R. AZRAEI B.

RAMLI
Dip. RSH (London) : B.Sc. Env. & Occ. Health (UPM) Bhg. Pembangunan Masyarakat & Pendidikan Kesihatan Jabatan Kesihatan DBKL.

Sejarah Rokok
Red Indian Di Amerika
- Tahun 1492 penjajahan Sepanyol. Orang orang Red Indian menghadiahkan daun tembakau kering dan benih-benih tembakau sebagai tanda persahabatan.

- Percaya bahawa tembakau mempunyai nilai perubatan

1614 Rokok yang pertama di cipta oleh pengemis di Seville, Sepanyol.

Sejarah Rokok
Kurun 16 : Tembakau dibawa ke Eropah dimana
dari Eropah ianya tersebar luas ke seluruh dunia

1929

: Tembakau dibawa masuk ke Malaya oleh orang Inggeris untuk dihidu, dihisap dan

dikunyah

Apa itu asap rokok ?

Dalam
Asap rokok yang dihembus keluar (80%)

Luar

+
Asap rokok aliran Utama (30%)
Asap rokok pasif

Asap Rokok aliran Sisi (70%)

Asap rokok masuk paruparu (20%)

Apa itu asap rokok aliran sisi ?

Asap yang keluar daripada bahagian

rokok yang menyala

Tidak melalui penapis
Terhasil daripada proses pembakaran

yang tidak sempurna

Apa itu asap rokok aliran sisi ?

Konsentrasi kebanyakan bahan

kimia dalam asap rokok aliran sisi adalah lebih tinggi berbanding dengan asap rokok aliran utama

Konsentrasi bahan kimia dalam asap rokok aliran sisi

2 kali lebih tinggi - nikotin 3 kali lebih tinggi - tar 5 kali lebih tinggi - karbon monoksida 50 kali lebih tinggi - nitrosamine 1000 kali lebih tinggi - formaldehyde

Apa itu merokok ?

Merokok secara aktif

menyedut asap rokok aliran utama

dengan cara menghisap rokok yang dinyalakan

Apa itu merokok ?

Merokok secara pasif menyedut asap rokok aliran sisi & asap rokok aliran utama yang dihembus keluar oleh perokok aktif

Dalam asap rokok, terdapat lebih dari 4000 bahan kimia yang membahayakan jantung anda dan yang paling merbahaya ialah:

NIKOTIN
Nikotin ialah sejenis dadah yang sangat merbahaya kepada jantung dan sistem saraf. Ia boleh menyebabkan bertambahnya denyutan jantung, mengecutkan saluransaluran darah dan menaikkan tekanan darah. Ia boleh menyebabkan ketagihan dan keracunan

KERACUNAN NIKOTIN
Gejala keracunan ringan
- mual, muntah, sakit perut, pening, berpeluh, pucat. . Gejala keracunan berat - pusing kepala yang teruk, sawan, otot lemah,

koma dan boleh membawa maut.

KARBON MONOKSIDA
Karbon monoksida ialah sejenis gas yang merbahaya jika disedut terlalu banyak. Ia akan mengurangkan keupayaan darah membawa oksigen ke tisu-tisu dan menyebabkan kurang nafas dan cepat letih.

TAR
Tar ialah sejenis bahan perangsang yang
boleh menyebabkan kanser. Perokok mempunyai risiko barah paru-paru, perut dan mulut yang jauh lebih tinggi daripada orang yang tidak merokok.

 Untuk mengatasi tekanan emosi

Untuk mengambil jalan mudah menghilangkan rasa

cemas,takut dan gementar Kononnya untuk menjadi Orang Dewasa Kononnya untuk menjadi satu identiti. Kononnya gadis-gadis tertentu suka kepada lelaki

perokok kerana ada gaya dan sebagainya

Untuk menyesuaikan diri dengan sesuatu kumpulan tertentu.

KESAN-KESAN MEROKOK KEATAS BADAN

TEKANAN DARAH MENINGKAT

Jangka Pendek

KESAN-KESAN MEROKOK KEATAS BADAN

Jangka Pendek

KURANG OKSIGEN KEOTAK

KESAN-KESAN MEROKOK KEATAS BADAN

Jangka Panjang
~ Mulut dan tekak kanser kronik bronkitis ~ Paru-paru emphysema kanser ~ Jantung serangan jantung

~ Angin Ahmar (stroke) ~ Mata ~Wanita hamil optik neuritis risiko keguguran

NASIHAT-NASIHAT BERIKUT BOLEH MEMBANTU ANDA UNTUK MENGATASI PERASAAN MAHU MEROKOK

Buang semua rokok, mancis, pemetik api dan bekas abu rokok

Mengadakan hobi /kegiatan luar seperti Berenang, berjogging dsbnya untuk memenuhi masa lapang.

Minum lebih banyak air dan elak minuman arak, kopi dan lain-lain yang boleh mendorong anda merokok

Belajar untuk menolak tawaran rokok daripada Kawan /orang lain.Jauhi orang yang merokok

Makan lebih banyak sayuran dan buah-buahan

Sekiranya anda mengalami perasaan mahu merokok, cuba tarik nafas panjang untuk menenangkan fikiran,

Hidup Lebih Lama

Satu daripada dua perokok akan mati lebih awal oleh kerana penyakit yang berkait dengan merokok.Merokok membunuh hampir5000 rakyat Malaysia setiap setahun

Mencegah penyakit

Terdapat 40 jenis penyakit yang dikaitkan dengan merokok.Kanser paru-paru, penyakit jantung,penyakit bronkitis kronik,emfisima,strok dan ulser perut adalah sebahagian daripada penyakit-penyakit berbahaya yang boleh dicegah dengan tidak merokok

Meningkatkan kecergasan Merokok menjejaskan kecergasan anda dan membuatkan anda cepat letih dan hilang stamina ketika bersenam, berjoging, berjalan dan pergerakan berat yang lain.

Menjadi teladan yang baik Sekiranya anda mempunyai anak, anda akan menjadi contoh ikutan atau role model kepada anak-anak anda. Kanak-kanak lebih cenderung meniru untuk merokok sekiranya salah seorang atau kedua-dua ibubapa mereka merokok

Meningkatkan deria rasa dan hidu

Apabila anda berhenti merokok, keupayaan deria untuk merasa dan menghidu akan meningkat dan kembali pulih seperti sediakala.

Nafas yang lebih segar Nafas anda akan lebih segar dan tidak berbau busuk apabila anda berhenti merokok

Gigi yang lebih putih

Merokok mengotorkan gigi anda. Ia menyebabkan gigi anda berwarna kuning berkarat dan menjejaskan senyuman anda. Rambut dan pakaian tidak berbau busuk Asap rokok meninggalkan kesan bau busuk pada rambut dan pakaian anda. Anda akan dapat merasakan perbezaannya apabila anda berhenti merokok

Menjimat wang

Perokok yang menghisap rokok sekotak (14 batang) dalam sehari boleh menjimatkan wang hampir RM 1,000.00 setahun

Melindungi alam sekitar Asap rokok mencemarkan udara dan alam sekitar. Rokok boleh menyebabkan beberapa kebakaran yang boleh dielakkan.

Persekitaran yang bersih

Persekitaran kita yang bersih dan tiada habuk rokok

Persekitaran bersih
Persekitaran kita bebas dari pencemaran asap rokok

KAWASAN-KAWASAN LARANGAN MEROKOK

Mengikut Peraturan-peraturan Kawalan Hasil Tembakau, dibawah Akta Makanan 1993, anda dilarang merokok di kawasan kawasan berikut : Pusat Hiburan dan Pawagam

Hospital-Hospital dan Klinik Lif Awam

Kenderaan Awam

Tempat Makan Berhawa Dingin

Lapangan Terbang Institusi Pendidikan Tinggi

KESALAHAN DAN DENDA

Anda boleh dikenakan KOMPAUN sehingga RM1,000 dan jika didapati bersalah, anda didenda sehingga RM5,000 atau penjara 2 tahun.

Ini adalah bahagian dalan artery yang sebahagiannya telah ditutupi oleh kolesterol. Merokok boleh memburukkan lagi keadaan

Merokok merosakkan gigi dan gusi. Seterusnya jika berlaku kerosakan melambatkan untuk sembuh kerana terdedah kepada asap rokok

Gusi dan gigi yang telah diselaputi oleh narkotin

Lidah Normal-bersih,lembab dan papillae normal Lidah Berbulu akibat daripada menghisap rokok

Kesan daripada menghisap rokok

Lidah berlubang kesan kanser dilidah. Ia boleh merebak kelain-lain bahagian badan.

Ini ialah hati yang telah diserang oleh barah iaitu tompok-tompok putih.

KESIMPULAN
~ Merokok bukanlah suatu keperluan tetapi kehendak ~ Merokok tidak rasional ~ Merokok menjejaskan kesihatan

- diri perokok sendiri - keluarga sendiri - rakan ~ Wabak merokok perlu dibenteras habis-habisan.

KESAN-KESAN MEROKOK KEATAS BADAN

Jangka Pendek
~ rambut berbau busuk ~ nafas berbau busuk ~ gigi berwarna coklat ~ kurang oksigen ke paru-paru ~ kurang oksigen ke otak

~ tekanan darah meningkat

Anak-Anak lebih sihat

Kanak-kanak yang mempunyai ibubapa yang merokok lebih kerap mengalami gangguan iritasi pada mata, hidung, tekak dan mudah mendapat gejala pernafasan kronik seperti batuk dan kahak. Lebih sihat Bukan perokok jarang mengalami batukbatuk,selsema,jangkitan paru-paru dan penyakit pernafasan yang lain berbanding dengan golongan perokok

Menghindari racun
Asap rokok mengandungi hampir 4000 bahan kimia dan 50 daripadanya boleh menyebabkan kanser.

Melindungi orang lain

Apabila anda merokok, orang yang berada disekeliling anda turut sama menyedut asap rokok yang datang dari rokok yang anda hisap. Ini dinamakan merokok secara pasif.Ia boleh menyebabkan kanser paru-paru, penyakit jangtung, penyakit salur pernafasan dan penyakit lelah dikalangan bukan perokok ini.

Kulit yang lebih sihat

Merokok mengakibatkan kulit tidak mendapatkan bekalan oksigen yang mencukupi, oleh itu sel-sel baru tidak dapat membentuk dengan sempurna. Perokok biasanya cepat beruban , kulit tidak berseri dan cepat berkedut terutamanya di bahagian keliling mata dan mulut.

 Lebih 4000 bahan kimia bertoksik

- 43 bahan karsinogen
- pelbagai bahan iritan - pelbagai bahan beracun - pelbagai bahan perisa dan pengawet - pelbagai partikel yang merusakkan paru-paru

Sejarah Rokok
Mengikut Alfed Dunhill Kaum Maya Azteca di Mexico menggunakan asap tembakau untuk berhubung dengan tuhan mereka. (Sebelum kelahiran Nabi Isa)

The Encarta Learning Zone website (encarta.msn.com) 2000 tahun orang asli Amerika menggunakan tembakau untuk perubatan dan upacara keugamaan

Tanda panah ialah saluran antara ke jantung artery telah tersekat oleh pembekuan darah.