azdlkod,k fennmarad, idejt' me"lehet.sen kellemesek s j,l szer-ezettek -oltak az ramlatlmny me"teremtse szempontjb,l: Az an"ol tak!sok otthon tartottk a sz@-.szkket' s a sajt ma"9k me"szabta m9nkarend szerint dol"oztak' be-on-a !saldj9kat is: +ajt ma"9k szabtk me"' ho"y mennyit termeljenek' s annak me"felel.en m,dostottk a ter-et' ho"y mit lehetett bel.le me"-al,stani: &a j, -olt az id.' abbaha"ytk a sz@-st s kimentek a "ym@l!s@sbe -a"y a -etemnyesbe dol"ozni: &a ahhoz -olt ked-k' elnekeltek nhny balladt' s amikor befejeztek e"y -" sz@-etet' me"nnepeltk e"y korty itallal: Han' ahol m" mindi" ltezik ez az letforma' mert lemondanak a moderniz!i, el.nyr.l e"y emberibb lptk; termelsi m,d ked-rt: Massimini professzor s m9nkatrsai interjGt ksztettek pld9l olyan /iella me"yei tak!sokkal Aszak>#laszorsz"ban' akiknek a m9nkabeosztsa a t@bb mint kt -szzaddal ezel.tti le"ends an"ol tak!sokra hasonlt: Minden !saldnak <D(4 me!hanik9s sz@-.szke -an' amelyek fel"yelethez el" e"yetlen ember: Ee""el az apa fi"yeli a sz@-.szkeket' aztn a fira bzza a m9nkt' m" . elme"y "ombszni az erd.be -a"y pisztrn"ot fo"ni a patakhoz: A fiG m;k@dteti a "peket' m" !sak r nem 9n' s az anyja t nem -eszi t.le: Az interjGkban minden !saldta" a sz@-st ne-ezte me" le"ked-esebb sz,rakozsaknt D jobban szerettk az 9tazsnl' a diszk,ba jrsnl' a hor"szsnl s m" a t-nzsnl is: A m9nka azrt -olt iz"almas szm9kra' mert lland,an -ltoz, problmkkal kellett szembeslnik: A !saldta"ok ma"9k ter-eztk a mintkat' s amikor az e"yikre r9ntak' t-ltottak e"y msikra: A !saldok ma"9k d@nt@ttk el' ho"y milyen sz@-etet sz.nek' hol -eszik me" hozz az alapanya"ot' mennyit ksztenek bel.le s hol adjk el: 1melyik !saldnak m" olyan messze is -oltak -srl,i' mint Mapn -a"y A9sztrlia: A !saldta"ok "yakran lto"attk a kzm;-es k@zpontokat' ho"y lpst tartsanak a te!hni> kai Gjdons"okkal -a"y ho"y a lehet. le"ol!s,bban -e"yk me" a szks"es berendezseket: A ny9"ati -il" le"na"yobb rszben azonban az ilyen knyelmes s ramlat>felidz. rendnek -"et -etett a sz@-."p feltallsa s a m9nkaer.t !entralizl, "yrak me"jelense: A tizennyol!adik szzad k@zepre az an"liai !saldi !hek mr nem -oltak kpesek -ersenyezni a t@me"termelssel: A !saldok szth9llottak' a m9nksoknak t@me"esen be kellett jrni9k otthonr,l a piszkos s e"szs"telen "yrakba' ahol knyszertettk .ket' ho"y mere- m9nkarendet tart-a re""elt.l esti" dol"ozzanak: M" a ht-es "yerekeknek is -"kimerlsi" kellett dol"ozni9k k@z@mb@s -a"y .ket kihasznl, ide"enek k@z@tt: &a azel.tt hihet.nek is ltszott' ho"y a m9nka l-ezet is lehet' az iparosts els. -ihara els@p@rte ezt a "ondolatot: +zeren!sre mi mr e"y Gj' posztind9sztrilis korban lnk' ahol a m9nka Gjra kellemes lehet: $"y mai dol"oz, kap!sol,tbla el.tt l kellemes kis szobjban s a kperny.t fi"yeli' mik@zben "yes robotok -"zik a ?-al,di? m9nkt: A le"t@bb ember nem is -esz rszt a termelsben' hanem az G"yne-ezett ?szol"ltat, szektorban? dol"ozik' olyan m9nkt lt el' amely nhny nemzedkkel ezel.tt a parasztok s a "yri m9nksok szemben henylsnek t;nt -olna: #tt llnak f@l@ttk a menedzserek s a szakemberek' akik me"tehetik' ho"y G"y temezzk a m9nkj9kat' aho"y nekik j,lesik: A m9nka e"yarnt lehet teht ke"yetlen s 9nalmas' -a"y l-ezetes s @r@mteli: $l" nhny -tized ahhoz' ho"y az tla"os m9nkak@rlmnyek -iszonyla" kellemesb.l rmlomm -ljanak' mint aho"y An"liban t@rtnt az (674>es -ekben: Az olyan te!hnikai Gjdons"ok' mint a -zikerk' az eke' a ".z"p' az elektromoss" -a"y a szilikon!hip ,risi hatst "yakorolnak arra' ho"y a m9nka @r@mteli lesz>e -a"y sem: A t@r-nyek is befolysoljk ezt a folyamatot' pld9l azok' melyek a le"el.k bekertst' a rabszol"as" elt@rlst' a tanon!kods me"szntetst' a minimlbr -a"y a ne"y-en,rs +*

m9nkaht be-ezetst mondtk ki: Minl hamarabb brednk r arra' ho"y a m9nkalmny min.s"t akaratla"osan is emelhetjk' annl hamarabb ja-that9nk letnknek e fontos rszn: A le"t@bb ember azonban m" mindi" azt hiszi' ho"y a m9nka ?Kdm tka?' s @r@kk az is marad: $lmletile" brmilyen m9nkt @r@mteli- lehet -ltoztatni' ha betartj9k az ramlat>lmny szablyait: Melenle" azonban azoknak a szemben' akiknek hatalm9kban ll a m9nkak@rlmnyek me"-ltoztatsa' -ajmi ke-eset szmt' ho"y e"y m9nka ad>e okot @r@mre -a"y sem: Az i"az"at,s"ot els.sorban s mindenekf@l@tt a termelkenys" rdekli' a szakszer-ezeti -ezet.ket pedi" az ennek nha ellentmond, biztons"i szempontok' a m9nka-delem' a fizets' a bete"llomny krdse fo"lalja le: E@-id t-on ezek a !lok @sszetk@zsbe kerlhetnek az ramlat>lmnyt el.idz. folyamatokkal' ami azrt sajnlatos' mert ha a m9nksok -al,ban l-eznk m9nkj9kat' az nem!sak szemlyes haszn9kat szol"ln' hanem el.bb -a"y 9t,bb jobb m9nkateljestmnyhez' a kit;z@tt !lok "yorsabb elrshez -ezetne: W"yanakkor hiba lenne azt hinni' ho"y ha minden m9nka jtkos lenne' tnyle" mindenki l-ezn is: M" a le"ked-ez.bb kls. k@rlmnyek sem "arantljk' ho"y -alaki tlje az ramlatlmnyt: Mi-el a t@kletes lmny a !selek-si lehet.s"ek s sajt kpess"eink sz9bjekt- rtkelst.l f""' "yakran me"esik' ho"y -alaki el"edetlen m" e"y na"yszer; lehet.s"eket biztost, m9nk-al is: He"yk pld9l a sebszetet: 8e-s olyan m9nka -an' amely ekkora felel.ss""el jrna' -a"y ennyi tisztelet @-ezn m;-el.it: &a a feladat s a kpess" fontos tnyez.k' akkor a sebszek fantasztik9snak kell ho"y talljk a m9nkj9kat: Hannak is k@z@ttk > nem is ke-esen D' akik rabjai a m9nkj9knak' s semmi ms nem nyGjt nekik ilyen @r@met: Minden' ami elt-oltja .ket a k,rhzt,l' id.po!skolsnak t;nik a szm9kra > le"yen az e"y szndarab -a"y e"y 8arib>ten"eri -ak!i,: 1em minden sebsz rez azonban ilyen lelkesedst a m9nkj-al kap!solatosan: Hannak' akik annyira 9njk' ho"y az i-sba -a"y a szeren!sejtkokba meneklnek' -a"y pedi" habzsoljk az letet' ho"y elfelejtsk a mindennapi tapos,malmot: &o"y lehet az' ho"y 9"yanarr,l a hi-atsr,l "y eltrhet kt ember -lemnyeR $"yik oka lehet' ho"y azok a sebszek' akik j,l fizet.' m ismtl.d. r9tinm9nkt felttelez. terletre spe!ializljk ma"9kat' hamarosan elkezdik rezni ennek a ny;"t: Hannak' akik !sak -akbelet -a"y mand9lt -esznek ki' -a"y !sak flet plasztikznak -a"y ly9kasztanak: Az ilyen fokG szakosods anya"ila" na"yon "ym@l!s@z. lehet' de me"nehezti a m9nka l-ezett: A msik -"let az a sz9persebsz' akiben er.s a -ersen"sre -al, hajlam' Gj s Gj feladatokra -an szks"e' ezrt lland,an Gj sebszeti eljrsokat pr,bl ki' m" -"l nem t9dja elrni a sajt ma"a ltal kit;z@tt !lt: A sebszet Gtt@r.i pp ellenkez. okb,l "nek ki' mint a r9tin>spe!ialistk: e"yszer mr -"hez-ittk a lehetetlent' de m" e"yszer nem kpesek r: Azok a sebszek' akik l-ezik a m9nkj9kat' ltalban olyan j,l felszerelt' a le"modernebb eszk@z@kkel elltott k,rhzakban dol"oznak' melyekben lehet.s"k nylik a -ltozatos m9nkra' -alamint k9tathatnak s a tanthatnak is: A m9nkj9krt lelkesed. sebszek fontosnak tartjk a pnzt' a presztzst me" azt' ho"y letet menthetnek' de e"yrtelm;en lesz@"ezik' ho"y ami le"jobban lelkesti .ket' az ma"a a m9nka: A sebszetet az az rzs teszi szm9kra kl@nle"ess' amely ma"ban a te-kenys"ben rejlik: /s ahogyan lerjk ezt az rzst' az minden rszletben @ssze!sen" a m;-szek s sportol,k ramlat>lmnyeir.l sz,l, beszmol,kkal s Oen>h9i szak!snak lers-al: $nnek az a ma"yarzata' ho"y a m;tteknek me"-annak azok a jellemz. t9lajdons"aik' amelyekkel e"y ramlat>te-kenys"nek rendelkeznie kell: A sebszek elmondjk' ho"y milyen j,l k@r-ona> lazhat,ak a !ljaik: M" e"y bel"y,"ysz ke-sb spe!ifik9s s lokalizlhat, problmkkal fo"lalkozik' s e"y pszi!hiter m" bizonytalanabb s k@d@sebb tnetekkel s me"oldsokkal bajl,dik' a sebsz feladata kristlytiszta: ki-"ni a t9mort' helyrerakni a !sontot -a"y r-enni -alamilyen szer-et' ho"y Gjra m;k@dni kezdjen: &a a feladattal ksz -an' be-arrhatja a -"st' s a j,l -"zett m9nka @r@m-el ford9lhat a k@-etkez. bete"hez: A sebszet emellett azonnali s folyamatos -issza!satolst is szol"ltat: &a nin!s -r az re"ben' az oper!i, rendben haladC kinn -an a bete" sz@-etdarabC helyre kerl a !sontC az @ltsek tartanak P-a"y nemQ' de a lnye" az' ho"y a folyamat sorn a sebsz mind-"i" rzi' mennyire sikeres' s ha nem az' akkor mirt nem: 9sztn ez az oka' ho"y a le"t@bb sebsz me" -an "y.z.d-e r,la' ho"y amit !sinl' az az or-ost9domny minden ms terletnl -a"y esetle" minden ms fo"lalkozsi "nl is l-ezetesebb: A sebszet nem nlkl@zheti a kreati-itst sem: $"y sebsz sza-ai-al l-e: ?0ntellekt9lisan l-ezem D akr e"y sakkoz, -a"y a r"i mezopotmiai fo"piszkl,kat feltr, r"sz: As mint mesters" is +8

l-ezetes' akr mondj9k az !sm9nka: M,les. rzs szembekerlni e"y bonyol9lt problm-al s me"oldani:? $"y msik sebsz 9"yanerr.l: ?1a"yon szp m9nka' m" ha nehz is' mert 9"yanakkor iz"almas: 1a"yon j, dolo" Gjra m;k@dsre brni -alamit' helyre tenni dol"okat' ho"y G"y nzzenek ki' aho"y kell' ho"y szpen illeszkedjenek: 1a"yon kellemes' f.le" akkor' amikor az e"sz !soport simn s hatkonyan e"ytt dol"ozikC -an benne -alami "y@ny@r;:? $z a msodik idzet jelzi' ho"y az oper!i, ltal nyGjtott feladat nem korltoz,dik arra' amit ma"nak a sebsznek kell el-"eznie szemlyesen' hanem az is benne -an' ho"y olyan esemnyt kell le-eznyelnie' ami szmos ms jtkost is ma"ban fo"lal: +okan emltik' milyen na"yszer; e"y j,l kpzett !sapat ta"jnak lenni' amely simn s hatkonyan m;k@dik: As mindi" ott -an annak a lehet.s"e' ho"y m" jobban !sinlnak -alamit' ho"y fejleszthetik kpess"eiket: $"y szemsebsz azt mondta: ?#lyan finom s pre!zi,s eszk@z@ket hasznl9nk' ho"y az mr ma"a m;-szet: Minden att,l f""' milyen pontosan s szpen -"ezzk a m;ttet:? $"y msik sebsz szerint: ?#da kell fi"yelni a rszletekre' "ondosnak s te!hnikaila" hatkonynak kell lenni: 1em szeretek f@l@sle"es mozd9latokat tenni' ezrt me"pr,blom olyan pontosan ki"ondolni s me"ter-ezni el.re az oper!i,t' aho"y !sak t9dom: c"yelek r' ho"yan fo"om a t;t' ho-a teszem az @ltseket' milyen !rnt hasznlok s "y to-bb D mindennek szpnek kell lennie s k@nnyednek:? A sebszeti m;tteknl me"pr,bljk kiksz@b@lni a za-ar, k@rlmnyeket' ho"y a sebsz teljes fi"yelmt ma"ra a feladatra fordthassa: A m;t. olyan' mint e"y sznpad' ahol a reflektorfny me"-il"tja mind a sznszeket' mind a jelenetet: Az oper!i, el.tt a sebszek az el.kszleteknek' a tisztlkodsnak s a kl@nle"es @lt@zkek fel@ltsnek kl@nb@z. st!i,it jrjk be > mint a sportol,k e"y -erseny' -a"y a papok e"y -allsi szertarts el.tt: $zeknek a rit9lknak "yakorlati !lj9k -an' de 9"yanakkor azt is biztostjk' ho"y -"rehajt,ik me"szabad9ljanak a mindennapi let k@telkeit.l s se"tsenek elmjket a bek@-etkez. esemnyre irnytani: +okan D sajt llts9k szerint D a fontos oper!i,k el.tt ?a9tomata pil,tra? kap!solnak t: 9"yanazt eszik re""elire' 9"yanazokat a r9hkat -eszik f@l s 9"yanazon az Gt-onalon mennek be a k,rhzba: 1em babonb,l' hanem mert rzik' ho"y ez a me"szokott -iselkeds me"k@nnyti szm9kra' ho"y osztatlan fi"yelmet szentelhessenek az el.ttk ll, pr,battelnek: A sebszeknek szeren!sjk -an: 1em!sak j,l fizetik .ket' !sodlatban s elismersben -an rszk' hanem m" a fo"lalkozs9k is olyan' ho"y az ramlat>lmny minden pontjnak me"felel: Mindezen el.ny@k ellenre azonban lteznek k@z@ttk olyanok' akik -a"y hallra 9njk ma"9kat' -a"y boldo"talanok' mert elrhetetlen hatalomra s hrn-re t@rekszenek: $z azt jelzi' ho"y noha fontos e"y m9nka felptse' @nma"ban azonban nem hatrozza me"' ho"y az azt -"z. szemly lel>e majd benne @r@met -a"y sem: A m9nk-al -al, el"edetts" att,l is f""' a m9nksnak a9totelik9s szemlyis"e -an>e -a"y sem: Moe' a he"eszt. olyan feladatokat is t9dott l-ezni' melyeket ke-esen tekintennek lehet.s"nek az ramlat elrsre' 9"yanakkor nmely sebsz azt a m9nkt is 9tlja' amelyet kifejezetten az @r@mlmny elrsre ter-eztek: &o"y az let min.s"t a m9nkn keresztlja-thass9k' ahhoz kt' e"ymst kie"szt. strat"ia szks"es: $"yfel.l a m9nkt kell talaktani G"y' ho"y minl jobban hasonltson az ramlat>te-> kenys"ekre D aho"y pld9l hasonlt a -adszat' a hzi sz@-s s a sebszet D' de az is szks"es' ho"y se"tsnk az embereknek abban' ho"y a9totelik9s szemlyis"et fejlesszenek ki ma"9kban' olyat' mint +erafina' Moe s Tin": $zt G"y rhetjk el' ho"y me"tantj9k .ket' ho"yan ismerjk f@l a !selek-si lehet.s"eket' ho"yan fejlesszk kpess"eiket s ho"yan t;zzenek ki elrhet. !lokat: Hal,szn;le" @nma"ban e"yik strat"ia sem teszi a m9nkt l-ezetessC a kett. kombin!i,ja azonban na"yban hozzjr9lhat a t@kletes lmnyek me"szerzshez:

A MUNKA PARAD!"!NA
8@nnyebb me"rteni' ho"yan befolysolja a m9nka az let min.s"t' ha az ttekints na"yobb -;' mert "y ms korokban s k9ltGrkban l. emberekkel is @sszehasonlthatj9k ma"9nkat' azonban a jelenr.( sem szabad elfeledkeznnk: A knai szak!s' az alpesi paraszt' a he"eszt. s a sebsz se"thetnek me"-il"tani a m9nkban rejl. hatalmas lehet.s"eket' de ezek e"yike sem mondhat, olyan tipik9s fo"lalkozsnak' amit a mai emberek le"t@bbje ;z: Milyen a m9nka a mai tla"os amerikai feln.tt szmraR ++

89tatsaink sorn "yakran b9kkant9nk nyomra e"y sajtos bels. konflikt9snak abban' aho"y az emberek kenyrkeresetkr.l -lekedtek: 0nterjGalanyaink e"yfel.l azt jeleztk' ho"y le"pozit-abb tapasztalataik a fo"lalkozs9kkal kap!solatosak' amib.l lo"ik9san az k@-etkezne' ho"y er.sen moti-ltak m9nkj9kban: $helyett azonban m" ha j,l rzik is ma"9kat' akkor is ltalban azt mondjk' ho"y jobb szeretnnek nem dol"ozni' ho"y nem i"azn lelkesek: Az ellenkez.je is i"az: azt hinnnk' ho"y l-ezik j,l me"rdemelt szabadidejket' .k pedi" azt mondjk' me"lep.en rossz a ked-k D s m"is m" t@bb sz,rakozsra -"ynak: $"yik tan9lmny9nk alapj9l a mr emltett empirik9s k9tats szol"lt' ho"y kidertsk' az emberek -ajon m9nkj9k -a"y a szabadidejk sorn jeleznek>e t@bbsz@r ramlat>lmnyt: A szznl t@bb -laszad, D kl@nb@z. m9nkak@r@kben s teljes m9nkaid.ben dol"oz, frfi s n. D e"y hti" jelz.kszlket -iselt' s amikor a kszlk D naponta nyol!szor' tallomra ki-lasztott id.k@z@nknt D !sipo"ott' akkor kit@lt@tt e"y ktoldalas krd.-et s felje"yezte' mit !sinlt a jelzs pillanatban s ho"yan rezte ma"t: T@bb ms dolo" k@z@tt e"y tzpontos skln az el.ttk ll, feladatok nehzs"t is rtkeltk' s azt' ho"y mennyit hasznostottak kpess"eikb.l a feladat me"oldsa k@zben: $lemzsnk szerint akkor -olt -alaki ramlat>lmnyben' ha mind a feladatok' mind a kpess"ek szintjt tekint-e adott pillanatban a heti tla"szint felett -olt: T@bb mint 7I44 -laszt "y;jt@ttnk be > szemlyenknt tla"osan 77 darabot: A fellltott kritri9moknak me"felel.en ezeknek a -laszad,knak a 33 szzalka -olt ?ramlatban? D -a"yis a feladatok s kpess"ek szemlyenknt kiszmtott heti tla"szintje f@l@tt: Az ramlat kiszmtsnak ez a m,dszere persze me"lehet.sen liberlis: &a -alaki !sak a kifejezetten @sszetett ramlat>lmnyeket akarn tekintetbe -enni D mondj9k azokat' ahol a feladatok s a kpess"ek szintje a le"ma"asabb D' akkor taln a -laszad,knak ke-esebb mint e"y szzalka szmtana ramlatnak: Az ramlat>lmny me"hatrozsra ltal9nk hasznlt m,dszertani eljrsok le"inkbb e"y mikroszk,phoz hasonlthat,k' amely a na"yts mrtkt.l f"".en i"en kl@nb@z. rszleteket tesz lthat,-: Aho"y szmtott9k' minl t@bb id.t t@lt@tt -alaki ramlatban a ht sorn' annl jobbnak tallta tapasztalatai ltalnos min.s"t: Azok' akik "yakran ltek t ramlat>lmnyt' na"y -al,szn;s""el ?er.snek?' ?akt-nak?' ?kreat-nak?' ?@sszpontostsra kpesnek? s ?moti-ltnak? reztk ma"9kat: Azon -iszont me"lep.dtnk' ho"y milyen "yakran szmoltak be az emberek ramlat>helyzetekr.l a m9nkj9k sorn' s milyen ke-s alkalommal a szabadidejkben: A tnyle"es m9nka-"zs k@zben Pamely a m9nkaid.nek k@rlbell !sak hromne"yed rszt jelenti' mert a maradk e"yne"yed rsz ltalban lmodozssal' pletyklkodssal -a"y szemlyes "yek intzs-el telik elQ' az ramlat>-laszok arnya i"en ma"as' 57 szzalkos -olt: Ms sza-akkal: az emberek a m9nkaidejknek t@bb mint a felben tla"on felli kih-sokkal tallkoznak s tla"on felli mrtkben hasznljk a kpess"eiket: $zzel ellenttben szabadid.s te-kenys"ek > mint pld9( ol-ass' t-nzs' barti beszl"ets -a"y -end"l.be jrs D k@zben !sak a -laszok (I szzalka 9talt ramlatra: A szabadid.s -laszok tipik9san abba a kate",riba estek' amelyet mi aptinak ne-eznnk' s amelyre a kih-sok s a kpess"ek ala!sony szintje jellemz.: 0lyen llapotban az emberek ltalban azt mondjk' ho"y passz-nak' "yen"nek' 9nalmasnak s el"edetlennek rzik ma"9kat: M9nka k@zben !sak a -laszok (2 szzalka esett az aptia z,njbaC a szabadid. t@ltse k@zben t@bb mint a fele P5< szzalkQ: Aho"y az -rhat, -olt' a menedzserek' i"az"at,k s -ezet. beosztsGak jelent.sen "yakrabban -oltak ramlatban m9nkj9k sorn P27 szzalkQ' mint az irodai dol"oz,k P5( szzalkQ s a "yri m9nksok P7S6 szzalkQ: A "yri m9nksok t@bb ramlatlmnyr.l szmoltak be a szabadid. elt@ltse k@zben P<4 szzalkQ' mint az irodai dol"oz,k P(2 szzalkQ s a menedzserek P(5 szzalkQ: Je m" a szerel.szala"on dol"oz, m9nksok is ktszer olyan "yakran -oltak ramlatban m9nkj9k sorn' mint a szabadidejkben P76 szzalk s <4 szzalkQ: Aptia m9nka k@zben "yakrabban ford9lt el. "yri m9nksoknl' mint a menedzsereknl P<3 szzalk (( szzalkkal szembenQ' a szabadid. elt@ltse k@zben -iszont "yakrabban k@-etkezett be a menedzsereknl' mint a "yri m9nksoknl P2( s 72 szzalkQ: Amikor az emberek ramlatban -oltak akr m9nkj9k sorn' akr szabadidejkben' sokkal jobban reztk ma"9kat' mint mikor nem -oltak ramlatban: &a a feladatok s a kpess"ek szintje e"yarnt ma"as -olt' akkor boldo"abbnak' -idmabbnak' akt-abbnak' er.sebbnek reztk ma"9kat' jobban t9dtak @sszpontostani' kreat-abbak s el"edettebbek -oltak: Az lmnyek min.s"ben m9tatkoz, 100

kl@nbs"ek statisztikaila" szi"nifiknsak -oltak' s t@bb>ke-sb 9"yanolyanok minden tp9sG dol"oz, esetben: Az ltalnos trend al,l m"is -olt ki-tel: A krd.-en szerepelt e"y olyan krds' amelyben arra krtk a -laszad,t' jel@lje me" e"y' az i"ent.l a nemi" terjed. tzpontos skln' ho"y az adott id.pontban mennyire szeretett -olna -alami mssal fo"lalkozni: Az' ho"y -alaki milyen hatrozott nemmel -laszol' ltalban me"bzhat,an jelzi' ho"y az adott id.pontban mennyire -olt moti-lt: Az eredmnyek azt m9tattk' ho"y az emberek sokkal inkbb szerettek -olna -alami mst !sinlni a m9nkaidejkben' mint a szabadidejkben' f""etlenl att,l' ho"y ramlatban -oltak>e: Ms sza-akkal' a m9nkj9k sorn m" akkor is ala!sony -olt a moti-!i,j9k' ha e"ybknt ramlatban -oltak' a szabadidejkben pedi" ma"as' m" akkor is' ha lmnyk min.s"nek szintje ala!sonyabb -olt: Az a parado% helyzet ll el.' ho"y m9nka k@zben az emberek "yesnek s fontosnak' ezrt boldo"nak' er.snek' kreat-nak s el"edettnek rzik ma"9kat: A szabadidejkben' amikor G"y "ondoljk' nin!s sok tenni-al,j9k s kpess"eiket sem t9djk kihasznlni' szomorGnak' "yen"nek' lehan"oltnak s el"edetlennek rzik ma"9kat: $nnek ellenre szeretnnek ke-esebbet dol"ozni s t@bb szabadid.re -"ynak: Mit jelent ez az ellentmondsos -iselkedsmintaR T@bb lehets"es ma"yarzat is -an' melyek k@zl a k@-etkez. ltszik a le"kzenfek-.bbnek: amikor m9nkr,l -an sz,' az emberek nem hisznek az rzkeik bizonys"nak: A k@z-etlen lmnyek helyett moti-!i,j9kat az az er.sen beljk "y@kerezett k9lt9rlis sztereotpia irnytja' ho"y milyennek kell lennie a m9nknak: U"y "ondolnak r' mint teherre' akadlyra' a szabads"9k korltozsra' amit ppen ezrt na"y -ben kerlni kellene: *ehetne azzal r-elni' ho"y noha a m9nka sorn bek@-etkez. ramlat l-ezetes' az emberek nehezen brjk' ha folyamatosan ma"as szint; el-rsokkal talljk szembe ma"9kat: +zks"k -an arra' ho"y kipihenjk ma"9kat otthon' ho"y nhny ,rra akkor is a fotelba ro"yjanak' ha ez nem is olyan j, rzs a szm9kra: Fsszehasonlt, pldink azonban ellentmondanak ennek az r-elsnek: A ont Trentaz>i farmerek sokka( t@bbet s kemnyebben dol"oznak' mint az tla"os amerikai' s azok a feladatok' melyekkel a mindennapi m9nkj9k sorn szembe talljk ma"9kat' le"albb 9"yanakkora @sszpontostst s odafi"yelst k-nnak me" t.lk: M"sem -"ynak arra' ho"y m9nka helyett mssal fo"lalkozhassanak' 9tna pedi" szintn @sszetett te-kenys"ekkel t@ltik szabadidejket is' nem pedi" passz- pihenssel: A k9tatsi eredmnyek azt s9"alljk' ho"y az aptia a le"t@bb ember esetben nem annak a k@-etkezmnye' ho"y szellemile" -a"y fizikaila" ki -an frad-a: A problma inkbb a modern dol"oz, m9nkhoz -al, -iszonyban rejlik' abban' aho"y !ljait me"pr,blja @sszee"yeztetni -ele: Amikor azt rezzk' ho"y akarat9nk ellenre kell -alamire odafi"yelnnk' az olyan' mintha el-eszte"etnnk a pszi!hikai ener"inkat: Ahelyett' ho"y a sajt !ljaink elrsben se"tene' -alaki msnak a -"yait testesti me": $kkor G"y rezzk' mintha az ilyen feladatokra fordtott id.t elrabolnk az letnkb.l: +okan G"y fo"jk fel m9nkj9kat' mint k@telez. penz9mot' amelyet k-lr.l knyszertenek rnk' s amely a -al,di ltt.l sz-ja el az ener"it: L"y' noha a pillanatnyi m9nkalmny pozit-' m"is leki!sinylik' mert nem jr9l hozz sajt hosszG t-G !ljaik beteljesedshez: &an"sGlyozn9nk kell azonban' ho"y az ?el"edetlens"? -iszonyla"os fo"alom: Az ()6< s ()6I k@z@tt -"zett orsz"os felmrsek szerint !sak az amerikai m9nksok 3 szzalka lltotta azt' ho"y el"edetlen a m9nkj-al' m" 5< szzalk9k azt mondta' ho"y na"yon el"edett -ele D ez a fejlett orsz"ok k@z@tt e"yike a le"ma"asabb szmoknak: Az ember szeretheti akkor is a m9nkjt' ha el"edetlen -ele bizonyos szempontb,l' s -ltoztatni szeretne rajta: 89tatsaink sorn azt tallt9k' ho"y az amerikai m9nksok ltalban hrom f. okt emltik annak' ho"y mirt el"edetlenek a m9nkj9kkal' s ezek minde"yike a szm9kra elrhet. m9nkahelyi lmnyek min.s"-el -an kap!solatban' noha > mint ltt9k > a m9nka sorn szerzett lmnyek ltalban jobbak' mint az otthoniak: P$llenttben a k@zhiedelemmel' a fizets s ms anya"i me"fontolsok nem tartoznak a le"fontosabb problmk k@z:Q Az els. s taln le"sGlyosabb panasz a -ltozatoss" s az i"azi feladatok hinya: $z mindenki szmra jelenthet problmt' de a le"sGlyosabb az ala!sonyabb szint; fo"lalkozsokban' ahol a r9tin na"y szerepet jtszik: A msodik problma a m9nkahelyen dol"oz, t@bbi emberrel' els.sorban a f.n@kkel -al, konflikt9sb,l ad,dik: A harmadik ok a ki"s: tGl na"y nyoms' tGl na"y stressz' tGl ke-s id. sajt ma"ra s !saldjra: $z a problma f.le" a fels.bb rte"eket rinti: a menedzsereket s az i"az"at,kat: 101

Az effle panaszok el" -al,sak' mi-el objekt- felttelekre 9talnak' m"is befolysolhat,ak sz9bjektt9dat-ltozssal: A -ltozatoss" s a feladat nehzs"e bizonyos rtelemben a m9nkb,l ad,d, tnyez.k' de att,l is f""nek' mennyire -a"y9nk kpesek felismerni a lehet.s"eket: Tin"' +erafina s Moe m" azokat a feladatokat is komolyan t9dtk -enni' melyeket a le"t@bb ember 9nalmasnak s rtelmetlennek tall: &o"y e"y m9nka -ltozatos>e -a"y sem' az -"s. soron inkbb a mi hozzlls9nkt,l f""' mint az i"azi m9nkak@rlmnyekt.l: W"yanez i"az az el"edetlens" ms okaira is: *ehet' ho"y nehz kij@nni a m9nkatrsakkal s a f.n@k@kkel' de ha akarj9k' akkor ltalban azrt sikerl: A m9nka sorn felb9kkan, konflikt9sok "yakran abb,l ad,dnak' ho"y az illet. -dekez. llspontra helyezkedik msokkal szemben' mert flC ho"y felsl: &o"y bizonytson' eld@nti ma"ban' msoknak ho"yan kellene -iselkednik -ele szemben' s mere-en ra"aszkodik is ehhez: $z azonban ritkn -al,s9l me"' hiszen a t@bbiek is 9"yanolyan mere-en ra"aszkodnak sajt el-rsaikhoz: Taln a le"jobb m,dszer arra' ho"y ezt a zsk9t!t elkerljk' ha G"y t;zzk ki a !ljainkat' ho"y e"yGttal a f.n@knket s a m9nkatrsainkat is se"tjk a sajt !ljaik elrsben: 0"az' ez nem olyan k@z-etlen m,dszer' s t@bb id.t -esz i"nybe' mintha hanyatt>homlok i"yekeznnk r-nyesteni az rdekeinket msokkal szemben' -iszont hosszG t-on ritkn mond !s.d@t: *e"-"l' ami a stressz s a rnk nehezed. nyoms rzett illeti' ezek nyil-n-al,an a le"sz9bjekt-ebb elemek a m9nkban' s ezeknek kell le"inkbb a t9dat irnytsa alatt (ennik: +tressz !sak akkor -an' ha tljkC i"en kir-,' objekt- kls. k@rlmnyekre -an szks"' ho"y k@z-etlen okok ki-lthassk: W"yanaz a nyoms' amely az e"yik embert sztfor"!solja' a msiknak @r-endetes feladat: T@bb szz m,dja -an a stressz enyhtsnek' melyek k@z@tt -annak a jobb szer-ezsen' a felel.ss" me"osztsn' a f.n@k@kkel s m9nkatrsakkal -al, jobb komm9nik!i,n alap9l,kC s -annak m9nkn k-li tnyez.kb.l' a jobb !saldi letb.l' a szabadid. "ym@l!s@z.bb elt@ltsb.l -a"y bels. tanokb,l' pld9l a transz!endentlis medit!i,b,l kiind9l,k: $zek a rszle"es me"oldsok is jelenthetnek se"ts"et' de a m9nka hatsra bek@-etkez. stresszre az e"yetlen -al,di -lasz az' ha ltalnos strat"iaknt az lmnyek min.s"n ja-t9nk: $zt persze k@nnyebb mondani' mint me"tenni: Ahhoz' ho"y a stressz kezelst @sszekap!solj9k !ljaink elrs-el' moz",stan9nk kell pszi!hikai ener"inkat' s sajt szemlyes !ljainkra @sszpontostan9nk az elkerlhetetlen akadlyok ellenre is: A kls. stressz kezelsre szol"l, kl@nb@z. te!hnikkr,l ejtnk majd m" nhny sz,t a ): fejezetben' most azonban taln hasznosabb lenne annak ttekintse' ho"yan jr9l > -a"y nem jr9l > hozz a szabadid. elt@ltse az let ltalnos min.s"nek ja-tshoz:

A SZABADID% ELVESZTEGETSE
1oha az emberek ltalban arra -"ynak' ho"y -"e le"yen a m9nkaid.nek s hazamenjenek l-ezni j,l me"rdemelt szabadidejket' i"en "yakran fo"alm9k sin!s' mihez kezdjenek ma"9kkal: 1mi llel azt mondhatnnk' ho"y a m9nkt jobban lehet l-ezni' mint a pihenst' hiszen a m9nkba D 9"yanG"y' mint az ramlatte-kenys"ekbe D bele -an pt-e a !l' a -issza!satols' a szablyok s az el-rsok' melyek mind arra btortjk az embert' ho"y elmlyedjen' ho"y @sszpontostson s tadja ma"t neki: A szabadid. -iszont szer-ezetlen' s sokkal na"yobb er.fesztst i"nyel l-ezetess alaktani: A szoksokat s ismereteket i"nyl.' szablyokat s !lokat felllt, hobbik' melyekhez -al,di rdekl.ds s bels. fe"yelem is kell' a szabadid.t -al,ban azz -arzsoljk' aminek lennie kellC rekre!i,-: $"szben --e azonban az emberek pihenskor sokkal ke-sb lnek azzal a lehet.s""el' ho"y j,l hasznljk fel az id.t' mint m9nkaid.ben: T@bb mint hat-an --el ezel.tt a na"y amerikai szo!iol,"9s' Eobert ark mr ezt rja: ?Azt hiszem' a szabadid. haszontalan elt@ltse a le"na"yobb pazarls' ami az amerikai letben el.ford9l:? Az 9t,bbi nhny -tizedben -ir"zsnak ind9lt szabadid.ipart arra talltk ki' ho"y se"tsen res ,rinkat kit@lteni l-ezhet. fo"lalatoss"okkal: A le"t@bben azonban ahelyett' ho"y felhasznl-a szellemi s fizikai kpess"einket ramlatba kerlnnk' azzal t@ltjk res ,rinkat' ho"y stadionokban szalad"l, hres sportol,kat nznk' -a"y ahelyett' ho"y sajt ma"9nk zenlnnk' milliomoss lett zenszek platinalemezeit hall"atj9k' s ahelyett' ho"y mi ma"9nk feste"etnnk' a le"9t,bbi a9k!i,n mre"dr"n elkelt festmnyeket me"ynk me"!sodlni: 1em merjk -srra -inni a sajt b.rnket'

102

de mindennap ,rkat t@ltnk azzal' ho"y olyan sznszeket nznk' akik G"y tesznek' mintha -alami jelent.s"e lenne annak' amit !sinlnak' s !s9da kalandokat lnnek t: $z a k-zi>rsz-tel tmenetile" elfedheti 9"yan az el-eszte"etett id. ress"t' mindazonltal !sak na"yon hal-ny p,tlka a -al,di lehet.s"ekre fordtott fi"yelemnek: Az ramlat>lmny' amely a kpess"ek hasznlatb,l ered' fejl.dst eredmnyezC a passz- sz,rakozs nem -ezet seho-: Minden e"yes -ben kollekt-en el-eszte"etnk t@bb milli,nyi emberi t9datot: Azt az ener"it' amit -al,di !lok me"-al,stsra hasznlhatnnk' amit.l kiteljesednnk' olyan in"erkombin!i,kra -eszte"etjk' melyek !sak 9tnozzk a -al,s"ot: A sz,rakoztat,ipar' a t@me"k9ltGra' de m" a ma"as k9ltGra is !sak az elme parazitja' amikor passz-an' kls. okok ksztetsre mlyednk el benne' pld9l fito"tatni akarj9k trsadalmi helyzetnket: Felsz-jk a pszi!hikai ener"it anlkl' ho"y !serbe ele"end. er.t adnnak: M" kimerltebbek' m" ked-etlenebbek lesznk' mint azel.tt: &a!sak nem -onj9k ellen.rzsnk al a m9nkt is' a szabadid.t is' !sal,dsban lesz rsznk: A le"t@bb fo"lalkozsnak s sz,rakozsnak kl@n@sen a mdia passz- l-ezetre pt.knek D nem az a !lja' ho"y boldo"" s er.ss te"yenek bennnket' hanem ho"y pnzt hozzanak -alaki msnak: &a ha"yj9k' kisz-jk bel.lnk az letet' s neknk !sak a "y@n"e -zat ha"yjk me": Je' mint minden mssal' a m9nk-al s a sz,rakozssal is az a helyzet' ho"y a szks"leteinkhez lehet i"aztani .ket: Azok' akik me"tan9ljk l-ezni a m9nkj9kat' nem -eszte"etik el a szabadidejket' ltni fo"jk' ho"y letk teljess s sokkal rtkesebb -lik: Aho"y C: 8: /ri"htbill rta: ?A j@-. nem felttlenl a tan9ltak' hanem azok' akik me"tan9ltak lni a szabadidejkkel:?

A. AZ EGYEDBLLTNEK S MSOK TRSASGNAK L6EZETE

Az ramlatr,l sz,l, tan9lmnyok ismtelten tanGstjk' ho"y az let min.s"e els.sorban kt tnyez.t.l f"": milyennek ltjk a m9nknkat s milyen a kap!solat9nk ms emberekkel: A le"rszletesebb inform!i,t arr,l' ho"y milyenek -a"y9nk' azokt,l nyerjk' akikkel komm9nikl9nk' s abb,l' aho"yan a m9nknkat -"ezzk: Annket na"y mrtkben az hatrozza me"' mi t@rtnik -elnk ezen a kt terleten' aho"y azt Fre9d is felismerte a ?m9nka s szeretet? boldo"s"re!eptjben: Az el.z. fejezetben a m9nka ramlat>lehet.s"eit tekintettk t' a most k@-etkez. pedi" a !sald9nkkal s a bartainkkal -al, kap!solat9nkat fo"ja feltrni' ho"y me"-il"thassa' ho"yan -lhatnak ezek a kap!solatok @r@m teli lmnyek forrs-: Az lmnyek min.s"nek szempontjb,l na"y kl@nbs"' ho"y msok trsas"ban -a"y9nk>e -a"y sem: /iol,"iaila" arra -a"y9nk pro"ramoz-a' ho"y a t@bbi embert tarts9k szm9nkra le"fontosabbnak a -il"on: Mi-el szemlyes kap!solataink 9"yan G"y tehetik kiel"t.- s rdekess' mint el-iselhetetlenn az letnket' boldo"s"9nkra nz-e rendk-l fontos' ho"y milyen kap!solatokat t9d9nk kialaktani: &a a t@bbiekkel -al, kap!solatainkat is az ramlat>lmnyeknek me"felel.en alaktj9k' letnk min.s"e e"szben nz-e ,risi ja-9lson me"y keresztl: Msfel.l azonban ked-eljk az e"yedlltet is' s "yakran -"y9nk e"y kis ma"nyra: Ma"9nkra marad-a azonban k@nnyen elszomorod9nk' s elha"yatottnak' !ltalannak rezzk ma"9nkat' mint akinek nin!s semmi tenni-al,ja: Hannak' akiknl az e"yedl lt enyhbb fokG rzkszer-i depri-!i,s za-arokat okoz: &a nem tan9lj9k me" el-iselni -a"y akr l-ezni is az e"yedlltet' nehezen t9d9nk el-"ezni olyan feladatokat' amelyek osztatlan fi"yel met k-nnak: Me" kell teht talln9nk a m,djt annak' ho"y m" akkor is befolysolni t9dj9k t9dat9nkat' amikor sajt er.forrsainkra kell ha"yatkozn9nk:

AZ EGYEDLLT S A MS!KKAL VAL

EGYTTLT KZTI K!NFLIKTUS

A flelmetesnek tartott dol"ok k@zt az e"yik le"rosszabb a flelem att,l' ho"y kimarad9nk az emberi komm9nik!i, ramlatb,l: +emmi kts"' az ember trsas lnynek szletettC !sak msok trsas"ban rzi ma"t teljes embernek: +ok primit- k9ltGrban a ma"ny olyan rettenetes dolo"nak szmt' ho"y az emberek mindent me"tesznek annak rdekben' ho"y soha ne le"yenek e"yedlC !sak a boszorknyok s a smnok rzik ma"9kat j,l m" ma"nyosan is: +ok e"ymst,l na"yon kl@nb@z. emberi trsa dalomban D az a9sztrl .slakosoknl' az mis farmereknl' a Oest oint>i kadtoknl D a le"riaszt,bb bntets' amit a k@z@ss" kiszabhat -alakire' a kirekeszts: A semmibe -ett szemly fokozatosan depresszi,ss -lik' s lassan>lassan a sajt ltezsben is ktelkedni kezd: 1mely 103

trsadalomban a kik@z@sts -" kimenetele a hall: az' akit e"yedl ha"ytak' lassan G"y "ondolkodik ma"r,l' mintha mr me" is halt -olna' hiszen senki sem fi"yel r: Aprnknt elfelejt "ondot -iselni ma"ra' s -"l !sak9"yan me"hal: A latin kifejezs az ?letben maradni?>ra az -olt' ho"y inter homines esse' ami sz, szerint annyit jelentett' ho"y ?em berek k@z@tt lenni?' m" a ?halottnak lenni? me"felel.je az inter homines esse desinere -olt' a-a"y ?nem lenni t@bb az emberek k@z@tt?: A r,mai pol"r szmra sGlyoss" tekintetben a hall bntets 9tn r@"t@n a szm;zets k@-etkezettC ha a -rosi pol"rt kiszaktottk trsai k@zl' lthatatlann -lt a t@bbiek szmra' nem szmtott' milyen l9%9sk@rlmnyek k@z@tt lt aztn a birtokn: 1a"yon j,l ismerik ezt a keser; rzst a mai 1ew Tork> iak is' amikor -alamilyen okb,l el kell k@lt@znik a -ros9kb,l: A na"y-ros ltal knlt emberi kap!solatok s;r;s"e olyan' mint e"y ny9"tat, balzsam: az emberek m" akkor is na"y be!sben tartjk' ha a felknlt kap!solatok esetle" kellemetlenek -a"y -eszlyesek: A Fifth A-en9e>n -"i"@z@nl. t@me" tele -an rabl,kkal' mindenfle bizarr kl@n!@kkel' a t@me" e"szben m"is iz"almas s biztons"os rzetet ad: Mindenki ele-enebbnek rzi ma"t' ha msok is -annak k@rl@tte: A szo!iol,"iai s pszi!hol,"iai felmrsek ltalban azzal zr9lnak le' ho"y az emberek akkor a le"boldo"abbak' ha a bartaikkal -a"y a !saldj9kkal lehetnek' -a"y e"yszer;en msok trsas"ban: Amikor me"krnek -alakit' ho"y soroljon fel olyan kellemes te-kenys"eket' amelyek e"sz napra j,ked-re t9djk derteni' a le""yakrabban a ?boldo" emberekkel lenni?' ?amikor az embereket rdekli' amit mondok?' ?bartokkal e"ytt lenni? s ?amikor msok sze%9lisan -onz,nak tallnak? -laszok han"zanak el: A boldo"talan s depresszi,s embereknek az az e"yik me"kl@nb@ztet. je"yk' ho"y ritkbban szmolnak be hasonl, lmnyekr.l: $"y tmo"at, trsas kap!solatrendszer !s@kkenti a stresszt is: bete"s" -a"y ms baj kisebb -al,szn;s""el sGjt -alakit' ha szmthat a t@bbiek rzelmi tmo"atsra: 1yil-n-al,an arra -a"y9nk pro"ramoz-a' ho"y msok trsas"t keressk: Taln el.bb>9t,bb a "enetik9sok me"talljk kromosz,minkban azokat a kmiai instr9k!i,kat' amelyek arra ksztetnek' ho"y rossz9l rezzk ma"9nkat e"yedl: Me"-an az oka annak' ho"y az e-olG!i, folyamn mirt ad,dtak hozz ezek az 9tastsok a "njeinkhez: Azoknak az llatoknak' amelyeknek e"ytt kell m;k@dnik ahhoz' ho"y sikerrel kzdhessenek me" ms fajokkal' sokkal na"yobb az eslyk az letben maradsra' ha folyamatosan e"yms (t,terben tart,zkodnak: A p-inoknak pld9l' akiknek szks"k -an a t@bbiek se"ts"re a sza-annn k,borl, leoprdok s hink ellen' i"en ki!si eslyk -an arra' ho"y elrjk az i-arretts"et' ha elk,borolnak a !soportj9kt,l: W"yanezek a felttelek jtszhattak k@zre a mi .seinknl is abban' ho"y a nyjszellem pozit- t9lajdons"knt bekerlt a fe"y-er tar9nkba: Aho"y az emberi alkalmazkods e"yre jobban @sszekap!sol,dott a k9ltGr-al' to-bbi okok tettk fontoss az @sszetartst: Mi-el e"yre t@bb ember letben maradsa f""@tt az @szt@n@k helyett a t9dst,l' "y e"yre inkbb hasznt lttk annak' ha k@l!s@n@sen me"osztottk e"ymssal ismereteiket: 0lyen k@rlmnyek k@z@tt a ma"nyos ember idita lett' ami eredetile" annyit jelentett "@r@"l' ho"y Se"yedl l-. emberS D olyas-alaki' aki kptelen arra' ho"y msokt,l tan9ljon: arado% m,don 9"yanakkor annak a b@l!s mondsnak is me"-an az alapja' mely arra fi"yelmeztet bennnket' ho"y ?a pokol nem ms' mint a t@bbi ember?: A hind9 b@l!s s a keresztny remete e"yarnt bkre -"yott' t-ol a t@me" zajt,l: As ha me"-izs"lj9k az tla"ember letnek le"kellemetlenebb lmnyeit' ott tallj9k a trsas lt rnyoldalt: a le"fjdalmasabb lmnyeket szintn a szemlyes kap!solatok okozhatjk: M9nkahelynk@n az i"azs"talan f.n@k@k s az 9d-ariatlan "yfelek kesertik letnket' otthon pedi" e"y rzketlen hzastrs' e"y hltlan "yerek -a"y a mindenbe belesz,l, rokonok: &o"yan oldhatj9k fel azt az ellentmondst' ho"y letnkben a le"szebb s a le"rosszabb pillanatokat emberek okozzkR $zt a ltsz,la"os ellentmondst nem olyan nehz feloldani: Mint minden i"azn fontos dolo"' a szemlyes kap!solatok is na"yon boldo"" tehetnek minket' amikor j,l m;k@dnek' s na"yon boldo"talann' amikor nem: Az emberek k@rnyezetnk le"r9"almasabb' le"-ltozkonyabb rszt kp-iselik: W"yanaz az ember !sodlatoss teheti a re""elnket s rmess az estnket: Mi-el annyira f""nk msok szeretett.l s elismerst.l' rzkenyek -a"y9nk arra' ho"yan bnnak -elnk: $zrt -an az' ho"y ha -alaki me"tan9lja azt' ho"yan kell ki j@nni msokkal' ,risi -ltozs ll be az letben: M,l t9djk ezt azok' akik olyasfle k@ny-eket rnak me" ol-asnak' mint 7ogyan szerezz+nk 104

bartokat8 s Tan9lj9nk me" hatni az emberekre* Az zlet emberek mindent elk@-etnek azrt' ho"y minl jobban t9djanak komm9niklni msokkal' ho"y "y m" jobb m9nkaer.k le"yenek' az els. bloz,k pedi" b9z",n for"atjk az illemtank@ny-eket' ho"y a trsas"? elismerje .ket: A le"t@bb ilyen t@rek-s persze tkr@zi azt a kls.le" moti-lt -"yat is' ho"y msokat manip9llj9nk: Az emberek azonban nem!sak azrt fontosak' mert se"tenek me"-al,stani a !ljainkat' hanem azrt is' mert @r@met jelenthet szm9nkra' ha @nma"9krt is rtkesnek tallj9k .ket: A kap!solatok r9"almass"a lehet.- teszi' ho"y a kellemetlen helyzeteket el-iselhet.- -a"y akr iz"almass -arzsolj9k: Kltalban az adott helyzet rtelmezse s definilsa hatrozza me" azt' ho"y ho"yan -iselkednk e"ymssal s ho"yan rezzk ma"9nkat: ld9l a fi9nk' Mark' tizenkt -es korban e"yik dl 9tn hazafel i"yekezett az iskolb,l s t-"ott e"y me"lehet.sen elha"yatott parkon: A park k@zepn hirtelen k@rlfo"ta hrom j,l me"termett fiatalember a szomszdos "ett,b,l: > 1e mozd9lj' kl@nben a ha-er9nk lel.B D k@z@lte e"yikk' s a harmadik sr! fel intett a fej-el' akinek zsebre -olt d9"-a a keze: A hrom fiatalember elszedte Markt,l' ami nla -olt Pnmi apr,pnz' me" e"y r"i Time% kar,raQ: > Most menj to-bb: 1e f9ss' ne ford9lj htraB L"y ht Mark elind9lt hazafel' a hrom fiG pedi" az ellenkez. irnyba ment: Mark azonban nhny lps 9tn -isszaford9lt s me"pr,blta 9tolrni .ket: D Fi"yeljetek' beszlni akarok -eletekB D kiltott oda nekik: D Menj to-bbB D kiabltak -issza: Mark azonban berte .ket' s me"krdezte' nem adnk>e m"is -issza az ,rt' amit el-ettek t.le: $lmondta' ho"y na"yon ol!s, ,ra' s !sak az . szmra rtkes' msnak nem: > A szletsnapomra kaptam a szleimt.l: A hrom fiG tombolt' de -"l hajland,ak -oltak sza-azni arr,l' -isszaadjk>e az ,rt: 8etten arra sza-aztak' ho"y i"en' G"yho"y Mark bszkn trt haza D pnz nlkl 9"yan' de a r"i ,r-al a zsebben: A szleinek persze e"y ki!si-el to-bb tartott' m" felo!sGdtak az lmny okozta sokkb,l: Feln.tt szemmel nz-e Mark ostobn -iselkedett' ho"y e"y r"i ,rrt esetle" az lett ko!kztatta' f""etlenl az ,ra rzelmi rtkt.l: $z az epiz,d azonban fontos "ondolatot tmaszt al: e"y trsas helyzetben mindi" me"-an az a lehet.s"' ho"y a szablyok kialakts-al me"-ltoztathat, le"yen: Mi-el Mark nem fo"adta el a rosztott ?ldozat szerepet?' s nem rabl,knt kezelte a hrom fiGt' hanem olyan me""y.zhet. emberi lnyekknt' akikt.l el-rhat,' ho"y rtkeljk -alakinek a ra"aszkodst e"y !saldi ajndkhoz' kpes -olt a rablst olyan helyzett alaktani' amely le"albb bizonyos mrtkben D demokratik9s d@ntsen alap9lt: Az adott esetben sikere na"yrszt a szeren!st.l f""@tt: a rabl,k lehettek -olna rsze"ek is' -a"y annyira el-ad9ltak' ho"y a j,zan sz sza-a mr el sem ri .ket' s ebben az esetben Mark komolyan me"srlhetett -olna: Az alap"ondolat azonban ett.l m" r-nyes: az emberi kap!solatok alakthat,k' formlhat,k' s ha -alaki rendelkezik a me"felel. kpess"ekkel' me"-ltoztathatja a szablyaikat: Miel.tt azonban rszletesebben ttekintennk' ho"yan alakt hatj9k t kap!solatainkat G"y' ho"y t@kletes lmnyekkel lssanak el minket' e"y kis kitr.t kell tennnk a ma"ny birodalma fel: Csak ha mr e"y ki!sit jobban me"rtettk' milyen hatssal -an az elmre az e"yedllt' akkor lthatj9k majd -il"osan' mirt olyan elen"edhetetlen a j,ltnkh@z msok trsas"a: Az tla"os feln.tt brenltnek e"yharmadt e"yedl t@lti' m"is na"yon ke-eset t9d9nk letnknek err.l a na"y szeletr.l D ki--e azt' ho"y sz-b.l 9tlj9k:

A MAGNY FJDALMA
A le"t@bb ember !saknem el-iselhetetlen ress"et rez' ha e"yedl -an' f.le" ha semmi tenni-al,ja nin!sen: 8amaszok' feln.ttek s @re"ek e"yarnt azt mondjk' ho"y le"rosszabb lmnyeiket akkor lik t' mikor e"yedl -annak: Csaknem minden te-kenys" l-ezetesebb' ha -alaki ms is -an -elnk' mintha e"yedl lennnk: Az emberek boldo"abbak' lnkebbek s -idmabbak msok trsas"ban' mint e"yedl' f""etlenl att,l' ho"y a f9t,szala" mellett dol"oznak -a"y t-t nznek: A le"borzaszt,bb helyzet azonban nem az' mikor -alaki e"yedl dol"ozik -a"y nzi a t-t' hanem amikor ma"ban -an' s semmit sem kell csinlnia* 89tatsaink szerint azoknak' akik e"yedl lnek s nem jrnak templomba' a -asrnap re""el a ht le"9nalmasabb rsze' mi-el ilyenkor semmi sem i"nyli 105

a fi"yelmket' s kptelenek eld@nteni' mihez fo"janak: A ht t@bbi rszben a pszi!hikai ener"it kls. i"nyek terelik a me"felel. !satornkba: m9nka' -srls' a ked-en! t-m;sorok s "y to-bb: Je mihez fo"janak -asrnap re""el' ha mr me"re""eliztek s tnztk az Gjs"otR +ok ember szmra ezek a str9kt9rlatlan ,rk kts"beejt.ek' s ltalban dlre me"szletik az elhatrozs: lenyrom a f-et' me"lto"atom a rokonokat -a"y me"nzem a fo!ime!!set: $kkor ismt rtelmet kapnak a dol"ok' me"int -an -alami !lj9k' amire @sszpontosthatnak: Mirt ilyen rossz e"yedl lenniR A le"nyil-n-al,bb -lasz az' ho"y p9sztn bels. eszk@z@kre tmaszkod-a na"yon nehz rendet tartani az elmben: Fi"yelmnk bren tartshoz folyamatosan szks"nk -an kls. !lokra' kls. in"erekre s kls. -issza> !satolsra' s amikor ez a k-lr.l j@-. ?inp9t? hinyzik' a fi"yelem !satan"olni kezd' a "ondolatok kaotik9ss -lnak D el.ll az az llapot' amelyet a <: fejezetben ?pszi!hikai entr,pinak? ne-eztnk: &a e"y tizen-es e"yedl marad' azonnal t@pren"eni kezd: Mit !sinlhat most a bartn.mR Csak nem j@nnek ki a pattansaimR /e t9dom id.ben fejezni a matekfeladatotR Hajon azok a sr!ok' akikkel te"nap @sszebalhztam' me"int ki akarnak majd kezdeni -elemR? Ms sza-akkal' ha nem k@tik le elmjt -alami-el' akkor ki lesz szol"ltat-a az el.tolakod, ne"at- "ondolatoknak: As ha!sak nem tan9l me" 9ralkodni a "ondolatain' 9"yanez lesz a helyzet feln.ttkorban is: A szerelmi let-el' az e"szs"-el' a pnz"yi helyzet-el' a !saldj-al s az lls-al kap!solatos a""odalmai mindi" ott ,llkodnak t9data perifrijn' s arra -rnak' ho"y semmi ne fo"lalja (e a fi"yelmt: Mihelyt az elme e"y ki!sit lazt' s9ttyB $"yb.l elrasztjk a poten!ilis problmk: $zrt -an az' ho"y a tele-zi, oly sok ember szmra ldst jelent: 1oha a t-nzs messze ll a t@kletes lmnyt.l D ilyen kor inkbb passz-ak' "yen"k' me"lehet.sen in"erlkenyek s szomorGak -a"y9nk D' de a -ibrl, kperny. le"albb -alamifle rendet teremt a t9datban: Az el.re kiszmthat, !selekmny' az ismer.s szerepl.k s m" a folytonosan ismtl.d. reklmok is az in"erek biztons"os mintkba rendez.dst szol"ljk: A kperny. a k@rnyezet e"y j,l behatrolt' kezelhet. darabkja lesz: A t-nzs tmeneti -detts"et nyGjt a szemlyes "ondokkal szemben: A kperny.n fel-illan, inform!i,k kiszortjk a kellemetlen "ondolatokat: Termszetesen el" rossz befektets ezzel a m,dszerrel meneklni a depresszi, el.l' mert sokkal t@bb fi"yelmet fektetnk be' mint amennyit 9tna fel t9d9nk m9tatni: A ma"nyt,l -al, flelemmel szembeni har! drasztik9sabb eszk@ze a rendszeres kbt,szerezs -a"y az olyan knyszer!selek -s' mint a folytonos takarts -a"y a sze%9lis me"szllotts": Amikor -alaki kl@nb@z. szerek hatsa alatt ll' Anje me"szabad9l sajt pszi!hikai ener"ija irnytsnak felel.ss"t.lC ny9"odtan htrad.lhet s fi"yelheti a kbt,szer ki-ltotta "ondolatokat brmi t@rtnjen is' . nem tehet semmir.l: A kbt,szer D 9"yan G"y' mint a tele-zi, D me"kmli az elmt att,l' ho"y elked-etlent. "ondolatokkal kelljen szembenznie: Az alkohol s a t@bbi dro" kpesek 9"yan a ?t@kletes lmny? el.idzsre' de ltalban a komple%itsnak !sak na"yon ala!sony szintjn: &a a dro"okat nem a tradi!ionlis trsadalmakhoz hasonl,an kifinom9lt rit9lis k@rlmnyek k@z@tt fo"yasztj9k' -al,jban rontjk azzal kap!solatos per!ep!i,nkat' ho"y lehet.s"eink s adotts"aink me"felelnek>e e"ymsnak' s ho"y mint e"ynek mit -lthat9nk ebb.l -al,ra: $z kellemes llapot' de !sak !sal,ka 9tnzata annak az @r@mnek' ami az e"yre n(ek(, !selek-si lehet.s"ekb.l s !selek-.kpess"b.l ad,dik: 1hnyan er.sen -itatjk llspontomat a dro"ok elmre "yakorolt hatsr,l: H"tre is az elmGlt h9szon@t -ben folyamatosan azt hajto"attk neknk' ho"y a kbt,szerek ?t9datt"t,? hatsGak' s hasznlat9k n@-eli a kreati-itst: A bizonytkok ismeretben azonban n amond, -a"yok' ho"y a kmiai szerek me"-ltoztatjk 9"yan a t9dat tartalmt s elrendezst' de nem terjesztik ki -a"y n@-elik az n 9ralmt a t9dat f9nk!i,ja felett: Ahhoz azonban' ho"y brmit kreat-an ltrehozz9nk' ppen ho"y erre az 9ralomra' az irnyts kpess"re -an szks"nk: $zrt D noha a pszi!hotropik9s szerek se"ts"-el -al,ban szlesebb k@r; szellemi lmnyekre tehetnk szert' mint amilyenekben normlis rzkszer-i felttelek k@z@tt rsznk lehetne D azt a kpess"nket nem fokozzk e szerek' ho"y ezeket az lmnyeket hatsosan el is rendezzk: +ok kortrs m;-sz ksrletezik hall9!ino"nokkal abban a remnyben' ho"y akkor majd olyan misztik9s s ksrteties m9nka kerl ki a keze al,l' mint a Kubla Kn, melyet +am9el Colerid"e llt,la" ,pi9m hatsa alatt rt: $l.bb -a"y 9t,bb azonban rd@bbennek' ho"y brmilyen m;alkots me"fo"almazsa j,zan elmt i"nyel: Az olyan m9nkb,l' amelyet kbt,szer hatsa alatt hozt9nk ltre' 10(

hinyzik az a komple%its' amelyet a -al,di m;-szett.l el-r9nk s k@nnyen semmitmond,- s @nma"ba spped.- -lhat: A kmiai szerek se"ts"-el me"-ltoztatott t9dat szokatlan kpekkel' "ondolatokkal s rzsekkel hozakodhat el.' melyeket a m;-sz ks.bb' amikor a t9data me"int tiszta lesz' felhasznlhat: A -eszly abban rejlik' ho"y ha -alaki dro"f"".- -lik t9data rendezse rdekben' el-esztheti sajt kpess"eit annak irnytsra: A sze%9alits tr"yk@rbe tartoz, dol"ok k@z@tt szintn sok olyan -an' ami !sak arra -al,' ho"y kls.le" a "ondolatainkra knyszertsen -alami rendet' ho"y ?a"yon!sapj9k az id.t?' s ne kelljen szembenznnk a ma"ny "y@trelm-el: 1em me"lep.' ho"y a t-nzs s a sze%9lis akt9s t@bb> ke-sb e"ymssal f@l!serlhet. te-kenys"formkk lettek: A porno"rfia s a szemlytelen sze% a fajfenntartssal kap!solatos kpzetek s te-kenys"ek biol,"iaila" belnk pro"ramozott -onzsra pt: A fi"yelem termszetes s kellemes m,don @sszpontos9l' s ezzel kizrja az elmb.l a nem k-nt "ondolatokat: 1em kpes -iszont olyan D a fi"yelemmel kap!solatos D szoksok kifejlesztsre' melyek a t9dat komple%ebb -lshoz -ezetnnek: W"yanez r-nyes arra is' ami els. ltsra a "y@ny@r ellen ttnek t;nhet: a mazo!hista ma"atartsra' a ko!kzat-llalsra' a szeren!sejtkra: $zek a m,dszerek' melyek se"ts"-el az emberek me"sebestik -a"y me"flemltik ma"9kat' nem k-nnak ma"as szint; kpess"eket' de se"tenek abban' ho"y az illet. elrje a k@z-etlen tapasztals rzst: M" a fjdalom is jobb' mint a kosz' ami a semmire nem @sszpontost, elmn -"i"seper: &a -alaki akr testile"' akr rzelmile" me"sebesti ma"t' biztostja' ho"y a fi"yelmt @sszpontosthatja -alamire' ami fjdalmas 9"yan' de azrt irnythat, D hiszen . ma"a idzi el.: Az lmnyek min.s"t irnyt, kpess"nk -"s. pr,bja' ho"y mit !sinl9nk ma"ny9nkban' amikor semmifle kls. fi"yelemstr9kt9rl, k@-etelmny nin!s jelen: Hiszonyla" k@nny; elmerlni a m9nkban' barti trsas"ban t@lteni az id.t' kon!ertre -a"y sznhzba menni' de mi -an akkor' ha sajt ma"9nkra kell ha"yatkozn9nkR Amikor ma"nyosak -a"y9nk' s leszll rnk a llek s@tt jszakja' tesznk>e kts"beesett er.fesztseket' ho"y eltrtsk elmnket a henye "ondolatokt,l' -a"y kpesek -a"y9nk>e arra' ho"y olyan te-kenys"be fo"j9nk' amely nem!sak l-ezetes' de fejleszti is szemlyis"nketR +zabadid.nket olyan te-kenys"ekkel kit@lteni' melyek @sszpontostst i"nyelnek' fejlesztik kpess"einket s az Ant' nem 9"yanaz' mintha t-nzssel !sapj9k a"yon az id.t -a"y elb,dtj9k ma"9nkat kl@nb@z. szerekkel: 1oha mindkt strat"it G"y tekinthetjk' mint a kosz s az ontol,"iai szoron"s elleni -dekezs kl@nb@z. m,djait' de az el.bbi m"is fejl.dshez -ezet' m" az 9t,bbi !sak arra szol"l' ho"y ne ha"yja az elmt elkalandozni: Az az ember' aki ritkn 9natkozik s a pillanat l-ezethez nin!s mindi" szks"e ked-ez. kls. k@rnyezetre' killta a pr,bt s -al,ban te-keny' alkot, letet l: 8l@n@sen fontos' ho"y m" fiatalkor9nkban me"tan9lj9k kihasznlni az e"yedlltet' ahelyett' ho"y meneklnnk t.le: Azok a tizen-esek' akik kptelenek el-iselni a ma"nyt' ks.bb @nma"9kat zrjk ki olyan feln.tt feladatok el-"zsb.l' melyek hosszG szellemi felkszlst i"nyelnek: Tipik9s' sok szl.nek ismer.s !saldi jelenet az' amikor a tizen-es hazaj@n az iskolb,l' lerakja a k@ny-eit a szobjban' ki-esz -alami enni-al,t a h;t.b.l s mr l is r a telefonra' ho"y feltr!szza -alamelyik bartjt: &a -elk sin!s semmi kl@n@s' akkor bekap!solja a t-t -a"y a ma"n,t' s ha -letlenl kinyit e"y k@ny-et' ez a -issza-on9lts" nem tarthat soki": A tan9ls azt jelenti' ho"y soki" kell bonyol9lt inform!i,mintkra kon!entrlni' s el.bb>9t,bb a le"fe"yelmezettebb elme is me"htrl az e"yre sorjz, ismeretek el.tt' s kellemesebb "ondolatokra -"yakozik: 8ellemes "ondolatokat azonban nehz paran!ssz,ra felsorakoztatni: $helyett me"jelennek a szoksos lto"at,k: a s@tt fantomok' amelyek rt@rnek a str9kt9rlatlan elmre: A tizen-es elkezd r",dni a klsej-el' a npszer;s"-el' lehet.s"ei-el kap!solatos "yeken: &o"y ezeket a kellemetlen "ondolatokat -issza-erje' kell tallnia -alami mst' ami lefo"lalja a kpzelett: A tan9ls nem j,' mert tGl nehz: Az tla"os serdl. kszen ll brmire' ami eltereli a "ondolatait err.l a helyzetr.l felt-e' ho"y nem kerl tGl sok pszi!hikai ener"iba: Eendszerint -isszaford9l a zene -a"y a t- fel' -a"y keres e"y bartot' aki-el e"ytt t@ltheti az idejt: Minden -tizeddel e"yre jobban f"" k9ltGrnk az informatikt,l: &o"y ilyen k@rnyezetben lni t9dj9nk' el kell sajttan9nk az absztrakt szimbolik9s nyel-eket: 1hny nemzedkkel el.tt e"y olyan ember' aki nem t9dott rni>ol-asni' m" mindi" tallhatott ma"nak m9nkt' amely tisztes me"lhetst 10*

s -alamelyes mlt,s"ot biztostott neki: $"y farmer' e"y ko-!s -a"y e"y keresked. inasknt a mestere mellett elsajtthatta a hi-atshoz szks"es felkszlts"et' s semmi szks"e nem -olt szimbolik9s rendszerre: Ma m" a le"e"yszer;bb m9nkk is rott instr9k!i,kra tmaszkodnak' az @sszetettebb fo"lalkozsok pedi" olyan kl@nle"es t9dst i"nyelnek' amelyet az ember !sakis neheztett k@rlmnyek k@z@tt' -a"yis e"yedl sajtthat el: Azokb,l a tizen-esekb.l' akik nem tan9ljk me" irnytani t9dat9kat' ?fe"yelmezetlen? feln.ttek lesznek: &inyozni fo"nak bel.lk azok az @sszetett kpess"ek' melyek se"tennek nekik a mai' -ersen".' inform!i,kt,l zsGfolt k@rnyezetben lni: As ami m" fontosabb: sosem tan9ljk me"' ho"yan kell l-ezni az letet' nem t9djk' ho"yan kell olyan lehet.s"eket keresni' melyek se"tenek addi" rejtett t9lajdons"okat kibontakoztatni: 1em a serdl.kor az e"yetlen id.szak' amikor ltfontoss"G' ho"y me"tan9lj9k kiaknzni az e"yedlltben rejl. lehet.s"eket: +ajnos' tGl sok feln.tt rzi G"y' ho"y ha mr elrte a hGszat -a"y a harmin!at Pf.le" ha ne"y-en-esQ' akkor jo"a -an elen"ednie ma"t' me"llapodnia: Me"tettk a k@teless"ket' me"tan9ltk az letben maradshoz szks"es trkk@ket' s mostant,l mr fl".zzel is ella-roznak: Mi-el az ilyen emberek !sak minimlis bels. renddel rendelkeznek' minden e"yes mGl, --el e"yre jobban n@-ekszik a felhalmozott entr,pij9k: A m9nkahelyi !sal,dsok' e"szs"k hanyatlsa' a sors szoksos pa!kzsai annyi ne"at- inform!i,-al rasztja e( .ket' ho"y lelki bkjk e"yre inkbb -eszlybe kerl: &o"yan tartjk t-ol ma"9kt,l ezeket a problmkatR &a -alaki nem t9dja' ho"yan irnytsa fi"yelmt' mikor e"yedl -an' akkor elkerlhetetlenl k@nny; kls. me"oldsok hoz folyamodik: nark,' sz,rakozs' iz"alom D brmi' ami el tomptja -a"y lefo"lalja "ondolatait: Az ilyen -laszreak!i,k azonban nem el.re' hanem -isszafel -ezetnek: Fr@met lelni az letben s e"yGttal fejl.dni is !sak G"y lehet' ho"y az entr,pib,l' amely az let szks"szer; -elejr,ja' me"teremtjk a rend e"y ma"asabb formjt: $z azt jelenti' ho"y az Gj lehet.s"eket nem G"y fo"j9k fel' mint elkerlend. -a"y -isszafojtand, dol"okat' hanem mint kpess"eink fejlesztsre s tan9lsra kapott lehet.s"et: Amikor pld9l fizikai er.nk az letkor el.rehaladt-al hanyatlsnak ind9l' az azt jelenti' ho"y kszen ll9nk arra' ho"y ener"inkat a kls. -il" feletti 9ralomr,l a bels. -al,s" mlyebb felfedezse fel fordts9k: H"re m,d9nk lesz ro9stot ol-asni' me"tan9lni sakkozni' or!hidekat ne-elni' se"teni a szomszdainknak s 0stenr.l elmlkedni D ha ezek azok a dol"ok' melyeket mlt,nak tart9nk arra' ho"y fo"lalkozz9nk -elk: Akkor azonban' ha nem sajttott9k el mr korbban az e"yedllt kihasznlsnak kpess"t' mindezek elrhetetlenek maradnak szm9nkra: Minl korbban kezdjk' annl jobb' de soha sin!s tGl ks.n: Az el.z. fejezetekben mr ttekintettnk nhny olyan m,dszert' melynek se"ts"-el a test s az elme se"thet ramlatot el.idzni: Amikor -alaki kpess -lik arra' ho"y me"teremtse ma"nak ezeket a te-kenys"i formkat' f""etlenl att,l' ho"y mi t@rtnik a kl-il"ban' akkor mr t9dja' ho"yan alaktsa t az let min.s"t:

A MAGNY MEGSZELDTSE
Minden szably al,l -annak ki-telek' s noha a le"t@bb ember rette" a ma"nyt,l' sokan @nsznt9kb,l lnek e"yedl: Aho"y a Fran!is /a!on ltal szeretettel idzett r"i monds tartja: ?Aki @r@mt leli a ma"nyoss"ban' az -a"y -adon l. llat' -a"y isten?: &a nem is kell felttlenl istennek lennnk' de ahhoz' ho"y l-ezni t9dj9k a ma"nyt' ki kell ptennk e"y olyan szellemi "yakorlatot' ho"y a !i-ilizlt let fi"yelemirnyt, se"deszk@zei D a t@bbi ember' t-' sznhz' -end"l. s k@ny-tr D nlkl is elrhessk az ramlatot: 0lyen ember pld9l Jorothy' aki Aszak Minnesota e"yik ta-as>erd.s' elha"yatott rszn l e"y kis szi"eten' k@zel a kanadai hatrhoz: Jorothy eredetile" pol,n. -olt e"y na"y-rosban' s az9tn k@lt@z@tt ki a -adonba' ho"y a frje me"halt s a "yerekei feln.ttek: A hrom nyri h,nap alatt a ta-at ken9j9kon tszel. halszok kik@tnek a szi"eten' ho"y beszl"essenek -ele' de a hosszG teleken h,napoki" teljesen e"yedl -an: Jorothy -asta" f""@ny@ket akasztott az ablakaira' mert nem brta el-iselni' ho"y amikor re""elente f@lbredt' az ablak m@"l e"y !sapat farkas bm9lta -"yakoz-a' orr9kat az ablak-e"hez nyom-a: Ms -adonlak,khoz hasonl,an Jorothy is me"pr,blta e"szen szemlyess tenni k@rnyezett: Hannak -ir""yak' kerti t@rpk' mindenhol sztsz,rt kerti szerszmok he-ernek: A fat@rzsekre a !s;r@kh@z s a mellkpletekhez -ezet. 9takat jelz. tblk -annak sz@"ez-e' -ersikkkel' -i!!ekkel s rajzokkal: $"y -rosi lto"at, szmra a szi"et ma"a a "i!!spard' de mint Jorothy zlsnek kiterjesztse' ez a 108

sok ?limlom? otthonos k@rnyezetet teremt szmra' ahol a lelke me"ny9"odhat: A -ad termszet kell.s k@zepn Jorothy me"teremtette sajt !i-iliz!i,jt a neki tetsz. stl9sban' odabent pedi" ked-en! tr"yai idzik fel a szmra fontos dol"okat: L"y nyomja r e"ynis"nek blye"t a koszra: A tr str9kt9rlsnl taln m" fontosabb az id. str9kt9rlsa: Jorothy az - minden napjn szi"orG id.beosztssal l: @tkor felkel' me"nzi' tojtak>e a tyGkok' me"feji a ke!skt' haso"at e"y kis ft' me"re""elizik' mos' -arr' halszik s "y to-bb: Mint a "yarmatokon l. an"olok' akik minden este me"borot-lkoztak s kifo"stalan9l fel@lt@ztek ma"nyos llomshelyk@n' Jorothy szintn me"tan9lta' ho"yha ide"en k@rnyezetben 9ralma alatt akarja tartani a helyzetet' akkor a sajt rendjt kell rknyszertenie a -adonra: A hosszG estket rssal s ol-asssal t@lti ki' fahznak kt kis szobjt minden elkpzelhet. helyen k@ny-ek fedik be: Aztn ott -annak a kszletbeszerz. k@r9tak' nyron pedi" az jelenti a -ltozatoss"ot' ho"y me"lto"atjk a halszok: U"y t;nik' Jorothy ked-eli az embereket' de m" jobban szereti azt az rzst' ho"y 9ra sajt -il"nak: Az ember kibrja a ma"nyt' de !sak akkor' ha fi"yelme lland, rendben tarts-al me" t9dja akadlyozni azt' ho"y az entr,pia sztzillja elmjt: +9san /9t!her k9tyatenyszt.' aki kikpzssel is fo"lalkozik' nha tizene"y napon t hajtja a sznjt e"yfolytban az szaki>sarki j"mez.k@n' mik@zben me"pr,blja elkerlni a -adon l. rnszar-asok s farkasok tmadst: Tizenkt -e k@lt@z@tt el Massa!h9settsb.l e"y fahzba' amely h9szon@t mr f@ldre -an a le"k@zelebbi alaszkai fal9t,l' a hat-ankt lakosG Manley>t.l: &zass"a el.tt teljesen e"yedl lt szz@t-en h9sky k9tyj-al: 1in!s ideje arra' ho"y ma"nyosnak rezze ma"t: lelemre kell -adsznia s "ondoskodnia kell a k9tyir,l' akik napi tizenhat ,rn s heti ht napon t i"nyt tartanak a fi"yelmre: +9san minden k9tyt nszerint ismer' s t9dja a ne-t a k9tyk szleinek s na"yszleinek is: 0smeri a -rmrskletket' zlsket' e-si szoksaikat s e"szs"i llapot9kat: +9san azt lltja' ho"y jobban szeret "y lni' mint brmi ms m,don: A ma"a k@rl kiptett szoksok me"k@-etelik' ho"y t9datt minden e"yes pillanatban konkrt s -"hez-ihet. tenni-al,k fo"laljk le D "y az lete folyamatos ramlat>lmnny -lik: $"yik bartom' aki -itorls haj,kon szokta tszelni az ,!ent' e"yszer meslt nekem e"y anekdott' amely j,l szemllteti' milyen mesterkedsekre knyszerlnek id.nknt a haj,sok' ho"y elmjkben -alamelyes rendet t9djanak tartani: Mikor az Atlanti>,!en e"yik thaj,zsakor az Azori>szi"etek k@zelbe rt' k@rlbell nyol!szz mrf@ldre a port9"l partokt,l' me"ltott e"y msik kis -itorlst' amely -ele ellenttes irnyba i"yekezett: Mi-el mr hosszG ideje nem ltott senkit' @rlt' ho"y tallkozhat -alaki-el' s a kt haj, G"y -ltoztatott irnyt' ho"y e"yms mell la-rozhasson a nylt ten"er k@zepn: A msik haj,s ppen -alami ra"a!sos' nyGl,s' bd@s masszt sGrolt le a fedlzetr.l: D &o"y lett ilyen piszkos a haj,dR D krdezte a bartom' ho"y -alaho"y elindtsa a trsal"st: D &t' ez !sak a zptojsokt,l -an D -ont -llat a msik: A bartom be-allotta' nehezen t9dja elkpzelni' ho"yan folyhatott szt ennyi zptojs e"y haj, fedlzetn az ,!en k@zepn: D Az a helyzet D mondta a msik ember >' ho"y a h;t.m elromlott' a tojsok me"romlottak' napoki" nem -olt e"y lebbensnyi szl sem' s mr kezdtem piszkos9l 9natkozni: U"yho"y ahelyett' ho"y e"yszer;en bedobltam -olna .ket a ten"erbe' a fedlzethez -"tam' ho"y aztn takartanom kelljen: &a"ytam' hadd szradjanak e"y ki!sit oda' ho"y nehezebb le"yen a dolo"' de arra nem szmtottam' ho"y ilyen po!sk sza"9k lesz: 8@z@ns"es k@rlmnyek k@z@tt az e"yedl haj,z, ten"erszeknek ppen el" tenni-al,j9k -an' ho"y a fi"yelmket lek@ssk: letben marads9k att,l f""' ho"y beren fi"yelik>e a haj, s a ten"er llapott: A -itorlzst ppen az a folyamatos @sszpontosts teszi l-ezetess' amely meg(als'that !lra irny9l: Amikor azonban bell a szl!send' a haj,soknak h.sies kzdelmet kell folytatni9k' ho"y -alami feladatra leljenek: Han>e kl@nbs" ak@z@tt' ho"y a ma"nnyal szembeni kzdelemben narkotik9mokat fo"yaszt9nk' t-t nznk -a"y pedi" szks"telen' de m"is fi"yelmet i"nyl. rit9lkkal tartj9k keretek k@z@tt "ondolatainkatR *ehetne azzal r-elni' ho"y Jorothy me" a t@bbi remete pp olyan hatsosan menek( e( a ?-al,s"? el.l' mint a kbt,szer>l-ez.k: Mindkt esetben azzal kerlik el a pszi!hikai entr,pit' ho"y el-onjk elmjket a kellemetlen "ondolatokt,l s rzsekt.l: A kl@nbs" abban rejlik' ho"y hogyan birk,zik me" az ember a ma"nnyal: &a az e"yedlltet G"y tekintjk' mint e"y lehet.s"et arra' ho"y msok trsas"ban me" nem -al,sthat, !lokat rjnk el' akkor ahelyett' ho"y ma"nyosnak reznnk ma"9nkat' l-ezni fo"j9k az e"yedlltet' s taln Gj kpess"eket is elsajtt9nk a folyamat 10+

sorn: Azonban ha a ma"nyt mindenron elkerlend.nek tekintjk' akkor pnikba esnk' s olyan lme"oldsokhoz folyamod9nk' melyek nem -ezetnek lelki fejl.dshez: *ehet' ho"y els. ltsra primit-nek t;nik sz.rm,k k9tykat tenyszteni s sznon -"tatni a sarki erd.k@n keresztl' f.le" ha e"y playboy -a"y kokainfo"yaszt, !sillo", k@rnyezet-el hasonltj9k @ssze: A pszi!hik9s szer-ezetts" szempontjb,l azonban az el.bbi te-kenys" @sszehasonlthatatlan9l ma"asabb rend; az 9t,bbinl: A "y@ny@rre ptett letstl9s !sak olyan komple% k9ltGrkkal kpes szimbi,zisban e"ytt lni' melyek a kemny m9nka s az l-ezet -ltakozsra plnek: Amikor azonban az adott k9ltGra t@bb nem t9d -a"y nem akar teljestmnyre kptelen hedonistkat eltartani' akkor a "y@ny@rb.l l.k' akik nem rtenek semmihez s @nfe"yelmk sin!s' kptelenek lesznek ma"9kr,l "ondoskodni' s tehetetlennek s el-eszettnek rzik ma"9kat: 1em azt akarom mondani' ho"y az e"yetlen m,dszer a t9dat feletti 9ralom me"szerzsre' ha Alaszkba k@lt@znk s elkezdnk rnszar-asra -adszni: Az ember brmilyen k@rnyezetben el sajtthat ramlat>te-kenys"eket: 8e-s ember rzi szks"t annak' ho"y kik@lt@zz@n a -adonba -a"y hosszG 9takat te"yen e"yedl a ten"eren: A le"t@bb ember jobban szereti' ha k@rl-eszi az emberi k@rnyezet me"ny9"tat, nyzs"se: A ma"ny azonban olyan problma' amellyel szmolni kell' akr Manhattanben l -alaki' akr Aszak>Alaszkban: &a!sak az ember me" nem tan9lja l-ezni az e"yedlltet' lete na"y rsze azzal fo" telni' ho"y kts"beesetten pr,blja elkerlni kellemetlens"eit:

AZ RAMLAT S A CSALD
Az emberek letben a le"jelent.s"teljesebb s le"intenz-ebb lmnyek t@bbs"e a !saldhoz kap!sol,dik: +ok sikeres ember rtene e"yet *ee 0a!o!!a me"llapts-al: ?+ikeres s "y@ny@r; karriert f9tottam be' de ez mind semmi ahhoz kpest' amit a !saldom jelent nekem:? T@bbnyire rokonok k@z szletnk s letnk na"y rszt k@z@ttk is ljk le: A !saldok @sszettele s na"ys"a er.sen kl@nb@zhet e"ymst,l' de az embereket mindenhol jelle"zetesen bens.s"es rzs f;zi rokonaihoz' akikkel "yakrabban komm9niklnak' mint a !saldon k-li emberekkel: A szo!iobiol,"9sok szerint ez a !saldi @sszetarts e"yenesen arnyos a k@z@s "nek mennyis"-el: pld9l test-reknl a "nkszlet fele k@z@s' m" 9nokatest-rek esetben !sak a ne"yede: $ szerint a for"at,k@ny- szerint a test-rek ktszer olyan "yakran se"tik e"ymst' mint az 9nokatest-rek: Azok a kl@nle"es rzsek teht' melyeket rokonaink irnt rznk' a sajt9nkhoz hasonl, "nek me".rzsre s szaportsra irny9l, me!hanizm9snak k@sz@nhet.ek: 0"en nyom,s biol,"iai oka -an annak' ho"y rokonaink irnt kl@n@s -onz,dst rznk: $"yetlen lassan r. eml.sfaj sem maradhatott -olna letben olyan beptett me!hanizm9s nlkl' amely biztostja' ho"y a le"t@bb feln.tt e"yed felel.ss"et rezzen az i-adkairt' a fiatalok pedi" i"nyeljk a feln.ttekt.l -al, f"".s"et: $z az oka annak' ho"y az Gjszl@ttek s "ond-isel.ik k@z@tt kl@n@sen er.s a kap!solat: A !saldi kap!solatok i"azi felosztsa m"is me"lep.en ms a kl@nb@z. k9ltGrkban s korokban: Az' ho"y e"y hzass" poli"m -a"y mono"m' anyajo"G -a"y apajo"G>e' alap-et.en me" fo"ja hatrozni a frjek' feles"ek s "yerekek e"ymssal -al, mindennapi kap!solatt' mint aho"y a !saldszerkezet ms' ke-sb lt-nyos jellemz.i D pld9l az @r@klsi rend D is er.sen befolysoljk: A 1metorsz"ot alkot, sok kis fejedelems"nek m" ali" e"y -szzada is kl@n>kl@n @r@klsi t@r-nyei -oltak' melyek -a"y az els.szl@tt jo"ain alap9ltak D ebben az esetben a le"id.sebb fiG @r@k@lte az e"sz !saldi birtokot D' -a"y e"yenl.en felosztottk a -a"yont az @sszes fiG k@zt: &o"y melyik fejedelems" melyik jo"i form9lt fo"adta el az @r@kha"ysban' G"y t;nik' szinte kizr,la" a -letlen m;-e -olt' j,llehet komoly "azdas"i k@-etkezmnyekhez -ezetett: PAz els. szl@tti jo"ok r-nyestse t.kekon!entr!i,t eredmnyezett ott' ahol ezt alkalmaztk' aminek e"yenes k@-etkezmnye az iparosods lettC az e"yenl. osztozkods pedi" a birtokok sztt@redezshez s ipari elmaradotts"hoz -ezetett:Q $bben szm9nkra az a le"rdekesebb' ho"y a test-rek k@zti kap!solatnak az els.szl@ttek jo"ait pol, k9ltGrkban lnye"esen el kellett trnie az olyan k9ltGrkt,l' melyekben a -a"yoni helyzet el.nyeit minden 9t,d e"yformn l-ezte: &o"y a test-rek milyen rzsekkel -iseltettek e"yms irnt' mit -rtak el e"ymst,l' milyen k@l!s@n@s jo"aik s k@teless"eik -oltak e"ymssal szemben' az mind ?belepl? az adott !saldi szerkezetbe: Aho"y ez a plda is m9tatja D noha "enetik9s pro"ram9nk el.se"theti' ho"y kifejl.dj@n bennnk a !saldta"okhoz -al, k@t.ds >' a k9lt9rlis konte%t9s er.sen me"hatrozza a k@t.ds er.ss"t s irnyt: 110

Mi-el a !sald az els. s sok tekintetben le"fontosabb trsadalmi k@rnyezetnk' letnk min.s"e na"y mrtkben f"" att,l' mennyire sikeresen t9d9nk komm9niklni !saldta"jainkkal: 1em szmt' milyen er.sek a biol,"ia s a k9ltGra ltal ko-!solt k@telkek a !saldta"ok k@z@tt' t9dj9k' ho"y az emberek na"yon -ltozatos rzsekkel -iseltetnek !saldta"jaik irnt: 1mely !sald mele" s tmo"at,' nmelyik feladatokkal s k@-etelmnyekkel teli' me"int msok lland, fenye"etetts"ben lnek' -a"y el-iselhetetlenl 9nalmasak: +okkal "yakoribb a "yilkoss" !saldta"ok' mint ide"enek k@z@tt' s a "yermekknzs -a"y a -rfert.z. sze%9lis zaklats' melyekr.l r"ebben azt "ondoltk' ho"y !sak el-t-e ford9lnak el.' lthat,la" sokkal s;r;bben' mint brki "yantotta -olna: Mohn Flet!her sza-ai-al l-e: ?Azoknak ll le"inkbb hatalmban me"bntani minket' akiket szeretnk:? Hil"os' ho"y a !sald e"yarnt lehet el-iselhetetlen teher -a"y boldo"s" forrsa: &o"y a kt eshet.s" k@zl melyik -al,s9l me"' az na"y mrtkben a !saldta"ok k@l!s@n@s kap!solatba befektetett pszi!hikai ener"ia mennyis"t.l f"": Minden kap!solat me"k-nja a fi"yelem t!soportostst' a !lok trtkelst: Amikor kt ember elkezd e"ytt jrni' el kel( fo"adni9k bizonyos korltokat' melyek nem lteztek szm9kra addi"' am" e"yedl -oltak: e"yeztetnik kell id.beoszts9kat' m,dostani9k ter-eiket: M" e"y olyan e"yszer; dolo" is' mint e"y -a!sorame"h-s' ma"ban fo"lalja az id.r.l' a helyr.l' az tel fajtjr,l stb: me"k@t@tt kompromissz9mokat: /izonyos mrtki" a prnak hasonl, rzelmekkel kell rea"lnia az .t rt in"erekre a kap!solat -al,szn;le" nem fo" tGl soki" tartani' ha a frfi olyan filmeket szeret' melyeket a n. nem' s fordt-a: Amikor kt ember G"y d@nt' ho"y e"ymsra kezd fi"yelni' mindkettejknek me" kell -ltoztatni9k szoksaikatC aminek eredmnyekppen me"-ltozik t9dat9k felptse is: A hzass"k@ts me"int !sak a fi"yelmi szoksok "y@keres s tart,s trendez.dst i"nyeli: Amikor a pr kie"szl e"y "yermekkel' a szl.knek alkalmazkodni9k kell az Gjszl@tt szks"leteihez: me" kell ho"y -ltozzk az al-si !ikl9s9k' ke-esebbet fo"nak elmenni haz9lr,l' a feles" taln nem dol"ozik to-bb' -a"y elkezdenek jobban sp,rolni a "yerekkel jr, kiadsok miatt: $z mind na"yon kemny' sok !sal,dssal jr, feladat: &a -alaki nem hajland, m,dostani szemlyes !ljait e"y kap!solat kezdetn' akkor annak na"y rsze' ami az adott kap!solatban ks.bb t@rtnik' za-art fo" kelteni az illet. t9datban' mert az Gj interak!i, mintk @sszetk@zsbe kerlnek majd r"i el-rsai-al: Mondj9k e"y a""le"ny szks"letei k@z@tt el.kel. helyen szerepel' ho"y ele"ns sportko!sija le"yen s minden tlen nhny hetet a 8arib szi"eteken t@lts@n: Amikor G"y d@nt' ho"y me"n.sl s "yereket akar' !ljai me"-al,stsa sorn rj@n' ho"y nem frnek @ssze az el.z.ekkel: Mr nem telik neki Maseratira' s a /ahama>szi"etek se j@hetnek sz,ba: &a!sak Gjra nem "ondolja r"i !ljait' fr9sztrltnak fo"ja rezni ma"t' s bels. konflikt9s keletkezik benne' ami nem ms' mint pszi!hikai entr,pia: &a me"-ltoztatja !ljait' k@-etkezskppen me"-ltozik e"ynis"e is D mi-el az An a !lok szer-ezete s @ssze"e: 0lyen rtelemben minden Gj kap!solat' amelybe beleme"ynk' ma"ban hordozza az An tformlst: $"szen nhny -tizeddel ezel.tti" a !saldok ltalban e"ytt maradtak' mert a szl.k s a "yerekek kls. okokb,l mindenkpp arra knyszerltek' ho"y to-bb folytassk kap!solat9kat: &a r"ebben ritkbb -olt a -ls' az nem azrt alak9lt "y' mert r"en a frjek me" a feles"ek jobban szerettk e"ymst' hanem mert a frjeknek szks"k -olt -alakire' aki f.z s rendben tartja a hzat' a feles"eknek arra' aki me"keresi a pnzt' a "yerekeknek pedi" mindkt szl.jkre szks"k -olt' ho"y ehessenek' alhassanak s felkszlhessenek az letre: A ?!saldi rtkek?' amelyeket az id.sebbek olyan "ondosan ismtel"ettek a fiatalabbaknak' ennek az e"yszer; szks"szer;s"nek a -isszatkr@z.dsei -oltak' m" akkor is' ha erk@l!si s -allsi k@nt@sbe bGjtattk .ket: Termszetesen' ha az embereknek azt tantottk' ho"y a !saldi rtkek fontosak' akkor komolyan -ettk .ket' s ez se"tett me" ,-ni a !saldokat a szth9llst,l: 0"en "yakran azonban az erk@l!si szablyok !sak mint kls. k@telezetts"ek nehezedtek rj9k' ami alatt a frj' a feles" s a "yerekek e"yarnt szen-edtek: 0lyen esetben a !sald e"ytt maradt 9"yan' de ez az e"yttlt bels. konflikt9sokka( s "y;l@lettel -olt terhes: A !saldok jelenle"i ?szth9llsa? annak az eredmnye' ho"y lassan elt;nnek a hzass"okat @sszetart, kls. okok: A -lsok szmnak n@-ekedst -al,szn;le" jobban befolysolja a m9nkaer.pia! -ltozsa D melynek k@-etkeztben a n.k m9nkba llsi eslyei na"yobbak D s a hztartsi kszlkek elterjedse' mint amennyire a szeretet -a"y az erk@l!si tarts hinya: Az emberek nem!sak kls. okok miatt hzasodnak @ssze s lnek !saldban: A !saldi letben ,risi lehet.s"ek nylnak a fejl.dsre s az @r@mre' melyeket !sakis ilyen keretek k@z@tt lhetnk t' s ezek a 111

bels.j9talmak most is ppG"y jelen -annak' mint a mGltban -oltakC s.t' t9lajdonkppen elrhet.bbek ma' mint eddi" brmikor: &a !s@kken is azoknak a tradi!ionlis !saldoknak a szma' melyeket !sak knyelmi szempontok tartottak @ssze' azok -iszont taln n@-ekszik' ahol azrt -annak e"ytt' mert a !saldta"ok szeretik e"ymst: Termszetesen' mi-el a kls. er.k m" mindi" sokkal hatalmasabbak' mint a bels.k' a !saldi let jellemz.je m" e"y j, darabi" a sztszakadozs lesz: Azok a !saldok azonban' melyek kitartanak' jobb helyzetben lesznek' mert se"thetnek !saldta"jaiknak abban' ho"y "azda"tsk e"ynis"ket' s erre azok a !saldok nem kpesek' melyeknek ta"jai akarat9k ellenre maradnak e"ytt: &atalmas -itk zajlottak arr,l' ho"y -ajon az ember termszett.l fo"-a mono"m' poli"m -a"y promiszk9,z9s>e' s -ajon a k9lt9rlis e-olG!i, folyamatban a mono"mia>e a !saldszer-ez.ds le"ma"asabb foka: Aszre kell -ennnk' ho"y ezek a krdsek !sak a hzass"i kap!solatok kls. tnyez.i-el fo"lalkoznak' s e szempontb,l nz-e a hzass"ok olyan formt @ltenek' ami le"inkbb biztostja a tGllst: M" 9"yanannak az llatfajnak a ta"jai is -ltoztatjk kap!solatmintikat' ho"y jobban t9djanak alkalmazkodni az adott k@rnyezethez: L"y pld9l a hosszG!s.r; mo!sri @k@rszem PCistothor9s pal9strisQ hmje Oashin"ton llamban poli"m' ahol a mo!sarak eltr. min.s"e miatt a n.stnyek azokhoz a hmekhez -onz,dnak' melyek "azda" territ,ri9mokkal rendelkeznek' s a ke-sb szeren!ss hmek e"yedl lik le az letket: W"yanezek az @k@rszemek Neor"iban mono"mok' nem annyira azrt' mert ez mr a ?bibliai @-ezethez? tartozik' hanem mert minden mo!srban na"yjb,l 9"yanannyi a tpllk s a fszekrak,hely' s "y minden hm ma"hoz t9d -onzani e"y odaad, n.stnyt: Az emberi !sald ltal fel-ett forma is k@rnyezeti nyoms hatsra bek@-etkez. -laszreak!i,: 8ls. okokkal ma"yarz-a a dol"ot' azrt -a"y9nk mono"mok' mert a pnz"azdlkodson alap9l, ipari trsadalmakban ez az elrendezs bizony9lt a le"!lszer;bbnek: $"ynenknt azonban nem azzal a krdssel tallj9k szembe ma"9nkat' ho"y az emberek ?termszett.l fo"-a? mono"mok>e' hanem ho"y mi akarunk%e mono"mok lenni: Ahhoz' ho"y ezt a krdst me"-laszolhass9k' mrle"elnnk kell -laszts9nk k@-etkezmnyeit: +zinte mr k@zhelyszer;' ho"y a hzass"r,l G"y "ondolkodnak az emberek' mint a szabads" -"r.l' s a hzastrsat bkly,nak tekintik: A !saldi let fo"alma termszetesen ma"ban fo"lal olyan me"k@t@tts"eket' a felel.ss" kl@nb@z. formit' amelyek m,dostjk az ember !ljait s korltozzk !selek-si szabads"t: 1oha ez i"az' kl@n@sen ha a hzass" knyelmi me"fontolsb,l k@ttetett' hajlamosak -a"y9nk elfelejteni azt' ho"y ezek a szablyok s k@telezetts"ek el-ile" nem kl@nb@znek brmilyenjtk szablyait,l: Mint a szablyok ltalban' szmtalan -iselkedsi lehet.s"et kizrnak' de teljes er.nkkel @sszpontosthat9nk azokra a ki-lasztott lehet.s"ekre' amelyk me"maradtak: Ci!ero azt rta e"ykor' ho"y ahhoz' ho"y teljesen szabad lehessen -alaki' e"y sor t@r-ny rabszol"j- kell -lnia: Ms sza-akkal: korltaink elfo"adsa felszabadt, hatsG: ld9l ha -alaki eld@nti' ho"y pszi!hikai ener"ijt kizr,la" e"y mono"m hzass"nak szenteli' f""etlenl minden problmt,l' akadlyt,l -a"y ks.bb felmerl. -onz,bb lehet.s"t.l' akkor felszabad9l a folyamatos nyoms al,l' ho"y e"yre na"yobb rzelmi -iszonzst -rjon a msikt,l: Mi9tn elk@telezte ma"t e"y ,di-atG hzass" mellett' m"pedi" sajt akaratb,l' nem pedi" azrt' mert a ha"yomny erre k@telezte' akkor mr nem kell t@bb azon a"",dnia' j,l -lasztott>e' -ajon ms9tt z@ldebb>e a f;: $nnek eredmnyekppen ren"ete" ener"ija szabad9l fel az lethez' mert nem kell arra fordtania' ho"y azon t@pren"jen' ho"yan is kellene lni: &a -alaki G"y d@nt' ho"y elfo"adja a !sald ha"yomnyos formjt' belert-e a mono"m hzass"ot s a "yerekekkel' a rokonokkal s a t"abb k@z@ss""el -al, szoros kap!solatot' akkor j, el.re t kell "ondolnia' ho"yan alakthatja t a !saldi letet ramlat>te-kenys"": &a nem "y tesz' ,hatatlan9l bell az 9nalom s a fr9sztr!i,' s a kap!solat -al,szn;le" me"szakad' ha!sak nin!senek er.s kls. tnyez.k' melyek @sszetartjk: &o"y ramlatot lehessen el.idzni' a !sald ltnek !lja kell ho"y le"yen: A kls. okok nem el"s"esek: nem el" azt rezni' ho"y ?mindenki hzass"ban l?' ?az a termszetes' ha az embernek "yerekei -annak? -a"y ?kt ember is me"l annyib,l' mint e"y?: $zek a szempontok el"s"esek lehetnek 9"yan a !sald alaptshoz' taln m" a fenntartshoz is' de a !saldi let @r@mt nem t9djk biztostani: +zks"es' ho"y a !saldnak le"yen olyan pozit- !lja' amelyre a szl.k s a "yerekek pszi!hikai ener"iikat @sszpontostjk a mindennapi feladatok k@z@tt is: 112

A !lok k@z@tt lehetnek na"yon ltalnosak s hosszabb t-Gak is' mint pld9l e"y bizonyos letstl9s me"teremtse D felpteni az idelis !saldi hzat' a lehet. le"jobb ne-elst biztostani a "yerekeknek -a"y -allsosan lni e"y modern' szek9larizlt trsadalmi k@rnyezetben: &o"y az ilyen !lok a !saldta"ok komple%ebb -lst el.se"t. interak!i,kk alak9ljanak t' a !saldnak e"yarnt kell di##erenciltnak s integrltnak lennie: A differen!ilts" azt jelenti' ho"y minden !saldta" kifejleszthesse e"yedi' !sak r jellemz. t9lajdons"ait' minl t@bb szemlyes kpess"et sajttson el s e"yni !lokat t;zz@n ki ma"a el: Az inte"r!i, ezzel ellenttben azt "arantlja' ho"y ami e"y-alaki-el me"t@rtnik' az mindenki mst is rint' mindenkinek fontos: &a az e"yik "yerek bszke arra' ho"y milyen j,l tan9l' akkor a !sald t@bbi ta"ja is fi"yeljen oda s le"yen bszke r: &a az anya fradt s rosszked-;' akkor a !sald pr,bljon me" se"teni neki s fel-idtani .t: $"y inte"rlt !saldban az e"yes emberek !ljai a t@bbiek szmra is fontosak: A hosszG t-G !lok mellett szks" -an folyamatosan kit;z@tt r@-id t-G !lokra is: $zek lehetnek olyan e"yszer;bb tenni-al,k' mint e"y Gj d-ny -srlsa' piknikels' !saldi nyarals -a"y -asrnap dl9tn k@z@s trsasjtkozs: &a nin!senek olyan !lok' melyben az e"sz !sald osztozik' akkor !saknem lehetetlen' ho"y a !saldta"ok fizikaila" e"ytt le"yenek D arr,l mr nem is sz,l-a' ho"y kellemesen e"ytt t@ltsk az idejket: 0tt me"int !sak fontos mind a differen!i!i,' mind az inte"r!i,: a k@z@s !loknak annyira kell tkr@znik a !saldta"ok e"yni !ljait' amennyire !sak lehet: &a Ei!k motor-ersenyre szeretne menni' $ri!a pedi" me"nzni a ten"eri ak-ri9mot' akkor le"jobb' ha e"yik ht-"n az e"sz !sald kime"y a -ersenyre' a k@-etkez. ht-"n pedi" me"nzik az ak-ri9mot: Az ilyen me"llapodsok szps"e abban ll' ho"y $ri!nak taln me"tetszik -alami a motorozsban' Ei!k pedi" me"tan9lja rtkelni a halak szps"t' m" ha e"yedl sajt el.tletkre -annak bz-a' e"yikk sem fedez f@l ilyesmit: Aho"y az @sszes t@bbi ramlat>te-kenys""el' a k@z@s !saldi pro"ramokkal is az a helyzet' ho"y -il"os -issza!satolst i"nyelnek' ami itt annyit jelent' ho"y nyit-a kell ha"yni a komm9nik!i,s !satornkat: &a a frj nem t9dja' mi bntja a feles"t s fordt-a' akkor e"yikknek sin!s lehet.s"e arra' ho"y !s@kkentse az ,hatatlan9l jelentkez. feszlts"eket: +zeretnm e"yGttal han" sGlyozni' ho"y az entr,pia a !soportletnek ppG"y elkerlhetetlen -elejr,ja' mint a szemlyes lmnyeknek: &a a partnerek nem fektetnek be ele"end. pszi!hikai ener"it a kap!solatba' elkerlhetetlenek a konflikt9sok' e"yszer;en azrt' mert minden e"ynnek me"-annak a ma"a !ljai' melyek bizonyos foki" eltrnek a t@bbi !saldta"t,l: Me"felel. komm9nik!i, nlkl az eltrsek s a torz9lsok e"szen addi" n@-ekszenek' m" -"l a kap!solat sztesik: A -issza!satols azrt alap-et. fontoss"G' mert !sak "y t9dhatj9k me"' ho"y elrjk>e a !saldi !lokat: A feles"em s n r"ebben G"y "ondolt9k' ho"y G"y kt>hrom ha-onknt idelis sz,rakozs -asrnap dlel.tt az llatkert' hiszen mindannyian l-ezzk s sokat lehet bel.le tan9lni: Amikor azonban a le"id.sebb "yereknk tz-es lett' fel kellett ha"yn9nk -ele' mert borzaszt,an za-arni kezdte .t az' ho"y az llatok ketre!be -annak zr-a: &ozztartozik az lethez' ho"y el.bb -a"y 9t,bb minden "yerek ?marhas"nak? tartja a k@z@s !saldi pro"ramot: &a ilyen kor m"is knyszertjk .ket az e"yttltre' az ellenrzst fo" ki-ltani bel.lk' "y a le"t@bb szl. ele-e belet@r.dik' ho"y a serdl.k kortrsaikkal t@ltsk az idejket: Nym@l!s@z.bb' persze nehezebb strat"ia az' ha olyan Gj te-kenys"eket tall9nk ki' melyek Gjb,l mindenkit rdekelnek: A feladatok s a kpess"ek e"yensGlyba hozsa e"y msik olyan tnyez.' amely szks"es ahhoz' ho"y ltalban a trsas kap!solatokat' s kl@n@skppen a !saldi letet l-ezni t9dj9k ebben is a t@bbi ramlat>te-kenys" mintjt k@-eti: Amikor e"y frfi me" e"y n. -onz,dni kezd e"ymshoz' a !selek-si lehet.s"ek el" -il"osak: Az id.k kezdete ,ta az a le"fontosabb frfiGi krds' ho"y ?r t9dom>e -enniR?' a n.i pedi" az' ho"y ?me" t9dom>e szerezniR?: A partnerek adotts"ait,l f"".en aztn @sszetettebb kih-sok is me"jelennek: kitallni' mifle ember a msik -al,jban' milyen filmeket szeret' mit "ondol Jl>Afrikr,l' s -ajon a tallkozsb,l lesz>e ?komoly kap!solat?: Aztn ott -an az a ren"ete" kellemes dolo"' amit e"ytt lehet !sinlni' rdekes helyekre menni' b9likra' beszl"etni a j@-.r.l' s "y to-bb: 0d.-el az ember e"yre jobban me"ismeri a msikat' elmGlnak az iz"almak: Mindent kipr,bltak mr e"ymson' a msik ember reak!i,i kiszmthat,k lettek: A sze%9lis jtkb,l el-eszett az Gjdons" -arzsa: $zen a ponton a kap!solatot az a -eszly fenye"eti' ho"y 9nalmas r9tin!selek-sek sorozat- -lik' amit !sak a k@l!s@n@s rdek tart @ssze' s -al,szn;tlen' ho"y to-bbi @r@met -a"y fejl.dsi 113

lehet.s"et nyGjtana: Az e"yetlen m,d' amellyel -issza lehet lltani az ramlatot az' ha Gj lehet.s"ekre fi"yelnk fel a kap!solatban: $zek olyan e"yszer; lpsek is lehetnek' mint az e-si' al-si -a"y -srlsi szoksok me"-ltoztatsa' -a"y pr,blkozhat9nk azzal' ho"y Gj beszdtmkat tallj9nk' Gj helyeket keressnk fel' Gj emberekkel bartkozz9nk @ssze: Mindennl fontosabb azonban az' ho"y szre-e"yk partnernk @sszetetts"t' i"yekezznk .t mlyebben me"ismerni' mint aho"y az a kap!solat korbbi id. szakban szks"es -olt' szimpti-al s e"yttrzssel ford9lj9nk fel az -ek mGls-al elkerlhetetlen -ltozsok alatt: $"y komple% kap!solatban el.bb>9t,bb me"fo"almaz,dik a na"y krds: kszen llnak>e a partnerek arra' ho"y e"y letre elk@telezzk ma"9kat: &a i"en' akkor e"y sorozat Gj feladat jelenik me": e"ytt f@lne-elni a "yerekeket' bekap!sol,dni a t"abb k@z@ss" "yeibe' ha a "yerekek mr kirepltek' e"yms mellett dol"ozni: $z termszetesen nem t@rtnhet me" anlkl' ho"y sok>sok id.t s ener"it ne fektetnnk bele' de az lmnyekben me"m9tatkoz, haszon rendszerint b.s"esen me"trl: A feladatok s kpess"ek n@-elsre 9"yan"y szks" -an a "yerekekkel -al, kap!solatban is: Az Gjszl@tt> s kis"yermekkorban a le"t@bb szl. spontn @r@mt leli abban' aho"y a "yerek fejl.dse kibontakozik: az els. mosoly' az els. sz,' az els. nhny lps' az els. firkk: A "yerekek kpess"einek 9"rsszer; n@-ekedse minden esetben Gj' @r@mteli tenni-al,kat is jelent szm9kra' melyekre a szl.k azzal -laszolnak' ho"y "azda"tjk a "yerek !selek-si lehet.s"eit: A b@l!s.t.l a jr,kn t a jtsz,tri" s az ,-odi" a szl.k folyamatosan @sszhan"ba hozzk e"ymssal a "yerekek kpess"eit s a k@rnyezetben me"jelen. feladatokat: A kora kamaszkorra azonban a le"t@bb tizen-es nehezen kezelhet.- -lik' s a le"t@bb szl. ezen a ponton elkezdi 9d-ariasan semmibe -enni a "yerekei lett s G"y tesz' mintha minden rendben lenne D mik@zben -akon remnykedik' ho"y tnyle" "y is -an: A tizen-esek testile" rettek' kpesek 9t,dok nemzsre s -il"rahozatalra' s a le"t@bb trsadalomban D e"y -szzaddal ezel.tt m" a minkben is D mr ksznek talltattak ilyenkor a feln.tt let felel.ss"-llalsra: Mi-el a jelenle"i trsadalmi k@z me"e"yezs nem tekinti a tizen-eseket rett' felel.ss"teljes szemlyis"eknek' ezrt a kamaszoknak a feln.ttek ltal szentestett !selek-si lehet.s"eken tGllp-e kell me"tallni9k a nekik me"felel. feladatokat: +ajnos' tGl "yakran esik me"' ho"y a knlkoz, lehet.s"ek tra kimerl a -andalizm9s' a fiatalkori b;n@zs' a dro"fo"yaszts s a sze% pr,bl"ats-al: A jelen -iszonyok k@z@tt a szl.k na"yon nehezen t9djk kompenzlni a k9ltGrnk knlta lehet.s"ek hinyt D ilyen szempontb,l a "azda" kert -rosi szl.k ali">ali" -annak jobb helyzetben a lerobbant ne"yedekben l. !saldoknl: Mihez kezdhet ma"-al e"y leter.s' intelli"ens tizen@t -es fiatal e"y tipik9s kert-rosi k@rnyezetbenR &a "ondosan mrle"eljk a krdst' rj@-nk' ho"y ami elrhet. lenne' az -a"y tGl mesters"es' -a"y tGl e"yszer;' -a"y nem el" iz"almas' ho"y lek@sse e"y tizen-es fi"yelmt: 1em -letlen' ho"y a sport a le"t@bb kert-rosi iskolban akkora fontoss""al br: a t@bbi lehet.s""el @sszehasonlt-a m" ez biztostja a le"jobb eslyt a kpess"ek bem9tatsra s "yakorlsra: A !saldok is tehetnek azrt nhny dol"ot a sze"nyes lehet.s"ek ellensGlyozsra: E"en a fiatalemberek elmentek haz9lr,l e"y id.re inasnak' s t-oli -rosokba 9taztak' ho"y me"pr,bljanak a sajt lb9kon me"llni: Ma -alami hasonl, t@rtnik Amerikban is a tizen-es kor -"n: akik e"yetem rejrnak' rendszerint elk@lt@znek haz9lr,l: A p9bertskor problmja azonban m" mindi" me"marad' k@rlbell @t -en t' tizenkt s tizenht -es kor k@z@tt: milyen rtelmes er.pr,bkat tallhatnak ma"9knak az ilyen korG fiatalokR A helyzet sokkal k@nnyebb' ha a szl.k tallnak ma"9knak otthon -alamilyen rthet. s kell.en @sszetett te-kenys"et' ha szeretnek kertszkedni' f.zni' ol-asni' zenlni' bark!solni -a"y a "arzsban szerelni' mert akkor -al,szn;bb' ho"y a "yerekeik is belekezdenek -alami olyan dolo"ba' ami lek@ti fi"yelmket' @r@met tallnak benne s fejl.dik szemlyis"k: &a a szl.k t@bbet beszlnnek -"yaikr,l s lmaikr,l D m" akkor is' ha nem -ltak -al,ra >' akkor a "yerekekben taln kifejl.dhet e"y olyan amb!i,' amely tt@ri Anjk pillanatnyi @ntelts"t: &a mst nem is !sinl az ember' !sak beszl nekik a m9nkjr,l' "ondolatair,l' a napi esemnyekr.l' s fiatal feln.ttekknt kezeli "yerekeit' akkor mris se"tett nekik abban' ho"y "ondolkod, ember -ljk bel.lk: &a -iszont az apa a szabadidejt a t- el.tt he-ersz-e t@lti itallal a kezben' akkor "yerekei termszetszer;le" azt fo"jk "ondolni' ho"y a feln.ttek mind 9nalmasak' fo"alm9k sin!s arr,l' ho"yan rezhetnk j,l ma"9kat D s ez9tn sajt kortrsaikhoz ford9lnak kellemes lmnyekrt: A sze"nyebb k@rnykeken a fiatalkorG bandk !sbt, lehet.s"eket knlnak a fiatal fiGk szmra: Wt!ai har!ok' er.fito"tats' motorbi!iklis fel-on9lsok s hasonl,k szol"ltatnak konkrt alkalmakat a 114

fiatalok hajlamainak kilsre: A tehet.sebb k@rnykeken m" ez a !selek-si lehet.s" is el -an zr-a el.lk: A le"t@bb te-kenys" D belert-e az iskolt' a szabadid.s te-kenys"eket s a m9nkt is D a feln.ttek irnytsa alatt ll' s nem sok lehet.s"et ha"y a fiatalok kezdemnyezseinek: Mi-el a kpess"eiket s a kreati-its9kat ali">ali" t9djk -alahol felhasznlni' b9lizsra' a9t,zsra' pletyklsra -a"y dro"fo"yasztsra s nr!isztik9s @nelemzsre hasznljk az ener"ij9kat' ho"y bebizonytsk ma"9knak' tnyle" lnek: T9datosan -a"y sem' sok fiatal lny rzi G"y' ho"y az e"yetlen -al,ban feln.ttes dolo"' amit tehet' az' ho"y teherbe esik' annak minden -eszlye s kellemetlen k@-etkezmnye ellenre: &o"y az ilyen k@rnyezetet ho"yan alakts9k t kell.kppen rdekess' az kts"k-l az e"yik le""et.bb problma' mellyel a tizen-esek szlei szembe talljk ma"9kat: +ajnos nem jrhat, Gt' ha azt mondj9k a t-ely". kamasznak' ho"y szedje @ssze ma"t s !sinljon mr -"re -alami hasznosat: Csak az se"t' ha l. pldt' konkrt lehet.s"eket nyGjt9nk neki: &a ilyenek nem lteznek' akkor ne .ket hibztass9k azrt' ho"y a sajt fejk 9tn mennek: A tizen-esek letben jelentkez. feszlts" enyhthet. azzal' ha a !sald @nbizalmat' elfo"ad, szeretetet s kell. irnytst nyGjt nekik: Az olyan kap!solatban' melyeket ezek a t9lajdons"ok jellemeznek' a felek me"bznak e"ymsban' s rzik' ho"y a msik kpes teljesen elfo"adni .ket: Az embernek ilyenkor nem kell folyton azon a"",dnia' ho"y -ajon szeretik>e' npszer;>e' me" felel>e msok el-rsainak: Aho"y a k@zmonds tartja: ?A szeretet azt jelenti' sosem kell azt mondan9nk' ho"y Ssajnlom?S s ?Az otthonod ott -an' ahol mindi" sz-esen ltnak:? &a az ember a !saldja szemben mindi" rtkes marad' akkor az er.t ad neki' ho"y ko!kzatot -llaljonC a tGlzsba -itt konformitst ltalban a helytelentst.l -al, flelem okozza: Az ember sokkal k@nnyebben felsznre t9dja hozni a benne rejl. kpess"eket' ha t9dja' ho"y brmi t@rtnjk is' biztos rzelmi tmaszra lel a !saldjban: A felttel nlkli elfo"ads kl@n@sen fontos a "yerekeknek: &a a szl.k azzal fenye"et.znek' ho"y me"-onjk szeretetket a "yerekkt.l' ha nem felel me" a k@-etelmnyeknek' akkor a "yerek termszetes jtkoss"t fokozatosan fel-ltja a kr,nik9s szoron"s: &a azonban azt rzi' ho"y a szlei felttel nlkl az . ja-t akarjk' akkor elen"edheti ma"t s flelem nlkl fedezheti fel a -il"otC ellenkez. esetben pszi!hikai ener"ijt a sajt -delmre kell fordtania' s !s@kken az a mennyis"' amellyel szabadon "azdlkodhat: 8@nnyen lehet' ho"y a korai rzelmi biztons" e"yike azoknak a tnyez.knek' melyek se"tik a "yerekekben az a9totelik9s szemlyis" kifejl.dst: $nlkl nehz az Ant.l annyi id.re me"szabad9lni' ho"y me"tapasztalhass9k az ramlatot: A felttel nlkli szeretet persze nem azt jelenti' ho"y a kap!solatnak ne le"yenek szablyai' melyeknek me"sze"se bntetst -on ma"a 9tn: &a a szablyok th"sa nem jelent ko!kzatot' akkor a szablyok rtelmetlenn -lnak' mrpedi" nlklk e"yetlen te-kenys" sem lehet @r@mteli: A "yerekeknek t9dni9k kell' ho"y a szleik el-rnak t.lk bizonyos dol"okat' s ha nem en"edelmeskednek' annak k@-etkezmnyei -annak: Je azt is fel kell ismernik' ho"y brmi t@rtnik' szleik irnt9k rzett szeretete nem lehet krdses: Amikor e"y !saldnak -an k@z@s !lja s nyit-a llnak a komm9nik!i,s !satorni' amikor fokozatosan b.-l. !selek-si lehet.s"eket biztost bizalomteli k@rnyezetben' akkor az let a !saldban @r@mteli ramlat>te-kenys" lesz: A !sald ta"jai spontn m,don kpesek fi"yelmet szentelni e"ymssal -al, kap!solat9knak' bizonyos mrtki" elfelejtik e"yni Anjket' eltr. !ljaikat annak ked-rt' ho"y tlhessk e"y @sszetettebb rendszerhez -al, tartozs @r@mt' amely a k@z@s !l rdekben @sszefo"ja az emberek e"yni t9datt: 8or9nk e"yik le"elterjedtebb illGzi,ja' ho"y a !saldi letre nem kell kl@n@sebb fi"yelmet fordtani' me"y az ma"t,l is' s a le"jobb strat"ia ha"yni' ho"y termszetes medrben folydo"ljon minden: A frfiak kl@n@sen szeretik ezzel ny9"tatni ma"9kat: Een"ete" ener"it fordtanak a m9nkj9kra' mert na"yon nehz boldo"9lni e"y adott plynC otthon !sak azt akarjk' ho"y lazt hassanak e"y ki!sit' s rettent. ny;"nek rzik' ha a !sald br milyen komolyabb k-ns""al ll elbk: Csaknem babonsan hisznek az otthon inte"ritsnak srthetetlens"ben: Csak mikor mr tGl ks. D a feles"k inni kezdett -a"y "yerekeikb.l sz;k sza-G' kelletlen ide"enek lettek D' akkor brednek r' ho"y a !saldnak D mint minden ms k@z@s -llalkozsnak D folyamatosan szks"e -an belefektetett pszi!hikai ener"ira ahhoz' ho"y a fennmaradsa biztost-a le"yen: $"y zensz nem teheti me"' ho"y a "yakorlsban nhny napnl t@bbet kiha"yjon' ha j,l akar trombitlni: Az a sportol,' aki nem f9t rendszeresen' hamarosan rossz formban lesz' s nem fo"ja l-ezni a f9tst: Az i"az"at,k is t9djk' ho"y ha nem tartjk rajta szemket a dol"okon' !"k sztesik: 115

Minde"yik esetben arr,l -an sz,' ho"y @sszpontosts nlkl a komple% te-kenys" kaotik9ss -lik: Mirt lenne ms a !saldR $"yms felttel nlkli elfo"adsa' a t@kletes bizalom' amelyet a !saldta"oknak e"yms irnt reznik kell' !sak akkor rtkes' ha soha nem sz;n. fi"yelemre pl: 8l@nben !sak res "eszt9s' haz9" sznjtk' amelyet nem lehet me"kl@nb@ztetni a k@z@nyt.l:

A BARTI TRSASG LVEZETE

+ir Fran!is /a!on szerint ?a ma"ny le"rosszabb fajtja' ha -alaki sz;k@lk@dik az .szinte barts"ban:? Fsszehasonlt-a a barts"ot a !saldi kap!solatokkal' az el.bbit sokkal k@nnyebb l-ezni: /artainkat k@z@s rdekl.dsi k@rnk s hasonl, !ljaink alapjn -laszthatj9k D s -lasztj9k D ki: 1em kell me"-ltozn9nk azrt' ho"y bartainkkal lehessnkC inkbb er.stik az /n%rzet+nket ahelyett' ho"y me"pr,blnk talaktani: M" otthon sok olyan 9nalmas dolo" -an' amelyeket el kell fo"adn9nk' mint pld9l a moso"atst -a"y a szemt le-itelt' a bartainkkal olyan dol"okra @sszpontosthat9nk' melyek -onz,ak szm9nkra: Arthet. teht' ha a napi lmnyekkel kap!solatos k9tatsaink Gjra s Gjra azt m9tatjk' ho"y az emberek a bartaik trsas"ban rzik ma"9kat a le"kellemesebben: $z nem!sak a tizen-esekre i"az: a fiatal feln.ttek s a ny9"djasok is boldo"abbak bartaikkal' mint brki mssal' a hzastrs9kat is belert-e: Mi-el a barts" rendszerint k@z@s !lokat s k@z@s te-kenys"eket is ma"ban fo"lal' ?ma"t,l rtet.d.en? l-ezetes: Azonban D mint minden ms te-kenys" D az ilyen kap!solat is kl@nb@z. formkat @lthet' melyek sklja a rombol, hatsGt,l a ma"asan @sszetetti" terjed: Amikor a barts" els.sorban arra szol"l' ho"y az ember sajt bizonytalan An>rzett i"azolja' addi" lehet 9"yan kellemes' de a mi mr!nk szerint @r@mtelen lesz' nem ad lehet.s"et a fejl.dsre: L"y pld9l az ?i-,!imbork? intzmnye' amely minden kis k@z@ss"ben "yakori az e"sz -il"on' kellemes m,dja annak' ho"y feln.tt frfiemberek @sszej@jjenek ms frfiakkal' akiket e"sz letkben ismertek: A ta-erna' a p9b' a -end"l.' a s@r@z.' a tez, -a"y a k-hz kellemes l"k@rben e"sz nap mGlathatjk az id.t krty-al' !lbadobssal' iszo"atssal' mik@zben -itatkoznak s -i!!el.dnek: Mindenki G"y rzi' ho"y a lt ezltal i"azolst nyer' hiszen k@l!s@n@sen fi"yelmet szentelnek e"yms "ondolatainak s kl@n!s"einek: Az ilyen interak!i, fken tartja azt a fajta rendezetlens"et' amely a ma"ny -elejr,ja' de nem biztost lehet.s"et a fejl.dsre: #lyan' mint a k@z@s t-nzs' s noha annyiban @sszetettebb' ho"y rsz-telt k-n' a tettek s a beszdme"nyil-n9lsok merefor"at,k@ny- szerint zajlanak s el.re me"j,solhat,ak: Az ilyen tp9sG trsas e"yttlt a barts"ot 9tnozza' de a -al,di barti kap!solat el.nyeib.l ke-eset biztost: Mindenki @r@mt leli abban' ha nha elpletykl"at -alaki-el e"y ,r!skt' sok ember -iszont e"yenesen a felletes napi kap!solatok rabj- -lik: $z kl@n@sen i"az azokra' akik nem brjk a ma"nyt' s akik otthon ke-s rzelmi tmo"atsban rszeslnek: Az er.s !saldi k@telkekkel nem rendelkez. tizen-esek olyan f"".s"be kerlhetnek kortrs !soportj9kt,l' ho"y brmit me" tesznek azrt' ho"y elfo"adjk .ket: 8@rlbell hGsz --el ezel.tt az Arizona llambeli T9!sonban e"y na"y k@zpiskola teljes harmadik -folyama h,napok ,ta tisztban -olt -ele' ho"y e"y iskolj9kb,l kimaradt tGlkoros "yerek' aki to-bbra is ?bartkozott? a fiatalabb dikokkal' t@bb osztlytrs9kat me""yilkolta s holt testket eltemette a si-ata"ban: $nnek ellenre e"yikk sem jelentette a b;ntnyt a hat,s"nak' amely -letlenl fedezte f@l a dol"ot: A dikok' mind rendes k@zposztlybeli kert-rosi "yerekek' azt lltottk' ho"y azrt nem jelentettk be a "yilkoss"okat' mert att,l fltek' ho"y a bartaik kik@z@stik .ket: &a ezeknek a t9!soni tizen-eseknek mele" !saldi k@telkeik lettek -olna' -a"y j, kap!solatban lettek -olna ms feln.ttekkel' a kortrsaik ltali kik@z@sts nem lett -olna olyan el-iselhetetlen: *that,la" azonban a kortrsaik !soportja -olt az e"yetlen' amely k@ztk s a ma"ny k@zt llt: +ajnlatos m,don ez a t@rtnet e"yltaln nem ritkas"C a mdiban id.r.( id.re felt;nnek hasonl, esetek: &a a fiatal azt rzi' ho"y otthon elfo"adjk s t@r.dnek -ele' akkor !s@kken a !soportt,l -al, f"".s"e' s me"tan9lja kor trsai-al -al, kap!solatt irnytani: Christopher' aki tizen@t -es korban me"lehet.sen flnk' !s@ndes' szem-e"es fiG -olt' s nem akadt sok bartja' el" k@zel rezte ma"t a szleihez' ho"y elma"yarzza' belefradt abba' ho"y mindenb.l kiha"yjk az iskolban' s npszer;bb akar lenni: Chris "ondosan me"ter-ezte a strat"ijt: kontaktlen!st fo" -iselni' !sak di-atos P-a"yis f9nkyQ r9hkat hord' mindent felszed a le"Gjabb zenkkel s e"yb tinidi-atokkal kap!solatban' a hajt 11(

pedi" e"y rnyalattal kisz.kti: ?*tni akarom' me" t9dom>e -ltoztatni a szemlyis"em? mondta' s napokat t@lt@tt el a tk@r el.tt' ho"y "yakorolja a kell.en laza testtartst s a nemt@r.d@m mosolyt: A szl.k ltal teljes sz--el tmo"atott m,dszeres taktika me" hozta a "ym@l!st: A- -"re bekerlt a le"iri"yeltebb k@r@kbe' a k@-etkez. -ben pedi" eljtszhatta Conrad /irdie szerept az iskolai m9si!alben: Mi-el olyan j,l t9dott azonos9lni a ro!ksztr szerep-el' az als,bb osztlyos lnyok rajon"tak rte s kira"asztottk a kpt iskolai szekrnykbe: Az iskolai -k@ny- szerint az 9tols, -ben mr mindenfle -llalkozsban rszt -ett' pld9l djat nyert a ?FiGk *bszps"-ersenyn?: +ikerlt me"-ltoztatnia kifel m9tatott szemlyis"t' s befolysolni t9dta' ho"y milyennek lssk kortrsai: W"yanakkor azonban szemlyis"nek bels. felptse 9"yanaz maradt: rzkeny' na"ylelk; fiatalember' aki nem nzte le a t@bbieket azrt' mert me"tan9lta befolysolni -lemnyket' de nem is rtkelte tGl ma"t rte: $"yik oka annak' ho"y Chrisnek sikerlt npszer;- -lnia' m" annyi hozz hasonl,nak nem' az -olt' ho"y 9"yanolyan fe"yelmezett ny9"alommal ltott neki !lja me"-al,stshoz' aho"y e"y sportol, az edzshez -a"y e"y t9d,s a ksrletezshez: 1em ha"yta' ho"y a"yonnyomja a feladat' hanem olyan relis !lokat t;z@tt ki ma"nak' melyeket sajt erejb.l el t9dott rni: Ms sza-akkal' a npszer;s" k@d@s -"yb,l -"rehajthat, ramlat te-kenys"et ko-!solt' amelyben nem!sak @r@met lelt' de bszkes"e is' @nbe!slse is me"n.tt: A -elnk e"ykorGak trsas"nak l-ezete is kl@nb@z. szinteken zajlik: az @sszetetts" le"ala!sonyabb szintjn !sak kellemes m,dszer a kosz id.szakos elhesse"etsre' a le"ma"asabb szinten pedi" az @r@m s a fejl.ds er.teljes rzett nyGjtja: A le"intenz-ebb lmnyek tere azonban a szoros' szemlyes barts": $z az a kap!solat' amelyr.l Arisztotelsz azt rta: ?/artok nlkl senki nem -lasztan az letet' m" ha e"yebekben me" is lenne mindene?: &o"y kt ember l-ezze e"ymssal -al, kap!solatt' ahhoz 9"yanazokra a felttelekre -an szks"' amelyek jelen -annak ms ramlat>te-kenys"ekben is: 1em!sak a k@z@s !lok s a k@l!s@n@s -issza!satols fontosak D ezeket a ko!smai beszl"etsek s a koktlpartik is biztostjk D' hanem ho"y folyamatosan Gj kih-sokra leljnk a msik trsas"ban: $zek ad,dhatnak e"yszer;en abb,l' ho"y mind t@bbet s t@bbet t9d9nk me" bart9nkr,l' !sak r jellemz. szemlyis"nek Gj me" Gj oldalait fedezzk fel' mik@zben sajt e"ynis"nkb.l is e"yre t@bbet ad9nk: 8e-s dolo" -an' ami annyira l-ezetes' mint szabadon me"osztani -alaki mssal le"titkosabb -"yainkat s "ondolatainkat: $z k@zhelynek t;nik 9"yan' de -al,jban na"y fi"yelmet' nyitotts"ot s rzkenys"et k-n: A "yakorlatban a barts"ra fordtott pszi!hikai er.feszts ilyen foka sajnlatosan ritka: 8e-esen -annak' akik rsznjk a szks"es id.t -a"y ener"it: A barts" lehet.- teszi szm9nkra' ho"y lnynk olyan rszeit fejezzk ki' melyek kilsre mskl@nben ritkn -an lehet.s"nk: A minden frfiban s n.ben e"yarnt me"l-. kpess"eket feloszthatj9k t@bbek k@z@tt instrumentlis s e1pressz'( kpess"ek !soportjra is: Az instr9mentlis kpess"ek azok' melyeket azrt sajtt9nk el' ho"y hatsosabban t9dj9nk bnni a k@rnyezetnkkel: A tGllshez szks"es alap-et. kszs"ek tartoznak ide' mint pld9l a -adsz !salafintas"a' a mesterember t9dsaC az olyan intellekt9lis kpess"ek' mint az rs s az ol-ass' to-bb az ipari trsadalom spe!ilis szakmai ismeretei: Azok' akik nem tan9ltk me" a te-kenys"ek ramlat> lmnny -al, alaktst' a le"t@bb rj9k hr9l, instr9mentlis feladatot k-lr.l j@-. feladatnak tekintik D mi-el nem sajt -laszts9kat tkr@zik' hanem !sak a k@rnyezetk el-rsait: Az e%presszkpess"ek ezzel szemben olyan !selekedetekben jelennek me"' melyek me" ksrlik e%ternalizlni sz9bjekt- lmnyeinket: $"y rzseinket kifejez. dal elneklse' han"9lat9nk eltn!olsa' rzseink lefestse' -i!!et meslni -a"y tekzni' ha ahhoz -an ked-nk' ilyen rtelemben mind>mind kifejezsi formk: Amikor elmerlnk e"y e%pressz- te-kenys"ben' G"y rezzk' ho"y -al,di nnkkel kerltnk kap!solatba: Az az ember' aki !sak instr9mentlis !selekedetekben l' s nem tapasztalja me" a kifejezs spontn bels. ramlatt' olyann -lik' mint e"y robot' amelyet a f@ld@nk-liek arra pro"ramoztak be' ho"y az emberi -iselkedst 9tnozza: A normlis emberi let folyamn nin!s sok lehet.s" arra' ho"y tljk az ?e"sz?>nek azt az rzst' amit az e%presszi-its biztosthat: M9nknkat a szerepnk el-rsainak me"felel.en kell -"eznnk: hozzrt. a9t,szerel.k' j,zan tl.kpess"; br,k' fi"yelmes pin!rek -a"y9nk' otthon pedi" felel.ss"teljes szl.k -a"y tisztelett9d, "yermekek: A kt szntr k@zt a b9szon -a"y a metr,n pedi" rezzenstelen ar!!al kell a -il" fel ford9ln9nk: A le"t@bb ember G"y rzi' ho"y !sak a bartai-al en"edheti el ma"t i"azn' az . trsas"9kban lehet -al,ban @nma"a: Mi-el olyan bartokat 11*

-laszt9nk' akik osztoznak le"-"s. !ljainkban' .k azok' akikkel nekelhetnk' tn!olhat9nk' -i!!el.dhetnk -a"y tekzni mehetnk: A bartok trsas"ban tapasztalhatj9k me" le"inkbb az An szabads"t' ott bredhetnk r' kik -a"y9nk -al,jban: A modern hzass" idelja az' ha -alakinek a hzastrsa a le"jobb bartja: E"ebben' amikor a hzass"ot a !saldok rdekeinek me"felel.en rendeztk el' ez lehetetlen -olt: Most azonban mr kisebb a kls. nyoms' mely a hzass" irnyba l@ki az embereket' s sokan lltjk azt' ho"y a le"jobb bartj9k a hzastrs9k: A barts"ban nem tall9nk @r@met' ha nem tesznk ele"et az e%pressz- jelle"; feladatoknak: &a -alaki olyan ?bartokkal? -eszi k@rl ma"t' akik p9sztn !sak me"er.stik a kifel m9tatott szemlyis"t' akik soha nem k-n!siak lmaira s -"yaira' akik soha nem biztatjk arra' ho"y Gj 9takat pr,bljon ki' akkor el m9lasztja azokat a lehet.s"eket' amelyeket a barts" nyGjthat: Az i"azi bart olyas-alaki' aki-el id.nknt bolondozhat9nk' aki nem -rja el t.lnk' ho"y mindi" a paprformt hozz9kC olyas -alaki' aki se"t bennnket az @nme"-al,stsban' s ezrt hajland, osztozni a ko!kzatban' amely minden komple% te-kenys"ben jelen -an: M" a !saldok els.dle"es rzelmi -delmet nyGjtanak' a barts" a rejtlyes Gjdons" i"zet-el hat: Amikor az embereket a le"bens.s"esebb emlkeikr.l krdezik' ltalban a rokonaikkal t@lt@tt nyaralsok j9tnak eszkbe: A bartokat -iszont az iz"almakkal' kalandokkal' felfedezsekkel kap!solatban emltik inkbb: +ajnos manaps" ke-s ember kpes arra' ho"y bartait feln.tt korban is me"tartsa: TGls"osan mobilisak -a"y9nk' a hi-ats9nkb,l ad,d, rdekl.dsi k@rnk tGls"osan sz;k s spe!ializlt ahhoz' ho"y hosszan tart, kap!solatokat k@ssnk: Frlnk' ha a !sald9nkat @ssze t9dj9k tartani' nemho"y a barti k@rnkkel is t@r.dnnk: Mindi" me"lep.d@m' mikor azt hallom' ho"y sikeres frfiak D na"y !"ek i"az"at,i' j, ne-; "y-dek s or-osok D arr,l beszlnek' milyen elszi"etelt s ma"nyos *ett az letk: 8@nnyes szemmel idzik fel a r"i j, k@zpiskolai ha-erokat' nha -folyamtrsaikat' akik oly messze kerltek t.lk' ho"y ha most Gjra @sszekerlnnek' nem sok k@z@s dol"ot tallnnak D taln !sak nhny keserdes emlket: Mint aho"y a !sald esetben' az emberek itt is azt hiszik' ho"y a barts" ma"t,l keletkezik' mint e"y termszeti kpz.dmny' s ha k9dar!ot -allanak' semmi ms teend.jk nin!s' !sak az' ho"y sajnljk ma"9kat: A kamaszkorban' amikor az rdekl.dsi k@r oly sok ponton k@z@s msokkal s az embernek ren"ete"' kap!solatokra fordthat, szabadideje -an' a bartok szerzse taln jo"osan t;nik spontn folyamatnak: Az let ks.bbi szakaszban azonban a barts" kialak9lsa ritkn a -letlen m;-e: ppoly "onddal kell m;-elni' mint a m9nkt -a"y a !saldi letet:

A TGABB KZSSG
Mindenki olyan mrtki" rsze e"y !saldnak -a"y e"y barti kap!solatnak' amilyen mrtk; pszi!hikai ener"it fektet be a k@z@s !lokba: W"yan"y' ha e"y na"yobb interperszonlis kap!solatrendszerbe akar -alaki tartozni' el kell fo"adnia e"y k@z@ss"' e"y etnikai !soport' e"y politikai prt -a"y e"y e"sz nemzet t@rek-seit: Hannak olyan emberek is' mint pld9l Mahtma Nandhi -a"y Terz anya' akik minden pszi!hikai ener"ij9kat az emberis" !ljainak szenteltk: A ?politika? sz, eredeti ,"@r@" rtelmben olyan "yeket jelentett' melyek tGlmentek az emberek szemlyes s !saldi rdekein: $bben a t"abb rtelemben a politika az e"yn szmra elrhet. le"@r@mtelibb s le"@sszetettebb te-kenys"ek e"yik- -lhat' mi-el minl t"abb trsadalmi k@rnyezetben mozo" -alaki' annl na"yobb feladatok hr9lhatnak r: Az ember ma"nyosan is -iaskodhat na"yon bonyol9lt problmkkal' s a !sald me" a bartok is sok fi"yelmet i"nyelnek: &a azonban e"ymst,l f""et len e"ynek !ljait pr,blj9k k@z@s ne-ez.re hozni' az lnye"esen @sszetettebb feladatot jelent: +ajnlatos m,don a politikai szerepk@rben te-kenyked. emberek na"y rsze nem !selekszik tGl komple% szinten: A politik9sok hatalomra htoznak' az emberbartok hrn-re' a leend. szentek pedi" "yakran !sak ernyess"ket szeretnk bebizonytani: $zeket a !lokat nem nehz elrni' felt-e' ho"y az ember hajland, el" ener"it fektetni beljk: 1ehezebb feladat az' ho"y ne !sak sajt ja-9nkat nzzk' hanem k@zben msoknak is a se"ts"re le"ynk: 1ehz' de nem me"-al,sthatatlan' ho"y a politik9s -al,ban ja-tson a trsadalom helyzetn' ho"y az ember bart se"tse az elesetteket' s a szent let-el k@-etsre mlt, pldt nyGjtson msoknak: 118

Az anya"i k@-etkezmnyeket tekint-e az @nz. politik9sok "yesnek t;nnek' mert ma"9knak szereznek hatalmat s -a"yont: &a azonban elfo"adj9k azt' ho"y a t@kletes lmny adja az let -al,di rtkt' akkor azt kell mondan9nk' ho"y a k@zj, rdekben m9nklkod, politik9sok az okosabbak' mert ma"asztosabb feladatokat pr,blnak me"oldani' s "y t@bb eslyk -an arra' ho"y i"azi @r@met ljenek t: A k@z@ss" rdekben -"zett brmely m9nka okozhat @r@met' ha me" t9dj9k teremteni az ramlat> lmny feltteleit: 1em szmt' ho"y az ember !serkszekkel me"y tborozni' -asrnapi iskolt tart' k@rnyezet-delmi ak!i,ban -esz rszt' esetle" a helyi szakszer-ezet akti-istja: Ami szmt' az az' ho"y kit;zznk e"y !lt' pszi!hikai ener"it fektessnk bele' fi"yeljnk a -issza!satolsra' s me"bizonyosodj9nk r,la' ho"y a feladat me"felel kpess"eink szintjnek: $l.bb -a"y 9t,bb beind9l a "pezet s bek@-etkezik az ramlat>lmny: Termszetesen' mi-el a pszi!hikai ener"ia !sak korltozott mennyis"ben ll rendelkezsnkre' nem -rhatj9k el' ho"y mindenki k@z!lokba fektesse bele: 1melyeknek minden fi"yelmket arra kell fordtani9k' ho"y ellens"es k@rlmnyek k@z@tt is letben maradjanak' msok pedi" annyira belemlyednek e"y bizonyos feladatrendszerbe D pld9l a m;-szetbe -a"y a matematikba D' ho"y semmi msra nem t9dnak fi"yelni: Az let teht sokkal ride"ebb lenne' ha nem akadnnak olyan emberek' akik l-ezik azt' ho"y pszi!hikai ener"ij9kat k@z!lokba fektethetik' ho"y a trsadalmi rendszerben e"yttm;k@dst hozzanak ltre: Az ramlat fo"alma nem!sak azrt j,' mert se"t az e"yneknek ja-tani letk min.s"n' hanem azt is me"m9tatja' ho"yan kellene a k@z@s "yeket lebonyoltani: Az ramlat>elmlet taln azzal "yakorolhatja a le"na"yobb hatst a k@zintzmnyekre' ha @tleteket ad ahhoz' ho"yan kellene .ket G"y talaktani' ho"y t@kletes lmnyhez -ezethessenek: Az elmGlt nhny -szzadban a "azdas"i ra!ionalits sikeress"nek k@sz@nhet.en kszpnznek -esszk' ho"y minden emberi er.feszts !sak s kizr,la" dollrban s !entekben mrhet.: Az let kizr,la" pnz"yi szempontG me"k@zeltse azonban mlyen irra!ionlis: a lnye" az lmnyek min.s"e s @sszetetts"e: $"y k@z@ss"et nem azrt kell j,nak tartani' mert anya"i ja-akban dGskl -a"y az iparosods ma"as fokn llC akkor j,' ha lehet.s"et nyGjt az embereknek arra' ho"y letknek oly sok aspekt9st l-ezzk' amennyit !sak lehets"es' s lehet.- teszi' ho"y e"yre ma"asabb fokG lehet.s"ek elfo"ads-al fejlesszk a bennk rejl. kpess"eket: 1em szks"szer;en az a le"jobb "yr' amely a le"t@bb pnzt termeli' hanem az' amely le"inkbb felel.ss"nek rzi m9nksai s -srl,i letmin.s"nek ja-tst: A politika -al,di f9nk!i,ja pedi" nem az' ho"y az embereket "azda"abb' hatalmasabb -a"y bebiztostottabb te"ye' hanem ho"y a lehet. le"t@bbknek nyGjtson lehet.s"et az e"yre @sszetettebb letre: Trsadalmi -ltozs azonban nem k@-etkezhet be addi"' am" az e"ynek t9data me" nem -ltozik: Amikor e"y fiatalember azt a krdst tette f@l Carlyle>nak' ho"y ho"yan -ltoztassa me" a -il"ot' Carlyle azt -laszolta: ?Hltoztassa me" @nma"t: L"y e""yel ke-esebb "azfi!k, lesz a -il"on:? A tan!s m" mindi" r-nyes: Azok' akik G"y akarnak a t@bbi ember letn ja-tani' ho"y sajt letket sem tan9ltk me" 9ralni' t@bbnyire !sak rosszabb tesznek mindent:

C. A KOSZ KIJTSZSA
Az eddi" elmondottak ellenre is biztosan -annak olyanok' akik G"y "ondoljk' ho"y k@nny; boldo"nak lenni' ha -alaki el" szeren!ss ahhoz' ho"y e"szs"es' "azda"' !sinos s j,pofa le"yen: &o"yan ja-ts9nk azonban letnk min.s"n akkor' ha a dol"ok ellennk dol"oznak' amikor a szeren!se mostohn bnik -elnkR 8@nny; me"kl@nb@ztetni e"ymst,l az l-ezetet me" a -al,di @r@met' ha nem kell amiatt a"",dn9nk' ho"y m" a h,nap -"e el.tt elfo"y a pnznk' a le"t@bb embernek azonban az ilyen finom kl@nbs"ek szre-tele me"en"edhetetlen l9%9s: Eendjn -al,' ho"y lehet.s"ekr.l s teljess"r.l lmodozik -alaki' ha rdekes' j,l fizet. llsa -an' de mi ja-tani -al, -an e"y rtelmet len s embertelen m9nknR &o"y -rhatnnk el olyan emberekt.l' ho"y 9raljk t9dat9kat' akik bete"ek' sze"nyek -a"y a balsors sGjtja .ketR 8onkrt anya"i k@rlmnyeik ja-tsra -an szks"k ahhoz' ho"y az ramlat rtkelhet.en hozzjr9ljon ltk min.s"hez: Ms sza-akkal: a t@kletes lmny !sak olyasmi' mint hab e"y olyan tortn' amely szilrd alkot,elemekb.l' e"szs"b.l

11+

s pnzb.l ll' s @nma"ban a hab !sak haszna-ehetetlen dszts: Csak a -al,dibb' kzzelfo"hat,bb el.ny@k birtokban se"thet az ramlat kiel"t.bb tenni az let sz9bjekt- aspekt9st: Taln szks"telen me"je"yeznem' ho"y ennek a k@ny-nek az e"sz alap"ondolata tiltakozik az effle me"k@zelts ellen: A sz9bjekt- lmny nem!sak e"yike az let me"nyil-n9lsi forminak' ez ma"a az let: Az anya"i k@rlmnyek msodla"osak: !sak k@z-etetten' a tapasztalson keresztl befolysolnak bennnket' m" az ramlat' de m" a "y@ny@r is k@z-etlenl hat az let min.s"re: Az e"szs"' a pnz s ms anya"i el.ny@k ja-thatnak az leten' de az is lehet' ho"y nem: &a -alaki nem tan9lta me"' ho"yan kell 9ralnia pszi!hikai ener"ijt' na"y esly -an r' ho"y m" ezek az el.ny@s k@rlmnyek is hasznlhatatlanok lesznek szmra: W"yanakkor sok olyan ember -an' aki borzalmas szen-edseken ment t' s nem!sak letben maradt' de -"telenl l-ezi is az lett: &o"yan lehets"es' ho"y az emberek kpesek lelki harm,niban lni s fejl.dni' m" akkor is' ha az elkpzelhet. le"rosszabb dol"ok t@rtnnek -elkR $z a ltsz,la" e"yszer; krds a tr"ya ennek a fejezetnek: +orra -esznk olyan strat"ikat' melyek se"ts"-el az emberek me"birk,zhatnak a stresszt jelent. esemnyekkel' s ttekintjk' ho"y az a9totelik9s An ho"yan teremt rendet a koszban:

A TRAGDIK TALAKTSA
1ai- idealistk lennnk' ha azt lltannk' ho"y brmi t@rtnhet az emberrel D ha 9ra sajt t9datnak D' mindi" boldo" lehet: Hannak bizonyos hatrai annak' ho"y a test mennyi fjdalmat' hezst -a"y nlkl@zst t9d el-iselni: Hannak azonban ms i"azs"ok is' aho"y azt dr: Franz Ale%ander me"llaptotta: ?Az' ho"y az elme 9ralja a testet' a le"alap-et.bb tny' amit az let folyamatr,l t9d9nk' annak ellenre' ho"y a biol,"ia s az or-ost9domny i"yekszik semmibe -enni:? A holisztik9s or-ost9domny s az olyan k@ny-ek' mint pld9l 1orman Co9sins beszmol,ja arr,l' ho"yan -ette fel sikeresen a har!ot e"y hallos bete"s""el' -a"y dr: /ernie +ie"el rsa az @n"y,"ytsr,l' kezdik talaktani azt az el-on tan materialista e"szs"szemlletet' amely szzad9nkban G"y el9ralkodott: A lnye" az' ho"y az az ember' aki t9dja' ho"yan lelje me" az letben az ramlat lehet.s"t' m" olyan helyzetekben is @r@m@t tallhat' amelyek ltszatra !sak elkeseredst okoz hatnnak: Fa9sto Massimini professzor a miln,i e"yetem pszi!hol,"ia tanszkn szinte hihetetlen pldkat "y;jt@tt arr,l' ho"yan kpesek srlt emberek fo"yatkoss"aik ellenre is belpni az ramlatba: $"yik -izs"lt !soportj9k parapl"is' -a"yis ktoldali -" ta"bn9lsban szen-ed. emberekb.l llt' f.le" olyan fiatalokb,l' akik D ltalban baleset k@-etkeztben D nem t9djk hasznlni a -"ta"jaikat: A felmrs azt a -ratlan eredmnyt hozta' ho"y az ldozatok na"y szzalka a bn9lst okoz, esemnyt letnek mind a le"ne"at-abb' mind a legpozit'(abb esemnyei k@zt me" emltette: A tra"dik att,l -ltak pozit- lmnny' ho"y az ldozatok el hirtelen na"yon -il"os !lok kerltekC le!s@kkent az ellentmondsos s lnye"telen lehet.s"ek szma: Azok a bete"ek' akik me"tan9ltak lni Gj helyzetk addi" pldtlan kih-sai-al' a !lkit;zsek olyan me"-il"osodst reztk' melyben azel.tt soha nem -olt rszk: Mr @nma"ban az is' ho"y Gjra me" kellett tan9lni9k lni' bszkes" s @r@m forrsa -olt' kpesek -oltak e"y entr,piaforrst a bels. rend me"teremtsbe tfordtani: *9!io' a !soport e"yik ta"ja h9szon-es' "ondtalan benzink9tas -olt' m" e"y motorbaleset k@-etkeztben !sp.t.l lefel me" nem bn9lt: Azel.tt szeretett r@"bizni s zent hall"atni' de "y 9t,la" alap-et.en esemnytelennek s !ltalannak tartotta lett: A baleset 9tn @r@mteli lmnyei mind szmban' mind komple%itsban me"n@-ekedtek: Mi9tn felplt a tra"dia 9tn' beiratkozott a f.iskolra' nyel-eket tan9lt' majd szabadGsz, ad,tan!sad,knt kezdett el dol"ozni: Mind a m9nka' mind a tan9ls er.teljes ramlatforrs szmraC 9"yanez a helyzet a hor"szattal s az jszattal is: Melenle" . a terleti jsz-erseny "y.ztese' amit tol, szkb.l !sinlt -"i": 1hny rszlet a *9!i,-al kszlt interjGb,l: ?Amikor me" bn9ltam' olyan -olt' mintha Gjjszlettem -olna: Ujra me" kellett tan9lnom az alapokt,l mindent' amit -alaha t9dtam' de mskppen: Me" kellett tan9lnom @lt@zk@dni' t@bbet kellett hasznlnom a fejemet: U"y kellett a k@rnyezet rsz- -lnom' ho"y nem pr,blhattam me" 9ralkodni felette::: s ez elk@telezetts"et' akarater.t s trelmet i"nyelt: Ami a j@-.t illeti' remlem' m" to-bb fo"ok fejl.dni' kpes leszek tt@rni a fo"yatkoss"ommal e"ytt jr, korltokat::: Mindenkinek kell ho"y le"yen !lja: Mi9tn me"bn9ltam' ez a folyamatos fejl.ds lett az let!lom:? 120

Fran!,nak' a !soport e"y msik ta"jnak @t --el ezel.tt me" bn9lt mindkt lba' s olyan komoly 9rol,"iai problmi lettek' ho"y t@bb sebszeti bea-atkozsnak kellett al-etnie ma"t: A balesete el.tt -illanyszerel. -olt' s t9lajdonkppen szerette a m9nkjt' de az i"azi ramlat>lmnyeket a szombat esti akrobatik9s tn!ok nyGjtottk neki: A bn9ls kl@n@sen keser; !sapsknt rte: Fran!o most a t@bbi parapl"is tan!sad,jaknt dol"ozik' s szmra ez a !saknem felfo"hatatlan szeren!stlens" nem az lmnyek elsze"nyedshez' hanem "azda"odshoz -ezetett: Fran!o lete f. rtelmt abban ltja' ho"y se"tsen ms ldozatoknak elkerlni a kts"beesst s ho"y hozzjr9ljon testi rehabilit!i,j9khoz: *e"fontosabb !ljt G"y fo"almazta me": ?Arezzem' ho"y hasznra lehetek msoknak' t9djak se"teni az Gj srlteknek abban' ho"y elfo"adjk a helyzetket:? Fran!o el je"yzett e"y parapl"is lnyt' aki a balesete 9tn -issza-on9lt s passz- letet kezdett lni: Az els. rande-Gj9kon a k@zeli he"yekbe -itte a lnyt testi fo"yatkosok szmra talaktott a9t,jn: A ko!si azonban elromlott' s .k ketten ott rekedtek e"y kihalt Gtszakaszon: A lny pnikba esettC Fran!o be-allotta' ho"y . is el-esztette a llekjelenltt: H"l azonban sikerlt se"ts"et h-ni9k' s aho"y ez az ilyen apr, "y.zelmek esetben szoks' me"n@-ekedett @nbizalommal kerltek ki a helyzetb.l: $"y msik !soport' amelyet a miln,iak tan9lmnyoztak' olyan emberekb.l llt' akik -a"y szletskt.l fo"-a -akok -oltak' -a"y -alamikor a szletsk 9tn -esztettk el a lts9kat: Me"int !sak fi"yelemre mlt, ezekkel az interjGkkal kap!solatban' ho"y milyen na"y szmban -annak olyan emberek' akik lts9k el-esztst pozit'( lmnyknt rjk le' olyannak' amely "azda"totta az letket: ilar pld9l harmin!hrom -es n.' aki tizenkt -es korban -ak9lt me"' mikor mindkt szemr.l le-lt a retina' s az,ta sem lt: A -aks" kiszabadtotta .t e"y fjdalmasan sze"ny s er.szakos !saldi helyzetb.l' olyan !lt s @r@m@t adott letnek' melyeket ha p lts-al otthon marad' soha nem t9dott -olna elrni: Mint sok ms -ak' telefonk@zpontosknt dol"ozik e"y kzikap!solsos telefonk@zpontban: Melenle"i ramlat>lmnyei k@z@tt felsorolja a m9nkt' a zenehall"atst' bartai ko!sijnak tisztn tartst s ?mindent' amit ppen !sinlok?: A m9nkjban azt szereti le"jobban' ho"y t9dja' a rajta keresztlmen. h-sok simn f9tnak' s a beszl"etsek ka-alkdja G"y kap!sol,dik @ssze' mint a han"szerek a zenekarban: ?0lyenkor G"y rzem ma"am' mintha 0sten lennk' -a"y -alami hasonl,: 1a"yon iz"almas?: ilar az .t rt ked-ez. hatsok k@zt tartja szmon azt' ho"y me"-ak9lt' mert ?rettebb tett' olyan m,don' aho"y nem lettem -olna az m" e"y e"yetemi diploma 9tn sem::: "y pld9l a problmkat mr nem fo"om fel olyan tra"ik9san' mint r"ebben' s mint aho"y annyi kortrsam teszi?: aolo' aki most harmin!-es' hat -e -esztette el teljesen a ltst: Y nem sorolja a pozit- hatsok k@z ltsa el-esztst' de elmondja n"y pozit- k@-etkezmnyt ennek a tra"ik9s esemnynek: ?$l.sz@r is' noha ismerem s elfo"adom a korltaimat' arra t@rekszem' ho"y me"haladjam .ket: Msodszor' G"y d@nt@ttem' ho"y mindi" me"pr,blok -ltoztatni azokon a helyzeteken' amelyek nem tetszenek nekem: &armadszor' na"yon -i"yzok' ho"y ne ismteljem me" azokat a hibkat' amelyeket e"yszer mr elk@-ettem: H"l pedi" most mr nin!senek illGzi,im' me" pr,blok elnz. lenni ma"ammal szemben' ho"y msokkal is elnz. lehessek:? Me"lep.' ho"y aol,nl 9"yanG"y' mint a le"t@bb testi fo"yatkos esetben' a t9dat feletti 9ralom s annak irnytsa t;nik fel mint letiszt9lt le"fontosabb !l: $z azonban nem azt jelenti' ho"y a kih-s !sak lelki jelle"; lehet: aolo ta"ja a nemzeti sakksz@-ets"nek' rszt -esz a -akok szmra rendezett sport-ersenyeken' s azzal keresi a kenyert' ho"y zent tant: Melenle"i ramlat>lmnyei k@zt felsorolja a "itrozst' a sakkot' a sportot s a zenehall"atst: 1emr" hetedik lett e"y testi fo"yatkosok szmra rendezett Gsz,-ersenyen +-dorsz"ban' +panyol orsz"ban pedi" me"nyert e"y sakk-ersenyt: Feles"e szintn -akC e"y -akokb,l ll, n.i atltikai !sapat edz.je: aolo jelenle" azt ter-ezi' ho"y k@ny-et r /raille>rssal arr,l' ho"yan lehet me" tan9lni klasszik9s "itron jtszani: $zen teljestmnyek e"yike sem esne azonban na"y sGllyal latba' ha aolo nem rezn azt' ho"y 9ra sajt bels. letnek: Aztn ott -an a k@zpiskolai tanr' Antonio' akinek a feles"e szintn -akC jelenle" azt a !lt t;ztk ki ma"9k el' ho"y @r@kbe fo"adjanak e"y -ak kis"yereket D ez lenne az els. alkalom' ho"y ilyen @r@kbefo"ads e"yltaln sz,ba j@het Amerikban::: Aztn Anita' aki intenz- ramlat>lmnyeket l t az a"ya"ozs' a szeretkezs s a /raille>ol-ass sorn::: As Jino' aki nyol!-an@t -es' szletst.l fo"-a -ak' hzas' kt "yereke -an' s G"y rja le a m9nkjt D amely r"i szkek felGjtsb,l ll D mint kifinom9lt s mindi" elrhet. ramlat>lmnyt: ?Amikor hozzfo"ok e"y t@r@tt szkhez' -al,di bamb9szt hasznlok' nem olyan szintetik9s anya"okat' amilyenekkel a "yrakban dol"oznak::: 121

Csodlatos rzs' mikor a me"felel. sz@"ben hajlt-a me" r9"almasan me"feszl kl@n@sen ha mr els.re sikerl: &a elkszl' az az ls akr hGsz -et is kibr majd:? As annyi ilyen ember -an m"::: Massimini professzor !soportja me"interjG-olt hajlktalan !sa-ar",kat is' akik ma mr le"albb annyian -annak az e9r,pai na"y-rosokban' mint Manhattanben: Kltalban sajnlj9k ezeket a szeren!stleneket' akiket nem is olyan r"en m" pszi!hopatnak -a"y m" rosszabbnak dia"nosztizltak -olna' mert kptelenek beilleszkedni a normlis letbe: Hal,ban a le"t@bbjkr.l az derlt ki' ho"y szeren!stlen' elesett emberek' akik @sszeroskadtak az .ket rt sorozatos !sapsok alatt: Mindazonltal me"lep. -olt' ho"y k@zlk is mennyien t t9djk a si-r ltfeltteleket formlni olyan ltt' mely a kiel"t. ramlat>lmny -alamennyi jellemz.j-el rendelkezik: A sok plda k@zl e"y olyant szeretnk hosszabban idzni' amely a t@bbiekr.l is sz,l: Eeyad harmin!hrom -es e"yiptomi frfi' aki jjel a miln,i parkokban alszik' in"yen konyhkon eszik s id.nknt -end"l.kben ednyt moso"at' ha pnzre -an szks"e: Amikor az interjG folyamn felol-astk neki az ramlat>lmny lerst s me"krdeztk' t@rtnt>e mr ilyen -ele' ezt -laszolta: Igen* "z az n letemr,l szl IJ.K%t,l egszen mostanig* Az IJ.K%es hbor4 utn 4gy dntttem, hogy otthagyom "gyiptomot s "urpba megyek autstoppal* Azta 4gy lek, hogy a lelkemmel sajt magam #el #ordulok* &em egyszer)en utazni akartam, hanem megtallni nmagam* inden emberben (an (alami, amit #el kell #edeznie magban* ;dahaza mindenki biztos (olt abban, hogy meg,r+ltem, mikor elindultam gyalog "urpba* A legjobb dolog az letben az, ha megismerj+k nmagunkat* *** IJ.K%t,l kezd(e engem csak egy gondolat (ezrelt- hogy megtalljam magamat* 5ok mindennel kellett megk+zdenem* Kereszt+lmentem Gibanonon s az ott zajl hbor4n, tjttem 5z'rin, Lordnin, =rkorszgon, Lugoszl(in, am'g idertem* =ermszeti csapsokkal kellett szembe nznem? aludtam (iharban (izesrokban az 4t mellett, (oltam baleseteim, lttam, amint a bartaim meghalnak mellettem, de a koncentrcim soha nem cskkent* ;lyan kaland ez, amely idesto(a h4sz (e tart, s mg to(bb #og #olytatdni letem htrale(, rszben* "zeken a tapasztalatokon kereszt+l jttem r, hogy a (ilg nem sokat r* Az egyetlen dolog, ami most mr mindenek #ltt szm't nekem, Isten* Akkor tudok a legjobban sszpontos'tani, akkor (agyok a legsszeszedettebb, mikor a rzsa#+zremmel imdkozom* Akkor lecsit'tom rzseimet, megnyugtatom s t(ol tartom az ,r+letet* 6gy hiszem, letem a sors kezben (an, s nincs rtelme t4l kemnyen k+szkdni* *** 6t kzben lttam h'nsget, hbor4t, hallt s szegnysget* ostanban az imdsgon kereszt+l kezdem meghallani sajt hangomat, (isszatrtem sajt kzppontomba, kpes (agyok sszpontos'tani s tudom, hogy a (ilgnak nincs rtke* Az ember azrt sz+letett, hogy prbra tegyk ezen a #ldn* Az aut, a t(, a ruhk csak msodlagosak* A #ontos az, hogy azrt sz+lett+nk, hogy az Arat dicsrj+k* indannyiunknak meg(an a maga sorsa, s nem szabad el#eledkezn+nk a kzmondsbeli oroszlnrl, aki, mikor a gazellacsorda utn #ut, egyszerre csak egyet tud elkapni* egprblok ilyen lenni, s nem olyan, mint a nyugatiak, akik ,r+lt tempban dolgoznak, noha nem tudnak ,k se tbbet enni a mindennapi kenyer+knl* *** 7a (an mg h4sz (em, megprblok 4gy lni, hogy kil(ezzek minden egyes percet, nem pedig 4gy, hogy elpuszt'tom magam azzal, hogy mindig tbbet akarok* 5zabad emberknt, aki nem #+gg senkit,l, megengedhetem magamnak, hogy lassan haladjak? ha ma nem keresek semmit, nem szm't* Akkor ez a sorsom* snap taln szzmillim lesz 3 (agy hallosan megbetegszem* Ahogy Lzus Krisztus mondta, mi haszna (an abbl az embernek, ha megnyeri az egsz (ilgot, de el(esz'ti nmagt8 /n el,szr nmagamat prblom legy,zni? nem rdekel, ha el(esztem a (ilgot* 6gy keltem 4tra, mint a tojsbl kikel, kismadr? s azta mindig szabadon jrtam%keltem* inden embernek meg kellene ismernie nmagt s megtapasztalnia az letet minden #ormban* &yugodtan alhattam (olna to(bb az gyamban s tallhattam (olna munkt odahaza 3 lehet,sgem lett (olna r 3, de 4gy dntttem, hogy a szegnyekkel egy+tt hajtom lomra a #ejem, mert az embernek szen(ednie kell, hogy (alban emberr (lhasson* "gy #r#i nem attl lesz #r#i, hogy meghzasodik, hogy gyba b4jik (alaki(el- #r#inak lenni azt jelenti, hogy az ember #elel,ssget (llal, hogy tudja, mikor (an itt az ideje a beszdnek, tudja, mit kell mondania, tudja, mikor kell hallgatnia* 0 Eeyad sokkal hosszabban beszlt ennl' s minden sza-a err.l a me"in"athatatlan !lr,l' a szellemi Gtkeressr.l -allott: Mint a torzonborz pr,ftk' akik ktezer -e a szellemi me"-il"osods remnyben r,ttk a si-ata"ot' ez az 9taz, mindennapi lett hall9!in!i,szer;en tiszta !ll ma"asztostotta fel: azrt 9ralja t9datt' ho"y kap!solatot teremtsen Anje s 0sten k@z@tt: Mik -oltak az okok' melyek arra ksztettk' ho"y feladja ?az let "y@ny@reit? s fantzii 9tn f9ssonR &ormontGlten"ssel szletett>e -a"y a szlei bntak -ele rossz9lR $zek a krdsek' melyek a pszi!hol,"9sokat oly na"yon rdeklik' szm9nkra nem fontosak: 1em az a !l' ho"y ma"yarzatot 122

keressnk Eeyad kl@n@s -iselkedsre' hanem ho"y felismerjk' ennek a bizonyos Eeyadnak sikerlt a le"t@bb ember ltal el-iselhetetlennek tartott letk@rlmnyeket rtelmes' @r@mteli lett formlnia: $z pedi" t@bb' mint amit sok' knyelemben s l9%9sban l. ember elmondhat ma"r,l:

H!GYAN BIRK ZZUNK MEG A STRESSZEL'

?Amikor -alaki t9dja' ho"y kt hten bell fel fo"jk akasztani' e"szen hihetetlen kon!entrlsra kpes? D mondotta +am9el Mohnson' s me"je"yzsnek i"azs"a @ssze!sen" az itt bem9tatott esetekkel: Az let le"fontosabb !ljait me"hiGst, hatalmas katasztr,fa -a"y me"semmisti' @sszerombolja az Ant' arra knyszert-e az embert' ho"y minden pszi!hikai ener"ijt me"maradt !ljai k@rbebstyzsra s a to-bbi sors!sapsok ki-dsre hasznlja fel' -a"y pedi" e"y Gj' -il"osabb s sr".sebb !l kit;zsre @szt@nzi' ho"y le"y.zze a -eres" okozta nehzs"eket: &a a msodik 9tat -lasztja' akkor a tra"dia nem jelenti szks"szer;en azt' ho"y az lete ezentGl rosszabb lesz: *9!io' aolo s szmtalan ms ember esetben is azt ltj9k' ho"y e"y esemny' amely k-lr.l nz-e szeren!stlens"nek ltszik' Gj s -ratlan m,don "azda"thatja az ldozatok lett: M" a le"alap-et.bb emberi kpess"ek' mint pld9l a lts el-esztse sem azt jelenti' ho"y az illet. t9data szks"szer;en sze"nyebb leszC "yakran ppen az ellenkez.je t@rtnik: Je honnan' mib.l ered ez a kl@nbs"R &o"y lehet az' ho"y 9"yanatt,l a !sapst,l az e"yik ember me"semmisl' a msik pedi" bels. rendd alaktja tR A pszi!hol,"9sok ltalban a stresszel -al, me"kzds !m; fejezetben tr"yaljk ezeket a krdseket: Hil"os' ho"y bizonyos esemnyek sokkal na"yobb pszi!hol,"iai terhet jelentenek' mint msok' "y pld9l a hzastrs halla na"ys"rendekkel sGlyosabb baj' mintha jelzlo"k@l!s@nt -esznk fel a hzra' ez pedi" sGlyosabb' mintha "yorshajtsrt me"brs"olnak bennnket: Az is -il"os' ho"y 9"yanaz a stresszmennyis" az e"yik embert nyomorGs"oss teszi' m" a msik me"rzza ma"t s me"pr,blja a ja-ra fordtani a t@rtnteket: $zeket a reak!i,m,dokat h-jk a pszi!hol,"9sok ?me"kzd. kszs"nek? -a"y ?me"kzd. stl9snak? P!opin" abilityd!opin" styleQ: &a azonostani szeretnnk' milyen t9lajdons"ok kellenek ahhoz' ho"y -alaki jobban me" t9djon birk,zni a stresszel' mint msok' hrom kl@nb@z. er.forrst kell fi"yelembe -ennnk: Az els. a rendelkezsre ll, kls. tmo"ats' kl@n@skppen a szo!ilis kap!solathl,zat: $"y sGlyos bete"s"et pld9l k@nnyebb t-szelni' ha -alakinek -an e"szs""yi biztostsa s szeret. !sald -eszi k@rl: A stressz ellen a msodik bstyt a pszi!hol,"iai er.forrsok kpezik' az intelli"en!ia' a kpzetts" s ms rele-ns szemlyis"je"yek: &a e"y intro-ertlt embernek Gj -rosba kell k@lt@znie s Gj barts"okat kell k@tnie' az na"yobb stresszt fo" tlni' mint e"y e%tro-ertlt ember: *e"-"l a harmadik er.forrstp9s a stressz le"y.zsre hasznlt me"kzd. strat"ia: A hrom tnyez. k@zl a mi szempont9nkb,l a harmadik a le"lnye"esebb: A kls. tmo"ats @nma"ban nem !s@kkenti hatkonyan a stresszt' mert a kap!solatrendszer !sak azokat se"ti' akik e"ybknt is t9dnak se"teni @nma"9kon: A pszi!hol,"iai er.forrsok pedi" na"yrszt k-l esnek az ltal9nk irnythat, k@r@n' nehz sokkal okosabb -a"y sokkal nyitottabb -lni' mint amilyenek szletsnkt.l fo"-a -a"y9nk: Km az' ho"y milyen m,d szerrel pr,bl9nk me"birk,zni a stresszel' nem!sak abban jtszik fontos szerepet' ho"y milyen hatssal lesz rnk a stressz' hanem e"yben a le"fontosabb birtok9nkban l-. szemlyes er.forrs is: Az emberek ltalban ktflekppen rea"lnak a stresszre: A pozit- -lasz Neor"e Haillant pszi!hiter szerint az' amit . ?rett -dekezsnek? ne-ez' msok pedi" ?transzform!i,s m,dszernek? h-nak: Haillant t@bb mint harmin! -en keresztl tan9lmnyozta sikeres s -iszonyla" ke-sb sikeres -olt har-ardi dikok lett: A ne"at- -lasz ezen modellek szerint a ?ne9rotik9s -dekezs?' a-a"y a ?re"ressz- m,dszer? lenne: &o"y a k@ztk l-. kl@nbs"et szemlltessem' -e"ynk e"y pldt' mondj9k Mim esett' aki D te"yk fel D k@ny-el.' s ne"y-en-es korban kirG"jk knyelmes llsb,l: Klls9nk el-esztse -alahol k@zptjon mozo" az letben tlt me"pr,bltatsok k@z@ttC hatsa persze f"" az illet. kort,l' kpess"eit.l' me" takartsai mrtkt.l s m9nkaer.pia!i helyzett.l: Mikor Mim ezzel a kellemetlen helyzettel szembesl' kt' e"ymssal ellenttes m,don !selekedhet: Ha"y ma"ba roskad' ks.n kel' leta"adja a t@rtnteket s me"pr,bl nem "ondolni rj9k: Fr9sztr!i,ja le-ezetsekppen esetle" !saldja s bartai ellen ford9l' -a"y azzal leplezi' ho"y a szoksosnl t@bbet kezd inni: $zek mind a re"ressz- -a"y retlen -dekezsi formk k@z tartoznak: 123

A msik lehet.s"' ho"y Mim id.le"esen elnyomja a flelem s a hara" rzst' me"pr,blja lo"ik9san elemezni a problmt s t!soportostani !ljait: 8s.bb lehet' ho"y Gjrafo"almazza helyzett' ho"y k@nnyebben me"oldhat, le"yen D pld9l G"y d@nt' ho"y olyan helyre k@lt@zik' ahol kpess"eire na"yobb kereslet -an' -a"y tkpezi ma"t' s msik llsban helyezkedik el: &a ezt az 9tat -lasztja' akkor rett -a"y transzform!i,s m,dszerrel birk,zik me" a stresszel: 8e-s olyan ember -an' aki kizr,la" !sak az e"yik -a"y !sak a msik strat"ira tmaszkodik: +okkal -al,szn;bb' ho"y Mim j,l berG" az els. este' @ssze-sz a feles"-el' aki mr -ek ,ta mondja neki' ho"y po!sk llsa -an' aztn msnap re""el' -a"y a k@-etkez. hten lehi""ad-a fontol"atni kezdi' mihez fo"jon: Az emberek azonban kl@nb@z. hatsfokkal hasznljk az e"yik -a"y a msik strat"it: A jszbajnok parapl"is' -a"y a -ak sakkmester' akiket oly sGlyos szeren!stlens"ek rtek' melyek e"y ha"yomnyos stressz>skln mr szinte mrhetetlenek D olyan emberek' akik mesterfokon alkalmaztk a transzform!i,s m,dszert: +okan azonban D noha sokkal kisebb stresszt jelent. esemnnyel kerlnek szembe D feladjk' s G"y rea"lnak' ho"y e"yszer s mindenkorra le!s@kkentik letk komple%itst: Az a kpess"' ho"y elfo"adj9k a szeren!stlens"et s a szks"b.l is ernyt ko-!sol9nk' na"yon ritka ajndk: Akiknek -an bel.le' azok az @r@k ?tGll.k? D talpraesettek s btrak: /rho"y h-j9k is .ket' az a lnye"' ho"y ki-teles emberekr.l -an sz,' akik olyan pr,bkat lltak ki s olyan akadlyokat "y.ztek le' melyek a le"t@bb embert @sszeroppantottk -olna: &a me"krdezzk az embereket' ho"y kik azok' akiket a le"jobban !sodlnak' s mirt' a btors" s a nehzs"ek le"y.zse az' melyet a le""yakrabban emltenek a !sodlt t9lajdons"ok k@z@tt: Aho"y Fran!is /a!on idzte a sztoik9s filoz,f9s' +ene!a e"yik mondst: ?Azokat a j, dol"okat' melyeket a j, szeren!se hoz' k-nj9k' azokat a j, dol"okat pedi"' melyeket a balszeren!se hoz' !sodlj9k:? Az e"yik felmrsnk sorn a !sodlt szemlyek listjn olyanok szerepeltek' mint az az id.s h@l"y' aki paralzise ellenre mindi" -idm -olt s kszs"esen me"hall"atta msok bajaitC e"y ifjGs"i tbor> fel"yel.' aki me".riz-e llekjelenltt me"szer-ezte a mentst' mikor e"y Gsz, elt;nt s mindenki pnikba esettC e"y hi-atal-ezet.n.' aki a "Gnyol,ds s a sze%ista l"k@r ellenre a nehz m9nkafelttelek k@z@tt is me"llta a helytC s +emmelweis 0"n!' a ma"yar or-os' aki a mGlt szzadban kitartott amellett' ho"y ren"ete" szl. n. lett me" lehetne menteni' ha a szlszek e"yszer;en !sak me"mosnk a kezket' nem t@r.d-e azzal' ho"y a t@bbi or-os semmibe -eszi s ki"Gnyolja .ket: $zeket az embereket s sok szz msikat' akiket me"emltettek' 9"yanazon okb,l tiszteltek: btran killtak azrt' amiben hittek' s nem tntortottk el .ket az ellentmadsok: Holt bennk btors"' az' amit r"ebben !sak -irt9snak ne-eztek D ?-irt9s?' a latin -ir' azaz frfi sz,b,l: Arthet.' ho"y az emberek mirt ezt a t9lajdons"ot be!slik a le"t@bbre: Az elsajtthat, ernyek k@zl e"y sem olyan hasznos s nlkl@zhetetlen a tGlls szempontjb,l' s e"y sem jobbtja G"y az let min.s"t' mint az a kpess"' ho"y a balszeren!st l-ezetes feladatt alakts9k t: Csodlat9nk azt jelenti' ho"y fel fi"yelnk azokra' akik "y tesznek' s szks" esetn k@-etni pr,blj9k pldj9kat: A btors" !sodlata "y mr @nma"ban is pozit- t9lajdons"' az alkalmazkod,kpess" jeleC s akik k@-etsre mlt,nak tartjk' mr fli" fel is kszltek a sors!sapsokra: Azzal' ha a kosz kijtszst e"yszer;en ?transzform!i,s strat"inak? ne-ezzk' tehets"es me"-al,st,it pedi" ?btornak?' e"yre t-olabb kerlnk ennek az rtkes ajndknak a me" szerzst.l: Akr!sak az a Molire>h.s' aki szerint az elal-st ?az lmoss" ereje? okozza' mi sem -il"tj9k me" jobban a dol"ot' ha azt mondj9k' a btors" ernye se"t fellkerekedni a !sapsokon: 1em me"ne-ezsekre s lersokra -an szks"nk' hanem annak me"rtsre' ho"yan m;k@dik ez a folyamat: +ajnlatos m,don ebben a krdsben m" mindi" el"" t9datlanok -a"y9nk:

A DISSZIPATV STRUKTRK HATALMA

$"y dolo" -il"os: az a kpess"' ho"y a koszt rendd alakts9k' korntsem !sak a pszi!hs folyamatokhoz k@t.dik: 1mely e-olG!i,s nzet szerint a komple% letformk lte att,l f""' ho"y milyen mrtkben kpesek ener"it ki-onni az entr,pib,l D ho"y a -eszend.be men. anya"ot szer-ezett rendd alaktsk -issza: A 1obel>djas kmik9s' 0lja ri"o"ine ?disszipat- str9ktGrknak? h-ja azokat a fizikai rendszereket' melyek olyan ener"it szeldtenek me"' amely kl@nben sztoszlana s felemszt.dne sajt -letlenszer; moz"saiban: L"y pld9l boly",nkon a teljes -e"et!i, e"y na"y 124

disszipat- str9ktGra' mert fnnyel tpllkozik' amely e"ybknt a nap "snek haszontalan mellktermke: A n@-nyek me"talltk a m,djt' ho"y ezt az el-eszte"etett ener"it olyan pt.k@-ekk alaktsk t' melyekb.l aztn le-l' "y@kr' kre"' -ir" s "ym@l!s lesz: Mi-el n@-nyek nlkl nem lennnek llatok' -"s. soron minden f@ldi letet a koszt me"ra"ad, s @sszetett rendd szeldt. disszipat- str9ktGrknak k@sz@n hetnk: Az emberek is kpesek arra' ho"y h9lladkener"it hasznljanak !ljaik elrshez: A t;z me"szeldtse j, plda erre: 8ezdetben a tzek -letlenszer;en "y9lladtak fel -9lknok' -illm s spontn @n"y9llads hatsra' s az elham-ad, fa ener"ija !l nlkl sztsz,r,dott: Aho"y az emberek me"tan9ltak bnni a t;zzel' felhasznltk a sztsz,r,d, ener"it' ho"y mele"tsk a barlan"j9kat' me"f.zzk az telket' -"l fmet ol-asszanak s fmtr"yakat ko-!soljanak: A ".zzel' rammal' benzinnel s n9kleris hasad,anya""al m;k@d. "pek 9"yanezen az el-en alap9lnak: kihasznljk azt az ener"it' amely mskl@nben el po!skol,dna -a"y a !l9nkkal ellenttes lenne: &a az emberek nem tan9ltk -olna me"' ho"yan kell lelemnyesen i"ba fo"ni a kosz rendezetlen er.it' nem maradhatt9nk -olna letben s nem fejl.dhettnk -olna ilyen sikeresen: Aho"y mr ltt9k' a pszi!h is hasonl, el-ek szerint m;k@dik: Az An inte"ritsa att,l a kpess"t.l f""' ho"y miknt fo"adja a semle"es -a"y ellens"es esemnyeket s alaktja t .ket pozitlmnyekk: Az' ho"y kirG"nak -alakit az llsb,l' istenadta ajndk is lehet a szmra' ha tall helyette olyasmit' ami na"yobb @sszhan"ban -an -"yai-al: Minden ember letben elenysz.en ki!si az esly arra' ho"y !sak j, dol"ok t@rtnjenek -ele' annak a -al,szn;s"e' ho"y -"yaink mindi" beteljesljenek' pedi" oly ki!si' ho"y szinte teljesen elhanya"olhat,: $l.bb -a"y 9t,bb mindenki szks"szer;en szembe tallja ma"t azokkal az esemnyek kel' melyek akadlyozzk !ljait: !sal,dsokkal' komoly bete"s"ekkel' anya"i nehzs"ekkel s -"l a hall elkerlhetetlens"-el: Minden ilyen esemny ne"at- -issza!satolst jelent' amely za-art kelt az elmben' me"bontja annak rendjt: 8omoly fenye"etst jelent az Anre' s za-arja m;k@dst: &a a tra9ma sGlyos' az illet. el is -esztheti azt a kpess"t' ho"y fontos !ljaira kon!entrljon' s ilyenkor az An mr nem kpes t@bb az irnytsra: &a a srls na"yon sGlyos' a t9dat rendje teljesen felbomlik' az illet. ?eszt -eszti? D s az elmebaj kl@nb@z. tnetei -eszik t az 9ralmat: 8e-sb sGlyos esetben a fenye"etett An t-szeli 9"yan a me"pr,bltatst' de kptelenn -lik a to-bbi fejl.dsreC a tmadsok el.l me"f9tamod-a a ma"a felptette "tak m@" hGz,dik -issza s a folyamatos "yanak-s llapotban -e"etl to-bb: $zrt -an az' ho"y a btors"' a talpraesetts"' a kitarts' az rett -dekezsi formk -a"y transzform!i,s m,dszerek D az elme disszipat- strat"ii D akkora jelent.s""el brnak: 1lklk lland,an ki lennnk t-e a k,bor pszi!hol,"iai meteoritok tmadsainak: &a kpesek -a"y9nk kifejleszteni ma"9nkban ezeket a pozit- strat"ikat' akkor a le"t@bb ne"at- esemnyt le"albbis semle"esteni t9dj9k' -a"y olyan lehet.s"knt fo"j9k felhasznlni' mely aztn er.sti s komple%ebb teszi Annket: A transzform!i,s kpess"ek ltalban ks. serdl.korra fejl.dnek ki: A "yerekeknek s a kamaszkor elejn jr, fiataloknak na"yon na"y szks"k -an az .ket tmo"at, trsadalmi k@rnyezetre' ho"y btortsk' me"ny9"tassk .ket' mikor rossz9l mennek a dol"ok: Amikor e"y fiatal kamaszt -alami !saps r D le"yen az olyan tri-ilis apr,s"' mint e"y rossz osztlyzat' e"y pattans' -a"y ho"y e"y bartja nem sz,l hozz az iskolban >' akkor G"y rzi' mintha per!eken bell itt lenne a -il" -"e' s az letnek nem lenne semmi !lja: A msok fel.l rkez. pozit- -issza!satols ltalban nhny per! alatt jobb ked-re dertiC e"y mosoly' e"y telefonh-s' e"y j, dal eltereli a fi"yelmt' el-onja az a""odalmait,l s -isszalltja az elme rendjt: Az Almnyrtkel. Minta -teli $ljrs azt m9tatta' ho"y e"y e"szs"es tizen-es tla"osan !sak fl ,ra hosszat marad rosszked-;: P$zzel ellenttben e"y feln.ttnek mr ktszer annyi idejbe kerl' ho"y me"szabad9ljon a rossz ked-t.l:Q 1hny -en bell azonban D tizenht>tizennyol! -es korra mr kpess -lik arra' ho"y me"felel. t-ols"b,l fi"yelje a kellemetlen esemnyeket' s nem semmisl me" att,l' ha a dol"ok nem a -"yai szerint mennek -"be: $bben a korban kezdi elsajttani a le"t@bb ember azt a kpess"et' ho"y 9ralni t9dja a t9datt: $z rszben az id. mGlsnak t9lajdonthat,: az id.sebb kamasz mr t9dja' milyen a !sal,ds' s ha sikeresen tGlj9tott rajta' azt is t9dja' ho"y a helyzet nem olyan rossz' mint amilyennek ltszik: Eszben az is szerepet jtszik' ho"y t9dja' msok is me"kzd@ttek mr 9"yanezekkel a problmkkal' s kpesek -oltak me"oldani .ket: A t9dat' ho"y osztoz9nk a szen-edsben msokkal' kiss kimozdtja a fiatals" e"o!entrik9ss"b,l: 125

A t9dat feletti 9ralom kpess"e akkor ri el !sG!spontjt' amikor e"y fiatalember mr szemlyesen ki-lasztott !lokon alap9l, er.s nrzettel rendelkezik' s semmilyen kls. !sal,ds nem shatja al teljesen azt az rzst' ho"y t9dja ma"r,l' ki!soda: 1melyik ember abb,l merti erejt' ho"y azonos9l a !saldj-al' a hazj-al' e"y -allssal -a"y ideol,"i-al: Msok szmra az er.t e"y olyan harmonik9s szimb,l9mrendszer elsajttsa jelenti' mint pld9l a m;-szetek' a zene -a"y a fizika: +rini-asa Eaman9jan' a fiatal indiai matematik9s zseni olyan sok pszi!hikai ener"it fektetett a szmelmletbe' ho"y a sze"nys"' a bete"s"' a fjdalom' de m" a "yorsan k@zelt. hall sem t9dta el-onni fi"yelmt a szmtsokt,l D s.t' e"yre na"yobb kreati-itsra serkentettk: &allos "yn sem sz;nt me" lmlkodni az ltala f@lfedezett e"yenletek szps"n' elmjnek bks ny9"alma az ltala hasznlt jelkpek rendjt tkr@zte: Mirt -an az' ho"y e"yeseket el"yen"t a stressz' msok me" er.t mertenek bel.leR Alap-et.en e"yszer; a -lasz: azok' akik t9djk' ho"yan alaktsanak t e"y remnytelen helyzetet Gj' kontrolllhat, ramlat>te-kenys""' j,l fo"jk rezni ma"9kat s me"er.s@d-e kerlnek ki a me"pr,bltatsb,l: Az ilyen talaktsnak hrom f. lpse -an: I* Bntudatlan magabiztossg: Ei!hard *o"an olyan embereket -izs"lt' akik komoly fizikai pr,batteleken mentek keresztl' pld9l sarkk9tat,kat' akik e"yedl bolyon"tak a j"mez.k@n' -a"y kon!entr!i,s tborok hajdani fo"lyait: $zekben az emberekben -olt e"y k@z@s -ons: hittek abban' ho"y a sors9k sajt kezkben -an' nem ktelkedtek benne' ho"y er.forrsaik ele"end.ek lesznek sors9k irnytshoz: 1e-ezhetnnk akr ma"abiztosnak is .ket' 9"yanakkor azonban az e",j9k rdekes m,don hinyzik a kpb.l: nem nk@zppontGak' ener"ij9kat nem a k@rnyezetk f@l@tti 9ralom me"szerzsre fordtjk' hanem arra' ho"y a k@rnyezet rszeknt harmonik9san m;k@djenek: $z az attit;d azoknl jelenik me"' akik nem k@rnyezetk ellenfeleknt ltjk ma"9kat' G"y "ondol-a' ho"y az . -"yaik' az . szndkaik minden msnl el.bbre -al,k' hanem inkbb a k@rl@ttk zajl, esemnyek rszeknt' s a rendszer m;k@dse rdekben minden t.lk telhet.t me"tesznek: arado% m,don ez az alzat D annak felismerse' ho"y !ljainkat al kell rendelnnk e"y na"yobb e"ys" rdekeinek' s ha sikeresek akar9nk lenni' akkor esetle" ms jtkszablyok szerint kell jtszan9nk' mint aho"yan szeretnnk D az er.s emberek ismertet.je"ye: &o"y e"y mindennapi pldt -e"ynk' ttelezzk fel' ho"y e"y hide" re""elen' amikor m9nkba sietnk' a ko!si motorja nem akar beind9lni' mikor radj9k a "yGjtst: 0lyen k@rlmnyek k@z@tt sok ember annyira eszel.sen ra"aszkodik !ljhoz D ho"y berjen az irodba >' ho"y kptelen brmilyen ms ter- me"fo"almazsra: $ltkozzk a ko!sit' kts"beesetten Gjra s Gjra elfordtjk a sl9sszk9l!sot' @klkkel -erik a m;szerfalat> ltalban teljesen hiba: +ajt Anjk akadlyozza .ket abban' ho"y hatsosan me" birk,zzanak a fr9sztr!i,-al s -"hez-i"yk !lj9kat: Fel kellene ismernik' ho"y a ko!sinak mit sem szmt' ho"y .k sr".sen be akarnak j9tni a bel-rosba: +ajt t@r-nyeinek en"edelmeskedik' s az e"yetlen m,dja annak' ho"y moz"sra brj9k' ha tekintetbe -esszk ezeket a t@r-nyeket: &a fo"alm9nk sin!s' mi a baja a "yGjtsnak' t@bb rtelme -an' ha h-9nk e"y ta%it -a"y kit;znk e"y msik !lt: lemondj9k a me"beszlst s keresnk otthon -alami hasznos tenni-al,t: Ahhoz' ho"y -alaki elrkezzen az @nbizalomnak erre a fokra' alap-et.en az szks"es' ho"y bzzon ma"ban' a k@rnyezetben' s a sajt benne elfo"lalt helyben: $"y j, pil,ta ismeri a kpess"eit' bzik a "pben' ami-el r@pl s t9datban -an annak' mit kell !selekednie h9rrikn esetn -a"y ha a "p szrnyt befedi a j": /zni fo" teht abban' ho"y me"birk,zik brmilyen id.jrsi felttellel D nem azrt' mert arra knyszerti a "pet' ho"y en"edelmeskedjen az akaratnak' hanem mert . lesz az az eszk@z' amely a "p t9lajdons"ait a le-e". feltteleihez i"aztja: Mint ilyen' elen"edhetetlen kapo!s a "p biztons"hoz D s !sak kapo!sknt rheti el a !ljt' kataliztorknt' a le-e".>repl. "pember rendszer alkot,elemeknt' s alkalmazkodnia kell ennek a rendszernek a szablyaihoz: M* A #igyelem (ilgra (al sszpontos'tsa: Am" a fi"yelem befel irny9l' addi" nehz szre-enni a k@rnyezetnket' mert a pszi!hikai ener"it felsz-jk az e"o -"yai s ener"ii: Azok az emberek' akik t9djk' ho"yan alaktsk t a stresszt l-ezetes kih-ss' na"yon ke-s id.t t@ltenek azzal' ho"y @nma"9kra "ondolnak: 1em arra pazaroljk @sszes ener"ij9kat' ho"y me"pr,bljk kiel"teni -lt szks"leteiket -a"y teljesteni a trsadalom ltal beljk kondi!ionlt -"yaikat: $helyett a fi"yelmk beren s folyamatosan to-bbtja az inform!i,kat k@rnyezetkkel kap!solatban: +zemlyes !ljaik hatrozzk me" 9"yan' ho"y mi lljon fi"yelmk k@zppontjban' de fi"yelmk olyan szles k@r;' ho"y

12(

akkor is kpesek szlelni a kls. esemnyeket s alkalmazkodni hozzj9k' ha azok nin!senek k@z-etlen kap!solatban azzal' amit el akarnak rni: A -il" fel nyitott alaplls lehet.- teszi az ilyen emberek szmra az objekti-itst' azt' ho"y t9datban le"yenek az alternat- lehet.s"eknek' s a k@rnyez. -il" rsznek rezzk ma"9kat: A k@rnyezettel -al, teljes @sszeol-ads rzst !sodlatosan fejezi ki T-on Cho9inard sziklamsz,' aki a Tosemite>beli flelmetes $0 Capitan me"mszst rja le: ?A "rnit felletb.l kill, minden e"yes kristly -il"osan ltszott: A felh.k -ltoz, alakzatai lebilin!sel. lt-nyt nyGjtottak: $z -olt az els. alkalom' ho"y szre-ettk a falakon msz, apr,!ska bo"arakat D oly parnyiak -oltak' ho"y ali" lehetett .ket ltni: Tizen@t per!i" fi"yeltem e"y ilyen kis bo"arat' nztem' aho"y mozo"' s !sodltam fnyl. -@r@s sznt: 1em lehet betelni soha ilyen pomps lt-nnyal s rzsselB $z az e"ys" a minket k@rl-e-. szps"es termszettel' mindenen thatol, tekintetnk olyan rzst idzett el. bennnk' amilyenben -ek ,ta nem -olt rsznk:? A k@rnyezettel -al, e""y -ls elrse nem!sak az ramlat lmny fontos @sszete-.je' hanem olyan k@zponti me!hanizm9s is' amely se"thet fellkerekedni a sors !sapsain: $l.sz@r is ha a fi"yelem az Anen k-lre @sszpontos9l' kisebb az esly arra' ho"y a -"yak me"hiGs9lsa me"za-arja a t9dat rendjt: &o"y me" tapasztalja -alaki a pszi!hikai entr,pit' ahhoz a bels. z;rza-arra kell @sszpontostania' m ha ehelyett arra fi"yel' ami k@rl@tte t@rtnik' akkor a stressz rombol, hatsa kisebb lesz: Msodszor' az az ember' akinek a fi"yelmt lek@ti a k@rnyezete' ma"a is rsz- -lik: szi!hikai ener"ijn keresztl kap!sol,dik be a rendszerbe' s "y lehet.s"e nylik arra' ho"y jobban me"rtse a rendszer t9lajdons"ait' s Gj m,dszereket talljon arra' ho"yan alkalmazkodjk e"y problematik9s helyzethez: &o"y Gjra -isszatrjnk a lerobbant ko!si pldjhoz: ha !sak arra t9d9nk "ondolni' ho"y id.ben be kell rnnk az irodba' akkor a fejnkben !sak az fo" jrni' ho"y mi t@rtnik' ha elksnk' s dh@sek lesznk az a9t,ra' mert nem hajland, e"ytt m;k@dni: L"y -al,szn;le" nem hallj9k me"' mit pr,bl neknk mondani: a motorral -an>e baj' -a"y az akk9m9ltorban nin!s t@lts: W"yan"y az a pil,ta is' aki tGl sok ener"it fektet annak latol"atsba' ho"y mit akar !sinltatni a repl."ppel' esetle" nem fi"yel fel a biztons"os na-i"lshoz szks"es inform!i,ra: A k@rnyezet fel -al, teljes nyitotts"ot' amit Atlanti>,!en le"ends treplsekor rzett' "y rja le "y@ny@r;en Charles *indber"h: N+lkm kicsi, #alai (konyak, de ezen a gubn bel+l biztonsgban rzem magam a bennem torld gondolatok ellenre is*** A pilta#+lke minden apr rszletre llandan #igyelek 3 a ksz+lkekre, a kormnyr4dra, a #+lke szgleteire* inden trgy 4j tulajdonsgra tesz szert* =anulmnyozom a hegeszts nyomait a es,(ezetken Dmeg#agyott aclbordk, melyeken t lthatatlan, tbb szz #ontnyi nyoms prsel,dik kereszt+lH, egy pttynyi #osz#oreszkl #estk a magassgmr, szmlapjn*** a benzincsapok*** 3 ezer hasonl dolog, melyekre eddig soha sem #igyeltem #el, nyil(n(alak s #ontosak lettek*** Gehet, hogy nagyon bonyolult rep+l,gppel szguldok a trben, de itt a kabinban egyszer)sg (esz kr+l, s olyan gondolatok, melyeket nem korltoz az id,* $"y -olt koll"m' N: szokott meslni e"y szomorG t@rtnetet a l"ier.nl t@lt@tt -eib.l' ami j, plda arra' ho"y milyen -eszlyes oly mrtki" tGlhan"sGlyozni a biztons"i szempontokat' ho"y -akok s sketek lesznk a -al,s" t@bbi rsz-el szemben: A koreai hborG alatt N: e"ys"t r9tin ejt.erny.s "yakorlatra rendeltk ki: $"y nap' mikor a !soport ppen 9"rshoz kszl.d@tt' felfedeztk' ho"y nin!s el" ha"yomnyos ejt.erny.' s az e"yik jobbkezes embernek balkezes ejt.erny.-el kell majd 9"rania: ?W"yanaz' mint a t@bbi? D oktatta a kikpz. .rmester' ?!sak a nyit,zsin,r a hm bal oldaln l,": /rmelyik kzzel kinyithatja az erny.t' de ballal k@nnyebb:? A !soport felszllt a repl."pre' f@lment nyol!ezer lb ma"asra' a !lterlet f@l@tt pedi" e"yenknt ki9"rottak: Minden simn ment' !sak e"y embernek az ejt.erny.je nem nylt ki' s hallra zGzta ma"t az alatt9k elterl. si-ata"ban: N: ta"ja -olt annak a nyomoz,!soportnak' amely azt -izs"lta' ho"y mirt nem nylt ki az erny.: A halott katona -olt az' aki a balkezes erny.t kapta: Az e"yenr9ha a melle jobb oldaln' ahol a ha"yomnyos erny. nyit,zsin,rja lett -olna' teljesen szt -olt tp-eC m" a hGs is !skokban felszakadt ott' ahol -res jobb keze belemart a testbe: 1hny !entimternyire -olt a tnyle"es nyit,zsin,r' lthat,an rintetlenl: Az ejt.erny.nek nem -olt semmi baja: A problma ott -olt' ho"y m" a frfi e"y borzalmas @r@kk-al,s"on t z9hant a semmibe' nem t9dott elszabad9lni att,l a "ondolatt,l' ho"y a nyit,zsin,rt a me"szokott helyen kell tallnia: Flelme olyan er.s -olt' ho"y kptelenn -lt annak felismersre' ho"y a biztons" sz, szerint kznyGjtsnyira -an t.le: 12*

$"y flelmet kelt. helyzetben teljesen termszetes' ha -alaki mobilizlja pszi!hikai ener"ijt' s befel irnytja' ho"y azzal -dekezzen a fenye"ets ellen: $z a -elnk szletett reak!i, azonban inkbb htrltat' mint se"t minket abban' ho"y me"birk,zz9nk a helyzettel: Felna"ytja a bels. z;rza-ar rzst' !s@kkenti a -laszads r9"almass"t' s D ami taln az @sszes t@bbinl rosszabb >' elszi"eteli az embert a -il" t@bbi rszt.l' e"yedl ha"y-a fr9sztr!i,i-al: M" ha -alaki folyamatosan kap!solatban marad mindazzal' ami k@rl@tte t@rtnik' sokkal k@nnyebben tallkozik Gj lehet.s"ekkel' amelyek aztn Gj -laszreak!i,kra ksztetik' s ke-sb fo" teljesen kiszakadni az let folyamb,l: 3: Uj megoldsok #el#edezse* Kltalban kt m,dja -an annak' ho"y me"birk,zz9nk e"y pszi!hikai entr,pit el.idz. helyzettel: Az e"yik az' ho"y a fi"yelmnket azokra az akadlyokra @ssz pontostj9k' melyek "tolnak a !l elrsben' majd e"yenknt me"szntetjk .ket' -isszallt-a ezzel a t9dat harm,nijt: $z a k@z-etlen me"k@zelts: A msik az' ho"y a teljes helyzetre @sszpontost9nk' belert-e ma"9nkat is' s me"pr,bl9nk olyan alternat- !lokat felfedezni' melyek ppoly me"felel.ek' mint az el.z.k' -iszont me"-al,sts9k ms m,don is lehets"es: Ttelezzk fel pld9l' ho"y hil' aki !"e aleln@ki posztjnak -romnyosa' azt ltja' ho"y a kine-ezst -al,szn;le" e"y msik koll"ja kapja' aki jobban kij@n a -ezri"az"at,-al: $zen a ponton alap-et.en kt lehet.s" ll el.tte: me"tallni a m,djt' ho"y -ltoztasson a -ezri"az"at, -lemnyn az lls bet@ltsre me" felel. szemllyel kap!solatban Pels. me"k@zeltsQ' -a"y ms !lokat t;zni ki ma"a el' azt pld9l' ho"y tme"y a !" e"y msik osztlyra' llst -ltoztat' -a"y a karrier helyett a !saldjnak' a k@rnyezetnek -a"y @nma"a fejlesztsnek fo"ja szentelni idejt Pmsodik me"k@zeltsQ: AbszolGt rtelemben e"yik me"olds sem ?jobb?' mint a msikC !sak az szmt' ho"y hil ltalnos !ljai-al @sszehasonlt-a melyiknek -an rtelme' s lehet.- teszi>e szmra' ho"y minl t@bb @r@m@t talljon az letben: /rmelyik lehet.s"et -lasztja is hil' ha tGl komolyan -eszi @nma"t' szks"leteit s -"yait' akkor bajba kerl' mihelyst a dol"ok nem az elkpzelseinek me"felel.en mennek: 1em lesz el" szabadon felhasznlhat, fi"yelme a relis lehet.s"ek ki-lasztsra' s ahelyett' ho"y l-ezetes Gj kih-sokra lelne' stresszel teli' fenye"et. esemnyek -eszik majd k@rl: Csaknem minden lethelyzet biztost fejl.dsi lehet.s"eket: Aho"y ltt9k' m" a balszeren!se le"sGlyosabb !sapsait D mint a -aks"ot -a"y a bn9lst D is t lehet alaktani @r@mteli fejl.dsi lehet.s"ekk: M" a hall k@zeledte is kpes arra' ho"y ne kts"beesst' hanem harm,nit teremtsen t9dat9nkban: Az ilyen transzform!i,khoz azonban az kell' ho"y kpesek le"ynk szre-enni a -ratlan lehet.s"eket: *e"t@bbnk oly mere-en ra"aszkodik a "enetikai pro"ramozotts"hoz s a trsadalmi kondi!ionlshoz' ho"y t9doms9l sem -esszk' lehet.s"nk -an -lasztani alternat- !selek-seket is: &a -alakit !sak biol,"iai s trsadalmi szks"letei i"aztanak Gtba az letben' az is rendben -an D am" z@kken.mentesen t@rtnnek az esemnyek: &a azonban a biol,"iai -a"y trsadalmi !lok elrse akadlyokba tk@zik D ami hosszG t-on elkerlhetetlen >' akkor az illet.nek Gj !lokat kell tallnia' Gj ramlat>te-kenys"et teremtenie a ma"a szmra' mert kl@nben ener"ijt el fo"ja -eszte"etni a bek@-etkez. bels. z;rza-arban: &o"yan fedezhetjk fel ezeket az alternat- strat"ikatR A -lasz na"yon e"yszer;: ha -alaki @nt9datlan ma"abiztoss""al l' nyitott marad k@rnyezete fel annak rszeknt' fel fo" b9kkanni -alamilyen me"olds: Uj !lokat felfedezni az letben sok tekintetben hasonlt ahhoz' aho"y e"y m;-sz ltrehoz e"y -al,ban eredeti alkotst: M" e"y tla"os fest. G"y l a -szon el' ho"y t9dja' mit akar me"festeni s ehhez tartja ma"t a m9nka befejezsi"' addi" e"y i"azi m;-sz' 9"yanolyan te!hnikai felkszlts""el' mlyen trzett' de nem me"hatrozott !llal kezd bele a m9nkba' s folyamatosan m,dostja a kpet -lasz9l a -sznon felb9kkan, -ratlan sznekre s formkra: A befejezett m9nka -al,szn;le" !seppet sem fo" hasonltani az eredeti elkpzelsre: &a a m;-sz hall"atja sajt bels. rzseit' t9dja' ho"y mit ked-el s mit nemC fi"yel arra' mi t@rtnik a -sznon' akkor j, kpnek kell szletnie: Msfel.l azonban' ha e"y el.re kialaktott elkpzelshez ra"aszkodik azzal kap!solatban' ho"y milyen le"yen a festmny' s nem hasznlja fel a szeme el.tt kialak9l, formkb,l ad,d, lehet.s"eket' akkor a festmny -al,szn;le" semmitmond, lesz: Mindannyian el.re elter-ezett elkpzelsekkel ind9l9nk neki az letnek: $bben benne -annak a tGllst biztost, "enetik9san belnk pro"ramozott alap-et. szks"letek D az tel' a menedk' a sze%' a msok feletti 9ralom szks"lete' s benne -annak a k9ltGrnk ltal belnk tplltak is D ho"y kar!sGak' 128

npszer;ek' m;-eltek s "azda"ok le"ynk: &a elfo"adj9k ezeket a !lokat s szeren!snk -an' akkor me"testesthetjk az adott t@rtnelmi hely s kor idelis fizikai s trsadalmi kpt: Je biztos' ho"y ez a le"jobb m,dja pszi!hikai ener"ink felhasznlsnakR Mi t@rtnik' ha nem t9dj9k -al,ra -ltani ezeket a !lokatR +oha nem fo"9nk rbredni arra' ho"y -annak ms lehet.s"ek is' ha!sak nem fi"yelnk a k@rl@ttnk zajl, dol"okra' mint a fest.' aki "ondosan k@-eti a -sznon t@rtnteket: Az esemnyeket annak alapjn kell rtkelnnk' ho"y ho"yan hatnak rzseinkre' nem pedi" kizr,la" aszerint' ho"y bele illenek>e abba a kpbe' amit el.re ki"ondolt9nk: 0ly m,don fel fedezhetjk' ho"y D ellenttben azzal' amit belnk pr,bltak s9lykolni D jobb rzs se"teni -alakinek' mint beled@n"@lni a f@ldbe' s na"yobb @r@m kt-es kislny9nkkal beszl"etni' mint a !" -ezri"az"at,j-al "olfozni:

AZ AUT!TELIKUS N: SSZEF!GLALS
$bben a fejezetben ismtelten bebizonytott9k' ho"y nem a kls. er.k hatrozzk me" azt' ho"y kpesek -a"y9nk>e a sors!sapsokat @r@mm talaktani: Az e"szs"es' "azda"' er.s s hatalmas embernek nin!s t@bb eslye arra' ho"y 9ra le"yen sajt t9datnak' mint annak' aki bete"es' sze"ny' "yen"e s elnyomott: Az letet l-ez. s az let terhe alatt @sszeoml, ember k@z@tti kl@nbs" az el.bb emltett kls. tnyez.k' s azok fenye"etsknt -a"y iz"almas lehet.s"eket rejt. feladatknt -al, bels. rtelmezsnek sajtos kombin!i,jb,l te-.dik @ssze: Az ?a9totelik9s An? k@nnyen tfordtja a poten!ilisan fenye"et. helyzetet @r@mteli lehet.s"ekk' s ezrt kpes fenntartani a ma"a bels. harm,nijt: Arr,l az emberr.l' aki soha nem 9natkozik' ritkn szoron"' rszt -esz a k@rl@tte zajl, esemnyekben' ideje le"na"yobb rszt ramlatban t@lti' el lehet mondani' ho"y a9totelik9s Annel rendelkezik: A kifejezs sz, szerint azt jelenti' ho"y ?olyan An' melynek @nll, !ljai -annak?' s arra 9tal' ho"y az ilyen e"ynnek -iszonyla" ke-s olyan !lja -an' amely nem az Anjn bell "y@kerezik: A le"t@bb ember !ljait D mi-el k@z-etlenl biol,"iai szks"letei s a trsadalmi kon-en!i,k alaktjk >' az Anen k-lr.l' m" az a9totelik9s embernl az els.dle"es !lok a t9dat ltal rtkesnek tartott lmnyekb.l' "y ma"b,l az Anb.l erednek: Az a9totelik9s An a poten!ilisan entropik9s' za-art el.idz. lmnyt ramlatt alaktja t' ezrt az ilyen An kifejlesztsnek szablyai e"yszer;ek s az ramlat>modellb.l k@z-etlenl le-ezethet.ek: E@-iden a k@-etkez.ekben fo"lalhat,k @ssze: l* !lok kit)zse* Az ramlat tlse rdekben olyan e"yrtelm; !lokat kell kit;znnk ma"9nk el' melyekrt kpesek -a"y9nk kzdeni: Az a9totelik9s Annel rendelkez. ember me"tan9l minimlis szoron"ssal s k@rlmnyeskedssel d@nteni akr letre sz,l, elk@telezetts"r.l' pld9l hzass"r,l -a"y plya-lasztsr,l -an sz,' akr htk@znapi dol"okr,l' pld9l ho"y mit !sinlj9nk a ht-"n -a"y mi-el ssk a"yon az id.t a fo"or-osra -r-a: A !l ki-lasztsa @sszef"" a lehet.s"ek felismers-el: &a szeretnk teniszezni' ahhoz el.sz@r me" kell tan9lnom szer-lni' tenyerest s fonkot tni' fejleszteni ll,kpess"emet s refle%eimet: Az ok> okozati @sszef""s fordtott is lehet: mi-el szeretek labdkat hl,kon tt@"etni' elhatrozom' ho"y me"tan9lok teniszezni: A !lok s a lehet.s"ek mindenkppen e"ymst fel ttelezik: Mihelyt a !lok s a lehet.s"ek me"hatrozzk a !selek-s rendszert' me"jel@lik azokat a kpess"eket is' melyek a m;k@dtetshez szks"esek: &a G"y d@nt@k' ho"y ottha"yom az llsomat s inkbb panzi,t nyitok' abb,l az k@-etkezik' ho"y tjkoz,dnom kell a hotelszakm-al' a pnz"yekkel' a hirdetsek elhelyezs-el kap!solatban' s "y to-bb: ersze itt is ind9lhat a folyamat fordt-a: ha t9dom' ho"y rendelkezem azokkal a kpess"ekkel' melyek bizonyos feladatok elltshoz szks"esek' akkor azrt nyitok panzi,t' mert G"y ltom' me"-an hozz a me"felel. szakrtelmem: A j,l kpzetts"nek fontos felttele' ho"y fi"yeljnk !selekedeteink k@-etkezmnyeire' ho"y naprakszen k@-essk a -issza !satolst: &a j, panzi,s akarok lenni' akkor tisztban kell lennem azzal' ho"y mit "ondolnak zleti ter-eimr.l azok a bankrok' akikt.l hitelt szeretnk fel-enni' s ho"y -end"eim mit szeretnek s mit nem: &a nem "yelek folyamatosan a -issza!satolsra' akkor kimaradok a fontos dol"okb,l' me"rekedek a fejl.dsben' s e"yre ke-sb leszek hatkony: Az a9totelik9s Annel rendelkez. s nem rendelkez. emberek k@z@tt az e"yik le"alap-et.bb kl@nbs" az' ho"y az el.bbi t9dja' ho"y ma"a -lasztotta !lokat k@-et' s amit !sinl' nem tallomra teszi' nem is kls. er.k hatsra: $z a tny kt ltsz,la" ellenttes k@-etkezmnyt -on ma"a 9tn: $"yfel.l mi9tn ma"nak rzi d@ntseit' jobban ra"aszkodik !ljaihoz: Cselekedetei k@-ethet.ek' s bellr.l 12+

irnytottak: Msfel.l azonban' tekint-e' ho"y e"yrtelm;en . rendelkezik !ljai felett' k@nnyen me"en"edheti ma"nak' ho"y m,dostsa .ket' ha t@rtnetesen rtelmket -esztettk: 0lyen rtelemben az a9totelik9s ember -iselkedse szilrdabb' 9"yanakkor r9"almasabb is: M* Belemer+ls a te(kenysgbe* &a e"y a9totelik9s szemlyis"; ember ki-lasztott e"y !selek-srendszert' mlyen belemerl abba' amit !sinl: *e"yen az a -il" k@rlreplse -a"y ebd 9tni moso"ats' minden fi"yelmt az el.tte ll, feladatnak szenteli: &o"y ebben sikeres le"yen' me" kell tan9lnia @sszehan"olni a !selek-si lehet.s"eit az ltala birtokolt kpess"ekkel: Hannak emberek' akik kptelen -rakozsokkal -"nak neki az letnek' me" akarjk pld9l menteni a -il"ot' -a"y m" hGsz-es kor9k el.tt milliomoss szeretnnek -lni: Amikor remnyeik szilnkokra t@rnek' le"t@bbjk fs9lt lesz' njk pedi" @sszezs9"orodik a hiba-al, ksrletekre po!skolt pszi!hikai ener"ia el-eszte"etst.l: A msik -"let az' mikor -alaki azrt k9poro" e"y helyben' mert nem bzik sajt kpess"eiben: Az ilyen ember a le"htk@znapibb !lok biztons"t -lasztja' s a komple%its elrhet. le"ala!sonyabb szintjn me"reked a fejl.dsben: &o"y -alaki teljesen elmlyedjen e"y adott !selek-srendszerben' ahhoz az kell' ho"y a k@rnyezet k@-etelmnyeit s a sajt !selek-si kpess"t j,l @ssze t9dja han"olni: ld9l -alaki elhatrozza' ho"y elme"y e"y partira s minl t@bb emberrel me"ismerkedik' j,l fo"ja rezni ma"t: &a szemlyis"e nem a9totelik9s' akkor -al,szn;le" nem is lesz kpes arra' ho"y . kezdemnyezzen beszl"etst' a sok ember k@z@tt behGz,dik e"y sarokba' abban remnyked-e' ho"y -alaki majd !sak szre-eszi .t: $setle" tGl harsnyan s tolakod,an -iselkedik s ez a nem odaill.' felletes bizalmaskods inkbb tasztani fo"ja az embereket: $"yik strat"ia sem tGlzottan sikeres' s nem -al,szn;' ho"y az illet. j,l fo"ja rezni ma"t: $"y a9totelik9s szemlyis"; ember a szobba lp-e fi"yelmt @nma"r,l a jelenl-.kre fordtja D arra a ?!selek-srendszerre?' amelyhez kap!sol,dni szeretne: Felmri a -end"eket' s me"pr,blja kitallni' melyikknek lehet az @-hez hasonl, rdekl.dsi k@re s temperament9ma' ho"y azzal az emberrel i"yekezzen aztn beszl"etsbe ele"yedni' olyan tmkr,l' amelyekr.l G"y "ondolja' mindkettejk szmra rdekesek: &a a -issza!satols ne"at- D 9nalmas a beszl"ets' -a"y -alamelyikknek tGl ma"as >' akkor me"pr,blkozik e"y msik tm-al' -a"y e"y msik beszl"et.trssal: Csak akkor -ehetnk i"azn rszt -alamiben' ha !selekedeteink me"felel.en harmonizlnak a !selek-srendszerben rejl. lehet.s"ekkel: $"y te-kenys"ben -al, rsz-tel mrtkt na"yban el.se"ti az @sszpontostsra -al, kpess": Azok az emberek' akik fi"yelmi za-arokt,l szen-ednek s "ondolataik lland,an elkalandoznak' mindi" G"y rzik' ho"y kimaradnak az let ramlatb,l: 8i -annak szol"ltat-a az Gtj9kba kerl. els. k,sza in"er knynek>ked-nek: &a -alakinek a fi"yelmt akarata ellenre is el lehet trteni' akkor ez azt jelenti' ho"y nem t9dja kontrolllni t9datt: M"is milyen elkpeszt.en ke-eset tesznk fi"yelmnk er.stse rdekben: &a e"y k@ny- nehz ol-asmnynak bizony9l' akkor sokszor ahelyett' ho"y me"pr,blnnk jobban kon!entrlni' inkbb flre tesszk s bekap!solj9k a t-t' ami nem!sak minimlis fi"yelmet k-n' de m" azt a ke-eset is @sszeza-arja' mert a m;sort reklmok szaktjk me"' tele -an szerkesztsi hibkkal' tartalma me" rendszerint !sapni-al,: O* Arra #igyelni, ami ppen trtnik* 8on!entr!i, nlkl nin!s rsz-tel' s fenntartani is !sak folyamatos fi"yelemrfordtssal lehet: A sportol,k na"yon j,l t9djk' ho"y a -erseny alatt m" e"y pillanatnyi kiha"ys is teljes -eres"et jelenthet: A nehzsGlyG bajnokot kitik' ha nem -eszi szre ellenfele me"mozd9l, kezt' a kosrlabda jtkos el-ti a dobst' ha ha"yja' ho"y me"za-arja a t@me" ordtsa: W"yanezek a !sapdk fenye"etnek mindenkit' aki e"y komple% rendszer rsze: ahhoz' ho"y benne maradjon' folyamatosan pszi!hikai ener"it kell befektetnie: Az a szl.' aki nem fi"yel "yerekre' t@nkreteszi kettejk beszl"etst' az elkalandoz, fi"yelm; "y-d el-esztheti a pert' a sz,rakozott sebsz pedi" a m;t.asztalon fek-. bete"et: Az a9totelik9s n kpess teszi az embereket arra' ho"y rsz -telket kiterjesszk: Az ilyen szemlyis"et nem fenye"eti a fi"yelemelterelsrt le"inkbb felel.sjelens"' a tGlzott n>t9datoss": 1em azzal t@r.dik' ho"y halad el.re' milyennek ltszik k-lr.l' hanem sz--el>llekkel !ljainak l: /izonyos esetekben a teljes elmlyls az' amely kiszortja az @nma"ra irny9l, fi"yelmet a t9datb,l' m" nha pont fordt-a: ppen az @nma"ra irny9l, fi"yelem hinya az' ami lehet.- teszi a teljes elmlylst: Az a9totelik9s szemlyis" elemeit k@l!s@n@s ok>okozati kap!solat k@ti @ssze: 1em szmt' honnan ind9l el az ember D ho"y el.sz@r !ljait -lasztja>e ki' jrtass"ot szerez' s 130

kon!entr!i,kszs"t fejleszti' -a"y me"szabad9l a felfokozott An>t9datt,l: /rhonnan elind9l hat9nk' mi-el ha az ramlat moz"sba lendl' a t@bbi felttelt mr sokkal k@nnyebb lesz elrni: Az az ember' aki a msokkal -al, komm9nik!i,ra fi"yel' s nem pedi" @nma"a miatt a"",dik' parado% eredmnyeket r el: *ehet' ho"y t@bb nem rzi ma"t elkl@nlt e"ynnek' Anje m"is er.s@dik: Az a9totelik9s ember azzal n. tGl az indi-id9alits hatrain' ho"y pszi!hikai ener"it fektet be abba a rendszerbe' amelynek @nma"a is rszt alkotja: A szemly s a rendszer e"ys"nek k@sz@nhet.en az An a komple%its ma"asabb fokra fo" elj9tni: $zrt jobb az' ha szeretnk s -esztnk' mintha soha nem is szerettnk -olna: Annak a szemlynek az Anje' aki mindent e"o!entrik9s perspekt-b,l szemll' taln na"yobb biztons"ban -an' de kts"k-l sze"nyesebb ahhoz az emberhez kpest' aki hajland, elk@telezni ma"t s rszt -enni a -il" dol"aiban' aki ma"nak az interak!i,nak a ked-rt fi"yel oda -alamire' nem pedi" azrt' mert @n@s rdekei ezt diktljk: Chi!a",ban a hatalmas mret;' k@ztri i!asso>szobor leleplezsekor tartott nneps"en' a -roshz-al szemben le-. tren -letlenl mellettem llt e"y ismer.s' krtrtsi perekkel fo"lalkoz, "y-d: Mik@zben a szobora-at, beszdeket hall"attam' szre-ettem' ho"y az "y-d ar!n me"jelennek az er.s szellemi kon!entr!i, jelei' s ajka han"talan9l mozo": Mikor me"krdeztem' min "ondolkodik' azt felelte' ho"y me"pr,blja felbe!slni' mennyi pnzbe fo"nak kerlni a -rosnak azok a perek' amelyeket majd a szl.k indtanak a szoborra felmsz, "yerekek srlsei miatt: Hajon ez az "y-d szeren!ss ember -olt>e' ho"y mindent' amit ltott' t t9dott alaktani szmra k@nnyen kezelhet. szakmai problm-' s "y lland, ramlatban ltR Ha"y ppen ellenkez.le": me"fosztotta ma"t a fejl.ds lehet.s"t.l' mert !sak arra fi"yelt' amit mr ismert' s semmibe -ette az esemny eszttikai' pol"ri s trsadalmi jelent.s"tR Taln mindkt rtelmezs helyes: &osszG t-on azonban mindi" korltot jelent' ha -alaki !sak azon a kis ablakon t nzi a -il"ot' amit az Anje me"en"ed neki: M" a le"na"yrabe!sltebb fizik9s' m;-sz -a"y politik9s is @r@mtelen' 9nalmas frter lesz' ha a -il"b,l !sak a sajt kis be hatrolt szerepe rdekli: P* eg kell tanulni l(ezni a kz(etlen tapasztalatokat* &a -alakinek a9totelik9s nje -an D me"tan9l !lokat kit;zni' kpess"eket fejleszteni' fi"yelemmel ksrni a -issza!satolst' elsajttani az @sszpontosts s az elmlyeds kpess"t D' akkor m" G"y is kpes l-ezni az letet' ha az objekt- kls. k@rlmnyek ke"yet lenek: Az elme kontrolllsa "arantlja' ho"y "yakorlatila" brmi' ami t@rtnik' @r@mforrss -lhat: A h;s szell. e"y forr, nyri napon' a felh.kar!ol, -e"bortsn -isszatkr@z.d. felh.' e"y j,l me"k@t@tt zlet' a kisk9tyj-al jtsz, "yerek' -a"y akr !sak e"y pohr -z' mind letnket "azda"t,' mly me"el"edetts"et hoz, lmny lehet: A kontroll me"szerzse mly elsznts"ot s fe"yelmezetts"et k-n: A t@kletes lmnyhez nem a hedonizm9son -a"y a semmit te-sen t -ezet az Gt: A ny9"odt' laissez>faire me"k@zelts nem nyGjt ele"end. -delmet a kosz ellen: Az e"sz k@ny- t9lajdonkppen arr,l sz,lt' ho"y a -letlenszer; esemnyek ramlatt alaktshoz olyan kpess"ekre -an szks"' melyek kit"tjk teljestmnynk hatrait' s ezltal t@bbek lesznk' mint amik -a"y9nk: Az ramlat kreati-itst s a kiemelked. teljestmnyeket hoz: A k9ltGra e-olG!i,ja m@"@tt ott rejlik az a szks"let' ho"y e"yre bonyol9ltabb kpess"eket fejlessznk ki' s folyamatosan fenn t9dj9k tartani az @r@m szintjt: $z az' ami az e"yneket s a k9ltGrkat arra kszteti' ho"y e"yre komple%ebb entitsokk -ljanak: Az lmnyek rendezsnek j9talma az az ener"ia' amely az e-olG!i,t moz"atja D ez k@-ezi ki az 9tat ma m" !sak homlyosan elkpzelt leszrmazottaink el.tt' akik b@l!sebbek s @sszetettebbek lesznek' mint mi -olt9nk' s akik hamarosan a helynkre llnak: Ahhoz' ho"y ltnk minden pillanatt ramlat>lmnny -ltoztathass9k' nem ele"end. azt me"tan9lni' ho"yan kontrolllj9k per!r.l per!re t9dat9nkat: +zks" -an e"y olyan tfo", !l rendszerre' melyen keresztl mindennapi letnk esemnyei rtelmet nyernek: &a -alaki rendez.elnlkl lp e"yik ramlat te-kenys"b.l a msikba' lete -"n nehz lesz G"y -issza tekintenie az elmGlt -ekre' ho"y rtelmet talljon abban' ami t@rtnt: Az 9tols, feladat' amit az ramlat>elmlet a t@kletes lmnyekre -"y,k el llt' az' ho"y harm,nira leljnk mindabban' amit !sinl9nk' ho"y e"sz letnket alakts9k t e"yetlen ramlat>te-kenys""' melynek !ljai e"ys"esek s lland,ak:

131

1D. EOGYAN ADJUNK RTELMET LETBNKNEKF

&res teniszez.knl "yakori' ho"y na"y lelkesedssel s @r@mmel jtszanak' de a plyn k-l rosszked-;ek s ellens"esek: i!asso na"yon szeretett festeni' de mihelyst letette az e!setet' i"en kellemetlen ember -lt bel.le: /obby Fis!her' a sakkzseni kifejezetten tehetetlennek ltszott minden helyzetben D a sakkot ki--e: Az ilyen s a hasonl, pldk arra intenek bennnket' ho"y ha e"y te-kenys"ben elrtk az ramlatot' az nem jelenti szks"szer;en azt' ho"y letnk t@bbi rszt is t fo"ja hatni: &a l-ezzk a m9nknkat' bartaink trsas"t' s a feladatokban Gj kpess"ek kifejlesztsnek lehet.s"t ltj9k' akkor az let tla"on felli ajndkokkal fo" me"j9talmazni bennnket: M" ez sem el" azonban a t@kletes lmny "arantlshoz: Am" az @r@m olyan elszi"etelt lmnyekb.l fakad' melyek nem kap!sol,dnak @ssze e"ymssal rtelmes e"ssz' addi" srlkenyek -a"y9nk a kosz tmadsai-al szemben: M" a le"sikeresebb plya' a le"mele"ebb !saldi kap!solat is ztonyra f9that: $l.bb -a"y 9t,bb knytelenek -a"y9nk ke-esebbet dol"ozniC hzastrs9nk me"hal' a "yerekek feln.nek s elk@lt@znek: &o"y annyira me"k@zeltsk a t@kletes lmnyt' amennyire !sak emberile" lehets"es' me" kell tennnk t9dat9nk kontrolllsban az 9tols, lpst is: $z azt jelenti' ho"y e"sz letnket e"yetlen e"ys"es ramlat te-kenys"" kell alaktan9nk: &a kell.kppen nehz !lt t;znk ki ma"9nk el' az @sszes t@bbi ma"t,l k@r-onalaz,dikC s ha minden er.nket ennek a !lnak az elrsre' az ehhez szks"es kpess"ek me"szerzsre fordtj9k' akkor tetteink s rzseink harm,niba kerlnek e"ymssal: Az let sztt@redezett darabki @sszerendez.dnek s rtelmet kapnak a dol"ok mind a jelenre s a mGltra' mind a j@-.re nz-e is: 0lyen m,don e"sz letnknek rtelmet adhat9nk: 1em remnytelenl nai- dolo">e el-rni az lett.l' ho"y mindenre kiterjed.' tfo", jelentse le"yenR H"l is mi,ta 1ietzs!he me"llaptotta' ho"y 0sten halott' a filoz,f9sok s trsadalom t9d,sok b9z",n i"yekeztek me"m9tatni' ho"y a lt !ltalan' szemlytelen er.k s a szeren!se 9raljk a sors9nkat' s minden rtk -iszonyla"os s esetle"es: Az letnek -al,ban nin!s @n ma"ban rtelme' ha ezen azt rtjk' ho"y -an e"y olyan le"f.bb !l' amely a termszet s az emberi tapasztalat sz@-etbe bepl-e ltezik' s minden ember szmra e"yformn r-nyes: $z azonban nem jelenti azt' ho"y az letnek nem lehet rtelmet adni* Amit mi k9ltGrnak s !i-iliz!i,nak ne-eznk' az j,rszt olyan er.fesztsekb.l ll' melyeket az emberek a nehzs"ekkel da!ol-a azrt tettek' ho"y rtelmet s !lt talljanak sajt ma"9k s leszrmazottaik szmra: Felismerhetjk 9"yan' ho"y az let @nma"ban rtelmetlen' de e"yltaln nem kell ezt felttlenl e"y -llrndtssal elfo"adn9nkB Az els. tny semmi-el sem -onja inkbb ma"a 9tn a msikat' mint az' ho"y szrnyak nlkl nem t9d9nk replni: 1em szmt' ho"y e"ynile" mi a -"s. !l9nk D a lnye"' ho"y el" -onz, le"yen ahhoz' ho"y e"y letre sz,l, pszi!hikai ener"it belefektessnk: Akr az' ho"y neknk le"yen a le"szebb s@r@s -e"> "y;jtemnynk a k@rnyken' akr az' ho"y felfedezzk a rk ellenszert' -a"y ho"y e"yszer;en teljestsk azt a biol,"iai paran!sot' ho"y "yerekeink le"yenek' akik tGllnek minket s boldo"9lnak az letben: /rmilyen !l kpes jelentst adni letnknek' ha -il"osak a felttelei s a !selek-s szablyai' to-bb kon!entrlni t9d9nk r' s elmlyedni benne: Az 9t,bbi nhny -ben me"ismerkedtem t@bb' szakmjt hi-atsszer;en -"z. m9z9lmnnal D -olt k@ztk tanr' mrn@k' pil,ta' zletember' le"t@bben +zaGd>Arbib,l s a t@bbi Fb@l llamb,l: Mikor beszl"ettem -elk' me"d@bbenssel lttam' ho"y le"t@bbjk milyen ny9"odt marad m" a le"na"yobb me"terhelsek k@zepette is: Akiket me"krdeztem err.l' na"yjb,l mind 9"yanazt feleltk' ha kl@nb@z. sza-akkal is: ?1in!s ebben semmi D azrt nem j@-nk ki a sodr9nkb,l' mert hisszk' ho"y letnk 0sten kezben -an' s brho"yan is d@nts@n' elfo"adj9k:? Az ilyen kts"be-onhatatlan hit -alamikor a mi k9ltGrnknak is szer-es rsze -olt' ma mr nem k@nny; nyomra b9kkanni: *e"t@bbsz@r ma"9nknak kell a ha"yomnyos -allsok se"ts"e nlkl felfedeznnk -alami olyan !lt' amely rtelmet ad az letnknek:

MIT JELENT AZ$ H!GY RTELEM

A rtelem olyan sz,' amelyet nehz definilni' hiszen minden defin!i, ki -an t-e a !irk9larits -eszlynek: &o"yan beszl hetnk ma"nak az rtelemnek az rtelmr.lR 8t olyan rtelmezs is -an' amely me"-il"thatja a t@kletes lmnyek elrsnek 9tols, lpst: Az els. -alaminek a -"re' 132

!ljra' jelen t.s"re 9tal: ?Mi az let -"s. rtelmeR? $bben az a felttelezs tkr@z.dik' ho"y az esemnyeket e"y -"s. !l k@ti @ssze' ltezik e"y id.rend' -alamilyen ok>okozati @sszef""s k@z@ttk: Fel ttelezi' ho"y a jelens"ek nem -letlenszer;en k@-etkeznek be' hanem e"y -"s. !l rdekben felismerhet. mintkba rendez.dnek: A sz, msodik jelentse -alakinek -a"y -alaminek a szndkaira 9tal: ?Kltalban t9dja' mit akar:? Az rtelemnek ez az rtelmezse azt s9"allja' ho"y az emberek szndkai me"m9tatkoznak a !selekedeteiken keresztl' s ho"y szndkaikat me"j,sol hat,' me"bzhat, s rendezett m,don j9ttatjk r-nyre: A jelentsalkots ma"ban fo"lalja az elme tartalmnak rendezst is azzal' ho"y a !selek-seket e"ys"es ramlat>lmnny fo"ja @ssze: Az rtelem sz, fent emltett kt jelentse -il"osabb teszi' ho"yan ri el ezt az eredmnyt: Azoknak az embereknek' akik rtelmesnek s jelent.s"teljesnek talljk az letket' ltalban -an e"y olyan !lj9k' amely el" -onz, s el" iz"almas ahhoz' ho"y felsz-ja minden ener"ij9kat: $zt a folyamatot G"y ne-ezhetjk' ho"y a cl megkzel'tse* &o"y me"tapasztalhass9k az ramlatot' a !selekedeteinknek !lt kell adn9nk: me"nyerni e"y mrk.zst' @sszebartkozni -alaki-el' e"yni m,dszereket tallni dol"ok me"oldshoz: A !l @nma"ban ltalban nem is fontosC !sak az szmt' ho"y se"t a fi"yelem @sszpontostsban' l-ezetes s @r@mteli te-kenys"et knl-a szmra: Hannak olyan emberek 9"yanakkor' akik kpesek pszi!hikai ener"ij9kat e"sz letk@n t lesen f,k9szlni s a kl@nb@z. ramlat>te-kenys"ek e"ymst,l f""etlen !ljai e"y olyan' mindent fel@lel. feladatba ol-adnak @ssze' mely rtelmet k@l!s@n@z mindennek' amit tesznek: Me" -al,stsa szmtalan kl@nb@z. m,don lehets"es: 1ap,leon e"yetlen !lnak' nyers hatalmi t@rek-seinek szentelte e"sz lett' melynek rdekben boldo"an -ezette hallba a fran!ia katonk ezreit: Terz anya minden ener"ijt arra ldozza' ho"y se"tse az elesetteket' mert az . letnek az 0stenben -al, hit' a felttel nlkli szeretet ad !lt' e"y olyan spirit9lis rend keretein bell' mely mr k-l esik rzkeinken: Tisztn pszi!hol,"iai szempontb,l 1ap,leon s Terz anya a bels. !lok' "y a t@kletes lmny azonos szintjt rtk el: A k@ztk l-. nyil-n-al, kl@nbs"ek e"y t"abb rtelm; etikai krdst -etnek fel: milyen k@-etkezmnnyel jrt ez a ktfle m,dszer' mellyel rtelmet adtak letknekR Arra a k@-etkeztetsre j9that9nk' ho"y m" 1ap,leon ezreknek koszt okozott' addi" Terz anya szmtalan ember t9datnak entr,pijt !s@kkentette: 1em pr,blj9k azonban a !selekedetek objekt- rtkt me"tlni' inkbb azzal a Pkiss szernyebbQ feladattal pr,blkoz9nk' ho"y lerj9k azt a sz9bjektrendet' amit e"y e"ys"es !l hozhat az e"yni t9datba: 0lyen rtelemben arra az .sr"i krdsre' ho"y ?Mi az let rtelmeR?' a -lasz me"lep.en e"yszer;: Az let rtelme ma"a az rtelem- brmi le"yen is az' brhonnan j@jj@n is' az e"ys"es !l az' ami rtelmet adhat az letnknek: Az rtelem sz, msodik rtelmezse a szndkoss" kifejezsre 9tal' amely szintn hozzjr9l annak me"rtshez' ho"yan lehet rtelemmel felr9hzni az letet' ha e"ys"es ramlat>te-kenys"" alaktj9k: 1em el" e"y olyan na"y !lt tallni' amely e"ys"be fo"ja az ember kisebb !ljaitC -"hez is kell -inni .ket' me"oldani a feladatokat: A !l elrsrt me" kell kzdeni' a szndknak !selekedett kell -lnia: $z az' amit a !lok elrshez szks"es elsznts"nak h-9nk: 1em is annyira az szmt' ho"y elri>e -alaki a !lt' amit kit;z@tt ma"nak' inkbb az' ho"y er. fesztseit a !l me"-al,stsra fordtotta>e' -a"y pedi" sztsz,rta s el-eszte"ette: Aho"y &amlet me"llaptotta - 0az elszntsg termszetes sz'nt a gondolat hal(nyra beteg'ti s 'gy sok nagyszer), #ontos merny ki#ordul medrib,l, s el(esz'tette ne(t0:6 8e-s annl szomorGbb dolo" ltezik' mint olyan emberrel tallkozni' aki pontosan t9dja' mit kellene tennie' de nem kpes el" ener"it @sszeszedni' ho"y me"te"ye: /lake szokott temperament9m-al azt rja err.l: ?Az' akiben !sak a -"y l' de nem !selekszik rte' pestist lehel ma"b,l:? A harmadik' -"s. m,dja az let rtelemmel -al, felr9hzsnak az el.z. kt lps eredmnye: Amikor e"y fontos !lrt kell. elsznts""al kzdnk' s a kl@nb@z.' ltal9nk -"zett te-kenys"ek e"ys"es ramlat>lmnny kap!sol,dnak @ssze' akkor a t9datban a harmnia -lik az 9ralkod, llapott: &a -alaki ismeri sajt -"yait s !lt9datosan dol"ozik azrt' ho"y elrje .ket' akkor rzsei' "ondolatai s !selekedetei e"ybe-"nak' e"ys"et alkotnak e"ymssal' s ezzel elri a bels. harm,nia llapott: Mostanban azt szoktk mondani' ho"y az ember ?@sszeszedi a "ondolatait? D minden kornak me"-an a ma"a kifejezse arra' ho"y lerja ezt a kellemes let fel -ezet.' szks"es lpst: &a -alaki
*

0@akes#ea!e. A? 6amlet. dn ki!lyfi/ 7o!d/ A!any 4nos/ 1n 0@akes#ea!e "sszes m<vei 4/ 1+(1/ :'!#a 8"nyvkiad. 382/

133

harm,niban l @nma"-al' akkor nem szmt' mit !sinl' mi t@rtnik -ele' nem fo"ja pszi!hikai ener"ijt ktelkedsre' sajnlkozsra' b;nt9datra s flelemre -eszte"etni' hanem mindi" hasznosan alkalmazza: A bels. kon"r9en!ia -"l el-ezet ahhoz a j,zans"hoz s bels. er.h@z' melyet oly na"yon !sodl9nk azokban az emberekben' akik e"yensGlyba kerltek ma"9kkal: A !lt9datoss"' az elsznts" s a harm,nia @sszefo"jk az letet s rtelmet adnak neki azzal' ho"y folyamatos ramlat>te-kenys"" alaktjk: &a -alaki elri ezt az llapotot' semmi msra nem lesz i"azn szks"e: Annak az embernek' akinek a t9data ilyen rendezett' nem kell flnie a -ratlan esemnyekt.l' m" a hallt,l sem: Alete minden e"yes per!nek rtelme -an' ami t@bbnyire @r@mmel is jr: Csbt, llapot D -ajon ho"yan rhetjk elR

A LEGF!NT!SABB A CLKIT&ZS
+ok ember letben jelen -an e"y olyan mindent @sszefo"lal, !l' amely i"azolja mindazt' amit nap nap 9tn tesz' mely m"nesknt -onzza pszi!hikai ener"ijt s melyt.l az @sszes t@bbi kisebb !lja f"": $z a -"s. !l hatrozza me"' ho"y milyen nehzs"ekkel kell szembenznie lete ramlat>te-kenys"" -al, alaktshoz: 0lyen !l nlkl m" a le"jobban elrendezett t9datb,l is hinyzik a -al,di rtelem: Az emberi t@rtnelem folyamn szmtalan ksrlet t@rtnt olyan -"s. !lok felfedezsre' melyek majd rtelmet adnak az lmnyeknek: $zek a ksrletek "yakran jelent.s mrtkben kl@nb@ztek e"ymst,l: &annah Arendt trsadalomfiloz,f9s szerint az ,kori "@r@" !i-iliz!i,ban a frfiak h.stetteken keresztl akartk elrni a halhatatlans"ot' m" a keresztny -il"ban frfiak s n.k e"yarnt ke"yes !selekedetekkel pr,bltk biztostani ma"9knak az @r@k letet: Arendt -lemnye szerint a -"s. !loknak -alamilyen m,don rintenik kell a haland,s" krdst: olyan !lt kell kit;zni az emberek el' amely a sron tGlra is kiterjed: Mind a halhatatlans"' mind az @r@kk-al,s" me"felel ennek az el-rsnak' de me"lehet.sen kl@nb@z. m,don: A "@r@" h.s@k azrt hajtottak -"re nemes tetteket' ho"y ki--jk kortrsaik !sodlattC azt -rtk' ho"y btors"9kr,l tanGskod, szemlyes tetteiket majd nekekben s t@rtnetekben @r@ktik me" s adjk to-bb nemzedkr.l nemzedkre: 0dentits9k nem -sz el' to-bbra is lni fo"nak leszrmazottaik emlkeiben: A szentek ppen ellenkez.le"' feladtk indi-id9alits9kat' ho"y "ondolataik s !selekedeteik beleol-adjanak 0sten akaratba' s @r@kk ljenek a Hele alkotott e"ys"ben: A h.s s a szent e"yarnt e"sz lett e"yetlen e"ys"es ramlat>lmnny formlta' pontosan olyan mrtki"' amennyire pszi!hikai ener"ijt e"yetlen mindent fel@lel. !lnak szentelte' elfo"ad-a azt az @sszef"". -iselkedsmintt' melyet e"sz halli" k@-etnie kellett: A trsadalom ms ta"jai sajt' nem olyan elk@telezett !selekedetekkel ezeket a kiemelked. plda kpeket k@-ettk' ho"y ezzel ke-sb letiszt9lt' de azrt me"felel. rtelmet adjanak a sajt letknek: Minden emberi k9ltGra defin!i,jnl fo"-a tartalmaz olyan rtelmet hordoz, rendszereket' melyek mindenre kiterjed. !lokat knlnak fel' s melyeknek az emberek alrendelhetik sajt kisebb !ljaikat: itrim +orokin pld9l a ny9"ati !i-iliz!i, kl@nb@z. korszakait hrom tp9sra osztotta fel' melyek szerinte ktezer@tszz -en t -ltakoztak e"ymssal D nha t@bb szz -i" tartott e"y szakasz' nha !sak -tizedeki": +orokin ezeket a tp9sokat a k9ltGra rzki, gondolati s idealista fzisainak ne-ezte' bem9tat-a' ho"y minde"yikben ms fontos dol"ok i"azoltk a lt !ljait: Az rzki k9ltGrk azon a szemlletm,don alap9lnak' ho"y az let !lja az rzkek kiel"tse: $zek a k9ltGrk epik9reista s 9tilitarista jelle";ek' s f.knt konkrt szks"letekkel fo"lalkoznak: Az ilyen k9ltGrkban a m;-szet' a filoz,fia' a -alls s a mindennapi -iselkeds kzzelfo"hat, tapasztalatokkal i"azoljk s di!s.tik a !lokat: +orokin szerint az rzki k9ltGra -olt az 9ralkod, $9r,pban k@rlbell 8r: e: 774>t.l <44>i"' a !sG!s 8r: e: 7<4 s 8r: e: 744 k@z esettC msodik fel-ir"zsa a mGlt -szzadra tehet.' le"albbis a fejlett ipari trsadalmakban: Az rzki k9ltGrkban l. emberek nem felttlenl materialistbbak' de !ljaik me"szer-ezsben s -iselkedsk i"azolsban f.knt a "y@ny@rt s a hasznoss"ot tartjk szem el.tt' nem pedi" az absztraktabb el-eket: Me"oldhat, feladataik !saknem kizr,la" arra irny9lnak' ho"y ho"yan lehetne az letet k@nnyebb' kellemesebb s knyelmesebb tenni: &ajlamosak azonostani a j,t azza(' ami j,l esik' s bizalmat(an9l tekintenek az idea(izlt rtkekre: A "ondolati k9ltGrk az rzki-el ellenttes el-en szer-ez.dnek: lenzik a kzzelfo"hat,t s a termszetfeletti' nem materilis !lok irnt rdekl.dnek: Az absztrakt el-eket' az aszktizm9st s az anya" me"haladst han"sGlyozzk' alrendel-e a m;-szetet' a -allst' a filoz,fit s a mindennapi 134

-iselkeds i"azolst eme szellemi rend me"-al,stsnak: A -allst' az ideol,"it -a"y a feladatok me"oldst nem az let k@nnyebb ttelre hasznljk' hanem a bels. -il"oss" s hit me"szerzsre: +orokin szerint ennek a szemlletnek a le"kima"asl,bb pontjai N@r@"orsz" t@rtnelmnek 8r: e: 244> t,l 544>i" s 1y9"at>$9r,pnak 8r: e: <44>t,l 8r: 9: 744>i" tart, szakasza: 8s.bbi s komorabb plda 9"yanerre a nmetorsz"i n!i 9ralom' az orosz s a knai komm9nista rezsim s az iszlm Gjraledse 0rnban: M, plda az rzki s a "ondolati alapel-ek k@r szer-ez.d@tt k9ltGrk kl@nbs"re a k@-etkez.: Az amerikai trsadalomban ppG"y' mint a fasiszta ideol,"iban az emberek na"yra be!slik a testi e"szs"et s er.t' s !sodlattal t@lti el .ket az emberi test szps"e: A httrben azonban eltr. okok hGz,dnak me": Az rzki k9ltGrban a test k9lt9szt az e"szs" s a "y@ny@r 9tni -"y moti-lja: A "ondolati k9ltGrban a testet els.dle"esen G"y rtkelik' mint a metafizikai t@kletess" absztrakt el-einek jelkpt' melyet az ?rja faj? -a"y a ?r,mai jellem? "ondolat-al asszo!ilnak: $"y rzki k9ltGrban mr e"y szp fiatal test kpe sze%9lis -laszreak!i,t -lt ki' melyet reklm!lokra lehet hasznlni' e"y "ondolati k9ltGrban pedi" 9"yanez a kp ideol,"iai llspontot fejez ki s politikai !lokat szol"lhat: Termszetesen soha e"yetlen k@z@ss" sem formlja a !ljait kizr,la"os m,don' teljesen kiha"y-a az lmnyek elrendezsnek a msik lehet.s"t: Az rzki s a "ondolati -il"nzet t@bbfle kombin!i,ja s altp9sa ltezik e"ymssal prh9zamosan e"y adott pillanatban 9"yanabban a k9ltGrban' s.t akr 9"yanannak az e"ynnek a t9datban is: Az G"yne-ezett y9ppie>letstl9s pld9l els.dle"esen rzki alapel-eken ny9"szik' m" a ?bibliai @-ezet? -allsi f9ndamentalizm9sa "ondolati alapG: $z a kt forma szmtalan -ltozat-al e"ytt kiss nehezen fr me" e"ymssal jelenle"i trsadalmi rendszernkben' de brmelyik a kett. k@zl' ha !lok rendszereknt f9nk!ionl' se"thet @sszef"". ramlat te-kenys"" szer-ezni az letet: 1em!sak k9ltGrk' hanem e"ynek is me"testesthetik -iselkedskben ezeket a jelentsrendszereket: #lyan -ezet. zlet emberek' mint *ee 0a!o!!a -a"y &: Eoss erot' akiknek lete konkrt zleti feladatok k@r szer-ez.dik' "yakran az let rzki me"k@zeltsnek le"jobb pldjt kp-iselik: *e"primit-ebb m;-el.i az olyan emberek' mint pld9l &9"h &efner' akinek ?playboy>filoz,fija? az e"yskG "y@ny@rhajhszst di!s.ti: A "ondolati me"k@zelts kritiktlan me"jelent.i k@z@tt ott -annak -iszont azok a misztik9sok s ideol,"9sok' akik az e"yszer; transz!endentlis me"oldsok h-ei' pld9l arra biztatnak mindenkit' ho"y -akon hi""yen az isteni "ond-iselsben: ersze itt is szmtalan perm9t!i, s kombin!i, ford9l el.' mint pld9l a t- prdiktorok' a /akkerek -a"y Mimmy +wa""art' akik nyil-nosan arra intik k@z@ns"ket' ho"y !sak a "ondolati !lokat tartsk rtknek' mik@zben .k ma"9k a ma"nletkben tobz,dnak a l9%9sban s az rzki l-ezetekben: 0d.nknt e"y>e"y k9ltGrnak sikerl ezt a kt' e"ymssal sz@"es ellenttben ll, el-et me""y.z. e"ssz ko-!sol-a me".rizni mindkett.b.l a j,t s semle"esteni mindkett. htrnyait: +orokin ezeket h-ja ?idealista? k9ltGrknak' melyek a konkrt rzkszer-i tapasztalatok elfo"adst kombinljk a szellemi -"!lok irnti mly tisztelettel: +orokin 1y9"at>$9r,pban a ks. k@zpkort s a renesznszt tartja -iszonyla" a le"idealistbbnak' kl@n@sen a tizenne"yedik szzad els. kt -tizedt: Taln szks"telen is mondani' ho"y az idealista me"olds ltszik a le"jobbnak' mi-el elkerli mind a tisztn materialista -il"nzetben "yakran me" jelen. !ltalans"ot' mind a "ondolati rendszereket @rd@"i- te-. fanatik9s aszktizm9st: +orokin e"yszer; hrmas felosztsa -itathat, m,dszere a k9ltGrk kate"orizlsnak' de hasznos abb,l a szempontb,l' ho"y j,l szemllteti azokat az el-eket' melyeknek az emberek -"l alrendelik le"fontosabb !ljaikat: Az rzki -il"nzet mint lehet.s"' mindi" rendk-l npszer;: 8onkrt kih-sokra kell rea"lni' s az ember e"y olyan ramlat>te-kenys" keretein bell alakthatja ki az lett' amelynek a -"!lja anya"i jelle";: Az el.nyei k@z tartozik az is' ho"y a szablyokat mindenki me"rti' s a -issza !satols ltalban -il"os D az e"szs"' a pnz' a hatalom s a sze%9lis kiel"ls k-natoss"a ritkn -lik krdsess: A "ondolati me"k@zeltsnek azonban szintn me"-annak a ma"a el.nyei: lehet' ho"y a metafizikai !lok soha nem rhet.k el' de a k9dar!ot is !saknem lehetetlen bizonytani: az i"azi h-. mindi" eltorzthatja a -issza!satolst' ho"y i"aznak bizonyts9l hasznlja' miszerint . is a -lasztottak k@zl -al,: Az idealista -il" nzet taln a le"kiel"t.bb m,dja annak' ho"y az letet mindent fel@lel. ramlat>te-kenys"" te"yk: #lyan feladatok kit;zse azonban'

135

melyek e"yszerre irny9lnak az anya"i felttelek ja-tsra s a spirit9lis !lok elrsre' nem k@nny; D f.knt ha ma"a a k9ltGra e"szben --e rzki jelle";: Cselekedeteink rendezsi el-einek e"y msik osztlyozsi m,dja' ha nem a feladatok tartalmt helyezzk a k@zppontba' hanem azok komple%itsnak szintjt: Taln nem az szmt le"inkbb' ho"y -alaki "ondolati -a"y materialista belltotts"G' hanem ho"y mennyire differen!iltak s inte"rltak azok a !lok' melyeket az adott terleten k@-et: Aho"y a <: fejezet 9tols, rszben mr emltettk' a komple%its szintje att,l f""' ho"y e"y adott rendszer mennyire kpes kifejleszteni a ma"a e"yni -onsait s lni lehet.s"ei-el' to-bb milyen szoros ln!olatot alkotnak e"ymssal ezek a t9lajdons"ok: 0lyen rtelemben az let alaposan -"i""ondolt rzki me"k@zeltse' amely rzkenyen rea"l konkrt emberi tapasztalatok szles trhzra s bels.le" e"ys"es e"szet alkot' el.ny@sebb lehet e"y "ondolkodsra nem ksztet. idealista felfo"snl' s -iszont: Az ilyen tmkkal fo"lalkoz, pszi!hol,"9sok e"yetrtenek abban' ho"y az emberek bizonyos sorrendben alaktjk ki fel fo"s9kat arr,l' ho"y kik .k s mit akarnak elrni az letben: Minden ember le"alap-et.bb szks"lete az' ho"y me".rizze az Anjt' ho"y testt s alap-et. !ljait ne ha"yja felbomlani: $zen a ponton az let rtelme e"yszer;: me"e"yezik a tGlls' a knyelem s a "y@ny@r -"y-al: Amikor a fizikai An biztons"a t@bb mr nem krdses' az illet. kiterjesztheti rtkelsi rendszert a k@z@ss"re D a !saldra' a szomszds"ra' e"y -allsi -a"y etnikai !soportra: $z a lps az An ma"asabb fokG @sszetetts"hez -ezet' noha ltalban a kon-en!ionlis normkhoz s mr!khez -al, alkalmazkodst tkr@zi: A fejl.ds k@-etkez. lp!s.foka a "ondolkod, indi-id9alizm9s: Az e"yn Gjra befel ford9l' s az Anen bell az rtk s a tekintly Gj forrsaira lel: T@bb mr nem alkalmazkodik -akon' hanem a9ton,m lelkiismeretet fejleszt ki ma"ban: $zen a ponton az let f. !lja a fejl.ds' a n@-ekeds' a benne rejl. lehet.s"ek kibontsa irnti -"y: A ne"yedik lps' amely az el.z.ekre pl r' az Ant.l -al, -"s. elford9ls' amely -issza-isz a t@bbi ember k@z -al, beilleszkeds s az 9ni-erzlis rtkek elfo"adsa fel: $bben a -"s. stdi9mban a szls.s"esen indi-id9alizlt szemly D mint +ziddhrtha' mikor rbzza a foly,ra !s,nakjt D kszs"esen ha"yja' ho"y rdekei beleol-adjanak e"y na"yobb e"szbe: A komple% jelentsrendszer felptsnek ebben a for"at, k@ny-ben a fi"yelem' G"y t;nik' -ltakoz-a irny9l az Anre s a Msikra: $l.sz@r a pszi!hikai ener"ia az or"anizm9s szks"leteinek fedezsre szol"l' a pszi!hikai rend pedi" e"yenrtk; az l-ezettel: &a -alaki elrte ezt a szintet' akkor a k@z@ss" !ljai fel ford9lhat' s a !soport rtkei lesznek szmra rtelemmel' jelent.s""el br, dol"ok D hazaszeretet' -allsoss"' ms emberek elfo"adsa s tisztelete alkotjk ennek a bels. rendnek a pillreit: A dialektik9s fejl.ds k@-etkez. lpse me"int -isszatrti a fi"yelmet az e"ynre: mi9tn elsajttotta azt az rzst' ho"y e"y na"yobb emberi rendszerhez tartozik' most Gjra rzi annak sr"etst' ho"y me"keresse sajt szemlyes lehet.s"einek hatrait: $z mr az @nme"-al,stsi ksrletekhez -ezet' a kl@nb@z. kpess"ekkel' "ondolatokkal s tanokkal -al, ksrletezshez: $bben a fzisban inkbb az @r@m' s nem a "y@ny@r a j9talom f. forrsa: Mi-el azonban ennek az llapotnak szer-es -elejr,ja a folytonos keress' "yakran jr e"ytt letGt-ls""al' plyam,dostssal s e"yre n@-ek-. elkeseredett kzdelemmel az e"yni kpess"ek behatrolts"a ellen: $tt.l a pontt,l fo"-a az e"yn kszen ll az ener"ia t!soportostsnak 9tols, fzisra: mi9tn tisztba j@tt azzal' mi mindenre kpes e"yedl' s m" inkbb azzal' ho"y mi mindenre nem' a -"s. !l beleol-ad e"y olyan rendszerbe' amely na"yobb' mint az adott szemly: e"y "ondolatba' e"y eszmbe' e"y transz!endentlis entitsba: 1em mindenki jrja -"i" ezt az emelked. spirlt: Hannak olyan emberek' akiknek az sem adatik me"' ho"y az els. lp!s.fokon tGllpjenek: Amikor ma"a az letben marads folyamata olyan kimert.' ho"y az ember semmi msnak nem szentelhet tGl sok fi"yelmet' akkor nem lesz el" ener"ija ahhoz' ho"y a !sald -a"y a szlesebb k@z@ss" rdekeit is kp-iselje: A ltfenntarts @nma"ban is rtelmet ad az letnek: Az emberek na"y t@bbs"e -al,szn;le" knyelmesen me"reked a msodik fejl.dsi szinten' ahol a !sald' a !"' a k@z@ss"' a nemzet j,lt az rtelem forrsa: M" ke-esebben rik el a harmadik szintet' a "ondolkod, indi-id9alizm9st' s !sak nhny9nknak adatik me" Gjra e"yeslni az 9ni-erzlis rtkekkel: L"y ht ezek a fzisok nem szks"szer;en azt tkr@zik' ho"y mi t@rtnik -a"y fo" t@rtnni' inkbb arr,l adnak tjkoztatst' mi t@rtnhet' ha -alaki szeren!ss s sikerl a t9data felett Grr lennie: A fentebb lert n"y fzis a le"e"yszer;bb modell' amellyel le lehet rni' ho"yan kap rtelmet az let a komple%its kl@nb@z. fokozataibanC ms modellek hat -a"y akr nyol! fzist is elkl@ntenek: A 13(

lpsek szma lnye"telen' !sak az szmt' ho"y a le"t@bb elmlet felismeri ennek a dialektik9s feszlts"nek a fontoss"t' a differen!i!i, s inte"r!i, -ltakozst: $bb.l a szempontb,l G"y t;nik' az e"yni let -ltozatos ?jtkok? sorozatb,l ll' kl@nb@z. !lokkal s kih-sokkal' amelyek az emberek retts"-el e"ytt -ltoznak: A komple%its azt k-nja' ho"y fektessnk ener"it -elnk szletett kpess"eink kifejlesztsbe' -lj9nk ennek sorn a9ton,mm' tan9lj9nk me" sajt er.nkre tmaszkodni' le"ynk t9datban e"yedis"nknek s sajt korltainknak: W"yanakkor ener"it kell fektetnnk abba is' ho"y felismerjk' me"rtsk s me"ksreljk alkalmazni a sajt indi-id9lis ltnk hatrain k-l es. er.ket is: Termszetesen nem kell ezeket a ter-eket me"-al,stan9nk: Km ha nem tesszk' j, eslynk -an r' ho"y el.bb -a"y 9t,bb me" fo"j9k bnni:

AZ ELSZNTSG SZEREPE
A !l me"adja az er.fesztsek irnyt' de nem szks"szer;en teszi k@nnyebb az letet: A !lok mindenfle bajhoz is -ezethetnek' s ezen a ponton az ember er.s ksztetst rez' ho"y feladja az e"szet' keressen -alami ke-sb kimert. for"at, k@ny-et' ami k@r !selekedeteit rendezheti: &a mindi" me"-ltoztatja a !ljait' -alahnyszor akadlyokba tk@zik' annak az lesz az ra' ho"y noha lete kellemesebb s knyelmesebb -lik' res s rtelmetlen lesz: A `arndokokI' akik el.sz@r telepedtek le Amerikban' G"y d@nt@ttek' ho"y a lelkiismeretk szerinti szabad -alls"yakorls elen"edhetetlen ahhoz' ho"y njk inte"ritst fenntartsk: &ittek abban' ho"y semminek sin!s szm9kra na"yobb jelent.s"e' mint annak' ho"y a *e"fels.bb *nnyel hbortatlan le"yen a kap!solat9k: 1em .k -oltak az els.k' akik olyan !lt -lasztottak' melynek alrendeltk letket D sokan jrtak mr el.ttk: Ami m"is me"kl@nb@ztette a `arndokokat a hozznk hasonl, t@bbiekt.l' az az -olt' ho"y D akr a masadai zsid,k' a keresztny mrtrok -a"y a ks. k@zpkori dlfran!ia kathar szekta D nem ha"ytk' ho"y a nehzs"ek s az ld@ztets felmorzsolja elsznts"9kat: &itk me""y.z.dst k@-ettk' brho-a -ezrelte is az .ket' s G"y tettek' mintha a -llalt rtkek me"rnk' ho"y felldozzk miatta knyelmket -a"y akr letket is: Mi-el "y !selekedtek' !ljaik (alban fontosak lettek' f""etlenl att,l' ho"y eredetile" mekkora rtket hordoztak ma"9kban: $zek az elk@telezetts"k ltal rtkess -l, !lok se"tettek rtelmet adni a `arndokok ltezsnek: $"yetlen !lnak sem lehet na"y hatsa' ha nem -esszk komolyan: Minden e"yes !l k@-etkezmnyekkel jr' s ha nem kszlnk fel arra' ho"y ezekkel szmoln9nk kell' akkor a !lnak nem lesz rtelme: A nehezen elrhet. !sG!sra t@rek-. he"ymsz, tisztban -an azzal' ho"y az Gt na"y rsze fraszt, s -eszlyes leszC m ha tGl k@nnyen feladja' akkor -llalsa is rtktelenebb lesz: W"yanez i"az minden ramlat>lmnyre: k@l!s@n@s kap!solat ll fenn a !lok s a hozzj9k szks"es er.fesztsek k@z@tt: 8ezdetben a !l i"azolja az er.fesztst' ks.bb azonban mr az er.fesz ts i"azolja a !lt: Azrt k@tnk hzass"ot -alaki-el' mert G"y "ondolj9k' j@-end. hzastrs9nk rdemes arra' ho"y me"ossz9k -ele az letnket: &a azonban a hzass" me"k@tse 9tn nem -iselkednk ennek a felttelezsnek me"felel.en' akkor a kap!solat is id.-el -eszteni fo" rtkb.l: Mindent tekintetbe --e nem mondhatj9k' ho"y az emberis" b.l hinyozna a btors"' ho"y kitartson amellett' amire e"yszer elsznta ma"t: +zl.k millirdjai ldozzk fel ma"9kat a "yermekeikrt minden korban s minden k9ltGrban' s adnak rtelmet ezzel sajt letknek: *e"albb ennyien fordtjk minden ener"ij9kat arra' ho"y me".rizzk f@ldjket s nyjaikat: T@bb milli,an adnak fel mindent hazj9k' -alls9k -a"y m;-szetk ked-rt: Akik llhatatosan "y tesznek' azoknak minden fjdalom s k9dar! ellenre is -an eslyk r' ho"y letk e"yetlen hosszan tart, ramlat>lmnny -ljon: kon!entrlt' bels.le" @sszef"".' lo"ik9san elrendezett tapasztalatsorr' melyet D bels. rendje miatt D rtelmes s @r@mteli esemnysorknt lnek t: Km aho"y a k9ltGra e"yre @sszetettebb -lik' G"y lesz e"yre nehezebb elrni a teljes elsznts"nak ezt az llapott: $"yszer;en tGl sok !l -etlkedik az els.bbs"rt' s ki mondhatn me"' melyik rdemes arra' ho"y neki szenteljk teljes letnketR 1 hny -tizede e"y n. szmra e"yrtelm;en helyn-al, -olt' ha !saldja j,ltt s boldo"9lst t;zte ki -"s. !lknt' rszben mert nemi"en -olt ms -lasztsa: Ma mr lehet bel.le m;-sz' zlet asszony' t9d,s -a"y akr katona is' s t@bb nem ?nyil-n-al,?' ho"y a n. le"fontosabb szerepe az' ho"y anya s feles" le"yen: A b.s" za-ara
8

Ba!ndok Atyk? C9 Anglit Ame!ik-an 1(20&-an megala#t angol #'!itnok/

13*

mindannyi9nkra kihat -alamilyen m,don: +okkal szabadabban moz"9nk' nem k@t.dnk mr annyira a szl. helynkh@z: nin!s ok9nk arra' ho"y azonos9lj9nk szl.-ros9nkkal -a"y bekap!sol,dj9nk a helyi k@z@ss"be: &a ms9tt z@ldebb a f;' akkor e"yszer;en tme"ynk oda D ?As mi lenne' ha A9sztrliban nyitnnk me" azt a -end"l.tR? Az letm,d s a -alls -laszts krdse' s ezrt k@nnyen m,dosthat, lett: E"en e"y -adsz holti" -adsz maradt' e"y ko-!s e"sz letben "yaraptotta mesters"beli t9dst: Most mr fo"lalkozs9nk sem tartozik olyan szorosan az identits9nkhoz: senkinek sem kell @r@kk k@ny-el.nek maradnia' ha nem akar: Az el.ttnk ll, -lasztsi lehet.s"ek sokas"a oly mrtkben kit"totta szemlyes szabads"9nkat' ho"y ez m" szz --el ezel.tt is elkpzelhetetlen lett -olna: Az e"yformn -onz, -lasztsi lehet.s"ek azonban elkerlhetetlenl a !lok bizonytalann -ls-al jrnak e"ytt: a bizonytalans" "yen"ti az elhatrozst' az elsznts" hinya pedi" elrtktelenti a -lasztsi lehet.s"et: App ezrt a szabads" nem szks"szer;en se"ti el. az let rtelmess ttelt D pp ellenkez.le": &a a jtkszablyok tGl r9"almass -lnak' a kon!entr!i, !s@kken' s nehezebb elrni az ramlat>lmnyt' -iszont ha ke-esebb s -il"osabb -lasztsi lehet.s" ll el.ttnk' sokkal k@nnyebben elk@telezzk ma"9nkat e"y !l irnt: $z nem azt jelenti' ho"y -issza kellene trnnk a mGlt mere- rtkrendjhez s behatrolt -lasztsi lehet.s"eihez' ha tehetnnk D nem is tehetjk: A rnk szakadt komple%its s szabads"' melynek me"szerzsrt oly kemnyen har!oltak .seink' olyan lehet.s"' mellyel me" kell tan9ln9nk lni: &a erre kpesek -a"y9nk' akkor a mi leszrmazottaink lete oly -"telenl "azda" lesz' mint semmi ms ezen a f@ld@n: &a nem' akkor azt ko!kztatj9k' ho"y e"ymsnak ellentmond,' rtelmetlen !lokra pazarolj9k az ener"inkat: Addi" is ho"yan llapts9k me"' mibe fektessnk pszi!hikai ener"itR 1in!s senki oda#ent, aki azt mondan: ?0tt e"y !l' rdemes ennek szentelni az leted?: Mi-el nem ltezik abszolGt bizonyoss" arra nz-e' mi fel kellene ford9ln9nk' sajt ma"9nknak kell kitalln9nk' mi le"yen letnk le"fontosabb !lja: r,ba szeren!se m,dszerrel' kitart, tan9lssal kibo"ozhatj9k az ellent mond, !lok hl,jt' s ki-laszthatj9k k@zlk azt az e"yet' amelyik @sszefo"ja !selekedeteinket: Az @nismeret oly r"i "y,"yszer' ho"y hajlamosak -a"y9nk me"feledkezni az rtkr.l D az a folyamat' amelyen keresztl @sszhan"ba hozhatj9k e"ymssal a konflikt9sban ll, lehet.s"eket: ?0smerd me" @nma"adB? D -stk e"ykor a delphoi j,sda bejrata f@l' s az,ta is szmtalan epi"ramma adja to-bb 9"yan ezt a tan!sot: &o"y mirt ismtlik olyan "yakran' annak az az e"yik oka' ho"y be-lik: Mindazonltal minden nemzedknek ma"nak kell Gjra felfedeznie' ho"y ezek a sza-ak mit jelentenek' mit tartalmaz ez a tan!s az e"yes ember szmra: Ahhoz pedi"' ho"y ezt me" t9dj9k tenni' mindi" Gjra kell rtelmeznnk kor9nk szellemnek me"felel.en' s me" kell talln9nk a korszer; m,d szert' mellyel alkalmazhatj9k: A bels. konflikt9st az okozza' ha tGl sok dolo" tart i"nyt a fi"yelmnkre: A tGl sok -"y' a tGls"osan sok @sszee"yeztethetetlen !l mind azrt kzd' ho"y @nma"a fel irnytsa a pszi!hikai ener"it: $bb.l az k@-etkezik' ho"y a konflikt9sok feloldsnak e"yetlen m,dja' ha a lnye"be-", i"nyeket kl@n-lasztj9k azokt,l' melyek nem olyan fontosak' s azok k@z@tt is fellltj9k a fontoss"i sorrendet' melyek -"l fennmaradtak a rostn: $zt alap-et.en ktfle m,don tehetjk me": az ,kori "ondolkodsnak me"felel. feloszts szerint a (ita acti(a, -a"yis a !selek-. let' a-a"y a (ita contemplati(a, -a"yis a szemll.d. let m,d k@-ets-el: &a -alaki a (ita acti(ban merl el' akkor G"y kerl az ramlatba' ho"y konkrt kls. feladatoknak adja t ma"t: +ok na"y -ezet.' mint pld9l Oinston Ch9r!hill -a"y Andrew Carne"ie t;z@tt ki ma"a el olyan let!lokat' melyeket aztn na"y elsznts""al -"hez is -ittek a bels. har! mindenfle jele -a"y a fontoss"i sorrend felllts-al kap!solatos brmilyen problma nlkl: +ok olyan sikeres zletember' hi-atsnak l. rtelmis"i s tehets"es mesterember -an' akik me"tan9lnak bzni sajt tletkben s hozzrtskben' s "y me"int a "yermekek @nt9datlan spontaneits-al kpesek !selekedni: &a letnk kzd.tere b.-elkedik lehet.s"ekben akkor folyamatos ramlatban fo"9nk dol"ozni' s nem lesz id.nk szre-enni a normlis letben el.ford9l, entr,pit: T9dat9nkban mindi" k@z-etett m,don fo" -isszallni a harm,nia: nem azrt' mert szembenznk az ellentmondsokkal s me"pr,blj9k feloldani az e"ymssal konflikt9sban ll, !lok s -"yak k@z@tti feszlts"eket' hanem azrt' mert -lasztott !ljainkat olyan intenzitssal i"yeksznk -al,ra -ltani' ho"y semmi ms nem t9d -etlkedni -ele: 138

A !selek-s se"t me"teremteni a bels. rendet' de azrt me" -annak a htrnyai is: &a -alaki !sak praktik9s !lokat t;z ki ma"a el' s azokat i"yekszik minden erej-el elrni' esetle" kit@rli az letb.l a bels. konflikt9sokat' de "yakran azon az ron' ho"y rendk-li m,don besz;kti a -lasztsi lehet.s"ek k@rt: A fiatal mrn@k' aki ne"y-en@t -es korra "yri"az"at, akar lenni' s minden ener"ijt ennek szenteli' -al,szn;le" hosszG -eken t sikeresen s t@retlenl halad el.re' el.bb -a"y 9t,bb azonban el.b9kkannak a httrbe szor9lt alternat-k D el-iselhetetlen ktelyek s sajnlkozs formjban: Me"rte -ajon felldozni e"szs"emet az el.lptetsrtR Mi t@rtnt azokkal az aranyos kis "yerekekkel' akikb.l id.k@zben fle"ma kamaszok lettekR Most' ho"y elrtem a hatalmat s az anya"i biztons"ot' mihez kezdjek -eleR Ms sza-akkal' azok a !lok' melyek e"y idei" er.t adtak' hirtelen nem bizony9lnak el" er.snek ahhoz' ho"y rtelmet adjanak e"y e"sz letnek: 0tt derl ki' ho"y a szemll.d. letm,dnak is me"-an a ma"a el.nye: Az lmnyek feletti el"ondolkodst' a lehet.s"ek s k@-etkezmnyeik relis mrle"elst mr j, ideje az let le"jobb me"k@zeltsnek tartjk: Akr a pszi!hiter d-nyn t@rtnik' ahol frads"os m9nk-al kibktjk elnyomott -"yainkat t9dat9nk t@bbi rsz-el' akr olyan m,dszeres @n-izs"lat formjban' amely a jezs9itknl szoks' ho"y minden nap t@bbsz@r ttekintik' -ajon az elmGlt nhny ,ra !selekedetei @sszee"yeztethet.ek>e a hosszG t-G !lokkal: Az @nismeret sokfle m,don rhet. el' s ezek minde"yike me"n@-ekedett bels. harm,nihoz -ezet: 0delis esetben a tettek s az elmlkeds kie"sztik s tmo"atjk e"ymst: A tett @nma"ban -ak' a "ondolkods tehetetlen: Miel.tt sok ener"it fektetnnk e"y !l elrsbe' me"ri feltenni alap-et. krdseket: Tnyle" akarom ezt !sinlniR Tnyle" szeretem !sinlniR Hajon az el.relthat, j@-.ben is l-ezni fo"omR Me"ri az r' amit fizetnem kell rte D nekem s msoknak isR 8pes leszek e"ytt lni ma"ammal' ha elremR $zeknek a ltsz,la" k@nny; krdseknek a me"-laszolsa !saknem lehetetlen olyan emberek szmra' akik el-esztettk a kap!solatot sajt lmnyeikkel: &a -alaki sosem t@r.d@tt azzal' ho"y rj@jj@n arra' mit is szeretne' ha a fi"yelmt annyira lefo"laljk a kls. !lok' ho"y elm9lasztja szre-enni sajt rzseit' akkor nem t9dja rtelmesen me"ter-ezni !selekedeteit sem: Msfel.l azonban ha az effle t;n.ds s @n-izs"lat szoksa mr kifejl.d@tt -alakiben' akkor nem kell minden e"yes alkalommal mlyre snia sajt lelkben' ho"y eld@ntse' -ajon e"y adott tett entr,pit idz el. -a"y sem: Csaknem @szt@n@sen t9dni fo"ja' ho"y e"y bizonyos el.lptets t@bb stresszel fo" jrni' mint amennyit me"r' -a"y ho"y e"y adott barts" D lehet brmilyen -onz, D el-iselhetetlen feszlts"eket "erjeszt a hzass"ban: Hiszonyla" k@nny; r@-id id.szakokra rendet teremteni az elmbenC erre brmilyen relis !lkit;zs kpes: $"y j, jtk' e"y sr".s m9nka' e"y boldo" k@zjtk otthon mind f,k9szlni t9dja a fi"yelmet' s el.idzni ezzel az ramlat harmonik9s lmnyt: Az let e"szre azonban mr sokkal nehezebb kiterjeszteni ezt az llapotot: $hhez az kell' ho"y ener"inkat olyan !lokba fektessk' melyek el" me""y.z.ek ahhoz' ho"y m" akkor is i"azoljk er.fesztseinket' mikor a forrsaink kimerltek' s mikor a sors k@ny@rtelenl me"ta"adja t.lnk a knyelmes letnek m" az eslyt is: &a !ljainkat j,l -lasztott9k me"' s ha -an ahhoz btors"9nk' ho"y az akadlyok ellenre is kitarts9nk mellettk' akkor fi"yelmnk olyan mrtkben a tetteinkre s a k@rl@ttnk zajl, esemnyekre fo" irny9lni' ho"y nem lesz id.nk boldo"talannak lenni: Akkor pedi" k@z-etlenl me"rezzk az let sz@-e-nyben a rendet' mely minden "ondolatot s rzelmet harmonik9s e"ys"" illeszt @ssze:

A HARM NIA VISSZASZERZSE

&a letnket a !l s az elsznts" ko-!solja e"ybe' a k@-etkezmny a bels. harm,nia rzse' a t9dat tartalmnak dinamik9s rendje lesz: Mo""al tehetjk fel azonban a krdst' ho"y mirt olyan nehz elrni ezt a bels. rendetR Mirt kell -alakinek kemnyen kzdenie' ho"y az letet koherens ramlat>lmnny te"yeR 1em G"y szletnk>e' ho"y bkben lnk @nma"9kkal D nem termszett.l rendezett>e az emberi termszetR Az ember eredeti llapota' amely az @nma"ra irny9l, t9dat kifejl.dst me"el.z.en fennllt' -al,ban a bels. bke llapota lehetett' melyet !sak id.r.l id.re za-art me" az hs"' a sze%9alits' a fjdalom s a -eszly felb9kkansa: A pszi!hikai entr,pia azon formi' melyek mostanban annyi knt okoznak neknk D beteljesletlen -"yak' me"hiGs9lt el-rsok' ma"ny' fr9sztr!i,' szoron"s' b;nt9dat D 13+

-al,szn;le" !sak nemr"en -ltak az elme me"szll,i-: Az a"ykre" hatalmas n@-ekedsnek s a k9ltGra jelkpes "azda"odsnak mellktermkei mindannyian D a t9dat felb9kkansnak rnyai: &a emberi szemmel nzzk az llatok lett' arra a k@-etkeztetsre j9t9nk' ho"y idejk le"na"yobb rszt ramlatban t@ltik' mert ltalban azt teszik' amire teremt-e lettek: Amikor az oroszln hes' moro"ni kezd s prdra fo" lesni' m" hs"t nem !sillaptotta' 9tna pedi" lefekszik s a napon stkrez-e lmodja az oroszlnok lmt: 1in!s ok9nk azt hinni' ho"y kiel"tetlen amb!i,kt,l szen-ed -a"y nyomasztja a felel.ss": Az llatok kpess"ei mindi" @sszhan"ban -annak a konkrt k@-etelmnyek kel' mi-el elmjk D @szt@n@s m,don D !sak arr,l tartalmaz inform!i,t' ami akt9lisan jelen -an a k@rnyezetben testi llapotukkal kapcsolatosan* L"y az hes oroszln !sak azt fo"ja fel k@rnyezetb.l' ami a "azella feldertshez kell' m" e"y j,llakott oroszln teljess""el a nap mele"re kon!entrl: $lmje nem mrle"el pillanatnyila" elrhetetlen lehet.s"eketC kellemes alternat-kat sem kpzel ma"a el' s a k9dar! lehet.s"e sem za-arja: Az llatok ppG"y szen-ednek' mint mi' ha a biol,"iai alapon beljk k,dolt !lokat nem t9djk elrni: Yk is rzik az hs"' a fjdalom s a kiel"tetlen sze%9lis -"y knjait: Azok a k9tyk' melyeket G"y ne-eltek' ho"y az ember bartai le"yenek' szen-ednek' ha "azdj9k e"yedl ha"yja .ket: Je az @sszes l.lny k@zl !sak az ember -an olyan helyzetben' ho"y sajt szen-edsnek okoz,ja le"yenC a t@bbi l.lny nem el"" fejlett ahhoz' ho"y kpes le"yen za-art s kts"beesst rezni m" az9tn is' ho"y szks"letei kiel"ltek: Me"szabad9l-n a kls. okokb,l bek@-etkez. konflikt9sokt,l' harm,niban -annak @nma"9kkal' s tlik a me"szaktatlan @sszpontostsnak azt az llapott' amelyet az embereknl ramlatnak h-9nk: A pszi!hikai entr,pia emberi sajtoss"' s annak k@sz@nhet.' ho"y mindi" t@bbet akar9nk annl' mint amit -al,ban el t9d9nk rni' s G"y rezzk' t@bbet rhetnk el' mint amennyi -al,ban lehets"es: $z !sak akkor j@het ltre' ha az ember e"yszerre e"ynl t@bb !lt tart szem el.tt' 9"yanakkor t9datban -an e"ymssal tk@z. -"yainak is: Az elmnek nem!sak azt kell t9dnia' ami -an' hanem azt is' ami lehetne* Minl @sszetettebb e"y rendszer' annl na"yobb teret en"ed az alternat-knak D s annl t@bb dolo" romolhat el benne: $z termszetesen r-nyes az elme fejl.dsre is: minl t@bb inform!i,t kpes kezelni' G"y n@-ekedik a bels. konflikt9s lehet.s"e: Amikor tGl sok a k@-etelmny' lehet.s"' feladat' akkor szoron"ani kezdnkC mikor tGl ke-s' akkor 9natkozni: &o"y ezt az e-olG!i,s anal,"it to-bb k@-essk s a biol,"iai e-olG!i,r,l a trsadalmira is kiterjesszk' -al,szn;le" i"az' ho"y a ke-sb fejlett k9ltGrkban' ahol a trsadalmi szerepek' az alternat- !lok s !selek-si lehet.s"ek szma s @sszetetts"e elhanya"olhat,' az ramlat tlsnek na"yobb az eslye: A ?boldo" -adember? mtosza azon a me"fi"yelsen alap9l' ho"y a primit- npek' ha nem fenye"eti .ket semmi' olyan der;snek ltszanak' ho"y az iri"ys"et kelt a differen!iltabb k9ltGrb,l rkez. lto"at,ban: A mtosz azonban !sak az i"azs" e"yik felr.l szmol be: amikor a ?-adember? hes -a"y fj -alamije' semmi-el sem boldo"abb nl9nk' s . -al,szn;le" "yakrabban kerl ilyen helyzetbe' mint mi: A te!hnikaila" ke-sb fejlett k9ltGrkban l. emberek bels. harm,nija behatrolt -lasztsi lehet.s"eiknek s adott kpess"eiknek k@sz@nhet.' mint aho"y a mi lelknkben felb9kkan, z;rza-ar a hatrtalan lehet.s"ek s a folytonos t@kleteseds szks"szer; k@-etkezmnye: Noethe jelentette me" ezt a dilemmt abban az alk9ban' amelyet doktor Fa9st9s k@t@tt Mefiszt,-al: a j, doktor t9dsra s hatalomra tett szert' de azon az ron' ho"y a lelkb.l elt;nt a harm,nia: 1em kell messzi tjakat bejrn9nk ahhoz' ho"y lss9k' ho"yan lehet az ramlat termszetes rsze az letnek: Miel.tt An>t9data kifejl.dne' minden "yerek spontn m,don !selekszik' teljes tlssel s elsznts""al: Az 9nalom olyasmi' amit a "yerekek !sak nehezen sajttanak el' -lasz9l a mesters"esen besz;ktett lehet.s"ekre: $z persze nem azt jelenti' ho"y a "yerekek mindi" boldo"ok: 8e"yetlen -a"y nemt@r.d@m szl.k' sze"nys" s bete"s"' az let elkerlhetetlen balesetei mind szen-edst okozhatnak: $"y "yerek azonban ritkn boldo"talan anlkl' ho"y j, oka ne lenne r: Arthet. ht' ho"y az emberek olyan nosztal"i-al "ondolnak -issza kora "yermekkor9k -eireC sokan rzik G"y' mint Tolsztoj 0-an 0lji!se' ho"y a "yerekkor teljes sz--el tlt der;je' az itt s a most osztatlan tlse az -ek mGls-al e"yre nehezebben -isszahozhat,: &a !sak nhny lehet.s"et t9d9nk elkpzelni' akkor -iszonyla" k@nnyebb elrni a harm,nit: A -"yak e"yszer;ek' a -lasztsi lehet.s"ek -il"osak: 1em sok tere nylik a konflikt9soknak' nin!s szks" kompromissz9mra: $z az e"yszer; rendszerek rendje D azrt rend' mert nin!s' ami

140

me"za-arja: $z azonban t@rkeny harm,nia: aho"y a komple%its lpsr.l lpsre n.' G"y n@-ekszik -ele e"ytt az entr,pia lehet.s"e is' melyet ma"a a rendszer "erjeszt: T@bb tnyez.jt is elkl@nthetjk annak' ho"y a t9dat mirt -lik e"yre komple%ebb: A faj szintjn a k@zponti ide"rendszernek a biol,"iai e-olG!i, folyamn t@rtn. kifejl.dse az e"yik ok: Mikor az elmt mr nem kizr,la" a refle%ek s az @szt@n@k 9raljk' akkor me"adatik neki a -laszts ktes ldsa: &a az emberi t@rtnelem szintjt tekintjk' a k9ltGra D a nyel-ek' hit rendszerek' te!hnol,"ik D fejl.dse a msik ok' amirt az elme tartalma e"yre differen!iltabb -lik: Aho"y a trsadalmi rendszerek az elsz,rt t@rzsekt.l elrkeznek a zsGfolt na"y-rosoki"' G"y kapnak helyet bennk az e"yre spe!ializltabb szerepek' melyek "yakran e"ymssal tk@z. "ondolatokat s tetteket k-nnak me" 9"yanatt,l a szemlyt.l: T@bb mr nem lehet minden ember -adsz' aki me"osztja t9dst s rdekl.dst @sszes t@bbi trs-al: A farmer s a molnr' a pap s a katona most mr mind kl@nb@z.kppen ltjk a -il"ot: 1in!s mr e"yetlen helyes -iselkeds m,d' s minden szerep ms kpess"eket k-n me": Az e"yni let tartama alatt is minden ember e"yre n@-ek-. mrtkben ki -an t-e annak' ho"y szembe kell nznie e"ymsnak ellentmond, !lokkal' e"ymssal @sszee"yeztethetetlen !selek-si lehet.s"ek kel: A "yerekek el.tt ltalban ke-s s m" koherens -lasztsi lehet.s" ll' de ez az letkor n@-ekeds-el e"yre inkbb me"-ltozik: A korbbi e"yrtelm;s"et' ami lehet.- tette a spontn ramlatot' elhomlyostja az e"ymssal felesel. rtkek' hiedelmek' -lasztsi lehet.s"ek s ma"atartsok kakof,nija: 1em sokan szllnnak szembe azzal az lltssal' ho"y hiba olyan harmonik9s az e"yszer;bb t9dat' m"is el.ny@sebb az @sszetettebb: 1oha me"!sodlj9k a pihen. oroszln felh.tlen der;jt' azt' aho"y a termszeti npek elfo"adjk sors9kat' -a"y aho"y a "yerek teljes sz--el a jelenben l' a mi problmink me"oldsra m"sem nyGjthatnak modellt: Az rtatlans" rendje mr k-l esik az ltal9nk bejrhat, k@r@n: &a mr e"yszer "ym@l!s@t szedtnk a t9ds fjr,l' az Adenkertbe -ezet. Gt @r@kre zr-a marad el.ttnk:

LETTERVEK S AZ LET RTELME

&a nem akarj9k elfo"adni a "enetikaila" -a"y trsadalmila" belnk pro"ramozott !lokat' akkor a harm,nit szr-ek s a szabad -laszts se"ts"-el kell me"teremtennk: #lyan filoz,f9sok' mint &eide""er' +artre s Merlea9> onty' mr t9djk' ho"y a modern embernek szembe kell nznie ezzel' s elne-eztk ?ter-nek?' amely az . sz,hasznlat9kban olyan !lirnyos !selekedeteket jelent' melyek formt s rtelmet adnak az e"yn letnek: A pszi!hol,"9sok ezzel szemben inkbb a helyn(al trek(s Ppro priate stri-in"sQ -a"y az letter( Plife themeQ kifejezst hasznljk: $zek a fo"almak minde"yik esetben azt fejezik ki' ho"y az e"yes !lok -issza-ezethet.k e"y olyan -"s. !lra' mely az e"yn minden !selekedetnek jelent.s"et ad: Az letter- me"hatrozza' mely dol"ok teszik az letet l-ezhet.-' akr!sak e"y jtk' melynek szablyait s lpseit be kell tartan9nk ahhoz' ho"y ramlatba kerljnk: Az letben jelentssel r9hz fel minden esemnyt D nem felttlenl pozit- rtelm;-el' de jelentssel: &a -alaki minden ener"ijt abba fekteti' ho"y e"ymilli, dollrja le"yen' m" miel.tt bet@lten a harmin!at' akkor minden esemny -a"y e"y lpssel k@zelebb -iszi a !lhoz -a"y t-olabb att,l: A -il"os -issza!satols me" fo"ja k@nnyteni szmra' ho"y sz--el>llekkel elk@telezze ma"t tettei mellett: M" ha minden pnzt el-eszti is' "ondolatai s tettei rtkesek maradnak szmra' mert @sszetartja .ket a k@z@s !l: W"yanG"y az az ember' aki a rk ellenszert akarja minden msnl jobban me" tallni' ltalban t9dni fo"ja' ho"y k@zelebb kerlt>e a !ljhoz -a"y sem D mindenesetre mindi" t9dja' mit kell tennie' s azt is' ho"y mindaz' amit tesz' rtelemmel br: Amikor -alakinek a pszi!hikai ener"ija e"ybeol-ad let ter--el' a t9datban me"jelenik a harm,nia: 1em minden letter- e"yformn prod9kt-: Az e"ziszten!ialista filoz,f9sok kl@nbs"et tesznek autentikus s nem autentikus ter-ek k@z@tt: Az els. az olyan ember letter-t jellemzi' akiben t9datos9l a szabad -laszts lehet.s"e' s ra!ionlis r-eken alap9l, szemlyes d@ntst hoz: 1em szmt' ho"y mi ma"a a d@nts' am" a szemly rzseit s hitt fejezi ki: A nem a9tentik9s ter-ekben a -laszts annak alapjn t@rtnik' ho"y mit rez -alaki k@telez.nek !sak azrt' mert mindenki ms ezt !sinlja: 0tt nin!s i"azi alternat-a: Az a9tentik9s ter-ek ltalban bels.le" moti-ltak' @nma"9kban hordozzk rtkeiket' a nem a9tentik9s ter-ek -lasztst kls. er.k moti-ljk: &asonl, me"kl@nb@ztets ll 141

fenn e"yfel.l a sajt letter-ek' msfel.l pedi" az elfo"adott letter-ek k@z@tt: Az els. esetben az e"yn ma"a rja !selekedetei for"at,k@ny-t szemlyes tapasztalatai s -lasztsi lehet.s"ei alapjn' a msodik esetben pedi" e"yszer;en fel-esz e"y el.re me"hatrozott szerepet e"y olyan for"at,k@ny-b.l' melyet msok rtak me": Az letter-ek mindkt tp9sa se"t rtelmet adni az letnek' de mindkett.nek me"-annak a ht9lt.i: Az elfo"adott letter- na"yon j,l m;k@dik e"szen addi"' am" a trsadalmi rendszer e"szs"es s j,zanC ellenkez. esetben eltorz9lt !lok !sapdjba !salhatja az e"ynt: A n!i Adolf $i!hmann szmra D aki emberek tzezreit kldte hide" fejjel a "zkamrba D a brokr!ia szablyai szentek -oltak: Minden -al,szn;s" szerint ramlat>lmnyben -olt rsze' aho"y @sszelltotta a -onatok pontosan illeszked. menetrendjt' s biztostotta' ho"y a szks"es mennyis"; -a"on mindi" s mindenhol rendelkezsre lljon' s ho"y az embereket a lehet. le"kisebb k@lts""el szlltsk: U"y t;nik' soha nem krd.jelezte me"' ho"y amit tesz' az helyes>e -a"y sem: Am" paran!sokat k@-ethetett' addi" a t9data harmonik9san m;k@d@tt: +zmra az let rtelme az -olt' ho"y e"y er.s' j,l szer-ezett intzmny rsze le"yen' semmi ms nem szmtott: /ks' normlis id.kben e"y Adolf $i!hmannhoz hasonl, ember a trsadalom me"be!slt ta"ja' de letter-nek sebezhet.s"e azonnal nyil-n-al,- lesz' amint bete"es lelk; s "tlstalan emberek ra"adjk ma"9khoz a hatalmat: $kkor a mintallampol"rb,l b;nrszes lesz anlkl' ho"y !ljait me"-ltoztatn -a"y akr t9datban lenne annak' ho"y milyen embertelen !selekedeteket k@-et el: A sajt letter-ek ms okok miatt t@rkenyek: Mi-el az let rtelmt szemlyesen felfedezni akar, emberek e"yni kzdelmeinek termkei' trsadalmi le"itim!i,j9k ltalban i"en !sekly: Nyakran Gj s szokatlan dol"okr,l -an sz,' melyeket msok k@nnyen .rlt -a"y rombol, hatsG idenak tarthatnak: A le"er.teljesebb letter-ek "yakran Gjra felfedezett s e"ynile" -lasztott .sr"i emberi !lokon alap9lnak: Mal!olm X' akinek korai -ei a nyomorne"yedekben l. fiatalok me"szokott for"at,k@ny-t k@-ettk D 9t!ai -erekeds s dro"kereskedelem D' a b@rt@nben ol-asmnyai hatsra msfajta !lokat fedezett fel' mely !lok hozzse"tettk a mlt,s"hoz s az @nbe!slshez: *nye"ben teljesen Gj' korbban mr elrt emberi teljestmnyek darabjaib,l @sszelltott identitst teremtett a ma"a szmra: A stri!ik s zsebtol-ajok szoksos "yeskedsei helyett olyan @sszetett !lt t;z@tt ki ma"a el' amely szmtalan perifrira szor9lt ember lett D f""etlenl b.re sznt.l D teheti rendbe: 89tatsaink e"yik interjGalanya D ne-ezzk a to-bbiakban $: nek D 9"yan!sak j, pldt szol"ltat arra' ho"yan llthat @ssze -alaki sajt letter-et r"i !lok alapjn: $: a szzad elejn n.tt fel e"y sze"ny be-ndorl, !sald fiaknt: +zlei !sak nhny sz,t beszltek an"ol9l' s ali" t9dtak rni>ol-asni: Me"rmtette .ket 1ew Tork lktet. na"y-rosi letm,dja' de !sodltk s szerettk Amerikt s az orsz"ot me"testest. hat,s"okat: Amikor $: ht-es lett' szlei me"takartott pnzkb.l -ettek neki e"y bi!iklit szletsnapjra: 1hny nappal ks.bb bi!iklizs k@zben elt@tte e"y szablytalan9l k@zleked. a9t,' aminek k@-etkeztben $: komoly srlseket szen-edett s a bi!ikli is @sszet@r@tt: A ko!sit e"y "azda" or-os -ezette' aki $:>t k,rhzba -itte' s azt mondta' ho"y ha nem tesz feljelentst' akkor fedezi az @sszes kiadst s -esz e"y Gj bi!iklit is: +ikerlt me""y.znie $:>t s szleit' akik bele e"yeztek az alk9ba: +ajnlatos m,don az or-os soha t@bb nem jelentkezett' s $: apjnak k@l!s@nt kellett fel-ennie' ho"y kifizesse a dr"a k,rhzi szmlkat: Msik bi!iklire nem telt: $z az esemny okozhatott -olna olyan srlseket is $>nek' amelyek e"sz letben -"i"ksrik' !inik9ss' mindenben !sak a sajt hasznt keres. emberr nyomort-a .t' ehelyett $: kl@n@s tan9ls"okat -ont le az esemnyb.l: #lyan letter-et teremtett bel.le' amely nem!sak sajt letnek adott rtelmet' hanem sok ms embernek is se"tett lmnyeikben !s@kkenteni az entr,pit: A baleset 9tn hosszG -eken keresztl $: s szlei is keser;ek s "yanak-,ak -oltak' nehezen t9dtk felmrni az ide"en emberek szndkait: $: apja G"y rezte' k9dar!ot -allott az letben' inni kezdett' befel ford9l,- s bGskomorr -lt: U"y t;nt' a sze"nys" s tehetetlens" me"teszi a ma"t: Amikor azonban $: tizenn"y>tizen@t -es lett' el kellett ol-asnia az iskolban az $"yeslt Kllamok alkotmnyt s az llampol"ri jo"okat: Amikor a benne fo"lalt alapel-eket @ssze-etette sajt let-el' fokozatosan rj@tt' ho"y !saldja sze"nys"e s elide"enedse nem az . b;ne' hanem annak az eredmnye' ho"y nin!senek tisztban a jo"aikkal' nem ismerik a jtkszablyokat s nin!s me"felel. kp-iseletk azok k@z@tt' akiknek a kezben -an a hatalom: U"y d@nt@tt' ho"y "y-d lesz' nem!sak azrt' ho"y sajt lete jobb le"yen' hanem azrt is' ho"y msok ne essenek olyan k@nnyen i"azs"talans" ldozat9l' mint .: Clja k@r-onalaz,d-n elhatrozsa e"y 142

pillanatra sem in"ott me": Fel-ettk a jo"i karra' e"y hres br, mellett "yakornokoskodott: 8s.bb ma"a is br, lett' karrierje !sG!sn pedi" -eken keresztl dol"ozott az eln@ki kabinetben az llampol"ri jo"ok -delmn s a t@r-ny hozsban: Alete -"i" az a ter- -ezrelte "ondolatait' tetteit s rzseit' melyet m" kamaszkorban -lasztott: Aletnek minden !selekedete e"yetlen na"yjtszma rsze -olt' s olyan szablyok s !lok fo"tk .ket @ssze' melyeket . rendelt ma"a f@l: U"y rezte' ho"y letnek rtelme -an' s l-ezettel nzett szembe az Gtjba kerl. feladatokkal: $: lete t@bb szempontb,l is jelle"zetes pldja annak' ho"y miknt ko-!sol,dik @ssze e"y ember letter-e: $ls. helyen kell me"emlteni' ho"y az letter- sok esetben a korai (ekben elszen(edett #j, szemlyes srelemre D szl.k el-esztsre' elhanya"olts"ra -a"y rossz bnsm,dra D adott reakci* Hal,jban nem ma"a a tra9ma szmtC a kls. esemny soha nem hatrozza me" az letter- tartalmt: A szen-eds rtelmezse a lnye"es: $"y er.szakos' alkoholista apa "yerekei t@bbfle m,don is ma"yarzhatjk szeren!stlens"ket: Mondhatjk azt' ho"y apj9k e"y sz@rnyete"' aki p9szt9ljon !sak elC -a"y . is !sak e"y ember' s az ember esend. s ke"yetlenC ho"y a sze"nys" az oka mindennek' s az ilyen sorsot !sak G"y lehet elkerlni' ho"y az ember me" "azda"szikC ho"y m;-eletlens"e s tehetetlens"e miatt ilyen: Hal,szn;le" ma"yarzatok minde"yike i"az' de !sak az 9tols,b,l n.het ki e"y olyan letter-' amelyet $: dol"ozott ki ma"nak: L"y ht a k@-etkez. krds az' ho"y a szen-edsek milyen rtelmezse -ezet ne"entropik9s letter-ekhezR &a a "yerek' akit er.szakos apja rendszeresen bntalmaz' arra a k@-etkeztetsre j9t' ho"y problmjnak "y@kere az emberi termszetben rejlik' mert minden ember esend. s ke"yetlen' akkor nem sokat tehet ellene: &o"yan t9dhatn e"y "yerek me"-ltoztatni az emberi termszetetR &o"y -alaki rtelmet talljon a szen-edsben' ahhoz az kell' ho"y potencilis kih'(sknt rtelmezze: $: szmra is !sak akkor nylt me" az Gt a meg#elel, kpessgek elsajttsa Djo"i tan9lmnyai D el.tt' !sak akkor lett kpes szembenzni szemlyes letnek szeren!stlens"ei-el' ha a problmt G"y fo"almazta me"' mint amely a kisebbs"ek kirekesztetts"nek s tehetetlens"nek t9lajdonthat,' nem pedi" apja hibjnak: Az' ami e"y tra9matik9s esemny k@-etkezmnyeit az letnek rtelmet ad, feladatt fordtja' az nem ms' mint az el.z. fejezetben mr emltett disszipat'( strukt4ra, -a"yis a rendetlens" rendd szer-ezsnek kpess"e: H"l pedi" e"y komple%' ne"entropik9s letter- ltalban nem e"yszer;en e"y szemlyes problmra adott -lasz' hanem a #eladat kiterjed ms emberekre, nha az e"sz emberisgre is: $: pld9l a tehetetlens" problmjt nem!sak sajt -a"y szlei esetben tartotta fontosnak' hanem minden sze"ny' az . szleihez hasonl, helyzetben l-. be-ndorl, esetben is: L"y brmilyen me"oldst tallt sajt problmira' annak nem!sak . ma"a ltta hasznt' hanem sokan msok is: A me"oldsok felknlsnak @nzetlens"e tipik9s a ne"entropik9s letter-ek esetben' s sok ember letbe hoz harm,nit: Nottfried' aki-el Chi!a",i $"yetemen dol"oz, k9tat,!soport9nk ksztett interjGt' hasonl, pld-al szol"lhat: Nottfried "yermekknt na"yon k@zel llt desanyjhoz' kora "yermek kornak -ei naps9"aras' ked-es emlkeket idznek fel benne: 1em t@lt@tte azonban m" be a tz -et' amikor desanyja rkos lett s na"y fjdalmak k@zepette me"halt: A kisfiG meneklhetett -olna @nsajnlatba s depresszi,ba' -a"y k@rlbstyzhatta -olna ma"t thatolhatatlan !inizm9ssal' . azonban kezdett G"y "ondolni a bete"s"re' mint sajt szemlyes ellens"re' s me"eskd@tt' ho"y le fo"ja "y.zni: 0d.-el or-osi diplomt szerzett' rkk9tat, lett' s m9nkjban elrt eredmnyei jelent.sen hozzjr9ltak ahhoz' ho"y az emberis" e"yszer me"szabad9ljon ett.l az tokt,l: $bben az esetben is e"y szemlyes tra"dia -ltozott t me" oldand, feladatt: Mik@zben a !l elrshez szks"es kpess"eket pr,blja -alaki me"szerezni' sok ms ember lett teszi jobb: Fre9d ,ta fo"lalkoztatja a pszi!hol,"9sokat az' ho"y a kora "yermekkori tra9mk ho"yan -ezetnek feln.ttkori pszi!hs za-arokhoz: $zt az ok>okozati @sszef""st -iszonyla" k@nny; k@-etni: 1ehezebb D s rdekesebb D feladat ma"yarzatot tallni arra' ho"y mi t@rtnik az ellenkez. esetben' amikor ppen a szen-eds sarkall arra -alakit' ho"y na"y m;-ssz' b@l!s llamfrfi- -a"y t9d,ss -ljon: &a felttelezzk' ho"y e"yrtelm;en a kls. esemnyek hatrozzk me" a lelki t@rtnseket' akkor lo"ik9s' ho"y a szen-edsre -lasz9l bek@-etkez. ne9rotik9s reak!i,t tekintjk normlisnak' a konstr9ktreak!i,t pedi" ?hrtsnak? -a"y ?sz9blimlsnak?: &a azonban abb,l ind9l9nk ki' ho"y az embereknek -an -lasztsi lehet.s"k a tekintetben' ho"y ho"yan rea"lnak az esemnyekre s milyen jelentst 143

t9lajdontanak a szen-edsnek' akkor a konstr9kt- jelle"; -lasz a ?normlis?' a ne9rotik9s pedi" akkor k@-etkezik be' ha az e"yn kptelen me"birk,zni a nehzs"ekkel' nem t9dja elrni az ramlatot: Mi az' ami bizonyos embereket kpess tesz arra' ho"y let!lra leljenek' m" msok e"y res' tartalmatlan leten kzdik t ma"9katR Termszetesen erre a krdsre nin!s e"yszer; -lasz' mert azt' ho"y a tapasztalatok ltsz,la"os koszban felfedez>e -alaki e"y harmonik9s lettmt' szmtalan kls. s bels. tnyez. befolysolja: 8@nnyebb ktelkedni abban' ho"y az letnek -an rtelme' ha az ember sze"ny' bete" s nyomor9lt' de m" ilyenkor sem szks"szer;: Az emberar!G szo!ializm9st hirdet. filoz,f9s' Antonio Nrams!i' aki olyan mly hatst "yakorolt a modern e9r,pai "ondolkodsra' pld9l pGposan szletett e"y rozo"a paraszt -isk,ban: M" "yerek -olt' amikor az apjt t@bb -re b@rt@nbe !s9ktk' aho"y ks.bb kiderlt' i"azs"talan9l' s a !sald !sak ten".d@tt e"yik napr,l a msikra: Antonio kis"yerekknt olyan bete"es -olt' ho"y anyja minden este a le"jobb r9hjt adta r s e"y kopors,ba fektette le al9dni' mond-n' ho"y re""elre G"yis halott lesz: Mindent @ssze-et-e a kezdet nem -olt -alami "retes: Mindezek ellenre s sok ms nehzs""el me"birk,z-a Nrams!i kzd@tt az letben maradsrt' s -"l m" azt is sikerlt elrnie' ho"y tan9lhasson: Akkor sem llt me"' mikor mr D tanrknt D szerny me"lhetsre tett szert' mi-el G"y d@nt@tt' a -al,di -"ya az letben az' ho"y har!olhasson az ellen a trsadalmi helyzet ellen' amelyik t@nkretette anyja e"szs"t s be!stelens""el -dolta me" apjt: H"l e"yetemi professzor s parlamenti kp-isel. lett bel.le' e"yike a fasizm9s ellen har!ol, le"btrabb -ezet.knek: M9ssolini b@rt@nben halt me"C a -"s. pillanati" dol"ozott: "y@ny@r; esszket rt arr,l a !sodlatos -il"r,l' amely a mink lehetne' ha me"szabad9lnnk a "y-as"t,l s a kapzsis"t,l: Az ilyen tp9sG szemlyis"re annyi plda -an' ho"y e"yszer;en lehetetlen k@z-etlen kap!solatot felttelezni a "yermekkori kls. problmk s a feln.ttkori bels.le" rtelmetlen let k@z@tt: Thomas $dison bete"es "yerek -olt' sze"ny' s a tanra azt "ondolta r,la' ho"y rtelmi fo"yatkosC $leanor Eoose-elt ma"nyos' ne9rotik9s lnyknt n.tt felC Albert $instein korai -ei tele -oltak !sal,dsokkal s szoron"ssal D -"l m"is mindannyian hasznos s fontos letet alaktottak ki a ma"9k szmra: &a ezeknek az embereknek' akik rtelmet t9dtak adni az letknek' -an -alami k@z@s strat"ij9k' akkor az olyan e"yszer; s nyil-n-al,' ho"y !saknem sz"yenkez-e emltem me": M"is beszlek r,la' mert szinte mr feledsbe merl: A strat"ia abb,l ll' ho"y az el.z. nemzedkek ltal me"-al,stott rendb.l kiemeljk s felhasznlj9k azokat a mintkat' melyek se"tenek elkerlni az elmben ka-ar", koszt: A k9ltGrban sok ilyen !lra fel hasznlhat, t9ds D j,l elrendezett inform!i, D halmoz,dott fel' a j, zene' az ptszet' a kpz.m;-szet' a k@ltszet' a sznhz' a tn!' a filoz,fia s a -alls brki szmra hozzfrhet.' remek pldt m9tat arra' ho"yan lehet harm,nit teremteni a koszb,l: +okan -annak m"is' akik t9domst sem -esznek r,la' s kizr,la" sajt eszk@zeikkel pr,blnak rtelmet adni az letknek: $z a felfo"s nem kl@nb@zik att,l' mintha a materilis k9ltGrt minden e"yes nemzedk ma"a pr,bln darabokb,l felpteni: $"yetlen j,zan ember sem akarn nemzedkr.l nemzedkre Gjra feltallni a kereket' a tzet' az elektromoss"ot s azt a milli, tr"yat s m;-eletet' melyek az emberi k@rnyezet rszt kpezik' hanem me"tan9lj9k hasznlat9kat: Eendezett inform!i,t -esznk fel a tanraink' a k@ny-ek s bizonyos modellek se"ts"-el' ho"y e"yrszt profitlhass9nk a mGltban felhalmozott t9dsb,l' msrszt esetle" -"l majd me"haladj9k azt: 1em hasznlni fel azt az inform!i,mennyis"et' amit el.deink oly nehezen "y;jt@ttek @ssze arr,l' ho"y ho"yan kell lni' -a"y azt remlni' ho"y e"y ma"9nk is fel t9d9nk fedezni rtelmes !lokat' oktalan elbizakodotts": A sikerre -al, esly k@rlbell akkora' mintha elektron mikroszk,pot akarnnk pteni szerszmok s fizikai ismeretek nlkl: Azok az emberek' akik feln.ttknt koherens letter-eket fejlesztenek ki ma"9knak' "yakran kiemelik' ho"y "yerekkor9kban a szleik "yakran mesltek nekik t@rtneteket -a"y ol-astak fel k@ny-ekb.l: Nyakran az jelenti az els. tallkozst a mGltban @ssze"y;jt@tt tapasztalatokb,l me"ismerhet. rtelmes renddel' amikor e"y ked-es' szeret.' bizalomra mlt, feln.tt tndr mesket' bibliai t@rtneteket' r"i h.s@kr.l sz,l, t@rtneteket s m9lats"os kis !saldi sztorikat mesl el neknk: Fsszehasonltskpp elmondanm' ho"y k9tatsaink szerint azok az emberek' akik nem t;znek ki !lokat ma"9k el' s a trsadalom me"szabta !lokat sem fo"adjk el azok me"krd.jelezse nlkl' ltalban nem emlkeznek arra' ho"y szleik felol-astak -a"y mesltek -olna nekik "yerekkor9kban: A -asrnap

144

re""el "yerekeknek s9"rzott t-m;sorok rtelmetlen s npszer;s"hajhsz, t@rtnetei kptelenek elrni ezt a !lt: /rmilyen le"yen is -alakinek a !saldi httere' ks.bb az letben m" mindi" ren"ete" lehet.s"e ad,dik arra' ho"y mertsen a mGltb,l: A le"t@bb' komple% letter--el rendelkez. ember -issza t9d emlkezni e"y olyan id.sebb emberre -a"y t@rtnelmi alakra' akit rendk-li m,don !sodlt s pldakpnek tartott' -a"y e"y olyan k@ny-re' amely Gj !selek-si lehet.s"eket trt fel el.tte: L"y pld9l e"y hres' inte"ritsrt szles k@rben tisztelt trsadalomt9d,s meslte' ho"y amikor tizen-esen elol-asta Ji!kenst.l a Kt (ros trtnett, olyan na"y hatst tett r a Ji!kens ltal lert trsadalmi s politikai kosz D hasonlt-n ahhoz a z;rza-arhoz' amelyet a szlei ltek t $9r,pban az els. -il" hborG 9tn D' ho"y ott s akkor eld@nt@tte' ho"y lett annak me"rtsre fo"ja szentelni' ho"y mirt kesertik me" az emberek e"yms lett: $"y r-ahzban' ride" k@rlmnyek k@z@tt feln.tt fiG pedi" D amikor -letlenl a kezbe kerlt e"y &oratio Al"er elbeszls e"y hozz hasonl,an sze"ny s ma"nyos fiatalemberr.l' aki e"y kis szeren!s-el s kemny m9nk-al ki-erekszi ma"nak' ho"y el.bbre j9thasson az letben D azt "ondolta ma"ban: ?&a . me" t9dta !sinlni' n mirt ne t9dnmR? Ma ez az ember emberbarti !selekedeteir.l ismert ny9"alomba -on9lt bankr: Msok lett pld9l lat,n prbeszdeinek ra!ionlis rendje -a"y ppen e"y s!ien!e fi!tion t@rtnet h.seinek btor tettei -ltoztattk me": A j, irodalom kpes rendszerezett inform!i,t nyGjtani a -iselkedsr.l' a !lkit;zsekr.l s rtelmes !lok k@r sikeresen szer-ezett letekr.l: Az let esetle"ess"-el szembenzni knytelen emberek k@zl sokan mertenek er.t abb,l a t9datb,l' ho"y el.ttk mr msok is kszk@dtek hasonl, problmkkal' m"is kpesek -oltak boldo"9lni: As ez m" !sak az irodalom D hol -an m" a zene' a kpz.m;-szet' a -alls s a filoz,fiaR 0d.nknt szeminri9mot tartok G"yne-ezett ?midlife !risis? szel' azaz a k@zpkorGaknl bek@-etkez. krzissel kzd. menedzsereknek: $zek a sikeres zletemberek mr elj9tottak a ran"ltrn addi"' ameddi" elj9thattak' !saldi s ma"nletk ellenben "yakran rendezetlen' ezrt @rlnek annak' ha el"ondolkodhatnak azon' ho"y mit te"yenek a k@-etkez.kben: A-eki" a fejl.dspszi!hol,"ia le"Gjabb k9tatsi eredmnyeire s elmleteire tmaszkodtam el.adsaimban s az 9tna k@-etkez. beszl"etsekben: Me"lehet.sen el"edett -oltam a tallkoz,k siker-el' s a rszt-e-.k is G"y reztk' ho"y tan9ltak -alami hasznosat: Az anya" felpts-el s tartalm-al kap!solatosan azonban el"edetts"em sosem -olt teljes: H"l G"y d@nt@ttem' kipr,blok -alami szokatlant: $l.adsomat Jante Isteni sz'njtknak r@-id @sszefo"lals-al fo"om kezdeni: H"l is ez a hatszz --el ezel.tt rt m; D a le"korbbi lers a ma k@zpkorGak -ls"aknt ismert jelens"r.l s annak me"oldsr,l: Jante azzal kezdi ezt a -"telenl "azda" s hosszG k@ltemnyt' ho"y ? Az emberlet 4tjnak #eln egy nagy, sttl, erd,be jutottam, mi(el az igaz utat nem lelm*?) Ami 9tna t@rtnik' az me"ra"ad, s sok tekintetben mi" r-nyes lersa azoknak a nehzs"eknek' melyekkel e"y k@zpkorG ember szem be tallja ma"t: Jante' mik@zben a s@tt erd.ben bolyon"' felfedezi' ho"y hrom b.sz -adllat leselkedik r' s mr fenik r a fo"9kat: A hrom llat e"y oroszln' e"y hiGz s e"y n.stnyfarkas D t@bbek k@z@tt a hatalom-"yat' a kj-"yat s a moh,s"ot testest-e me": Jante -"zete a hatalom' a sze% s a pnz 9tni -"y' 9"yanG"y' mint e"y mai bestsellerben' Tom Oolfe 7i4sgok m"lyja(4 !: re"nyben a f.h.s' a k@zpkorG 1ew Tork>i t.zsde"yn@k: Jante' ho"y meneklj@n t.lk' felmszik e"y dombra' az llatok azonban e"yre k@zelebb kerlnek hozz' s Jante -"s. kts"be essben isteni se"ts"rt fohszkodik: 0mjra e"y jelens a -lasz: Her"ili9s' a k@lt. szelleme' aki t@bb mint ezer --el Jante szletse el.tt mr halott -olt' m akinek ma"asztos s b@l!s -erseit Jante annyira !sodlta' ho"y tant,mesternek tekintette: Her"ili9s me"pr,bl btors"ot @nteni Jantba: j, hr' ho"y -an olyan Gt' amely ki-ezet az erd.b.l' sajnos azonban az Gt a poklon keresztl -ezet: L"y lassan thaladnak a pokol @sszes b9"yrn' s tanGi lesznek mindazok szen-edsnek' akik sosem -lasztottak !lt ma"9knak' s mindazok m" sz@rny;bb sorsnak' akiknek !lja az letben az entr,pia n@-else -olt D ezek az G"yne-ezett ?b;n@s@k?:
+

;ante. A? 1steni szn9tk/ 7o!d/ ,a-its Di@ly/ 1n ;ante Alig@ie!i "sszes m<vei/ 1+(.5/ Dagya! 6elikon. 5/51/ 1/ nek. 1&3/ so! 10 7o!dtotta 7encsik 7l!a/ 1++1/ Dagvet)

145

1mi szoron"ssal -rtam' ho"y ezek a hajszolt zletemberek ho"y fo"adjk ezt a t@bb szz -es pldabeszdet: Att,l fltem' ho"y esetle" id.pazarlsnak tartjk ezzel fo"lalkozni' de szeren!sre a""odalmam alaptalan -olt: +osem -olt m" ilyen komoly s nylt beszl"etsnk a k@zpkorGakat fenye"et. !sapdkr,l s arr,l' ho"yan lehetne "azda"abb tenni az elk@-etkez. -eket' mint az Isteni sz'njtk me"beszlse kap!sn: 8s.bb t@bb rszt-e-. is mondta nekem n"yszemk@zt' ho"y milyen j, @tlet -olt Jant-al indtani a beszl"etst: A t@rtnet oly -il"osan a k9l!skrdsek k@r szer-ez.dik' ho"y 9tna sokkal k@nnyebb -olt t"ondolni .ket s beszlni r,l9k: Jante ms szempontb,l is fontos modellknt szol"lhat: 1oha k@ltemnyt mly -allsos rzlet s erk@l!si tarts hatja t' minden ol-as, szmra azonnal -il"os' ho"y Jante keresztnys"e nem el#ogadott, hanem #el#edezett hit: Ms sza-akkal' az a -allsos letter-' amelyet me"teremtett' a keresztnys" le"jobb "ondolatait @t-@zi a "@r@" filoz,fia s az $9r,pi" elj9t, m9z9lmn b@l!sess" le"rtkesebb rszei-el: W"yanakkor Jante pokla zsGfol-a -an ppkkal' psp@k@kkel s papokkal' minde"yikk @r@k krhozatra tl-e: M" els. -ezet.je' Her"ili9s sem keresztny szent' hanem po"ny k@lt.: Jante felismerte' ho"y minden spirit9lis renden alap9l, str9ktGra' beilleszked-e e"y olyan -il"i rendszerbe' mint pld9l az e"yhz' ,hatatlan9l az entr,pia jeleit kezdi m9tatni: L"y ahhoz' ho"y -alaki rtelmet talljon e"y hiedelemrendszerben' annak elemeit el.sz@r @ssze kell hasonltania sajt konkrt tapasztalatai-al' me"tartani azt' aminek jelentse -an szmra' a t@bbit pedi" el-etni: M" ma is tallkoz9nk olyan emberekkel' akiknek lete a mGlt na"y -allsainak spirit9lis "ondolataira pl. bels. rendet tkr@zi: 1oha naponta rteslnk tisztess"telen t.zsdsek "yleteir.l' korr9pt tiszt-isel.k s el-telen politik9sok manip9l!i,ir,l' m"is -annak pldk az ellenkez.jre is: Hannak olyan sikeres zletemberek' akik szabad idejket k,rhzakban t@ltik haldokl,k mellett -irraszt-a' mert hisznek abban' ho"y az rtelmes letnek szks"szer; rsze az' ho"y kinyGjtj9k a keznket a szen-ed.k fel: +zmtalan ember mert er.t s ny9"almat az imds"b,l' sok9k szmra e"y e"yni je(entssel fel r9hzott hitrendszer nyGjtja az ramlat elrshez szks"es !lokat s szablyokat: Hil"os azonban az is' ho"y a npess" na"y rszn nem se"tenek a ha"yomnyos -allsok s hitrendszerek: +okan kptelenek elkl@nteni a r"i hittteleket az id.-el bek@-etkez. torz9lsokt,l s rtktelens"ekt.l' s mi-el a hibkat kptelenek elfo"adni' -elk e"ytt -issza9tastjk az i"azat is: Msok pedi" annyira ki -annak hez-e a rend akrmilyen formjra' ho"y mere-en ra"aszkodnak -alamely hithez a kin@-sei-el e"ytt' s f9ndamentalista keresztnyek' m9z9lmnok -a"y komm9nistk lesznek: Han>e arra -alamilyen lehet.s"' ho"y a k@-etkez. szzadban Gj !l> s eszk@zrendszerek keletkeznek' s se"tenek rtelmet adni "yerekeink letnekR Hannak' akik bznak abban' ho"y a keresztny hit fo"ja D -isszanyer-e r"i di!s.s"t D bet@lteni ezt a szerepet' msok m" mindi" a komm9nizm9sban ltjk az ember lett fenye"et. kosz problmjnak me"oldst' s bznak benne' ho"y majd az e"sz -il"on 9ralkod,- -lik: illanatnyila" e"yik me"olds sem ltszik -al,szn;nek: &a e"y Gj hit ra"adn me" a fantzinkat' annak olyannak kellene lennie' amely kpes ra!ionlis ma"yarzatot adni mind azokra a dol"okra' melyeket ismernk' rznk' melyekben remnykednk s melyekt.l flnk: $"y olyan hitrendszer lenne' amely pszi!hikai ener"inkat rtelmes !lok fel irnytja' s oly m,don szablyozza letnket' ho"y ramlathoz -ezessen: 1ehz elkpzelni' ho"y e"y ilyen hit ne olyan dol"okon alap9lna D le"albbis bizonyos mrtki" >' amelyeket a t9domny mr felfedezett az emberis""el s a -il"e"yetemmel kap!solatosan: 0lyen alap nlkl a t9dat9nkat to-bbra is me"osztan a hit s a t9ds' 9"yanakkor ha a t9domny -al,ban se"teni akar' akkor t kell alak9lnia: A spe!ializl,dott t9domny"ak mellett' melyek a -al,s" e"ymst,l elszi"etelt jelens"eit -izs"ljk s rjk le' ki kell dol"ozni e"y inte"rlt rtelmezst mindarr,l' amit t9d9nk' s hozzkap!solni az emberis"hez s annak sorshoz: Az e"yik lehet.s" erre az e-olG!i, fo"almnak felhasznlsa: Minden' ami fontos szm9nkra D &onnan j@ttnkR &o- me"ynkR Milyen er.k alaktjk az (etnketR Mi a j, s mi a rosszR &o"yan kap!sol,d9nk e"ymshoz s a -il"e"yetemhezR Milyen k@-etkezmnyekkel jrnak tetteinkR D szisztematik9san me"tr"yalhat, az e-olG!i, ismert rendszernek keretn bell is' s m" inkbb annak keretben' amit a j@-.ben akar9nk t9dni r,la: $z ellen a for"at,k@ny- ellen e"yetlen ellen-ets merlhet f@l' ne-ezetesen az' ho"y a t9domny ltalban' s az e-olG!i, is azt tr"yalja' ami (an, nem pedi" azt' ami lehetne* A hitet s a hiedelmeket 14(

azonban nem korltozza a jelen: azzal fo"lalkoznak' ami helyes s k-natos: Az ?e-olG!i,s hit? e"yik -elejr,ja azonban ppen az lehetne' ho"y jobban @sszee"yezteti e"ymssal azt' ami (an, s azt' ami lehetne* &a jobban me"rtjk' ho"y mirt olyanok -a"y9nk' amilyenek' ha jobban t9dj9k rtkelni az @szt@n@s ksztetseket' a szo!ilis kontrollt' a k9ltGra kifejez.dsi formit D mindazon elemeket' melyek hozzjr9lnak a t9dat formlshoz >' akkor k@nnyebb lesz oda irnytani az ener"inkat' aho- kell: Az e-olG!i,s felfo"s mindemellett kijel@l e"y olyan !lt is' amely mlt, arra' ho"y ener"it szenteljnk neki: +emmi kts" afel.l' ho"y a t@bb millird -es f@ldi lette-kenys" idejn e"yre fejlettebb letformk t;ntek fel' s ez a folyamat a kifinom9lt emberi ide"rendszer kialak9ls-al rte el !sG!spontjt: Az a"ykre" m;k@dse k@-etkeztben kialak9lt a t9dat' amely most mr ppG"y beb9rkolja a f@ldet' mint a l"k@r: A komple%its n@-ekedsnek -al,s"a e"yarnt ?-an? s ?lehetne? llapot: e"yszer mr ltrej@tt D a f@ldi ltfeltteleket tekint-e ennek "y kellett t@rtnnie D' de lehet' ho"y nem fo" folytat,dni' ha mi nem akarj9k: Az e-olG!i, j@-.je a mi keznkben -an: Az elmGlt nhny ezer -ben D az e-olG!i,ban !sak e"y t@redk pillanat D az emberis" hihetetlen eredmnyeket rt el a t9dat di##erencildsban* Felismertk' ho"y az emberi faj kl@nb@zik a lt @sszes t@bbi formjt,l: Ej@ttnk' ho"y az emberi lnyek kl@nll, indi-id99mok: Feltallt9k az absztrak!i,t s az elemzst D azt a kpess"et' ho"y elkl@ntsk e"ymst,l a dol"ok kl@nb@z. dimenzi,it s az esemnyeket' pld9l e"y z9han, tr"y sebess"t a sGlyt,l s a t@me"t.l: $z a differen!il,ds az' amely ltrehozta a t9domnyt' a te!hnikt s az emberis" eddi" plda nlkl ll, hatalmt' mellyel k@rnyezett pteni -a"y rombolni kpes: A komple%its azonban nem!sak differen!il,dsb,l ll' hanem integrldsbl is: A k@-etkez. -tizedek s -szzadok feladata lesz' ho"y kim;-eljk elmnknek ezt az al9lfejlett komponenst: Aho"y me"tan9lt9k kl@n-lasztani ma"9nkat e"ymst,l s a k@rnyezetnkt.l' most me" kell tan9ln9nk' ho"yan e"yesljnk a k@rl@ttnk le-. ms ltformkkal anlkl' ho"y el-esztennk sajt nehezen me"szerzett indi-id9alits9nkat: A le""retesebb remnynk taln annak felismerse lehet' ho"y az e"sz -il"e"yetem e"yetlen' k@z@s t@r-nyek ltal irnytott rendszer' melynek fi"yelembe-tele nlkl nem er.ltethetjk r lmainkat s -"yainkat a termszetre: &a felismerjk az emberi akarat hatrait s elfo"adj9k' ho"y a -il"e"yetem felett nem 9ralkodni kell' hanem e"ytt m;k@dni -ele' akkor a szm;z@tt -ndor me"k@nnyebbls-el rkeznk haza: Aho"y az e"yn !ljai @sszeol-adnak az e"yetemes ramlattal' az let is rtelmet nyer:

JEGYZETEK
A k@ny- fejezetein bell az e"yes oldalakhoz tartoz, je"yzeteket a sor elejn ll, oldalszmok -ezetik he: (: F$M$`$T 1C. B5"05)%,): Arisztotelsz a &ikomakhoszi etikban fejti ki le"-il"osabban a boldo"s"r,l alkotott nzeteit P (: k@ny- s ): k@ny-' ): s (4: fejezetQ: Hiszonyla" ks.n kezdtek el a pszi!hol,"9sok s a szo!iol,"9sok a boldo"s""al rdemben fo"lalkozni' de e"yre inkbb behozzk lemarads9kat ezen a fontos terleten: Az e"yik le"els. s m" mindi" na"y hatsG m9nka e tmban 1orman /radb9rn =he 5tructure o# Fsychological Qell%Being c* k@ny-e P()2)Q amely kiemeli' ho"y a boldo"s" s a boldo"talans" f""etlenek e"ymst,l' teht' ha -alaki boldo"' m" nem biztos' ho"y nem boldo"talan is e"yben: Jr: E99t Heenho-en &ollandiban' a rotterdami $rasm9s $"yetemen' nemr"iben jelentette me" a Ratabook o# 7appiness !m; k@ny-et' amely a -il" 3< orsz"ban ()(( s ()65 k@z@tt -"zett <75 felmrs eredmnyt @ssze"zi PHeenho-en ()I7QC a msodik k@tet el.kszletben: 8anadban a toront,i Arkhimdsz Alapt-ny szintn !(9l t;zte ki' ho"y nyomon k@-eti az emberi boldo"s""al s j,llttel kap!solatos k9tatsokatC els. k@tete ()II>ban jelent me": Mi!hael Ar"yle o%fordi szo!ilpszi!hol,"9s k@ny-t' a =he Fsychology o# 7appinesst ()I6>ben adtk ki: Az e terleten -"zett k9tatsi eredmnyek s "ondolatok msik "y;jtemnye a +tra!k D Ar"yle D +!hwartz>k@tet P())4Q: A-3/)2 G/+/#. Az elmGlt szzadok mindennapi letr.l rdekes s hiteles beszmol,k tallhat,k a hilippe Aries s Neor"es J9by szerkesztette sorozatban' melynek !me A 7istory o# Fri(ate Gi#e: 0tt adtk ki ()I6>ben az els. k@tetet a9l Heyne szerkesztsben' Nrom Fagan Some to Byzantium !mmel: $"y msik ki-l, sorozat 9"yan err.l a tmr,l a =he 5tructures o# "(eryday Gi#e Fernand /ra9del tollb,l' melynek az els. k@tete ()I(>ben jelent me" an"ol9l: A 14*

:::

EREDETI TARTALOMJEGYZK
A MAGYAR KIADS EL H ELSZ 1H 1 AZ JRA MEGTALLT BOLDOGSG 1C Be(ezets IJ Tttekints MP Az elgedetlensg gykerei MU A kult4ra pajzsai OM Nedezz+k #el 4jra lmnyeinket< OJ A #elszabaduls 4tja PP 2 A TUDAT ANATMIJA >C A tudat hatrai V. A #igyelem mint pszichikai energia VJ 5z'nre lp az /n .O Sendetlensg a tudatban- lelki entrpia .. A tudat rendje- az ramlat KW Komple1its s az /n #ejl,dse KM 3 AZ RM S AZ LET MINSGE H? Brmtelisg s l(ezet KU Az rmtelisg elemei UM Az autotelikus lmny IWK > AZ RAMLAT;LMNY FELTTELEI 112 Tramlat%te(kenysgek IIO Tramlat s kult4ra IMW Az autotelikus szemlyisg IMU Az ramlat%emberek IO. ? A TEST AZ RAMLATBAN 1>1 agasabbra, gyorsabban, er,sebben IPO A mozgs rmei IPU

148

A sze1 mint ramlat IPJ A test #eletti (gs, uralom- a jga s a harcm)(szetek IVO Tramlat az rzkszer(eken kereszt+l- a lts rme IVK A zene ramlata IVJ Az 'zlels rmei I.V @ A GONDOLAT RAMLATA 1HD A tudomny anyja IKP Az elme jtkainak szablyai IKJ A sza(ak jtka IUV Bartkozzunk Kli(al<* IJW A tudomny gynyre IJM A blcsessg szeretete IJU Amat,rk s hi(atsosok MWW Az lethosszig tart tanuls kih'(sa MWM H A MUNKA MINT RAMLAT 2D> Autotelikus munksok MWV Autotelikus #oglalkozsok MIV A munka parado1ona MMM A szabadid, el(esztegetse MMU A AZ EGYEDBLLTNEK S MSOK TRSASGNAK L6EZETE 23D Az egyed+llt s a msokkal (al egy+ttlt kzti kon#liktus MOI A magny #jdalma MOV A magny megszel'd'tse MPM Az ramlat s a csald MPV A barti trsasg l(ezete MVU A tgabb kzssg M.P C A KOSZ KIJTSZSA 2@H A tragdik talak'tsa M.U 7ogyan birkzzunk meg a stresszel8 MKV A disszipat'( strukt4rk hatalma MKJ Az autotelikus /n- ssze#oglals MUU 1D EOGYAN ADJUNK RTELMET LETBNKNEKF 2C? it jelent az, hogy rtelem MJK A leg#ontosabb a clkit)zs OWW 14+

Az elszntsg szerepe OWK A harmnia (isszaszerzse OIO /letter(ek s az let rtelme OI. JEGYZETEK 331 0E#JA*#M 365

150