3 knny stressz old gyakorlat B.

Nagy Magdolna

www.ezoterikustanacsok.hu

Klnleges aj nd!k az "#gy csin ld$ hogy %oldoga%% !s eg!szs!gese%% !leted legyen&" 'www.ezoterikustanacsok.hu( c. ingyenes ezoterikus tan)olya* r!szt+e+,inek-

3 knny stressz old gyakorlat, amivel a diszharmonikus gondolatokat, s rzelmeket megtudod szntetni.
"Amikor az letedben sok a stressz, akkor a gondolatok s rzelmek zavaross vlnak. A zavaros rzelmekhez pedig diszharmonikus energik kapcsoldnak, amelyek ismt nvelik a stresszt. Sz ntesd meg a stresszes helyzetet, amihez most ! knny" gyakorlatot mutatok ..." B.Nagy Magdolna .r sa

Kiprblt, stressz old mdszerek

Bizony ra /e is ta0asztaltad * r$ hogy a stresszes lla0ot *ilyen rossz hat ssal +an r d$ *i+el a stressz *iatt neh!z tiszt n gondolkozni$ !s az !rzel*i lla0otodat is sokkal neheze%% stresszhelyzet%en kezelned. 1e a j h.r az$ hogy +an n!h ny knny gyakorlat$ a*i+el csod s 0ozit.+ + ltoz st lehet el!rni$ a*ikor stresszes lla0otot kell oldani. 2nnek ksznhet,en$ t%%)!le *dszer kzl tudod ki+ lasztani$ a*i sz *odra hat!konyan oldja a stresszt$ !s szinte % r*ikor$ % rhol alkal*azhatod. 3 ad sul$ *!g az is*er,sk$ !s koll!g k se* +eszik !szre$ hogy !00en a stresszes lla0ot old sa trt!nik$ *ert$ szinte l thatatlanul *egy +!g%e a )olya*at a kls, sze*l!l, sz * ra. '2gy!%k!nt se* szks!ges$ hogy egy neh!z helyzet%en * sok )igyel, tekintete akad lyozzon a 0ozit.+ + ltoz s%an.( 2z!rt is szokta* azt *ondani$ hogy egy igaz n hat!kony stressz old s$ % r 4 "%ell zajlik"$ *!gis har*onikusa%% teszi az adott !lethelyzeteket$ ka0csolatokat.

5.

3 knny stressz old gyakorlat B.Nagy Magdolna

www.ezoterikustanacsok.hu

Kezdjnk is neki. Mi+el stresszes lla0ot%an a negat.+$ diszhar*onikus gondolatok uralj k az el*!t$ ez!rt ezeket egyr!szt el kell engedni$ * sr!szt a helykre 6j 0ozit.+ gondolatokat$ !rzel*eket kell %ehozni$ a*i har*ni +al tlti *eg a kor %%i diszhar*onikus energia hely!t. /edd ezt *eg az!rt$ *ert *in!l to+ %% *arad a stresszes gondolat$ !rzele* ann l to+ %% 37MB78& 9rde*es erre oda)igyelned$ *ert hossz6t +on$ olyan )izikai tneteket is okozhatnak ezek a negat.+ !rzel*ek$ a*elyek a kihatnak a %els, szer+ekre is. :izikai tnetk!nt 0edig a *agas +!rnyo* stl az e*!szt!si 0ro%l!* kon keresztl$ *!g daganatos el+ ltoz sokat is okozhatnak. ;o%% ezeket *egel,zni& < diszhar*onikus gondolatok *indig +ala*ilyen ka0csolathoz kt,dnek& Magadhoz$ +agy * sokhoz +al ka0csolataid 0ro%l!* it tkrzik$ ez!rt is !rde*es a ka0csolataidat har*onikusa%% tenni. < j h.r +iszont az$ hogy a gondolatok erej!+el ne* csak *egtere*teni lehet ezeket a %etegs!geket$ hane* el is lehet ,ket engedni$ +agyis=Mi+el egy gondolattal lehet %etegs!get$ ak r r kot is tere*teni$ ugyan 6gy egy * sik gondolattal azt el is lehet *ulasztani.> < stressz old gyakorlatoknak !00en e%%en +an a legnagyo%% ereje$ hogy lehet,s!get %iztos.t a stresszes lla0ot kezel!se *ellett$ a )izikai tnetek enyh.t!s!re$ az !rzel*i 'ka0csolati( %lokkok old s ra. 2zek hat s ra 0edig a testi$ lelki egyens6ly helyre tud llni.

tressz olds!

". M!ly l!legzet +!tel ut

n$ ki kell )6jni$ ki kell engedni a )elgyle*lett )eszlts!get. Mindezeket lehet s!ta kz%en$ +agy ak r a *unkahelyen is +!gezni. Nincs helyhez$ !s id,hz kt+e a l!gz!s *ik!ntj!nek a +!gz!se. 2legend, csak a sz nd!k$ !s ne* szks!ges hozz a *edit cis lla0otot el!r!se$ hiszen a sz nd!k az egyik leger,teljese%% energia$ a*i %eind.tja a + ltoz st.

?.

3 knny stressz old gyakorlat B.Nagy Magdolna

www.ezoterikustanacsok.hu

@yakorlatAz.+d %e a le+eg,t *!lyen$ *ajd *ond ezt$ *ikz%en ki)6jod a le+eg,t#$ost, ki%&'ok, s elengedek mindent amire mr 'elenlegi letemben nincsen sz ksgem. (lengedem a stresszt s mindazt ami %elgy lemlett bennem. A tiszta leveg) besz*vsval %eltltm magam pozit*v energival, nvelem nbizalmamat, magabiztossgomat, kiegyens&lyozott s harmonikus letet biztos*tok ezltal nmagam szmra.+

#. < +.z gygy.t erej!t is !rde*es kihaszn

%e+itel sor n.

lnod$ a *indenna0i )olyad!k

Na0i )olyad!k %e+itelre a*6gy is szks!ge +an a szer+ezetednek$ de )ontos )igyele*%e +enni$ hogy a na0i )olyad!k%e+itel%,l 5$B ? liter tiszta sz!nsa+*entes +.z legyen. K +!$ tea$ gy*lcsl!... az ezen )ell )ogyasztand& @yakorlat<*ikor a +izet a 0oh r%a tlt,d$ lehet =k!rni a +izet> 'hiszen az is egy !l, anyag($ hogy seg.tse el, a stresszes lla0ot old s t. < )izikai tested !s a lelked is hasonlk!00en lehet =k!rni>$ hogy a )olyad!k el)ogyaszt sa sor n egytt *kd+e seg.ts!k a stresszes lla0ot old s t. Mikz%en iszod a +izet$ *ondhatod ezeket a sza+akat#$inden korty v*z el)seg*ti szmomra, hogy a 'elenlegi problmm megsz"n'n, oldd'on a stresszes rzs. A %esz ltsg helyt pedig tveszi a harmonikus, boldog, bks, nyugalmat sugrz llapot.+ 2zek a gyakorlatok el,)ogj k seg.teni az !rzel*i lla0otod 0ozit.+ + ltoz s t$ !s hossz6 t +on az eddigiekn!l sokkal jo%% eg!szs!gi lla0otot )ognak %iztos.tani$ sz *odra. C /ested energia rendszer!%en ugyanis$ %enne kell lennie a + gyott dolog =rezg!s!nek>. Dsak akkor + lhatsz eg!szs!gese%%!$ ha tested%en az eg!szs!g rezg!se is a hely!n +an$ !s a ka0csolataid is akkor tudnak har*onikusa%% + lni$ ha a rezg!seid%en %enne +an a har*nia. 2z!rt +an az$ hogy a stresszes e*%erek ne* tudnak har*ni %an !lni$ *ert az , testk%en a stressz rezg!se a leger,teljese%%.

3. Ne* csu0

n egy erdei s!ta sor n lehet a stresszt,l *egsza%adulni$ hane* ak r az irod %an is$ a*ikor l!0delsz. 3.

3 knny stressz old gyakorlat B.Nagy Magdolna

www.ezoterikustanacsok.hu

@yakorlatEa nagy a stressz %enned$ !s 0!ld ul %e kell *enned a ),nkhz$ +agy egy kelle*etlen koll!g hoz$ %eosztotthoz kell oda*enned$ akkor- *iel,tt elindulsz )el!$ dntsd el *agad%an$ hogy elengeded a stresszt$ !s *inden l!0!seddel az egyre jo%%an *egsznik$ *ikz%en a sz *odra kelle*etlen sze*!ly$ helyzet )el! haladsz. #gy az !rzel*i 'ka0csolati( %lokk elkezd olddni. Ea .gy teszel$ akkor a kelle*etlen sze*!ly$ helyzet )el! halad+a utadon *egtudsz tisztulni a stresszt,l$ !s oda!r+e a * sikhoz$ higgadtan$ !s tiszta gondolatokkal tudsz ko**unik lni. Mi+el$ ha 6tkz%en kiengeded a stresszt *agad%l$ azzal egytt az !rzel*i %lokkok is olddnak$ ennek k+etkezt!%en 0edig szinte k.+l llk!nt$ kls, sze*l!l,k!nt tudod kezelni a helyzetet. 9rde*es ezt %egyakorolnod$ *ert ne* csu0 n a *unk %an$ hane* a *ag n!let%en is jl )ogod tudni haszn lni&

$lethelyzetek, ahol knnyen ki tudsz stlni a stresszb%l!

ha a ne*k.+ natos anyshoz *!sz... ha a gyerek!rt kell *enni a suli%a$ !s * r el,re stresszelsz$ hogy *it )og *ondani a tan r... ha a *indenna0i *kusker!k%en +an olyan a*it,l )olya*atosan 6gy !rzed$ hogy akad lyoz$ 0!ld ul- )olyton szlni kell a gyer*ekednek$ t rsadnak$ hogy a szennyest 0akolja a hely!re$ rakjon rendet... ha a kelle*etlen szo*sz!dnak szlnod kell )olyton +ala*i!rt...st%. Ea * r el,re stresszel attl$ hogy a * sik... '),nk$ t rs$ csal dtag..st%.( *ennyire )ogja jnak tartani azt a*it tett!l. Ea t6l nagy a %izonytalans g %enned$ hogy jl +!gzed4e a dolgod...

< 89NF2@- 1ntsd el$ hogy *egsznteted a stresszes helyzeteket. 9s )igyelj arra$ hogy ne* *enj %ele is*!t a stresszt okoz !lethelyzet%e. Gagyis ink %% 6gy *ondan *$ hogy a stressz helyett +igy!l %ele +ala*i sokkal jo%%at$ sokkal 0ozit.+a%%at. Hgaz$ hogy ehhez el kell engedned el,szr a stresszt$ de hidd el *eg!ri 4 cselek+!sed ir ny t rezg!seiddel ir ny.tani. C Eiszen soha ne* az sz *.t a*i +an 'ha *egakarsz + ltoztatni egy helyzetet($ hane* az sz *.t$ 'attl + ltozik *eg a helyzet($ ha /e * s$ jo%% energi kat +iszel %ele az !leted%e&

&. Bnusz kitart

sod!rtB r*i is a 0ro%l!*a$ a*i *iatt stressz +an az !leted%en$ ezekkel az egyszer *dszerekkel$ *!g cs.r j %an *egtudod szntetni az 6ja%% stresszt. #gy eltudod + gni a stresszt okoz !rzel*i 'ka0csolati( %lokkok ut n0tl s t.

I.

3 knny stressz old gyakorlat B.Nagy Magdolna

www.ezoterikustanacsok.hu

Ea 0edig ez sikerl$ * ris nyert gyed +an$ *ert onnantl kezd+e a stressz hely!re * r %etud ra*olni$ +ala*i sokkal kelle*ese%% dolog$ a*it szeretn!l *eg!lni. Eiszen *ind addig$ a*.g stressz +an %enned$ addig ne* tud jelen lenni %enned a har*nia. ' kplet egyszer! stresszes vagy vagy harmnival teli. ( mert ami a meghatroz rezgs benned annak az lethelyzeteit vonzod magadhoz. Atresszel stresszes !lethelyzeteket. Ear*ni +al har*onikusa%% !lethelyzeteket +onzol *agadhoz. Az+al$ kezd el +ala*elyik stressz old gyakorlatot csin lni. Mert ugye tudod$ hogy a 0ozit.+ + ltoz shoz ne* el!g elol+asni a*it .rta*$ hane* cselekedned is kell& /edd *eg *agad!rt& 4 szeretettel.

:!nnyel teli na0okat k.+ nok Neked AzeretettelB.Nagy Magdolna

www.ezoterikustanacsok.hu