Professional Documents
Culture Documents
Bài tập thể dục
Bài tập thể dục
BI TIU LUN
CHN THNG TRONG TH THAO
HONG NGHA
KHOA HC MY TNH 06 MSSV: 11520603
LI NG
Chn thng th thao thng do s vn ng qu mc lp i, lp li nhiu ln. D c nhng thi gian chun b chu o (thng gi l lm nng ngi), th cng khng trnh khi nhng s c xy ra trong cc vn ng th dc th thao. Cc ri ro cng tng gp bi nu c yu t cng thng thn kinh, chng hn thi u (cng quan trng, cng cng thng), hi thi, biu din, C nhng tai nn nh lin quan n hot ng cc c quan, nhng xo trn ni tng nh lc ng huyt, mt nc V nhng tai nn quan trng do t bn ngoi: mi trng xung quanh hay i th: va chm, qut t, Chng c th gy hu qu nghim trng. Ch cn mt s kin thc s ng cng c th thc hin vic phng nga, hoc nhng chm sc ban u rt kin hiu i vi cc loi tai nn ny. Nhng mn th thao c i khng c th gy ra hai loi chn thng: macro v micro. Cc chn thng v m (macro) l do b t ng, b va chm, b trng n Vi cc hu qu l gy xng, trc, lch khp, t mu, gin c Nhng v chn thng vi m him c hn, pht xut t nhng ng tc c lp li nhiu ln, lin h n cc gn, dy chng, quan tit, da m. Tt c (vi v v chn thng) u a n mt hu qu: lm gia tc tin trnh thp khp. V vy, cn c mt phng php x l cng nh phng chng chn thng trong hot ng th thao.
Page 1
Page 2
Page 4
HT
Page 5